2023年国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写(实用18篇)

说明是一种通过直观的事实、数据等进行解释和阐述的文字形式，旨在让读者了解事物的原由和规律。怎样写出一篇完美的总结？我们需要结合具体案例和个人经历进行深入剖析和案例总结。以下是小编为大家整理的一些范文，供大家参考和借鉴。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇一

老师、同学们：

早上好!

今天我讲演的题目是《爱国，从小事做起》。

提起爱国，往往容易想到轰轰烈烈的大事上，古有屈原投江自劲岳飞精忠报国，而今有姚明驰骋球场，杨利伟等航天员为国争光……这些事迹无不让人激动。但我认为爱国更要从小事做起，在平时的生活和学习中去实践和体现。

爱国从小事做起，因为小事蕴涵着大道理。泰山不累抔土，何以成其高;江河不积细流，何以成其大。聚沙成塔，集腋成裘。爱国这个很大的主题常常体现在很小的一个个细节中。“一屋不扫，何以扫天下?”1994年10月16日，亚运会在日本广岛结束的时候，容纳过六万人的会场上竟没有留下一张废纸!几乎全世界的报纸都登文惊叹：可敬、可怕的日本民族!就是因为没有一张废纸，就使得全世界为之惊讶，就提升了日本国的声望。小事有时更能体现伟大精神，却也更难让人做到。回想一下我们集会后的场所，是不是让人汗颜。不扔一张废纸，拣走公共场所的废纸，对于每一个正常人来说都是举手之劳。所以，请在爱国的名义下，不乱扔纸屑，不随地吐痰，不乱穿马路，不在公共场所大声喧哗……“勿以善小而不为”。

爱国从小事做起，因为爱国是每一个公民的责任。"天下兴亡，匹夫有责。"爱国并不一定要像英雄人物那样为国捐躯，普通公民同样也可以为国争光。任何人只要结合自(己的实际扎扎实实去做，都是可以为祖国增光添彩的。清朝有个农民叫武训，他大字不识一个，却大力举办免费学校。从这个意义上说，武训倡导的事业，可以和孔夫子媲美甚至有过之而无不及。让武训去抗击外国侵略，他没有这个能力;让武训去写文章，发表演讲，鼓励民众建立共和国，他并不懂得这些。但他懂得，穷人家的孩子必须读书识字才能有机会过上好生活。这种朴素的认识加上他无畏的精神，使他走上一条终身乞讨、兴免费学校的道路。谁能不说这是一条伟大的道路;谁能否认大字不识的武训是一个伟大的爱国者?!

爱国从小事做起，因为爱国主义就在我们每一个人的`身边。国家是具体的，她由一个个局部组成。国家包含着一个个地区、一个个单位、一个个集体乃至一个个家庭及每一个公民。所以，每一个立志为国家做出奉献的爱国者，请先从爱家乡、爱集体、爱家庭、爱亲人做起吧。试想，一个连亲人、家庭都不爱的人，他能爱集体、爱家乡吗?我们能说他爱国家吗?反之，一个对亲人、家庭、集体、家乡充满了浓浓爱意的人，同样也会对自己的祖国充满深情厚谊，这应该是情理的必然。

爱国是一种信念、一种信仰，是最重要的道德情操，是每一个公民永恒的主题。让我们从小事做起，从身边的事情做起，从本职岗位做起，从最容易做的事情做起，共同为我们伟大的祖国增光添彩吧!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇二

高三的战友们，你们好!我是来自高三七班的李剑平。今天我国旗下讲话的主题是如何面对高三。

冰雪消融，化作千顷碧波;朗朗书声，铺就锦绣前程。作为即将参加高考的高三学子，我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。可就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。月考后的几家欢乐几家愁就是最好的证明。面对成功，无疑要胜而不骄，再接再厉;而面对失败，我们则要坚定地说：切莫放弃。

首先，我们得有信念。说简单点，就是要明确个人目标，制定学习计划。一个人只要知道了自己为什么而活，他就能忍受任何一种生活。古人云：“人各有志，当志存高远。”这绝不是一句简单的口号，请大家想一想当高考结束，面对高考志愿表时，有多少人能斩钉截铁地说：“我就要报这所大学，我一直在为这个目标而奋斗呢?”。我们的高考目标的制定，对我们最终的结果有很大的影响。所以，我希望还没制定目标的同学要尽快确立自己的目标，并把它写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。

其次，我们得有足够的信心。高三难免会有考试失利的时候，但我们要坦然面对它。不能因其而感到焦虑浮躁。对自己的信心和能力产生怀疑，甚至选择放弃。我们不能因为小小的失败而影响了我们前行的动力。但我们也需总结经验，不让类似的事再次发生。

