假期作息时间计划表优秀(大全14篇)

- 计划是为了实现预定的目标，合理安排时间和资源的行动指南。在制定计划之前，我们需要充分了解和理解自己的目标和需求。接下来是一些相关的范文和样例，供你参考和借鉴。

假期作息时间计划表优秀篇一

全国各地中小学生暑假时间公布，北京市的中小学生，暑假的安排是2022年7月15日至8月31日，暑假时长一个半月。

上海市的中小学暑假时间，定于7月1日至8月31日，暑假时间比较正常。

江苏省的中小学生暑假时间为7月1日至9月1日，比上海市的暑假时间多一天。

山东省的学生们放假时间普遍比较晚，高中生放假时间为7月17日至8月31日，初中和小学年级的放假时间为7月10日至8月31日，比高中生的放假时间要早。

河南省的中小学暑假时间为7月11日至8月29日，时间比较晚，而且时间也不长。

福建省的中小学暑假时间为7月1日至8月30日，也是两个月的时间，属于标准暑假假期。

四川省的中小学生暑假时间为7月9日至8月31日，广西为7月4日至8月28日。

陕西省于2022年7月9日开始，结束时间尚不明确。

假期作息时间计划表优秀篇二

07:00——08:00早餐，晨读。

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08:30——09:30写作业。

报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

09:30——10:30休息。

可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

10:30——11:30写作业。

11:30——14:30午餐，午休。

下午。

14:30——15:30课外延伸阅读。

阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。

15:30——16:00休息。

16:00——18:00户外活动。

这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，锻炼锻炼身体。

18:00——19:00晚餐。

晚上。

19:00——20:00兴趣时间。

自我规划，做自己感兴趣的事，培养兴趣爱好，比如：弹琴、下棋、美术，在紧张的学习中培养爱好，能够提高学习兴趣。

20:00——21:00沟通时间。

尝试着和父母交流，到了中学阶段，很多学生都有“叛逆”心理，所以，心平气和的与父母交流，能够增加彼此之间的了解，有利于营造和谐的家庭氛围。

21:00洗漱、睡觉。

暑假期间要保证充足、规律的睡眠时间，中学阶段正是长身体的阶段，只有休息好了，才能健康成长，也才能有更多的精力面对学习。

假期作息时间计划表优秀篇三

2.上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组；(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)。

3.下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习。

1.语文：每天学习30分钟，以做作业为主。

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主。

3.英语：每天学习30分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若干英文电影；

4.其它：每天学习20分钟；

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟；

6.课外阅读：属机动时间视情况决定；

7.作文每周一篇(网上完成);。

尊老爱幼。

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

机动备用。

1.机动时间用来完成未尽的事项。

假期作息时间计划表优秀篇四

在炎炎夏日中我们迎来了两个月的暑期生活。为了让自己的暑期生活过的充实而又多滋多味，我给自己制定了一份详细的计划。

和“好朋友”的相见，西瓜的味道

在平日里，每天也都可以和“好朋友”进行相见。但是由于每天还有学习任务，所以和“好朋友”相见的时间只有一个小时。放假了，属于自己的时间就多了，这样，和“好朋友”在一起的机会就会更多了。说到这里，大家可能已经知道我说的“好朋友”是谁了。对，那就是我们大家都喜欢的一个朋友——书。

趁着这个假期，我可要好好的遨游在书的海洋里了。除了老师要求必读的书籍外，我还要和妈妈在网上订购一些自己喜欢的书籍。

书这个好朋友，为我的假期生活增添了如西瓜一样滋润的、甜甜的味道。

书香班级活动，桃子的味道

随着暑期的到来，第七届书香班级的活动也开始了。用自己的笔记录下自己假期生活中的点滴事情，积极的参加这次的活动，让文字给我的假期生活增加甜甜的味道。

开心写作，开心假期，我争取要做到三天发表一篇博文。

我要通过自己的努力，让自己的暑假生活如同桃子一样，成熟后，高高的挂在枝头，散发出诱人的味道。

知识的巩固和预习，葡萄的味道

妈妈老是说我的字写得不好看。趁着这个假期，每天我都要进行练字，要把我的字练得棒棒的。

期末的英语考试听力题出现了一道错误，这说明我的听力部分知识很不牢固，还有妈妈说我的口语也不好。在假期里，每天要听读半个小时左右的磁带。

马虎粗心我总是脱离不了。这不，这次的数学考试最后一题就是因为我的马虎粗心，把计算正确的结果在最后答题的时候写错了，而被扣了一分。口算题的练习可以很好的纠正粗心马虎的错误。每天一页口算题卡可是必不可少的。

