2023年6分钟散文朗诵14篇(汇总10篇)

健康的身心状态对于实现个人目标非常重要。总结不只是对事情的简单归纳，还要有对过程的回顾和对成果的评价。总结是一种重要的思维方式，以下是一些总结范文，希望能给大家写作总结提供一些参考。

6分钟散文朗诵14篇篇一

学校的操场上有着我们的汗水，那一阵阵欢呼声似乎还在回荡。

毕业那天，我们拿着各自的成绩单，听着老师对我们的嘱咐。老师哭了，我们围上去安慰，可是大家也哭了起来。那一天，以前男女作对的事情就如一场虚伪的梦。我们一起回忆往事，以前我们笑着，现在我们哭着。这个校园里有着我们的哭笑，有着我们成长的印记。

在炎热的正午，我们最后一次戴上了红领巾，我最后一次作为母校的护旗手，我们最后一次一起唱国歌，看着那鲜艳的红旗慢慢上升，看着它在空中飘扬。过了许久，我们才不舍地放下了高举在上头的手。校长在讲台上宣布，我们已是毕业生。我们慢慢地脱下了红领巾，在红领巾上面写上自己的名字，递给了老师。

毕业典礼结束了，我们背上自己的书包，然后踏出了校门。在校门外，我们停下了脚步，我们回头望了望那亲爱的母校，然后互相望了望，大家一起默契的说：“我是xx小学的六(5)班的学生。老师，再见!”然后大家挥手再见，各奔东西，然后踏上了自己梦想的路。

那一天，老师并没有来送我们，我感到疑惑。直到一次我与老师再遇，她告诉我，那一天，她在楼上看着我们离开，她不舍得这个团体，她不希望让大家担心。我对她说，我们不曾忘记过，因为这个团体不可以缺少任何一个人。

毕业了，今天的我坐在窗前，翻开日记，第一页仍是那张团体照。我陷入了回忆的漩涡，直到我发现了照片上大家都红肿的眼。

6分钟散文朗诵14篇篇二

在朗诵中，语调也是你表达情感强弱的一种方式，要根据文章的情感来调节朗诵的语调。下面本站小编整理了朗诵两分钟。

散文。

供你阅读参考。

善忘，是人生的一种佳境。

冷冷的晚风，轻轻地吹着，吹乱了满怀的思绪。辗转的流年，悄悄从指缝中溜走，不留痕迹，无情的岁月，在脸上刻下道道年轮。

蓦然回首，青春已逝。脆弱的心，在红尘中落寞成一季风花雪月，一世情缘，刹那间成了海市蜃楼!

人，这一生，如果事事都要记住的话，那实在是太多太多啦;所以，我们应该学会忘却。譬如：生活中遇到的种种不快，以及他人对你的各种伤害，诋毁。忘记这些，不仅仅是一种大度、一种超脱，更是一种为人的美德。

忘却吧!那些曾经经历过的忧伤，因为它只会让人颓靡。忘却吧!如果把它们深藏心底，那么得到的，只会是更多的心碎与泪水;而且是毫无意义的。必竟过去的已成为过去，已画上句号，如云烟般消散。

走向明天，这是我在小学时就学到的，而从没有走向昨天之说。是的，昨天即为昨天，那就说明它已过去，不管它有多么的卑污，我们都可以做到忘却，然后是昂首挺胸，大步向前走，毫不畏惧的告诉人们：“我要走向明天，我要开拓我的明天”!

太阳每天必落。它毫不吝啬，更不会偏心于谁。我们也应该用新的心情，新的心态去迎接新的每一天。无需为昨天，已成为过去的忧伤而忧伤，亦，无需为昨天而得意忘形。

我们要面对的每一天都是新的，所以，忘却吧!放下一天里的所有该放下的，让一切从零开始。如新的一天，新的太阳般重新升起，还自己一片澄清的天空!

无法忘记过去伤痛与愉悦的人，往往会连今天的幸福也失去!无法忘却昨天的人，往往会连今天都把握不住!

生活就像一个万花筒，有真情、有假意;有悲伤、也有欢乐;有感恩、也有抱怨。

人总是一个矛盾体。一边希望自己能够活的超脱些，轻松自在些;可，常常又事与愿违，总在不经意间自己给自己制造很多的麻烦与负担。

如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失;无关大局的磕磕碰碰;无伤大雅的前嫌旧隙呢?学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行!

