最新职场初步工作计划(实用10篇)

通过制定计划，我们可以更好地了解自己的目标和愿景，为实现自己的梦想而努力。计划的制定还应该考虑反馈和学习机制，及时总结经验教训，提高工作效能。拥有一个完美的计划范文可以帮助我们更好地理解和掌握计划的核心要素。

职场初步工作计划篇一

刚入新单位，不管是业务上还是制度上我们肯定有很多疑惑，而你相邻办公桌的前辈便是很好的老师，趁着他们闲暇，多请教问题，一来二往便也混了个脸熟，算是打入集体第一步。

一起吃午饭。

对于很多职场人士而言，大家都喜欢拉伙结伴去吃饭。你要做的便是随着那个较为活泼的小群体去吃饭，一顿饭下来也认识了大多人了。活泼性格的人比较容易短时间内混熟。

别拿自己当外人，遇到同事主动打招呼。

过节送个小礼物，礼轻心意重。

依旧是上面的”小朋友“，刚来不久，遇上了*安夜，那天办公室所有的女性收到了一个他自己包装的苹果，附带一张卡片，上面有着送给每个人的小祝福。这个举动彻底俘获了整个办公室的人，从此，没人再拿他当新人。

同事闲侃会插话。

茶余饭后，大家喜欢一块”谝一会“，也就是聊八卦，一般不是哪个商场打折了，哪个明星拍新剧了，就是有啥好玩的地方，这时你就可以适时插两句自己的经验和所闻，遇到自己喜欢的可以附和两句，简直是迅速拉近革命友谊呀。

集体活动千万不能少。

之所以把这个放到最后，是因为大家肯定都明白它的重要性。之所以还要说呢，是因为它的另一层作用，集体活动时，说不定就会有你拿手的项目哦，男生篮球喝酒也都算，女生拍照唱歌可不要太好哦。从此，你的特长方面便有了一席之地，终于露脸了。

职场初步工作计划篇二

沟通能力强的人，走到哪儿都不会孤影随行;善于交流的人，走到哪儿都不会孤身一人，沟通协作有助新手更快融入团队。想要得到别人尊重，首先得去尊重别人;想让同事亲近你，首先要主动友善地亲近身边同事，态度积极的询问和请教问题，总会得到对方同样友善的回应，使双方更快更友好地熟悉起来，不仅有利于自身的成长，也有利于工作沟通和协作。

责任心。

遇到大事，谁都会认真处理，谨慎对待，有的时候责任心却是体现在工作琐碎的小事上。很多新人往往却忽略这一点，对此不屑一顾。对于职场新人做每件工作、每一件事情，都是向上司或同事展示自己学识和价值，只有做好每件事，才能真正赢得信任。

踏实勤奋。

八十年代的职场新人，太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足，找不到适合自身发展的职业方向，“眼高手低、嘴到手不到又懒惰”，因此，踏实勤奋就变得尤为可贵!

案例：一家外企公司，招聘了一个名校毕业的新人，能说会道，优越感极强，很引人注意力，结果一段时间试用下来，发现此人工作不踏实，碰到繁琐的工作能躲便躲，惰性极强，很快就被淘汰。后来，另外招聘一个非名校毕业的新人，诚恳、踏实而且很勤奋，很快适应了环境，目前在那家公司发展也比较好。

谦虚求问。

孤芳自赏、恃才傲物只会让自己失去很多学习的机会，作为职场新手处在一个新环境中，不管你曾经获得多少奖学金，不管你曾经有多大的能耐，从走出校门的那一刻开始，一切都要从零开始，本着谦虚求问的态度“多干活少说话”准没错。刚参加工作的你有想法有创意有抱负是好事，切忌锋芒毕露、自作主张。“欲速则不达”要获得别人的认可，工作业绩才是最有力的证明。

信行天下。

自古“德才兼备”者才被人尊崇，为什么“德”放在“才”的前面，而不是“才德兼备”，可见“德”更被重视。“德”体现一个人的品质，其中诚信更是不少企业录用人才首要标准，甚至有些企业招聘时明确表示“有才无德莫进来”，因此，诚信的.品质比实际技术更加重要。对于职场新人来说，在学校里学的理论知识永远无法替代实践工作经验，刚走出校门的你要想利用自己的专业知识获得企业青睐几乎不太可能。企业向你抛出橄榄枝的原因只是对你品质和修养的肯定，其次才是你的学识和专业。

