球球联盟 球球联盟下载最新版(五篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

球球联盟 球球联盟下载最新版篇一

今天我读了智慧背囊150页里的文章两个球，深受教育和鼓舞。

文中的一位年轻人，进了一家大公司，老板只交给他一项简单的工作，他总是觉得不足以表现自己的才能，于是要求老板多给他一点事情。

老板是一个能帮助下属进步，和非常聪明的人。

他给年轻人打了个比喻，如果丢给你一个球，你会接的很稳，给你第二个球，你也会接住;如果同时给你丢两个球，你不但不能保证全部接到，恐怕连一个都抓不住了。

年轻人听了老板话，很是感动，更加的努力工作了。

这篇文章告诉我们，做事或学习时，两件事可以同时去做，但千万不要想同时取得，同时开始，必须把其中一项稳住之后，再接另一件，免得手忙脚乱，全都失败了。我们学习一定要一心一意，不可三心二意，要专心致志的学习。

我的读书汇报完毕，谢谢大家。

球球联盟 球球联盟下载最新版篇二

boston celtics 波士顿凯尔特人

波士顿 dallas mavericks 达拉斯小牛

达拉斯

new jersey nets 新泽西篮网

新泽西 houston rockets休斯顿火箭

休斯顿 new york knicks纽约尼克斯

纽约 memphis grizzlies孟菲斯灰熊

孟菲斯 philadelphia 76ers 费城76人

费城 new orleans hornets 新奥尔良黄蜂

新奥尔良 toronto raptors多伦多猛龙

多伦多 san antonio spurs 圣安东尼奥马刺

chicago bulls芝加哥公牛

denver nuggets丹佛掘金

cleveland cavaliers克利夫兰骑士

minnesota timberwolves明尼苏达森林狼 detroit pistons 底特律活塞队

portland trail blazers 波特兰开拓者队

indiana pacers 印第安纳步行者

oklahoma city thunder 俄克拉玛雷霆

milwaukee bucks 密尔沃基雄鹿

utah jazz 犹他爵士队

atlanta hawks 亚特兰大老鹰队

golden state warriors 金州勇士

charlotte bobcats 夏洛特山猫

los angeles clippers 洛杉矶快船

miami heat 迈阿密热队

los angeles lakers 洛杉矶湖人

orlando magic 奥兰多魔术

phoenix suns 菲尼克斯太阳

washington wizards

华盛顿奇才

sacramento kings 萨克拉门托国王

圣安东尼奥

芝加哥

丹佛

克利夫兰

明尼阿波利斯

minneapolis

底特律

波特兰

印第安纳波利斯市

indianapolis

俄克拉玛城

密尔沃基

盐湖城

salt lake city

亚特兰大

奥克兰市

夏洛特

洛杉矶

迈阿密

洛杉矶

奥兰多

菲尼克斯

华盛顿

萨克拉门托

球球联盟 球球联盟下载最新版篇三

毽 球

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图3

图4

图5 [练习方法]：

①对墙发球练习。队员站在离墙6m的地方对墙发球，发出球的高度控制在2.5m左右。主要体会抛球和击球运作。

②站在端线对发球练习。队员分成两组站在两边端线后对发，增加队员的练习机会。③统计成功率的发球练习。队员分别站在两边发球区内发球，每人发10个球为一组，发若干组。发完一组后登记成功与失误的次数，最后统计每人的成功率，提高练习的效果。

④固定区域的发球练习。按照一般接发球站位容易出现的空当，在场内画出一定区域，队员发到指定的区域内，每人发5～10个球为一组，一个一个区域反复练习。⑤准确性发球练习。将每边场地划出9块区域（如图46），队员站在两边端线，要求先发球到1号区域，如一次发不到位可进行



二、教学目标和要求

1、掌握毽球运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质。

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力。

3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会欣赏毽球运动，丰富校园文化。

三、教学重点和难点

重点：毽球基本技术动作和战术配合难点：技术的稳定性，战术配合的熟练性。

二、毽球运动技术学习

毽球运动的基本技术，主要包括：准备姿势、移动、发球、传接球、攻球、拦网等六部分。

4.传接球

传接球是指用脚、腿、胸、头等身体有效部位，把对方击过网的球或本方一传的球击起（接球），再传给本方二传手或攻球手的动作（也可作自传自攻）。传接时技术包括：脚内侧传接球、脚外侧传接球、脚背传接时、腿部传接球、胸部和头部传接球等。

