2023年游瑶溪山庄作文(大全14篇)

总结是一个很好的反思和总结过去的机会，可以让我们更好地规划未来的发展方向。写总结时，要注重整体结构的安排，清晰地呈现出问题、分析、总结和对策等要素。范文中的写作技巧和语言表达可以为我们写好一篇总结提供一些借鉴和参考。

游瑶溪山庄作文篇一

“有点儿害怕，不过蛮漂亮的。”你知道我们在干什么吗？我们在瑶琳仙境游玩，这儿的景色超漂亮。如果你不相信的话，那你就跟我一起来看看吧！

瑶琳仙境分为三个景：盆景、洞景和外景。我们选择了洞景，因为洞景是里面最漂亮的一个景啦！于是，我们便随着导游来到了洞景区门口。这儿的人很多，没有站的地方。不过，买票进去就不是很挤了。终于可以进去了，我的心里像吃了蜜一样甜，因为我们已经在这儿等了很长时间了。那个洞口很小，一排只能站两个人。于是，我们便成群结队的进洞了。我们一进洞，四周全是一些奇形怪状的石头。那些石头还有形成的来历呢！比如：银河飞瀑。知道那些石头为什么会成瀑布状吗?原来是因为洞上的水会往下滴，长期下来就变成银河飞瀑了！于是，我们便来到了第一个大厅。这儿最著名的石头要数瑶琳玉峰啦！它上面大，底下小；是很罕见的。由于地下的水会往上流，而上面的水会往下流。于是就形成了一种冲击力，石头就自然形成这个样子了。

闲言少叙，我们再来欣赏第三个大厅吧！第三个大厅有一个地方，那儿才算的上真正的仙境。有许多著名的电视都是在这拍的。比如：中国四大古典名著之一——《西游记》，以及其他一些古典名著。这是一个大湖，上面是一个长长的亭子。在它的斜上方还有一个梦幻太阳呢！它是可以随意变化的。表演开始了！首先，黑压压的一片。有一声雷声，那雷声震天动地，使人胆战心惊。忽然，场上出现了一个白点点。在它的带领下，一大群白点点蜂拥而至，形成了一条河的形状，宛如一条银河。忽然，亭子出现了彩色的光芒。在灯光的照耀下，显得更加美丽。就在这时，斜上方的梦幻太阳出来了，场上顿时蒙上了一层薄薄的白雾。就在这时，一个蝴蝶出来了，那个蝴蝶很大。它是红色的，在灯光的照耀下，撒满了金色的光芒。它迎着风，扇动着它那美丽的翅膀，是那么美丽。忽然，场上又一黑，只留下了一个梦幻太阳。顿时河上撒满了金色的`光芒，亭子也被彩色的光照的十分美丽。后来，场上什么灯都亮了，场上又放出了彩色的雾。这样看来，这可真不愧是仙境啊！看了这个表演，我意识到了什么是美，什么是真正的仙境。看完了表演，我们恋恋不舍地离开了瑶琳仙境。这一天就在欢声笑语中度过啦！

是啊！人生充满欢乐。只要你保持一个乐观的心态去看待问题，那面临你的一定是金色的光芒。如果你十分消极、悲观地看待问题，那你的人生一定看不到一丝光明。你的人生就永远不会有那么美丽的太阳！

游瑶溪山庄作文篇二

炎热的在暑假里什么事都是单调无味的。

那天妈妈说要带我去荷花山庄，我高兴得一蹦三尺高，我高兴了一晚上。清晨来临，我兴奋的心情久久不能控制，便早早的起了床，等待着妈妈和爸爸的醒来，我不断的催促两人起床，她们竟然无动于衷，这让我十分生气，我直接跑进房里掀开她们的被子，然后又用脚狠狠的踢了几下床，她们无可奈何只好乖乖起床，妈妈摁了一下我的小鼻子，然后说；你可把我们害惨了，连觉也不让人睡，逗得爸爸大笑起来。

我们整理好后便乘着大巴车向荷花山庄出发了，路上微风吹佛着我红通通的脸蛋，小草向我点头，小花向我问好！大树向我招手。一切都是那么新鲜美好！时间在我们欢快的话语中偷偷溜走了，我们在不知不觉中便来到了荷花山庄门口，哇噻！我不由自主的叹了口气。首先映入我眼帘的是铁门上立着的金光闪闪的几个大字——荷花山庄，然后是门口那两蹲雕刻精致的石狮子，太美丽了！

