有关坚持的作文600实用(优秀11篇)

健康是我们最重要的财富，我们应该重视保持良好的生活习惯。写总结时要注意避免罗列和重复，突出重点和亮点。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。

有关坚持的作文600实用篇一

苦难，是财富还是屈辱?当你战胜了苦难时，它就是你的财富;可当苦难战胜了你时，它就是你的.屈辱。

一次聚会，一些堪称成功的实业家、明星谈笑风生，其中就有著名的汽车商约翰·艾顿。

艾顿向他的朋友，后来成为英国首相的丘吉尔回忆起他的过去——他出生在一个偏远小镇，父母早逝，是姐姐帮人洗衣服、干家务，辛苦挣钱将他抚育*。但姐姐出嫁后，姐夫将他撵到了舅舅家，舅妈更是刻毒，在他读书时，规定每天只能吃一顿饭，还得收拾马厩和剪草坪。刚工作当学徒时，他根本租不起房子，有将近一年多时间是躲在郊外一处废旧的仓库里睡觉。

丘吉尔惊讶地问：“以前怎么没有听你说过这些?”艾顿笑道：“有什么好说的呢?正在受苦或正在摆脱受苦的人是没有权利诉苦的。”

这位曾经在生活中失意、痛苦了很久的汽车商又说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件就是：你战胜了苦难并远离苦难不再受苦。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富。别人听着你的苦难时，也不觉得你是在念苦经，只会觉得你意志坚强，值得敬重。但如果你还在苦难之中或没有摆脱苦难的纠缠，你说什么呢?在别人听来，无异于就是请求廉价的怜悯甚至乞讨，这个时候你能说你正在享受苦难，在苦难中锻炼了品质，学会了坚韧吗?别人只会觉得你是在玩精神胜利、自我麻醉。”

艾顿的一席话，使丘吉尔重新修订了他“热爱苦难”的信条。他在自传中这样写道：苦难，是财富还是屈辱?当你战胜了苦难时，它就是你的财富;可当苦难战胜了你时，你就是它的屈辱。

有关坚持的作文600实用篇二

我有一个哥哥，仅比我大四岁，但在我眼里，他就是个不折不扣的“小恶霸”。他：老是逼我做我不想做的事，比如睡前俯卧撑，醒来仰卧起坐等。其恶劣的法子数不胜数，常常令我“咬牙切齿”，但敢怒不敢言。

他老是叫我做俯卧撑，我呢总是会“偷工减料”，也就是身体挨一下地面罢了，但他的“火眼金睛”一下子就能发现，于是他便拿了一把牙签放在我肚皮底下，说：“你看着办吧，是好好做呢，还是要被扎得痛不欲生呢？”

无奈啊，我只好按他说的，乖乖做40个俯卧撑。

我好不容易看一回电视，他在一旁说：“奇怪，比尔盖茨好像不是看着电视长大的呀，我听说街上有个乞丐，他好像特别爱看电视，常常透过别人家的窗户偷看电视呢。”说完，他拿着不知何时“偷”来的遥控器，把电视关了，还将遥控器拿了去。我面对他的嘲讽，真想“呵呵”他两声，可他对待“呵呵”那两声，通常会“下手”的！我真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊！

我以为我要一直被欺压，永无翻身之日了。但那一回，哥在我心中的印象改变了。

那天，我们两个受奶奶的吩咐去山上摘枣子，摘完回来的路上，我随意地东张西望，却浑然不知危险马上降临在我身上。我听见他“哎”了一声，随即感觉脚下一空，身体不由自主地坠下去，下面是个深坑！哥哥眼疾手快一下抓住我的左手，我悬在空中，和电影里从摩天大楼即将掉下去却被另一个人抓住的经典场面极为相似。

被他拉上了后，我又委屈、又害怕，大声地哭。那一刻我才知道哥哥的重要，结果哥哥抱着我，还不忘教导我：“幸好我们两个常常锻炼，臂力不错，再好好锻炼不？”

我的手又划破了，他站在我面前，像一座大山，我觉得后背发凉：又要挨骂了。但他却并没有骂我，只是淡淡说：“我给你清理吧。”随后，他拿出酒精，给我消毒，最后拿出创可贴，轻轻贴在伤口上。