最后，我们必须要有坚定不移地决心。正所谓天道酬勤，我们在实现自己目标的过程中必须下定决心，做好心理准备。无论前面的路有多险，我们也要度过它。无论前方的山峰有多高，我们也得翻过它。白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终才能实现自己的理想。

想要最终在高考中获得胜利，只有真正明白‘信念、信心、决心’这六字箴言。同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样。只要你有信念、信心与决心。你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望……相信自己，生命定会在明年六月绚丽绽放。

最后，我想对高一高二的学子们说：你们定要好好为高三做好准备，为高三打下坚实的基础。并要学会在生活中学习，在学习中生活。

我的讲话完毕，谢谢大家。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的内容是：学习雷锋，关爱他人。

雷锋同志生前说过“对待同志要象春天般的温暖”，我们在做学生的时候，经常唱“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”是的，我们的世界需要爱;爱，编织了我们这个缤纷多彩的大千世界。关爱他人，助人为乐，是中华民族的传统美德，也是社会主义精神文明的重要内容。

处在困境中的人，处在伤心中的人，拥有一朵花，感觉就像拥有了整个春天。我们只要为他们献出一片暖暖的关爱，那么，我们就会为他们营造了一个幸福的天堂。

在我们生活中，我们都喜欢别人关心的感觉，而更喜欢被关心的感觉。我们都希望得到别人的支持和理解。而且很多时候，我们帮助别人也等于帮助自己。我们都处于一个大集体中，每个人都不可能孤立地存在着，有时候，我们也需要别人的帮助，而在这个时候站出来帮我们的，往往就是那些我们曾经帮过的人。(3月9日国旗下讲话稿)。

同学们，只要我们心中时时刻刻地想到别人，大家互助互爱，我们的生活也会变得更加美好，我们冯小这个大家庭也会更加融洽。别忘了，帮助别人是快乐的源泉，我们要做个快乐的人。

同学们，让我们用美丽的心灵，传递人间的真情，把关爱作为生活中的一部分，把关爱放到我们所做的每一件事中，成为我们思想道德中的一部分。用自己的真心去关爱他人，用自己的诚心去温暖社会，用自己的奉献去美化环境，诚心诚意的、踏踏实实地做好身边的每一件小事。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇四

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!我是七(16)班的顾本昊。今天，我在国旗下演讲的题目是坚持不懈，一切皆有可能。

莹莹月光，我掬一捧最清的;落落余晖，我拥一缕最暖的;灼灼红叶，我捡一片最热的;萋萋芳草，我摘一束最灿的;漫漫人生，我要采撷这世间最重要的坚持。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。坚持是春蚕化茧为蝶，坚持是雄鹰搏击长空，坚持是松柏傲然挺立于悬崖峭壁之上。

她还未来得及看一眼缤纷的世界，就失去光明;她还未来得及听一听美妙的音乐，就失去了声音。她想过放弃，有过退缩。可是坚持的信念一直在她的心中鼓励着她。失去双目，她就用稚嫩的手指当做眼睛，在老师的帮助下，学会了阅读。她就像一只海绵，吮吸着知识的甘霖。如涌的文字从她的笔尖倾泻，文学史上一颗耀眼的明珠《假如给我三天光明》诞生了。谁说她的世界一片黑暗?坚持就像一颗颗璀璨的繁星，点亮了那片沉寂的夜空，给她注入了活力与快乐。她就是海伦凯勒。

悠扬的乐曲像皎洁的月光般缓缓流淌在大厅内，灵巧的手指在琴键上飞舞，伴随着波澜起伏的音韵他的身体正陶醉地律动着，他完全沉浸在那令人如痴如醉的旋律里了。只可惜，他再也不能听见。即便是这样，他也从未停止过对音乐的热爱和追求。命运残忍地捂住他的耳朵，可他还有眼睛和手指。他将一根木棍的一端顶在钢琴的钢板上，一端咬在口中，通过震动的木棍，将钢琴的声音由颅骨传递到听觉声音，一首不朽的乐曲《第九交响曲》诞生了!那波澜起伏的乐曲既有一条波涛汹涌的长河奔流如海的激荡，也有着娟娟细流的幽静，他最终成为命运的主人，取得胜利的辉煌!坚持就像一串串美妙的音符，补全了他本残缺不全的'人生乐章。他就是贝多芬。

漫漫人生，只要心头悬挂着那盏名曰坚持的明灯，再坎坷的路，我们也终会到达胜利的彼岸。

生命本是奇迹，只要坚持，你就会创造奇迹。水坚持，河流才会一路逶迤，永不停息;雨坚持，才自九天抖落;山坚持，才以沉稳的风度为岁月作见证。坚持，我们才会拥有真正而无悔的人生。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇五

各位老师、同学们：

大家早上好!

