2023年周一升国旗下演讲(通用12篇)

在现代社会中，我们需要学会平衡工作与生活的需要。在写总结时，我们应该注重事实和数据的准确性，同时注意语言的精炼和流畅。以下是一些团队合作的经验总结，欢迎大家一起学习进步。

周一升国旗下演讲篇一

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《做一个快乐的读书人》。

古人说：“三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。”这句话说出了读书的必要性。古诗中有“问渠哪得清如许?为有源头活水来。”我们的思想需要源头活水，而这源头活水有一大部分来自读书。天天读点有益的书，对精神有滋补作用，使我们的言谈举止就不至于“无味”而“可憎”了。

书是我们的精神家园。古今成大事者，皆以勇气和智慧之高为最甚。我们需要拥有人生的最高境界，拥有人生美丽的境界，人生最快乐的境界。只有读书能使我们拥有这一切。

你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师，但通过读书，就有可能。歌德说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”你不可能回到过去，也不可能提前进入将来，但书籍可以把你带到过去和未来。有人说，不读书的人只生活在现在，而读书人是同时生活在三个时代——过去、现在和未来。你不可能走遍世界各地，但书籍可以把你带到地球的每一个角落。

人生的快乐在于不断的追求，独立于天地、自然之间，徜徉于书的海洋，独享拥有整个世界的乐趣。拥有了书，就像拥有了良师益友，享受他们的无穷快乐。同学们，让我们与书为伴吧，在知识的海洋中畅游，让我们与那些古今中外的贤者志士共语，做一个快乐的读书人!

谢谢大家!

周一升国旗下演讲篇二

亲爱的老师、同学们：

大家好！

青春正能量就是友善、爱心、文明；就是正直、无私、坚定。诚信也是正能量的一种，而且是不可抛却的一种。

如果说正能量是浩瀚的星空，驱散黑暗，带来光明，那么诚信则是星空中的一颗明星；如果说正能量是茫茫大海，卷走烦恼，带来喜悦，那么诚信就是吹动海浪的风；如果说正能量是茂密的森林，充满生机，造福人类，那么诚信则是其中大、最挺拔的一棵常青树。拥有诚信，一根小小的火柴可以点亮整个心空；拥有诚信，一片小小的绿叶可倾倒整个季节；拥有诚信，一朵小小的浪花可以在海洋中飞溅。而我们作为祖国的花朵，未来的接班人，更要弘扬和继承诚信这一优良传统。

释放正能量，诚信不可抛。让我们身披一袭灿烂，心系一份执着，迎着一片春色，带着诚信上路，播撒青春正能量。必将踏出一路风光！

谢谢大家！

周一升国旗下演讲篇三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《严以律己，做遵纪守法的好学生》。

俗话说，“没有规矩不成方圆”。我们无论做什么事情，都要遵守规矩，否则就什么也做不成。对于国家、社会来说，这个规矩就是法律。任何人都不能超越法律，大到一个国家，小到一个集体，一个个人，都不能置身于法律之外，更不能凌驾于法律之上，都必须在法律的范围里进行。我们青少年是祖国的未来，民族的希望。青少年法律素质的高低，在一定程度上决定了未来的稳定程度。作为新世纪的小学生，我们要提高自身的法律意识，自觉学习基本的法律知识，逐步培养法律素质，成为一个遵纪守法的好公民。当然，对于同学们来说，现在更为重要的是遵守校规校纪。著名作家柳青曾说：“人生的道路很漫长，但紧要处往往只有几步，特别是在人年轻的时候。”同学们正处在中小学时期，正是各种良好行为习惯形成的关键时期。如果坚持按照《小学生守则》和《小学生日常行为规范》严格要求自己，天天坚持，时时提醒，日积月累，就会养成遵纪守法的良好习惯。而良好的行为习惯可以转化为一个人内在的性格、情操，将会使我们成为一个品德高尚的人，这也将会影响我们一生的发展。

十年树木，百年树人。知法守法，与法同行，是青少年健康成长的必经之路。因此，让我们行动起来，从自己做起，从身边的小事做起，自觉做到改变不良习惯，做知法、懂法、守法、护法的好学生!“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获品德;播种品德，收获命运。”愿同学们每个人都能严格要求自己，持之以恒，收获坚毅的性格，收获高尚的品德，最终在未来激烈的竞争中把握自己的命运!