5.攻球

攻球技术是指将高于球网上沿的球直接攻入对方场区的一种击球动作。攻球是毽球的基本技术之一，在比赛中占有重要地位。攻球是获得发球权和得分的重要手段，是进攻中最积极有效的武器。

根据击球时所采用的部位不同，攻球技术可分为脚背攻球和脚掌攻球两种。（1）外摆脚背倒勾攻球：是指传起的球在击球脚同侧外面，进攻队员运用大腿外摆，以及膝、踝关节的倒勾动作把球攻入对方场区的动作。

[动作要领]： 队员稍向右侧身背对球网站立，两膝微曲，两眼注视二传来球情况。助跑起跳多采用一步或两步，起跳时，膝踝关节充分蹬直，摆腿和摆臂动作有力。身体腾空后，击球腿迅速曲膝上摆，做好击球前的准备动作。击球时，击球腿迅速外摆，膝关节猛力伸踢，最后用踝关节的勾踢动作把球攻入对方场区，击球部位应在脚背面外侧 的脚趾根处，击球点应在头上方右侧约50cm处。击球后，应控制击球腿在空中的动作幅度，以防触网犯规。落地时，摆动腿先落地缓冲，击球腿随后落后，身体尽量控制平衡，准备进行下一个动作（如图12）。



图12 [练习方法]：

①网前无球模仿练习。队员站在网前，背对球网，沿网向外一步和两步助跑起跳完成倒勾动作。要求动作协调放松，体会动作要领。

②网前倒勾吊球练习。用绳把毽球吊在一长竹竿上。根据队员身高和柔韧性情况把球吊在离网约50cm，高出球网30～40cm处。队员通过练习认真体会击球点和击球部位，用力顺序和方法以及动作的连贯协调。

③网前倒勾手抛球练习。教练员站在离网1.80m的地方手抛求，倒勾队员一步助跑起跳打倒勾球。认真体会助跑起跳的时机和起跳点，正确完成倒勾动作。每人练习3～5次交换（如图47）。

④倒勾二传球的练习。一队员担任二传，接教练员的手抛球二次传球到位，另一侧的进攻队员移动到网前，做倒勾二传，倒勾完后回原位轮流练习。认真体会移动后与倒勾动作的衔接，养成在动中进行练习的习惯（如图48）。

⑤接起后上网倒勾练习。教练员站在对方场地隔网手抛球给2号位队员，2号位队员将球传给二传后，迅速移动到网前将二传手传来的球攻过网。要求首先接好球，而后再移动到网前进攻，提高多环节配合的质量（如图49）。

图47

图48

图49

（2）正面脚掌前踏攻球：是指进攻队员身体面对球网，运用腿充分提起后快速正面下压的动作，以脚掌击球把球踏入对方的动作。

[动作要领]：队 员两膝微曲面对球网站立，判断二传来球，一步、二步或三步助跑选择最佳支撑脚的位置，随后击球腿的踝关节自然背勾，大腿带动小腿迅速上摆到最高点，支撑腿 伸直。提踵或跳起提高击球点，两臂自然上摆，身体向上伸展，控制平衡。击球时，击球腿依次利用髋、膝、踝的力量“鞭打式”下压，用脚掌前1/3处击球，击球点一般保持在头前上方离身体50cm处。远网球可展髋直腿发力踏球，近网球可曲膝小腿发力踏球，还可利用身体方向的变化打出不同线路的球（如图16）。

图16 [练习方法]：

①无球模仿练习。队员在学会了正踢腿动作之后，就可进行正面脚掌前踏攻球的无球模仿练习。认真体会击球腿依次利用髋、膝、踝关节的力量“鞭打式”下压动作，注意踏球动作协调放松。

