2023年保持开心英语简短(汇总15篇)

通过总结可以提升自己的思考能力和分析能力。写一篇完美的总结需要有良好的计划和时间安排。通过参考这些总结范文，我们可以更好地了解不同领域总结的特点和要求。

保持开心英语简短篇一

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯。

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐。

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（bmi）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐。

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的'时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡。

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！

6.多倾诉多纾解。

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相。

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合。

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不第一文库网过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话。

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌。

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友。

12.大事化小。

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部。

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐。

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）。

15.每天运动。

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟。

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁。

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物。

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法。

放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧。

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床。

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏。

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制j量。

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤j最多只喝一两杯。

24.调整健身时间。

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加xxxxx素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发。

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。某年某月的某一天，遇到了一个“碰瓷”的。我，fatboy，曾经在某个大保险公司车险部门工作3年，主要从事日常的事故车估价工作，隶属外勤，处理交通安全事故无数，人称'小法师'。驾龄不长不短（4年），安全行驶里程也不算短（16万公里），在上周某一天的晚上遇到了对我来说匪夷所思的经历。

保持开心英语简短篇二

前不久央视2套《开心辞典》启动了暑期特别节目“开心学国学”，以选秀的方式遴选选手，吸引了逾万名国学爱好者积极报名参与。有趣的是选手中有博士、硕士、教师、大学生，也有中小学生；有公务员、老板，也有工人、农民、家庭主妇。由于节目设计轻松，选题知识性极强，加之王小丫主持风格活跃，我本人基本是每期必看的。《开心学国学——不可不知的1000个国学知识点》新书也同步上市，这是一本国学基础知识读物，汇集了历史、文学、哲学、军事、宗教、艺术、科技、经济、教育、风俗等十个方面的一千个国学知识点。“开心学国学”通过这种大众文化娱乐方式，实现“旨在普及国学基础文化”，让国学走入“寻常百姓家”的文化目标。

但这个节目从预告起就引发媒体和网上的热议,支持者称这是“以一种不枯燥的形式讲国学,是一个润物细无声的过程”,反对者则说,““国学”无涯苦作舟,怎能开心学”？“这种知识权力与商业娱乐形式结合的方式很荒诞”等等。目前文化媒体上又开始了国学的命运、国学如何传承发展、国学能不能大众化和娱乐化的争议和讨论。有的文化评论家认为“再高深的学问，如果最后只能封存于记忆中，沦为摆设，倒不如推向市场”，用电视来推广国学无伤大雅”；而反对者则认为，“这种知识权力与商业娱乐形式结合的方式很荒诞”，并且尖锐指出，这已使国学流于浅薄无聊的娱乐化、低俗化……这些不同观点，当然反映了各界对国学的关心、关注，但在这种“国学”热闹、喧嚣声中，我们似乎正在失去对国学的本质的把握。多少年来，在中国人的心目中，国学是“修身、齐家、治国、平天下”这样一整套社会规范伦理、道德理念。笔者认为：在当今大众化、娱乐化和商业文化流行的.语境下，央视能以“国学”专题作节目，让我们理解一点国学的本质，传承—点国学的基本知识，让国学富有当代性和生命力，变成我们真正的精神财富，这正是构建和谐社会的时代需要。至于一些见仁见智的争论，由他去吧！

国学一说，产生于西学东渐、文化转型的历史时期。而关于国学的定义，严格意义上，到目前为止，学术界还没有给我们做出统一明确的界定。名家众说纷纭，莫衷一是。国学顾名思义，是中国之学，中华之学。一般来说，国学的内涵是指以儒学为主体的中华传统文化与学术。其外延无疑也包括了医学、戏剧、书画、星相、数术等等，这些当然也是属于国学范畴。国学，作为传统，是一种历史的创造和存在，是我们的祖先世世代代发明和积累起来的精神财富，尽管我们有时与这种传统文化存在着一种时间上的距离和心理上的距离，但是，它却是我们的历史和文化的基础，它的因子充满了我们的血液，它构成了我们精神生长的客观环境。所以，从根本上来说，我们其实都是它的受益者。