职场初步工作计划篇三

转变心态，快速融入角色。

角色的转变，让你的心态也会多多少少发生变化，不管你选择这份工作是出于兴趣，还是谋一份生计，又或者是出于被逼无奈，但是你不能不承认你已经不再是学生，而是一名职场人士，学习已经不是你的唯一生活内容，完成工作，达成绩效才是你的追求，所以不要再迷恋学生时代的悠闲，学生时代的稚气，你必须迅速转变心态，融入职场角色中，否则你永远不会成熟。

察言观色，快速熟悉环境。

新的环境中，你会有很多新的“朋友”，而他们的生活方式与你之前的同学差别很大，在这个新的人际环境中，作为新人，你必须学会察言观色，默默了解办公室文化，潜心研究职场学问，不要做职场出头鸟，以免给自己惹上不必要的麻烦，影响后续工作。

勤学好问，熟练掌握技能。

职场不比学校，没有老师，也没有人心甘情愿做你的老师，你必须勤奋学习，积极发问，才能有机会消除你心中的疑惑，掌握真正属于你自己的工作技能，当然，这也是需要技巧的，勤学的时候要勤动手，勤动脚，发问的时候要选择良好的时机，不仅可以打消你的疑问，也可以创造和谐的人际关系，甚至可能让同事对你刮目相看。

积极乐观，敢于承担压力。

勤于总结，化教训为经验。

新人，难免因为工作流程不熟悉等原因导致工作失败，但是此时的你不要灰心更不要泄气，因为失败对于新手来说，是大大的良机，因为这是别人纠正你的机会，也是你学习的机会，但是，你必须明白是什么原因导致你出现错误，而你能不能在下次同样情况下去避免错误，这才是你需要看重的东西，初入职场，不怕出错，勤于总结，化失败的经验为下一次成功的经验。

认真工作，快乐生活，正视现实，敢于争先。

工作不是人生的全部，生活才是最终目的，*衡工作与生活，合理利用时间，养成工作时认认真真，生活中快快乐乐的生活方式，你会在工作和生活中都是最好的，此外，你还要正视现实，你是一个新人，所以你必须降低姿态，拥有空杯心态，但是，你不会永远是新人，你要敢于事事争先，这样你才有表现自我的机会，才能实现自我。

职场初步工作计划篇四

尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新最潮最酷。

习惯三学习。

一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。

习惯四动笔。

在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作的过程，也是沉静、思考和凝练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。

习惯五强身。

每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽、站桩、*。每周争取专门锻炼一次，每次两个小时以上，有氧兼无氧。保持身体健康、不经常请病假，也是职业管理者的基本素养。

习惯六爱好。

争取培养一个你能长期享受的爱好，不见得很复杂，比如发呆、倒立，甚至不见得你能做得比其他人好很多，比如自拍、养花。工作有时候会很烦，要学会扯脱。很多争吵，如果争吵双方都闭嘴，回房间发呆、自拍、闭眼、睡觉，第二天基本会发现，完全没有争吵的必要。这些不知如何是好的时候，扯脱，侍弄自己的爱好，远远好过硬做。

习惯七常备。

除了睡觉的时候，手机要开机，要让你的同事能找到你。如果和上级出差，你的手机几乎要时刻攥在手上。手机没电了不是借口，即使你用的是iphone，也可以配个外挂电池。

习惯八执行。

万事开头难，所以见到事儿就叉手立办，马上开头。不开头，对于这件事儿的思绪要占据你的内存很多、很久。见了就做，做了就放下了，了无不了。

习惯九服从。

接到一项似乎很不合理的工作，忌马上拒绝或报怨。第一，和上级充分沟通，从他的角度理解任务。有时候，你心中对此项工作的要求远远高于上级要求。第二，降低对自己的要求，有自信，不必做每件事都得一百分。第三，上述二条还不能解决心头不快，放下自己，服从。

习惯十收放。

阳光之下，快跑者未必先达，力战者未必能胜。同学们啊，从学校毕业之后，不再是每件事都是一门考试，不再是每门考试你都要拿满分和拿第一。收放是一种在学校里没人教你的技巧，练习的第一步是有自信，不必事事胜人。