②脚掌踏树叶练习。选择一棵矮树，树叶高度约比身高高出30cm，采用两步助跑“鞭打式”前踏树叶。要求动作协调、放松，逐渐提高动作速度。

③网前正面前踏手抛球。教练员站在场地中间离网1.5m的地方手抛球，踏球队员采用两步肋跑提踵踏球把球攻入对方场区。认真体会助跑时机，选择好支撑点，保持人与球的正常位置，正确完成空中击球动作。抛球先可离网远点，防止脚挂网，而后逐渐靠近（如图54）。

④自传正面前踏练习。攻球队员面对球网相距1﹒8m取位，自抛自传后一步助跑正面前踏攻球。认真体会自传自攻的衔接技术，传球先可高点，随着技术水平的提高逐步降低传球高度。

⑤正面前踏拉开球的练习。教练员站在1号位向3号位的二传队员手抛球，二传队员把球拉开传到2号位，2号位的攻球队员采用二步或三步助跑正面前踏把球攻入对方场区。传球应控制好弧度和落点，落点一般要求离标志杆1.5m左右，弧度适中，不宜太冲（如图55）。



图55

6.拦网

拦网是指防守队员在球网附近跳起，用身体的有效部位封堵对方攻球的一项防守技术。

[动作要领]：队员面向球网相距30～40cm站 立，两膝微曲，与肩同宽，自然收腹，上体稍前倾，两臂自然曲置于体侧，目视攻球者，当对方攻球时，及时移动选择好封堵主要线路，两脚用力蹬地起跳，两臂自 然下垂，夹紧放于体侧稍前，身体保持提腰收腹挺胸的迎球姿势。封网击球可根据情况采用压肩主动击球和保持迎球姿势被动击球。击球后，身体应控制平衡自然下 落，双脚前脚掌先着地，并屈膝缓冲，准备完成下一个动作（如图18-1）、（图18-2）。

图18-1

图18-2 [练习方法]：

①原地封网练习。封网队员站在网前，离网30～40cm，原地跳起封网。认真体会封网动作，控制好身体平衡，不要触网犯规。

②站在网的一侧向另一侧移动封网练习。队员站在左侧或右侧用并步或交叉步移动起跳封网，每组练习3次，而后排队轮流练习。认真体会移动后的制动和空中击球动作（如图58）。

③向两边移动的封网练习。队员向网前移动封网一次，马上向右移动封网一次，下一名队员向左移动封网，反复交叉练习（如图59）。

图58

图59 ④封3号位手攻球练习。教练员站在3号位自抛手攻球，封网队员及时跳起把球封回对方。认真体会空中压肩和捂盖动作，当球被封起时应及时自我保护起球。

⑤二对二攻封对抗练习。教练员站在后场1号位把球抛给3号位的二传队员，二传把球传给网前的倒勾队员进攻，对方单人封网，每边两人轮流练习，练习30个球为一组，两边队员交换练习，计算成功率。

三、毽球的竞赛规则

毽球竞赛场地：毽球运动的比赛场地长为11.88m，宽为6.1m，球网居中将比赛场地分隔为两个半区，网高1.5m（女子）和1.6m（男子）。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2cm。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。毽球竞赛器材：毽球由毽毛、毽垫等构成，是用四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，与下部毽垫连接而成。每支羽毛宽3.20—3.50cm。毽垫直径3.80-4cm，厚1.30-1.50cm。毛管高2.50cm。毽球的高度为13-15cm。毽球的重量为13（±0.5）克。

毽球比赛办法：比赛队由6人组成。比赛分为单人赛、双人赛、团体赛。其中团体赛每队上场人数为3人（其中队长1人），候补队员3人。比赛由发球一方队员在发球区内抛球用脚踢到对方场内即为比赛开始。在比赛中，每方队员踢（触）球不能超过四次，不能超过三人次，每人最多能连击（踢或触）两次，否则判犯规，毽球不能明显停在身体某个部位，否则判为持球。比赛时可以用除手臂以外的任何部位击球。掌握发球权一方将球攻入对方场区内，球落地或对 方失误，则由发球一方得分，该队可连续发球，直至本方失误再换由对方发球。头攻球必须在限制线后起跳攻球方为有效，否则为犯规。凡赢得发球权队的队员应先 按顺时针方向依次轮换一个位置，由轮换到

