塑造阳光心态心得体会(实用10篇)

总结可以激励我不断超越自我，追求更好的结果。写心得体会时要注重逻辑和结构，清晰地表达自己的观点和体会，使读者能够更好地理解和接受。这些心得体会范文都来自于不同的人和不同的经历，可以帮助我们从不同角度思考。

塑造阳光心态心得体会篇一

在我们没学吴维普老师阳光心态之前，其实我们已有阳光心态。可能是潜意识的，经验性的，但没有系统归纳总结。学了阳光心态后，有如下两点感受与大家分享：

每一个岗位/部门都有它的作用，我们要做好本职工作，服务好上下部门，服务好他人。如项目部要服务好销售部门，整合足够的资源供销售部门在第一线拼杀，技术支持，价格，样品送样时间，量产订单备料，交期等不遗余力的配合。

各部门围绕公司的目标，团结在一起，形成一条紧密的链条，在这串链条中，一点薄弱，不能很好衔接上下部门，势必影响整个环节。发生这样情形，可能产生二种结果。第一种结果：薄弱的部门被取消，弱化，替代；其它部门工作职能强化，企业的目标是获取利润，公司组织架构不是一成不变的，它是适目标的要求而不断阶段性调整变化。另外一种结果：自身不断进步，加强，深深埋植在这条价值链中，成为不可分开的一部分。

部门与部门关系是这样，人与人之间关系也是这样，服务好他人。工作，生活中，你乐于帮助他人，他人向你靠齐，你的身边凝聚一批人，大家经常在一起交流，会使你变的成熟，睿智，对生活，工作更有信心；人生的成长能形成一种正向回馈，不断向前，会使得你取得不可估量的成就。

一个人不总是能赢，压力太大的时候学会弯一弯，输的时候学会坦然。要能入世也能退世。入世即要与人竞争，舍我其谁精神，退世即要学会面对失败，安抚自己，积蓄待势力量。

在何种情况下，相信自己，你虽不是最优秀的，但你总有取胜之道。在一个点输了，退回来，迂回战术，积蓄一定力量再冲过去，如果你不够聪明，但你要有韧性。实在不行，没有迈不过去的坎，花费更大的代价绕过这个点，相信自己所选择的，相信自己的决断，因为你当时集中你所有的智慧，不要后悔，经常后悔你不会进步，沉湎过去，不要找理由，要有“愿赌服输”的磊落。实力是一点点积攒的，信心是一点点积蓄的，坚持五年，十年，你能与人分出差距。

阳光心态塑造不是一蹴而就的，相信自己，每天保持一份好心情！

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塑造阳光心态心得体会篇二

好情绪才能欣赏好风光，好花要有好心赏。要建立起用心的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

要造福一方，首先要造福自我。你自我内心充满热量，才能释放热量。要想让自我充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自我。

健康不仅仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想贴合实际，持续人际关联良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态?正因情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来，因此在年轻的时候要多发奋一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身发奋能够改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身发奋在必须程度上能够改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。因此力所能及则尽力，力不能及则由他去。咱们如果能这样想，情绪就会变好。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。咱们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于用心的情绪当中。

心境具有两极性，好的情绪使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的情绪使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的情绪不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关联就会紧张。如果一个领导情绪经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关联紧张。

无论做任何事情，都是为了让大家愉悦。亚里士多德说，性命的本质在于追求愉悦，使得性命愉悦的途径有两条：第一，发现使你愉悦的时光，增加它；第二，发现使你不愉悦的时光，减少它。

性命的本质就是趋利避害。此刻社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的潜质。如何把事情做成?就要调动、整合自我和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，因此阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。咱们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大牌人物的思想变成我的行动。

第一个工具：改变态度。

咱们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人正因发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。事情没有好坏之分，关键是咱们对事情的态度。蚂蚁虽小，能够破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。

没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。奋起就会克服困难，结果就会变化。

内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。心态影响人的潜质，潜质影响人的命运。性命的质量取决于你每一天的心态，如果你能保证眼下情绪好，你就能保证这天一天情绪好，如果你能保证每一天情绪好，你就会获得很好的性命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学习并领悟享受过程。