懂得忘却之人也是最明智之人，她们的心中只装着大局，她们追求的是未来，而不是过去。

因为有了忘却，她们便不会斤斤计较在情绪的漩涡里，也不会迷茫与徘徊在情感边缘。精神便得到了一份放松，心，便有了一份愉快。从而，使自己轻松迎接新的每一天!

人生如歌，何必去过份的计较与留恋那些过往的东西，何必把那些已成定局的怨恨背在肩上，让心灵去承受这种不必要的负载，让精神再去遭受这种无谓的折磨!学会忘却吧!

善忘，是人生的一种佳境!学会忘却吧!就像春去了秋来，花开了又谢，世间万物皆如此。

勇敢。

满腔热血洒天下，

男儿立身血戮中。

取志今生方伟雄，

笑谈世间风云事。

残花虽败却留花香，

黑夜虽寂心却难寂。

当我们在人生的道路上遇到充满荆棘的时候，留给我们的不是坚强，而是怯意。内心的完美，换不来现实残酷的一击。

我们都知道，幻想是美好的，过程是曲折的。但谁又想到结果是需要付出的，需要前行的?答案告诉我们结果是很残酷的，没有人愿意接受它，因为我们不够勇敢。

任何时候我们都怯意结果，因为我们不够坚定。事实证明，我们在得到怜悯的时候，我们的信念才足够坚定。为什么我们自己不慢慢的尝试前行，慢慢坚持，和慢慢的努力呢?因为我们很可笑!我们人类太依赖任何人与物了。

残花虽败，但留给我们的到底是什么?是凋零后的花瓣?还是枯萎的根茎?错了!残花留给我们的是芬芳!是现实!它在用自己的一切告诉我们，它;‘来过’。残花虽然凋零，天地都无法抹除它所有的存在。而我们呢?胆小懦弱，我们真的连一颗残花都不如吗?残花虽败但也尤荣!

志向虽短，只要我们坚持，只要我们努力，只要我们够勇敢，天地真的很绚丽。

战场中的杀戮，虽然它血腥，但我们确实是英雄、战场虽可怕但却使我们变的勇敢，变的不再依赖。我们要做回自己。

时光飞逝，苒苒岁月。人生百年何不为自己而活?天地万物我们何不自己去争取。

月夜独行。未来我勇敢。不要在依赖别人。从现在开始迈出我们希望的第一步好吗?加油伙伴们!!!

诚信是一种人生的力量。

诚信最直接地表现为信任。她告诉人们，有放心才有尽心，有放手才有抓手，有放弃才会拥有，有放开才会搞活，有“放得下”才会“拿得起”。

这是对向心力的一种凝聚。多一分信任，就是多做了一分凝心聚力的工作;少一分信任，就是失去了一次凝心聚力的机会。

这是对生机与活力的一种牵引。生机与活力既需要激发，也需要牵引，这个过程往往需要靠信任来实现。

这还是对内在潜力的一种挖掘。一个人具备一定的能力素质，同时说明了其也具有一定的内在潜力，要想把这种内在潜力挖掘出来，信任是一条基本途径。

诚信可以凝聚力量，诚信可以诞生希望;缺少诚信就不可能真正凝聚人心，它将会削弱团结的力量。

和谐，特别令人神往。诚信就是一种和谐。

这种和谐，表现为相互理解，相互信任，相互关爱，相互负责，始终以诚相待，不忘信守承诺。

对于“为人民服务”的机关部门和工作者来说，如果不去建设、促进和维护这种和谐，关心与被关心、服务与被服务的关系就会发生错位，其服务对象也就不会欢迎、满意、高兴和支持。因此，诚信具有拯救灵魂、滋补灵魂、净化灵魂、构建和谐的功能。

心诚，是诚信之本;意诚，是诚信之基;实诚，是诚信之道。诚心为先，诚意为重，诚实为上。诚心，才能在心里装着他人;诚意，才能乐于助人;诚实，才能实实在在地帮助别人。

谁不相信人的本质是善良的，不相信正气可以遏制邪气，不相信大家在共同呵护和营造公道、公平、公正的环境，谁就是缺少一种和谐的心灵、和谐的品质、和谐的境界。显而易见，用诚信构建和谐，人人有责，任重道远。