假如我和哥哥是一只手，那么我是手心，他就是手背。与人握手时，手心朝里，感受他人的温暖；接礼时，手心朝上。被忽视的永远是手背。

为什么手背越来越比手心黑？因为手背一直保护着手心！

有关坚持的作文600实用篇三

*时在家里，我总是好吃懒做，一点儿家务都不想做，过着“衣来伸手，饭来张口”的日子。

有一天，妈妈让我做一次家务，我心想：“不就是做一次家务，有什么大不了的！”于是，说干就干，我抄起扫帚把家中的客厅扫得“黄沙漫天”，让人一点儿喘气的机会都没有。

过了二十分钟，我才把家里的地全部扫干净，我已经是累得不行了。可是，妈妈又让我洗盘子，我就开始抱怨了。

“真得不行了！刚扫过地又让我洗盘子，真不怕把我累死啊！”

唉！就算抱怨也没有用，谁让我*时好吃懒做呢！只能听天由命了。

于是，我又是匆匆忙忙地把盘子洗好，拿去消毒，“真的是累死我了！”

妈妈看我满脸通红就像一个大苹果，简直哭笑不得，“这两样只是家务活的一部分呢！家务还有：拖地，洗衣服，做饭。”

“什么！”我立马目瞪口呆，原来家务有这么多的事要做。

这次做家务让我体会到了“苦”这个字的真正含义。

有关坚持的作文600实用篇四

有很多男士都喜欢采取俯卧撑的方式来进行锻炼，俯卧撑属于一种比较简单的锻炼方式，因为它的要求比较低，对场地的要求太严格，可以随时随地的进行锻炼，但是有很多人对俯卧撑这种锻炼方式不太很了解，俯卧撑能锻炼腹肌吗？答案是肯定的，一起来了解一下吧！

俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。

俯卧撑两臂距离同肩宽或略宽于肩。

要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚成一直线。臀部和腰部既不能弓起，也不能塌下。然后屈臂，身体降至与地面平行，随即伸直两臂，撑起身体，胸大肌极力绷紧，稍停，再屈臂重做。身体撑起时吸气，下降时呼气。

直臂支撑的开始姿势，应使肩部的垂线在手掌支撑面之前，这样才能使胸大肌得到充分的锻炼。身体下降时，除两手、两脚趾支地外，身体其他部分都不得接触地面。身体下降与撑起时，动作应平稳，从头到脚应始终保持一条直线。只有在最后一二次撑起时（即力竭的情况下），才允许塌腰，俯卧撑时上臂应靠近体侧。

为了提高锻炼效果，可以在肩部负重，也可用提高脚的位置（如搁在凳子或台阶上）来增加难度。两手撑地的距离可宽可窄。而体力较差的初练者，则可在身体下降到一半时即撑起，或采用提高手的位置（手撑凳或台阶）来减小难度。

上面是有关俯卧撑的一些介绍，其实俯卧撑不但能锻炼腹肌，而且对全身的一些肌肉都有很好的锻炼作用，但需要注意的是，在初学俯卧撑的时候一定要掌握好运动量，如果运动量过大的话很容易导致出现肌肉酸痛的现象。

有关坚持的作文600实用篇五

“滴滴滴，滴滴滴……”一阵急促的闹铃声，把我从睡梦中唤醒。我睁开的双眼，“咻”地一下，从床上坐了起来。在头天晚上，我就和妈妈约好——今天由我来负责一切家务。穿好衣服后，我迅速做好个人的洗漱。带着一种自豪感，在心中大喊一声：“忙碌的一天，我来啦！”

先来解决早餐问题。我来到厨房，熟练地从米箱中舀出三杯米，把它们放进电饭锅里，然后加水，用手大幅度地搅动。然后，一直重复这个动作五遍，然后换水，重复搅动。洗好米，我往电饭锅里加上适量的水，然后通电，开煮！