享受过程，精彩每一天。性命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么，大家都知道。性命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，咱们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好情绪把括号填满，结果到了括号就结束了。。

怎样享受性命这个过程呢?把注意力放在用心的事情上。性命的本质是追求愉悦不是比赛。

见人不会说话，你就不让他说，那他就永远也不会说话；办事办不好，你就不让他办，你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强，把所有的事情都办了，下属的潜质就差，这叫大树底下不长草。

学习并领悟体会过程，有的人就找最厌恶的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自我的选取。现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”，肉心变成了“铁心”，这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”，能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则。动物为了保护自我拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了“狼心”了吗?大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的状况下，就是把别人的饭拿来给自我吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

竞争是残酷的，人还得愉悦，咱们就在矛盾的夹缝中生存。是相互矛盾的，正正因观点是矛盾的，因此你才能够用矛盾对付另外的矛盾，这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不好用自我的矛刺自我的盾，我的盾是对付别人矛的，我的矛是对付别人盾的，如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗。

第三个工具：活在当下。

活在当下的英文是liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

汪中求写了一本书，叫《细节决定成败》，你能够告诉别人，细节不能决定成败，方法和战术决定成败。都南辕北辙了，再注意细节又有什么用?不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。把握此刻，成就未来。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

要以未来为导向活在过程当中。

如果你没有宗教情结，死亡是一种自然规律，如何人都不能幸免，你这样想情绪就会好些。

但是具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗，在这个世界上，人人都感到向上的力量不足，人人都需要从别人那里得到一点支持，不好做于事无补的事情，要提升别人向上的力量。

你如果抱怨现状不好，正因你不知道还有更坏。如果你不活在当下，就会失去当下。

第四个工具：不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，咱们能把握的只有自我。

如果你把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，你将产生恐惧。

有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不好庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，咱们只能思考力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

一些人到了顶上了，没有发奋的目标了，持续不好就要掉下来了，这就叫日终则昃，月满则亏。咱们不能把完美一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次发奋。

第五个工具：学习并领悟感恩，感恩获得好情绪。

你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好情绪。西方有1条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎样办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到适宜的鞋的时候，有人还没有脚呢!

有人这样持续乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自我。正因当你批评自我的时候，你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的，母亲在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依靠；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依靠就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。家庭是造人的细胞，如果一个人性格有缺陷，家庭必须有职责。

有了挫折怎样办?我告诉大家，打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎样办?把问题当成锻炼、成长的机会，学习并领悟享受解决问题的过程。

用心的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定，心能够造天堂，也能够造地狱。

学习并领悟为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。

学习并领悟优待身边的人。关键时刻真正能帮忙你的，还是你的同事、兄弟姐妹。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎样才能把别人变成天使呢?要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。

第八个工具：压力太大的时候要学习并领悟弯曲。

中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是咱们要发奋。

阳光心态的主要内涵是什么?第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自我。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。咱们不能被别人的语言伤害，如果咱们被别人的语言伤害了，那是你自我的思考伤害了你。第四，不能向上比较就向下比较。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

为了让你们看得更明白，下方我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟，咱们普通人称为开悟。开悟是把性命看透但不看破。开悟有四个步骤：

第一步：养成一种习惯，发现生活的完美方面。

要理解自我、理解别人、理解现实。

要学习并领悟欣赏每个瞬间，要钟爱性命，坚信未来必须会更完美。

第二步：宽容过去。

要学习并领悟忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。时刻提醒自我要塑造阳光心态。

帮了别人的忙要立刻忘掉，不好把自我对别人的恩惠成为别人的包袱，要打开鸟笼，让鸟飞走，把自由还给鸟笼。

第三步：学习并领悟利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

如果有柠檬，就做柠檬水。那里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎样没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选取全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你此刻走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。

第四步：服务他人。

金钱的价值在于使用，人的性命价值在于被需要。有人把性命比作一团火，我向性命之火取暖，当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候，就是你关掉性命之火的时候，这就是开悟。

