运动集锦如何写(实用11篇)

平等和公正是构建和谐社会的基石。善于总结需要我们在学习过程中积累经验，通过反思和思考来提升总结的质量。以下是小编为大家整理的总结范文，希望能给大家提供一些启发和帮助。

运动集锦如何写篇一

四年的校园生活，使我自身的综合素质、修养、为人处事能力以及交际能力等都有了质的飞跃;让我懂得了除学习以外的个人处事能力的重要性和交际能力的必要性。

学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要有决心，没有什么事是不可能的。对于我们计算机相关专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。我利用课余时间经常阅览计算机类的书籍，并参加了一些计算机水平的资格考试，取得了不错的成绩。

思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。

在课余生活中，我都能积极地参加各种集体活动，表现不错。系里以及学校组织的各种文体活动，足球赛、篮球赛、乒乓球赛等我都能上去表现一下，不但锻炼了身体还能为集体争光，取得较好名次。

在即将走向工作岗位前夕，我心情十分激动，作为一名来自农村的学生，我继承了中国农民的勤劳、坚忍不拔和不怕苦的精神，我会继续发扬这种精神，爱岗敬业，发挥自己的最大潜能!成为一名优秀的人民教师，接受社会的评定。

运动集锦如何写篇二

光阴如梭，不觉间已在教学这片沃土上耕耘了整整七年，虽然时间并不长，但如今耐下心来仔细回顾这段自己走过的教学之路，可以发现，这七年来，我收获了许多，这都要感谢领导的培养与同事的关心，因为你们，我在不断地成长，正在努力朝着一名成熟性教师发展。下面，我就自己任职小学一级教师以来的工作向大家做一个简要的汇报。

我于20xx年踏上工作岗位，能始终以中共党员的身份严格要求自己，忠诚于党的教育事业，认真贯彻执行在新时期下关于素质教育的方针政策，以“老老实实做事，认认真真工作”为座右铭来时刻督促自己，遵守学校的各项规章制度，积极参加校内外的各种政治学习活动，紧跟教育发展形势，主动学习新的现代化教育技术，努力成为一名现代化教师。

“教学是教育的脊梁，是学校的中心任务”，为了适应新课改的要求，在教学工作中，我不断探索，不断学习，转变教育观念，更新教育方法，并将理论积极付诸于平日的教学实践中去，逐步形成属于自己的独特教学方法。在课上，我坚持以学生为本，精概重难点，把宝贵的课堂时间留给学生，注重他们的个性发展，尽可能地引导他们在课上大胆地表现自己，不再畏惧说英语，许多学生的英语综合运用能力得到了很大地提高。其中，我班的李芊慧同学在央视“希望之星”英语风采大赛苏州赛区决赛中表现出色，标准流利的英语口语获一致好评，取得小学高年级组二等奖的可喜成绩。此外，在课后，我认真反思课堂上的不足，改进教学方式，提高教学效率，寻求更大的进步，通过自身的努力与英语教研组老师们的帮助，我在一系列校内外课堂教学设计比赛中多次获奖，如20xx年5月在全国中小学新课程课堂教学比武中获一等奖，20xx年11月在苏州工业园区小学英语青年教师优质课评比中获二等奖，20xx年5月全国中小学电子交互式白板教学大赛二等奖等。

当然，作为一名青年教师，我更是感受到了肩上的压力，我深知，要想给学生一杯水，自己得有一桶水，为了使自己的教育教学水平不断得到提升，我积极参加各类学科培训，把每一份珍惜落实到培训学习中的每一个细节中去，如在20xx年暑假期间参加了江苏省农村义务教育阶段英语教师培训，在一周的培训时间里，认真做好学习笔记，按时完成每天的作业，最终以优异的培训表现获得优秀学员称号。

本人于20xx年9月至20xx年6月担任了为期一年的班主任，在此期间，我不但在日常生活中关心学生，主动了解他们的思想动态，和学生们做朋友，还时刻关注孩子们在各门学科上的均衡发展，利用网络、手机等形式加强家校联系，与家长朋友们积极沟通，及时发现孩子们在学习上出现的问题并帮助他们端正学习态度，明确学习目的。

