从容面对生活演讲稿范文简短(大全19篇)

演讲稿是在公开场合以口头形式向听众传达信息、表达观点、阐述论据的一种书面材料。写演讲稿时要注重语言的修辞和表达方式，运用恰当的修辞手法增强说服力。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。其中有一些是历史上著名的演讲，如马丁·路德·金的《我有一个梦想》、奥巴马的《创造一个更美好的未来》等。通过学习这些范文，我们可以借鉴其中的表达技巧和思想深度，提升自己的演讲能力。

从容面对生活演讲稿范文简短篇一

大家好！今天演讲的题目是：微笑面对生活！

一位哲学家曾经说过：“你不仅要在开心的时候微笑，还要在困难的时候学会微笑。”

我不会笑，更不会笑着面对生活。最后，在一位老人的启发下，我学会了微笑，学会了微笑面对生活。

他，一个衣衫褴褛的老人，他的孩子已经过世，承受着白发人送黑发人的痛苦，但他那黑红的脸上依然保持着单纯善良的笑容，仿佛已经忘记了孩子的死亡。

那天下午一个人在河边闲逛，看到老人坐在河岸上，看着即将落山的夕阳，走过去坐在他身边，努力分享他的平静和快乐。

“你担心什么？”

“没什么，学不好怎么办？”

他沉默了。过了一会儿，他说：“每天，我都来这里看日落，看他下山。想着世间万物的美好，听着流水声就忍不住笑了。世间万物是怎么走出来的？经过一个世纪又一个世纪的进化，它们出现在我们眼前。地球创造了我们，上帝给了我们生命，父母给了我们生存的机会。我们有什么理由和权利不对他们微笑？他们经历了困难和考验。你看到了什么？他们不是在对我们微笑，让我们欣赏他们美好的一面吗？”

在他平静的语言中，有一丝悲伤和留恋。一丝涟漪开始出现在他平静的眼中，增添了一丝温暖。他是怀念逝去的孩子，还是感叹世间万物的伟大？我无从知晓。

我默默起身，突然听到他铿锵有力地说：“其实夕阳也是一张笑脸。”

回头一看，我看到了即将下沉的太阳。我明白了什么，笑了。微风吹来的波光粼粼的河水映出一张淳朴善良的笑脸。

从那以后，我学会了微笑，学会了微笑着生活，学会了微笑着面对生活。学习成绩也在一点点提高。

我明白了，一切都清楚了。微笑标志着自信、大度、大度，这不仅仅是一种心态，更是一种不会微笑的人达不到的境界。

从容面对生活演讲稿范文简短篇二

我喜欢在城市里骑行，邂逅不同的人，发现不同的事。

即便是在最伤感的时候，只要从绿道上穿梭而过，任何不良情绪都能轻松平复。

街道上的护路树，被修去一些树枝是常有的事，甚至有些小区里的护路树的树干被完全锯掉了，只留下主干孤零零地立在那里。

树木的生命力是顽强的，人也如此，不会轻易地去寻死。

我看到了许多护路树都是浑身疤痕累累，当它们刚被移栽到那里时，它们的树枝是被剪掉的'，以后每年都还要被园丁们再剪上一次，每次看见这番景象，我都会心疼万分。

假若树木有知的话，会反过来同情那些在街头上一边小跑一边泣不成声的女生，会怜悯那些在工厂里被老板训斥而面色如灰的工人，也会因为其他正遭遇生活困境的人们而心有不安。

植物的生命力，之所以顽强得让我们震惊不已，是因为它们可以忍受有苦难言的孤零，是因为它们愿意将伤痛以疤痕的方式隐藏，是因为它们能够荣辱不惊地从容处世。

植物不会说话，不会流泪，没有贪婪之心。这是一种崇高的品质。

我们因为想要从别人那里获得自己想要的东西，而失去了曾有过的做为人该有的尊严。喜欢应酬、追名逐利的人，虽然可能会功成名就，但内心却仍旧一无所有。这是一个交易性质的社会，你若想某人能够为你做些什么，你必定要给予他一些别的什么东西作为回报。有的人称之为双赢，但大多数情况下，赢家只有一个。

狼曾为了得到人类手中的一块肉，而向人类摇尾乞怜，于是便成了狗。

前不久，我问过一个小孩，如果必须在做狗与做狼之间作出选择，她愿意是做狗还是做狼，她说愿意做狗。我又接着问，如果只有做奴隶与做野人两种选择，她愿意做奴隶还是做野人，她的回答是做奴隶。

我呢，不愿做一条文明社会的狗，而愿意做一只未开化的狼，不愿做名利的奴隶，而愿意像野人那样自然而然地粗俗洒脱。

z路边的一棵大树n，它十年前的伤痕尚未完全愈合，新的伤痕在几天之前又被园丁锯出，它的树叶每年都会凋零一次，然后在新的一年里，又无怨无悔地从头开始。它仍然风平浪静、若无其事地活着，好像什么都没有发生过似的。不像我们人类，口腹之欲太多，想与别人比的太多，想巴结的人的太多，想烧香拜佛的太多，因此我们才会创造出眼泪，才会制造出悲剧，才会犯下罪恶与丑闻。

从容面对生活演讲稿范文简短篇三

人间冷暖常有，世事不平常存，何不放开胸怀，笑对人生！

曾经的意气风发，曾经的豪言壮志，曾经的如梦幻想，在岁月的一次次的腐蚀中，早已失去了往日夺目的棱角。

曾几时，我胸怀大志，渴望在苍穹中一展鹰姿，经历岁月的磨练，心中大志依存，只是多了几丝无奈。我一次次地问自己：爱情和幸福到底是什么？这个千古不衰的话题。我曾多少次地一笑而过。而今，当心灵带上岁月沧桑的苦涩时，才顿悟，这本就是一个无解的命题。我似乎不曾放弃过追求——对美好事物，对我理解中的“幸福”和'爱情'的追求，我得到了什么？我曾无数次慷慨激昂地“抱怨”人生的不公，使我失去了很多纯真。蓦然回首间，潸然泪下。

