2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀篇一

今天下午，爸爸送我到有为乒乓球学校去练球。

上课了，李教练叫我们先作操，活动一下手脚，然后再练球。练球时，我先练正手，再练反手，接着练正手两点和正手三点，再练侧身上旋球。最后，李教练还要求我们练跳绳。下课后，我还自己练发球。

打乒乓球真是太有趣了！

今天我上爷爷家去玩，爷爷给我捉了壹只小鸟。它有壹身黑灰色得羽毛，圆圆得脸上长着壹对绿豆大得小眼睛，黄黄得小嘴，细长得小腿，可爱极了。我小心地把它放进大盒子里，还拿好吃得东西喂它呢！我盼望着小鸟快快长大，就让我和小鸟壹起来比赛吧！

2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀篇二

1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

(3)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失1分，无需警告。

7、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。

1.乒乓球发球的正确规则

2.乒乓球知识:乒乓球下蹲发球

3.乒乓球如何发球-乒乓球的发球方式

4.最新乒乓球拍正确保养知识

5.乒乓球知识

6.乒乓球的发球规则介绍

7.乒乓球发球技术方法

8.乒乓球发球规则常识

2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀篇三

星期六下午，我们乒乓球馆又沸腾了。

咦？为什么大班这么热闹，噢，原来是同学之间正在互打啊！有的同学一脸不屑，好像因为对手太弱了；有的同学沉着应战，好像怕一时疏忽，而“名落孙山”。只见，陈玉桥突然变守为攻，一个扣杀过去，把石雨凡吓了一跳，只好轻轻一挡，陈玉桥反手拧拉，石雨凡还没回过神，就out了。

接着，我们小班又开始颠球比赛，我颠了五十多个，冠军杜林轩颠了几百个，听同学们说他最多颠到七百多个呢！

我们乒乓球班还有很多趣事，下次再讲。

2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀篇四

(一)能够说出所学乒乓球基本技术的动作名称及术语，知道其基本锻炼价值，了解一些简单的.比赛规则。

(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技术，能够在乒乓球游戏和比赛中灵活运用;增强学生上下肢及腰部力量，提高学生身体的快速反应能力及身体的灵活性和协调性。

(三)能够在课间及课后参与乒乓球比赛或游戏，体验乒乓球运动带来的乐趣。在比赛中表现出沉着、冷静、机智、果断等意志品质，以及尊重对手、遵守规则、服从裁判的良好行为和习惯。

二、教材分析

(一)教材内容价值乒乓球运动对于提高小学生身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是促进小学生神经系统对小肌肉群的控制能力和提高神经系统的灵活性具有重要的作用。乒乓球小而轻，击球距离近、速度快、变化多，有利于提高学生的反应速度和思维的敏捷性;提高身体的协调性和动作速度，培养学生沉着冷静、机智果断的心理素质。

(二)教材内容设计思路

根据小学五、六年级学生身心发育特点，本册教材乒乓球的教材内容以攻球、削球等基本技术为主，以乒乓球活动能力和乒乓球游戏为辅;建议以游戏和比赛的形式进行教学，在教学中要注重加强规则的渗透，使学生能够把所学的基本技术、简单规则在比赛实战中得以运用。这里编写的乒乓球内容，只是为教师提供教学素材，教师可以根据学校、学生的实际情况选择使用。

三、教学内容

(一)正手快攻

动作方法

站在离球台40厘米左右的位置，击球前引拍呈半横状。当球弹起，前臂和手腕向前上方挥动，并配合内旋转腕动作使球拍前倾，在上升期击球的中上部。球拍触球时拇指压拍，同时加快手腕内旋速度，使球拍沿球体弧线挥动。动作要点身体前迎，手腕发力快速且充分。

教学重点

持拍手以前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。

教学难点

在球的上升期击球的中上部。

(二)反手攻球

动作方法

站在离球台40厘米左右的位置，持拍手臂自然弯曲，将球拍移至腹前偏左的位置。击球时，前臂和手腕向右前上方挥，同时配合外旋转腕动作，使球拍前倾，在球上升期击球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和横拍反手攻球。

