戒烟决心书200字(精选9篇)

总结是一种整合思维的过程，能够帮助我们将零散的信息和经验整理成有价值的成果。注意选择合适的总结方式，可以是一篇文章、图表或简短的摘要，根据不同情况来决定。总结范文中的经验和思考，可以帮助我们更好地理解总结的意义和作用。

戒烟决心书200字篇一

尊敬的老婆大人您好:。

卧室的您在大发雷霆之后已经入睡，现在我手里夹着一支香烟(我保证，这是最后一支，因为只有它才能给我带来灵感)坐在电脑前，抱着戒烟必胜的信念，以一种极为认真的态度来完成这份决心书，请老婆大人务必再相信我一次，我保证，绝对绝对不会再有第四次因为戒烟未果惹您生气。

亲爱的老婆，刚才在卫生间吸烟被你捉个正着，我真是又悔又愧，看着你那张被气得几乎变形的脸，我不得不猛吸几口，虽然让你变得更加愤怒，但你不懂我的苦心啊，我是想借喷出的袅袅青烟将你本就美丽的面容变得更加柔和可亲，老婆，这其实是严防审美疲劳的一大良方啊!当然，躲在卫生间吸烟是不对的，我是应该向一向宽容我、理解我的老婆坦白的!我知道，你气的不是我吸烟这件事，而是生气我不肯开诚布公地告诉你我又开始吸烟的事实，我错了，以后保证不再发生类似事件。

老婆，我戒烟是成功过的哈，就是在我们准备要宝宝的时候，我可是从计划怀孕到孩子出生一支烟也没吸过，这是你应该肯定的吧?当然，孩子出生后，我吸了几支，不过你不能怪我，医院那么多医生护士为我们宝宝付出了辛勤劳动，我总得表示表示吧，当然她们不吸烟……不过，我也得表达一下我的激动和感激之情吧，你应该知道每次男人在不知如何表达的时候，香烟是最合适的选择。

还是说说这次吧，老婆，你给我买的那个戒烟糖我觉得好像是假冒伪劣产品，因为一吃那糖，我就想起吸烟，想起吸烟我就不得不再吃一颗糖，结果很快糖就吃完了，我是没办法才跑到卫生间吸烟的，我总不能因为自己的戒烟糖没了让亲爱的老婆大人再跑到药店给我买一盒吧!人不能太自私!我原本打算那是最后一支的，结果却被你逮个正着。

又一次惹您生气，我真的非常自责。我以一个成熟男人的诚恳态度保证，我一定从今天开始戒烟，如果再有吸烟行为发生，任凭老婆处置!

一定戒烟的老公。

20xx年xx月xx日晚。

有关戒烟的公益广告词。

戒烟决心书200字篇二

明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！ 我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜欢抽点烟了！烟瘾有些大！ 一天抽的烟也是两包起底了！哎！老火哟！相当于我现在三天的.工资了！其实还真心痛啊！ 抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！

我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！ 也说：抽烟对以后家庭不好！ 既然这么多不好！那我就忘了烟味吧！

宝对我说戒吧……半年时间把烟戒了！

宝都是为了我身体好！我懂了！

宝！为了你！为了以后！为了家庭！为了将来！今天起！戒…戒…戒…

话说多是水，行动证明一切

不要满嘴烟味

不要牙齿变了！

今天起！钦儿说戒！答应了！就要做到！男子的风格！

我戒烟了！请不要……

严禁吸烟！

记住！我不在支持中国的烟草公司了！

曾经熟悉的烟味！ 拜拜了！

戒烟决心书200字篇三

明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜欢抽点烟了！烟瘾有些大！一天抽的烟也是两包起底了！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真心痛啊！抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！

我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！也说：抽烟对以后家庭不好！既然这么多不好！那我就忘了烟味吧！

宝对我说戒吧……半年时间把烟戒了！

宝都是为了我身体好！我懂了！

宝！为了你！为了以后！为了家庭！为了将来！今天起！戒…戒…戒…。

话说多是水，行动证明一切。

不要满嘴烟味。

不要牙齿变了！

今天起！钦儿说戒！答应了！就要做到！男子的风格！

我戒烟了！请不要……。

严禁吸烟！

记住！我不在支持中国的烟草公司了！

曾经熟悉的烟味！拜拜了！

戒烟决心书200字篇四

尊敬的老婆大人您好:。

卧室的您在大发雷霆之后已经入睡，现在我手里夹着一支香烟(我保证，这是最后一支，因为只有它才能给我带来灵感)坐在电脑前，抱着戒烟必胜的信念，以一种极为认真的态度来完成这份决心书，请老婆大人务必再相信我一次，我保证，绝对绝对不会再有第四次因为戒烟未果惹您生气。