希望与失望、追求与放弃、爱与恨在心中辗转千百回，苦涩的味道唯有在入梦时分才细细品尝。

四十年的年华，给了我青春焕发的面容，却留下千疮百孔的心。对着不眠的长眠灯、入耳的海浪声、清澈的水声灌注心田，才有一丝愁苦中的明净和悟然。

人若能够超脱，不管凡尘中的一切，也许，在现实与矛盾的撞击之中，我们却只能轻舔欲滴的鲜血——腥、苦、涩、咸。

我如一根根的蚕丝，我欲破茧而出，我再也负荷不起那令人窒息的重量。

几次我穿越生死的白线，生，何其难也；而死，却实易事。一念之间，天地灰飞湮灭。只有不生也不死，在浪迹人世间时，才能真正地笑对人生，顿悟幸福。

有人说，在生活中，人是抬着头过日子的。他们抬头看别人有，而自己没有的，总想着自己也要拥有。但当你偶尔低一回头，看看你有而别人没有的，你会觉得很满足，很幸福。知足者长乐。然后再继续你的事业，奋斗，这点满足感、幸福感则是一生中很好的调剂品。

自然景观的美让我愉悦，善良的人们教会我如何热爱生活，带着真诚去关怀别人也被别人真诚关怀。幼时多迷路，那殷殷相送的老同学却是永远不会忘记的，牵我的手温暖如昨，提醒我在暴雨淹没脚步的危难中，仍给我无限的关怀。

感谢生活。

这段时间觉得“平平淡淡过一世也很好，生命的本质，并无太多不同，一样的生，一样的死，一样的生不带来，死不带去。所不同者唯遭遇而已，不同的遭遇便有不同的伤悲，不同的欢喜。最美好的已经过去了，再要也没有意思了。不如索性留个最美好的记忆。

所以、最真最美的是看这些事物的心境，并非真的心如止水，淡泊明志，宁静致远，而是为了拥有一份真实，真的希望在多少年以后，依然能够有心如止水的境音。不己物为喜，不已物己悲。依然能够找到自己的一份淡然和从容。

从容面对生活演讲稿范文简短篇四

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我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。

微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了希望;微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。

当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的`必胜信念;当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对生活中的绊脚石。

微笑，是一种弧度，是美的弧度。

微笑，是一粒种子，可以长成参天大树!

同学们微笑吧!用微笑这样面对生活!

从容面对生活演讲稿范文简短篇五

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

微笑，诠释一切，每天以微笑面对生活，会因此而得到很多收获。

世界上最美的表情，最温馨的表情那就是——微笑。

无论何时都要以微笑面对生活用微笑来诠释一切。我是一个不怎么坚强的，但懂得怎么用微笑来面对生活，当遇到朋友时陪他一个微笑，是给予他人的一个尊重。

有时候既便是摔倒了也要微笑着，坚强着。

一次我因脚下一滑，不小心摔在了地上，把手给划破了，可我并没哭，用微笑来对待这一切，要知道一切都会好，没必要什么时候都哭。

正因为一件事使我坚强了，懂得了微笑。那时我还小，爸爸经常在外和他的朋友喝酒，每天都喝得醉醺醺的才回家，回到家后还无缘无故动手打我妈妈，正因这样，爸爸，妈妈经常吵架，甚至还要闹离婚，每次他们吵架时，我的心里非常难过，也很自卑。有时在想，为什么上天不给我一个温暖、一个和睦的家呢?每天沉迷在这个气氛里，连我也开始变得不坚强了。

后来，只有我和妈妈相依为命，从而培育了我的坚强，妈妈经常跟我说：“无论遇到什么事，都要坚强，都要记住微笑。”

后来在朋友的帮助下，我并没有失望，反而使我更坚强，看到他们一个个对我的关爱，一个个对我充满希望的微笑，也同时赢得我的微笑，你微笑，我陪你，在微笑与帮助中我站了起来。

微笑……乃世界上最温馨、最美丽的表情，无论在什么情况下都要面带微笑，要记住微笑能快乐!微笑能诠释一切!

从容面对生活演讲稿范文简短篇六

不同的文明、不同的历史阶段有着不同的紧张。原始社会，人们往往因自然界的威胁和食物的不足而紧张，而在现代社会，竞争的加剧、人际的冲突、环境的恶化都是现代人们紧张的重要原因。紧张不一定是坏事，关键看它是否超出个体所能承受的心理与生理的极限。而个体是多样性的，同样一件事，有的人会紧张得“茶饭不思”，有些人不把它当作一回事。然而，过度的紧张是有害的，长时间处在紧张状态下，就会影响自己的身心健康。

你是否被考试紧张所困扰。

考试紧张是一种情绪反应，当考生觉得考试情境对自己具有某种潜在的威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。它包括思维、生理、行为三种成分，而其中最核心的成分是以担忧为基本特征的思维。

最近，高三的一名学生宋晋引起了班主任老师的注意。平时他上课认真听讲，作业也能够按时完成，但这学期学习成绩却明显下降，上学期还是全年级四五十名，而这学期却下滑至百名。经过仔细观察，老师发现:每当考试卷发到宋晋手里，他的脸就会慢慢地红起来，以致一直红到耳根，额头上也会渗出粒粒汗珠，拿笔的手也随之微微颤抖。做题时，他一会儿从头做起，一会儿又做最后一题，显得心神不宁，焦虑不安。在这种情绪状态下考试，他的成绩可想而知。宋晋同学的问题明显属于考试紧张。

有些学生之所以出现考试紧张，主要原因在于伴随着考试情境而在其脑海中出现的不良思维。如有的考生错把兴奋当成紧张的信号，心里想：“坏了，我紧张了，这么重要的考试我怎么能紧张呢，这下我可完蛋了。”还有的考生在遇到一时做不出来的题目时就会立刻想到“这道题可是十多分呢，我一定要做出来，不然我肯定考不好了。”可以说，正是这些不良思维，导致了考试紧张情况的出现。

我们有很多同学视考试紧张为洪水猛兽，唯恐避之不及，似乎在考试中不能有一点紧张，否则自己就完蛋了。正是这种对考试紧张的态度，加剧了考试紧张的心理，影响了同学们的正常答卷。

