减轻学习压力的英语2简短 学会减轻压力的英文(6篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

最新减轻学习压力的英语2简短一

学生进入一个新的学习环境之后，首先面临的一个问题是如何适应新的学习环境。本教学设计着眼于学生这些活生生的课程资源，关注学生的未来发展，让学生体验学习的乐趣、自身的价值，引导学生初步感悟自主学习，成为学习的主人，让学生在自主、合作、探究式的学习中走向成熟。《思想品德课程标准》指出：“思想品德的形成与发展，需要学生的独立思考和生活体验，社会规范也只有通过学生自身的实践才能真正内化。”所以，教师在教学方式上要讲究艺术性，让学生在快乐中去感悟自主、合作学习方式的意义，从而提高自己的学习效率。

“学习新天地”是人教版义务教育课程标准实验教科书《思想品德》七年级上册第一单元《笑迎新生活》第二课《把我学习新节奏》的第一个主题。本主题从学习的新特点开始，其主题是让学生“学会学习”，如何管理自己的学习，怎样采取高效的学习方式来适应初中阶段的学习。即通过体会初中学习的一些新的特点，然后针对这些新的特点，提出一些具体的学习方法、策略的建议，引导学生成为“学习的管理者”。课时安排：2课时。

学习本身就是学生主导性的生活，而作为初一的学生，所面对的学习任务特点与小学相比，都有一个较大的转变，面对学习中出现的新问题，学生难免会遇到一些困难，也有可能产生畏难情绪。学生能否在这个转折点上把握好自己的学习生活，这对他们的学习信心有很大的影响。因此，教师必须通过教学，帮助学生，给予学生一些学习方法和策略的建议，让学生“学会学习”，为适应这个学习化的社会，为学生的“终身学习”打好基础。

1、知识与技能：比较初中与小学学习生活的不同，找出适合自己的学习方式与方法。

2、过程与方法：通过教师的引导，让学生发现学习生活的不同，能自己评判出什么样的学习态度与习惯是有利于自己学习水平提高的，能领悟到现在的不适应只是暂时的，只要保证良好的学习态度，逐渐就会养成良好的学习习惯。

3、情感、态度和价值观：本课就象一面镜子，教师的责任就是把学生推到镜子面前让他们自己审视自己，通过这面镜子使学生学会自主选择的能力，自主制定自己的学习时间安排表。

通过交流找到适合自己的学习方法。

通过交流找到适合自己的学习方法。

导入新课：

七年级，不仅意味着我们进入了新的学校，认识了新的老师和同学，还意味着我们进入了一个全新的学习天地。初中的学习生活，将为我们开启许多奇妙的知识世界的大门。我们应该以怎样的姿态去拥抱这个全新的世界呢？

▲分析初中和小学在学习方面的不同之处。

1、说一说初中学习和小学学习的不同： 。

2、说说初中学习的特点是： 。

3、再让学生看看自己周围的环境有什么新变化，让学生充分交流，它给自己的学习带来了哪些启发，带来了哪些有利条件。

师：学校的一草一木、一砖一土都会触发我们的灵感，它们都是我们学习的好伙伴，谁能举例说明这个问题？

总结：进入初中，我们的学习有了一些新的特点。我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识核能力，学习一些课堂上学不到的知识，例如，自学自己喜欢的科目，阅读更多的参考书籍等。一片新的学习天地展现在我们面前。

当前，随着素质教育的推进，学生过重的负担已明显减轻。作业少了，自由支配的时间多了。面对新情况，部分同学感到茫然无措，甚至认为“减负”后就是要多玩，这种想法是片面的。须知，“减负”不可记忆“增效”。即在减轻了过重的课业负担的前提下，更需要提高学习的效果，保证学习的质量。为此，同学们应该合理支配时间，充分发挥主体作用，纠正不良习惯，改进学习方法，才能为完成初中阶段的学习任务打下坚实的基础。

我 的 学 习 名 片

远期目标： 。

近期目标： 。

阶段目标：期中考试在班级中我将名列 名;

期中考试在年级中我将名列 名。

现实目标：第一次月考在班级中我将名列 名，

第一次月考在年级中我将名列 名;

其中语文 分、政治 分、英语 分、科学 分。

座 右 铭： 。

1、学会自主学习。

▲我的学习名片

总结：学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。否则我们就不能独立地承担学习的责任。

2、提高学习效率。

▲进行学习常规的学习与评比。

总结：学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴含在各个学习环节之中。只有把握好每个环节的质量，如课前认真呢预习，上课专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。