今天，我的国旗下讲话主题是《成功是一种习惯》。

成功是什么?成功是一种习惯。我们之所以会成功，是因为我们经历了无数次的失败;是因为我们有面对失败的勇气;是因为对失败后自己有了更大的自信。任何一个人无论他做什么事，都不可能轻易成功，想要成功就要养成一个好的习惯，从小事做起，注意细节。一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。比如：注意自己的站相，坐相，吃相，注意每一次作业或考试的书写是否工整，注意待人接物的礼仪，等等。既然你做了这件事，就要咬牙坚持，尽力做好。

有一位优秀的作家，从小学一年级就开始写日记，直到现在一天都没有间断，就养成这种好习惯。我们要乐于参加学校的活动，利用一切机会锻炼自己，习惯为他人服务。我们要学会在失败中寻找原因，并尝试着去解决它，如果我们每次都能这么做，那我们失败的次数就会越来越少，相反，成功的机会就会越来越多，如果我们做每件事都能坚持，那么久而久之就养成了习惯，即使你考不上理想的学校，去上技校或出去打工，也不管你将来选择的是哪一种职业，走怎样的路，只要你有这种意与精神，你的生活就会越来越好，越来越幸福，那你就是成功者。

亲爱的同学们;我相信你们每个人都有自己的目标，从今天起，从现在起，让我们一起携手前进，为了我们共同的目标而奋斗，我相信，成功是属于那些努力，坚持不懈，有顽强意志与精神的使者。而你们就是那些使者，我相信我们一定能养成好的习惯，我相信我们每一个人在我们的学校都能取得成功。

我的讲话完毕，谢谢大家!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇六

亲爱的老师、同学们：

早上好!今天，我们国旗下讲话的题目是《正视挫折，走向成功》。

成功对每个人来说都是一件幸运的事，但成功不是路边的石子，随处可捡;也不是田间的花草，随手可摘。要想成功，需要有一段漫长的路要走，尤其是要经过许多挫折。

在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷;有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。

挫折，在弱者面前是一座大山，难以逾越;在强者面前只是一粒尘土，阻挡不住他前进的脚步。一个甘愿做“挫折”奴隶的人，只能是一个彻头彻尾的失败者。只有正视挫折，笑对挫折的人才可能是一个成功者。

同学们，在日常学习中如果我们遇到挫折，请不要灰心丧气，更不要沉湎在伤感中哭泣。这个时候，请抬起头，微笑着对着天空说：“这是老天让我坚强的礼物。”。

如果生活中没有挫折，生活就平淡得好似一杯白开水，无滋无味;如果生活中没有挫折，生活就像一望无垠的沙漠，没有一点起伏。

同学们，面对成功，请一笑置之;面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧!

天上的风雨来了，请你展开双臂拥抱它，生活中的挫折来了，请你挺起胸膛战胜它，那时，成功一定会在不远处向你微笑!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇七

老师们同学们，早上好：

20__年10月16日是世界粮食日，今天，就让我们将更多的目光投向人们赖以生存的粮食，谈谈爱惜粮食、节约粮食。

也许有人会说：我们早已远离食不果腹的年代，吃饱饭、吃好饭已经成了司空见惯的事情，还有谁会在意粮食的由来，还有谁会在意随手丢弃的粮食。

另一方面，浪费粮食的行为屡见不鲜。全国每年浪费的粮食，足够五千万人吃一年，多么惊人的数据啊!

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗既赞美了劳动人民的伟大，也表达了劳动人民的辛劳。如今人们的生活好了，却不能丢弃勤俭节约的传统美德。可以说，每一粒粮食都渗透着农民殷勤劳作的汗水。

同学们，“一粥一饭，当思来之不易：一丝一缕，恒念物力维艰”，从现在做起，拿出实际行动来爱惜粮食，继承和发扬勤俭节约的传统美德，共建最美铁院。

谢谢大家，我的讲话到此结束!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇八

老师们同学们大家好，我是来自九（8）班的郑xx。今天我带来的国旗下演讲主题是：如何缓解压力。

在我们生活中压力产生的来源有很多，是从小到大的每一次考试给予我们的压力，是父母对我们学习上的要求带来的压力，又或许是我们对自己的要求与期望带来的压力。虽然一定的压力有助于我们的成长与学习，但是超过了人的承受能力后，将危害人的身心健康。同学，你还在为课程多、作业多、考试多、而感到压力大吗？你还在为学习任务重、考试排名差距大、同学间的竞争压力大而感到到睡不着，吃不下饭吗？许多同学在考前考后可能都会产生一些身体不适的反应，比如睡眠质量差，食欲不振，记忆力下降，精神紧绷。所以在高压的学习环境中，我们要学会去缓解压力，放松自己。只有学会释放压力才可以更好的将自己投入到学习中去。