拥有嘉宾证的我们便早早的进入了荷花山庄。我迈着轻快的脚步走向里面，首先听到的是一段优美的舞曲让人心花怒放，真想随着舞曲跳上一段优雅的舞蹈。咦，前面不远处上的台阶上有好多盆美丽的荷花，放眼望去，荷花个个争芳斗艳，姿态不一。

我们来到池边，池水波光粼粼，荷叶一个个挨挨挤挤的像一个碧绿的大圆盘，有的荷花已经盛开，有的害羞才开一半，有的还是花骨朵，有的饱胀得像要裂开似，真不愧是出於泥而不染呀！

再往里走，看见那玲珑剔透的白色荷花也不干示弱，蝴蝶和小蜜蜂在荷花丛中翩翩起舞，紫色的莲花给河塘添上了几许色彩，时间在不知不觉流失。

开幕式后，我便依依不舍的离开了荷花山庄，今天是我最愉快的一天也是最难忘的一天！

游瑶溪山庄作文篇三

每天放学，我总是见她像照料孩子一样照料着那些葫芦，她施肥、拔草、浇水、捉虫，现在，那长长的葫芦藤蔓上，已经吊着许多圆溜溜、胖乎乎、中间细、上面小、下面大的葫芦

葫芦是绝不甘心匍匐在地的，没多久，它就开始顺着小树、花园的栏栅和老奶奶搭的架子向上爬，是那样的执着。我翻开葫芦的叶子，惊奇地发现在它的茎蔓上，每隔一小段就会长出一条细细的细丝，这些细丝紧紧地缠绕在架子上，原来这就是葫芦能够往上爬的秘密！

葫芦的叶子很大，就像一把蒲扇。和爬山虎一样，它茎蔓上新长出来的叶子也是嫩红的，不几天叶子长大，就变成绿色的，你摸一摸叶子，会觉得叶子上有一层细细的绒毛。把叶子翻过来，反面就是叶脉，叶脉绿里透着一些红色，向四下里延伸，弯弯曲曲的，犹如人的血管。

游瑶溪山庄作文篇四

紫薯，营养高，热量低，关键是颜值还高，所以我总是喜欢用紫薯做美食。

做过多次紫薯的美食，从来没有这次这样让我觉得富有诗意：炸好后的紫薯球，再滚上雪白雪白的椰蓉，当时的脑海里真的只有一句诗“遥知不是雪，唯有暗香来”！因为椰蓉紫薯球浑身沾满雪白的椰蓉，而且还香喷喷的，这意境和眼前的'场景真的很贴切，很贴切。

切碎。

放盆子里，中间挖个洞，更快熟哦。

盖上保鲜膜，水分少，颜色更好看。

下锅蒸。

倒进糯米粉一比一哦。

搓成面团。

搓成圆溜溜的。

摊成薄圆形。

中间加蜜豆。

再搓成圆溜溜。

蛋液里面滚一滚。

锅里下油。

油五六分热后下紫薯球。

炸好后椰蓉里面滚一滚。

滚来滚去。

雪，是雪白雪白的椰蓉，暗香当然是阵阵飘香的炸后的紫薯的味道啦，当然更是浓郁的椰蓉的甜香味儿。

美，真心美美哒。如此富有诗情画意的椰蓉紫薯球，你值得拥有。

游瑶溪山庄作文篇五

在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的游瑶琳仙洞作文，希望能够帮助到大家。

人们常说：“上有天堂，下有苏杭。”谁不想到这人间天堂去游览一番呢?可是，你知道吗?杭州有个瑶琳仙洞，洞中的奇景才真正是人间仙境呢!