在考试中很多考生在遇到一时做不出来的题时，都会感到不同程度的紧张，而他们中的大多数同学会对此采取不予理睬的态度，把难题放到一边，继续做下面的题目，这样在答题过程中，心情渐渐放松，心态也会平稳下来。这其中的关键之处在于，考生不必苛求自己考试时千万不能紧张，顺其自然，紧张就紧张吧，随它去好了。实践证明，这种对紧张不予理睬，只管认真答题的做法，对绝大多数同学是行之有效的好办法。

生人面前为何如此紧张。

青少年容易在陌生人、异性、领导面前产生紧张情绪。害怕与陌生人打交道是人的本性，是每个人内在具有的，从刚出生的小孩亲近母亲而见了陌生人会啼哭这一点就可以看出来。到了青少年时期，人的自我意识水平迅速提高，开始自我观察、自我评价，开始渴望交往，并关注自己的表现——别人是怎样看待自己的，包括自己的表情，自己的长相，自己的言行举止，等等。他们很在乎自己的表现会给别人留下什么印象，他们的脑子中常有的信念是“我一定要让对方满意”、“我的举止总是很难看”等。有这样一些信念的人，在人际交往中很难保持平和的心态，他可能会为自己在别人面前说错了一句话而自责不已，会因为在乎别人的评价而不安，焦虑、害怕也在所难免了。

武涛从小就生活在一个管教严厉的家庭，父母不喜欢小孩子在院子里打打闹闹，把衣服弄得脏兮兮的样子，就不愿让武涛与小伙伴们一起快乐地玩耍。上学以后，父母怕他“学坏”，很少让他与别的同学来往，所以武涛大多都是独来独往。

上了高中以后，他感到很不自在。家里有客人来了，父母让他见见客人，他低着头说一句“叔叔好或阿姨好”，就一个人回了自己的房间，不再出来。去某个地方，不识路，要向陌生人问个路，他会感到脸红、心慌，犹豫了半天才上去问话。平时遇到老师或异性同学，不得不和他们说话时，也总是紧张得不得了，严重时说话结结巴巴，全身直冒汗。随着社交圈子的扩大，这个“毛病”也越来越明显。而且，武涛越是想改掉见人就脸红的毛病，毛病反而越来越严重，这让他痛苦不堪。

故事中的主人公之所以紧张,那是因为他以自我为中心,总觉得别人在关注他。其实大家都是平凡的人,不是明星,没有人会特别关注你,在众人面前发言,重要的是把要表达的内容说清楚,至于别人对自己的看法先抛到一边,不要为自己的一言一行是否得体而担忧,只要考虑自己要做的事是否做得好就行了,而与人的交往也是这样,不要总担心自己表现得好不好。

喜欢紧张的人，其实在心理的潜意识里面是不自信的，对自己不是十分的信赖，而且考虑事情挺多(都是没意义的问题考虑太多)，平时喜欢钻牛角尖。但是摆脱这样的问题也不是很难，建立对自己的信任，多去公共场合交流,让自己多参加些活动。

紧张的名字叫软弱。

紧张的名字叫软弱!是的，紧张的名字就叫软弱!自信的人或许也紧张，但那个紧张不过是瞬间一闪，不仅不会对学习产生影响，更不会伴你始终。与人交流，要相信自己，在相信自己的前提下与人交流，如此则再不会与紧张为伍。

工作中的很多人，总会对上级，对领导产生紧张的情绪。当你有事要向领导反映、有话要向领导说明时，也许心里会显得有点儿紧张。心里一紧张，说话就会结结巴巴，甚至乱了思路，变得语无伦次，一些原来准备好的话语也会忘记，严重影响交谈的效果。

许斌是一个刚刚入伍的军人，在部队机关从事文秘工作。对一个刚刚入伍的战士来说，这是一个非常不错的工作。许斌自己也感到很幸运，同时他也非常重视这个工作。心里经常提醒自己要珍惜这个难得的机会，努力工作，给领导留下个好印象。

由于工作的性质，他经常要和领导接触。在领导面前，他总是处处小心，生怕自己讲错话、做错事。可是，他还是出了一次差错。有一次由于疏忽而忘记报告一件事，结果被领导狠狠地批评了一顿。从此以后，他在领导面前更加小心了。可越是小心，他越发感到在领导面前紧张、心跳加速。他常常暗示自己不要紧张，可是紧张好像总要和他作对似的，他越是这样想，紧张就越明显。后来发展到一见到领导就紧张得话都说不清楚，在有领导在场的会议上也不敢发言。还有见到异性时，有时也会出现类似的情形。

俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的经验被唤起，就会产生紧张感。紧张心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人易产生紧张感。

许斌之所以紧张，是因为在一次偶尔出差错被领导批评后，感到紧张和担心。以后再见领导时，就会条件反射地出现紧张、不安和担心等焦虑反应。

现实中，有很多人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而给人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张也就难免。为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了。在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了。

面试紧张延误大好前程。

青年人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的人和事物接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，支支吾吾什么也说不上来。有的人在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次技术展示时出现恐慌、紧张等。

杨科是一个大四的学生，学习成绩非常优秀。在毕业前，势必要做一件事——找工作。春节过后，他也开始做简历，去人才市场寻找合适的单位。在投出简历后没多长时间，就有一家大型公司通知他去面试。这家公司很符合杨科的求职意愿，因此他希望面试能给对方留下一个好印象。但面试时，杨科非常紧张，不仅说话没有条理，而且结结巴巴，更不敢正视主考官。面试出来时，他感觉自己糟透了，猜想公司肯定不会录用他。结果，的确如他自己所料，由于他没能充分展示自己的能力，从而失去了这个求职的机会。

生活中有很多人都在遭受着面试紧张的苦恼，尤其是当对方对自己来说比较重要时，因为对方掌握一定的“生杀大权”，对方的决定会对自己造成很大的影响，自己希望得到对方的认可，因此会产生不安心理。而且内心得到认可和赞美的欲望越强烈，越追求完美和渴望成功就越容易紧张。

对过于紧张的人来说，目中无人就可以了，上台前先喝一口水，然后对自己说，这是个空旷的礼堂，我只是过来排练一下，要好好表现!

从容面对生活演讲稿范文简短篇七

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!

在这激情似火的日子里，伴着缕缕金色阳光，三秦学子们齐聚一堂，用自信谱写豪迈，用魅力抒发胸怀，更用智慧、理性、希望展现大学生的风采!