近年来，国学普及速度很快、涉及面也很广，这正体现了中国百姓对于通俗易懂的人文经典的渴求。这种渴求，实质是当下大众在国学中、在传统中，寻求它们与自我的生命、心灵、精神和灵魂的联系。国学中的一些伟大的观念、智慧和经验，比如孔子、孟子、老子和庄子等人的思想，用以解释当下我们许多的问题，也会给我们许多新的启示。到了21世纪，物质更加丰富，文化更趋多元，可是，我们越来越发现，很多人活得不开心。究其原因多是精神空虚所致，多是对金钱名利物质追求过度所致，多是骄奢淫逸的缺少文化品位的生活所致。既如此，何不开开心心学点国学，从基础学起，学得多了，就会开心起来，不信试试！

保持开心英语简短篇三

过了暑假，我就要进入九年级，做最后的冲刺了，爸妈每天的叮嘱不断，禁令下了三道：不许私自玩电脑；不许睡懒觉；不许私自看电视。唉，整个感觉就是一个词---痛苦。

暑假的日历撕得飞快，转眼已到七月中旬，禁令却随着开心辞典的“开心学国学”特别节目的播出有了转机。

那天晚上，就在爸爸准备看新闻联播之前，妈妈在客厅喊道：“安然，过来看电视吧！”正在写作业的我一下子就从椅子上跳了起来：太阳从西边出来了？没有听错吧？！

“开心学国学。”国学是什么？满心狐疑的我搞不明白要讲些什么，不过漂亮的王小丫，幽默的高博主持的节目一定错不了，再说看电视要比写功课轻松多了。

“选手请听题，‘桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情’中的我是谁？a、杜甫b、李白，请选手作答。”哎呀，这题目超级简单，‘b’。看选手犹豫的神情，我都替他着急，真想冲进电视替他作答。

“请问水属于什么造字法？a、象形b、会意。”这个虽然没有学过，好像是象形吧？也有点像会意？！正当我拿不准的时候，人家的选手倒回答的干脆，直接说了答案：“a。”“恭喜你，答对了！”

比赛的题目一道一道进行着，7：00到了，爸爸没有按照往常的惯例强令换到cctv1。我瞥了一眼，正襟危坐，丝毫没有要动的意思。7:30到了，手拿遥控器的妈妈，还没有开饭的.意思。管他呢，我正求之不得，放松只是其一，以为读了不少书，谈不上知天文晓地理，但看其中的题目自己会的也会手舞足蹈，在老爸老妈面前展示一下自己的才华。

7：40节目结束了，老妈匆忙热了饭菜，我们总算开饭了。那是暑假以来，我们家吃的最晚的一次晚饭，不过也是气氛最轻松的一次。往日的压抑一扫而尽，我们三个人边聊边吃，聊的内容自然也与“国学”有关。

接下来的几日，每到下午这个时候，我们一家人都在进行着同一个内容----开心学国学。刚开始只以为国学都是穿长衫的人在研究，后来发现远不是那么回事，参赛的有在校的大中小学生，有机关干部，还有退休的老工人。除了黄皮肤的中国人，大鼻子老外的身影也可以时常看到，有一个号称“中国通”的美国老外甚至打了个通关。

随着电视节目的播出，我也发现自己对国学了解也只是皮毛而已，国学博大精深、包罗万象。它既有宫商角徵羽的诱人音律；也有牛郎会织女的动人故事；既有琴棋书画的惊世作品；更有丝绸之路的源远流长。要读懂这本厚重的传世作品，也不是一天半日能做到的。

长城的巍峨雄伟，令世人扼腕赞叹；四大发明的传播，推动人类发展的车轮；国学作为中华民族思想文化的精髓，流传至今日不仅为国人所推崇，也为蓝眼睛、黑皮肤所关注，它犹如一条纽带，把炎黄子孙友善、和谐之情传遍世界各个角落。

保持开心英语简短篇四

健康美丽、富于青春活力。身材窕窈、肤色红润这些可是我们爱美女人一生的梦想啊，可是人都要衰老，怎样才能在40岁，50岁时还能保持年轻20岁的模样呢，解析一下让人年轻的密码。