走过一座小石桥时，导游小姐介绍说这座小石桥上的'狮子有灵气，摸一摸便可实现其愿望，我于是好奇地试一试。

走出“遐想谷”，已经九点多了，我们加快脚步，走到另一个溶洞。这个溶洞的石钟乳，在人工彩色灯光映照下，景象格外神奇、绚丽，一块巨大的石钟乳从洞顶悬垂而下，它的上面又附着无数小石钟乳，像一挂雪白的水帘，又如一道从崖端飞流而下的瀑布。“瀑布”上面似缀满闪光的宝石，五彩斑斓，变幻莫测。白的如玉石，红的似珊瑚，绿的似翡翠，黄的像琥珀，蓝的赛宝石……熔岩千姿百态，有的像婀娜多姿的少女，有的像老态龙钟的寿星，有的如凌空翱翔的飞禽，有的像奔腾咆哮的猛兽……真是美不胜举，直看得我眼花缭乱。这时，耳边还恍惚响着叮叮咚咚的乐声，时断时续，时远时近，陶醉在这美好的境界里，真有飘飘欲仙之感。

我便欣赏，边向前走，一连过了四个大溶洞，溶洞内的每一曲，每一折，都想你展开一幅绝妙的图画。瑶琳仙洞啊，你这造化的奇迹，给人带来了多少美的享受。

十一点钟，我依依不舍地离开了瑶琳仙洞。在回去的途中，我想：石灰岩溶洞的形成，经过了几千年，甚至上万年，一滴滴水从岩缝中渗出，石灰岩溶解、演化，才形成这令人惊叹的天下奇观。滴水固然渺小，但万千滴水不懈努力，就会创造出非凡的人间仙境!我也愿做一滴水，与千千万万小水滴汇成江河，浩浩荡荡地奔流向前，去创造一个我们日夜憧憬的人间仙境。

游瑶溪山庄作文篇六

2、口感区别大薯和紫山药的口感也有明显区别,大薯的口感比较脆,而紫山药则是一种口感软糯的食材,特别是把它们经过高温蒸煮以后,它们的口感区别会更加明显。另外大薯略带甜味,而紫山药是一种几站不含糖的存在,人们食用它时品尝到不到甜味。

3、食用方法大薯和紫山药的食用方法也有很多不同,大薯可以直接生吃,人们把它洗净以后去掉外皮,直接食用就能品尝到它的原汁原味,它也可以煮熟或者蒸熟以后再吃。而紫山药是一种很少直接吃的.蔬菜,它适合蒸熟或者煮熟以后再吃,也特别适合用来炒着吃,炒的时候搭配适量的彩椒,会让炒好的紫山药既好看又好吃。

4、食用功效大薯和紫山药在食用功效上也有明显区别,大薯能为人体补充丰富微量元素,能补益肝肾也能提高人体健康水平。而紫山药中含有大量的花青素,它能提高人体的抗氧化和抗癌能力,可防止人体出现病变,紫山药还能入药,它入药以后能补脾健胃缓解人类的肠胃炎和消化不良。

游瑶溪山庄作文篇七

紫薯的味道非常的甜绵，在生活中是很多人都喜欢的一种食物，并且紫薯含有大量的微量元素，能很好的改善我们的身体。但是我们平时最常吃的紫薯都是直接食用的，其实紫薯的吃法有很多种，比如紫薯红豆汤就是最常见的，能起到美容养颜和减肥的作用，下面一起了解下紫薯红豆汤的做法。

紫薯红豆汤的做法。

做法一。

1、准备好食材：紫薯、红豆、白糖。

2、红豆洗净，提前浸泡2小时。

3、紫薯洗净，去皮，切成小块。

4、锅内加水，放入红豆，大火煮。

5、待红豆煮至开花，倒入紫薯块。

6、待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。

做法二。

1.准备好食材：紫薯、红豆、白糖。

2.红豆洗净，提前浸泡2小时。

3.紫薯洗净，去皮，切成小块。

4.锅内加水，放入红豆，大火煮。

5.待红豆煮至开花，倒入紫薯块。

6.待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。

营养价值。

1、紫薯除了含有红薯的营养外，还更有丰富的硒元素和花青素，有非常好的抗衰老功效。紫薯还富含膳食纤维，清肠排毒防止便秘，清洁皮肤。

2、红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

多掌握一些食物的做法能更好的丰富我们的饮食，并且还能让我们身体更加的健康，上面就是对紫薯红豆汤的做法的介绍，它可以说是老少皆宜的一种美食，并且制作起来非常的简单方便，并且经常食欲还能很好的缓解便秘。

游瑶溪山庄作文篇八

紫薯又叫黑薯，含有丰富的淀粉和蛋白质，紫薯里面还有花青素成分，薯肉也是紫色的，营养丰富。紫薯的吃法有很多，紫薯饼或者一些其他的紫薯小吃等，紫薯可以熬粥吗，详情了解。

