2023年以脊梁为 脊梁的心得体会(模板7篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

以脊梁为篇一

脊梁是身体上最为关键的部位之一，它支撑着我们的身体，同时保护着脊髓。一个健康的脊梁可以使我们自由地运动，从而享受生活的乐趣。然而，现代人的生活方式往往导致脊梁问题。自从我开始关注自己的脊梁健康以来，我发现了一些很有趣的心得体会。

第二段：保持活力和健康的脊梁

一条健康的脊梁是由24个椎骨和23个盘状物组成的，这些部位之间的关节和软骨由一个保护性的胶原蛋白衣层覆盖，能够防止关节磨损和脊椎受伤。要保持脊梁的健康，首先就是需要做一些适合自己的运动，例如瑜伽、普拉提、游泳等。同时，充分休息也非常重要，要保证每天至少睡7小时，保证良好的睡眠质量。

第三段：姿势的重要性

很多人在长时间坐或站立的时候，往往会出现脊梁疼痛问题。这是因为姿势不当导致的，久而久之就会造成脊梁损伤。正确的姿势应该是：肩膀放松下沉，胸腔张开，下巴微微向上，脖子挺直，身体的重心应该均匀分布在两腿之间。如果你需要长时间的坐着工作，那么就需要选择一个舒适的椅子，同时也要有定时休息的习惯，起来活动活动。

第四段：布局合适的生活环境

如果你长时间处在一个拥挤、闷热、狭窄的环境中，就会让你感到不舒服。为了保持脊梁的健康，我们需要在家中营造一个舒适的环境，比如可以花费一些时间布置一个舒适的卧室，增加自己的休息和睡眠的质量。

第五段：结论

我们的脊梁是我们身体一个很重要的组成部分，它承担着支撑、保护身体和传递神经信号的重要功能。为了保持脊梁的健康，我们需要有良好的生活习惯和定期的保健检查。如果你具备了这些条件，那么你就可以享受一个健康、轻松和自由的身体，完美享受生活的美好。

以脊梁为篇二

每个人都有自己的骨骼，它支撑住我们的肉身，让我们能直立于世上。但是在精神上，谁给予我们顶天立地的力量呢？那是我们的灵魂，从远古便流传至今的中华民族精神。

在那峥嵘的岁月里，总是有着这样那样令人动容的事迹，流传着让人热血沸腾的英雄赞歌！黄继光堵住敌军的枪口，董存瑞托起胜利，邱少云烈火中的坚忍；刘胡兰刀刃前的坚贞；方志敏的刚直；夏明翰的坚强；开国十将军的冲锋陷阵，井冈山人民的自强自立。

星星之火，燎遍热血的神州大地！

一位位英雄烈士便是一节节坚韧不朽的铮铮铁骨，垒起一个伟岸的民族之躯，撑起民族的血肉，也使我们从此站起来了。

战火的硝烟渐渐散去，新天的太阳冉冉升起，时代又在呼唤着新的民族精神！

一个个伟大的进步搭建了中华民族飞跃的阶梯；架起了中华民族走向强盛的通途。坚守、自强、爱国、勤勉是那段激情燃烧的岁月终的精髓。

如今，中华民族更是为自己的复兴作出更大的完美。

在中东硝烟弥漫的战场上，伸出援手；在六方会谈里犀利的舌剑唇枪中化干戈为玉帛；在非洲穷困地区中，来自中国的红十字车，维和部队播撒着爱与希望的种子。

海纳百川，宽宏广大使中国的民心，赢得尊重，崇尚和平，善良友爱让中国友谊遍天下。

亘古流今的中华美德，仿如一条历史的洪流，汇聚各朝各代民族的精粹，汇成一条奔腾不息的大江，流经中华民族繁衍生息的大地，澎湃激荡着中华儿女。

是的，民魂是中华民族的血脉，也是我们昂首挺胸的骨骼。它使我们能够不断前进，如同一条血脉，被代代人民传承，它让我们顶天立地，是一副精壮的骨骼，使我们民族傲骨凛然！

中华的民魂！

以脊梁为篇三

《脊梁》是中国作家鲁迅先生的代表作之一，是一部以写实主义的手法揭示社会黑暗面的小说。通过读这部小说，我深感其雄辩无比的魅力，领悟到了深刻的人性思考和社会批判。下面我将从主题、人物塑造、情节安排、艺术手法以及对当代社会的启示五个方面来谈一谈我对《脊梁》的心得体会。