3、科学安排时间。

▲完成《我的双休日活动计划》

时 间

星期六

星期日

上 午

下 午

晚 上

总结：随着初中学习科目的增多，难度在加深，科学地安排学习时间就显得十分重要。如果对自己的学习时间有一个合理的规划，有计划地学习，就可以做到心中有数，从容不迫。

1。认真看教材14—15页，对照自己的学习方式，让学生初步知道自己的学习方式，并说说这种方式的优点。

▲学习金点子

学习金点子

我教你一招：

学习金点子

。

师：同学们各自展示了自己的学习方式，这好比是一个百花争艳的大花园，愿各自的花结出丰硕的果实。

2。列出老师的优点，轻轻松松地学习。

我们的学习方式各有特点，那么我们的老师级的教学是否也各有特点呢？答案是肯定的。因为老师也有自己的个性，这在他们的教学中会自然地反映出来。

▲身边的老师：

身边的老师

学科

教学风格

语文

政治

英语

科学

社会

思品

师：有的同学也许会问，用什么方法学习最合适呢？这需要自己的探索。最重要的是自己认为用这种方法学习轻松、有趣，并且能达到满意的效果。你不妨试试不同的方法，但是不要用“死记硬背”这个方法。对于老师讲的方法，不要一点儿也不相信，也不能完全相信，可以试一试那种方法是否适合自己。希望大家用最适合自己的方法来学习知识，把握好这三年的学习生活。

我想通过本课同学们会问到底什么方法是最好的，其实在学习上每个人有自己的学习方式，不同方式各有特点。每种方式都有其长处和短处，不同方式的划分也是相对的，可以互相借鉴。而且，我们学习不同的内容，也往往需要采取不同的方式。最适合的方法就是你自己觉得最好的方法。不能让同学固定在一个比较死的学习方法上，让他们学会在学习中态度和信心和行动能决定一切。

1、思考什么样的学习方式适合自己？

2、完成作业本《学习新天地》内容。

最新减轻学习压力的英语2简短二

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个，每天运用计划促进的实现，磨炼意志力，养成良好的并且提高，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、重点知识笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的，按部就班地跟着课程进度学习。

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。

那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂重点知识笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习重点知识笔记。

如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。 实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。 想搞好知识的系统化，一要靠平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1、怎样做出来的？想解题采用的方法；2、为什么这样做？想解题依据的原理；3、为什么想到这种方法？想解题的思路；4、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。

为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？ 这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查,更正错误。

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的'意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。

总之，高中是打基础的阶段，关键是要学的扎实！祝你有一个好成绩

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划

学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。

学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。

学习处于中级阶段者， 先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。

学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。

最新减轻学习压力的英语2简短三

中国共产党第xx届中央委员会第六次全体会议，于20xx年10月15日至18日在北京举行。

全会审议通过了《中共中央关于深化文化体制改革、推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》。全会一个鲜明的主题，就是科学概括和深刻阐述了中国特色社会主义文化发展的道路，提出坚持中国特色社会主义文化发展道路，深化文化体制改革，推动社会主义文化大发展大繁荣，努力建设社会主义文化强国。

面对文化改革发展新目标、新任务，全会对文化领域的队伍和人才建设再次作出部署——“深入实施人才强国战略，牢固树立人才是第一资源思想，全面贯彻党管人才原则，加快培养造就德才兼备、锐意创新、结构合理、规模宏大的文化人才队伍。”

面对党的新蓝图，我们开元小学及时组织党员教师学习全会精神，大家一致认为，教育事业是培养人才的行业，教育系统是社会的文化高地，是保存、传承、传播和创造先进文化的重要场所，对社会的文化建设具有强烈的辐射功能、提升功能和示范功能。我们贯彻落实党的xx届六中全会精神，就要坚持以科学发展观为指导，大力推进学校文化建设，注重基础教学工作，不断提高学校文化的创新力和竞争力，为建设创新型国家和全面建设小康社会作出更大的贡献。具体来说，我们应做好以下五个方面：

一、全体教职工要以学生为中心，为提升学生文化素养发挥更多的聪明才智，努力践行新课程改革，在实践中不断总结，为学生提供更多的沃土，让学生在快乐中学习，在快乐中成长。