有时要定一些格言来激励自我。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得兄弟姐妹，懂得放心获得简单，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每一天获得阳光心态。

塑造阳光心态心得体会篇三

在我们没学吴维普老师阳光心态之前，其实我们已有阳光心态。可能是潜意识的，经验性的，但没有系统归纳总结。学了阳光心态后，有如下两点感受与大家分享：

每一个岗位/部门都有它的作用，我们要做好本职工作，服务好上下部门，服务好他人。如项目部要服务好销售部门，整合足够的资源供销售部门在第一线拼杀，技术支持，价格，样品送样时间，量产订单备料，交期等不遗余力的配合。

各部门围绕公司的目标，团结在一起，形成一条紧密的链条，在这串链条中，一点薄弱，不能很好衔接上下部门，势必影响整个环节。发生这样情形，可能产生二种结果。第一种结果：薄弱的部门被取消，弱化，替代；其它部门工作职能强化，企业的目标是获取利润，公司组织架构不是一成不变的，它是适目标的要求而不断阶段性调整变化。另外一种结果：自身不断进步，加强，深深埋植在这条价值链中，成为不可分开的一部分。

部门与部门关系是这样，人与人之间关系也是这样，服务好他人。工作，生活中，你乐于帮助他人，他人向你靠齐，你的身边凝聚一批人，大家经常在一起交流，会使你变的成熟，睿智，对生活，工作更有信心；人生的成长能形成一种正向回馈，不断向前，会使得你取得不可估量的成就。

一个人不总是能赢，压力太大的时候学会弯一弯，输的时候学会坦然。要能入世也能退世。入世即要与人竞争，舍我其谁精神，退世即要学会面对失败，安抚自己，积蓄待势力量。

在何种情况下，相信自己，你虽不是最优秀的，但你总有取胜之道。在一个点输了，退回来，迂回战术，积蓄一定力量再冲过去，如果你不够聪明，但你要有韧性。实在不行，没有迈不过去的坎，花费更大的代价绕过这个点，相信自己所选择的，相信自己的决断，因为你当时集中你所有的智慧，不要后悔，经常后悔你不会进步，沉湎过去，不要找理由，要有“愿赌服输”的磊落。实力是一点点积攒的，信心是一点点积蓄的，坚持五年，十年，你能与人分出差距。

阳光心态塑造不是一蹴而就的，相信自己，每天保持一份好心情！

塑造阳光心态心得体会篇四

我曾经在一段痛苦的经历中，感受到了阳光心态的重要性。那时，我因为工作压力过大，情绪低落，甚至开始怀疑自己的价值。然而，正是在这时，我接触到了阳光心态的理念。通过学习与实践，我逐渐摆脱了情绪的困扰，找到了内心的平静和积极向上的心态。

阳光心态并不是指盲目乐观，不关心现实，而是指面对困难和挑战时，保持积极向上的态度，坚信自己能够解决问题，并在实现目标的过程中，保持一颗感恩的心。阳光心态不是一蹴而就的，它需要我们不断学习，不断提高自己的认知水平，不断调整自己的心态。

我学会了从不同的角度来看待生活。当我遇到困难时，我首先会想到阳光心态，积极寻找解决问题的方法。同时，我也学会了感恩，珍惜自己拥有的，并学会把这种感恩传递给他人。

通过塑造阳光心态，我不仅改变了自己的生活状态，也影响了我周围的人。我开始更加关注身边人的需要，更加主动地与他们分享快乐和帮助。我的积极向上的态度也感染了他们，让我们共同走向更加美好的未来。

总结来说，阳光心态是一种积极向上的生活态度，它能帮助我们更好地面对生活的挑战，提高我们的生活质量。塑造阳光心态需要我们不断学习，不断调整自己的心态，让我们一起走向更加美好的未来。