在一段时间的坚持下，我班逐渐形式了团结友爱、积极向上、乐于奉献的班风班貌，在各级各类的比赛活动中脱颖而出，多次获奖。如在第xx届校体育节的队列比赛中，我班通过独特的出场方式获得四年级组的团队奖；在校艺术节“班班有歌声”活动中，以出色的歌舞形式的表演获得四年级组金奖；在第xx届校双语节“小手拉大手，一起学英语”的评比活动中，学生和父母都认真参与进来，终获得团体一等奖。这一个个的荣誉都充满了老师和学生们的辛勤汗水，孩子们在一次次收获成功以后更是学会了珍惜，同时，我也收获了学生的信任与尊重，师生彼此间的感情更为深厚。

在平时的教育教学工作中，我会注意记录下自己的教育教学经验，已撰写多篇论文与教案，并在区、市、省甚至全国的论文评比活动中屡次获奖，其中，两次参加江苏省教科院主办的中小学“师陶杯”教育科研论文评选活动，论文《试论小学生英语自主学习能力的培养》获三等奖、论文《开发多元智能优化小学英语课堂》获二等奖；此外，两次参加园区小学英语教师拓展教学案例评比分获一二等奖。诸如此类的荣誉还有很多，我都将其作为教师生涯中的一笔宝贵财富好好珍藏。

回顾从前，展望未来，所有的成绩都只能代表过去，接下去的教育之路还很漫长，我会继续一步一个脚印，踏踏实实地走下去，坚持自己的教育信念，为每一个学生的成长和发展奠基，为祖国伟大的教育事业奉献自己的青春。

运动集锦如何写篇三

芒种时节，天气炎热，汗出增多，耗伤津液，出现烦躁、口干渴等表现，严重的会出现突然昏倒，不省人事中暑表现；汗出过多，随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则出现倦怠疲劳、精神不振等症状，严重的可以出现四肢瘫痪。我们在预防暑热，补充水分的同时要注意补充钾。

日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。

2、饮茶。

夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。

但绿茶微寒，不宜过度饮用，否则容易损伤人体的阳气，对于老年人或素有脾胃虚寒之人应少喝或不喝。

3、午憩。

民间谚云：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳、没精神的特点。

饭后午睡30分钟左右，有助于减缓疲劳、恢复体力；也可以在午间适当晒晒太阳，以顺应阳气充盛的时机，有利于气血运行，振奋精神，正所谓“春夏养阳”。

1、贪凉。

芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，要注意补充水分，以加快代谢速度，使内热尽快排出。若过度贪凉，易导致热伤风的发生。

开空调不要让室内温度低于26℃，进入空调房前，最好提前将汗擦干，以免机体感受风寒之邪、损伤卫气而致病。

2、湿气。

随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。

中医认为，湿邪困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。

3、熬夜。

夏季晚上还是很热，这导致很多人晚上很晚才睡，熬夜看手机、玩游戏。熬夜会打乱正常人体“生物钟”，使人感觉易疲劳，精神不振，人体的免疫力也会随之下降，邪气易乘虚而致病。比如肥胖、神经衰弱、内分泌失调，严重的会诱发心脑血管事件。

中医认为熬夜是阴阳颠倒有损身体的事，夏季“熬夜”还容易上心火，心火过旺就会心烦意乱、口舌生疮。

平时要保持规律作息、少熬夜、避免情绪过于紧张。可以吃一些养心安神的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等。

运动集锦如何写篇四

1、经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

5、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

6、向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼d样，可以先慢d些。并让两腿部得到同等程度的锻炼，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

7、徒步代电梯，男士尽量不要搭乘电梯，以健身锻炼为目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也为了没有“啤酒肚”，男士们不如以徒步代电梯，为自己创造一点运动的机会。

已经在上文中给大家详细的介绍了一下男生怎么运动瘦小腿呢，只要按照这些办法是实行一定会有效果的。不过这些都是需要长期的坚持的，不能半途而废这样拥有一个完美的身材才不会说是什么梦想，而且还要配合自己日常生活中的饮食习惯，男性一定要少饮酒以免坚持锻炼也是没效果的问题出现。

运动集锦如何写篇五

口号是供口头呼喊的有纲领性和鼓动作用的简短句子,下面有小编整理的高中运动会激励口号大全，欢迎阅读!文明参赛，公平竞争。夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。一切真功夫都是苦功夫。学问的宫殿绝不势利，谁都可以踱进去。

