最新精彩的篮球比赛如何写(实用15篇)

人生只有一次，珍惜当下，追求卓越；写总结的时候，我们可以参考一些相关的范文和案例，从中获取灵感和写作技巧。总结范文中的亮点和经验可以为我们写好一篇总结提供借鉴和启发。

精彩的篮球比赛如何写篇一

前段时间，宁德地区篮球甲级联赛到了霞浦区。我听说霞浦一中pk福鼎六中之后，马上赶到那儿观赛。

到了那儿已经是中赛了，我坐在观众台上观看比赛。只见一中抢占了上风，一中那队员躲过了六中重重的包围，冲到篮球筐下。他敏捷地跨了两大步，左腿一蹲，右脚一蹬，向上弹跳，接着手托篮球，瞄准篮筐，奋力一投，如同猛虎下山，球进了!直打得对方队员措手不及。场上观赛的一中学生齐声呐喊起来：“一中必胜!一中必胜!”我也跟着叫了起来。听到观众的助威声，一中队员士气大增，只见其中一名队员如科比一样抢走了六中队员手中的球，六中的队员包围着他，可他以迅雷不及掩耳之势，冲到了三分线外。六中的队员连忙奔过去拦截，可他一投，球进了!全场又一片欢呼。半场后，一中以21比20暂时领先，一中的啦啦队打起鼓来，跳起了加油舞。

下半场开始了，六中队员发威了，一个队员远程传球，传给了另一个队员，另一个队员跳起来，把篮球一投，得分;一个六中队员高喊“六中必胜!六中必胜!”六中的拉拉队员们也叫了起来。接下来的比赛双方互不相让，到了白热化的阶段。最后六中以两分的'优势险胜，获得了甲级联赛的冠军，而一中是亚军。

这次的比赛真是精彩啊!

精彩的篮球比赛如何写篇二

想起我第一次打比赛的情景，我就忍不住想笑。

那是两个月前的一个下午，我们校队来到了篮球馆参加通州区篮球比赛。到了那里，队长丁诺姐姐带着我们做准备活动。我们刚做了一会儿，我们的今天的对手——官园小学的球员们就来了。

今天的篮球比赛，按比赛规定一节十分钟，一共是三节。而我是第三节上场参赛。比赛正式开始了，看着主力们的敏捷动作，计分板上的分数一点点变化，感觉时间过得好快。转眼进入已经第二节，看着手表上的一分一秒，我的心里像装了一只小兔子一样“扑通扑通”地跳着。

啊！第二节比赛打完了。该我上场了，我在心里给自己暗暗鼓劲，一定要表现好一点，为校队获得荣誉。我在赛场上一会儿抢球，一会儿过人……啊！我终于抢到了球，机会终于来了！就在这时我迅速地把球使劲往上一扔，不知是因为角度的原作文因，球在篮球框上转了几圈后，结果没进去，真是扫兴。轮到我们发球了，我刚接到球，就被对方抢走了。这时，我听到了赛场外尹教练的指导，丁诺姐姐的大声鼓励……我的心里顿时充满了力量，奋力向前奔去，一个躲闪、扭身，成功地从对方手中抢过篮球，这次我一定要把握机会，为校队加分。我紧握篮球，不顾三七二十一，直接运球上篮。我目不转睛地盯着篮球，只见篮球在篮筐边上旋转三圈后，顺顺利利掉了进去。“耶！球进了！球进了……”我抑制不住心底的喜悦大喊起来。可是看到对手却欢呼起来……这是怎么回事？我仔细一看，天啊！这时自己的“家门”，想不到帮人家进了一分，裁判都不知道该给谁加分了，我只好灰溜溜地下场了。

现在，打过多次比赛的我，已经不像第一次那样鲁莽、生疏，但是想起第一次参赛的经历，我就觉得幼稚可笑。

精彩的篮球比赛如何写篇三

操场上，欢呼声、加油声，此起彼伏，回荡在校园上空，原来这里在举行激烈的篮球比赛。

比赛马上就要开始了，只见双方队员个个严阵以待，身体中充满了自信。比赛开始了！只见黄队队长向他的队员偷去了篮球，却被我们班的杨意杰接住了，他漂亮的一转身，将篮球投给了张正驰，张正驰向篮筐跑去，没想到黄队抢去了篮球，正在黄队快投进时，谭磊却在黄队不注意时，将篮球迅速抢来，投进篮筐。“进了，进了！耶！”同学们欣喜若狂的喊着。