1号位队员发球。毽球比赛不受时间限制，一方先得21分（团体）或15分（单人、双人）并至少比对方多得2分者为胜一局，比赛采用三局二胜每球得分制。

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球球联盟 球球联盟下载最新版篇四

大龙球家庭操作

大笼球是直径60一100厘米的弹性充气圆球，大笼球有两种，一种光滑的，和瑜伽球差不多，没多大差别，还有一种是有触点的上面是麻面的，颗粒按摩球，这种可以训练小宝宝的感觉和触觉，在感觉统合训练中有着广泛而特殊的作用。

在买大龙球的时候根据自己的身高情况来选择合适的大龙球，大一些的球能够让孩子多一些前庭和空间感知觉这方面的刺激。

一、大笼球的作用

大笼球上的游戏对增强身体和地心引力的协调非常重要，可丰富孩子的前庭感觉，促进前庭体系的发展，强化身体肌肉的伸展能力，促进本体感觉和平衡反应的发展，对触觉反应过分敏感或迟钝的孩子也有很大的改善。它也是测试孩子前庭平衡能力和重力感的重要工具。

二、大笼球的适应对象

婴幼儿粗大运动方面训练，触觉，前庭觉失调、发育迟缓、肌张力低下的孩子，训练目标是在孩子原有的基础上取得进步，是一个发展的过成，发展在一定程度上遵循自身的规律，儿童动作发展的顺序是由上到下、从头到脚、从中心到外围从大肌肉到小肌肉。感觉统合训练建立在儿童发展原则之上。不管孩子目前状况如何，他都是在不断发展变化之中的，按照他得发展变化规律，用适当的方法来干预，就能帮助他更加理想的来发育和发展。像注意力不集中，重点加强前庭平衡功能的训练；触觉敏感影响到社交，更加强调触觉方面的训练。

在给孩子训练过程中，一定要达到一个量的原则。也就是说每天要干预多久，如果说每个星期做一次，那这样是没有意义的。不管是什么样的干预，都要循序渐进，而且坚持要有一个量的积累。在感统训练上，每天至少半个小时固定的给孩子完成一些项目。那这些项目是你认为孩子这方面缺失的项目，而且是在发展发育过程中需要被刺激的这一些项目。

24个月

双脚并跳

30个月

单脚站立

36个月

双脚交替下楼梯

三、如何让孩子接受大龙球

1、大龙球是一个较难操作的项目，需要的是一对一的操作。

2、懂得每一项操作对孩子来说有什么不同的意义，在操作时小心，不能让孩子摔倒。

3、一开始操作时建议用光滑的大龙球让孩子慢慢的适应，然后再用带刺的球，会比光滑的球刺激稍微强烈一点。

4、如果一个孩子特别的害怕大龙球，一开始给孩子定目标可以让孩子推着球走（解决孩子手心敏感度、本体感觉、双手的协调性）会推之后可以辅助孩子站在圈里对着墙推大龙球（本体感觉），一开始近距离然后慢慢拉远距离、距离越长对双上肢能力要求越高。在辅助孩子平地对墙推球可以的话，慢慢撤离辅助，站在孩子的对面和孩子一起互动推球，让孩子体会到把球推给别人又被推回来的乐趣。在孩子完成的很好之后可以增加下难度，在孩子的脚下放一块平衡板。然后和孩子一起推球这样也可以多方面的锻炼孩子的能力。如果孩子站在平衡板上远距离推球也可以完成的很好了的情况下，我觉得孩子的能力比较好了，对大龙球也比较熟悉了，那么就可以试着让孩子上大龙球了。

四、大笼球的运用

1.俯卧大笼球

让孩子俯卧在大笼球上，指导者抓住他的双脚，将两腿平举，并做轻微的前后推拉和左右转动，前后左右快慢的变化，可以丰富孩子的前庭感觉，让他有更好的重力感调适。注意不要太快，让孩子努力自己去保持平衡，以免滑落到球下。尽量帮助孩子在大笼球上体会、练习如何利用手．脚及头部的运动并保持平衡，保护自己。