1.紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。是可以熬粥喝的，营养非常丰富。

2.用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成1公分见方的小粒；锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅；放入紫薯，再烧开后改小火；将核桃仁放入烤箱，120度，10分钟，烤完取出，趁热放入保鲜袋中，用肉槌敲碎，往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳；待米开花（中小火约40分钟，这过程中，要用勺子多次操底），稠度合乎你的需要的时候，放入核桃碎拌匀即可；放凉至60度以下后，调入蜂蜜即可享用。

3.紫薯可以煮粥。把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把番薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，撒如几颗水晶冰糖，就不要再去动了。再次开锅的时候转中小火，锅盖用筷子架起来，使锅内保持小滚又不扑溢为度。30分钟左右，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了，冰糖加在水中而不是快关火时候加。再撒上干桂花，就煮好了。

游瑶溪山庄作文篇九

渝紫的薯块呈纺缍形，也象胡罗卜，一串5-6个。首先是要选好种子，准备育种的渝紫在地上要多养几天，使得薯块成熟，挖起来后在太阳下晒二天，使得种子干燥，并杀灭病菌，不要分个拉开并成串贮藏，减少薯块的创伤，一般使用地窖式保温保暖技术，保证种薯贮藏质量。

适时育苗。

在2月中旬温度达到15度左右时，可以出窖育苗，先做好苗床，将种子横放连接排在苗床上，行间距5公分左右，盖上细土，用喷雾器将土喷湿，盖好地膜，复盖天膜，保湿保温，到芽苗长到20公分以上时，就可以剪插到大田里去。

地块选择。

紫番薯虽是薯类的一个属种，由于紫番薯的生长习性和要素不同，选择不同的土壤对紫番薯的产品质量有所影响，要求以黑、紫、沙地、黄泥土，地势稍高，向阳为佳。选择土地与紫番薯的质量与产量是很重要的。

深挖起垄。

紫番薯是一种地下结薯块的作物，它需要深、松、活的良好土壤环境，春薯要求提前15天深翻25-35厘米，深沟大垄为好，达到深耕、土细、垄距一般在60-70厘米，垄高25-30厘米。

施足基肥。

紫番薯是高产高效作物，需肥量较多，加之起垄载植，不便追肥，土壤肥沃的地块，一次性施足基肥是最省力的。一般亩施优质有机肥40-50担，氮、磷、钾、复合肥35-50公斤，有机肥全部耕前撒施，复合肥起垄时作包心肥。

适时早栽。

紫番薯一般一年种植一茬，温度在15度以上的情况下，扦插越早越好，一般春薯4月下旬到5月份扦插为好，薯苗以横斜插为好，深度栽入三个节为宜，节间结薯就多。最迟也可以在7月底以前插种，但影响紫番薯的产量。

合理密植。

根据不同土壤肥力和特性确定合理的扦插密度，间距一般为18-22厘米，土壤肥沃的田地每亩扦插紫番薯苗4000株左右，土壤偏瘦的田块在4500株左右。

加强田间管理、及时中耕除草。

作垄后趁土湿润，打一次除草剂，防止杂草生长，中耕2-3次，结合中耕培土扶垄，紫番薯怕渍水，一定要及时排除。干旱严重时，有条件的要及时搞旱。

及时提滕。

紫番薯翻滕打乱了养分输送，一般要减产30%，只能提滕、抓松、扯断根毛。提滕时不要打乱方向，仍放回原处。由于紫番薯滕蔓生长力旺盛，节间不定根较多，提滕是提高紫番薯产量的关健。