诚信，是为人的品行，是做事的品格，是生活的品位，也是人生的品牌。

有人说，共产党人的品牌就是相信群众、依靠群众。诚信，既是中华民族的一种传统美德，又是共产党员的一种政治品质。

为人讲诚信，是人生在世最起码的品德追求;为官讲诚信，是取信于民最根本的品行要求;做事讲诚信，是走向成功最有希望的快速通道。

6分钟散文朗诵14篇篇三

暖暖的清风抚着发梢，慵懒的午后带着丝惬意。

抱着晒完的被子，俯身嗅着、触碰着。松松的、软软的。带着股阳光的味道。似棉花糖般是属于孩提时的欢畅。

在想唱歌时唱歌，想大笑时大笑，想嚎哭时嚎哭抹抹眼就又展笑颜，小时候似乎从来都是无忧无虑。这是太阳般旺盛的活力。

暖阳下，即将成熟的油菜地里星星点点地缀着星黄，拙朴的花香清新的泥土气息交织在一起，似阳光一般温暖，享风之轻抚，受光之包围。那时别提多惬意。什么作业?成绩?都与我无关。阳光包围着我，似城墙般，保护着单纯的我。我也拥抱着她，度过了甜如蜜、软如棉的还是时代。

后来，慢慢长大了。我的世界再也不是温暖如春。乌云相聚。遮挡了阳光。天真、淘气的笑脸永远逝去。书桌上再也不是杂乱无章地摊着零食，反是一本本厚厚的习题册。阳光不再庇护我，我需要用自己的青春去撕破乌云，迎来阳光。撒欢于旋转的阳光下，沉醉于虚构的小说中，早已变成夜夜书桌掐辛勤耕耘的画面。我知道，青春没有后悔。寒冬腊月里，再也不是挣扎与温热的被窝之中，只有伴随着清冷日光晨读的背影。我相信，青春没有绝望。稚嫩的心再也不似以前一样，肆无忌惮的宣泄。只是承载着自己的梦。一次次的打击未能让心灵破碎，只是越来越坚定地期盼着阳光的到来。用微笑做面纱，像蜗牛般踏实成长是我的信仰。我相信自己。

清风抚乱了我的思绪。发丝触碰在脸上，痒痒的。抬头望着蓝天，扬起嘴角，我知道阳光就快来临了。

6分钟散文朗诵14篇篇四

那些记忆依然是如此的清新;繁华的古都城，疾驰的车辆，熙熙攘攘的人群，绚烂多彩的霓虹灯。我们静静地行走在街道中，急匆匆的走向记忆的终点——火车站。

来的尽管来着，去得尽管去着，来去之间，又是怎样的匆匆呢?

那份不舍，那份依恋，那份情怀，怎能忘怀?有言道;离别的车站比婚礼的殿堂见证了更多的眼泪，的确如此。我的脚步再也无法移动，进火车站的人特别多，我们很快被淹没在拥挤的人潮中。望一望你的目光，双眸中折射出那一丝的忧伤，我再也不知道该怎么办了，不敢抬头看你的双眸，只怕那更多的忧伤会刺进我的胸膛。此刻，我想疾步飞出，拽住你的手，恳请你能留下来，可是，双腿也不知怎么的，仿佛千斤重，迈不开那小小的一步;仿佛在人群中又多了一座雕像，只是为了目送着你的离去，却做不了任何事(哪怕是一点点的微不足道的事)来阻挡住你前行的脚步。此刻，我想大声的喊出：你再等等吧，哪怕只是再等一分钟，让我再好好地看看你的脸，让我再轻轻地牵一次你的手。记忆中，你就美的像朵含苞欲放的花，引人注目，惹人爱怜，孤傲于世。艳丽而不妖，清幽而淡雅，坚韧而清秀，百看而不厌。可是，话到了嘴边，却又莫名的咽了下去，还是，只能呆呆的望着。