孩子在大笼球上如果能抬头挺胸，并将手和上臂上举，则表示孩子的肌肉张力足以抗衡地心引力，保持抗重力的姿态；如果孩子头抬不起来，双手紧张地扶住大笼球或不知所措，全身紧张僵硬，表示身体和地心引力的协调不良.我们可以扶住孩子的腿部，协助孩子保持平衡，消除紧张感。

头和双手能顺利抬起的孩子,日常生活中身体倾斜、跌倒或受到意外碰撞时，身体的保护性反射比较灵敏，双手伸展保护的能力也较强，头部较不容易受伤。相反，重力感不强，姿态不佳的孩子，平衡能力也较差，在日常的活动中常常磕磕碰碰，遇到突然的碰撞时，保护反射较差，较容易受伤，这类孩子平常动作不够灵活，较胆小，在大笼球上会有恐惧感，指导者也可以用双手压住孩子的腰部，让笼球做前后左右转动，这时，应注意孩子的头部位置，如果孩子的头部不能很好地稳定地摆在正中间，容易左倾或右倾，便会导致身体往同一方向滑，从大笼球上落下来，表明孩子的前庭平衡发展不足：因此，大笼球可以测试孩子的前庭平衡能力和重力感。

2．俯趴小笼球

可以用较小的弹力球置于孩子的腹部，让他趴在上而，双手双脚接触地面，自己操作进行前后、左右的移动或转动，带动弹力球在腹部下面滚动，以强化孩子身体各部对重力的协调感。

3．仰卧大笼球

让孩子仰躺在大笼球上，以腰部为支点，由我们抓住孩子的双脚、大腿或腰部，做前后、左右的推动和滚动。注意提醒孩子留意体会全身、关节和肌肉的感觉，帮助他控制自己身体的平衡，这对孩子运动企划能力的养成很有帮助。

4．倚靠小笼球

将小型弹力球放在墙脚，让孩子颈、后背或腰部靠在上面，扭动身体使球在身体 和墙壁之间滚动，或晃动身体使之受到挤压。也可将小型弹力 球置于孩子的背后或腰下，让孩子自己去滚动。

5．坐上大笼球

将孩子扶坐在大笼球上，较小的孩子由指导者扶着孩子的腰部或手臂，进行前后左右推动，让大笼球在孩子的屁股下面做前后左右的转动。也可扶着孩子的身体，利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一些的孩子指导者可以放手，只要协助保持大笼球的稳定，指导他自己扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡，移动身体使大笼球进行前后左右的转动或利用自己身体的重量用屁股在大笼球上作上下振动。这项游戏可以促进孩子的平衡反应，强化肌肉、关节的伸展能力，促进前庭体系的发展。

这项游戏之前，应先作好前项俯卧大笼球游戏，让孩子熟悉大笼球的重力感后，再进行此项游戏，孩子比较容易接受而不会强烈排斥.延伸的活动：

(l)让孩子坐在大笼球上，由家长协助保持球的稳定，指导孩子双手平举或叉腰保持平衡。

(2)让孩子坐在大笼球上，一名家长协助扶持住大笼球，另一名家长递球和小圈圈给他，让他伸手接球并将球投入指定的篮子或将小圈圈套在指定的目标上，也可由我们与他作地抛接球的练习，训练孩子的平衡能力和运动企划能力。

大笼球上的游戏可以持续摇晃60下到200下不等，对不适应的孩子，可先做20下，逐步增加到60 下，才能发挥调整重力感的功能，以后慢慢增加，可以强化孩子对自己身体操作的信心及勇气。

6．坐小笼球

可将小弹力球放在孩子的屁股下，鼓励孩子屁股使劲往下压，设法坐扁屁股下的弹力球，还可让孩子坐在球上做各种游戏，如跟孩子面对面坐在球上玩指眼、耳、口、鼻的游戏或拍手游戏等，及抛、接物品、套圈圈等游戏，7．大笼球压滚游戏