站在这里，此时此刻，我心中依然在不断地鼓励自己。为什么?因为面对这次比赛，我一直深感压力与恐惧!我害怕失败，害怕失败后无法面对那一双双期待的眼神;但是，我告诉我自己，面对生活，我需要这样一种心态：直面逆境，不做生活的屈服者!

说起逆境，我们大家的思维定势都会联想到一些大悲大苦的故事。故事中主人公的经历，总是常人无法想象和承受的。其实我们大家的生活并没有多少大坎坷，大痛苦;相反，我今天所要谈的逆境，就像前面我自己的例子一样，是我们大家生活中经常可以碰到的琐事与烦恼。

举一举例子。有时，我们会因为与朋友的关系搞不好而发愁;有时，我们会因为感到社团领导交给自己的任务太难，而身感压力;还有时，我们会因为学业成绩的不满意，而哀声连连。诸如次类的琐事与烦恼才真正构成了我们生活中常见的逆境。

面对它们，我们感到痛苦，我们感到忧愁。到底该如何去获得那一颗宁静与祥和的心?

请随我一起回顾我曾经的一个故事。大二的时候，我满怀信心的要在学校举办一次“大学生成功心理学”的演讲，但是，在筹办的过程中我却遇到了以下困难：首先，这次历时两天、每天四小时的演讲需要记忆的材料量很大，10张vcd，6本书，不仅要浓缩，还要有系统性、层次性以及趣味性;其次，我为了把宣传工作做好，需要完成近20张海报，6条横幅，50张多媒体幻灯片的制作;最后，就是那一颗恐惧演讲失败而惴惴不安、几欲放弃的心。当时，面对这些困难，身处逆境的我，该当如何?!

我不断地自我激励!首先，我努力摆正心态，去面对这次演讲的困难与压力;同时，也考虑到演讲的各种意外和后果。我克服胆怯，去迎击那些有形和无形的障碍。在逆境面前，我坦然得挺直了腰板!这一举动，为我理性的分析困难，寻找对策，从而获得演讲的.最终成功，奠定了坚实的基础!

从这不难看出，在逆境面前，我们需要一种坦然、正视的心态。

心理学家研究发现：人类在面对逆境的压力和困苦时，只有坦然正视的心态，才会让人做出理性的分析，正确的抉择，从而引发潜力，化逆境为顺境!

朋友们，人之一生，不如意者十有八九。重要的是我们自己对自我的认识，对环境的理解。环境不能决定我们的命运，相反，我们自己对环境的态度，才真正决定我们的成功与失败。

万事需要一种积极向上的状态。面对生活中的逆境，请不要退缩!沮丧时，让我们引亢高歌;悲伤时，让我们开怀大笑;自卑时，让我们换上新装;恐惧时，让我们勇往直前!

我亲爱的朋友们，面对生活，请直面逆境!因为只有这样，我们才是生活中真正的不屈者!

我的演讲完毕，谢谢大家!

从容面对生活演讲稿范文简短篇八

对于任何一个在成功之路上艰难跋涉的人来说，都不可避免地要遇到失败和挫折。就像一个人要生存就必须经历白天和夜晚一样，逆境就等于是晚上。要学会做事，就必须先学会正确对待挫折打击。

日本著名指挥家小泽征尔的故事也许会给你一些启迪。

1935年9月1日，小泽征尔出生在中国的沈阳，6岁时随全家返回日本。少年时代的小泽征尔就显露出了音乐天赋，他喜爱听音乐，尤其喜爱听交响乐。一次，他跟随父母去听日本广播协会交响乐团的演奏会，俄国著名指挥家列昂尼德·克鲁采尔担任乐队指挥。听着优美动听的音乐旋律，看着乐队指挥那挥洒自如、热情洋溢的指挥风姿，小泽征尔深深地被吸引住了。他暗暗想：我一定要成为列昂尼德·克鲁采尔那样的指挥家。

1951年4月，小泽征尔正式考入了桐明学园的短期大学指挥系。在那里，他系统地学习了音乐理论和技术，并且开始担任学校管弦乐队的指挥。这为他以后做乐队指挥打下了坚实的基矗高中毕业后，他到欧洲去深造。从马赛到巴黎，他感受到了艺术之乡的巨大魅力。小泽征尔的艺术之路是一帆风顺的。他在贝桑松国际指挥比赛中获奖，并且连续两次赢得了伯克郡音乐节和卡拉扬主持的指挥比赛奖。卡拉扬很欣赏小泽征尔，并亲自指点过他。卡拉扬是世界著名指挥家，被人们称为“音乐魔术大师”。所以，能够得到卡拉扬的欣赏和点化，实在是太幸运了。

在巴黎的两年里，小泽征尔进步很快，他已经成为一个相当引人注目的年轻音乐指挥家，并受聘于纽约爱乐乐团和美国最大的演出公司——哥伦比亚艺术公司，成了一名乐队指挥。

小泽征尔的成功之路走得很顺利吧？可是，他和无数成功者一样经受过失败的考验。

1962年发生的“小泽事件”对一直走在坦途上的小泽征尔来说，的确是一个很大的打击。当时，小泽征尔刚刚从巴黎返回日本，并受聘担任了日本广播公司交响乐团的常任指挥。可是，乐团中的一些成员对年轻的他很不服气，相比较而言，他们更崇拜德国著名指挥家富尔特文格勒的指挥风格。因此，他们拒绝参加演出，在空荡荡的剧场里，只有小泽征尔一个人站在指挥台上。公开被“晾”在台上，这给年轻气盛的小泽征尔带来了多么大的打击啊！他没有想到，在国外历尽千辛万苦学来的本事，回到自己的祖国却遭到如此的冷遇，这简直是一个奇耻大辱。

愤怒之余，小泽征尔毅然离开了祖国，开始了他的流—亡生活，并且发誓永远不再回来。他不相信自己会是个失败者，他决心做出卓越的成绩来，给那些瞧不起他的人看看。

他来到了美国。除了潜心学习之外，他还担任了芝加哥交响乐团维尼亚青年节的指挥。同时，他还兼任加拿大多伦多乐团的指挥。丰富的阅历使他积累了足够的经验，他的指挥技艺更加精湛了。5年之后，他离开了美国，开始在世界各地旅行，并经常担任客座指挥。他的足迹遍布世界各地，各种不同的音乐流派、艺术风格他都接触过，并经过他的博采众长、整理加工逐渐形成了他自己的风格。从此以后，小泽征尔真正地出名了，他指挥的演奏会观众们掌声不绝，西方舆论界称他为“当今世界著名指挥家”。