第二轮，篮球快进篮筐时，由于我们队太得意了，便让黄队抢走了篮球，投进了篮筐。“唉，唉，我们这局输了。”同学们愁眉苦脸地低着头说。我们队的篮球队员也显得异常着急。这时，老师走过来语重心长地说：“只要我们不骄傲·不轻敌，打起精神，就一定能取胜。”篮球队员们听了老师的话，重新充满了信心。

第三轮，为了赢得这场比赛，队员们都使出了吃奶得劲，只见谭磊的脸蛋涨的通红通红，好似一个熟透了的苹果，嘴巴里呼着白气，豆大的汗珠滴落下来。同学们也扯着嗓子喊：“加油！加油！你们一定要赢！”队员们似乎听到了同学们的呐喊声，不知从什么地方涌来一股力量，使我们队的队员投进了第二球。

这样几个环节下来，比分变成了10：10。同学们还想继续看下去，可就在这时，上课铃无情地响了起来，就这样比分就是10：10，同学们异口同声地说：“我们明天还要在观看一场更。

2下一页。

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精彩的篮球比赛如何写篇四

星期六上午，我们篮球小组展开了一场。

我们的规矩是三局两胜，第一局，我们先开球，只见我队的一名队员一计长传，球在空中划过一道完美的弧线，稳稳当当地落到了我的手里，我连忙飞奔到蓝下，正欲投球，却被对手一掌抢断！我又急又气，把他逼到一个角落里，施展出我的秘笈——狮吼功！我大叫一声，他被吓得不知所措，我趁这个机会抢过他手里的球，一个三步上篮，球便落到了篮筐里，场上比分为1:0。

第二局，他们先开球。只见他们配合得当，摆成三角阵形，传来传去，却没有丝毫紊乱。我们看得眼花缭乱，正不知如何是好。他们队突然一记三分球，“咔——磞”球卡在了篮筐上。我们队费了好大力气才将球弄下来，他们却坐山观虎斗，一见球下来，马上凌空抢断，再连接一个超准的投球，场上比分1:1。

第三局，我们先开球。因为这是最后一次，所以我特别认真。我一个虚晃，再一个传球，传给我一个队友。那个队友接到球后，马上投篮，不料被他们打断，他们也投球，不料也被我们打断，双方正要陷入持久战时，我悄悄地潜进去，趁他们不备，一下抢断！再一个投篮，球进了！我将场上比分锁定为2:1，我们胜利了！

这真是一场啊！

精彩的篮球比赛如何写篇五

今天的天气很晴朗,我们纬五路一小和南阳路二小要进行一场篮球友谊赛,这对我们学校来说是一场。在老师的带领下，我们班早早的赶到了操场边，并且还组织了一支啦啦队。

九点钟，比赛开始了，随着裁判一声哨响，操场上立刻沸腾起来。

比赛刚一开始就很激烈，我们纬五一的2号接球就跑，然后传给了11号，11号很快冲到球篮下面，来了一个跃起，把球投了进去。“进了，哈哈哈！”同学们个个欢呼雀跃，“加油，加油！”整个操场上加油声一浪高过一浪，啦啦队员和场上的球员一样，汗流浃背，满脸通红。

这时，对方发球。对方8号拿球，长驱直入，冲到了篮筐下，他用力一投，球向篮板飞去。我的心砰砰直跳，心里想：“老天爷保佑，千万不要进啊！”就在这千钧一发之际，我校5号眼疾手快，技高一筹，伸手把球拿了回来。他那翻飞疾进、令人眼花缭乱的运球，出其不意、恰到好处的`传球，很快组织了好几次有威胁的进攻。在队友的配合下，只见他满头大汗，双手拿着球，两只胳膊左右摆动着，晃过对方两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投篮！就在这时，我听到旁边有人说：“一定要进筐呀！”终于，球进了！我们学校又得分了！我们高兴的蹦了起来。可对方球员像霜打的叶子，霎时无精打采地蔫了下来，有的垂头丧气、有的直跺脚。经过他们教练不断的鼓励，使他们重鼓起勇气地投入比赛。

这对我们学校而言是一场既新鲜又，特别是队员们的顽强拼搏精神给我留下了深刻的印象，同时也让我认识到了“团结就是力量”！

精彩的篮球比赛如何写篇六

比赛开始了，裁判老师一声哨响后，把球高高抛起，双方争球开始了。队员向上一跃，激烈的篮球争夺赛开始了。双方球员一个个生龙活虎，你争我夺，气氛立刻紧张起来。我们班的啦啦队同学眼睛都瞪得大大的，紧紧跟着篮球转来转去，嘴里高声大喊：“四班加油！四班必胜！”