谢谢大家!

周一升国旗下演讲篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是徐兴科，是六一中队的一名少先队员。从踏进校门的那一刻起，我的心中就萌发了一个愿望：当上一名升旗手，亲手把鲜艳的五星红旗升上蓝天。今天，我的愿望终于实现了。我心中无比地骄傲与自豪，可是同学们，你们知道现在的幸福生活是从哪里来的吗？是无数革命先烈用生命与鲜血换来的！他们抛头颅洒热血，浴血奋战了无数年，才换来了今天的幸福生活。

同学们，你们知道国歌吗？国歌从田汉爷爷的笔下诞生；从聂耳叔叔的琴声中流淌：在刘胡兰的目光中闪烁，在董存瑞托起的炸药包中燃烧！同学们，我们怎能不珍惜现在的幸福生活呢？怎能不好好学习，成为栋梁呢？同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲”，趁着青春年华，奋发努力吧！用优异的成绩回报父母，就像中国少年先锋队队歌中唱的“为着理想勇敢前进。”那样为了自己的理想前进吧！

谢谢大家！

此致

敬礼！

周一升国旗下演讲篇五

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好，“彩旗夹岸照蛟室，罗袜凌波呈水嬉，终人散空愁暮，招屈亭前水车注。”刘禹锡这首《竞渡曲》记叙的是沅江一次赛龙舟的活动。端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋。这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，传统节日是民族智慧的结晶和文化遗产，是民族的精神家园。春节、端午、中秋节已经成为民族文化的象征，彰显着全民族的文化认同感和凝聚力，中华民族分布如此广泛，却能保持强烈的民族认同感，相当程度上得益于节日民俗的存在。这些节日已经成为全社会、全民族的共同节日，体现着共同的中华民族的文化精神，在"端午节"——到来之际，我们更应该弘扬中华民族文化的节日。

无庸讳言，这些年来，我国的传统节日，似乎总离不开吃。端午节吃粽子，清明节吃青团，元宵节吃汤圆，中秋节吃月饼，春节更不在话下——大鱼大肉让你吃到不想吃。农耕社会对饥饿的恐惧，形成了我国传统节日最鲜明的风俗——吃。如今，满足了温饱需求的人们正在奔向全面小康，什么时候都有的吃，想吃多少都可以，传统节日的吸引力一下子失去了特有的魅力。

我们肩负着老师和家长的殷切期望，面对如此的现状，我们不能无动于衷;复兴中华文化，我们责无旁贷。我们或许无法改变端午节已被韩国申报的事实，但我们可以用中国传统思想中的“仁义礼智信”来勉励自己。在继承传统文化方面，我们守着“聚宝盆”却不善于保护和挖掘。比如文字，当代青年有几个熟识并能运用繁体字?连文字都不认识又如何了解古代文化?再比如造纸，我国造纸工业化生产的结果是传统手工业的流失，许多高质量的宣纸要到日本或韩国才能买到，他们不但继承了我们的传统造纸技术，还有新的发展。就拿端午节来说，它已融入各个临近国家的文化中，形成了独特的生命力——在新加坡，每年端午节举行的国际龙舟邀请赛闻名于世;在韩国，端午节被称为车轮节，是插秧结束后祈求丰年的日子。在很长一段时间里，中国人着眼于创新，却往往容易忽视对传统的坚持，文化的缺失必然导致精神断层甚至扭曲，而精神文明的再次断层又将带来什么?有句话说的好：只有民族的才是世界的。在面临全球经济一体化的今天，该如何保护与继承我们的传统文化，显然已是一个不容回避的问题。而现时的洋节兴盛与传统节日衰弱间的反差，更凸显了这个问题的迫切性。