尽管如此，小泽征尔仍没有忘记1962年给他带来的耻辱，他仍然对自己严格要求：每天凌晨一点左右睡觉，早晨五点起床。除了指挥演奏会以外，他把大部分时间都用在了研习乐谱上。

10年过去了。1972年，小泽征尔被聘担任了波士顿交响乐团的常任指挥。波士顿交响乐团是世界一流的交响乐团，能够在这样的乐团里担任指挥，对于一个音乐家来说是无上的光荣，小泽征尔通过自己的`艰苦努力，终于登上了世界音乐高峰。如果没有当初的“小泽事件”，会有今日的小泽征尔吗？如果小泽征尔没有对待失败的勇气，他今天还能够敲开波士顿交响乐团的大门吗？所以，失败并不可怕，可怕的是没有承受挫折的能力。小泽征尔有着足够的心理准备和心理承受能力，失败面前他没有退缩，而是把失败踩在脚下，创造出一个奋斗者的神话。

记得唐代大诗人杜牧曾写过一首气宇轩昂的诗：“胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。”在人的一生中，遇到挫折打击、艰难困苦都是不可避免的，关键的问题是你被失败打—倒，还是你把失败打—倒。

要知道，酸甜苦辣才构成了多滋多味的人生，只有成功而没有失败的生活是没有的。因此，要想拥抱成功，就必须把失败当成垫脚石。只有坚强的人，才能不给失败吓倒，才能笑傲一切厄运、失落和挫折。要战胜失败，先要战胜自己，然后再举步从头来，只有行动才是成功的最主要保证。

一个人要想超越别人，并不是件难事，要想超越自己却不那么容易。所以，如果一个人有着巨大的心理承受能力，他就有了成功的首要条件，因为失败是成功的垫脚石。

失败并不可怕，但是要从中得到教训，否则才是真正的失败。有谚语说：“再平的路也会有几块石头”“经一番挫折，长一番见识”“小挫之后，反有大获”。保持你的乐观和果断吧，不断地给自己加油鼓劲，你心中的目标就会变成现实。

从容面对生活演讲稿范文简短篇九

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

生活中出现过许多的困难，需要我们去面对，其实有多大的困难都不怕，怕的是我们这样去面对，如果我们乐观的去面对，那就不是困难。

记得那是在初一下学期的时候，有一次，老师要求我们写大作文，是关于怎样面对自己的一篇大作文，而我拿到了这个题目，却把它想到了另一个方面。我满怀信心的按照自己的那个错误的思路去写，也就是一节颗，我就写完了，别人都在写关于自己的那些事情，而我呢?却在写一篇童话。写完以后，我很是激动，就好象做了什么大事一样，我拿着它去给语文老师看。老师刚拿到的时候满脸笑容，好象在夸我这么早就写完了似的。当他看了一些的时候，脸色开始逐渐变差，等他看完以后，怒气横生，让我把要求又读了一遍，说我写的是什么，与要求一点也不相符，要求是写自己，而我却写别人，还是童话。

老师让我拿下去重写，我很不服气，心想：凭什么让我重写，就与老师理论起来。老师什么也没说，只是让我下去慢慢的领会题目的要求。我回到坐位上，越想越剩气，凭什么让我重写，写什么是我的自由。

一节课就这样过来了，可我还想不通自己到底哪里做错了。我的好朋友见我是样，就过来劝我，把她的看法说给我，我听完突然反应过来，原来是自己理解错了。我又把题目重新认认真真的省了一遍，这才恍然大悟的明白过来，继续开始写。写了一节课，我再次拿着本子去给老师，老师看的时候一直在笑，看完以后告诉我说：“这次写的很好。”我听完老师的话，立即笑逐颜开。

从那以后，我明白有什么困难并不可怕，困难也是很常见的，可怕的是不去面对它，或者是逃避它。我们应该乐观的去面对。遇到什么事情多想一想。其实不自己惨的人多多的，心情自然也就好了。

又有一次，那天下午第一接课是体育课，我穿着校服裤子，钱当然也放在裤子口袋里。上完体育可以后，我无意间把手伸进口袋里，我发现钱丢了。一开始我很着急，到处找，可后来我不着急了，因为我知道我只不过才丢了5元，别人丢了几百也就那样。

其实我发现，生活中最大的事不是赚钱，而是乐观的面对生活，只要乐观的面对生活，什么困难就不在话下。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十

我们都是尘世凡间的普通人，与其仰望天际漂泊的云彩，不如做一枝倾情绽放的花朵，用简单快乐之心，淡视风云变幻，笑迎雪雨冰霜；不避生活常态，不畏他人嘲讽；盛开时无须肆意遮掩，凋零时坦然面对凄凉；散发着自己的芬芳，坚守着自己的故事；用装扮世界来体现内涵，用愉悦众生来诠释美丽。

装得谦卑是为了隐藏骄傲；表现出痴狂而忘了智慧；庆祝胜利时却失去了初衷；取得进步时受到了各种诱惑；为了真理而追求知识却忽略去提升高贵的灵魂；与并非真正需要的人为友；吸收知识时良莠不分；爱那些轻视我们的人而且帮助那些威胁我们的人。所有这些都是人生的重负。

走在熟悉的路上，往往会忽略了细微之处不可多得的美丽；而走在陌生的路上，却又会因为迷恋途中的.景致而耽误了行程。身边的人每天都在为自己默默付出，我们往往视而不见；而刚认识的人只要对自己好那么一点点，我们就会受宠若惊！糖放得太多了就会感觉到苦，爱得太深了就会感觉到平淡。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十一

然而，我想告诉那些父母：一定不要以成人的自我为中心来制止孩子的哭闹。首先，作为父母所担负的义务之一就是去教会孩子如何正确而有礼貌地表达他们的要求和观点。其次，只要你确认孩子没有生理上的问题(病痛、饥饿、躯体不适等)，那么孩子的哭闹大都是一种支配、调动成人的手段。一些较大的孩子会拿眼泪做武器来要挟妈妈，满足自己的欲望和要求。