二、在工作中锤炼作风。中华民族历来就有艰苦奋斗的作风。中国共产党历来提倡坚定正确的政治方向，这种坚定正确的政治方向，是与艰苦奋斗的工作作风不能脱离的。没有坚定正确的政治方向，就不能激发艰苦奋斗的工作作风;没有艰苦奋斗的工作作风，也就不能执行坚定正确的政治方向。作为党组织工作战线的一员，尤其需要发扬艰苦奋斗的作风。一滴水离开了大海，很快就会蒸发掉;一旦脱离了人民群众，事业不会有成就、个人不会有发展。所以，在工作中始终要坚持从群众中来、到群众中去的工作方法，和人民群众紧密地联系在一起.。

三、要从实际出发，从自身做起，增强学校的文化实力。国家要发展，社会要创新，文化建设是源泉。学问离不开智慧，智慧也离不开学问，只有不断加强我们的文化底蕴，才能保证我们的发展与创新。

四、学校教育在推进素质教育的过程中，绝不能忽视对学生文化素养的培养，这就要求我们要坚持党的教育方针，紧扣课程标准的内容，着力做好教育教学工作。同时要注意减轻学生负担，注重发展学生的文化内涵。

五、在勇挑重担中增长才干。雷锋甘做“革命的傻子”，“雷锋传人”郭明义同样被人们亲切地称作“郭大傻”，他们“傻”得毫不利己、专门利人，“傻”得只做好事、不干坏事，他们的“傻”经受住了时间的考验、经受住了群众的检验，他们“傻”得可爱，“傻”得可敬。在工作面前，挑肥拣瘦、避重就轻，扪心自问、岂能无愧?当然，也可能有各式各样的理由，但是，如果都让小算盘管住大道理，国家何能繁荣昌盛?事业何能兴旺发达?我们自己又何能有点滴的进步?沧海横流、人间沧桑——面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄——不避危难、义无反顾，是英雄的潜质;敢挑担子、勇挑重担，有干事的雄心。也只有在攻坚克难中，才能历练非常之才、成就非常之举。也只有经过艰苦环境磨练、重大任务考验，才能在政治上更加坚定，在工作中取得实绩，在成长中突飞猛进。

通过学习中共xx届六中全会，我不仅对未来的发展有了明确的目标，更加了解了中国的现状及怎样改善问题。我们平常应该多关注时事政治，从而发现问题，并思考怎样解决。只有这样，我们才能进一步贯彻好党和国家的教育方针，传承优良校风，培养社会需要的合格人才，用智慧谱写辉煌的乐章，用双手托起明天的太阳。

最新减轻学习压力的英语2简短四

申请人：______________，女，__________年_____月_____日生，汉族，商人。现住广州市__________，身份证号：_________________，联系电话：_________________。

被申请人：______________

申请事项：请求减免广州市天河区环境保护局对天河区__________店出具的越环听告字〔20__〕15号行政处罚听证告知书的罚款金额。

事实与理由：

本人是广州市天河区__________店经营者__________，本人于20__年1月11日接到广州市天河区环境保护局越环听告字〔20__〕15号行政处罚听证告知书，就该处罚书的罚款金额请贵局给适当减免。

1，本人于20__年6月开始接手经营此间__________店，接手时支付了较高金额的费用。小店经营到今天，总共才经营了短短6个月。在此期间，本人一向奉公守法地按时交纳税费，勤勤恳恳地经营小店，没有丝毫违反国家政策的行为，为社会经济的发展做出了微薄的贡献。

2，厨房的设备，包括2台炒炉、1台煤气炉等，是本人接手该店时就有的，并不是本人后面添置的。本人只是一名普通的市民，接手此类设备时，并不知道该设备违反了环境保护条例，所以继续按先前的模式经营，也并未报请贵局验收。此实属本人欠缺法律知识，对国家相关政策关注不够而犯的错误，本人从今往后一定多了解国家相关法律法规，严格按照国家环保规定经营。

3，小店店面不大，利润较低，特别是在经营初期，每月经营额仅够维持基本运营。本人理解贵局的行政行为，也坚决支持政府的环保措施，但一次性70000元的罚款的确让本人承受不起，几乎超过了小店从营业以来的总利润。请贵局念在本人不是故意而为，且系初犯，适当减免对本店的行政罚款。本人一定及时改正，撤下炒炉与煤气炉等污染环境的设备，避免污染扩大，且尽快缴清罚款，配合贵局的行政行为。请贵局考虑到本人主动消除并减轻违法行为危害后果，给予从轻或者减轻行政处罚，感激不尽!