其实，不光是传统节日，整个中国民族民间文化的生存环境如今都面临着经济全球化和现代化的挑战。一些西方发达国家凭借强大的综合国力，先进的科技手段和发达的文化传播手段，积极传播西方的价值观念和生活方式，对包括中国在内的发展中国家的民族民间传统文化生态造成了一定的冲击。

悠悠五千年的灿烂文明，就像一条历史的长河，我们不能让它断流;祖祖辈辈沿袭下来的优良传统，应在我们的手中发扬光大。让我们一起努力，用实际行动挽救中华文化。

周一升国旗下演讲篇六

老师们、同学们：

茑歌燕舞，普天同庆。今天，我们全校师生欢聚一堂，在这里热烈庆祝中华人民共和国诞辰__周年。此时此刻，我们心潮澎湃，思绪万千。我们为祖国__周年来所取得的辉煌成就而骄傲！我们为生长在这个伟大的国度而自豪！

的确，我们的祖国幅员辽阔，山河壮丽；我们的祖国，土地肥沃，物产丰富；我们的祖国有__00年的悠久历史，灿烂文明。我们的祖国__年来特别是改革开放20年来，发生了翻天覆地的变化；“一国两制”的科学构想，让香港，澳门已经回到或即将回到母亲的怀抱，台湾统一指日可待，这是不可逆转的历史潮流。昔日的“东亚睡狮”已变成一头奔腾呼啸在世界舞台上的雄狮。

我们的祖国也有过屈辱的历史，也有过黑暗的岁月，但是我们有一种伟大的凝聚力，每当灾难来临，就爆发出冲天的火焰，突现的是不屈的抗争，无数的英雄儿女成为民族脊梁。我们没有理由不对伟大的祖国，英雄的人民敬之爱之！

是的，热爱祖国，是我们中华儿女共同的基本道德规范。千百年来，沧海桑田，朝代更替，但山河长青，祖国永存，爱国主义始终作为中华民族的光荣传统被继承和发扬。屈原、岳飞、文天祥、郑成功、林则徐、孙中山、毛泽东等等他们堪称爱国主义的光辉典范。

同学们、老师们：今天我们在此隆重庆祝共和国__周年华诞就是要激发师生对自已祖国无限热爱和无限忠诚并为之而献身的一种最深厚的感情。实事求是地说，我们的祖国仍不很富裕，仍不很发达，但这正需要我们去为之而奋斗。因此，我们，特别是跨世纪的少年儿童们，要坚定报国之志，学成建国之才，拿出效国之行！

周一升国旗下演讲篇七

尊敬的老师们、同学们：

大家早上好！

书是前人劳动与智慧的结晶。它是我们获取知识的源泉。我们要让自己变得聪明起来，必须多读书、读好书。

课外阅读不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识，提高我们的认读水平和作文能力，乃至对于各科学习，都有极大的帮助。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。