职场初步工作计划篇五

对于初入职场的人来说，眼前的一切都是未知的，这个时候必须要提前做好迎接挑战的准备，好让自己的心理压力承受能力变得更加强大。

毕竟是没有任何的工作经验，进入工作岗位，必然也无法很快适应工作，你需要做的就是从打杂的事情开始学习，这个心理准备一定要提前做好。

在初入职场前，一定要明白职场中难免会有一些小情绪，这个时候我们需要做的是学会如何释放压力，控制好个人情绪，才能够帮助自己更快地成长。

作为初入职场的人，在经过一段时间的工作之后，你会发现自己的职业规划与自己的现实工作会有所不同，这个时候我们必须要做好调整职业规划的准备。

作为职场新人，不要在工作岗位上想要偷懒的念头，而是应该做好充实每天工作的.准备，这样才能够让你比同级别的职场新人更快速的进步。

现代这个激烈竞争行业，很多企业的不确定性都是未知的，作为职场人士一定要随时有面临工作危机的准备，这样在危机降临的时候，也能够欣然接受。

职场初步工作计划篇六

不要急着去融入一个新团队，首先把工作做好，这才是职场生存的第一步，有了生存的基础才会有融入一个团队的前提。

抱大腿。

在职业发展生涯当中，跟对领导是非常重要的，有愿意教你，带你，扶持你，放手让你去干的领导，一定要珍惜;错过了一个好领导，想再遇到一个好的，就没那么容易了。

关键时刻站出来。

团队出现问题的时候就是你要努力的时候，就是你脱颖而出的机会，也是需要你与团队同舟共济患难与共的时候;如果你只有抱怨，只有情绪，而没有面对问题，解决问题的决心和勇气，那也说明你是无能的，更是在放弃一个展现自己的机会。

主动参与甚至发起*活动。

下班后和同事一起出去吃饭、喝酒、k歌、打球等，发掘新团队中大家共同的业余兴趣爱好。通过参与组织这些活动，可以快速消除和同事之间的陌生感，为融入新团队起到很好的破冰作用。

与团队成员的互动。

*时可以送同事一些小礼物，不用很好，表达心意就行，特别是当你出差、节日等回公司时带点小礼物或食物给同事，这是拉近同事之间人际关系最快的方法，因为对方会感觉自己被别人重视了，那么相处就会容易很多。

微笑是一种正能量的传递，新人刚进公司，不管对谁，哪怕是前台，都要笑脸相对，客客气气，所谓伸手不打笑脸人。最起码大家都觉得你还蛮容易接近的。既然有了这种印象，会有利于后面的进一步接触!

有韧性。

不要遇到一点挫折，遭遇一点不顺就想着放弃，任何一个团队，任何一个公司都有问题，也都有有优点;遇到问题，先冷静下来，找找解决的办法，先做出自己积极的努力;如果真的努力过了，那放弃也情有可原，千万不要在还未尝试改变就先放弃了。

尊重老人。

要记住，新人最忌急于表现自己。尽可能多问，最好的员工不是事事都懂的人，而是那些虚心求教的人。即使你知道，还是适当向老人们请教一些业务上的问题，显示对老人的尊重。

不站队，非得站队的`话站在拥有核心资源的这一边。

和各方同事相处都要掌握分寸，不过分亲近，也不过分疏远，不要向外界散发出你是某一方的这种信息，因为这样的话你总会招来对立方的敌视。如果存在拉帮结派的情况，选择有助于我们成长的这一边。

职场初步工作计划篇七

在年新的一年里,我们坚持把“以“病人为中心”的人文护理理念融入更多实际具体的工作细节。在管理形式上追求“以病人需求为服务导向”，在业务上注重知识更新积极吸纳多学科知识，在队伍建设上强调知法、守法、文明规范服务和为病人营造良好的修养环境，逐步把护理人员培训成为病人健康的管理者、教育者、照料者和研究者角色。特制订年护理工作计划:。

一、加强护士在职教育，提高护理人员的专业素质。

1.强化相关知识的学习掌握，定期组织护士授课，实行轮流主讲，进行规章制度及专业的培训。如遇特殊疑难情况，可通过请医生授课等形式更新知识和技能。互相学习促进，并作记录。

2.重点加强对护士的考核，强化学习意识，护理部计划以强化“三基”护理知识及专科技能训练为主，由高年资的护士轮流出题，增加考核力度，讲究实效，不流于形式，进行排名次，成绩纳入个人档案，作为个人考评的客观依据，相互竞争，直至达标。