突然，篮球砸到了我们班“超级前锋”刘长宽的肚子上。说时迟，那时快，他机敏地抱住了篮球。只见他身轻如燕，快速带球冲锋。我方其他队员伸开双臂，阻拦对方靠近刘长宽。刘长宽顺利通过对方一道又一道防线。很快，他就来到了篮球板下。对方球员见形势危急，赶紧拥上来补救，然而刘长宽已把球投入篮筐中。“耶！球进了。”刘长宽为我们投进了第一个球。我班的同学顿时高兴地抱成一团，欢呼一片。

一声哨响后，激烈的比赛又开始了。我方队员中身高不占优势的田峻霖，机智地带着球左躲右闪，躲过一个个的对手，向篮球架下跑去。他双手把球举起，凌空而跃。只见篮球不上不下，不左不右地向篮球筐飞去。大家都屏住呼吸，睁大眼睛注视着篮球。篮球乖乖地“钻”进篮筐。掌声、欢呼声再次响起。

“嘟”哨声再次响起，孙卓锐抢到“球宝宝”，直接投篮。而这次“球宝宝”却在篮球筐边缘翩翩起舞，转了一圈又一圈，从筐外跳下了悬崖。唉！太可惜了。

今天这场比赛太精彩了，我们赢了！以34比18获得了胜利。这场篮球赛让我明白了做事光靠一个人的力量是不够的，还要加上团队的力量，才能把事情做得十全十美。

精彩的篮球比赛如何写篇七

历时三天的卫生系统“和谐杯”首届职工篮球赛在市政府、省调查总队、市直机关工委、工会的亲切关怀下,在市体育局、体育运动学校的大力支持下,在所有参赛的同志们、朋友们的共同努力下,今天胜利闭幕了!我代表---向所有的参赛单位和运动员表示热烈的祝贺!向为大会提供优质服务的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!

本届职工篮球赛各参赛单位上至省市领导、下到具体工作人员,对球赛的重视程度都是空前的,各单位认真组队、训练、比赛,争相展示职工健康的体魄和积极向上的精神风貌。

参赛的11支代表队,本着友谊、健康、参与的宗旨,充分发扬了敢于拼搏、勇于进取的竞技精神,赛出了风格和水平,展示了自我形象,赢得了对手尊重。

经过激烈角逐,-----代表队力克群雄、独占鳌头,摘取了第一名的桂冠;----、----、----、----、----、代表队分获2-6位。

----、----、----、----4支代表队获得体育道德风尚奖。

----、----获得优秀教练员荣誉称号,----、----获得优秀裁判员荣誉称号,-------等10名运动员获得优秀运动员荣誉称号。

在此,向取得优异成绩的代表队和运动员表示诚挚的祝贺!

回顾三天来的比赛,有许许多多精彩的瞬间将永远定格在我们的记忆中。

----、----代表队(冠亚军),个人技术出众,配合默契,实力超群,给大家奉献了一顿精彩的视觉大餐。

孟秘书长年逾五十,却奔驰在赛场上,壮心不已,可敬可赞;--、--、--的团结、协作、顽强的作风给大家留下了十分深刻的印象;--县徐庆海局长及69岁老教练、--区张延波局长、--区闫福军副局长、--王彦清副局长为了集体荣誉,亲自下场比赛,身先士卒,体现出了顽强拼搏的意志品质;省调查总队文明参赛、组织有序,经济技术开发区、红岗区的家属拉拉队也构成了赛会一道靓丽的风景线;市局队也充分发扬了一不怕输、二不怕赢的作风,赛出了风格和水平。

竞技体育是一种享受,但也要面对伤痛的折磨。

几天来,个别运动员被伤病所累,没能充分发挥出水平。

在此,请允许我代表组委会向你们表示慰问,并祝愿你们早日康复!总体来看,这次篮球比赛办得隆重、热烈、精彩、圆满、成功,为大庆统计与调查系统留下了精彩的一页,为统计与调查事业发展写下了浓重的一笔。

篮球是媒介,体育是桥梁,通过这次篮球邀请赛,达到了以球会友、增进友谊的目的,达到了展示形象、检验素质的目的,达到了凝聚人心、共谋发展的目的,向外界再一次展示了全市统计调查系统的精神风貌,加深了外界对我们的了解,鼓舞了士气,沟通了情感,丰富了生活。

应该说,这是一次团结的赛会,是一次胜利的赛会,是一次和谐的赛会,对于进一步提高广大职工凝聚力和向心力,团结协作,奋发进取,共同打造和谐队伍,推动我市又好又快发展必将产生深远的影响。

此时此刻,来自五区、四县、高新区的同志们和朋友们即将分手。

大家相聚的时间虽然短暂,但我们的团结和友谊是永恒的,让我们带着美好的记忆和良好的祝愿,期待着下一次相逢。

我们热忱地希望各界人士、各方朋友一如既往地支持--事业,让我们共同携手,为打造和谐事业而努力奋斗!