经常能看到五岁的孩子为了得到他们想要的东西大声吼叫，三四岁的孩子则会为了得到他想要的食物、玩具，而坐在地上或干脆躺倒在地哭闹着向父母示威，其中的原因之一就是父母对这些行为在萌芽时并不放在心上。而父母的三个不恰当做法，将会导致孩子长期存在这些坏习惯：

父母们想避免一切可能的忙乱。如果你四岁的孩子在大叫：“我就是不要戴那个围巾！”现在让他尽快去幼儿园的最好办法不是你在路上和他不停地讲道理，唠叨不休，而是干脆从他肩上将围巾拿下来。你可以把围巾放在他外衣的口袋里，老师会在适当的时候让他系上围巾的。

父母对孩子的哭闹反应过于强烈。诚然，在大庭广众面前，孩子“撒泼打滚”的行为，使你感到非常难堪，令你几乎每一次都要大发雷霆。

通常情况下，父母的要求是为了更好地照顾孩子(在寒冷的冬天，当然应该让孩子系上围巾去幼儿园)，但如果孩子不肯系围巾也不要大惊小怪。也就是说，父母们反应过于强烈是无济于事的。“你必须马上系上围巾！”边说边强行地把围巾给孩子系上，这只会引起将来你和孩子之间的强烈对峙和争执。

父母的笑。不管是见到小孩哭闹、打滚的样子多么滑稽、多么可爱，还是当听到孩子哭闹的话语的内容多么荒谬可笑，你都不能笑。因为你的笑会让理解能力很有限的孩子产生完全错误地理解。他会认为这是父母所乐意见到的行为！

大哭大闹对六岁以下的孩子来说是很平常的事，而且在这些行为背后通常是他们累了、难受了，想引起大人们的注意。而且总是很有效，所以他们一而再，再而三地哭闹，重复他们的“成功”行为。过不了多少时间，在你们家中就会多一个老练的大哭大闹者，这会变成孩子的一个难以克服的问题行为。

对于父母来说，最好的办法就是在这个毛病形成的萌芽阶段就将它除掉。如果你觉得已经晚了的话，下面几个对策仍然是你行动的最好指南，但可能需要稍长一点的时间来改变孩子的这个行为。这就要求我们成年人必须以一种真正从容的心态，按照合理而有效的方法，去逐步克服并最终消除孩子的哭闹行为。

平静而坚定地表明你的态度。

尽管你的不满看上去令他意外，但你的孩子不会意识到他的错误。柔和而不失坚定地对他说：“请别大声哭闹。”“你这样子让我很难受！”这是你开始去制止这些你以后不再想听到、见到的行为的第一步。

和孩子做游戏。

在许多事情上，如果你花点时间和孩子玩玩游戏，孩子就可以通过游戏这种愉快的方式明白道理。用两个玩具动物来做角色扮演的游戏。小狗极尽所能地发出哭闹声，而狗妈妈表现出强烈的反对。小狗可以表演发出各种各样的声音，让你的.孩子去判断，在这些为达到自己的要求而发出的声音中，哪个声音是正确的、是易于被他人所接受的。一旦这类游戏建立了你所希望的那种行为的概念，当孩子再次发出那些你不希望听到的喊叫声时，你就可以迅速地提醒并要求孩子：使用他自己认为正确的声音。

用眼神交流。

对孩子强调“不要大声哭叫”的观点时，你应该蹲下来和他平视，然后说：“如果你换一种愉快的口气来要求的话，我会尽量满足你的。”

了解并接纳孩子的心情。

我们要考虑孩子要求的正确性，而且要去提醒他们如何提这些要求。“我知道你现在想出去，但是你必须用正常的语气跟我讲。”如果孩子的要求是你不能或不愿意做的，那你应该提出一个建议：“我现在不能带你去动物园，因为现在在下雨，所以你现在不能闹了。在我打电话的时候，如果你坐在我旁边，画几张图画，一会儿我会给你讲故事。”

尽可能避免诱因。

假如父母经常在周末下午去超市买东西，发现每次你购物时孩子总哭闹。那你不妨试试周六上午带他去，他还会这样吗？如果不管你怎么调整，他都是如此的话，你就应该让他待在家里或者让你的爱人去购物。

给孩子决定权。

当你发现孩子有所进步时适当给予奖励。

“好，我现在出去，带你玩皮球。刚才你让我带你出去的语气非常好，我很高兴听到你这样讲话。”有时你甚至可以通过表扬来腾出些时间，“我现在得收拾我出差的行李，但你态度很好，所以我一收拾完东西就来看你跳舞，好吗”？如果孩子失去了耐心，你可以给她点事情做，比如帮你从厨房拿个塑料袋，或者建议她将舞蹈练习两遍，这样你就有足够的时间来收拾完东西。（梁钦元）。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十二

尊敬的xxx：

大仲马说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”这句话给了我很大的启示。

确实，在生活的道路上，极少有人是一帆风顺的，都会遭受这样或那样的挫折。有很多人美妙的音乐听不见，艳丽的鲜花看不见，世界给予的，他们无法去争取，他们应该得的却又常常失去。和常人比起来，他们每走一步，都要付出超过常人几倍的力量。那么，请看看真正有志的人是怎样面对人生挫折的吧!

北京造纸厂青工刘京生，因公致残，失去双腿，一个活蹦乱跳的小伙子瞬间成了残疾人，他极度痛苦，可是他并没有颓唐，而是重新奋起，刻苦努力，终于成为一名青年书法家。海伦。凯勒是个先天不足的人，她又聋又哑，就是这样的一个人，最后成为了著名的教育家。海伦说：“我滑倒过好多次，跌倒，摔得头破血流，然而我战胜了自已，继续攀登，因为我看见灿烂的云靛在向我招手，希望的顶峰就在前面。”这是何等的胸怀啊!