首先我们要调整好自己的心态：就在上周四周五我们刚经历过了这学期的期中考，当我们看到成绩后，会有人满意也会有人失落。我们可能会为了考试中的错误而感到自责，后悔。但我们现在需要做的是放平自己的心态。把挫折或失败当作人生经历中不可避免的必要组成部分。解决完这次考试中的问题后，我们再重新收拾好自己的心态继续上路。在接下来的学习过程中，我们应当给自己制定一个目标，制定一个符合你现在实际情况的目标。因为过高的目标会给你带来过大的压力。我们的目标应当是处在我们力所能及的范围之内的。这样我们才会享受那一步一个脚印的乐趣，享受每次达成目标带来的喜悦，将学习中的压力转化为前进的动力。

其二在学习过程中我们要进行适当的放松。放松的方法有许多，比如说在长时间学习后进行深呼吸，去外面呼吸会儿新鲜的空气，来缓解自己的疲劳。也可以将自己的休闲爱好与学习结合起来。听会儿自己喜欢的音乐，看几部轻松有趣的电影，听听好玩的段子。劳逸结合效率更高。采用这样的方法来取得更高的学习效率，丰富我们的'课外生活。

当你自己无法解决自己过多的压力时，敞开心扉地向家人老师同学交流也是一种很好的方式。你可以向他们说出你的压力的来源，让他们来协助你，帮你一起解决问题。不要将压力憋在心里面，这样反而会使压力越来越大导致自己情绪失控。

在高压学习环境下，适当的运动也是缓解压力的好方法。学校课后的跑操，白天的体育课都是种很好途径，虽然在运动的过程中会很累，但是运动能使人放松,也可以使我们暂时从学习的压力中释放出来。同时运动还能使大脑思维反应更为活跃、敏捷，有助于我们之后的学习。所以同学们在课后跑操的时候是并不应该去逃避它，而是应该去认真对待它，参与其中，从而释放自己的压力，感受到运动带来的乐趣。这不仅仅是为了我们以后的体育中考，更是为了我们身体的健康。

希望同学们可以在期中考过后迅速调整好自己的状态来面对下一阶段的学习。我的国旗下演讲完毕谢谢大家。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇九

我以往是一朵寂寞的野蔷薇，是你，用如三月春风一般的善良，吹开了我的花蕾，让善良的魅力照亮了我的心扉。

记得我走进教室的刹那，教室里嘘声一片。我羞红了脸，独自坐在教室的一隅，默不作声地看起书来，像一朵野蔷薇在寂寞绽放。我那紧蹙双眉的悲痛与自卑，深深地牵动了你那颗善良的心。

许久许久，我们都累了，你说从小也生长在乡村的青山绿水中，因为得到一个老人的善意的帮忙才得以考上师范学校做了教师，你的善良的灵魂在友善的土壤中抽穗拔节，你期望将那善良传递，让更多的人感受到善良的魅力。我只是静静地拥着你，和你一齐沉浸在幸福的海;我只是想让你明白，你的善良深深感动了我，我也立志将这份善良传播开来。那朵以往寂寞绽放的野蔷薇也迎来了自我的春天，我的心中已是一片春暖花开。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十

晚上不要熬夜，定时睡觉。夏天中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚埋头苦读，不是什么好办法。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手和脑并用。上课时要把老师讲的重点做个笔记。不做笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础。

只有当我们积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。才能逐步地提高效率。所以我们无论何时何地，做任何事情，都要有一种自信心，就有了一种必胜的信念，就能很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑当中，学习成绩就很难有进步了。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。我想，每个人都曾经有 过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且心情特别的好，那样在听老师上课时就会感到很轻松，学的'也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。另一方面，我们要把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，遇到做不来的题目问问同学，也能提高学习效率。

学习过程中，我们要把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。等到要用的时候，一看便知道放在哪儿。然而有的学生要找某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。总之，"世上无难事，只怕有心人。" 相信同学们做到以上六点，学习成绩肯定会大有进步的。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十一

同学们：上午好!

春天是很美好的，但随着气温的回升，一些病毒传染病也随之而来，尤其是3月份正值冬春交替之际，天气多变，时寒时暖，是麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发期。

春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

一、几种常见传染病症状。

流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。

风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。

水痘：全身症状轻微，皮肤黏膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、疱疹与痂皮。

流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤黏膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

麻疹：发热、皮疹及两眼发红、流泪、畏光、喷嚏、流涕、咳嗽为主要症状，并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等。