防治病虫害。

紫番薯病虫害较少，但不能麻痹大意，地下害虫有地老虎、红蚂蚁、应用敌百虫、石灰或其他农药。田间害虫主要有大螟、卷叶虫，用农保丁等极时朴杀。

游瑶溪山庄作文篇十

今天下午我和妈妈在大张购物时，突然发现了一种很是稀奇的蔬菜——紫薯。所谓紫薯，就是紫色的红薯。在好奇心的驱使下，我们便买了两个兴高采烈的带回了家。

一回家，妈妈就说：“卉卉，咱们可以像做薯条那样把紫薯放进油锅里炸一炸，味道一定很不错！”可是，我却与妈妈的想法不同：“要不咱们换点新花样——咱们可以先把紫薯去皮切块，然后用搅拌机打成紫薯泥，再加上淀粉搅拌均匀，最后把紫薯泥蒸成一个个小饼饼，这样一来既保持了紫薯的清香，又不油腻，既绿色又健康！”“好主意！”老妈很是赞同我的创意。看到妈妈兴奋的样子，我敢快趁热打铁：“妈妈，今天这道紫薯饼就由我来当大厨吧”。“行，我的美女大厨，妈妈赞同！”嘿嘿，说干就干，美味创意紫薯饼，let’sgo!

第一步：

我先把这两个紫薯细致地清洗一番，然后去皮，切成几大块。只见一刀下去——哇，好漂亮啊，紫薯中还有一道道白紫相间的花纹，如同深浅不一的彩色云朵，忽而升起忽而落下，漂亮极了！接着，我又把大块大块的'薯块小心翼翼地切成了“迷你”紫薯丁，码入盘中。

第二步：

这回就轮到搅拌机上场喽！我不慌不忙地将紫薯丁倒入搅拌机中，一按电源，“嗖嗖”搅拌机的搅拌刀迅速转了起来。两分钟后，我们打开搅拌盖，顿时一股清新的芬芳扑鼻而来，我还在紫薯泥中加了一些白糖，搅拌均匀后，这股清新香甜的味道实在让我忍不住了，就拿起勺子瓦了一点薯泥先尝尝鲜——哇，真是清爽美味啊！接着，我又在薯泥中加了一些淀粉，搅拌均匀，真是忙的不亦乐乎！

第三步：

终于到了最后一步，也就是最关键的一步——蒸紫薯！因没有模具，我就灵机一动，把紫薯泥装入了一个个小骨碟中，之后，锅里加上水，再放入笼屉里，开火，蒸紫薯饼。

哈哈，功夫不负有心人，20分钟后，在我们“漫长”而耐心地等待中，清香美味的创意紫薯饼终于出炉喽！在这里我可要郑重地告诉大家：心急可吃不了热紫薯！为啥？因为紫薯粘性很大，刚出锅的饼饼还很粘很软，没有固定形状。所以要先打开锅盖，稍等一会儿，看到饼饼稍微凝固后再拿勺子沿骨碟周围轻轻一拨，一个个圆润的紫薯饼就轻松地落到盘子里了。这时，早已忍不住美味诱惑的我赶紧猛咬一口：嗯，真是不错，原汁原味，清香诱人的紫薯饼呀，好吃！赶紧夹一块孝敬孝敬亲爱的老妈，“嗯，好吃，好吃，卉卉的创意真不错！”老妈连声称赞。

嘿嘿，真是创意厨房我做主，美味紫薯饼看我的！唉，还愣着干嘛，敢快来品尝这美味的紫薯饼吧，一会儿可就没啦！

文档为doc格式。

游瑶溪山庄作文篇十一

紫薯含有丰富蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，孕妇吃了可以提高免疫力。下面大学网就给大家介绍一下紫薯的做法大全。

紫薯怎么吃？紫薯的做法大全。

俏皮可爱的紫薯苦瓜圈，让孕妈妈们既补充全面的营养，又能有个轻松愉快的好心情。

用料：

苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量。

做法：

1、紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。

2、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。

3、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。

4、水烧开，焯一下苦瓜。

5、焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。

大学网小贴士：

1、在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养。

2、焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感。

3、紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度。

紫薯苦瓜圈的功效：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，搭配清凉去火的苦瓜很适合孕期中的妈妈们补充营养哦。

紫薯茶巾绞中的紫薯富含硒元素和花青素，帮助孕妇提高免疫力。

用料：

紫薯4个、豆沙适量、细砂糖适量。

做法：

1、紫薯洗净，用蒸锅或是微波炉蒸熟。

2、蒸熟后去皮捣碎，用筛粉过筛一下。

3、过筛后的紫薯加适量细砂糖拌匀。

4、取一张保鲜膜，取约35克的紫薯团摊平放在保鲜膜上，豆沙馅约13克搓圆放在紫薯团上。

5、把紫薯团包住豆沙馅搓圆，再把保鲜膜拧紧紫薯团，最后揭开保鲜膜即可。

大学网小贴士：

1、紫薯不要去皮再蒸，这样会让紫薯变色，应该蒸熟再去皮。

2、紫薯茶巾绞在日本茶道中是必不可少的茶点，也是甜点中最有名的，它是就用裹的手法做出来的。

3、茶巾，是指茶道中拂拭茶碗边缘的麻布，但在日本料理中，一般指的是像是用茶巾裹的做出来的食物。

紫薯茶巾绞的功效：紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。目前花青素是防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍，能提高孕妇免疫力。