3.做好聘用护士的轮转工作，使年轻护理人员理论与实践相结合，掌握多学科知识和能力。

4.随着护理水平与医疗技术发展不平衡的现状，有计划的选送部分护士外出学习，提高护理人员的素质，优化护理队伍。不断的更新护理知识。

二、护理安全是护理管理的重点，安全工作长抓不懈。

1.护理人员的环节监控：对新调入护士以及有思想情绪的护士加强管理，做到重点交待、重点跟班。切实做好护理安全管理工作，减少医疗纠纷和医疗事故隐患，保障病人就医安全。

2.病人的环节监控：新入院、新转入、急危重病人、有发生医疗纠纷潜在危险的病人要重点督促检查和监控。

3.时间的环节监控：节假日、双休日、工作繁忙、易疲劳时间、交接班时均要加强监督和管理。

4.护理操作的环节监控：输液、输血、注射、各种过敏试验等。虽然是日常工作，但如果一旦发生问题，都是人命关天的大事，作为护理管理中监控的重点之重点。

5.护理部不定期的进行护理安全隐患检查，发现问题，解决问题，从自身及科室的角度进行分析，分析发生的原因，吸取的教训，提出防范与改进措施。对同样问题反复出现的科室及个人，追究相关责任，杜绝严重差错及事故的发生。

三、转变护理观念，提高服务质量。

1.护理部继续加强医德医风建设，增强工作责任心。培养护理人员树立“以病人为中心”的观念，把病人的呼声作为第一信号，把病人的需要作为第一需要，把病人的利益作为第一考虑，把病人的满意作为第一标准。加强主动服务意识，质量意识，安全意识，在进一步规范护理操作的基础上，提高护患沟通技能，从而促使护理质量提高，确保护理工作安全、有效。

2.注重收集护理服务需求信息，护理部通过了解回访意见、与门诊和住院病人的交谈，发放满意度调查表等，获取病人的需求及反馈信息，经常听取医生的意见及时的提出改进措施，同时对护士工作给予激励，调动她们的工作积极性，从思想上，行动上作到真正的主动服务。把“用心服务,创造感动”的服务理念运用到实际工作中。

3、严格执行查对制度，强调二次核对的执行到位，加强安全管理的责任，杜绝严重差错及事故的发生。在安全的基础上提高我们的护理质量。

4、深化亲情服务，提高服务质量。在培养护士日常礼仪的基础上，进一步规范护理操作用语，护患沟通技能。培养护士树立良好的职业形象。

我院的医护比例搭配不合理，护士的人员少。工作繁重，护士长应根据科室病人情况和护理工作量合理分配人力资源，弹性排班，增加高峰期上班人数，全院护理人员做到工作需要时，随叫随到，以达到保质保量为病人提供满意的护理服务。

五、树立法律意识，规范护理文件书写。

随着人们法律意识的提高，医疗事故处理条例的颁布，如何在护理服务中加强法制建设，提高护理人员法制意识，已成为护理管理的一个重要环节。护理部严格按照省卫生厅护理文件书写规范要求，护理记录完整、客观。明确护理文件书写的意义，规范护理文件书写，并向上级医院的同行请教，明确怎样才能书写好护理文件，以达标准要求。结合我院书写护理文件的实际情况，进行总结和分析，提出相应对策，为举证提供法律依据，保护护患的合法权益。组织护理病历书写竞赛，优胜者给予奖励。

职场初步工作计划篇八

会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。怎么让别人喜欢自己呢?好的企业领导者都习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。

台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。

善于决策。

面对不断变化的市场，企业经营方案总是不止一个，决策就是要对各种方案进行分析、比较，然后选择一个最佳方案。企业领导者的价值在于“做正确的事情”，同时帮助各阶层的主管“把事情做正确”。

四川长虹总裁倪润峰1996年率先拿起价格武器将彩电大幅降价，从而确立国产彩电的主导地位，正是看准市场、果断决策的典型。

相信自己。

成功的企业领导者都有很强的信心，他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这种自信心。成功学的研究成果表明：成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。

英特尔总裁葛洛夫认为“只有偏执狂才能生存”，坚持与自信成就了英特尔今天的伟业。

明确目标。

什么是领导?世界级企管大师班尼士下了个定义：“创造一个令下属追求的前景和目标，将它转化为大家的行为，并完成或达到所追求的前景和目标。”企业领导者们知道，要使员工能奉献于企业共同的远景，就必须使目标深植于每一个员工的心中，必须和每个员工信守的价值观相一致;否则，不可能激发这种热情。