口号往往可以挑动一个队伍的凝聚向心力，特别像是在运动场上，好的口号有时会起到事半功倍的效果，下面有小编整理的学生运动会加油口号精选，欢迎阅读!挥洒着青春的活力，放飞着希望和梦想!我精彩，我运动。

一、健康宝宝运动了宝宝动起来，母子一起来。我运动我健康我快乐我成长。我运动我健康我快乐我阳光。全家总动员，小朋友我最棒。让孩子们在运动中享受快乐!亲子爱子教子，家和家兴家美。大手拉小手，我们都来做运动。努力拼搏，永夺第一。

幼儿园的小朋友要举办运动会了，在运动会场上当然少不了运动会的口号啦，以下小编为大家提供幼儿园运动会口号押韵，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。1.挑战自我、突破极限。

霸气押韵的幼儿园运动会口号有哪些?以下小编为大家提供幼儿园运动会口号霸气押韵，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。1.努力拼搏自强不息。2.大一，大一，友谊第一，随我心意，赛出水平。

又到运动会，那么幼儿园的运动会口号你们准备好了吗?以下小编为大家提供幼儿园运动会口号小四小四，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。1.释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。2.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

以下小编为大家提供幼儿园运动会口号8字押韵，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。1.运动起来勇敢第一。2.人人关心体育，体育造福人人!3.小一：人小志气大，比赛顶呱呱。

运动会的口号有很多种，下面是小编精心整理幼儿园运动会口号有趣，希望能给大家带来帮助!1.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。2.青春似火，超越自我，奋勇冲击，永争第一。

幼儿园也是会开展运动会的，为的是增加孩子们的身体素质，下面是小编精心整理幼儿园运动会口号8字，希望能给大家带来帮助!1.亲子有方，运动有益，宝宝班最棒!2.强强强强，我是最强，超越刘翔，不准投降。

押韵的运动会口号怎么写?下面是小编精心整理幼儿园运动会口号16字押韵，希望能给大家带来帮助!1.飞跃梦想、超越刘翔。2.团结拼搏、争创佳绩。3.相信我，我能行，我最棒。4.全民运动，重在参与，不求第一，只求健体!5.孩子是纯洁的天使。

下面是小编精心整理幼儿园运动会口号大一班，希望能给大家带来帮助!1.大手拉小手我们都来做运动。2.别看我年纪小，志气比天高;爸妈齐支援，看我争第一。3.大班大班，势不可挡!4.我运动我健康我快乐运动伴随你和我!5.创建平安幼儿园。

幼儿园的运动会是小朋友们喜欢的娱乐活动，以下是一篇关于幼儿园运动会口号搞笑霸气押韵，供大家参考，希望可以帮助到大家。1.扭扭屁股扭扭腰，马上就会长高高。动动手呀动动脚，身体就像棒棒糖。

运动会口号是指在运动会中起鼓动作用的简短句子，以下是一篇关于幼儿园运动会口号托班，供大家参考，希望可以帮助到大家。1.凌云赛场,斗志昂扬.2.文韬武略,笑傲群芳.3.我运动我健康我快乐我是最棒的。4.青春无畏，逐梦扬威。

运动会喊口号主要能调节团队的士气，鼓励参赛队员，在比赛中也能调节肺腑。以下是一篇关于幼儿园运动会口号小二，供大家参考，希望可以帮助到大家。

幼儿园的小朋友们又要开运动会了，以下是一篇关于幼儿园运动会经典口号集锦，供大家参考，希望可以帮助到大家。1.努力拼搏自强不息。2.大一，大一，友谊第一，随我心意，赛出水平。

小朋友运动会的口号你们知道有哪些吗?以下是一篇关于最新幼儿园运动会宣传口号大全，供大家参考，希望可以帮助到大家。1.小二小二，独一无二，我唱你合!2.人小志气大比赛顶呱呱，你行我行争取战胜他!3.大手拉小手我们都来做运动。

以下是一篇关于精选幼儿园运动会主题口号60句，供大家参考，希望可以帮助到大家。1.大二，大二，敢做敢喝，一二三四!2.奋发拼搏、勇于开拓。3.我运动我健康我快乐运动伴随你和我!4.大二：大二大二，齐心协力;大二大二，力争第一。