塑造阳光心态心得体会篇五

通过学习《阳光心态》，我从工作、生活中看到了知足、感恩，让我时刻保持乐观开朗的健康状态。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略调节心态。一个人来到这个世界，在成长的过程中，就会不可避免地遇到这样那样的问题和困难，有顺境也有逆境。我们希望更多地去经历喜和乐，但是遇到状况时候，我们往往不知所措。人生中遇到的挫折难以计数，当我们拥有一个阳光般的心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

看一个人是否幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己的思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“快乐”里。生活中，我们要学会感恩、欣赏、给予和宽容。

塑造阳光心态心得体会篇六

幸福是什么？如何做幸福的教师？带着幸福的问题，今天上午我们向丁丽园长来学习如何做一名幸福的教师。丁园长首先从心态对人的影响切入今天的主题，给我们详细分析了心态对人的影响到底有多大。心态影响人的能力，心态影响人的心理。丁园长从一些科学家的实验给我们具体生动的分析了人在收到不同环境的心理影响下得出了不一样的结果。整个讲座都以相应的案例和故事进行分享，因此学习起来很有意思。随后丁园长还向我们介绍了塑造阳光心态的一些很重要的“工具”，如改变态度、学会享受过程、活在当下等等。学习结束后，下来自己在想，确实有很多时候我们的态度会影响到我们的`情绪，但我们往往没有理智的去寻找缓解不好情绪的方法。并且作为一名幼儿老师真的不应该讲负面的情绪带到我们的班级。

有个词叫“情绪污染”我个人认为这个污染比环境污染更可怕。我们要培养健康的幼儿，就应该以身作则，克服自己的情绪，避免将不好的情绪影响到我们可爱天真的孩子。从现在开始，让我们一起努力，做一名阳光幸福的好老师吧。

塑造阳光心态心得体会篇七

塑造阳光心态，首先，必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它;发现使你不快乐的时光，减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。四是充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。

其次，必须了解塑造阳光心态的主要内容：第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。第二，学会享受过程，精彩每一天;第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开;第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五，学会感恩，获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六，压力太大，要学会弯曲;第七，天堂，地狱由心造;(心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱)第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程;第九，宽容过去;(要学会忘记，理解和宽容)。

最后，懂得塑造阳光心态的内涵：一是不能改变环境就适应环境;二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。

通过学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。

乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。热情的力量是巨大的。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

塑造阳光心态心得体会篇八

我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，就是心情不好。

有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我，现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。

大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。

哪里出了问题?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。我的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

要造福一方，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。

一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个月。先生说求求你了，别再生气了。她说，不行，我要气死给你看。她就这样经常生气，等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，死给谁看啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由，让对方再换一个。很多人就是想不开，气死自己给谁看啊?所以说好心情给自己看。

什么是健康啊?1989年世界卫生组织(who)的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。

胡锦涛提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。

你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么?我在清华mba班上问这个问题的时候，有人说，我来这个世界就是玩来了；有人说，我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他们，这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点，现在发现无论做任何事情，都是为了让大家快乐。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。多么好听啊，但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知道要寻找快乐的时光，但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，我们躲不过去。大牌人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利避害。现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成?就要调动、整合自己和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。我们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大牌人物的思想变成我的行动。

下面我要介绍一些工具和大家共享，看看能否达到趋利避害的效果。

第一个工具：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。“”时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，“”后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。

塑造阳光心态心得体会篇九

每个人都有趋乐避苦的本能。渴望生存的愉悦，追求生命的快乐，是人的天性，也是人的权利。但是，一个人生活在这个大千世界中，怎么会没有烦恼和苦楚。尤其是生活在现代社会的我们，面临着生存竞争、经济胁迫、观念冲突、社会变动等种种困苦。在这样的境况下，许多人终日忧心忡忡，闷闷不乐，饱受折磨。有人悲叹：“智慧愈高，痛苦愈深”，“进取心愈强，苦闷愈盛”。这些话有其道理。每天清晨当我们坐公交车在拥挤的人群中穿梭着走向自己的工作岗位，我们又能发现几张面孔上满带笑容，充满活力呢？更多的是一张被生活折磨的麻木了机械了的脸，甚至连眼神都没有了生气。在这些人心中，还有什么快乐可言？更可惜的是，人们心中因为禁不起这样的折磨，竟然选择了一条不归路。比如有年轻的教授选择跳楼自杀，有大学生没过四级或者迟迟没找到工作而选择自杀，还有人因为失恋选择自杀或者选择了杀人。真是让人遗憾！那他们为什么会因为这一点点的小事情而结束那本该美好的前程呢？思来想去，原因大概只有一个，那就是他们的心态有问题。如果早点让他们阅读《塑造阳光心态》一文，也许可以避免悲剧的发生。