二、防治常识。

春季天气变化大，忽冷忽热，若不注意，易引起疾病，其表现为发热、咳嗽、流涕、打喷嚏，部分患儿可有腹痛、腹泻、呕吐等症状，在春季如何预防。应注意以下几个问题:。

1.春季天气变化大，要及时增减衣服，有些孩子衣服穿得太多，活动时出汗，活动后未能及时擦干，容易受凉感冒。

2.初春天气仍较寒冷，许多班级不喜欢开窗户，使室内空气流通不好，因此要经常开门窗通风。

3.春季呼吸道传染病发病率高，由于孩子抵抗力差，容易被传染而发病。因此，班级学生有感冒或患呼吸道传染病者，应及时治疗，劝离回家，治好后返校上课，以免传染他人。

4.教育学生生活作息要有规律。过度疲劳和兴奋都容易生病，平时应保持正常的生活规律。早睡早起，做适量的运动，增强免疫力，来抵御病菌的入侵。

5.多摄取蛋白质和维生素，有助于增加机体免疫力。教育孩子要注意纠偏食、挑食的习惯，均衡饮食，多吃些鱼、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。

如果我们注意了这些方面，就能减少感冒的发生。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十二

窗外的蝉吱吱呀呀，直叫人愈发心神不宁，混着这几日的烦躁，迷迷糊糊中似乎回到那年夏天......

我踏着灼灼红叶，畅快地嗅着初秋的气息，直沁心脾，令人记忆犹新。我想起那时我们是刚进校的学生，难免有些聒噪，蝉声和着屋内的嘈杂，竟没有人发现短小精悍的你，戴着小黑框眼镜。镜桩下的小眼睛透露出一点精光，走路生风，风风火火地快步上讲台，后又“嘭嘭”地大声敲了敲讲台，将所有人的注意力吸引，脸上洋溢着灿烂的笑容，激情满怀的说到:“大家好!我是你们的班主任—尹祥，以后会和大家一起，走过三年时光，那啥，你们别欺负我啊!”诙谐幽默的语言成功卸下了我们的防备，也拉开了我们高中生活的序幕。

知了在我的生活里渐渐远去，时光也悄悄流走。我时常看见坐在空无一人的办公室里为我们整理资料的你;我时常看到和同学谈过话后，对着空气叹息的你;我时常看到时至饭点却仍为同学解疑答惑，尽职尽责的你。

我有幸见证你为我盲作辛劳的日日夜夜，也有幸见证你关心我们的点点滴滴。

夜半时分，有一个身影从车上下来，我想起那是你，你的后背早已被汗水浸湿，不禁让人感到阵阵凉意，你却像没有知觉似的，轻轻地拍着宿舍的铁门，没有人应声，当时的我将熟睡的同学扶好，想要下车看看情况，却发现你的手掌早已通红，终于有人慢悠悠的来开了门，你抱以歉意的笑，说着：“真不好意思，一个学生发高烧，我带他去了医院，回来的晚了些。”我扶起还有些发晕的同学，进了寝室。铁门“嘭”得一声关上，我回头发现你的背影似乎微不可见的弯了弯，像才感觉到秋末夜里的凉意似的，打了个哆嗦，揉揉发酸的脊梁，轻轻锤了两下，一瞬间我的鼻头有些发酸，视野逐渐模糊，恍惚中，你的背影似乎高大了许多。我看见你发动汽车，汽车长吐一口气，卸下一身的疲惫，汽车声夹杂着蛐蛐声渐行渐远，但我觉得并未远去。

可天灾人祸却如同惊雷般打破原本宁静的生活，生生降临在你的头上。你病倒了，那个悄悄探头查堂的老师，不见了;你病倒了，那个走路风风火火，语速惊人的老师，不见了;你病倒了，那个无所顾虑和我们一起开玩笑的老师，不见了......

这些问题一直萦绕在我的心头，像一只手扼住咽喉，难以喘息，我猛地一颤，挣扎着从梦境中醒了过来，抬头一看，发现窗外已是深秋，但在那残枝败叶中竟有一只翩翩起舞的蝴蝶和那深秋中仍然傲立着的几株鲜花，撞入眼帘。蝴蝶似在守护着鲜花，在刺骨的寒风中也不为所动，不改初心。

挟秋入梦，挟梦念你。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

有这样一段话，我曾经在粗粝的大地上行走，双脚感受这荆棘刺骨的疼痛：我曾经在平庸的谷底徘徊，生活的泥潭浸过脚踝：我曾经在迷茫的冷雾里逡巡，迷失了心灵的方向只好继续挣扎着存在。然而，在躯壳里的心灵却从来没有放弃过摆脱大地、穿过谷底、冲破迷雾的梦想。所以我才渴望飞，就像徐志摩在那篇《想飞》中说的：“是人没有不想飞的……凌空去看一一个明白——这才是做人的趣味，做人的权威，做人的交代。

首先，我们一定要端正自己的心态。剩下短短几个月，只有拥有一颗想读书的心，我们才能静下来刻苦学习。李白之所以能放飞诗意的心灵，是因为他的肩上有理想主义的左翼，还有一只现实主义的右翼，前者煽动梦的气流，后者鼓舞风的力量，二者协力，才能保持身体的平衡，带来心灵的成长。为了梦想飞翔而挣脱大地，但千万不要失掉现实的眼光，没有大地，到哪里去获得飞的力量，又去哪里降落栖息?所以，一个人心灵的成长，既要有理想主义的精神，又要有现实主义的眼光，才能展开一双羽翼，从深谷中飞翔。因此，高三学子们应静下浮躁的心，在刻苦学习中向着高考梦前进。