动作要点

在球上升期击球的中上部，动作短促有力。

教学重点

挥拍发力、动作快速。

教学难点

在球上升期击球的中上部。

(三)正手削球

动作方法

右脚稍后，身体稍右转，双膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在来球的下降期，前臂在上臂的带动下，随身体的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。动作要点在来球的下降前期，前臂在上臂的带动下随身体的移动向下，向前挥动;拍形稍后仰，触球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的动作;身体重心随手臂发力削球时转至左脚。

教学重点

手腕控制好拍形，触球中下部，有摩擦球的动作。

教学难点

回球快、弧线低且稳定。

(四)反手削球

动作方法

左脚稍后，身体略向左侧，拍形竖立，引拍至肩高;前臂在上臂的带动下，随着身体重心的移动向下、向前、向右挥动;在来球下降前期，击球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。

动作要点

身体重心随拍前压，以控制击球的弧线;手腕控制球的旋转，变化球拍方向以控制击球路线。

教学重点

来球下降前期，击球中下部，有摩擦球的动作。

教学难点

控制回球弧线的高度。

2023年乒乓球社工作规划 练乒乓球优秀篇五

1、能够通过观察生活中有关物体热胀冷缩的现象提出要探究的问题。

2、能对要研究的问题提出自己的`假设。

3、能在教师的引导下设计实验证实液体、固体和气体具有热胀冷缩的性质。

4、能与同学交流自己知道的热胀冷缩的知识。

5、能在研究过程中通过与其他同学的讨论解决自己遇到的问题。

6、能够用自己的话说出温度计的工作原理。

7、能够举例说明物体具有热胀冷缩的性质。

8、能够举例说明物体热胀冷缩现象对我们日常生活的有利和不利之处。

9、能举出生产和生活中人们利用物体热胀冷缩性质的实例。

教 学 重 点 指导学生探究物体热胀冷缩的性质。

教 学 难 点 指导学生设计实验，独立开展探究活动。

教学准备 瘪乒乓球、玻璃杯、热水、烧杯、烧瓶、带玻璃管的胶塞、红墨水、水、酒精、橙汁、酱油、可乐、小胶圈、记录表、蜡烛、金属垫圈、塑料瓶盖、木板、小钉、细线、气球、空塑料瓶。

教 学 过 程 授课变更

（一）导入新课：

1、师：在我们身边有许多有趣的现象，你注意观察过吗？

2、师演示实验：对试管里的水进行加热，学生看到试管里的水溢出来了。

3、师演示实验：出示瘪乒乓球，把它放在热水中，瘪乒乓球鼓起来了。

4、师：冬天的电线比夏天的电线紧等生活现象。请你根据以上三种情况提出自己的问题。

5、学生汇报，填写在62页。

（二）学习新课：

1、液体受冷、受热的研究。

（2）学生猜想，汇报。

（3）师：下面小组根据各组的猜想来设计实验验证你的猜想是否正确？（如有难度教师进行适当提示。）

（4）学生分组实验并进行记录。

（5）整理、分析资料，得出结论。

（6）教师小结：通过实验可以得出液体受冷体积收缩，受热体积膨胀。

2、固体受冷、受热的研究。

（2）学生猜想，汇报。

（3）师：下面小组根据各组的猜想来设计实验验证你的猜想是否正确？（如有难度教师进行适当提示。）

（4）学生分组实验并进行记录。

（5）整理、分析资料，得出结论。

（6）教师小结：通过实验可以得出固体受冷体积收缩，受热体积膨胀。

3、气体受冷、受热的研究。

（1）师：是什么原因使瘪乒乓球放在热水中它就能鼓起来？

（2）学生猜想，汇报。

（3）师：下面小组根据各组的猜想来设计实验验证你的猜想是否正确？（如有难度教师进行适当提示。）

（4）学生分组实验并进行记录。

（5）整理、分析资料，得出结论。

（6）教师小结：通过实验可以得出气体受冷体积收缩，受热体积膨胀。

（7）师：通过两节课的学习，你发现了什么？

（8）教师小结：固体、液体、气体都具有热胀冷缩的性质。

（三）巩固练习：

1、你能利用物体的这一性质解释书上66页这些现象吗？

2、你还知道哪些利用物体的热胀冷缩性质的现象呢？画在书上。

3、汇报交流。