利用假期的时间，认认真真、仔仔细细的读完这篇文章，我深有感触！也许，对于某些人来说，这就是阿q的自我精神胜利法。可是，我感觉在当今的社会它却有着普遍的意义！对大多数普通的平民老百姓来说，假若能有这篇报告里的那种心态，这一生会活的快乐得多！

文中让我印象最深刻的就是“改变态度”这一观点。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面性，从大的尺度的'时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。

其实，在日常生活中，我们经常会因为一点点小事情就和父母，和爱人，和同事争得面红耳赤，有时候还会一个人偷偷的生闷气，有时候会觉得工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，根本不值得。说到低，其实还是心态问题。

人活着，就是要懂得用阳光心态来面对，来享受生活的，善于发现美，敢于面对，说实话，生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。

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塑造阳光心态心得体会篇十

尊敬的xx:。

有这样一首小诗请大家来分享:假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮!听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪，不错，诗中所赞美的就是我们的职业。

选择这个职业源于我的兴趣，正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命的价值。还记得，小的时候，与同伴们玩“老师与学生”的游戏是我的最爱。还记得，上学以后，满腹经纶、能歌善舞的老师就是我心目中的偶像。还记得，中学毕业时，志愿栏里毅然决然地写下了“师范”这两个字敲定了我前进的方向。弹指一挥间，的工作历程就在绘声绘色的讲课声中，就在埋头批改作业的笔尖里，就在上课铃与下课铃的交替声中滑过。

当我走向神圣的讲台，看着台下孩子们一双双求知若渴的眼睛，我便决心要做一名优秀的教师。在这个信念的支持下，我抓住一切学习机会，以满足一名优秀教师所需要的知识功底和教育功底。

在工作上我也对自己提出了严格的要求，每天提早到校，充分做好每项班务，做到精心备课，认真上课，主动听课，并做好课后的总结。在课改来临的今天，我接受新的教育理念，并用新的教育理念来指导我现实的教育教学工作，希望在我课堂教学中能够让孩子多多受益。要想成为一名优秀的教师不仅要有较强的业务素质，更重要的是要有颗爱心。

作为老师，在学校的身份是多重的，我们既是知识的引导者，又是学生的朋友，更要像慈爱的母亲那样去关心他们，在他们生病的时候，我会随时询问孩子的病情、安慰孩子、叮嘱他们吃药;对待同学的错误时，我会语重心长的去引导孩子认识错误，“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”，以学生最能接受的方式来进行处理，让他们改正错误，走向成功。学生身上的每件事情，只要我们看到了都要去关注一下，因为往往我们的一个眼神，一句话或是一个动作会让他们欣喜一时，会促进他们今后的发展，甚至会影响他们的一生。

5月18日，我们班级的xx过生日，早晨一进教室他就神采奕奕的走到我身边向我示意有事请说，我弯下腰，他小声告诉我今天是他的生日，孩子能把这件事情很兴奋的告诉我，他一定把我当做了他的好朋友，我的心里暖暖的。

桃花开了又谢了，燕子去了又来了，学生来了又走了，我却还坚守在这儿，守着我们的乐士，守着我们的精神家园。日子就这样过着，平凡却不平淡。一切都好像没有变，唯一变化的是我日益衰老的容颜，与之沉淀的，是我依旧年轻不变的情怀!

最后，我想用我日记本扉页的一句话结束我今天的演讲:我无愧于我的职业，我无悔于我的选择，我要用我的光和热，谱写出我生命的凯歌!

谢谢大家!