幼儿园中班的小朋友要开运动会，那么关于运动会的口号有哪些?接下来是小编为大家精心搜集的幼儿园运动会口号中班，供大家参考借鉴。1.我运动我健康我快乐我成长。2.努力拼搏自强不息。3.团结拼搏、争创佳绩。

运动会口号是有很多种类型的，接下来是小编为大家精心搜集的幼儿园运动会口号搞笑霸气，供大家参考借鉴。1.小一：人小志气大，比赛顶呱呱。

口号可以挑动一个队伍的凝聚向心力。接下来是小编为大家精心搜集的幼儿园运动会口号大全中三班，供大家参考借鉴。1.大手拉小手我们都来做运动。

运动会的口号总是能给参赛的运动员带来无限的鼓励与力量。正是这振奋人心的呼喝，让比赛更加充满了激情。接下来是小编为大家精心搜集的幼儿园运动会口号大全大六班，供大家参考借鉴。1.我运动我健康我快乐我成长。2.大手拉小手。

运动会口号是指在运动会中起鼓动作用的简短句子。接下来是小编为大家精心搜集的幼儿园运动会口号中二班，供大家参考借鉴。1.强强强强，我是最强，超越刘翔，不准投降。

1、一班参加运动会，其他班级洗了睡。神马运动皆浮云，我信春哥我必行。2、发型到位，气质高贵。我们呐喊，二班万岁。3、三班三班，非同一班。先菜七班，再踹八班。4、四班精英，敢闯敢拼。高一四班，全是明星。5、五班五班，我是五班。

1、开展全民健身运动，全面建设小康社会!2、快乐校园，活力无限。3、奋发拼搏、勇于开拓。4、内涵式开拓学校文化，特色化打造新中品质。5、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!6、展现自我、争创新高。

1、青春无畏，逐梦扬威。2、三分线外，手起足落。3、拼搏追取、善学勤。4、我运动、我快乐、我锻炼、我提高。5、追梦扬威奋勇争先。6、实力见证，团结必胜。7、挑战地心引力，引爆篮球魅力!8、以篮球之名，投盐都风采。

1、8班：人要搏出一片蓝天!2、20班：今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起!3、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。4、魅力机汽，永不言弃;努力拼搏，再创佳绩。5、12班：和衷共济，风雨同舟;拼搏进取，铸就辉煌。

【运动会口号少点字】七年级一班：华中七一,永争第一.我努力，我精彩。七年级二班：坚强、诚实、进取。7、2加油，7、2雄起!七年级三班：走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。七年级四班：放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。

1、顽强拼搏，勇攀高峰。2、我运动、我快乐我锻炼、我提高。3、青春无畏，逐梦扬威。4、向辛勤工作的全体裁判员工作人员致敬!5、扬体育精神，展青春风采!6、政治与公共事务学院：西政学子，飒爽英姿，政院青年，勇往直前。

口号在特定的时间具有鼓舞人心的作用。下面是小编为大家搜集了关于运动会口号押韵秋季，供大家参考借鉴。1.海到尽头天为岸，山登绝巅我为峰。2.挑战自我，征服自我，超越自我。

在校运会的赛场上，付出努力的并不只有运动员，而在参加阵队，在台下喊着口号的同学们也是十分至关重要的。给力的中学生运动会口号，为小小运动员们增加更多风采吧!下面是小编为大家搜集了关于运动会口号霸气押韵16字，供大家参考借鉴。

开运动会的时候会有的口号,口号响亮,朗朗上口的话,可以起到鼓舞士气的作用。下面是小编为大家搜集了关于最新运动会口号搞笑押韵，供大家参考借鉴。1.青春似火，激情无限。2.斗志激昂，勇攀高峰。3.怀学生心，做最强人。

运动会口号是指在运动会中起鼓动作用的简短句子。下面是小编为大家搜集了关于运动会口号简短霸气，供大家参考借鉴。1.启蒙明天，播种未来。2.我运动，我健康，我是快乐的小健将。3.我们最行，我们最棒，运动小明星，我们来争当。

运动会喊口号主要能调节团队的士气，鼓励参赛队员，在比赛中也能调节肺腑。下面是小编为大家搜集了关于职工运动会口号，供大家参考借鉴。1.我运动我健康我快乐我成长。2.大手拉小手。