让孩子俯卧或仰躺在地上，指导者用大笼球放置在他的身体上，慢慢地进行前后左右的滚动，或在上面进行轻轻压挤。尽量滚动和压挤到身体的各个部位，上下、前后、左右的滚动和压挤，对孩子脑干前庭网膜的觉醒有很大的帮助。如果孩子特别喜欢较强烈的压力，表示触觉反应不足，如果只要求轻轻不断地压，表明一切正常。触觉过分防御的孩子，敏感度较强，多不愿接受滚动和压挤，可先对腹部（仰卧时）和背部（俯卧时）进行压挤，因为这两个部位容易接受一些：等孩子适应以后，再尝试压挤孩子的腿部和足部、臂部和手，由于足部离大脑最远，多压挤刺激足部，有助于大脑和身体间的协调。经过一段时间的训练后，可以在孩子身上加上毛巾，还可把大笼球内的气放掉一半，这种改变可让孩子感受到重力感的变化，对前庭-触觉的协调刺激有特殊效果。注意不要在孩子腹部用太大的力量。

8．俯卧大笼球抓东西

让孩子俯卧在大笼球上，保持身体平衡，将目标物（小球、积木、绒布娃娃等）放置于孩子前面，孩子向前滚动时用手可以够得到的位置，我们扶着孩子的脚协助孩子前后左右滚动，帮助他按要求抓取到目标物。在缺乏重力感的大笼球上作抓东西的动作，可以强化手眼协调、双侧均衡操作控制，协助孩子练习运动企划，对孩子语言发展和自我控制能力的帮助很大。

9．大笼球上跳跃

扶着孩子站立在大笼球上，先让他轻轻上下晃动，或双脚交替踩压，再扶他跳起来，体会落下去又弹起来的感觉。注意刻板的孩子不要做这个项目。

球球联盟 球球联盟下载最新版篇五

学院：艺术与设计学院 专业：艺术设计 姓名：钱倩 学号：20081080066 电话号码：*** 序号： 班级号：设计1班 电子邮箱：310848679@ 任课老师：范永春

党的好干部——焦裕禄

人民的好公仆

焦裕禄在这个世界上只生活了短短的４２年，却感动了几代中国人。每 年的５月１４日焦裕禄逝世纪念日和清明节，总有上万人从全国各地自发来到 河南兰考，祭奠怀念这位全心全意为人民服务的好公仆。（）

共产党是人民群众的救星，没有共产党，革命就不能胜利，穷人就 不能翻身。我要听毛主席的话，跟共产党走，为推翻旧社会，建立新中 国，实现共产主义而奋斗！选自《焦裕禄入党申请书》

焦裕禄同志，山东省淄博市北崮山村人，一九二二年八月十六日出生，一九四六年一月参加革命工作，同年加入中国共产党。

解放战争初期，焦裕禄同志在本县区武装部任分队长时带领民兵参加过不少战斗，以后又调到山东渤海参加土地改革复查工作队，担任组长。

解放战争后期，焦裕禄同志随军离开山东，到了河南被分到尉氏县工作，一直到一九五一年，先后担任过付区长、区长、中共区委付书记，青年团县委副书记等职，后又调到青年团陈留地委和青年团郑州地委工作，担任过团地委宣传部部长、第二副书记等职。

一九五三年六月，焦裕禄同志响应党的号召，被调到洛阳矿山机器厂参加工业建设，直到一九六二年先后担任车间主任、科长，在这期间焦裕禄同志还到大连起重机厂实习了一年多。一九六二年六月，为了加强农村工作，焦裕禄同志又被调回尉氏县，任县委书记处书记，同年十二月焦裕禄同志调到兰考县，任县委第二书记、书记。

焦裕禄，革命烈士，1946年加入中国共产党，1962年被调到河南省兰考县担任县委书记。时值该县遭受严重的内涝、风沙、盐碱三害，他坚持实事求是、群众路线的领导方法，同全县干部和群众一起，与深重的自然灾害进行顽强斗争，努力改变兰考面貌。他身患肝癌，依旧忍着剧痛，坚持工作，被誉为“党的好干部”、“人民的好公仆”。他用自己的实际行动，铸就了亲民爱民、艰苦奋斗、科学求实、迎难而上、无私奉献的焦裕禄精神