好多30岁左右mm，大多有这样的无奈，时光过的飞快，岁月的长河会在美丽的面部留下无情的吻痕，要抵挡住岁月在脸上的亲吻，避免皱纹，黑眼圈，眼袋，松弛，肤色暗淡等等问题，可不是件容易的哦，所以警钟敲起来，25岁肌肤可就开始进入衰老期了，到了30多岁，更是要加重修护，青春保卫战要取得全面胜利，可是要把衰老现像的消灭在最初萌芽阶段哦，这个可是不能等滴！

解码年轻密码一：晚上护肤！

*实际上30岁左右的女人的皮肤保养，重中之重就是“晚上护肤”，就像很多的成功人士，他们之所以成功就是应了“天时，地利，人和”，用最好的，最实用简单的办法，和最适合你的皮肤护理的护肤品，在皮肤最适合营养吸收的最佳时间，抓住这个三点，来进行皮肤的修护保养，效果就会特别好。做事要做到点子上，以点带面，你就会青春永驻，即使是到了30，40岁，依然拥有年轻美貌，就不会是痴人说梦，试想一下，一个女人能年轻20岁，你的人生就又多了的精彩，这样的人生才会更有品质！

解码年轻二：夜晚是肌肤修护黄金时间！

夜晚是人的皮肤细胞最活跃的时期，这时，最适合用补充水分和营养，所以每天在做好彻底的皮肤清洁后，先拍上有很好的保湿功能的保湿水。使用方法，一定要轻轻拍打，这样才有利于面部很好的吸收水分，和激活面部沉睡着的细胞，然后关键的是要做眼部的修护了，这可是30几岁女人的最重要的抗老化环节。

解码年轻三：抗老眼部修护重中之重！*眼部精华+保湿乳液+三点式祛皱贴。

最容易泄漏年龄的就是眼部，所以要年轻20岁，就得把眼部保养好。眼部精华液，所含成分最好是纯植物抗老化精华，水质的，不用担心油脂过多造成的恼人的脂肪粒。轻轻地拍上后，临睡再贴上可以修护一整夜的眼部+额头的三点式--双头蛇祛皱贴，这种方法对去皱纹和预防衰老很管用哦。

解码年轻四：面部修护！

晚上护理肌肤，洁面后，拍好水水，眼部精华后，趁着皮肤还很湿润，再拍上的保湿乳液，记住，护肤要点，一定要轻轻的拍，直至彻底吸收，手法上要按照皮肤的纹理尽量的向上拍和按摩，因为人的皮肤会随着地心引力，逐渐的随着岁月相下，形成松弛和老化现象，所以无论是洁面还是拍化妆水，都要顺着肌肤的肌理向上拍和按摩，这样，简单的护理程序后，就可以安心的大睡了。

保持开心英语简短篇五

现在生活条件好了，很多人却把健康抛到了九霄云外。殊不知，生命是珍宝，健康是本钱。

就在上一个星期，我的外公突然在回家的路上晕倒了。听到这个令人紧张的消息，妈妈和舅舅心急如焚地来到医院。医生说外公是因为过度急躁，促使脑血管破裂。经过医生的抢救治疗，外公现在已经没有什么大碍，不过还需要静养和照顾，慢慢地才能恢复。

放学后，我到医院看望外公，顺便留意观察了一下。得这种病的基本上是白发苍苍的老人，但也有的年龄并不大，却连翻个身都要家人帮忙。我深深地感受到：每个人都要保养好自已的身体，等到了医院再去后悔就来不及了。

后来，大家分析了一下外公生病的原因，一是自从外公在家装了一台电脑后，为了解闷，他基本天天在上面下象棋，眼睛总是目不转睛地盯着电脑屏幕，一玩又是好长时间。二是经常抽烟，明明知道自已有糖尿病，还不控制饮食，糖份过高的食物，他也随心所欲地买来吃。三是外婆也常生病，外公有时也要照顾她，挺辛苦的。每次我到他家，经常发现外公的样子总是闷闷不乐，显得很焦虑，长期的心理高压也是他生病的重要原因。通过这次的教训，外公也表示他彻底明白了，并决心以后不抽烟，不喝酒，也不打麻将了，少生气多运动。

最后，我也想借此告诫大家，吸烟有害健康，保护生命，人人有责。健康才是硬道理，没有好的身体，你的理想将是空想；没有好的身体，你的未来将会烟消云散；没有好的身体，一切的一切将不复存在！

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

保持开心英语简短篇六

1.自己暗恋好久的人向自己表白那感觉真的很开心!