时间不等人，原来火车站容不得片刻的等待，我只是看了你一会儿，你却要走了。我也明白，那列火车的无情。终于，你挣开了我的手，那双再也没法拉住你的手，悄悄地滑落了。静静地，默默地，有点可怕，有点伤感，有点热泪。你终于转身了，走向了那排对窗口，那熟悉的身影，有过争吵，为了你眼中的不忠，曾经面红耳赤;有过偎依，月色的夜晚，曾经共同度过;有过放弃，你好像真的生气了，气狠狠的说;我们分手吧;有过甜蜜，将你揽入怀中，轻轻的说;我爱你;有过怀念，你不在身边的日子，想你想的不能入睡……再也看不见你的身影了。就这样，匆匆的，竟然没有说一句，再见，亲爱的。

你可知，昨天晚上我想了好多的话，准备在此给你说。我模练了许多场景，准备在此为你送别。为了今晚的一别，我做了好多功课。昨夜，我夜不能寐，昨夜，我辗转反侧，昨夜，我欣喜交加。可是，现在放佛一切都变成了徒劳。这可能就是所谓的宿命吧。

再也不敢望着你离去的方向了，徐徐的转身，立正，迈步，一系列机械的动作，大脑中重复播放着你的身影，不知目的的行走着。月空高悬，微风吹过，夏日的夜晚竟有些寒冷。原来，世界一个人的时候，才方觉得，一个人的时候，如此的心疼。一个人在漠中的微笑，原来如此苍白无力，一个人的时候，世界只有一个人，是孤孤单单，想要的温暖，原来如此深厚。

人潮涌动的车站，有说，有笑，匆匆的脚步走着兀自的人生。望一望身后的你，还是那灯火通明的站台。莫名的泪竟挂在眼角，擦去的时候早已冰凉。

此文仅献于女朋友，这是一个特殊的夜，这是一个令人难忘的夜，与6月17号西安火车站，我送她离开火车站时的情形，此时两人还没有分手。

6分钟散文朗诵14篇篇五

夏，终于走了，也携走了树叶的灵魂，只留下那孤独而不堪一击的躯壳。

现在的我，就似风干扭曲的树叶那般脆弱，已全然没有那些所谓的活力与朝气，似乎成为了秋的俘虏，任萧瑟的秋风推动着我，却坚持不了多久，就会落下，任人肆意践踏。

抬头仰望苍穹，只见那湛蓝的天空也仿佛在嘲笑我，笑我的无能、软弱、平凡，即便付出再多也不会得到回报！我淡淡一笑，低下头，目光停留在满地的时光战利品中。

不觉间，我早已处在这满目萧条的世间，一片片漫天飞舞的树叶乘着风，完成自己最后的梦想：飞向大地。

突然，我明白了，世间之主并非笑我的平凡，而是嘲笑我那不堪一击，轻言放弃的心灵！我开心地笑出了声音，为万物凋零的季节增添了一份生机。不，它本来就是有生机的，因为它让我明白：任何生命都有自己的美丽，即使平凡，也可以走完伟大的人生路！

第一次觉得，秋天的阳光也可以这么温暖。

6分钟散文朗诵14篇篇六

秋天带着落叶的声音来了。早晨象露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想看见一片白帆。夕阳是时间的翅膀，当它飞遁时有一刹那极其绚烂的展开。于是薄暮。于是我忧郁地又平静地享受着许多薄暮在臂椅里，存街上，或者在荒废的园子里。是的，现在我在荒废的园子里的—块石头上坐着，沐浴着蓝色的雾，渐渐地感到了老年的沉重。这是一个没有月色的初夜。没有游人。衰草里也没有蟋蟀的长吟。我有点儿记不清我怎么会走入这样一个境界里了。我的一双枯瘠的手扶在杖上，我的头又斜倚在手背上，仿佛倾听着黑暗，等待着一个不可知的命运在这静寂里出现。右边几步远有一木板桥。桥下的流水早巳枯涸。跨过这丧失了声音的小溪是一林垂柳，在这夜的颜色里谁也描不出那一丝丝的绿了，而且我是茫然无所睹地望着它们。我的思想飘散在无边际的水波一样浮动的幽暗里。一种记忆的真实和幻想的揉合：飞着金色的萤火虫的夏夜；清凉的荷香和着浓郁的草与树叶的香气使湖边成了一个寒冷地方的热带；微风从芦苇里吹过；树阴罩得象一把伞。在月光的雨点下遮蔽了惊怯和羞涩，但突然这些都消隐了。

