最新坚持锻炼身体议论文优质(通用18篇)

创新是一种推动社会进步、改变生活的重要力量，我认为创新是不可或缺的。在写总结之前，对所要总结的内容进行充分的了解和分析，做好准备工作。欢迎大家参考以下范文，希望能对大家的总结写作提供一些帮助。

坚持锻炼身体议论文优质篇一

1、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

2、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

3、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

4、我也相信这句话.只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

5、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

6、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

7、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

8、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

9、新的.一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

10、新年目标.勤奋.坚持，勤学苦练.锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

11、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

12、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

13、每日坚持在00——跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

14、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

15、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

坚持锻炼身体议论文优质篇二

跳舞，跳舞，唱歌跳舞，高中唱歌跳舞，还有全力以赴，这些形容词描述了我最喜欢的运动——跳舞。

其实我小时候是一个很不安分的孩子。我妈把我描述成一个会坐不会站，不会动的孩子，一个安静的孩子。后来她想尽办法指导我锻炼身体，从我四岁开始就带我上了云门舞集的节奏课。然而，当时我对舞蹈并不真正感兴趣。说白了就是觉得这个课挺有意思。

直到我上小学一年级，加入了舞蹈社，我才被老师的认真教学和姐妹们优美的舞蹈深深打动。上了几节课，爱上了舞蹈，几次代表俱乐部表演参加大型比赛，除了成就感，还带来了巨大的快乐。

我最喜欢的运动是跳舞，它让我的身体更健康，让我的生活充满乐趣。在家的时候经常‘听机器跳舞’，哈哈~就是听收音机跳舞！

跳！跳！我觉得很有成就感。有时我会安排我的动作，并把它们变成一种舞蹈。然后我邀请爸爸妈妈看我自己的舞蹈。有时候我爸妈一直笑，有时候我爸妈大声鼓掌。我旁边的姐姐会一直模仿我跳舞。全家人享受家庭幸福和幸福。

跳舞有很多好处。除了激活脑细胞，忘记压力，促进四肢协调，训练平衡之外，对我来说，保持身材是一个很棒的食谱。

所以我想非常大声地告诉你，我最喜欢的运动是跳舞！

坚持锻炼身体议论文优质篇三

夏天到了，又到了穿裙子的季节。估计是受到了街上身材好看的小姐姐的刺激，再看看自己身上的肉肉，决心真的要减肥了。不光是为了身材看起来好，而是运动也能给自己带来健康和快乐。

运动会获得更大能量，提高了吸氧效率，会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。运动也可以让记忆提高。运动后我们的大脑会变得更加的活跃，肥胖者的记性普遍较差。患癌症的风险会降低吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。运动会变得有趣，当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

运动完的人睡眠质量会变好芬兰的研究人员报说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。运动的好处是多多的，但同时也要注意饮食搭配。如果想要减肥最好吃饱腹感强的东西。玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。

生命需要运动——健康操2。

近来发现自己的身体不是这里疼，就是那里不舒服的，之前从来不是这样。为着这些毛病，我开始在周末时奔走于各个医院之间：挂号、排队，看完医生时觉得没事了，可是过了两天发现还是不行。在这些小疼小痒的折磨下，我不得不认真思考，甚至焦虑：自己这是怎么了。后来我知道了，不是年纪大了，不是干活累着了，是运动太少了。于是乎，开始计划怎么规划出运动时间：上班坐公交，然后跑个一公里？早上提前到校，围着操场跑两圈？计划往往在最初的设想里让人充满信心，但人和计划有时候经不起实践的检验。雷声大，雨点小，第一个计划以失败告终。

计划三：我已不敢再提……。

周四下午，学校要求所有老师放学后集体跳健康操，啥事都靠边站。跳了半小时，双腿有点疼，因为它们太久不知何为蹦跳；胳膊酸了，它们被厚厚的衣服舒服太久，包裹太严了……不过，人“活”了。