2.因为你的一句话就能开心好久，这是深爱吗。

3.啦啦，我好开心哦，在鹿边捡到了小晗。

4.我是个神经大条，笑起来没心没肺的女孩。

5.最开心的事情就是洗衣服的时候发现兜里有钱。

6.从你的心里看到我自己最开心的时候和你在一起。

8.我想让你宠着，爱着。在你开心的时候，和你一起笑;。

9.我愿意放下来逗你开心，那是因为你住在我心里。

10.只要你愿意，我就很开心。

11.男神把我单独放到一个分组了!!!好开心!!!

12.发现自己笑的越来越没心没肺了。

13.今天终于发夏季校服了，开心哦，又是我喜欢的款，欧耶!

14.你的微笑是我开心的燃料。

15.我是一个经常笑的人也是一个能逗人开心的人.

保持开心英语简短篇七

时时保持一颗宽容的心，包揽一切，别总爱掉泪，要时常微笑。

平静的心，平凡的心，生活就会像夏日的玫瑰那样热情美丽。望着那美丽的玫瑰，心灵得到的那点点甜蜜安慰，生活的不如意也就在那芬芬的花香中散发到大自然的空间。烦恼让大自然净化，心灵也要像大自然那般时时充满生机，拥有净化功能。

生活亦是变幻如虹，谁敢断言这峋丽的霓虹只有七种颜色呢?红，橙，黄，绿，青，蓝，紫……那一个颜色独特时才美呢?答案是给予点缀的才美。生活琐事不过是其中一种颜色罢了，只是看你认为它是黑色呢，还是白色，又或许是其他五彩缤纷的颜色。大自然则拥有所有的颜色，平等对待，或许生活并不复杂，所以乐观的人总会很开心，或许是因为他/她们在遇到不开心的事的第一个反应是微笑对待。

微笑，很容易也很难。人类要学的很多时候应该是微笑。保持好心情，那么微笑是很容易的，因为发自内心的东西本来就不难。压抑不住内心的困苦才叫难，这是就需要内心的大海浸没一切，宽容会让你保持微笑。

保持开心英语简短篇八

在岛中的生活，鲁滨逊靠的是他坚强的意志，靠的是他所拥有的创造能力。岛中的多年生活，使他早已习惯野人的生活，即使碰上真正的野人，他也英勇无畏。

在生活中，我们难免会遇到许多的困难，对于困难，并不需要过多的去把这个困难想象的有多大，其实并没有多大。乐观面对，困难就少了一半了。之后，我们可以去创造，创造解决问题的方法，去克服困难，有些困难并不是一下子就可以解决的。需要你的坚持，坚持就是胜利。

乐观、创造、坚持。集这三点于一身，我们才能更好的赢得日后中考的胜利。

保持开心英语简短篇九

no.1：快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

no.3：人生是一面镜子，你对她微笑，她也对你微笑。

no.4：当你学习累了，喝一口绿茶吧；当你因工作而疲劳时，闻一下花香吧；当你不开心时，去吹吹微风吧，让微风驱散你的烦恼。

no.5：世界上没有快乐的地方，只有快乐的人。

no.6：人生难免磕磕碰碰，让快乐化成云朵密密麻麻地装点你的天空吧！

no.7：人活在世上不能太贪心，要学会取舍，学会享受简单带来的快乐。

no.8：我喜欢用微笑过每一天；我喜欢用微笑去感染身边的每一个人；我喜欢我身边的`每一个人都是开开心心的。

no.9：世界上不是缺少快乐，而是缺少寻找快乐的眼睛。

no.10：快乐是一座纯洁的五彩的桥，环绕着人们。

保持开心英语简短篇十

保持开心无疑是人生中非常重要的一件事情。随着社会的快速发展和生活节奏的日益加快，我们的压力越来越大，生活中充满了各种烦恼和纷争，而唯一让我们保持坚韧向前的秘诀就是坚持开心的心态。在这篇文章中，我将分享一些我个人的心得，希望可以对大家有所启发。