酸中带甜，葡萄的味道。我要通过自己的努力，先辛苦，后慢慢品味到付出后甜甜的味道。

体育锻炼，柠檬的味道

前一段妈妈给我办的游泳证就是为了让我在假期里好好的锻炼身体。除此之外，晚上或者早上的时间和爸爸妈妈到楼下打打羽毛球、跑跑步。总之，每天都要有一定量的运动。

体育锻炼，就像柠檬一样，酸中带着甜，会给我的假期生活增添了一道别样的味道。

当然了，在这个假期里，每天要练习的小提琴也是不可少的。还有帮助妈妈干一些力所能及的家务活。

外出旅游也是不可少的。我已经听爸爸妈妈在商议着出行的日期了。目的地是那美丽迷人的青海湖。我希望那一天快点到来。

假期作息时间计划表优秀篇五

上海：寒假从2022年1月20日开始，2月16日结束。

天津：寒假时间为2022年1月22日--2月15日，

重庆：2022年1月22日-2月15日。

河北：中小学：2月1日—3月8日；高中：2月1日—3月1日。

山西：

运城市：中小学生寒假放假时间从2022年1月19日开始，高中生寒假放假时间自2022年1月26日开始。

晋中市：中小学生寒假放假时间从2022年1月22日开始，高中生寒假放假时间自2022年1月26日开始。

临汾市：中小学生寒假放假时间从2022年1月19日开始，高中生寒假放假时间自2022年1月26日开始。

江苏：放假时间拟定为1月22日春季开学上课时间拟定为2月11日。

浙江：2022年1月25日正式放寒假，2022年2月16日学生报到注册第二学期。

安徽：暂未公布。

福建：小学初中(中职)于2022年1月20日放假，高中于2022年1月26日(农历十二月二十四)放假，春季开学时间为2022年2月16日(农历正月十六)。

江西：小学2022年1月21日，中学2022年1月25日放寒假。

山东：暂未公布。

河南：暂未公布。

湖北：小学、初中2022年1月22日放假，高中、中职2022年1月24日放假。

广东：义务教育阶段学校寒假起始时间为2022年1月16日，暑假起始时间为2022年7月3日；普通高中学校寒假起始时间为2022年1月23日，暑假为2022年7月10日。

广西：2022年1月22日放寒假至2022年2月12日结束，共22天。

海南：海南各中小学将于2022年1月15日起放寒假，2月16日报到注册，2月17日正式开学，7月9日起放暑假。

贵州：暂未公布。

云南：1-8年级寒假时间不迟于2022年1月15日；9年级和高中阶段不迟于2022年1月22日；1-8年级2022年2月27日学生报到；9年级和高中阶段2022年2月20日学生报到。

辽宁：暂未公布。

吉林：暂未公布。

黑龙江：放假时间：暂未公布。

陕西：2021年12月20日，西安市中小学、幼儿园全面停课，并立即启动“停课不停学”工作，中小学寒假时间暂定不变。

(一)幼儿园和义务教育学校。

时间：义务教育学校放假时间最迟不得晚于2022年1月18日，具体时间由各县市区教育局根据实际情况安排。

收假时间：义务教育学校春季开学时间为2022年2月16日报到，2月17日正式开学。

幼儿园放假收假时间参照义务教育学校执行。

(二)普通高中学校和中职学校。

放假时间：普通高中学校放假时间最迟不得晚于2022年1月25日，具体时间由各县市区教育局根据实际情况安排。

收假时间：普通高中学校春季开学时间为2022年2月16日报到，2月17日正式开学。

甘肃：暂未公布。

宁夏：暂未公布。

青海：暂未公布。

西藏：暂未公布。

新疆：暂未公布。

假期作息时间计划表优秀篇六

寒假里的我就像一只放飞的风筝，自由自在的飞翔，整天都在和小朋友们一起疯玩，对学习也是心不在焉的，转眼间寒假就要结束了，明天就是开学的日子了，妈妈提醒我做一个新学期的'计划表，内容如下：

星期一至星期五：

上午：6：40起床、7：00~7：40洗脸并吃早饭、7：40上学。

中午：11：30放学、12：00到家吃饭、1：00~1：50午休、2：00上学。

下午：5：00~6：30写作业、7：00吃饭、7：30~8：30阅读自己喜欢的书籍和听英语磁带、9：00开始上床睡觉。

星期六和星期天的时间我想应尽早的先把作业完成，剩下的时间我就可以自由的安排了！呵呵！就这样吧！我一定要按照我的计划来严格要求自己。

假期作息时间计划表优秀篇七

1、 每一天的四个“1小时保障”

每一天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每一天保障一小时的无负担课外阅读;

每一天保障一小时的英语自学;

每一天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况，每一天必须完成以上计划;

每一天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每一天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活。

假期作息时间计划表优秀篇八

3.中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动。

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"。

假期作息时间计划表优秀篇九

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

8：30—9：00吃早饭。

9：00—10：00写寒假作业。

10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

11：00—12：00练字或读书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。

13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）。

15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。

16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。

18：00—18：30吃晚饭。

18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。

20：00—20：30看书。

20：30睡觉。

假期作息时间计划表优秀篇十

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。

假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。

这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。

按照本人的风趣爱好，积极参加组织的'各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。

操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。

别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。

假期作息时间计划表优秀篇十一

第一步，先背诵及默写课后单词，这个是最基本的要求。

相信这些单词大家肯定都背过了，也非常的熟悉，但是英文中的单词，很多都是一词多义的，所以大家除了掌握课本上的释义之外，还要拓展出这个单词其他的常用释义，这也是一种扩大词汇量的方式，对我们做阅读和写作是非常有好处的。