坚持锻炼身体议论文优质篇四

金色的阳光铺满了十月的天空，二实小分校洋溢着和美、拼搏的激情。我们迎来了一年一度的校运会，运动场上到处充满了紧张，激烈的比赛气氛。

随着同学们的欢呼声，男子组400米的比赛拉开了帷幕，而我正是代表我们班的同学们参加400米比赛的运动员。

跑道洒满阳光，片片金黄飞舞，我走进运动场，满怀信心超越自己。比赛开始了，我不慌不忙的走上跑道，蹲下脚，两手支在起跑线上，两眼紧盯着前方。随着“砰”的一声槍响，我就像离了弦的箭，第一个冲出了起跑线。

运动是美丽的，坚持更是美丽！只要坚持做完一件事，我们会有不一样的收获，不管完成的成绩如何，至少我们做到了坚持，坚持做完整事情，坚持到最后一步不放弃！我一点也不懊恼没有获得名次，相反，我从比赛中收获了更加珍贵的东西——坚持！

坚持锻炼身体议论文优质篇五

运动会今天结束了，轰轰烈烈的开始，轰轰烈烈的结束。运动会虽然结束了，但运动会的核心——运动是不会离我们而去的。我们该以一种怎样的态度面对运动呢？我认为应该坚持运动。

懒惰是人类的天性，是运动的大敌。很多人在生活中都是能怎么舒服怎么来，能坐车绝不走路，能抄近路绝不绕远，能坐着绝不站着，能躺着就绝不坐着，能乘电梯绝不走楼梯。

今天晚上，当我用吃惊的语气向爸爸讲述我们学校的校运动记录时，爸爸是一脸的平常，毫无波澜。爸爸说自己还是初中生时，当时400米校记录只是50多秒，跳远纪录更是高达六米多。

我感觉自己是真的被震撼了400米，跑一分零几在我眼里已经可谓是“光速”了，可谁想还有比这“光速”更快的。

可是同为一个物种，为什么到了我们这个时代跟当时相比就差的太多。人们的生活到现在固然方便了无数倍，但人们并没有像英语阅读题上写的那样有更多的时间拿来运动，越来越强壮，越来越健康，反而仿佛是在一代一代的退化。

当对懒惰的依赖战胜了对运动的喜爱，当把运动当成了一项工作。那么一个人就不可能主动去运动。就像体育老师在寒假结束后上的第一节体育课结束时向我们说的话，你们一寒假的运动量可能还比不上这一节课呢。

只在体育课，运动会上运动，并不是叫真正的运动。运动要随时随刻，无论是不是有体育课或者是运动会。

不要拿种种原因去推脱，有句话说，如果你只有拥有的图书馆才能读书，拥有了实验室才能做实验，那么即使你拥有的图书馆，你也不会真正去读书，即使你拥有了实验室，你也不会真正去做实验。真正喜欢一件事情，是会用尽各种方法为它创造条件。

只要我们永不离弃运动，无论在什么时候都能坚持运动，才能真正领悟到运动的真谛。

坚持锻炼身体议论文优质篇六

1、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

2、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

3、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

4、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

5、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

6、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

7、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

8、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

9、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

10、18天的假期过的真快……越休息越累貌似……继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

11、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

12、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

13、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

14、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

15、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

16、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的.，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。