笑对人生，造就了他们伟大的人格，使他们获得了成功。据说，列夫。托尔斯泰读大学文科班时，曾经连续两个学年考试不及格，无法毕业，只好退学回家。但他并没有消沉，而是坚定执著地追求着人生的真谛，经过不懈的努力，终于有名著《战争与和平》、《复活》的问世。试想，假如他当初自暴自弃，那么世界文坛恐怕就会少了一颗巨星。

然而，在这世纪腾飞的时代，有些人却在一时的挫折面前退却了。不是有人生发出人生的路越走越窄的感慨吗?不是有人因高考落榜而一蹶不振吗?生活中遇到不幸是必然的，人生之路的确是坎坷艰难的，有时阳光灿烂，有时阴云满天。阴天常常会给人的心里投下浓重的阴影。可是，这能成为自已畏缩不前的理由吗?不能!人生是短暂的，我们都想在短暂的一生中得到社会的承认，实现真正的自我价值，并为社会创造价值。然而，那些愁眉不展郁郁寡欢的人，那些牢骚满腹的人，那些自认为世态炎凉、红尘若梦的人，他们遇到一点点不幸便认为自已是世界上最不幸的人，他们不想也不会为社会创造价值，社会也不会承认他们的，只有那些信心十足的人——当然决不是盲目的自信，只有他们才能创造出生命的价值。再说，生活是位严肃的智者，他决不会可怜懦夫，相反，只欢迎那些笑着面对人生的人。

伟大的心胸，该用笑脸来迎接生活的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。伟大的人物，不管环境如何变化，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而最终能够克服障碍而达到预期的目标，很多残疾人尚且如此，成就了他们伟大的人格。我们这些健康的人更应如此，否则，便会一事无成，碌碌无为。

在此我想对同学们说：“请笑对人生吧!人生的明天会更加精彩!”

谢谢大家!

从容面对生活演讲稿范文简短篇十三

学会从容吧！从容面对生活！学会放下吧！放下昨天所有悲伤的故事！学会珍惜吧！珍惜你身边的所有人和事！请你记住：“今天下雨不代表明天就不出太阳！做个心怀希望的人！用心去感受世界，去感受人生的一切吧！”我们会因活着而幸福，我们会因为走出昨天而换来今天的笑声！

人到无求品自高，淡泊，是智者一种积极的进取态度。是大彻大悟者对宁静的充实。是仁人志士明志致远的真知灼见。淡泊的人心胸宽广，从容不迫，随遇而安。淡然不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，看世事都是浮云。淡泊的心，心怀敬畏，敬畏生命，敬畏自然，看破宇宙人生，世事洞明无碍，得大自在。淡泊的心，心静，心虚，气清，理明。淡泊的心，是心旷神怡，宠辱偕忘。

淡然使人在平常、平凡、平淡的淡淡人生中，让自己的生命鸣唱出最美妙动听的天籁之音，淡然不是淡漠，不是处世消极，对事物不闻不问，它是阅尽苍桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是不以物喜，不以已悲的超脱，是坦然面对一切的平静，让自己的生命鸣唱出最美妙动听的天籁之音。

做人就是如此，不必过多担心不必担心的事，以明眼看世界！以清醒的脑筋想事！以善良的心待人！用平常心去处世，对于为人在世，也许用一种简单的方式去生活会快乐许多，那个方式就是：“大事当小事，小事当无事！大雨当小雨，小雨当无雨！”用大而化之的心境去处世，会少许多烦恼。我想，活在这个世界上，我们都需要感悟和超脱，在大事上明朗，在小事上跳过！

古人云：“淡泊明志。”其意是说要远离名利，恬淡寡欲，保持一种宁静自然的心态，不追求虚妄之事，修养品行，这是一种美好的境界。人生是短暂的，生命的充实和快乐是最重要的，如果只会一昧的贪求，那么心灵就会让不知足的泥潭吞噬，终日陷于惶恐和恐惧当中，生活变的空虚，也就谈不上幸福和愉快了，知足常乐，知足是我们索取快乐是的`必备心态。

人生旅途中，过着淡淡的闲情逸致生活，参透一些事物发展的规律，静能生悟，水止而能照物；品超斯远，云飞而不碍空。参透了事物的发展规律，不在为一些小事而耿耿于怀，练就一颗豁达的心，才有可能让自己的姿态平和、平静下来。

也许没有人知道，自己明天的脚步会踩在那里，也许没有人知道，生命在你手里的时间是多少，我们唯有以坚强的意志来坚持每天应该做的事，以淡定的心独立傲世！哪怕遭遇狂风暴雨，哪怕此刻正踩在泥泞的路上，我们仍要风雨兼程，我们仍要相信，活着的美好。在世间，活着就要有等待，活着就要有梦想，或等一个人，或等一个故事，或等灿烂的人生，总之，人只要活着，就永远和等待有关，有等待就永远有希望。

淡泊就是对世间事洞明后的淡然，不争，不辩，不急，不燥，以平常心的心态去面对生活。“淡中出真味，常中识英奇”。淡泊的人处事低调，得也不喜，失也不悲。淡泊的人，是识尽愁滋味后的不知愁滋味。

假如哭的时候，没有人来哄，别怕，正好学习坚强；假如怕的时候没有人陪，别忧，正好学习勇敢；假如烦的时候没人问津，别愁，正好学习承受；假如累的时候没人靠，别慌，正好学习自立。破茧的蛹能成蝴蝶；骏马驰骋草原必先锤炼；幼小雄鹰怎能翱翔蓝天。想要重生必先蜕变，想要成长必经磨练！

你要做的是相信自己，心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂。

你要做的是相信自己，心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂。常怀感恩之心的人，愉己也愉人；常怀欣赏之心的人，悦己也悦人。真正的潇洒，是积极进取，乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻松愉快，就是人生的潇洒与幸福。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十四

我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自我继续前进的自信心。现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自我一个微笑，让自我更深入的了解自我，在这次的失败看到自我的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的主角，此刻失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。

微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了期望;微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。

当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念;当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。尽管肤色不一样，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去应对生活中的绊脚石。

微笑，是一种弧度，是最优美的弧度。

微笑，是一粒种子，能够长成参天大树！

同学们微笑吧！用微笑这样应对生活！

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从容面对生活演讲稿范文简短篇十五

亲爱的同学们：

我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。

微笑是暴风雨后灿烂的阳光，给人们带来温暖;微笑是沙漠中的可口甘泉，给人们带来了希望;微笑是骄阳下一缕阵阵的微风，给人们带来了清凉。

当狂风袭卷海岸，摧毁了房屋和农田，吹不走的是人们求生的必胜信念;当暴雨肆虐港湾，冲垮了堤坝和建筑，冲不散的是人们敬畏生命的坚强微笑。忘不了当地人民手拉手，肩并肩地向洪水抗争时的团结，忘不了来自世界每一个角落前来援助的仁人志士的友爱。尽管肤色不同，种族各异，不变的是人人脸上深蕴的那一缕微笑，如阳光般灿烂温暖，驱走灾区人们内心的严寒。正是他们坚强的意念、乐观的态度、亲切的微笑，才得以克服重重困难。我们要给生活一个坚强的笑脸，沉着冷静地去面对生活中的绊脚石。

微笑，是一种弧度，是最优美的弧度。

微笑，是一粒种子，可以长成参天大树!