其次，年过，光阴易逝，我们应该抓紧点滴时间，每一分每一秒都是我们刻苦读书不容错过的光景。庄子曰：“人生天地之间,若白驹之过隙,忽然而已.”第一种人正是认为短短的人生,若不及时行乐,岂不枉来人生一遭?他们抱着“今朝有酒今朝醉,我歌我笑如梦中”的态度,把时间都在嬉戏中度过,像寄生虫一般.而第二种人深深懂得“盛年不在来,一日难再晨”,于是痛感“时不待我”,整天埋头于工作与学习中,使生命的分分秒秒都在充实,都在发光发热,这也正体现了爱迪生的一句话：“人生太短,要干的事情太多,我要争分夺秒”.如果只有三分钟热度，三天打鱼两天晒网，那么在知识点上就会有缺漏，知识体系不完善，学习没有积极性，将会给我们的备考造成困难，也就不能算是刻苦学习。刻苦是一个连续不断的过程，恒心，也是刻苦学习的必备条件。昼夜苦读，题海无涯，只要坚持到底，来年定能决胜六月战场。

最后，刻苦读书是需要坚持的。有人说：世界上最容易的事是坚持，最困难的事也是坚持。说容易，是因为不管是谁，无论他的条件怎么样，只要他愿意去做，都可以做;说困难，是因为真正能够长期坚持下去的人，毕竟只有少数。就如毛主席曾有过一个英明的论断：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事。”如果只有三分钟热度，三天打鱼两天晒网，那么在知识点上就会有缺漏，知识体系不完善，学习没有积极性，将会给我们的备考造成困难，也就不能算是刻苦学习。刻苦是一个连续不断的过程，恒心，也是刻苦学习的必备条件。昼夜苦读，题海无涯，只要坚持到底，来年定能决胜六月战场。

登上顶峰的感觉，会让你忘却登山的苦累，为梦想吃的苦，在回忆里变成了糖。刻苦会有收获，付出总有回报。推开十年寒窗凝霜沉重的门把，对面将是春暖花开未名湖畔的美景。但人生不以小成就自限，不以暂时的门和路为终点，心怀远方的风景，永远渴望更加高伟大门的世界，我们才能不断坚定地出发。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十四

老师们、同学们：

按照学校的安排，今天的升国旗仪式时间，由我给大家讲学生行为习惯养成教育的问题。主要目的是要求大家统一思想认识，明确本学期自身的责任，搞好自身的养成教育，养成良好的文明习惯、行为习惯、学习习惯、健体习惯，使自己成为优秀的、突出的、有素养的、有魅力的人。

在我们日常生活中有这样一些人让我们印象深刻：懂得文明礼貌的人，他们浑身上下都充满魅力；懂得尊重的人，同样也能得到别人的尊重；懂得礼让的人，随时都能让自己汇聚他人的目光；那些优秀的、突出的、自信的、昂首挺胸、遵守规则的人，永远都是一种榜样，永远受人尊敬。电视台著名主持人一上台，我们任何人都不会说厌恶；国家领导人一露面，举手投足都是风范；电视剧中的角色，你们有很明显的喜好憎恨；你们现在身边周围的人，在你们心里，也有对他们很明确的对于其素养的判断。同学们想一想，你们是靠什么来对他们做出评价和判断？我想，你们是靠他们的形象，他们的良好行为习惯来获得深刻印象。

同学们，当你们骂人的时候，我们是否想过，骂走了自己的尊严和信念。当你们打架的时候，你们是否想过，打走了自己的善良和人性。当你们随手乱扔的时候，你们是否想过，扔走了自己的清洁和风度。

同学们，无论我们今后从事什么职业，都绝对不能随心所欲。规则无处不在，规则你必须遵守，好习惯你必须养成。你是社会的一员，你就逃不出社会规则的约束；你是学生，你就必须遵守学校纪律。

养成良好习惯要从我做起，从现在做起，从小事做起。养成文明习惯对于我们每一个人来说，是一项必须做好的艰巨任务。要求要做到“三个做起”：一是从我做起，每一位同学都要自觉地严格要求自己，从一进入校门开始，不管是在课堂上，还是在课间，不管是有人看到还是没人看到，都要自觉做到一言一行规范要求。二是要从现在做起，立即行动起来，迅速对养成教育有个正确充分认识，积极落实好自身养成教育。三是从小事做起，不要好高骛远，要脚踏实地。同学们，随手扔掉一片纸，扔掉的是人格；随手拣起脚下的一片纸，拣起的是风格。不要小看细节小事，俗话说“细节决定成败”。“把每一件简单事做好就是不简单，把每一件平凡事做好就是不平凡。”