紫薯卷。

紫薯卷不仅味道甜美，而且营养丰富，可提高妈妈免疫力。

用料：

做法：

1、紫薯去皮切块后蒸熟，过筛成紫薯泥。

2、白面团中面粉与发酵粉拌匀，揉成光滑的面团，紫薯面团中材料混合均匀，少量多次加入水也揉成光滑的面团。面团分别收圆入盆放在温暖处发酵至2倍大，发酵好的白面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓，一直揉至面团切开后没有气孔，紫薯面团也同白面团的方法一样，反复揉搓。

3、两个面团分别用擀面杖擀成厚薄均匀大小相当的面饼，叠放在一起中间少许刷一点水。

4、贴合在一起的面片从上而下的卷起，卷好成圆柱形。

5、用刀均匀地切开，放入蒸锅中醒15分钟。大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火，关火焖五分钟后再揭开锅盖。

大学网小贴士：

1、面团中的水换成牛奶，味道会更好。

2、发酵好的面团要充分的揉匀、完全排气，这样做出的成品表面更光滑。

3、蒸好后不要立即揭开锅盖，否则会造成表面塌陷。

紫薯卷的功效：紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。妈咪多食用，免疫力会得到显著提高。

紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁，其营养丰富，还有利于抗癌。

用料：

粘米粉80g、糯米粉30g、牛奶60ml、糖粉20g、紫薯泥60g、粘米粉40g、糯米粉15g、牛奶20ml、糖粉10g。

做法：

1、紫薯切块蒸熟，压成泥。

2、紫薯泥1份、糯米粉0.5份、粳米粉0.5份混合，搓成细细的微湿的粉，爱吃甜的可以加些绵白糖。

3、将搓好的粉置入模具，稍微压一下，大火蒸20分钟即可。

大学网小贴士：

1、紫薯泥倒入混合粉中，慢慢用手搓匀。然后一点点的加入牛奶，慢慢加，边加边搓，直到搓成均匀粉状。不能太始，太湿就很难过筛。

2、最好用料理机打一下，这样比较好过筛，最好筛多几次，筛得多就比较松。

3、糖不要放太多，淡淡的甜味道最好。

紫薯花朵松糕的功效：紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁。其营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，属目前最为理想的健康食品。它的色素是天然的，对人体没有坏处，孕妇可适应食用。

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强宝宝的免疫力。

用料：

紫薯300g、银耳100g、白糖适量。

做法：

1、将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。

2、把紫薯削皮洗净，切成小块。用模具压成喜爱的形状。

3、锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。

4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

大学网小贴士：

1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质、纤维素，且富含硒元素和大量花青素。

2、银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等，有着滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效，还能增强宝宝免疫力，实属营养滋补佳品。

紫薯银耳汤的功效：银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强宝宝的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

香蕉紫薯沙拉。

紫薯中含有丰富的蛋白质和多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。

用料：

紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。

做法：

1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分，将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

大学网小贴士：

1、紫薯切成厚片蒸的话，熟的快，但是容易碎。

2、紫薯营养丰富具特殊保健功能，易被宝宝消化和吸收。

香蕉紫薯沙拉的功效：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。

游瑶溪山庄作文篇十二

紫薯适量，牛奶适量，白糖适量。

做法。

1、紫薯去皮，切小块，放蒸锅中蒸熟。

2、蒸熟的紫薯放搅拌机中，加入适量牛奶和白糖，启动搅拌机打至薯泥完全顺滑即可。

小诀窍。

1、喜欢稀的可以多加牛奶，我比较喜欢稠稠的，不流动的。

2、可以用蜜蜂糖代替白糖。

芝士紫薯泥的做法。

马苏里拉芝士80g。

淡奶油2大勺。

白砂糖20g。

做法。

1、紫薯洗净去皮，放入蒸锅蒸熟，捣成紫薯泥;。

2、烤箱预热上下火200度;。

3、把捣好的紫薯泥中加入淡奶油，白砂糖和芝士拌匀，装入烤碗中，再在紫薯泥上撒入剩下的芝士，放入预热好的烤箱中烤15分钟即可。

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素c、b、a等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中dna的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。