17、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

18、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

19、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

20、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

21、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

22、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

坚持锻炼身体议论文优质篇七

1、健康门第春常在，锻炼之家福有余。

2、运动是健康的源泉。

3、好身材只留给有毅力的人！

4、我健康，我快乐。

5、同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。

6、音符让音乐有了旋律，健身让生命充满健康。

7、心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。

8、活力水城人，健康新生活。

9、健我之身，强我之骨，壮我之志。

10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

11、人人参与来健身，全民体质大提升。

12、创体育盛世，增城市魅力！

13、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

14、健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。

15、运动托起残疾人康复的明天。

16、生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。

17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。

18、强身健体.立志成材，顽强拼搏.超越极限。

19、参加全民健身，畅享快乐人生。

20、全民健身行，和谐邻里情。

21、让我们用青春浇灌健身日，扬起友谊的主旋律。

22、每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。

23、全民健身手牵手，和谐永安心连心。

24、点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。

25、全民健身全方位，和谐宝山零距离。

26、全民健身我参与，幸福生活我拥有。

27、生命因运动精彩，健身让梦想成真。

28、同圆健康梦想，共建和谐燕城。

29、全民科学健身，共享精彩人生。

30、健身无处不在，赛场无处不在。

31、发扬体育精神，展示健身风采。

32、生命在于运动，健身要讲科学！

33、拥抱健康，面向未来。

34、多一份运动.多一份健康.多一份快乐。

35、我健身，我快乐；我拼搏，我收获。

坚持锻炼身体议论文优质篇八

教学目标。

1、明白锻炼的好处，养成锻炼的习惯。

2、知道锻炼要注意什么。

重难点。

养成锻炼的习惯，锻炼要注意什么。

教学准备。

视频。

过程。

一、学生阅读教材。

讲平安故事。

二、学习知识。

锻炼可以促进肌肉、骨骼的生长，还可以健全技能，促进大脑发育。

2、锻炼贵在坚持。

三天打鱼、两天晒网是不行的。

3、锻炼谨防伤身。

学生说说有哪些地方要注意的：

三、

齐读平安歌谣。

四、完成课后习题。

好教案模板。

坚持锻炼身体议论文优质篇九

我是一个非常爱运动的人，从小特别爱动，运动能带给人健康，运动能带给人快乐，可是我觉得运动带给我的是一种道理，是运动教给了我这种道理，也是它让我明白了这种道理。

我是一个做什么事都是三分钟热度的人，可唯一运动我一直特别喜欢。小时候我没什么爱好，有一次过生日爸爸给我买了一个篮球，我当时不知道咋玩就胡乱拍,从此我就爱上了篮球。有一次，看到爸爸拿着篮球出去，我偷偷的跟在爸爸身后，不让他发现，看到爸爸到了球场开始打球，我就学爸爸的样子比划起来。爸爸看到我在那里手舞足蹈的乱踢蹬，于是开始教我打篮球。从基本的拍球、运球、投球一步步来，我终于学会了打篮球。

上了小学就和同学们一起打球，刚开始总是输，我回家跟爸爸说你是怎么教我打球的呀？连同学都打不过。爸爸当时说打球不是一朝一夕的事，他是要经过长时间的训练才能掌握的一种运动技术，做什么事情不要想一口吃个胖子，只有慢慢的积累经验，有了付出才有收获。从那以后，我只要有时间，就打篮球，还参加了校篮球队，自己感觉打篮球的技术提高了不少。

终于在一次校篮球比赛中我向全班的同学展示了我的球技,过五关斩六将连中两球，赢得一阵阵掌声，从那以后我成了全班打球最牛的人了。

我还有一个擅长的运动就是跑步。小时候我闲不下来,总是在院子里跑,这也锻炼了我的腿部肌肉。开始我没感觉我跑的很快,到了小学运动会体现出来啦，一到四年级我运动会一百米都是第一。到了五年级，一直拿奖拿到手软的我特别的傲，感觉第一名非我莫属，可是被一个转学生给超啦，当时心里跟打翻了五味瓶似的，很不是滋味。可我只能接受现实，下定决心加强锻炼，每天坚持跑步1小时。经过很长一段时间的锻炼，终于到了六年级运动会。随着枪声一响，我一个箭步跨出，嗖的一声飞奔而去，只听到耳边呼呼的风声。机会永远留给有准备的人，我一人独揽了六年级组两个短跑冠军。