同学们，我们开展养成教育，是因为我们学校有些同学的养成习惯的确存在一些问题。养成良好的行为规范是一个长期艰巨的任务，我们得下大决心，付出大辛苦、大努力。因此，我们向全体同学倡议：走文明路，我们每一个人，要选择好我们自己的人生之路，不受歪门邪道的诱惑，少一些随心所欲，多一些功德礼仪。做文明事，要改变我们的生存方式，提高我们的生存质量，告别不文明行为，督促自己良好习惯得养成。要当文明人，接受做人的教育，规范我们的言行。

同学们，让我们每一个人都用友好、诚恳的态度待人，都用热情、大方的举止处事，都用一种激昂抖擞的精神状态，抬头挺胸的学习和生活。让我们四中的每一个男孩子都具有绅士风度，每一个女孩子都具有淑女风范，让这种高贵的气质成为我校文化的一大亮点。

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十五

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”从这句格言你明白了一个什么道理呢这句格言，向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。

同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，相当医生，军人，老师可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以，我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的学习打下结实的基础。而现在已经进入冬季，也正是锻炼身体的大好时机，我们应积极到户外活动。如早上起来跑跑步，课余时间打篮球、跳绳、踢毽子、拍皮球总之每位同学可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

另外冬季锻炼前还有注意以下的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，让我们积极参加体育锻炼，拥有一个健康的体魄吧!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十六

老师们、同学们：

下午好！

不知不觉，期末将至，目前各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，今天利用国旗下讲话这个机会，谈谈如何做好期末复习：

首先，全体同学要提高对复习重要性的认识。复习的目的，是梳理清楚已经学过的知识，使它条理化、系统化。通过复习，查漏补缺，巩固已掌握的知识，补上遗漏和未掌握好的知识，使我们成为一个有知识、有能力的人。

1、上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的，大家要认真参与，不应在复习课上出现开小差跑神的现象。

2、敢于提问。如果感到自己哪方面的`知识不过关，有疑问的一定要提出来，才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。

3、认真完成作业。复习期间，老师会根据知识的重难点，有计划地布置作业，有目的地练习巩固。因此，我们必须按老师要求，认认真真地做好作业。

4、既要会学习，也要会休息。要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态。复习期间大家还是像平时那样，每天按时睡觉，保证充足的睡眠，并适当进行锻炼，劳逸结合。

5．要有自信心。有这样一句名言：“对自己说，我行！”也许有的同学对这话并不以为然，觉得语意太平实了。其实，我们做一件事情，首先要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己会成功，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，没有信心，那么即便是最简单的事你没有勇气去尝试，也就谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。

6．从现在就开始行动。

目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。立即行动！在复习过程中发现自己没学会、没理解的知识要马上向老师和同学请教，及时弄懂，不要拖到明天再解决，我想只要你去问，老师一定会很认真地指导你搞清楚。在练习过程中发现自己做错的题目，要及时弄清错的原因，这样才能巩固所学知识。

同学们!“一份耕耘，一份收获。”你在学习上付出了多少汗水，就会换来多少成果。

最后，在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平！

好了，今天就广播到这里，谢谢大家有收听！

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十七

老师们、同学们：

早上好!今天我国旗下演讲的题目是《正视挫折走向成功》。

在人生的旅途上，每个人都会遇到挫折。挫折是人生难免的插曲，太过顺利的人生往往平淡无味，唯有经历过挫折并战胜挫折的人生才会充满快乐与挑战，才会让人感受到冲破黑暗见到光明的无比欢欣。正如著名诗人北岛所说：大地早已冰封，就让我们面对寒流，走向海。世界微尘里，我宁爱与憎，我们生活在这个无边无际的世界里，就如一粒灰尘那么渺小，遇到一点挫折，干嘛要那么的痛苦呢?既然挫折不可避免，我们为何不能微笑着给它一个深情的拥抱呢?是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。

在这个世界上，平庸与辉煌之间从没有横亘过多大的河流，有时它仅仅是一步的距离，只要在面对挫折时再坚持一丝、再付出一毫，你就可以改写历史、成就辉煌。

当然，在面对失败的时候是痛苦的，你要经得住它的考验。正如美国第十六任总统!林肯，在经历过9次严重的打击后，仍然坚持不懈，努力向前，最终走向成功。

成功者都是需要坚韧的毅力和勇气，屡战屡败并不可怕，关键要有屡败屡战的勇气和信心，坚持不懈，可能成功就在这一次失败之后接踵而至。

那面对挫折，我们究竟该怎么做呢?我认为有以下三种方法：

(1)树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。

(2)控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折。也可分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。

(3)转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。

同学们，我们要对成功说：你不要来得太快，太容易，看谁笑到最后;我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧!面对成功，请一笑置之;面对挫折，请绽开从容的`笑脸，挺直坚强的腰板吧!