游瑶溪山庄作文篇十三

今天是一个风和日丽的日子，我们一家安排一起回老家——佛堂镇雅西村。

我们先来到雅西村的鸭厂里，那里到外都是一只只雪白的鸭子，羽毛也到处乱飞，我们头上也到处都是。

我们离开了鸭厂，来到了一口池塘边，那里的水清澈见底，就连水下的石子和小鱼都可以看得很清楚哦！

我们又来到了雅西村里的.一座山上，山脚下到处都是桔树，上面还长着一个个黄澄澄的大桔子，我尝了一个，呀！真甜呀！

我们又向山上爬，一路上，到处都是野花，野花，野花里还散发出淡淡的香味。我们继续往上爬，忆快看，那里有红枣树呢！我走过去尝了几颗，“呸！”我吃到一颗干的，于是我留心观察，我发现了红枣树有一些细微的地方，比如说树上有一些不明显的小刺儿，还有红枣树的枝杆也和红枣一样是墨红的。

我们又向上爬，一直爬到了山顶，我们在山顶上下班吼着，还能听到自己的回声呢！

我们已经参观了大多数景色，时候也不早了，到了吃晚饭的时间了，就这样，我们下了山，开着车，依依不舍的回城里去了。

游瑶溪山庄作文篇十四

今天是个风和日丽的好天气。我与同学们一起去瑶溪玩。

哇！我么到达目的地了，我急忙下车，看看这里的风景,陶醉的欣赏着，我们各自背好包准备上山去喽！走啊走啊！忽然觉得着里的空气特别清晰，哇！我们已经到达露营区了，我们有放下包，拿出个自的食物扔向毯子上，便去捡柴了，：“呀！你们看，这儿有许多柴！”随着一声响，我们都去那地方去捡柴了。哈哈！你们看，各自都收获累累，很有收获。等点燃了火，几位同学的爸爸都大显伸手，搭好了架子，把锅放在上面，。当听说有饺子吃，我这大搀猫可就肚“咕咕”叫了，口水都流了出来，更好的是饺子要自己包，耶！我从来就没有包过饺子，这次我可要一次包个够啊！哦先把皮放在手上，再把肉馅放在皮中央，最后再把水沾到皮边上，，这样的饺子才会牢固，包好饺子,就把饺子放进锅里，等着开锅了，我端着碗去乘饺子，我只乘了四个，因为饺子不够所以才只能吃几个，我飞速的吃完饺子，哎！搀虫还没喂饱呢！只好吃自己带的零食了，可悲，可叹，又可饿，没办法！

吃完了，家长同意让我们去小溪边玩水，我们各各都兴奋的不成样，快速脱鞋绾裤的'下了水，下面的石头特多，我还差点掉进去，正在我喘口起的时候我看见有一位同学跟我一样也是站不稳而掉进水里，成了名副其实的落汤鸡。

等上了岸又有香喷喷的烧烤，哇！我急忙把鞋穿上，上来吃羊肉串，啊！真好吃，嘿嘿就是辣了点儿，等羊肉串就剩下几根时，叔叔说：“表演节目的，才能得到！”我很想吃!所以就与纪心雨一起唱了一首歌，我门的声音清脆悦耳，因此各自得到了一根羊肉串。

玩好了，也吃好了，东西全都理好了，我们就到里面的大瀑布风景区了，哇！这个大瀑布真是气势磅礴、雄伟壮观啊！我躺在一块大石头上，享受着瀑布周围的美景，听着瀑布哗啦哗啦的声音，真美啊！阳光照着我的小脸蛋，显得格外美丽漂亮。

瀑布流下的那个潭，绿绿的，冰冰的。想像个大大的浴缸，真另人陶醉啊！

欣赏完美丽的瑶溪风景，就要与它道别了“再见了，以后有机会，我会再来玩的，再见啦！”

乘着车子，往回家的路开去……。