焦裕禄同志不愧是中国共产党的忠诚战士。他在参加工作十八年间，特别是在兰考的一年多的时间里，发扬一不怕苦，二不怕死，完全、彻底为人民服务的革命精神，对革命忠心耿耿，为人民鞠躬尽瘁，直至最后积劳成疾，不幸于一九**年五月十四日在郑州病故，时年四十二岁。注释：以上出自《焦裕禄墓碑文》

兰考焦裕禄，耿耿铁精神

风沙、水涝、盐碱等“三害”困扰兰考地区，焦裕禄受上级委派，来到这里担任县委书记。为了根治“三害”，尽快帮助群众脱贫，焦裕禄到兰考后马上深入调查，制订治理方案。但救灾物资运到兰考，焦裕禄主动率领县委干部去火车站卸货、发货，县委副书记、县长吴荣先对本应完成的工作坐视不管，还对焦裕禄带头工作感到不满。县园艺场老场长被活活累死，焦裕禄很受震动，决定为基层干部增加口粮配给，但有人却在吴荣先的指使下向地委告状。上级前来了解情况，几百名群众堵住会议室大门，为焦裕禄鸣冤叫屈。不久，兰考又遇特大水灾，焦裕禄强忍肝痛，冲在抢险救灾第一线。但因长期操劳过度，焦裕禄的肝病持续恶化，于1964年5月14日晨病逝，终年42岁。他的遗体被安葬在了黄河故道的沙丘上，近十万群众自发为他送葬，以表达对这位好书记的敬爱、怀念之情。

注释：以上出自电影《焦裕禄》剧本

红日照天下，涌现振奇人。尽管病魔缠绕；奋起棒千钧。

甘愿粉身碎骨，敢下五洋捉鳖，倒海索奇珍。兰考焦裕禄，耿耿铁精神。

盐碱净，内涝治，风沙驯。弦歌声起，杨柳东风万户春。

借问津梁何处？万事认真实践，全意为人民。

群众中来去，天地共翻身。

全国各大行政区、各省、市党组织都发出通知，要求共产党员、干部和群众，都要认真学习焦裕禄同志的革命精神。

注释：以上出自郭沫若“水调歌头”<<赞焦裕禄>> 1966年3月15日

人民的好榜样

焦裕禄同志对革命无限忠诚，为人民鞠躬尽瘁。他参加革命工作以后，特别是担任领导职务以后，始终继承与发扬党的优良传统和作风，身不离劳动，心不离群众，艰苦朴素，永葆劳动人民的本色。他严于律己，坚决反对特殊化，坚持同破坏党的组织纪律等一切不正之风，作不懈地斗争。

焦裕禄同志诚恳待人，他时刻想着人民群众，爱护人民群众，关心人民群众，热情帮助人民群众解决具体困难，始终和广大人民群众保持最密切的联系，是广大人民群众的贴心人。

为了改变兰考县面貌，焦裕禄同志在困难面前不退缩、不畏惧，坚持实事求是、调查研究的工作作风。他深入到生产第一线，把群众的革命干劲和实事求是的工作态度结合起来，通过深入的调查研究，掌握了大量的第一手资料，摸索自然条件和客观规律，从而找到了改造客观世界、战胜自然灾害的正确途径。在兰考的除“三害”斗争中立下了不朽功勋。

焦裕禄同志是党的好干部、好党员。他不为名、不为利，不怕苦、不怕死，一心为革命，一心为人民，完全彻底为人民服务。焦裕禄同志是我们永远学习的好榜样。

45年来,焦裕禄为人民利益鞠躬尽瘁、死而后已的感人事迹,一直铭记在人民群众心里。他那亲民爱民、艰苦奋斗、科学求实、迎难而上、无私奉献的精神,始终是鼓舞中国共产党人艰苦奋斗、执政为民、求真务实、开拓进取的强大思想动力。胡锦涛总书记在党的第十七届中央纪律检查委员会第三次全体会议上,深刻阐述了新时期加强领导干部党性修养、树立和弘扬良好作风的重要性和紧迫性,要求各级领导干部要以优良作风带领广大党员群众迎难而上、锐意改革、共克时艰。当前,深刻认识焦裕禄精神的时代价值,大力弘扬焦裕禄精神,对于保持和发展党的先进性,切实加强党员思想作风建设,提高党的执政能力,具有重要的现实意义。选自《论焦裕禄精神的时代价值》