国旗下谦让讲话稿范文谦让讲话稿如何写篇十八

中老年人夏季应顺应万物生长的特点，学会“调养心脾”。在防酷暑方面，既要防“阳暑”，也要防“阴暑”，同时更别忘了防“情绪中暑”。

夏季养生重点：调养心脾。

“夏季烈日炎炎、雨水充沛，阳气充盛，阴气内敛，而人则处在天地之气交汇之中。”专家表示，从农历来看，夏季是指从立夏到立秋前的这三个月时间，中间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，是一年之中最炎热的季节。

“这个季节，人的各项生理功能，即‘阳气’，都处于最旺盛的状态。因此中医认为，夏季应以养护阳气为主。”从中医五行学说和脏象学说的角度来看，“夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志”；同时，“长夏又属湿，湿易伤脾”，因此，夏季养生的重点便在于“调养心脾”。

养心：气郁体质，应防“情绪中暑”

专家说，“暑气入心”，天气炎热时，人的心情也容易烦躁。“中老年人对高温天气的适应能力本来就比较差，因此夏季应以宁心安神为要务。具体而言，就是尽量保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过于惊恐、过于悲伤、过于思虑等情志的刺激。”

此外，气郁体质的中老年人，在夏季还要特别注意预防“情绪中暑”。专家指出，有些老人在天气炎热时会出现较大的情绪波动，比如烦躁易怒、爱唠叨、容易兴奋和激动、低热口渴、夜睡不宁，或表情呆滞、抑郁悲观、沉默懒言、不思饮食等，这些情绪和行为的异常表现都可能是“情绪中暑”导致的。

“面色苍暗、多愁善感、情绪低落、胸闷不舒、经常叹息，这些都是气郁体质者常见的表现。”专家表示，此类体质者多属“肝郁气滞”，盛夏时症状尤其明显，应以理气解郁、祛暑化湿的方法调理。“陈皮有疏肝解郁、芳香化湿、行气健胃的特点，因此气郁体质者在夏季除保持愉悦乐观、平和宁静的心情外，还可用陈皮、冬瓜煲鸭肉或鸡肉、猪肉食用，也可吃些淡水鱼类，酌加姜、葱、陈皮、豆豉、蒜蓉等芳香调料清蒸或焖炒四大家鱼。”

养脾：清淡饮食，少吃冰镇食品。

除了“养心”之外，夏季的另一个养生重点便是“养脾”。专家指出，中医认为，脾主运化，而湿邪最易损伤脾气。“夏季健脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品，同时注意饮食卫生，不食腐烂变质食物，以保持良好的消化、吸收功能。”

此外，冷饮、冰镇食品也要尽量少吃。他解释说，寒湿之品极易损伤人的阳气，实际上也起不了多少降温的作用。“真正能够对人体起到降温作用的两个途径，一个是顺畅排尿，另一个则是适当出汗。”

中暑分三类“阴暑”也要提防。

中暑也是夏季容易发生的疾病。专家表示，从中医的角度来看，中暑可分为三类：“中阳暑”、“中阴暑”及上文提及的“情绪中暑”。一般人通常所说的中暑其实指的是“阳暑”，这种中暑多是因在烈日下待的时间过长，出汗过多引起的，主要症状有发热无汗、精神萎靡、胸闷头昏、四肢乏力，甚至抽搐、不省人事等。

“中阴暑”则多由感受暑湿之邪后，加上纳凉不当引起。比如在天气酷热、频降大雨的夏季，长时间在空旷的露天、过道及风猛之处纳凉，致风寒郁于表、暑湿困于内而出现头昏脑涨、时寒时热、吐泻无汗等。

中老年人在夏季要尽量避免曝晒、雨淋，或待在气温过高、空气不流通的地方，雨后也不宜坐卧湿地。同时，还要避免久穿湿衣或穿刚晒过的衣服，防止暑湿之气侵袭机体。

夏季养生四大关键词。

关键词1：作息。

晚睡早起、午睡很重要。

专家表示，夏天夜晚炎热，天亮时间较早，中老年人可适当晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后最好能安排午睡片刻，对消除疲劳能起到重要的作用。

关键词2：补水。

少量多饮、别等口渴才喝水。

中老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。专家表示，中老年人夏季除正常三餐饮食外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，“以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。”

关键词3：运动。

适度锻炼、间隔半小时再洗澡。

中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以，适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。”

关键词4：饮食。

瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜。

“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，汤水则是每天不可少的。”专家提醒说，夏季还可适当吃些“辛味”食物，如姜、葱、芫茜、蒜、豆酱等，以升提阳气。

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