除此之外，还要提醒大家注意的是，背单词可不是学习的目的，灵活准确的使用单词才是终极目标。所以单词一定要放到句子中去记忆，一个单词释义，要配备一个例句，争取把例句背诵下来，这样才能灵活的组词造句，才不会在写作文的时候感叹“词到用时方恨少”了。

第二步，在课本基本的单词掌握了之后呢，还要学会总结同义词和近义词辨析，理解他们在内涵和使用上的差别，这对于单项选择和完形填空来说，是非常有用的。另外，在这两步都做完了的情况下，基础比较好的同学，也可以提前熟悉一下高考词汇。高考的词汇要求是3500词，大家可以买一本大纲词汇书来自学，当然，自学的时候还是要注意拓展释义，补充例句，还有同义词近义词辨析。如果有同学觉得，背单词还要自己拓展释义，还要自己配例句等等，这样太麻烦，自学也太枯燥的话，也可以选择参加我们沪江网校的《高考英语核心词汇精讲班》，在老师的带领下，和全国各地的高中生一起学习。

要采取“分而治之”的战略，对各个语法专项进行一个系统的复习和梳理，具体包括：名词，代词，介词，冠词，形容词和副词，动词和动词短语，时态，语态，非谓语动词，情态动词，虚拟语气，定语从句，状语从句，特殊句型和名词性从句等等。

同时，语法也一定要在语言使用中来学习，光背语法的那些条条框框是没用的，所以，适量的做些语法练习题非常重要。练习题可以在市面上买到，当然要节约低碳的话，寒假作业里面的习题也是非常不错的选择。

建议大家做完题目，还要注意分析错题原因，找出薄弱点，然后再把相应的知识认真复习一遍。最好能建立一个错题本，把这些错题都整理起来，这样以后复习起来就方便啦。

假期作息时间计划表优秀篇十二

小朋友，愉快的假期即将来临。在这个假期里，你们有什么安排呢？我的安排是这样的：

假期中，我要把舞蹈的基本功抓一抓，至少三天练一次，这样就能让我的身体像“面条”一样柔软。在练好基本功的同时，我还要给自己编一个独舞。把它练得滚瓜烂熟，动作做优美，表情更丰富，然后就可以去比赛了。没准还能拿个金奖呢！

不过，我也需要让球技提高哦！等假期一到，我就要每天坚持打2——3个小时的乒乓球，(除了特殊情况以外。)只有这么勤奋，我才可能追上打得最好的队友。到了明年，我还要争取去比赛呢！而且每天也要腾出半个小时的时间来看课外书，另外用半个小时来写读后感。这样的话，对我的写作水平会有很大的帮助。

当我表现好时，我就让妈妈带我出去玩一会儿，放松放松。因为这样可以劳逸结合，防止大脑疲劳。当假期度过一个月时，我就要和好朋友去别的城市(例如世博会呀、世纪欢乐园呀……)大玩特玩一场。把一个月不称心的事统统忘掉。

总之，这个假期我要有劳有逸，让我度过一个有意义的假期。

假期作息时间计划表优秀篇十三

今天，我们正式放寒假。在这么的漫长的假期里，同学们想干些什么呢?有人会说：“我要出去玩!”也有人会说：“我要好好学习!”我这个寒假要干的事情可多。

首先，我是一个小学三年级的学生，还有很多方面的知识不足，所以我在这个寒假里要多以学习为主，看看自己学过的还有哪些不会，看书查阅或练练《一点通》书上的语言练习题，并看看平时很常见的四字成语和四字词语。已经学过的语文书上的古诗要会背会写，而且要找一找课外古诗读读，记一记。英语再复习复习，对学过的单词要会听、写、默、看、说，并查查音标，对单词加深记忆。数学呢，复习一下学过的知识，并且到网上找一些试题做做，或者让妈妈给我出一些比较难的题目，以进一步掌握学过的知识并加以灵活运用。

第二，我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。我还要多锻炼身体，我在体育这方面的喜好很多，有跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳、转呼啦圈等，我要早上八点时做做操，保持身体健康。第三，我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察;以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟!到时候要写东西，那就不愁“没事可写”!

还有，我虽然是一个孩子，但是对弟弟来说我就是一个大姐姐，所以，我要改变我的态度，要多帮妈妈做能够做的家务活，比如：擦桌、扫地、抺窗等等，做一个人见人爱的乖孩子。并且对弟弟也要好，我要做到：一、不和他抢东西吃;二、不吵架;三、不骂他;四、不打他;五、有人欺负他我就应该保护他。而且，弟弟不懂的东西我就应该认真地教他，教弟弟认识生字、数学和字母，给弟弟做一个称职的“小老师”。

假期作息时间计划表优秀篇十四

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应www．该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业。

12点-1点：午睡。

晚上7点-7点半：阅读半小时。

晚上8点半：准时睡觉。