我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。

同学们，让我们借着书香校园建设的东风，与好书交朋友，让读书之花，盛开在美丽的xx校园吧！

谢谢。

周一升国旗下演讲篇八

昨天，九月十八号，是“九一八”事变80周年纪念。每年的这天，沈阳以及其他一些地区都将响起警钟，告诫世人“勿忘国耻”。

“九一八，九一八，从那个悲惨的时候，脱离了我的家乡，抛弃那无尽的宝藏，流浪!流浪!……”同学们听过这首歌吗?这是一首在中国人民中广泛传唱了半个多世纪的抗日歌曲――《松花江上》。这伴随着血和泪的歌声，控诉了日本帝国主义侵占我东北三省，残酷掠夺中国人民的罪行。让我们的思绪穿越80年的时空，回到1931年9月18日那个黑暗的夜晚。日本驻中国的侵略军――关东军，自行炸毁沈阳北郊柳条湖附近南满铁路的一段铁轨，反诬中国军队破坏铁路，并以此为借口，炮轰东北军驻地大营，占领沈阳城，半年后，东北三省全部沦陷，3000万同胞在日本殖民统治下过着长达水深火热的亡国奴的生活。“九一八”事变是日本侵华战争的开始，也是中华民族永远不会忘记的国耻。从那以后，中国人长期被迫过这颠沛流离、痛不欲生的生活。从1931年到1945年，在长达14年的时间里，日本侵略者对中国人民犯下了野蛮的战争罪行和反人道罪行。据不完全统计，日本侵略中国的14年间，中国军民伤亡达3500多万人，经济损失达6000亿美元以上。

透过历史的烟雾，我们仿佛看见了侵略者的铁蹄无情地践踏着我们美丽的山河;日寇的飞机在华夏上空狂暴肆虐;那一把把闪亮的刺刀向我们的父老兄弟刺去……我们眼里流着泪，心中淌着血，那是悲愤、那是耻辱!但是，我们也看见了英勇的抗日军民万众一心，大刀向鬼子们头上砍去，愤怒的子弹射向侵略军的胸膛……中华民族向来是不屈的民族，怀着国破家亡的仇恨，先辈们前赴后继，为了正义和光明而战，终于，迎来了1945年抗日战争的伟大胜利!辗转又走过了六十年的风雨征程，中国已巍然屹立于世界东方!我们心中的耻辱变成了自豪：祖国强大了!作为中华儿女，我们都应为“中华之崛起”而奋发图强。少年兴则国兴，少年强则国强!祖国的未来正等着我们去开创!我们一定要牢记历史，勿忘国耻，奋发学习，用我们的双手把祖国建设得更加美丽富强!

周一升国旗下演讲篇九

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在“五一”国际劳动节和“五四”青年节即将来临之际，校党委责成校机关党委牵头，办公室、组人部、教务部协办，召开部分青年教师、干部座谈会。参加这次座谈会的人员，是近三年来在教学、科研和其他本职工作中获得各种奖励的年龄在35岁以下的优秀青年。在座的青年教师、干部中，有的是省党校系统优秀教师，有的是市专业技术拔尖人才，有的是市五一劳动奖章获得者，有的是全省党校系统、市社科和校科研评奖中一等奖获得者，有的是连续两年以上考核优秀等次获得者，有的是校教学竞赛三等奖以上获得者。借此机会，我代表校党委和各位校长，对诸位在教学、科研和各项工作中做出的成绩表示热烈的祝贺!向你们并通过你们向全校青年教师、青年干部和青年职工表示节日的祝贺!

下面，我就青年教职员工健康成长问题谈两点意见：

一、要充分认识青年工作的重要性，为青年人健康成长脱颖而出营造良好氛围。

青年教职员工不仅代表着市委党校的未来，也代表着济南的未来、山东的未来和祖国的未来。我校的青年人总体而言是一支勤奋好学、思想敏锐、扎实能干、富有潜质的好队伍，在学校的教学、科研和各项工作中发挥了生力军的作用，不少优秀青年开始脱颖而出，崭露头角，成为能挑大梁的骨干。党委对青年人健康成长十分重视，希望各部门、各处室都要从党校的长远发展出发，进一步重视青年工作，采取多种有力措施，为青年人的思想进步、业务提高创造良好的条件和氛围。不重视青年的党校不是一所有持久发展潜力的党校，不重视青年的党委不是一个有远见的党委，不重视青年的领导不是一个高明和聪明的领导。要让青年人中想干事业的有舞台，能干事业的有机会，干成事业的有荣誉。