有“神奇教练”之称的米卢蒂诺维奇已经创造纪录，他所带的每支队伍都有一个明确的目标，就是打进世界杯的决赛圈。

充满热忱。

热忱有时候比领导者的才能重要，若二者兼具，则天下无敌。产生持久的热忱方法之一是定出一个目标，努力工作达到这个目标，而在达到这个目标之后，再定出另一个目标，再去努力达到。这样做可以提供兴奋和挑战，如此就可以帮助个人维持热忱而不坠。

顽强精神。

如果说有一种素质几乎为所有的成功企业领导者所拥有的话那就是顽强精神。所谓顽强，并不是达到愚蠢地步的顽固，它是一种下决心要取得结果的精神。在管理实践中，作为一个领导者，你手下的人都希望领导是一个不屈不挠的人。只有你的竞争对手希望你放弃这种精神。

重视人才。

企业最好的资产是人，企业领导者的美德在于挑选好的合作伙伴。选一个适合的人，比选一个优秀的人来得重要。除了专业所必备的素质之外，他们找人要看3种东西：一是必须精力充沛。有精神、有气派，这样的人可以走长途，可以感染人，适应变动。二是要正直。考虑个人利益的同时，能够考虑到公司的利益。三是要有智慧和胆识，有进行思考的能力和魄力。

“萧何月下追韩信”、刘备“三顾茅庐”都是识人用人的经典例子。

充分授权。

人的精力是有限的，我们不可能一个人做所有的事。所以，作为一个企业领导必须学会把权力授予适当的人。授权的真正手段是要能够给人以责任、赋予权力，并要保证有一个良好的报告反馈系统。

美国前总统里根是一个出名的放任主义者，他只关注最重要的事情，将其它事情交给手下得力的人去负责，自己因此可以经常去打球、度假，但并不妨碍他成为美国历史上最伟大的总统之一。

激励团队。

组织起一个优秀的团队，是一件非常艰难和重要的事情。激发起他们的热情，挖掘出每一位团队成员的聪明与潜力，并将他们协调起来，是成功的领导者必须具备的一种能力。一个企业领导人必须是一个能激发起员工动力的人。

终生学习。

衡量企业成功的尺度是创新能力，而创新来源于不断的学习，不学习不读书就没有新思想，也就不会有新策略和正确的决策。孔子说：“朝闻道，夕死可矣。”正是终生学习的最佳写照。

持续创新。

当今世界正面临着的一个非常严峻的现实是：如果你停步不前，你就会失去自己的立足之地。这一点对于任何领导或公司都是同样的道理。如果你满足于现状，你就丧失了创新能力，而创新是人类发展的主要源泉。具有创新头脑的人是不怕变革的。

耐克不断改进自己的运动鞋，以适应人类行走和奔跑的需要;不断寻找为当时年轻人所接受的明星作为代言人，希望永远被认为是“酷”的代名词，没有持续创新，已有几十年历史的耐克就会被年轻一代抛弃。

架构关系。

职场初步工作计划篇九

杜根是美国橄榄球联合会前*，他曾经提出这样一个说法：强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。换句话说，你若仅仅接受最好的，你最后得到的常常也就是最好的，只要你有自信。这就是心理学上的“杜根定律”。

在体育竞技中，自古希腊以来，人们一直试图达到4分钟跑完l英里的目标。人们为了达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，也曾喝过真正的虎奶，但是没人能实现这一目标。于是，许多医生、教练员和运动员断言：使人在4分钟内跑l英里的路程，那是绝不可能的。因为，我们的骨骼结构不对头，肺活量不够，风的阻力又太大。理由实在很多很多，然而，有一个人首先开创了用4分钟跑完l英里的纪录，这个人就是罗杰.班尼斯特。更令人惊叹的是，在此之后的一年，又有300名运动员在4分钟内跑完了1英里的路程。他们相信自己，因为他们知道，既然罗杰能做到，他们也能做得到。如果没有自信他们不可能创造奇迹。

美国的哈佛大学进行了一次调查，一个人胜任一件事，有85%取决于他的态度，15%取决于他的智力。如果他自信，事情肯定会办好。所以一个人的成败取决于他是否自信，假如这个人是自卑的，那自卑就会扼杀他的聪明才智，消磨他的意志。