口号可以挑动一个队伍的凝聚向心力。下面是小编为大家搜集了关于趣味运动会口号，供大家参考借鉴。1.年龄小，志气高，得了冠军不骄傲。2.赛出风格、赛出水平。3.孩子开心、父母放心。4.大手拉小手，我们都来做运动。

运动会的口号总是能给参赛的运动员带来无限的鼓励与力量。正是这振奋人心的呼喝，让比赛更加充满了激情。以下小编为大家提供高中秋季运动会口号16字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到大家。

1.工作领头，运动争先。2.共同拼搏，共同跨越。3.共享运动，体验激情。4.奥运精神，快乐职运。5.保质保量，增产增效。6.参与运动，逐梦未来。7.健康运动，奔向未来。8.健康运动，超越梦想。9.健康运动，快乐工作。

运动集锦如何写篇六

为期两个月的教学实习在不知不觉中结束了,在这两个月里,让我见识了很多,也学到了很多、同时也发现了自己许多不足的地方。

在这段时间里，我不仅学到了很多在书本中学不到的营销知识，也让我个人更加的成熟和坚强；在实习工作中，当我遇到工作中的困难时，曾夜不能寐的思考解决方法，因为我始终相信方法总比困难多；在具体的市场上，曾受到无数次的拒绝和嘲讽，有多少次在深夜里独自一个人难过，有多少次已经决定卷铺盖离开；可是第二天又早早的投入到了新的工作当中，因为我始终相信：生命在于坚持，我可以接受失败，但我却拒绝放弃！

就这样，我坚持了下来；如今的我已经变的老练和成熟了，在工作中积极向上，善于发现问题，并及时的解决，曾多次受到指导老师和领导的表扬；在具体的市场上，能很好的处理同客户的关系，同时维护好同终端的客情关系，从而让我感受到了营销给我带来的乐趣！

围绕公司的工作，对照相关标准，严以律己，较好的完成各项工作任务，通过这次实习,我总结出以下几点工作经验：

1、吃苦耐劳、认真负责，积极带动员工做好产品销售，提高公司食品的销量；

2、热情服务、真诚对待每一位顾客，争取获得更多顾客对公司品牌的认可；

3、认真负责：不管什么行业，什么职位，我认为做事做人都要认真负责；

4、团结协作：公司工作的正常运行和公司的各位员工是紧密联系在一起的，不管遇到什么问题,不管出现了什么问题,都要实事求是及时反应，多方合作、灵活处理；不要不理不睬、置之不理。

7、原则性和灵活性：每个人做事都有自己的原则性，但有时原则性解决不了问题，我们要学会变通，根据规章制度的灵活性解决问题，这样才会让公司更好的发展。

经过这两个月教学实习发现自己的不足要加强和改进的地方：

1、"经验不足"和"实践动手能力差",在校期间接受系统的理论知识，社会实践的机会和时间较少，因此不利于实际工作的开展。其次，"缺乏专业技能"、"责任心较差"、"不能吃苦耐劳"、"知识面狭窄"、"专业理论不扎实"。在以后的学习尽量的扎实专业知识，多阅读和一些和专业以外的书籍，增加自己的知识面，同时利用课余时间，多参加一些社会实践，增强自己的动手能力。

2、缺乏吃苦耐劳的精神，遇到比较累工作做几下就会累，没有耐心做下去，这样使许多事情难以坚持下去，出现半途而废的现象，这样和没有做一样，什么成果已没有，还浪费时间和体力，所以以后我要多参加一些社会实践，磨练自己的意志和吃苦耐劳的精神。

3、沟通能力欠缺，在工作中经常会遇到一些顾客，由于对公司的产品介绍的能够吸引主顾客，导致顾客的订单跑掉。在毕业后工作要从基础层做起，学会推销口才与客户沟通非常重要。在以后的学习和工作中要经常的和别人沟通，锻炼自己的口才。

这次教学实习让我学到了许多课本和校园里根本无法学到的知识，见识了许多没有经历过的场合和事物。同时也让我真正的认识了自己、了解自己。发现自己许多的不足，都需要不断的改进，不仅要加强自己的专业知识，还要增加自己的社会实践提高自己的工作经验。