亲爱的老婆，刚才在卫生间吸烟被你捉个正着，我真是又悔又愧，看着你那张被气得几乎变形的脸，我不得不猛吸几口，虽然让你变得更加愤怒，但你不懂我的苦心啊，我是想借喷出的袅袅青烟将你本就美丽的面容变得更加柔和可亲，老婆，这其实是严防审美疲劳的一大良方啊!当然，躲在卫生间吸烟是不对的，我是应该向一向宽容我、理解我的老婆坦白的!我知道，你气的不是我吸烟这件事，而是生气我不肯开诚布公地告诉你我又开始吸烟的事实，我错了，以后保证不再发生类似事件。

老婆，我戒烟是成功过的哈，就是在我们准备要宝宝的时候，我可是从计划怀孕到孩子出生一支烟也没吸过，这是你应该肯定的吧?当然，孩子出生后，我吸了几支，不过你不能怪我，医院那么多医生护士为我们宝宝付出了辛勤劳动，我总得表示表示吧，当然她们不吸烟……不过，我也得表达一下我的激动和感激之情吧，你应该知道每次男人在不知如何表达的时候，香烟是最合适的选择。

还是说说这次吧，老婆，你给我买的那个戒烟糖我觉得好像是假冒伪劣产品，因为一吃那糖，我就想起吸烟，想起吸烟我就不得不再吃一颗糖，结果很快糖就吃完了，我是没办法才跑到卫生间吸烟的，我总不能因为自己的戒烟糖没了让亲爱的老婆大人再跑到药店给我买一盒吧!人不能太自私!我原本打算那是最后一支的，结果却被你逮个正着。

又一次惹您生气，我真的非常自责。我以一个成熟男人的诚恳态度保证，我一定从今天开始戒烟，如果再有吸烟行为发生，任凭老婆处置!

一定戒烟的老公。

20xx年xx月xx日晚。

戒烟决心书200字篇五

明明写着吸烟有害健康，确还叫人买!抽一只烟，少活那么多少秒喔!我是一个爱烟的人!基本上算是就只喜欢抽点烟勒!烟瘾有些大!一天抽的烟也是两包起底勒!哎!老火哟!相当于我现在三天的工资了!其实还真心痛啊!抽烟是什么感觉啊?只不过就是一股烟进入你身体!!没什么感觉!既然没感觉!那还是不抽的好!

我们连长对我们说!抽烟影响某些功能哟!还有人说要小孩就要提前二年戒烟!也说：抽烟对以后家庭不好!既然这么多不好!那我就忘勒烟味吧!

宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒!

宝都是为勒我身体好!我懂勒!

宝!为勒你!为勒以后!为了家庭!为勒将来!今天起!戒…戒…戒…。

话说多是水，行动证明一切。

不要满嘴烟味。

不要牙齿变勒!

今天起!钦儿说戒!答应勒!就要做到!男子的风格!

我戒烟勒!请不要……。

严禁吸烟!

记住!我不在支持中国的烟草公司勒!

曾经熟悉的烟味!拜拜勒!

承诺人：_。

20__年__月__。

戒烟决心书200字篇六

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20__年_月__日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!!!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对子孙迫害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!!!

2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收!!!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!!!

7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!!!

承诺人：_。

20__年__月__日。

戒烟决心书200字篇七

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起(20xx年xx月xx日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的伟大复兴贡献出自己已为数不多的青春!

具体相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的认识，香烟对人体危害的认识，香烟对工资威胁的认识，香烟对子孙迫害的认识!从而真正认识到强行戒烟已迫在眉睫!!!

2.坚定自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收!!!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的`行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，积极参加社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的快乐与光荣!真正认识到自己戒烟的价值所在!!!

7.恭请广大人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!

此致

敬礼

xxx。

20xx年xx月xx日。

戒烟决心书200字篇八

吸烟有害健康，关于戒烟决心书的范文如下。仅供参考!

为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。

这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。

曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。

这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。

烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。

他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。

但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。

我是个念旧的人，尤其是对待感情。

在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。

无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。

也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。

现在我只能对这位老朋友说句对不起了。

为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：

一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。

不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。

决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。

从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。

四、不受烟友的蛊惑。

尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。

要从实际出发，实事求是。

相信吸烟是解决不了问题的。

吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。

同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。

戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。

不能光讲求速度而忘记的效率。

要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。

但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。

不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。

这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。

在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。

xxxx

20xx年x月xx日

尊敬的、亲爱的各位领导、同志们、同学们、亲戚们、亲人们:

我决定。

(正式决定)戒烟了。

再一次戒烟了!