二、跨栏定律——把挑战困境看作一种享受。

一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度。竖在你面前的栏越高，你跳得也越高。当你遇到困难或挫折时，不要被眼前的困境所吓倒，只要你勇敢面对，坦然接受生活的挑战，就能克服困难和挫折，取得更高的成就。这就是著名的跨栏定律。跨栏定律是一位名叫阿费烈德的外科医生发现的。

阿费烈德在解剖尸体时，发现了一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想象的那样糟，相反在与疾病的抗争中，为了抵御病变，它们往往要代偿性地比正常的器官机能强。这个发现最早是从一个肾病患者的遗体中发现的。当他从死者的体内取出那只患病的肾时，他发现那只肾要比正常的大，另外一只肾也大得超乎寻常。在多年的医学解剖过程中，他不断地发现包括心脏、肺等几乎所有人体器官都存在着类似的情况。

因此他撰写了一篇颇具影响的论文。他认为患病器官因为和病毒作斗争而使器官的功能不断增强。假如有两只相同的器官，当其中一只器官死亡后，另一只就会努力承担起全部的责任，从而使健全的器官变得强壮起来。

问题的大小决定了答案的大小。就像蚌把沙子变成了珍珠，我们要善于把局限变成优势。障碍使我们更强大。英国有一句老话：如果这件事毁不了你，那它就会令你更加强大。苦难并不是绝对的，它对弱者是万丈深渊，对强者来说却是向上的阶梯。疾病也一样，它使弱者的脏器受损，最后夺取弱者的生命，疾病同样能使强者的脏器更加强大，使人的抵抗力更加顽强。

三、韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志。

即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。这种现象被称为“韦奇定律”。它是由美国洛杉矶加州大学经济学家伊渥.韦奇提出的。

韦奇定律有以下观点：

1、一个人能够拥有自己的主见是一件极其重要的事情;。

2、确认你的主见是正确的并且不是固执的;。

3、未听之时不应有成见，既听之后不可无主见;。

4、不怕众说纷谈，只怕莫衷一是。

不要让闲话动摇了你的信念。一旦确立了自己的目标，就要一直走下去，如果自己觉得那就是自己想要的，就不要在乎别人的看法，努力达成自己的人生目标。

四、巴纳姆效应——认识自己。

认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。即所谓的“从众”。

要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：

1、勇敢地面对自己。

学会正确看待自己的优缺点，不掩耳盗铃，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短。认识了解自己，从容面对自己的一切。不要觉得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某种方式掩盖起来，这样的人后果只是自己骗了自己。

2、培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。

判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有收集相当数量的信息，很难做出明智的决断。没有人天生就拥有明智和审慎的判断力，所以需要我们主动去培养自己这种能力。

3、以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。

在比较的时候，对象的选择至关重要。要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才会相对客观。

4、要善于总结。

通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，最容易暴露自己的真实性格。

五、詹森效应——别让压力成为心灵的羁绊。

2004年雅典奥运会前被寄予夺金厚望的*男子体操世界冠军*在男子单项比赛中发挥失常，仅获得一枚双杠铜牌。而在2003年世界体操锦标赛时，他却获得了这两个项目的冠军，而且也是2000年悉尼奥运会的双杠金牌得主。由此我们不能说他没有夺金的实力，那么是什么原因导致他的这次“失误”呢?事实上，他在赛后接受采访时表示，这次发挥失常的主要原因是某些特殊情况给自己带来了较大的压力，心情紧张。*的这种情况就是我们所要说的“詹森效应”。

詹森效应主要起源于有一名叫詹森的运动员，这名运动员*时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种*时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。

职场初步工作计划篇十

搬家后的整理：

(1)将地面、桌子、椅子、柜子等擦干净;。

(2)把一些日常必备的物品整理归位，保证正常的生活秩序;。

(3)先整理常用的`物品，一些平时基本不用的东西可以放进储藏间以后再整理;。

(4)当家里物品基本就位，房间也打扫干净后，整理衣物、床铺、桌布等;。

(5)最后，房间里可以随心所欲摆放一些装饰物，美化您的新家。

损坏后的索赔：

(2)对于贵重物品的损坏，应请有关部门估价后进行赔偿;。

(3)对于搬家公司方面原因造成的人身伤害，应由搬家公司负责医药费;。

(4)如果理赔过程发生纠纷，可以找消费者协会或有关部门解决。

安顿之后：

(1)得到必要的许可：小区通行证、车辆出入证、停车占地证等;。

(2)主动和邻居打招呼，相互认识，建立初步的邻里关系。