最后,祝愿同志们、朋友们身体健康,工作顺利。

精彩的篮球比赛如何写篇八

各位来宾、同志们:。

为期x天的第二届职工篮球赛，在紧张、友好的气氛中胜利闭幕了。我代表公司党委、大会组委会向所有的参赛单位和运动员表示热烈的祝贺!向与会的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!

本届职工篮球赛组委会在场地的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作，给球队的比赛创造了一个良好的比赛环境。本届职工篮球赛同时也得到了市第同志们:。

为期三天的卫生系统第二届职工篮球赛，在紧张、友好的气氛中胜利闭幕了。我代表卫生局党委，代表比赛组委会向所有的参赛单位和运动员表示热烈的祝贺!同时，向积极承办这次比赛的市中医药学校、向提供室内比赛场馆的×××，向与会的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!

本届职工篮球赛组委会在场馆的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作，给球队的比赛创造了一个良好的比赛环境。本届职工篮球赛得到了市体育局、省信息技术学院、市职业技术学院、××区交通局、××局的大力支持，他们派出最优秀的专家、裁判员，指导我们的比赛，并按最新的篮球规则裁判了×××场球赛，把正派、公正、严谨的工作作风带进了每一个赛场，裁判员判罚确保了公正准确，没有发生重大误判、错判和偏袒一方的现象，得到了各参赛单位和队员的一致好评。各参赛单位上至领导、下到职工对球赛的重视程度是空前的，各单位积极组织队员训练，认真组织每一场比赛，争相展示单位职工健康的体魄和积极向上的精神风貌。我们为荣获前6名的代表队喝彩，为×××、×××、×××和×××每一个队员认真、诚实的表现叫好，为3个女队“友谊第一、比赛第二”的精神感动。总体来看，这次比赛办得热烈、俭朴、圆满，非常成功，在卫生体育运动史上留下了精彩的一页。它对于促进全民健身运动，推进卫生系统的精神文明建设，提高卫生工作者的身体素质将起到较大的促进作用。

强壮的体魄和健康的心理是现代社会文明程度的标志之一，也是我们建设小康社会的三大目标之一。我们要重视体育运动，要懂得增强自身的身体素质是事关我们事业成败的大事。希望各单位要以此为契机，深刻理解和认真贯彻落实江泽民关于“全民健身，利国利国，功在当代，利在千秋”的重要指示精神，进一步增强全民健身意识，带头抓好《全民健身计划纲要》的实施，因地制宜地组织开展各项体育健身活动，通过活动达到凝聚人心、鼓舞士气，陶冶情操、锻炼身体的目的，不断提高广大医务工作者的身体素质，为辽阳的两个文明建设，为保障全市人民的身体健康尽职尽责。

最后，我再一次向参加第二届职工篮球比赛的各代表队和全体运动员、裁判员、工作人员表示衷心的感谢!

谢谢大家!中学的大力支持，他们派出最优秀的裁判员，指导我们的比赛，并按最新的篮球规则裁判了场球赛，把正派、公正、严谨的工作作风带进了每一个赛场，裁判员判罚确保了公正准确，没有发生重大误判、错判和偏袒一方的现象，得到了各参赛单位和队员的一致好评。

本届职工篮球赛各参赛单位上至领导、下到员工对球赛的重视程度是空前的，各单位积极组织队员训练，认真组织每一场比赛，争相展示单位职工健康的体魄和积极向上的精神风貌。参赛的xx代表队，本着友谊、健康、参与的宗旨，充分发扬了敢于拼搏、勇于进取的竞技精神，赛出了风格和水平，并以良好的作风赢得了各自对手的尊重。在比赛过程中，特别是很多篮球技艺高超、比赛风格顽强的运动员的不断涌现，不仅给广大观众留下了深刻印象，更为本次赛事增添了许多流光溢彩的亮点。经过激烈角逐，xx个代表队获优胜奖，其中代表队力克群雄、独占鳌头，摘取了第一名的桂冠。有支代表队获道德风尚奖，名运动员被评为优秀运动员。在此，我向取得优异成绩的代表队表示诚挚的祝贺!总体来看，这次比赛办得热烈、俭朴、圆满，非常成功，在移动体育运动史上留下了精彩的一页。

最后，我再一次向参加第二届职工篮球比赛的各代表队和全体运动员、裁判员、工作人员表示衷心的感谢!