广州市天河区__________店

__________

______年_____月__________日

以上就是关于申请减轻行政处罚申请书范文希望可以帮到你

最新减轻学习压力的英语2简短五

一、时间计划

1、制定合理的作息时间表 起床：6：30

学习：7：00—7：50 英语

早饭：7：50—8：20

学习：8：30—10：30 数学、物理、化学 休息：

10：30—14：30（上网、看电视、午休）

学习：14：30—16：30语文、英语（历史或政治）

休息：16：30—19：30（看小说）

学习：19：30—21：00 复习总结一天所学知识，写日记 星期日全天休息

2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。

二、学习计划

1、预习下学期所学新课

制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

2、复习旧课

对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

4、加强英语口语及听力。

5、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

三、提高自己的综合素质 。

1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。 4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界 。首先中学生应该为自己拟订一个时间表，并按照计划去做，生活才会井井有条。而且也可在这期间抓差补缺，集中大部分精力去认真检查一下自己在学习及课业上还有哪些科目比较弱。然后，我们应该好好反省及思考，针对性地进行查漏补缺。因此我们必须要充分利用假期时间，努力提高，以便在下一次的考试中能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。同时，在学习当中也可温故知新。这是一个非常有效的学习过程，而且还可以梳理以及巩固我们的学业。学习新知识，预习新课程，为新学年的学习打下坚实的基础。

不仅如此，我们也可以在家里学习做一个家庭小主人，培养自理能力。我们可以在家里提前做一些将来出社会一个人独立时的提前预习，帮父母做一些家务事，体验一下家务的繁琐。例如：争取在假期期间学会做饭，并且学会做几道比较拿手的菜。在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻家里的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人。更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈，对于生活在农村的学生，要积极帮助农忙的父母干些力所能及的活，从中体会父母的艰辛，理解父母的不易。

接着，我们还可以出去外面打工，帮自己赚些零用钱花。同时，我们也可以帮忙补贴家用，减轻父母的负担。此外，在打工的同时，除了可以累积一些工作经验之外，我们还可以锻炼自己的能力，体验社会的现状和辛酸。而且还可激发努力学习奋进的激情。这不仅可以满足中学生对社会的好奇心，而且通过工作的付出，还可以使学生们了解到金钱的来之不易。同时也通过自己的劳力得到报酬，为今后自己的生活付出努力。培养自己的责任感和自制力，为新学期做好准备。 所以只要好好地计划假期的生活，我们将会真正的使自己的假期生活丰富起来，而且还可以过一个非常充实、精彩和有意义的假期。

最新减轻学习压力的英语2简短六

家长和孩子可以总结一下在小学的学习和生活，找到要继续发扬的优点，同时也要找到需要改变的缺点。要有“新台阶、新气象”的决心，从初一开始就能够扬长补短、扬长克短、扬长避短。

小升初之后，孩子会面临一个崭新的生活环境，会接触新的同学、新的老师、新的教材、新的学科等，这些都需要孩子有一个积极良好的心态去接受这些新的事物。

国家规定初中生的睡眠时间不少于九小时，这就需要家长和孩子根据学校的上学和放学的时间以及去学校的路程上所用时间来确定就寝时间，建议晚9:00到早6：00。家长一定要监督并保证孩子的睡眠时间，坚决反对因为作业没完成或贪玩而占用孩子的睡眠时间。

初中的学习，最重要的就是要学会自学，因此能够独立地制定合理的计划是必须要学会的。计划就是把要做的事儿在时间上做好分配，是否合理就意味着对于时间的统筹安排是否合理，因此孩子要充分了解自己要有多少件事情和多少时间，这就需要家长和孩子有充分的交流，不要落项。

在初中，制定计划通常以周为一个循环，最好把每天24小时的时间都安排好。在24小时时间规划中，除了要有预习、上课和复习这三件最重要的事儿以外，一定要安排睡觉、运动和自由支配的时间，而且计划一定不要太满，要有机动时间。如果学习任务没完成可以利用机动时间来完成;如果学习任务完成了，这个机动时间就作为奖励变成孩子自由支配的时间。

在实施学习计划中，主要是在预习、上课和复习这三个环节上都养成独立思考的习惯。我下面就具体说说这三个环节。

1.预习

很多家长会在小升初的假期里报初一的超前班，这其实就剥夺了孩子的预习时间和预习时的思考时间。皮亚杰曾经说过“每告诉孩子一个答案就剥夺了孩子一次学习的机会”。如果真想让孩子不输在起跑线上，是否能把上各种培训班的假期时间换成孩子自学课本的时间?