段2：以感性体验为基础，保持良好的身体健康。

要保持愉快的心境，首先要保持良好的身体健康。每天坚持适当的运动和饮食习惯不仅可以保持一个健康的身体，还可以提高我们的心情和精神状态。运动可以让我们身体放松，大脑释放更多的快乐激素，饮食习惯也可以让我们营养变得更好，同时可以对我们的身体健康产生积极的影响。

段3：以理性思考为基础，保持积极乐观的心态。

生活中我们常常会遇到困难和挫折，面对这些挫折，我们可以从积极乐观的角度来看待。理性思考可以帮助我们更好地理解挫折和失败背后的原因，在不断总结失败的同时，也可以从中寻找解决方法。只要始终抱着积极乐观的心态去面对，我们就会发现事情并没有想象中那么困难，终将找到突破点，再次重获信心与勇气。

段4：以心灵平衡为基础，保持内心强大。

心灵的平衡也是保持开心所必须的。平时我们可以通过一些适合我们的活动和方式来释放压力，比如看书、看电影、听音乐或者旅游等等。重要的是要找到自己喜欢的事情，并且将其融入到自己的生活中，让自己的心灵保持稳定与平衡，这样才能始终保持内心的强大。

段5：总结。

最后，保持开心是一个不断自我调整和发展的过程。我们必须经常反思自己，找到不足之处并及时改进。同时，我们也要记住，开心不是终点，而是一个独特的人生体验，我们必须始终不懈地努力、追求和分享。只有靠着自己坚定的信念和积极的心态，我们才能不断成长、取得成功，享受人生的美好与意义。

保持开心英语简短篇十一

开心是人们追求的一种状态，也是保持健康、快乐生活的重要因素。然而，生活中常常会遭遇到各种挫折和困难，让人容易失去乐观的态度和积极的心态。为了帮助更多的人保持开心，本文将分享保持开心的心得体会。

第二段：锻炼身体。

锻炼身体可以增强身体的抵抗力，并能够释放压力和让身心得到放松。无论是慢跑、瑜伽、游泳还是打羽毛球，都可以让我们感受到身体的活力和快乐。如果长时间坐在电脑前工作，可以每隔一段时间起身活动活动身体，适当缓解压力。

第三段：积极面对困难。

生活总会有各种困难和挑战，我们需要学会积极面对，保持乐观的态度。不要因为一时的挫败而沮丧，而是要看到问题的本质，寻找解决办法，积极处理。不断提升自己的能力和素质，从而更好地应对不同的挑战和困难。

第四段：与他人交往。

人际交往是快乐的重要因素。与他人交往可以让我们感受到生活的温暖和快乐。要与父母多沟通，听取他们的意见和建议，与同事建立良好的合作关系，一起创造更好的工作氛围，与朋友分享快乐和烦恼，一起度过愉快的时光。通过与他人的交往，我们可以获得更多精神上的满足和快乐。

第五段：保持积极的心态。

保持积极的心态是保持开心的重要因素之一。无论何时遇到问题和挫折，我们都要想到美好的一面，积极寻找解决方法和办法。要尽量避免消极情绪的出现，定期进行自我调节，并通过阅读、听音乐等方式放松自己，提升自己的兴趣爱好，保持好心情。

结论。

生活中，保持开心的方法有很多，本文仅从锻炼身体、积极面对困难、与他人交往和保持积极的心态四个方面进行了探讨。保持开心不仅可以获得快乐和满足，而且也是保持身体健康的重要因素。希望每个人都能从中受益，保持好的心态和状态。

保持开心英语简短篇十二

保持开心是我们每个人都希望实现的目标。事实上，我们的心情会直接影响我们的身体和生活。在日常工作和生活中，我们经常会遇到出乎意料的挫折和压力。保持开心的心态是最重要的，它可以帮助我们充满积极的能量，面对疲惫和挑战。

第二段：理解自己的情感。

保持开心的第一步是了解自己的情感状态。如果我们不理解自己的情感，我们就无法知道自己需要什么。当我们遇到挫折和挑战时，我们经常感到愤怒、失望或沮丧。我们必须意识到这些情感，然后找到解决问题的方法。如果我们认识到我们的情绪，我们就可以通过调整自己的思想和行为来改变它们。