二、青年人要珍惜当前的良好环境，严格要求自己，做各方面的模范。

1.以德治学，德学双馨。古人说过，修身齐家治国平天下。x在与抗大学员讲话中，提出要把坚定正确的政治方向放在第一位。青年人要健康成长、事业有成、业务拔尖，首先应该重视道德修养，注重世界观的改造，树立正确的世界观、人生观和价值观，开阔胸襟，提升品位，真诚待人，公道处事;要扼止私欲膨胀，反对学术腐败，不急功近利，不搞沽名钓誉，把业务的长进、成果的产生、荣誉的获得建立在自身业务素质提高的厚实基础上;同事之间要互相学习，取长补短，摒弃门户之见，不嫉妒他人，不文人相轻，不搬弄事非;谁获得成绩都应感到高兴，谁获得荣誉都应表示祝贺，不要有独占天下风流的狭隘思想，不要过分计较个人的私利。要识大体、顾大局、树正气;教师要尊重管理干部和后勤职工，要对管理劳动和后勤服务的复杂度或辛劳度有更多的了解。要爱岗敬业，把精力放到工作上，放到钻研业务上，放到长远发展上。《易经》坤卦中有“地势坤、君子厚德载物”一语，比喻君子有如土地之厚大，能容纳万物。这后来成为清华大学的校训，我希望这也能成为济南市委党校教职工特别青年人追求的一种人生境界。从长远看，缺少“厚德载物”的精神，业务上也是很难拔尖的，要想做好学问，先要学会做人。学高为师，身正为范，要做教书育人、为人师表的楷模。真正的大学问家都有强烈的社会责任感和社会良知，不关心社会，不关爱他人，很难有大的成就。

2.潜心钻研，淡泊明志。青年人在提高品德修养的同时，要潜心钻研业务，提高自己的教学和科研水平，提高管理和服务水平。做学问是一件艰苦的事情，要耐得住寂寞，吃得了苦。三、四十年代清华大学的校长梅贻琦教授有句名言：“所谓大学者，非谓大楼之谓也，有大师之谓也”。他还说“师资为大学第一要素”。党校也是大学，也应该出大学者、出名师。x也说过，办好一所学校，不仅要有好的校长，还要有一批好的教师。校党委较早地认识到这一点，采取多种措施培养青年教师，青年教师要立志当名师而不要整天想升官。要力戒浮躁之风，扎扎实实做学问;要立志干大事，不要好高骛远。当一个好教师不容易，要想使学员有一碗水，自己必须有一桶水。希望大家在落实党委关于“做研究型的教师，讲研究型的课”的办学思路，开展研究式教学的过程中，要解放思想，勇于探索，刻苦钻研，增强教学与科研的原创力，创造行之有效的好做法、好教法、好经验，为提高课堂教学质量和干训质量作出应有的贡献。

周一升国旗下演讲篇十

同学们、老师们：

大家早上好!今天我演讲的题目是：《以礼待人》。

我们的祖国不仅是一个具有五千年历史的泱泱大国，而且还素有“礼仪之邦”的美称。早在我国东汉时期就有孔融让梨的故事，“程门立雪”更是被称为尊敬师长的典范。几千年前，孔子提出了以礼治国的思想。礼治这一儒家思想曾一度被中华民族奉为正统思想，影响了中国几千年。它渗透到了中华民族的各个阶层，经过几千年的演变发展成为中华民族的传统美德。

“礼”体现着文明与修养，礼是一种风度、一种美德、也是教养的标志，高尚人格的表现。礼仪不仅是礼貌待人，真诚待人，现在还有更为广泛的意义，包括尊敬他人、谦恭礼让、诚实守信、言行一致等。礼仪是一种心灵美的表露，它渗透在我们日常生活的方方面面，从点点滴滴的小事中就可以表现出来。对于我们中学生来讲，应做到以下几点：尊敬他人，遇见老师时主动问好，回答老师问话时起立，给老师提意见时态度诚恳，诚实守信，言行一致，答应他人的事一定做到，考试诚实不作弊;多用礼貌用语，讲普通话，不打架骂人，与同学团结友爱，真诚相待，发生争执时，宽容谦让，多做自我批评。这件件小事间，都能流露出高尚的道德修养，我们应该努力做到。