初中阶段是培养孩子独立自主的关键时期，这个阶段如果没有养成独立自主的能力，到了高中再培养就真的很困难了。但如果家长给孩子安排了过多的补课班，加上初中的作业明显要比小学多很多，孩子是没有预习的时间的，那孩子独立思考的培养也就没有时间了。所以希望家长要根据自己的实际情况，尽量减少孩子上学期间的补课班，可以让孩子每天在写完作业后进行第二天课程的预习。

如果实在是没有时间预习，能够养成“晨读”的习惯也是个很好的补充。晨读不见得就一定要读语文和英语，也可以是数理化和史地生。只要合理安排好时间，在晨读中完成预习同样会对学习有非常大的帮助。

通常，孩子在预习时很少有问题，如果有，就让孩子在书上用铅笔做好标记，这样可以在上课时及时看到。现在互联网如此发达，还可以让孩子利用网络来搜索自己的疑问，这也是一种培养自主学习的手段。

总之，预习的习惯是培养独立自主精神的有效手段之一，而且可以减轻听课的压力，让学习变得更轻松。

2.上课

如果小学没有打好上课专注听老师讲课的习惯，到了初中还真不好改。所以家长需要在总结小学的缺点时，能给孩子一个上课专注听讲的方法，让孩子到了初中去尝试会有所帮助，这个方法就是记笔记。

不管做没做预习，都要求孩子边听课边做笔记，不仅要把老师的板书及时记在本子上或划在书上，还要把自己认为重要的也在书上做好标记或记在本子上。

如果做了预习后，还可以让孩子记笔记的同时边听课边进行比较：老师讲的什么地方是我预习时已经知道的;老师讲的什么地方比我预习时要更深更广;老师讲的什么地方是我预习时没弄明白的……

注意，如果老师没有解决自己在预习时碰到的问题，要及时在课堂上提问，课堂上没机会一定要在课间把问题解决，如果真的在学校没解决，当天回家一定要通过家长的手机或家里的电脑解决，一定不要让问题过夜。

总之，上课的专注是提高学习效率的捷径，可以缩短下课复习的时间，让孩子能有更多的时间进行支配。

3.复习

写作业就是一种复习，但很多孩子没有利用好作业来保证复习的效果。作业主要有三类：抄写、背诵、习题。由于科目较多，一定要排好写作业的顺序。建议除了背诵以外的作业，一定要按科目写，写完一科再写下一科，还要文理搭配。下面我分别说说这三类作业怎样做才最有效。

1)抄写

通常抄写作业都是文科老师爱留的，特别是语文和英语老师。建议大家不要照着课本抄，而是看明白了以后背着写，这样，抄写的作业写完了，所抄的内容也就背完了。这样抄写，看似慢，其实省掉了你背的时间，而且手脑同时进行记忆，记得会更扎实。这就是“磨刀不误砍柴工”。

2)习题

所有学科都会留习题，特别是数理化的老师。建议大家在碰到不会的题时，一定要去读课本的相关内容，把该记的公式都记了，然后看看笔记上的相关内容，然后再进行思考，切忌直接上网搜答案。

3)背诵

大多数孩子都不愿意背东西，而且有的孩子背得很慢，其实是孩子还不理解内容，没有找到要背的东西的内部结构。因此，先要让孩子读熟，不论中文还是英文，如果读都读得磕磕巴巴，肯定是背不下来的。在熟读的基础上再让孩子划分段落，段落合理后再一段一段的背。在背每一段的时候，还要分析句与句之间的联系。如果需要背诵的内容比较多，而且老师给的时间也比较多的话，可以在孩子划分完段落后，分几天背完。总之，孩子读得越熟，结构越清晰，背的就越快。

(一)计划要全面。 思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。

(二)进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先应进行自我分析。分析自己的学习特点和自己的学习现状，按自己的实际情况制订计划。

(三)确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。