6分钟散文朗诵14篇篇七

根，树木生命的支柱。它用自己撑起了一片绿阴。

根之直。

挺拔的树干遮住了我们发现的眼睛，主干的刚直掩住了泥土下同样笔直的根。根是直的，不仅仅因为它的.外表，更重要的是它内心的正直。它不爱出风头，它总是将自己埋在泥土下。

当硕果累累时，它从不邀功自夸，这正是它的正直之所在。它用自己的直哺育了笔直挺拔的大树，也使花朵更加美丽，果实更加丰硕！

根之美。

如果我说根很美，相信很多人都会不以为然。他们一定觉得只有那繁花嫩叶或是满树银装才算是美，我却认为根也能与之媲美。

这不是因为它的外表有多么华贵，而是因为它的心灵之美。根是默默无闻的，它从不会像二月杨柳那样卖弄自己的舞姿，也不会像傲立枝头的迎春花那样向风炫耀。是的，它总是如蚕一般无声奉献，不求一丝回报，就像老师们辛勤地哺育着学生。

根之勤。

根是勤劳的，如果没有了根，树木将会失去养料。是的，根一直在默默地为树木贡献养料。尽管如此，也从未听见它有半句不满之言。它总是任劳任怨、辛苦地哺育着它的孩子，使树木长出繁茂的枝叶，结出香甜的果实。不论冬去春来，根都在输送给树木赖以生存的养料，这种坚持与勤劳，也能与蜜蜂相媲美了吧！根，生命之根！

孕育了整棵大树的绿阴、红花及硕果。让我们用发现的眼睛再观察这平凡的根吧，你一定会有很多意想不到的收获。

6分钟散文朗诵14篇篇八

那一天，当我们欣喜自己拥有美丽人生的同时，我们更欣喜我们拥有了祖国授予的那张身份证。于是，我们曾千百次地在心里说——祖国，我是您的一个公民。

如那群小鸟，千百次地歌唱飞翔；如那丛花朵，千百次地吟咏开放。我们曾千百次地渴望健壮，长成您江南绿水的神韵，长成您北国青山的体魄。祖国啊，今天，您为我们作证，作证我们拥有的不仅仅是美好的生活和生命，还有一个共和国的身份。

我们已经记住了前辈们的殷殷嘱托和谆谆教诲。我们曾说，人生应该拥有无数意识——“忧患意识”、“竞争意识”、“危机意识”、“开拓意识”……但今天，我们深深感到，我们首先应该有一个公民意识。祖国，我是您的一个公民。

当我们拥有了一个共和国公民的身份，祖国，我们的前途，我们的命运，我们的奋斗，我们的追求……一切一切都与您丝丝相连，缕缕相扣。当我们拥有了一个共和国公民的身份，也就拥有了一个共和国公民的职责。

为祖国而战斗——共和国卫士的回答是我的回答；为祖国而拼博争光——航天员的誓词也是我们的誓词。

我们骄傲我们已经拥有了美丽的人生，我们骄傲我们已经拥有了快乐的年华，我们骄傲我们已经拥有了共和国公民的身份。

祖国，我是您的一个公民！

6分钟散文朗诵14篇篇九

我面对着雄伟浩翰、不可思议的金字塔，心里的问号不是这二百三十万块巨石怎样堆砌上去的，也没有想到天外来客，而是奇怪这人类历史上最伟大的建筑竟是一座坟墓。

当代人的生命观变得似乎豁达了。他们在遗嘱中表明，死后要将骨灰扬弃到山川湖海，或者做一次植树葬，将属于自己最后的生命物质，变为一丛鲜亮的绿色奉献给永别的世界。当天文学家的望远镜把一个个被神话包裹的星球看得清清楚楚，古远天国的梦便让位于世人的现实享受。人们愈来愈把生命看作一个短暂的兴灭过程。于是，物质的享乐主义便成了一种新宗教。

但是，不论你是怎样一个坚定的享乐主义者，抑或一个无神论者和唯物主义者，你还是被他们建造的这座人类史上最大的坟墓所震撼——不仅由于那种精神的庄严，那种信仰的单纯，更重要的是那种神话一般死的概念和对死的无比神圣的态度与方式。