运动使我明白了一种道理，只有付出才有收获；只有坚持才能胜利。做任何事情，如果没有持之以恒的奋斗精神，就不可能成功。

坚持锻炼身体议论文优质篇十

行板悠悠，朵朵白云下，金色的阳光以最温暖最优雅的姿态涂抹大地，我问我自己，还能不能坚持，尽管我全身痉挛紧凑，四肢已经乏力，双腿根本支撑不了我的身体。究竟还有多久才能结束这场征途，我远远望着这条只剩下五十米的红色跑道上，只需要坚持和忍耐。

运动中的赛跑，一条知底的路程，一条公平的路程，也许有的人勤加苦练，用最快的速度最短的时间完成，也许有的人却并不擅长长跑，不应该用时间去衡量他们，有的人虽然并没有天赋，不代表没有努力，那些自以为是一定要被厚积薄发的沉淀所打败，所有的人并不是十全十美的，在面对自己的不完美不是可以让我们拒绝成长，甘愿堕落的理由在人生这条固有跑道上，何不活出自我在有限的时间里去做有益的事，让自己有更多的充电，莫要浪费生命。

天天兄弟节目里的汪涵幽默有趣，哪怕在忙，都得抽时间出来捧起自己的书慢慢品读，他有一个专门读书的书房，叫做“六悦斋”，意思是让六根愉悦，书的确能使人进步，使人潜移默化地受到影响，因为他让自己的人生不虚度，使自己不在荒芜的人生里度过。

人只有很好地利用自己有限的生命，多做工作，为社会为他人谋福利，他的生活才更充实，更有意义，更能体现自身的价值，相对那些虚度光阴碌碌无为的人生更是幸福的，在2006年被福布斯杂志评为全国十大慈善名人之一的成龙应该是家喻户晓，他四十年从影生涯坚持不用替身，勇于挑战高难度动作，才使我们看到荧屏里如此英俊潇洒身手，百变的他。他的背后经历的却是每天强度训练十九小时，不仅热爱工作，而且善良，乐于帮助他人，为汶川xxx1000万人民币，他总是这样热心公益。

马云说过，人最宝贵的是生命，生命属于我们，只有一次一个人的一生，成龙实现了它的价值汪涵实现了他自己的价值有更多的人都在为自己的人生有价值而努力并不是甘愿回归平凡，过完枯燥的一生。

春生，夏来，秋至，冬去春来，在我们的人生赛跑中，我们应该看我们在这一生跑了多少的路程，而不仅仅只是看时间长短，我们得让自己有限的生命继续无限的延伸它的价值。

坚持锻炼身体议论文优质篇十一

1.坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

2.想减肥的只有通过运动，运动能排出身体的体脂。

3.运动是生命的源泉，一切乐境，都是由运动而来，一切苦境，也可由运动解脱。

4.我故意说不想你，其实我日日夜夜都在想你，想着我们手牵手的情景。〖28字〗。

5.借口腾不出时间去运动的人，迟早会腾出时间去看病。

6.为什么我国的石拱桥会有这样光辉的成就呢？首先，在于我国劳动人民的勤劳和智慧。

8.科学的运动，是爽心悦目的花朵，是诗情浓郁的歌曲。

9.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。

10.即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。

11.徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

12.坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够4公里，明天加油。

13.每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

14.我们坚持不和对方说话，不表示我没有想你。试着疏远你，因为我知道我不能拥有你。

16.生活不只有远方，还有沿路的风景和每一天的坚持！日行10000步的我已激活了一枚快走勋章！

17.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生大门。

18.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

19.运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

20.新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

21.第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

22.真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。

25.思来想去，还是觉得不能因为天冷了就不坚持运动，毕竟安娜普尔纳还等着我雪白的大腿去征服呢！

27.坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

28.有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。

29.新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

30.幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。

33.年的目标坚持锻炼身体每个月读二本书戒烟学习做美食。

35.十成功其实很简单，就是当你坚持不住的时候，再坚持没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。