因为我们家有四口人，所以我就拿四个鸡蛋和四个盘子，开始煎鸡蛋。先将鸡蛋在灶台边上磕开一条缝，然后顺着缝掰开，将鸡蛋打入锅中。待一面煎至金黄色后，再将鸡蛋翻面，两面都煎至金黄色后，便可以装盘了。

我独自一人，在厨房里忙碌着。汗水湿了背，笑容却爬上了脸庞。特别是看着家人吃着香喷喷地早餐时，我的心里乐开了花。

做完早饭，我就开始打扫卫生。先整理客厅，把沙发垫塞好，把所有东西放好，归类。然后，我拿起扫把，将家里的每个角落，打扫得干干净净。再拿拖把，把家中的地板仔细拖一遍。随后，就到了我最不愿意干的事了——刷马桶！一共有两把刷子，一把刷马桶里面，一把刷外面。你可能要问：“为什么要分开两把刷子，多浪费啊！其实，分两把刷子，是为了不让细菌交叉感染。在刷马桶的过程中，我看到马桶里里外外被我刷得洁白如新，觉得特有成就感。我突然发现刷马桶，其实也没什么难的！在完成这最后一件家务后，我不禁哼起了小曲。

因为此次疫情，我有了与家人长时间呆在一起的机会。在这期间，我亲眼看到了父母的操劳，感受到父母无私的爱。我也学会帮父母分担，懂得了对家的责任。

这些都是我之前所没有感悟到的。

有关坚持的作文600实用篇六

“不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香”。是啊,的确。爱迪生经过20xx多次实验后才发明了电灯,他成功了;牛顿在仔细观察与钻研后,定义了万有引力定律,他也功了;李时珍翻山越岭,尝尽百草,访名师,终于写成了医学巨著《本草纲目》，也功了……当然，还有许许多多平凡的人也尝到了为成功的滋味，我也算是吧。

记得那是寒假的一天，妈妈给我买了辆印有小熊图案的自行车，我喜欢极了，心里顿时比吃了蜜还甜。虽然骑车对我来说是梦寐以求的一件事，但我又不会骑，真是太遗憾了。这时妈妈语重心长地对我说：“孩子，你也该学会骑自行车了。你慢慢练习下，功到自然成。”

第二天一早，我就推出自行车到广场上学骑车。一开始尽管妈妈在后面扶着车，但是我的心还是提到了嗓子眼，太紧张了。妈妈说：“没事的，我在后面扶着你，你看着前方，拿准车龙头就行了。”尽管是这样，我还是将车骑得摇摇晃晃，心里忐忑不安，生怕摔下来。经过数个轮回，我终于能将车龙头把持住了，它不再像一开始那样，像蛇游的那样，等一圈返回时，我突然发现妈妈在一旁笑着，我顿时紧张起来，原来妈妈悄悄地松开了手，我还是没有能控制住车龙头，重重地摔了一跤。疼得我眼泪差点下来，妈妈在旁边笑着说：“没事，孩子，学车总会摔了，我当年也是一样，只要坚持下来，你就会骑的。”于是我坚强地扶起了车，忍着疼痛，反复地练习着……我终于学会了骑自行车，原来骑自行车也就这么简单呀。

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有关坚持的作文600实用篇七

除夕的前一天下午，在我的家里，展开了一次全面的大扫除。

大扫除开始了！姐姐擦窗户和窗台；外婆打扫卫生；爸爸和姨夫把所有的的灯泡和灯管都一个个地摘下来，并清洗；而我的任务呢，就是要把所有房间门上的＂福＂字给撕下来，而且还要把撕完剩下的痕迹给全部用手一点一点地刮掉，最后还要拿毛巾把门给擦干净，这就是我要做的任务。

安排好后，我们就开始干活了．姐姐擦窗户的时候要把每个地方都要擦到，不但把玻璃给擦了，还把窗户的其它地方也给擦了；外婆把地上的垃圾给扫干净，然后又用拖把把地板拖了一遍，还让每个人在拖把上踩一下，以免再把地板给踩脏，爸爸和姨夫做事都是小心翼翼，生怕出什么差错；而我在刮痕迹的时候，要先用水擦一遍，然后再手指头一点一点地刮掉。