张九龄说：“人之所以为贵者，以其有礼有信，国之所以为强，亦云惟信与义。”孔子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。”孟子也说过：“敬人者，人恒敬之，爱人者，人恒爱之。”连古希腊哲人赫拉克利特也说：“礼貌是有教养的人的第二个太阳。”这些都充分说明礼是何等重要，要成为一个真正有学问、有道德修养的人，学习和运用礼是其根本条件。只有注重自身修养，重礼仪的人才可能成为优秀的人、有用的人、一个品德兼优的人。礼仪是中华民族的传统文化，是中华民族五千年智慧的结晶，我们不仅是21世纪的中学生，而且是龙的传人，更是传统文化的接班人，所以我们应该全面发展，学习并继承这一传统美德。只有这样才能使中国“礼仪之邦”的美称名副其实，“礼仪之邦”的美名响誉中外。

但在今天，有些人把传统文化的“礼”看作是沉旧迂腐的象征，认为我们身处于新时代，应当摒弃旧俗。认为只有努力学习科学知识，才能使祖国繁荣昌盛。殊不知高尚的道德是成为一个优秀人的前提。有学问的人若只在学习上努力而不在礼仪方面加强自身修养，是无法成为21世纪祖国栋梁之才的。

同学们，我们应该以辩证的眼光看待传统文化，辩识其中的精粹与糟粕，继承并发扬对我们有益的部分，我们应该看到，在那流传千年的传统文化中闪耀着先辈们智慧的火花。所以我们应该从自己做起，从身边小事做起，把礼仪这一美德带到日常生活中，带到校园里，争取做一名重礼仪、有修养、品德高尚的21世纪中学生!

我的讲话完毕，谢谢大家!

周一升国旗下演讲篇十一

老师们、同学们：

校园是我们共同生活的地方，所以养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

什么叫习惯呢？所谓的“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动。习惯的力量很大。培养良好的卫生习惯首先应从我做起，我们应该时时刻刻提醒自己，不要随地吐痰，不要随地乱扔废物………那些看似无关紧要的“小恶”可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到地上有果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，让我们的校园更加干净整洁。其次是：我们每位同学都应该自觉地保护教室及其所在班的周围的环境卫生。通过上一周的督促检查。我们发现各班级环境卫生都做得比较好，但要坚持养成这一良好的习惯。每天走进班级里，你都会看到桌窗明净，桌凳摆放整齐，地面无纸屑。我想在这样干净整洁的环境里，就会心情舒畅，身心健康。

同学们，校园是我们的家，让我们自觉维护校园环境。努力养成不乱扔废纸、粉笔头、；不向楼下扔任何杂物；不随地吐痰等良好习惯。同时把班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持；做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。一份耕耘一份收获，只要我们共同努力，坚持不懈，我们的校园就会像花园一样一尘不染，空气清新，令人精神爽朗。

让我们在飘扬的红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境。

周一升国旗下演讲篇十二

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

早上好!

今天国旗下演讲的题目是：“健康与我同行”。让我们先来听几组数字：

青少年肺活量水平继续下降。与20__年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城区女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。

近来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

作为一名小学生，我们应该积极响应国家体育局的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到，认真参加每天的大课间活动，很多同学遇到一些小毛小病就不参加大课间活动，还有些同学没病装病，以种种理由为借口逃避大课间活动。

锻炼身体还要从认认真真做好课间操开始。课间操要做到动作整齐、到位，有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作很不到位，精神面貌懒懒散散，长期下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。

坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育课程，积极参加学校组织的各项体育活动，保证每天一小时的锻炼时间。只有坚持上好体育课，多参加体育活动，才能保证我们有一个良好的身体。

作为小学生，我们还应该做到：周末及假期自觉坚持体育锻炼。

谢谢大家!