谢谢大家!

文档为doc格式。

精彩的篮球比赛如何写篇九

今天，我们打了一场篮球。

我们走到篮球场，脱下外套，甩到一旁，撸起袖子，准备进场。

王威迈着矫健的步伐，冲向篮球架。他右手运球，左臂向外使劲地摆动。突然，右脚坚实地迈开一大步，左脚急速跟上，随即用力一蹬，整个身子腾空而起，仿佛飞了起来。只听见“哐当”一声，篮球完美地打板入筐。

正式比赛开始了。

我和赵启轩一组，一起去防守老师。我俩企图对老师进行左右夹击，拦在老师的面前，像两只笨重的大企鹅在老师面前笨拙地晃荡，样子可笑极了，估计很蠢。老师一个侧步，向右边斜插过去，我们紧紧跟上，以为老师会直接突破上篮，没想到老师把球从身后传给了王哲明。王哲明一转身，把篮球投了出去，结果篮球投歪了，撞在篮板上，弹了开去，刚好落到王哲民的怀里。王哲明捧住篮球，伸到头顶，把篮球传给老师。可是没有料到的是，王威突然像一只猎豹一样敏捷地冲了出来，把篮球给抢断了。还没等我们反应过来，只见王威单手运球，起步，又用力一甩，甩开对手的防守，一个强有力的健步上篮，持有篮球的手轻轻一抖，篮球像一只轻巧的大鸟一样直接向篮筐飞去，“扑”的一声，篮球很干脆地进了篮筐。“耶——”球场上响起一阵欢呼。

精彩的篮球比赛如何写篇十

我们油田一个小团体组织的大型篮球比赛。比赛前，我们从51班挑选了8名篮球迷。为了为班级赢得荣誉并充分利用业余时间练习，艰苦的训练将是一个挑战。我们都在等待。为了让他们取得好成绩，我们的啦啦队员也充满了赞美，并准备为他们加油。

10月9日星期一，比赛终于开始了。我们班的八位勇敢的领导表现异常出色。他们进了一个球，我在我们激烈的欢呼中进了一个球。最后，他们以16:0的高分赢得了三班。我们的啦啦队员和队员高兴地欢呼拥抱。

11月1日星期四，打败三班后，我们抽签与八班竞争。据说八班是全年级最强的队伍。我们真的为球员们流汗。比赛开始时，八班的球员确实更勇敢，得分也极高。他们进了一个球，我进了一个球，比分很快就拉开了。我们看得越多，感觉越冷。我们真的很想翻越栅栏来帮助我们班。我们失声痛哭，没有扭转局面。最后八班以18:9赢得了一班。

从这个事件中，我明白了一个事实，那就是我们身后有一片天空，我们外面有人，强者有他们自己强壮的手，没有付出就没有收获。我们需要找出失败的原因，加强训练，争取在未来的比赛中取得更好的成绩。

精彩的篮球比赛如何写篇十一

今天下午，操场上传来一片呐喊声：“加油!加油!”，这是一场精彩的男子篮球比赛，我相信我们班一定会赢。

五十一班对战五三班，中间是“战士们”的“战场”，周围就是我们啦啦队了。一开始我们势不两立，团队精彩表现得不错，有的传球，有的拦截，有的直冲对手球框.......可是后来我们就落下了分数，所以我们啦啦队大吼：“加油，加油，五十一班!”有的几个结成一群，扯开嗓子喊。现在表现最突出的选手是李勃海同学，他开始抢球，糟了，遇到对手阻拦了，他两三下用假动作把对手甩开了，他看着跳动的篮球，再看对手，空气突然凝固了一样，我们也安静下来了，他一个疾跑过去，一跳，把手形成直角形，一投，球进了!这真是完美的两分球，同学们的欢呼声越来越大。

接下来是吴筱同学，他的表现也不错，我们为他喝彩。他先把球传给对方，自己知道对方会被包围，自己跑到前方，不妙，差一点，对方被自己队友包围住了不能脱身，全都去抢，只有吴筱站在对方的篮球框下的两分线那里，抢到的是李勃海，在紧要关头用尽了九牛二虎之力才把球抢到了，再用吃奶的劲传给了吴筱，倒数五秒：五、四、三、二，球进了!耶!全场欢呼起来!