同学们微笑吧!用微笑这样面对生活!

从容面对生活演讲稿范文简短篇十六

微笑是我们身体很自然也是很重要的一种和他人交流的方式，而对于我们自己而言，生活中会有很多不顺心的事情，用自己的微笑去面对，坚强起来，生活也就不会那么让你难受了。本文(微笑面对生活演讲稿1000字)由本站整理，欢迎阅读。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十七

随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。

心理专家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的情况的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张心理。

一、提高自信心。

很多与人交往就紧张的人往往缺乏自信，提高自信心有助于消除紧张感。提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动，当你与某个人接触能够不太紧张时，就是一个对你信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。

二、做情绪的主人。

用理智的力量控制自己的情绪，用适当的方法，来转移和调整自己的情绪，通过心理上的自我放松使冲动和急躁情绪平静下来，待心情平静后再从容不迫地投入到学习与工作中。

三、要保持良好的精神状态和身体状态。

精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，这对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系。另外，要保持良好的身体状况，不要过分劳累。

四、降低内在欲望，不过分在意自己的表现。

人们在与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望太强烈，就会很在意自己的表现是否出色、完美，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让每个人满意，能容忍自己在与人交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

五、要学会换位思考。

其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此惴惴不安了半天。要知道别人对你的看法，对你来说其实并不重要，别人的嘲笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你无须为此负责，你也无须向他们作任何解释。要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的事情时，产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。学会原谅自己，自己作决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。别再为一个决定的失误或一时失态而耿耿于怀。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十八

亲爱的同学们：

世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑;它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。

近期央视“艺术人生”和“新闻调查”栏目相继向全国电视观众介绍了一个人，这个人叫丛飞。丛飞是谁?他是深圳一个普通的歌手，一个没有固定工作没有单位的30出头的男人，但就是这个脸上始终带笑的歌手，在11年的时间里，他参加了400多场义演，捐出了自己辛辛苦苦挣来的300万元，资助了178名贫困学生。如今他是一个病人------一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人，但是他始终用微笑面对生活。当然，丛飞还有另外的一些很光荣的头衔：爱心大使、五星级义工、中国百名优秀志愿者。而丛飞在接受采访时则笑着说：“有人说我有3个头衔：傻子、疯子、神经病。”

一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人也能用微笑面对生活，为什么我们不能呢?有人说：“活着就是幸福，就是胜利，就是一切。”可我却不这么认为。如果人在生活中，连起码的微笑也没有，那他会幸福吗?如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑面对你。

幸福的诠释是微笑;快乐的意义是微笑;温暖的真谛是微笑;挫折的鼓励是微笑;坚强的象征仍然是微笑。阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予;欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活;不是幸福太少，只是我们不懂把握。面对生活，不论是失意，还是挫折;不论是阴云密布，还是困难重重，我要选择微笑。

从容面对生活演讲稿范文简短篇十九

我觉得，这是个伤感的季节，并没有什么想法，只是觉得，时间过的比我想象中的要快的多。

我还是一个喜欢有话就说出来，或者写出来的人。

我从来没有想过我会怎样去生活，我只是会去追求我想要的生活，当有人问到我，你想要的是什么样子的生活，我反而无言以对。

生活总是这样，给了我们太多的无奈，我总是在想，我到底是一个怎样的生活方式，用怎样的生活方式来过我这一生。

有人告诉我，不要去幻想未来几年你会怎么样，因为你会发现，未来你还是现在这个样子。

我笑而不语，其实也不是不可能。但是，也会改变，就看自己能不能有一颗强大的心了。

我承认我的确是一个励志的人，毕业半年多，大三开始若隐若现的接触社会，到现在正式接触社会，我发现，这一路走来，冥冥之中，学会了很多，明白了很多。

骨子里就是这样一个随和的人，不会计较，反而还非常宽容，好像任何委屈都能受得了，能吃的了各种亏的样子，其实有时候，难不难受也只有自己知道，每当这时候就告诉自己，笑一笑，从容。

你怎样对待生活，生活就会怎样对待你，只是还没有到生活回馈你的时候，总有一天，你会发现，你的宽容和你的善良会有很好的归宿。

那天我们家老吴问我：妮儿，接触了社会这么久，觉得怎么样?我笑了，我说：“爸，这么久?我觉得我才刚刚开始接触，我觉得一切都是我当初想象中的样子，路是自己一步一步走出来的，人脉是自己一件事一件事积攒起来的，为人处事也是自己一次一次明白的，我还早，才刚刚开始接触。”

后来，我爸笑了。

其实我知道，他是在担心我。

从来都没有觉得社会有多么的不公平，我还是在坚信付出与收获是成正比的这句话。

后来我觉得，什么都是虚的，只有钱踏踏实实挣到自己手里才是最真实的。

毕业半年了，曾经的大学同学都回到了自己的家乡，而我，也依然留在我的'家乡，有的人说我是幸福的，大学四年在石家庄，毕业之后依然在石家庄，所有的一切都在石家庄。

可是，人有时候就是有一种身在福中不知福的状态，比如，想出去走一走。

生活是一种经历，经历也就谱写了生活，社会就是这样，生活也是这样，一步一步的过程当中，发现自己的不足，弥补自己的不足，借鉴别人的长处，做好自己，还是独立、善良、宽容、奋进的自己。

不如意的事情，笑一笑，从容。