就这样，你忙你的，我忙我的，干了整整的两个小时，我们才干完．不过，这时候的我们并不感到很累，反而还浑身轻松，因为此时是我最快乐的时候。

新的一年又到了，小朋友们！你们也很希望收到压岁钱吧！大年29的晚上我们吃完饭后，全家人一起到石碣大姑家。悦婷妹妹迫不及待地问爸爸：“可以发红包了吗？”爸爸说：“可以啊！但今年想得到红包的人，都得说一句祝福的话才行哦。

时间过得真快呀！这不，寒假又匆匆忙忙得过去了。虽然寒假过去了，但是寒假中的快乐生活我可没有忘。那么，我就给你讲一讲我寒假中的生活吧！补课班里的“铁人”“起床了，起床了，再不起来就迟到了。”“知道了。

寒风凛冽，柔情断肠。干净明朗的风，只吹进最空灵的心房。这是一个色彩斑斓的季节，不只有黑白灰三色。他是明朗而清澈的，就像风儿。风也是多彩的，就像吹开的彩色气球，你能透过这一层，穿过温暖的空气，看到那一边的陆离。

生活中，有许多事情值得我们去探索，去找出其中的奥秘。这个寒假，我无意间看见了鹦鹉学舌的场面。上面的鹦鹉不仅见到人来就会说一些“你好！”“谢谢”等问候语，还会唱一些简单的乐曲，模仿得惟妙惟肖。

五（5）班张佳佳今天是最后一天上学了，也是姥姥要来的日子。我中午就放学了，心里想着，回去之后要把家里好好收拾一番，迎接姥姥。没想到的是，我刚回到家里，就看见姥姥在看电视，我被吓了一大跳。

一年一度的除夕到了，那天我早早的起了床，像小鹿一样欢欢喜喜地跑出卧室。我发现爸爸在贴春联，于是我就和他一起贴了。我和爸爸把旧春联摘下，同时，爷爷开始写春联。

黎明前的黑暗终于结束——期末考试过去了，迎来了我们小朋友们最喜爱的寒假。考完第二天我先是睡了个大懒觉，一觉醒来八点钟多了。吃过早饭，开始玩着我喜欢的玩具，玩来玩去感觉也没啥意思，也许，我真的长大了。

星期天，我想*常都是妈妈帮我洗红领巾，今天我要自己洗。首先我往盆里放了一点冷水，然后把红领巾放在盆里浸泡一会儿，大约五分钟后我把红领巾搓了搓，可是一些顽固的脏东西还是坚守在它那块根据地上，于是我拿起肥皂这个武器来对付它们...

有关坚持的作文600实用篇八

1)这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。

3)上斜角度的仰卧起坐。平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。

5)这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作3组，每组15-20次。

备注：以上五个动作男女通用，最好能在有氧运动(比如：跑步，快走，游泳，登山，等)30分钟后进行。因为在全身运动之后的局部减肥才能收到更好的效果！

上文中五种动作如果能够坚持做，就可以让自己的腹部肌肉出现，但是这些运动在刚开始做的时候，可能会有人觉得运动量太大，所以可以选取其中的几个动作做就可以了，随着时间的推移，如果自己的体力跟上了，可以在慢慢的加上其他的动作。

有关坚持的作文600实用篇九

我们的运动会开完了，颁奖却没颁发。我们心疼极了，生怕自己得了奖，却没奖状，今天，一张张奖状，在这个阴沉沉的天气，飞到我们手里。

上体育活动课，我们班主任钟老师手中拿着一堆奖状，脸上流露出笑意，说：这些是我们班上体质健康运动会的的奖状。

哇！全班同学惊呼，真的呀！太棒了！

钟老师说：下面颁发奖状。

刘茜茜，秦玉玉，李兴飞。

下面是前五名。

韩羽煊。

老师继续念着，我心里怦怦直跳，好像有只小兔子，在上蹿下跳。

刘小钰。

我当时云里雾里，好像不敢相信这个事实。

当我的死党闺蜜：吴沁馨早已把我的奖状拿了过来，笑眯眯地对我说：小刘，我也得了奖哟！第一名！不过我也要祝贺你，能得到第四名。

那是我倘然泪下，至于为什么，后面再说。

我练习的时候，开始跳10几20秒就跳死了，从未跳上30秒不死，我开始拼命的练呀，练呀，渐渐，30秒，40秒，50秒，60秒！！我开始练习了速度，开始只有哒，哒，哒，的速度，渐渐地我能跳到哒哒哒，哒哒哒，哒哒哒了，我逐渐加快，竟然连到了哒哒哒哒哒哒，哒哒哒哒哒哒了，渐渐地，我能跳到140个了，最后，能跳到188个了，那是我的极限。