为了自身和他人的身体健康，为了所有那些关心我、爱护我的人，也为了所有戒烟的必须，我真的决定戒烟了!

首先。

这个决定并不是俺兴致所然一时冲动，更不是逞一时口舌之快说说而已。

经过这次的正风肃纪、党内整风、行业自律、自纠自省，经过了一周艰苦激烈的思想斗争，毅然而然做出了一个无比伟大，极其英明的戒烟决策!

陌陌烟尘路，往事不堪回首看。

从红塔山到云烟，因而习惯了那美丽的迷雾。

后来有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，这一嗜好多年。

口味越来越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中华。

虽然，这些年给我们国民经济做了些微薄的贡献，但我不低调每天都要额外排些碳。

面对患者，自己不能以身作则不抽烟，情何以堪?面对领导，常常递去一根根毒害您们身体的草，惴惴不安。

面对同志，不顾形象吞云吐雾，实在不该。

面对家人，被动吸烟许多年，真心抱歉。

上次戒烟已然成功，为什么复吸呢，我不找客观找主观，主要是俺立场不够坚定，意志比较薄弱，木有真正领会戒烟的意义。

这一回，我想我一定要以马克思列宁主义，毛泽东思想为戒烟理论基础。

以邓小平理论“三个代表”指导为戒烟行动方向。

以科学发展观来看待戒烟的和谐必要性。

做好一个普通共产党员的戒烟梦以圆“中国梦”!

并表决心如下 ：

一、敬烟不收，自觉抵制诱惑。

二、闻烟趋避，远离是非之地。

三、见烟心烦，采取心理隔膜。

四、戒烟督导，设立戒隐监督。

五、嚼木糖醇，分散大脑注意。

六、喝铁观音，没事把玩茶壶。

这次的戒烟事业，一定会成功!一定会成功滴!戒烟成功我要感谢cctv、mtv、中央人民广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐，感谢各级领导，感谢我的爸爸妈妈，感谢我的`同事同志们，感谢我的家人，感谢所有关心支持我戒烟事业的朋友们!(别笑跟cctv没半毛钱的关系)感谢cctv的戒烟公益广告，是你们加强了我戒烟的信念。

感谢mtv、中央人民广播电台、腾讯网、酷歌、qq音乐，是你们的音乐平台，在我戒烟征途中最辛苦最艰难最卓绝的关键时刻，用美妙的音乐陪我度过那些孤独的时光。

感谢组织感谢各级领导，感谢支持俺鼓励俺的宏伟雄心，感谢老爸老妈给我的基因如此优秀，毅力如此强悍。

感谢同事同志们抽烟的没再递烟我。

不抽的不再怀疑排挤我。

感谢家人给我悉心的照顾，无微不至的体贴，其实戒烟也木有多辛苦啦，哈哈。

谢谢!

紫陌白袂

尊敬的老婆大人您好:

卧室的您在大发雷霆之后已经入睡，现在我手里夹着一支香烟(我保证，这是最后一支，因为只有它才能给我带来灵感)坐在电脑前，抱着戒烟必胜的信念，以一种极为认真的态度来完成这份决心书，请老婆大人务必再相信我一次，我保证，绝对绝对不会再有第四次因为戒烟未果惹您生气。

老婆，这其实是严防审美疲劳的一大良方啊!当然，躲在卫生间吸烟是不对的，我是应该向一向宽容我、理解我的老婆坦白的!我知道，你气的不是我吸烟这件事，而是生气我不肯开诚布公地告诉你我又开始吸烟的事实，我错了，以后保证不再发生类似事件。

老婆，您说我不学好、毛病多，其实我不是说您说的不对，但对于“不学好”这个论点，我持谨慎的保留态度。

孩子出生后，我吸了几支，不过你不能怪我，医院那么多医生护士为我们宝宝付出了辛勤劳动，我总得表示表示吧，当然她们不吸烟……不过，我也得表达一下我的激动和感激之情吧，你应该知道每次男人在不知如何表达的时候，香烟是最合适的选择。

结果很快糖就吃完了，我是没办法才跑到卫生间吸烟的，我总不能因为自己的戒烟糖没了让亲爱的老婆大人再跑到药店给我买一盒吧!人不能太自私!我原本打算那是最后一支的，结果却被你逮个正着。

又一次惹您生气，我真的非常自责。

我以一个成熟男人的诚恳态度保证，我一定从今天开始戒烟，如果再有吸烟行为发生，任凭老婆处置!

一定戒烟的老公

20xx年xx月xx日晚

戒烟决心书200字篇九

为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。

烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。我是个念旧的人，尤其是对待感情。在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老朋友说句对不起了。为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：

一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。

四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。

这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。

承诺人：_。

20__年__月__日。