参观焦裕禄纪念馆

第一、二展室主要是介绍焦裕禄同志的生平事迹。第一展室包括《前言》、《青少年时代》、《在工业战线上》、《县委书记的榜样》四部分，介绍了焦裕禄同志苦难的童年和盼翻身求解放，走上革命道路的经过；响应党的号召，投身工业战线，深入车间和工人同吃、同住、同劳动，成为工业管理的内行的事迹；被组织派往兰考任县委书记后，深入实际，调查研究，统一县委班子的思想，亲自掂一掂三害的分量，绘制宏图，带领兰考人民为战胜三害，改变穷穷落后面貌，鞠躬尽瘁的感人事迹。在这里，你将看到邓小平题写的“焦裕禄”书名，以及焦裕禄生前用过的《毛泽东选集》、专押恶霸的亲笔信、焦裕禄办公室复原等内容。

第二展室包括：《挥泪继承壮士志，誓将遗愿化宏图》、《全国学习焦裕禄》、《焦裕禄的愿望实现了》、《在焦裕禄精神鼓舞下》、《结束语》。主要介绍了焦裕禄逝世后，全国掀起了学习焦裕禄的热潮的情况；在焦裕禄精神鼓舞下，兰考人民和焦裕禄故乡人民战天斗地，发生的巨大变化。在第二展室，你将看到毛主席接见焦裕禄的二女儿的珍贵历史照片，外国参观者盛赞焦裕禄的留言。还将看到一组由全国著名雕塑家仇志海同志创作的以焦裕禄的名言“吃别人嚼过的馍没味道”为主题的群雕，它传神地再现了焦裕禄带领群众查风口、探流沙的高大形象。

第三展室主要是录音、录象和书法、绘画部分。有党和国家领导人的题词，人民群众赞扬焦裕禄精神的书法、绘画作品，焦裕禄的夫人徐俊雅和子女们回忆焦裕禄同志、介绍各自成长历程的电视专题片等内容。

焦裕禄 兰考民谣挂念他

兰考有民谣 盛赞好书记 故道黄河东流去，留下一片黄沙地。党为了咱除“三害”，派来了焦裕禄好书记„„ 大雁展翅往北飞，捎信带给毛主席。盐碱地长出了好庄稼，焦裕禄你活在俺心里„„35年前，长篇通讯《县委书记的榜样———焦裕禄》由新华社发表后，焦裕禄的名字响彻大江南北，感动了千千万万的人。几十年来，人民呼唤焦裕禄的声音绵延不断。对这个心中只装着群众、唯独没有自己的人，人民将永远怀念。选自国防大学副教授 张杰

焦裕禄——他是在疾风暴雨中成长的一棵白杨，永远屹立不倒，知道生命的最后一刻，他仍然挺拔；他是工业战线上的红旗手，他怀着无限激情，抱着实现社会主义的崇高理想，艰辛劳动，刻苦钻研，努力攀登科学技术高峰；他是县委书记的榜样，是毛主席的好学生。。。

“愿粉身碎骨，敢下五洋捉鳖，倒海索奇珍”是郭沫若对焦裕禄的真实写照，他为了党的革命事业可以说是鞠躬尽瘁，死而后已，他完全彻底为人民服务的革命精神，永远激励着人们前进；他留下的彻底改变兰考面貌的未竞事业，正由兰考人民继续完成；他生前没有写完的文章，正由兰考人民继续撰写。。。

——焦裕禄

——此图选自《新华网》

——此图选自《新华网》

简单的几张图片记入了焦裕禄在这个岗位上不平凡的人生，记入了他——一个县委书记完全彻底为人民服务的决心，他亲近农民群众，勤俭节约，关爱老人，是党的好儿子，是人民的好公仆，是世界人民学习的榜样。。。