古埃及把死当做由此生度到来世的桥梁，或是一条神秘的通道。他们相信只要保存遗体的完好，死者便依然如同在世那样生活，甚至再生。按照古埃及人的说法，世间的住宅不过是旅店，坟墓才是长久的居室。金字塔的庞大与坚固正是为了把这种奇想变成惊人的现实。

永生，就是生命之永恒。这是整个人类与生俱来最本能、也最壮丽的交往。

远古人的陵墓都是用石头造的。石头坚固，能够耐久，也象征永存。然而四千五百年过去了，阿布辛比勒宏伟的神像已被风沙倾覆，尼罗河两岸大大小小几乎所有的金字塔，都被窃贼掏空。数不尽的`木乃伊成为古董贩子们手里发财的王牌。不用说木乃伊终会腐烂，古埃及人决不会想到，到头来那些建造坟墓的石头也会朽烂。金字塔上的石头一块块往下滚落，斯芬克斯被风化得面目全非。这叫我想起中国人的一句成语：海枯石烂。站在今天回过头去，古埃及人那永生的信念，早已成为人类童年的一厢情愿的痴想。

永恒的敌人是什么?它不是摧残、破坏、寇乱、窃盗、消磨、腐烂、散失和死亡。永恒的敌人是时间。时间不会无止无休地载运任何事物。时间的来去全是空的。在它的画厢里，上上下下都是一时的光彩和瞬息的强大。时间不会把任何事物变得永恒不灭，只能把一切都变得愈来愈短暂有限和微不足道。

当我再次面对着吉萨大金字塔，我更强烈地被它所震撼。我明白了，这埋葬法老的人类最伟大的建筑，并非死亡象征，乃是生之崇拜，生之渴望，生之欲求。

金字塔是全人类的最神圣的生命图腾!

想到这里，我们真是充满了激情。也许现代人过于自信现阶段的科学对生命那种单一的物质化的解释，才导致人们沉溺于浮光掠影般的现实享乐。有时，我们往往不如远古的人，虽然愚顽，却凭直觉，直率又固执地表现生命最本能的欲望。一切生命的本质，都是顽强追求存在，以及永存。只有穿过死亡，才能永生。那么人类所需要的，不仅是能力和智慧，更是燃烧着的精神与无比瑰丽的想象!古埃及人虽然没有跨过死亡，没有使木乃伊再生，但他们的精神已然超越了过去。

永恒没有终极，只有它灿烂和轰鸣着的过程。

正是由于人类一直与自己的局限斗争，它才充满活力和不断进步。

6分钟散文朗诵14篇篇十

感动是什么?一千个人有一千种答案。但，无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。

感动，如沁人心脾的甘泉。畅饮甘泉，我们的内心变得澄澈而又明亮。

感动，如熏人欲醉的海风。感受海风，我们的内心变得纯净而又宽敞。

感动，如令人心折的白雪。领略白雪，我们的内心变得安静而又平和。

这个世上已无感动的足迹的时候，那它也就随之成了一个冰封的天地。冷酷，亦无情。

朋友，请把心从泥淖中拔出来吧!请腾出一点小小的空间来承载这足以让我们回味一生的感动吧!

生活犹如一首诗，默念诗，每一个字中都包含着一种心情。小小的诗诉说着我们的故事，小小的字泄漏了我们的心情，五彩缤纷。

初中的生活犹如一曲歌，聆听歌，每一个跳动的音符都是一个与众不同的主角。优美的旋律中总会有波澜，有起伏，但是却依然流水般地继续着。

初中的生活犹如一段舞，欣赏舞，每一个动作都凝聚着一段感情。朋友间，师生间，随着那轻盈的步伐共同舞出一段别样的情。

转瞬间，这书这诗已写到了结尾，这歌这舞也临近尾声。其实，回忆总是最美的：再回首，是一个充满欢乐的昨天。昨天，有我们课堂上的争论;昨天，有我们球场的奔跑;昨天，有我们考场中的奋斗;昨天，有我们烛光中的歌唱……纵然岁月流逝，空间分隔了我们，时间冲散了你我，但这份记忆永不褪色。

朋友，请把心从泥淖中拔出来吧!