第三段：积极的思考。

扭转消极思维是保持开心的必要条件。积极的思想可以促进情绪的平衡，增强人们的自信和乐观。对于消极事件，我们可以寻找它的积极方面来思考。这种思考方式能够帮助我们从失败中汲取教训，增强自我启发，激励自己勇敢地面对挑战。

第四段：发掘创新方法。

运用一些新的技术方法是保持开心的另一个好方法。我们可以尝试与全球文化接轨来丰富自己的文化底蕴，从而更系统、更全面的看待现状。另外，定期参加锻炼也可协助我们减压,增强身体抵抗力,也是保持开心的好方法。

第五段：结论。

在我们的人生旅程中,保持开心是一个长期的过程，需要我们不断地践行。我们需要积极地面对各种挑战,同时在不断总结经验中,不断地完善自己。这个过程不仅仅让我们快乐地生活，还能使我们更好地发挥潜力，达到更高的高度。只有真正地保持开心，我们才能更好地走向未来！

保持开心英语简短篇十三

现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”，在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。

疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期？

根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康？

只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。

二职场女性要克服造人恐慌心理。

随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。

资料。

三保持孕前乐观和平静的心绪。

当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子；相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

四消除对怀孕和分娩的恐惧心理。

尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢？

恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化。

事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

恐惧：害怕分娩生产时的疼痛。

分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。

恐惧：担心自己没能力带好孩子。

谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。

保持开心英语简短篇十四

放月假回到家，眉飞色舞，吐沫横飞。妈妈问，你在车上遇到你的学长了？我点点头。

妈妈说早知让你报二中好了。我苦笑，要不是因为他我当初哪来的那么多坚持，如果不是那句我会在二中等你，我怎会一次次与家里闹翻，执迷不悟。现在妈妈又这么说，我背过头对自己说我不是很介意，真的。

微笑地，又一次骗了自己。

三年，三也是个轮回不是吗？三年前我初一，他初二；三年后我高一，他高二。然而我们却不在一起了，至少再也没有了那深情的观望与热切的找寻，不会有淡淡的心伤和甜蜜的幻想。一切都变了。

翻开以前的日记本，11月，几乎所有的是都是关于他的。衣服的颜色，笑容的弧度，干净的脸，帅气的身影及我一夜一夜痴痴的梦境。

真的不怪了，当初嘴里的喋喋不休，失去风度的忸怩作态，还有4月1日递情书的脸红，全当做是不懂事好了，而他所谓的狠心，只当做是他很正经。流言不管是真是假，我都不会再去关心，至少我不会忘记当初带着惆怅的欣喜：“他说，他有一点点，一点点，就是有那么一点喜欢你。

我对自己好满意，当我回首时，镜前的我是个微笑的小一，尽管她的眼睛肿了，我还是觉得她很美丽。昨晚的的确确失眠了，今早3点又辗转反侧，只好起来，释放地，把自己想的写出来。

曾经以为他是欠我的。但现在不会了。毕竟他曾在我那么孤楚迷茫的'时候，给我邮来了那封充满鼓励的信，字字千金，让我心动不已。尽管它又的确让我分心，就在一模前，荒废了很多晚上捉磨着回信。而且如今又那么绅士地做出让我感动的事，并且在交谈时亲切地对我解释着他所描述的，怕我听不懂。我为此已是很满足了。

日记本上已有些模糊的字迹还在诉说着一个14岁懵懂少女的单恋心情，那些誓死不嫁的话，拨动了我体内还没麻木的有些神经，我只会微笑地注视着，经历然后去懂得。站在16岁的尾巴上，我知道以后的路还很长，没有人能预测下一秒会发生什么，所以，就让梦想飞扬，让我们永远都驰骋在希望的田野上。

保持开心英语简短篇十五

为了吃得健康，我通常避免食用高脂肪的食物，如薯条和饼干。我也吃一点肉。我吃大量的蔬菜和新鲜的水果，充足的维生素。

更重要的是，我认为朋友的重要组成部分，是人们的健康。许多研究表明，人们与广泛的社会联系不到那些生病的时候不要。我总是感觉更好，当我和朋友而不是我一个人。当我和我的朋友们，我总是笑。笑也是健康的重要组成部分。我喜欢和朋友们在一起。