成功=努力+坚持。

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有关坚持的作文600实用篇十

寒假的来临让我感觉到了好日子的气息，终于要解放了啊。可是现实是残酷的，很快我就意识到了所谓的寒假根本就不是什么“好日子”。

作业多如牛毛暂且不说，竟然还要做家务，简直是岂有此理！从小娇生惯养的我从来没有做过家务我会乱讲，虽然父亲早有对我进行劳动改造的意图，却都被我尽数拒绝。可是给家长的一封信上明明白白写着“学生每天至少做半小时家务并写一篇做家务的体会。”这下父亲找到了借口，开始对我呼来唤去。

“去把地扫了在我回来之后不许看见任何垃圾!”这不明显是在逗我么，家里三层楼加一个地下室，叫我扫到猴年马月去啊。于是我的对策就是磨洋工，打死都不完成任务，说白了就是在赌气。然后我开始东扫一下西扫一下，地越扫越脏，在满意的看了看以及确定这肯定能把人气死之后我就收工了。

做完这一切之后我就在沙发上看电视，不知不觉中就睡着了。醒来发现我躺在床上，然后惊奇的发现原本被我搞的一片狼藉的地面写着却如明镜一般。然后我就郁闷了，怎么父亲不来骂我，这地又是谁扫干净的呢？不过我没有多想，不骂我就好。

然而，之后每次父亲叫我做家务我都像那次一样敷衍了事，奇怪的是，每次父亲都没有骂我，之后地面又会被重新打扫干净。在多次之后，我也有一点不好意思了，人家辛辛苦苦扫好的地怎么可以故意弄脏呢。于是我每次虽然一样无法做到把地扫干净，但也不会弄得更脏了。慢慢的我甚至也会扫一点，让那个使我免遭痛骂的“好人”轻松一点（我家有几个工人，我也不确定是哪个）。

一如既往的，我心不在焉的扫了扫地之后，准备去睡觉，但是突然我想看看那个天天帮我扫地的人是谁。于是我躲到了储物间里面来观察是谁，终于，那个人出现了，手里拿着清洁工具，乍一看，这身影怎么有点熟悉，是父亲！我十分震惊，但是却悄悄的回了房间，没有提起这件事情。只是，每天那个打扫的身影都会看着已经打扫干净的地面满意的点头了。

直到看了父亲对我的家务评语，我才明白他为什么要那样做。他的评语是：“孩子开始缺乏经验，我有必要对他进行帮助，后来渐渐会做家务，我感到很满意！”

从这一个寒假的家务劳动中，最重要的不是我学会了做家务，而是我感受到了父亲对我的关心，学习了他一丝不苟的人生态度。

有关坚持的作文600实用篇十一

人生的每个阶段不同，心境不同。以前我觉得自己肯定不会穿着高跟鞋，抹着红嘴唇，涂着花指甲走在人群中；可是到了快三十岁的年纪自己会发现，这就是以前自己绝不要的样子。

以前的自己曾说无论我喜欢的男人是哪个城市的，只要他够优秀，我够喜欢，就能在一起；后来的自己发现原来现实是不能打败的......

所以如果现在的你看不惯别人这，看不惯别人那；请不要用鄙夷、厌恶的目光急着去批判，去反对；只是现在的你还没有走到这一步而已，当你也到这个年纪、这个阶段的时候，或许你就真的明白了。

当你还不能随心地做自己的时候，就继续努力，继续坚持，继续蓄积能量吧！直到有一天所有的偶然都会成为必然；所有的等待都那么值得！你会遇见全新的自己，遇见一个经过雕琢、绽放光芒的自己！