36.提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

37.工作不能累，打打篮球驱疲惫；打球不能累，疲了歇会再动腿；生活不能累。

38.如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

40.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

41.做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

43.今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

44.宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

45.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

46.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

47.早起跑步10公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。

48.我们总以为，想要的幸福，是在光阴的对岸，其实，幸福就淹没在这流年的急景中，从未曾远离。

49.第13天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

50.有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。〖27字〗。

51.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

52.坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

53.今天早上很慵懒，但是时刻告诉自己要自律所以爬起来做了运动，爽，特别是夏天每一天每个小脚印，坚持就会有效果。

54.今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

55.如果你想让身体变得强壮起来，那就运动，如果你想健美起来，那就运动吧。

56.运动就是坚持超话每一天的白天都会后悔，可是每一天晚上都忍不住训练。

57.又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！

59.有些人单身，是因为对感情不认真；而有些人单身，恰恰是因为对感情太认真。

60.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

61.早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。

62.不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

63.丑的人已经迫不及待地找人将就了，帅的人仍然坚持原则，继续单身。〖28字〗。

64.与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

67.人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

68.锻炼身体，享受健康的生活，户外运动，呼吸新鲜的空气，生命在于运动。

69.今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！〖28字〗。

70.下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。

71.成长的途中少不了努力，若有结果的努力叫锻炼，没有结果的便是磨炼。

72.初恋是一次锻炼，只有后来的幸运者，才能享受到它。

73.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。

74.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

75.坚持运动第561天，每一天都跑，周五休息，周六奔跑江西最后一站，周日约跑。

76.特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

78.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

79.寒潮来到，注意保暖；灾难来到，注意保险；疾病来到，注意保健。〖24字〗。

坚持锻炼身体议论文优质篇十二

1、全民健身，运动常德。

2、我运动，我健身，我快乐。

3、全力推进教育现代化，努力打造教育名城。

4、全民体育美名扬，幸福生活万年长。

5、在运动中快乐.自信.坚强。

6、健于行，始于乐；爱于心，益于民。

7、扬奥运精神，展教师风采。

8、健康你我他，幸福千万家。

9、爱上运动，享受健康。

10、健康的身体，幸福的家庭，文明的常德。

11、全民健身显活力，健康水城展魅力。

12、让激情进发，为生命喝彩。

13、全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。

14、强身健体为国家，体育彩票益中华。

15、企业运动人人参与，健康生活人人受益。

16、强身健体，力争上游；顽强拼搏，挑战自我。

17、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

18、为健康加油，为人生喝彩。

19、定制运动，幸福健身。

20、运动演绎精彩，健康成就未来。

21、小手拉大手，一起来健身。

22、社区运动人人参与，健康生活家家受益。

23、运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。

24、灾难总是接踵而至.这正是人世间的常理。

25、汗水留在健身，美丽长驻心中。

26、增强学生身心素质，展示学校文明风采。

27、健身奏响生命，运动点燃我们的激情。

28、用激情点燃我们的体育风采，让奥运的气息吹进我们的校园。

29、生命在于运动，健康源于运动。

30、健我强健体魄，养我浩然正气。

31、运动奏响生命，运动点燃我们的x。

32、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

33、健身引领健康，青春挥舞激昂。

34、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

35、健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

36、助威呐喊，坚持到底，人人共享，运动快乐。

37、强身健体，与时俱进，团结奋进，自强不息。

38、把身体交给我们，放心去赚钱。

39、如果你坚持了自己的梦想.全世界都会为你让路！

坚持锻炼身体议论文优质篇十三

“池塘边的柳树上，知了在高高的叫着夏天……”这首充满青春活力的校园歌曲，依旧在中学广播里传放着。旋律是那么的熟悉，原来初中的校园依旧充满了活力，校园的歌曲活力四射，校园故事更是感人肺腑。

校园是我的第二大家，这里充满了许多的童年回忆，也有着充满旋律的青春故事。在这里我曾经历过许多的感人故事，也目睹过许多。

在学校里互帮互助是同学之间友谊的桥梁，互助不是飘忽而逝的幻移，而是云彩背后一片皓净的湛蓝，帮助同学就是在他困难时一句鼓励的话语，失败时一句关切的问候，成功时一个亲切的微笑，校园中无时无刻不在上演着感人的故事。一次运动会上，在女子800米的长跑中，我亲眼目睹了一件事。