运动集锦如何写篇七

各位同学，各位老师以及对方辩友，你们好。今天很荣幸站在这里与对方辩友进行这一场友好而和谐的辩论赛。首先，请允许我代表我方作辩论陈词：

我方的观点是：环境保护要比经济发展更为重要，理由如下：

1、一切的经济发展都是建立于环境之上，没有环境，何来经济的发展。

2、如若环境遭受严重破坏，那么它的回复时间与代价都远非金融危机等问题可相比拟。

3、如今已有许多关于人们不注重于保护环境而引发恶果的事件，例如雾霾、呼吸道疾病及肺癌等癌症的频频出现，而世界各国的历史事件也向我们证实着这一点——如果不以保护环境为前提去发展经济，那么人们将会受到大自然的报复。

4、环境是一切自然生命之本，人类最原始最本质的就是自然的环境，我们应尽量去把握人与自然的平衡，创造生命的真善美。

5、治理与保护环境并不是需要经济的支持，它可以是一种环保的意识，在某些方面，保护环境反而会推动经济的发展。

6、环境与经济并非不可共存，只是只有在保障着环境的基础之上去发展经济，才是最为理想与科学的社会发展方式。

总而言之，保护环境并不是会拖慢甚至停止经济的发展，它反而有着一种促进的作用，有了良好的环境，经济的发展的质量才会有质的提升，环境的保护是一个成熟的社会发展所必不可少的一点，也是人们应首先培养的意识。

让我们不妨来想一想，发展经济的最终目的是什么，很简单，无论是医学、军事及经济的发展都是为了人们，或者说我们能够生活得更好，但如果没有一个好的生活与工作环境去进行文明的发展，那么“生活的更好”这一说法简直就是一个笑话。我们不要只想着过去的种种，也不要在那想象未来的美好，看看我们的当下吧，相信同学们都看了柴静的“穹顶之下”，首先，柴静她本人就是环境污染的受害人，其次片中提到“20xx年北京污染天数达到175天、天津197天、沈阳152天、成都125天、兰州112天、石家庄多达264天”而环境污染所带来的后果却不仅仅如此，它还会带来各式各样的疾病与阻碍人们的生活，而这，也就是人们不重视保护环境而导致的一部分后果。

保护环境并不是政府的事情，也不是钱的事情，而是我们每个人的事，我们为的不是用一堆财力人力物力去暂时抑制环境的污染，而是在不刻意的情况下拥有美好的生活，这就需要我们每个人的环保意识，只有人人都将环境放到第一位，才能根治污染，真正获得美好生活，让我们先解决了眼前的`种种问题再去想经济如何去发展吧，因为只有那样，不仅是我们自己，乃至全人类全地球，都才能真正的拥有光明。

运动集锦如何写篇八

不知不觉，我在xx团市委实习两个星期了。这是我人生中第一次的工作实习，也就是人生中第一次真正地踏入这个现实的社会当中，所以，我一直都很珍惜这个宝贵的机会。回首过去的两个星期，我的感受颇为深切，经历了很多，也成长了很多。

总结一下自己这两个星期在团委的收获，主要体现在以下几个方面：

刚来到团委工作，一切对我来说都并不熟悉，word文档排版、复印机与打印机的操作、excel制表格等等，这些简单工作，由于我从来都无机会接触过，所以，一开始什么都不懂。记得第一次面对这些机器，我一直很彷徨，还有些恐惧。幸好有刘书记耐心地教我们，于是，我一样一样地学，在郑部长、帅哥和小李姐的帮助下，这些工作现在对我来说，已经没什么问题了。而其，我们还要写各个活动的总结或一些大大小小的通知，很好地锻炼了我的文字能力。有的时候，我还要帮忙编写一些文件，这些工作看起来是些小事情，可我却很看重这些过程，因为我可以有幸这么早就接触这些工作，不仅让我积累了宝贵的经验，还让我较大地提高了自己的办公能力，现在我基本具备了文稿的排版和修正能力，还能熟悉操作复印机打印机了。