我们班高兴得一个个欢蹦乱跳，这还是多亏了老师在场外的指挥了，选手们汗水满脸都是，但个个开心极了。

这场比赛让我终身难忘，也让我知道了团结才是最重要的!

公众号：巴中小桔灯作文阅读。

精彩的篮球比赛如何写篇十二

一声声振聋发聩的呐喊声在篮球场响彻，篮球和地面的撞击声不绝于耳，一位位篮球小子在场上横冲直撞，所向披靡。这是咱实小“nba”非职业循环联赛的现场直播。

随着裁判员一声尖锐的哨声划过，我方1号球员阿凯高高跃起，单手将球揽入怀中，夺得了首发球权，随即一个侧身将球传给后卫7号“小土豆”。“小土豆”快速把球推进到对方的半场，一个急停转身运球过人，对方的防守队员被过得一干二净。对方哪肯善罢甘休，身高马大的中锋迅速反扑，截住我班7号的去路。在这千钧一发之际，咱班的中锋3号从侧翼溜到底线，策应接过球，直接把球传给了站在罚球线孤顶，投球最准的1号小前锋阿凯。阿凯瞬间心领神会，接过，篮球后正准备投射，谁知对方的两个“傻大个”伸直胳膊，高高跃起，来了个双人包围。阿凯被逼无奈，使出“绝招”——后仰跳投，球在空中划出一道“帅气”的孤线，射向篮筐。场边顿时爆发出一阵尖叫，可惜的是，并未投中，篮球蹦框而出，尖叫也戛然而止，成了叹息。

就在此时，九班夺得篮板球，将球推进到我方篮下，我方防守森严，拼抢积极。可惜他们配合更默契，快速进球，那一刻，真是九班欢喜一班愁啊。随后，对方乘胜追击，顺势又进了几个球，比分即刻被拉开，不过这反到激起我们班篮球小将们的斗志，篮球在我们班球员的手里运转自如，再次传给了1号，阿凯果然不负众望，手起刀落一个远投，一个三分球应声入网。哇，喝彩声一浪高过一浪。

这时，场下全体501班同学都在为自己班球队加油，有的人甚至站了起来，挥舞着手臂。篮球队员们的体力已经有些透支，汗水将球衣浸湿，但队员们丝毫没有松懈，仍旧奋力拼搏。此后，两支实力相当的球队你追我赶，可惜比分始终没有超越对手。最终比分定格在25比17，我们班败北。

虽然输了，但这又有何妨？胜败乃兵家常事，至少我们勇往直前，奋力拼搏过，让在指尖旋转的篮球旋转出我们美好的青春吧。

精彩的篮球比赛如何写篇十三

对于篮球知识，你了解多少，其实无论是篮球比赛还是平常训练中关节都是很容易受伤的部位。在人体构成中踝关节和腕关节是非常容易受伤也是较脆弱的关节，相比之下膝关节和肩关节要稍微强一点。在篮球比赛中，脚踝扭伤，膝盖扭伤，创伤都会导致踝关节和膝关节的伤病，这两个部位也是打篮球最容易受伤的两个部位。而腕关节和肩关节一般都是在训练中容易受伤，因为在篮球比赛里，外力强迫上半身关节移位的情况很少，远远没有踝关节和膝关节多，今天就从这几个关节常见的伤病以及如何维护来说一说。

其实关节伤病有很多种，其中超出其本身活动范围的移位和炎症是最为常见的病症。要是展开来说一个太复杂，还一个可能大家理解起来有困难，所以就仔细说说什么情况下容易出现类似关节移位和炎症的伤病：

腕关节一般扭伤的情况比较多，多是在参加羽毛球，网球，乒乓球的时候容易由于过猛地发力或者接力量过大的来球，手的姿势不正确，比如网球，导致韧带挫伤，从而使腕关节受伤。另外，平时朋友们之间掰手腕也很容易受伤，特别是在掰手腕的相持期，很多时候掰手腕受伤并不是猛地一发力就受伤了，而多是在相持阶段，自身力量基本力竭，强迫自身关节，韧带发出力量，当然关节本身是发不出力量的，从而导致关节韧带受伤。最后就是在练二头，杠铃，哑铃弯举的时候，为了借力通过屈腕的方式来强迫自己的杠铃弯举，这种时候训练的负荷选择便非常关键。