终于运动会的日子到来了，马上即将展开女子800米决赛。

紧张的气氛在枪声响起的那一瞬间散开了，女孩不知竞争对手居然比自己强过百倍，可是她带着自信努力地跑着。她越跑越吃力，终于跌倒了，可她并没有躺着，而是坚强地站了起来，但她的手掌已被蹭破。这时，她耳边响起了一阵加油的呼喊声。在她一步一步艰难的步伐中，呼声越来越大，只剩最后一圈了，女孩不断地跑着。这时，她突然感到一阵眩晕，速度慢了下来。旁边的同学奋力的呐喊声，又促使她加快了速度。眼看一个个选手都跑到了终点，最后只剩下她一个人，可是她仍不放弃。这时全场的呐喊加油声都为她一个人，老师也陪着她在外道跑着。当离终点只差50米的时候，女孩又一次地摔倒了。她多想就这样躺着，但耳边又仿佛有一个声音在催促着她：“即使最后，也不能放弃！要坚持到底！”老师想来扶起她，可她拒绝了。她对自己说：“这是一场比赛，即使只剩自己一个人，也要赛完全程，否则，这么多天的训练就前功尽弃了。”最后，在所有人期待的目光中，女孩站了起来。她的脸色苍白，可她坚持着，挪动着双腿。直到终点那一刻，她才倒下。当她倒下的那瞬间，全场出奇的静，她的坚持感动了每一个人。

这个女孩用尽最后的力气跑完了整个比赛，每个人都为她喝彩，不为结果，只为她的坚持到底、她的永不言弃。坚持的过程是绚丽的花朵，我们精彩的人生需要这种精神！

坚持锻炼身体议论文优质篇十四

1、健康门第春常在，锻炼之家福有余。

2、运动是健康的源泉。

3、好身材只留给有毅力的人！

4、我健康，我快乐。

5、同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。

6、音符让音乐有了旋律，健身让生命充满健康。

7、心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。

8、活力水城人，健康新生活。

9、健我之身，强我之骨，壮我之志。

10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

11、人人参与来健身，全民体质大提升。

12、创体育盛世，增城市魅力！

13、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

14、健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。

15、运动托起残疾人康复的明天。

16、生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。

17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。

18、强身健体.立志成材，顽强拼搏.超越极限。

19、参加全民健身，畅享快乐人生。

20、全民健身行，和谐邻里情。

21、让我们用青春浇灌健身日，扬起友谊的主旋律。

22、每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。

23、全民健身手牵手，和谐永安心连心。

24、点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。

25、全民健身全方位，和谐宝山零距离。

26、全民健身我参与，幸福生活我拥有。

27、生命因运动精彩，健身让梦想成真。

28、同圆健康梦想，共建和谐燕城。

29、全民科学健身，共享精彩人生。

30、健身无处不在，赛场无处不在。

31、发扬体育精神，展示健身风采。

32、生命在于运动，健身要讲科学！

33、拥抱健康，面向未来。

34、多一份运动.多一份健康.多一份快乐。

35、我健身，我快乐；我拼搏，我收获。

文档为doc格式。

坚持锻炼身体议论文优质篇十五

随着社会发展，在我们身边，公共健身场所成为社区“标配”，健康达人越来越多；体育和生活正在无缝衔接，健身文化蔚然成风。

俗话说，身体是革命的本钱。运动塑造健康，健康引领小康，有了健康的身体，我们才能创造理想的生活。

曾经流行过这样一句话：请人吃饭不如请人出汗。社会经济的发展，人民的生活水平不断提高，对健康的身体越来越重视，运动方式也发生了变化。从社区楼下丰富多彩的健身器材，到覆盖率40%以上的绿色跑道；从年轻人激情澎湃参加的马拉松，到社区大妈异彩纷呈的广场舞；或为了锻炼身体的普通大众，或为了减肥运动的爱美人士，或为了健身塑形的专业人士，运动在我们的生活中不可或缺。