实习刚开始的时候，我跟我的同事们并不熟悉，可能是当时自己没有和同事们接触的原因吧！第二天晚上，我便很快地认识到自己的过错，既然他们面对陌生人能做到如此的热情，还十分有礼貌，为什么我做不到呢？我第一天报到的时候，还没有找到住所，部长助理帅哥主动热情地提出叫我去他的宿舍住。在同事们的身上，我明白了一样东西，面对陌生人不应该胆怯，一味地胆怯只会让自己慢慢地脱离这个团队。从那以后，我像他们一样以礼相待，也热情地跟他们沟通交流，很快地，我们彼此都打破了隔在我们之间的那堵墙，成为了无所不谈的好朋友。在这一过程中，我学到了与陌生人接触时不应该胆怯，更不应该害怕，应该要主动与他们交流，态度还要热情，这样便会很快与陌生人熟悉的了……有时候，我们还需要通知一些领导或者学生何时开会或其他事情，面对着不同的陌生人，我从同伴们身上学到了对什么人应该用什么语气去通知,例如:通知长辈时应该要语气深长,而通知较年轻的学生们则要爽快并且有礼貌等等。倘若这个暑假没有到团委实习，或许我会一直呆在家中，迟迟都不会认识到自己的沟通能力不强，也不会有现在的进步，至少我感觉到自己与陌生人沟通交流的技巧与才能都增强了。

虽然在团委实习只是短短的两个星期时间，但在这两个星期的时间里，我们26个团市委实习生还有郑部长，田部长，尤部长和张部长，一起经历了或大或小的活动。每一次活动的成功开展都离不开全体成员的共同努力，每次活动我们都能合理地去分配各自的工作，大家一同努力工作，我会乐于其中，工作也更加热情了。我们都会尽力地去完成自己手头上的工作，再去帮助其他同事们一把，于是，每次的活动我们都能搞得有声有色……俗话都说了，“一只手掌拍不响”，这正是告诉我们大家共同合作才能很有效率地去搞好一个活动！这让我再次深深地体会到了我们集体的力量在慢慢地增强，团队的精神慢慢地在提高。特别是我们团委部长们那种敬业的精神和对事业执着的追求深深地影响着我。他们对工作的狂热和责任心让我记忆犹新，激励着我在今后的工作中更加热情，更加有动力！

虽然在团委实习的日子已经两个星期，但是在这些实习的日子当中，我学到的东西都是受益良多的。在这里要感谢郑部长以及帅哥，xx，xx，xx在实习的两个中对我的谆谆教导，也非常感谢团委能给我一个如此宝贵的机会，让我过上了一个如此充实的暑假！我觉得自己很多方面仍需要提升，希望在接下来的实习的日子里能在工作中更加完善自己、提升自己！

运动集锦如何写篇九

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《别让环保天使再哭泣》。

从猿学习直立行走那刻起，到如今的汽车飞机；从古人破旧的茅草房屋，到现在的高楼大厦；从天然的水果，到如今的小麦、米饭；从猿牙牙学语，到现在的语言翻译器……这个世界无不体现着人类的睿智，这个星球无不闪耀着人类的光辉！

其实，环保是一个天使，一个纯洁的天使，它关系着人类的健康、乃至生死存亡。它可以使碧绿的小草舒展着自己的身体，它可以使耀眼的阳光照耀着大地，它可以使一望无际的森林净化着空气……人类的降临，改变了这一切。沉重的脚步，践踏着可爱的小草；工厂的浓烟，遮住了硕大的太阳；锋利的斧头，砍伐着成群的树木。人类肮脏的心灵，使环保天使开始哭泣！人类得意洋洋，自以为主宰着一切，殊不知最终只能将环保天使激怒，留下一座座凄凉的坟墓。别让环保天使再哭泣！

环保对于人类的生存有着举足轻重的作用，就拿我们身边的例子来说吧。我们居住在长江岸边，长江是我们的母亲河，可是一些缺乏公德意识的人却将成吨的垃圾倒进了这条清澈见底的河流。游客到这儿游玩，首先看到的不是繁华的城市，不是茂密的森林，而是遍地的垃圾！前不久，印度尼西亚发生了海啸，大街小巷都被洪水覆盖，高大的楼房被张牙舞爪的水取而代之。人们惊叫，人们逃亡，人们不知所措，人们后悔不迭。如果少建几座建筑物，多植几棵树，他们的家园还会被摧毁吗？他们还会泛滥的洪水吞噬吗？别让环保天使在哭泣！

世界文学大师雨果说："大自然既是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。"森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……这便是大自然赐予人类的“礼物”，这便是人类破坏环境的后果！早在1996年联合国环境署就曾发出警告：南极臭氧空洞正逐步增大，地面紫外线辐射增强，皮肤癌发病率上升；12亿人口生活缺水；12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝；森林以每年450万公顷的速度消失。惊人的数字，令人匪夷所思，这其实已向我们发出了严正的警告：如果只顾盲目地吮吸自然的乳汁，而不立即行动起来，投入保护环境、拯救家园的战斗，最终毁灭的将是我们人类，环保天使也将不复存在。别让环保天使再哭泣！