肘关节受伤很容易出现网球肘或者关节囊的伤病。网球肘不仅仅是容易出现在打网球的人当中，打羽毛球，长时间的文案，电脑工作也容易得网球肘，网球肘的恢复是比较缓慢的。关节囊的伤病一般容易出现在做三头动作的时候，比如臂屈伸，强迫自己完成自己无法完成的重量，关节囊的伤病一定要尽量避免，我现在就是右肘的关节囊有伤病，而这个伤只能通过冲击波或者打封闭或者做手术来治疗，不然很难痊愈。

肩关节受伤很容易出现在肩胛骨或者是连接三角肌前束的二头肌肌腱，一般容易因为卧推或者推举的时候，重量过大，肩关节无法承受，容易导致肌腱或者肩胛骨出现伤病。当然篮球比赛中也有可能出现，只是这种可能性一般不大。

踝关节容易出现伤病的就是踝关节活动超出了自身允许的范畴，导致了类似下胫腓韧带挫伤，也就是所谓的`崴脚。一般踝关节都是内翻比较多，当然也有外翻，外翻时很容易耻骨受伤或者骨折，踝关节受伤严重也会出现类似关节软骨磨损，骨折等病症。

膝关节的伤病就很多了，也是很容易出现关节炎症和重大伤病的部位，比如半月板，十字韧带的损伤。膝关节看似最强大的关节但是其实最薄弱，源于篮球中很多急停急转，都是对膝关节韧带，关节软骨的一次强大考验。我记得我第一次十字韧带受伤的时候当时落地以后整个膝盖感觉到明显的扭了一下，之后就是悲催的几个月的恢复。

下面就说说这几个关节常见伤病的预防和医治，既然说到了这是营养贴，那么里面肯定有相应的利用营养去恢复的一些方法：

关节灵里面含有大量的葡萄糖胺和鲨鱼软骨，其中葡萄糖胺对于治疗膝关节炎症，髌骨劳损有着非常大的好处，另外鲨鱼软骨可以帮助重建关节软骨，对于打篮球的兄弟们来说，关节软骨基本早就磨得差不多了，而他们本身是无法自己再生的。说句实在话这三年来无论是职业比赛，还是伤病恢复，甚至是现在改为玩大力士训练，我觉得最不可缺少的一个营养就是关节灵，我可以没有蛋白，可以没有肌酸，我可以通过食物摄入，但是如果没有关节灵，我无法想象自己是不是可以重新站在训练场上，是不是可以重新跳过一米三的椅子等等。

对于腕关节，肩关节，肘关节来说，我建议如果不是太严重伤病的话，最好不要轻易带护具去篮球场，因为说句实在话除了护肘以外，护肩，护腕对于关节的保护并不是那么大，特别是护肩，一般的护肩的保护是很低的，只有类似当年麦迪用的那种特制的护肩效果才会比较好。对于膝关节和踝关节来说，膝关节的各种护膝就不必多说了，一个很好的护膝可以保护韧带也可以给膝关节减压，但是踝关节不能仅仅带护具，一般踝关节都是要提前先打好绷带，是那种运动用的专业的弹性绷带，而非纱布绷带，之后再带护具，这样保护效果才会更好。

对于平常训练的兄弟们来说，训练时候的护具也是一定要注意的，第一个就是腰带，对于硬拉，深蹲，推举来说腰带都是必须的，很多朋友可能喜欢卧推也带腰带，我觉得没那个必要，一个好的厚的牛皮腰带对于腰部的保护是很好的。第二个就是绑膝，这里说的绑膝不是绷带而是专用的力量绑膝，在大重量深蹲的时候是非常重要并且必备的护具。第三个就是弹性绷带，一般是缠在手腕上，在比如推举，卧推或者手腕遇到大重量的时候所用，主要还是为了保护腕关节，同样的如果是打篮球的时候手腕有伤，一定要确保在手腕上先缠一层绷带再戴好护腕。第四个就是手套，拉带之类，可以提高自己的握力，不让手出现很多茧子，我个人意见觉得最好不带，因为带了以后会让自己的握力更低，而握力的重要性对于一个篮球运动员来说甚至可以跟腿，臀部，肩膀并列的，没有手上的力量悲剧的不是投篮，而是拿不住球。