的确，运动能增强人的体魄，锻造人的身材。通过观察也会发现，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。古希腊哲学家苏格拉底曾说过：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。如今社会快节奏的发展，一些职业白领似乎觉得运动是一件奢侈的事。白天长时间在办公室久坐，案牍劳形没有时间动弹，下班之后忙于家庭无暇顾及运动，长年累月，自己的身体处于亚健康状态。其实，如果每天抽出二十分钟或者半小时运动一下，日积月累你会发现，自己在无形中有了强大的内心，人也会变得比较开心。

有人说，运动是治愈一切的良药。的确，运动过后你会发现，一方面，让身体动起来，整个人会舒服很多，感冒、咳嗽之类的小毛病犯得少了，抵抗力在无形中得到增强；另一方面，一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

运动和不运动的人，也许当下看不出什么变化，但是经年累月，它会在你骨子里留下印记，它会让你有虽然精疲力竭但坚持到底的决心，有下定决心就努力实现目标的毅力，有遇见挫折但坦然面对人生的豁达。

生命不息，运动不止。运动是对我们身体的磨炼，也许磨练中会产生些许痛苦，但最后都会升华成痛快。生命因运动而更加美丽。

坚持锻炼身体议论文优质篇十六

1.慢跑--5-7分钟。

3.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。

5.双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。

6.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。

此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

坚持锻炼身体可以长个子吗？研究表明，坚持锻炼身体是有希望让身高变高的，关键在于坚持，而且在运动的时候一定要选第一个方法，如果你觉得自己不够高，不妨按照上面的方法做一些针对性的训练吧，只要坚持肯定会有不错的效果。

坚持锻炼身体议论文优质篇十七

1、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

2、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

3、今年要完成的计划.1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

4、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

5、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

6、坚持到底，健康快乐！加入我们的.运动行列，一起锻炼身体吧！

7、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

8、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

9、年的目标坚持锻炼身体每个月读二本书戒烟学习做美食。

12、天的假期过的真快……越休息越累貌似……继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

13、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

14、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

15、的目标.学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

16、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

17、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

坚持锻炼身体议论文优质篇十八

健美已经成为大家生活中必不可少的一部分，大家为了身体健康和美丽，都愿意花费更多的时间和金钱。那么，对于有些人而言，锻炼身体就是为了长肌肉，拥有一个好的体型。那么，怎么锻炼身体长肌肉呢？这个话题对于男性而言更具有吸引力。下面留给大家说所说如何能锻炼身体更有利于长肌肉。

健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。初练者可以把哑铃的重量调到8到12rm的程度，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

俯卧撑+仰卧起坐每天2次（早、晚各一次）；每次运动分3组，每组安排俯卧撑+仰卧起坐各20次，没做完1组休息3分钟，直到完成3组。

三天以后感具有效果，就已每3天俯卧撑+仰卧起坐各在总数上+5次来加量，不要一次做很多，对健康不利，锻炼要科学。这样做基本5天胸部和腹部就会有抽拉感，也就是你的胸肌和腹肌在强壮起来，长此以往必是猛男。

还有有些朋友感觉做俯卧撑很痛苦，可以尝试以下做法：以双膝为下支点（不以脚为下支点），这样做对感觉做俯卧撑很痛苦的朋友是个非常好的方法，不要觉得运动量小，这是让你持续锻炼下去的好放法，而且实践之后你就会了解这种动作的效果有多么好了。

锻炼身体，已经是大家都习惯了的生活方式。很多人都希望能在平时的运动锻炼中长出一些肌肉来。那么，关于怎么锻炼身体长肌肉这个问题，上面介绍的这些具体的运动项目和方法，都是能够促进肌肉的增长。同时，大家多吃一些牛肉，也能帮助增长肌肉。