地球受到了重创，环保天使也流下了伤心的眼泪。难道我们还有继续毁灭地球吗？难道我们还要继续肆无忌惮地破坏环境吗？不！我们不能让环保天使痛哭流涕！环保其实离我们并不遥远，一次低头，一次弯腰，一次拾起……都体现着环保的价值。这些不过是平常的小事，每个人都可以做到。让我们行动起来，为环保贡献出自己的力量吧！别让环保天使再哭泣！

谁不希望头顶的天空湛蓝如镜？谁不希望脚下的大地绿草如茵？谁不希望身边的湖水清澈明净？谁不希望眼前的阳光灿烂如金？同学们，我们是21世纪的主人，我们要爱护已是千疮百孔的地球，从我做起，从身边做起，做一个爱护环境的好少年。请记住，别让环保天使再哭泣！

谢谢大家！

运动集锦如何写篇十

最好是每周能运动3—4次。但是如果懒，或者没有时间，也要保证饭后不立刻坐着不动，出去溜达溜达。有科学研究发现，每天快走两千步（用尽量快的速度），就能很快瘦腰腹。

瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。

除了瘦身，还能缓解压力；若你减肥心切，急着想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动，但是如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。

每分钟做10—20次的频率即可，太快反而不减肥哦。每天早晚各做50次个。仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的.肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿一定不要伸直，否则不仅是浪费时间，甚至是有害无益。

如果你需要紧急塑形，也可以试一试塑形教练介绍的一个小动作：做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着做30次上肢侧身运动（保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动）。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化。长期坚持下去更会有绝佳的效果！

运动集锦如何写篇十一

在饮食方面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。夏季在中医“五味”中对应于苦味，可以清热，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。

芒种节气暑湿盛行，暑湿易困脾碍胃，导致肢体困重，倦怠嗜卧。可吃一些益气健脾的食物比如芡实、山药、薏米等，同时要注意调理胃气，多食清淡、易消化、富含维生素的果蔬，如木瓜、西瓜、香瓜等。

酷暑难耐，往往容易心情烦躁，坐卧不安，可以食用一些含有百合、莲子、银耳等清心安神的药膳。

荷叶6克、竹叶6克、薄荷叶6克，沸水泡服，有非常好的清心火、养心的作用。

“汗为心之液”，午时运动流汗最易伤“心”。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。

运动时必须保证足量饮水，出汗过多时，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。

天热易出汗，衣服要勤洗勤换，为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤腠理疏松，“阳热”易于发泄。

注意：在出汗时不要立即洗澡，不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，出汗时也不可立刻用冷水冲澡，也不要大汗而光膀吹风，中国有句古话“汗出不见湿，若汗出见湿，乃生痤疮”。

1.西红柿：防晒护肤。

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤。

2.苦瓜：清热降火。

吃点苦瓜有利于清热降火，其中含有的苦瓜苷和苦味素能健脾开胃；苦瓜的维生素c含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外，苦瓜新鲜汁液中还含有类似胰岛素的物质，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。

3.红薯粥：清暑利湿。

是夏季对抗湿热的“小妙方”。

其次，红薯粥容易消化，适合夏季因湿热造成的脾胃不适、纳差等情况；

最后，红薯粥有较好的祛湿解暑作用，并且红薯中含有大量的膳食纤维，有助于清肠排毒，增强免疫力。

4.筒蒿：增加食欲。

筒蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。

5.芦笋：清热利尿。

芦笋富含多种营养物质，性味甘寒，有清热、利尿功效。

盛夏炎热，出现口干渴或发热烦渴等情况下，都可食芦笋清热；夏季炎热，汗出多，小便短少而黄是正常现象，但有些人出现尿频、尿急、尿痛等湿热下注表现，食用芦笋可以清热利尿改善症状。此外芦笋含丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，对抵抗衰老有较好效果。

6.苋菜：补钙健骨。

苋菜味甘、性凉，入肺、大肠经。具有清热解毒、除湿止痢、通利二便的功效。

从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，其中钙含量尤其丰富，是补钙健骨的好食材。