这里也不用多说了，对于应急创伤云南白药有着很好的效果，而对于一些陈旧伤病，关节炎症来说扶他林，膏药效果更好。

最后再说说如何预防关节伤病的问题，除了吃一些关节保护类的补给外，加强关节周围的肌肉力量是最重要的，比如肩关节周围肩膀特别是三角肌前束，腕关节特别是小臂，肘关节特别是三头，膝关节特别是股四头肌，踝关节特别是小腿的力量。而具体的方法也很简单，三角肌前束的颈前推举，小臂的握力器，不建议腕弯举，容易受伤，三头的窄握卧推，股四头肌的全蹲以及小腿的正向，反向提踵。

碳水化合物，蛋白质，氨基酸决定能力的下限，而肌酸，雄性激素，维生素，脂肪以及关节保护决定了我们训练的上限。碳水化合物是提高体重的根本，是快速增肌的必备。蛋白质是获取肌肉的源泉，而有了肌肉才能有力量。氨基酸是决定蛋白质优劣的根本，也是国内和国外饮食差距最大的症结。肌酸，雄性激素可以帮助我们吃出力量和爆发力，并且改善自身内分泌水平。维生素主要中和以上各种营养，合理调配。而脂肪则是决定了运动能力，能否打完一场比赛的最基本的标尺。今天所说的关节保护则是直接关系到运动寿命长短的重要一环。

精彩的篮球比赛如何写篇十四

早晨，晴空万里，天空飘着一朵朵棉花似的白云，刚好也是二十年一次的“动物篮球运动会”。

“无敌篮球队”和“战无不胜篮球队”早已经在草地准备好了。“无敌篮球队”有机灵的小猴、可爱的兔子、跑步第三快的小马和小鹿。“战无不胜篮球队”有跳远冠军——袋鼠、森林里跑得最快的猎豹、凶猛的老虎和身强力壮的大象。

比赛开始了，只见小马第一个抢到了球，飞快地跑向篮球框，可球却被猎豹抢到手了……球传到了老虎手上。老虎拿到了球就像一道闪电似的冲了过去，使劲一扔，球进篮了！裁判说“”战无不胜篮球队“得一分”。

第二场比赛开始了，大象用鼻子一卷，球被卷到大象的鼻子里，小猴灵机一动，给大象挠痒痒，“阿嚏”大象打了个喷嚏，球像“火箭”似的冲了过去，幸好，“火箭”被鹿给拿到了，小鹿用了吃奶的力气把球扔了出去，球进了。裁判说“”无敌篮球队“得一分”。

最后一场比赛开始了，观众们都为自己喜欢的队捏一把汗，只见袋鼠抢到球，快速地冲了过去“无敌队”左右开弓，可怎么也弄不到球，袋鼠使劲一扔，球进了，裁判说“”战无不胜篮球队“2比1得到了冠军”。话音刚落，支持“战无不胜篮球队”的观众立即欢呼起来了。

精彩的篮球比赛如何写篇十五

篮球比赛篮球是很多男孩子喜欢篮球，就在今天，我们班向六年一班发起挑战，就连上课的时候，我们的同学都激动得不得了。我在自习课的时候，问了一下×××：“你们有信心战胜他们么？”他信心十足的对我说：“你们放心，我们一定会赢的。”很快，就到了比赛的时间，我们高兴的飞奔来到赛场，我数了数，一共十名球员，当8比2的时候，我们就知道，我们班一定赢了。有好几个女生，就打算凑钱，只要他们赢了，我们就请他们吃雪糕，我也参加了这个活动。准备掏出5元钱请他们。当我们回过头的时候，就发现，已经12比6了。我们女生高兴的跳了起来，我们原本打算，当天就给他们买可是每个人的兜都比脸干净，划了划了，也就剩下一两块钱了。怎么够呢？我们就打算明天给他们买，虽然我们在讨论买雪糕的事，但是精彩的瞬间肯定不会错过，别看我们人小，但是我们有的是力气，就在六一班投球的一瞬间，我班打球中最小的×××一个精彩的盖帽，一下就把他们班的球打掉了，既然是好球，就免不了一阵阵的高喊声，加油，加油！加油，加油！打球的一看加油助威的声越来越大了也就越来越有劲了，就更精气十足了！我班的男生打球太冲忙了，忘记拿水了，很多同学都纷纷送来水和饮料，但仍然是汗流浃背。经过了很长时间，我们班终于赢了！我们几个女生和打球的队员的“约定”就这样实现了，也送给了我们班的一件荣誉。这场篮球比赛既是激烈的又是有着“约定”的一场比赛。