首先，主题是《脊梁》的灵魂所在。《脊梁》以揭露封建礼教和官僚腐败为主题，通过塑造鲍威尔这一坚强、正直的人物形象，揭示了封建社会的黑暗和庸俗。小说中，鲍威尔捐款修学堂、为老师出头、保护贫苦百姓的行为表现了他崇高的人格和对社会的真挚关怀，同时也暴露了社会道德的低落和体制的腐败。这一主题在当代社会依然具有深刻的现实意义，引起了我思考社会责任和公义的重要性。

其次，小说中的人物塑造令人难忘。鲍威尔这个人物形象是一股清流，他不为金钱名利所动，通过他的身上体现出了人性坚韧不拔的一面。与之相对的，官僚阶层的腐败与他形成鲜明的对比。如陈宝箴、薛宝钗这样的反面角色，无尽的贪婪和权谋暴露了当时社会的黑暗面。通过这些人物形象，我认识到了人性中的复杂性和社会中无数阴暗的一面，提醒了我要保持良好的道德品质和正直的人格。

第三，在情节的安排上，《脊梁》揭示了封建社会中底层百姓的悲惨遭遇，唤起了人们对社会不公的关注。小说中，主人公鲍威尔和其他人物的命运都无法摆脱封建体制和官僚腐败的压迫，他们不得不在困境中艰难求生。小说的情节安排深思熟虑，以真实的生活场景和情节引发了我的共鸣，让我感受到了生活的艰辛和社会的不公。

其次，鲁迅先生在《脊梁》中运用了多种艺术手法，激发了读者的思考和思绪。他以生动的语言和夸张的形容刺痛了读者的内心，引起读者对社会问题的反思。同时，他采用了讲述多个人物的视角，使故事更加跌宕起伏。创造了悬疑和紧张的氛围，引起读者的兴趣和思考。

最后，对当代社会的启示是《脊梁》给予我的最深的体会之一。虽然作为一个百年前的小说，但《脊梁》揭示的社会矛盾和人性弱点在当下社会依然存在。封建社会的黑暗、官僚主义的腐败、道德沦丧等问题贯穿于历史和现实。通过读《脊梁》，我意识到了还有许多社会问题有待解决，我们需要以鲍威尔这样的正义人物为榜样，勇敢面对社会的黑暗面，并为了公正和正义而努力。

总之，通过读《脊梁》，我深刻地感受到了鲁迅先生的深邃思考和对社会问题的关切。这部小说揭示了封建社会的黑暗、底层百姓的悲惨遭遇，并通过塑造正直的人物形象诉说了对社会的批判与呼唤。深刻的主题、鲜明的人物塑造、紧张的情节安排、多样的艺术手法以及对当代社会的启示，使我对《脊梁》有了更加深入的理解和思考。

以脊梁为篇四

纵漫天黄沙之飞舞，临万顷莽原之寥阔，这便是沙漠里胡林屹立不倒、傲然凝望的风骨。

纵风吹雨打之磨砺，任时光岁月之蹉跎，这就是山岭上万里长城千回百转、绵延不绝的魅力。

它们是生命的脊梁，也是中国的脊梁。它们撑起了浩瀚的天宇，串起了无垠的大地。

“英雄不低头以苟完，烈士不屈节以辱命。”对个人而言，尊严就是脊梁，支撑着你在险象环生的境地中屹立不倒。《诗经·相鼠》有云：“相鼠有皮，人而无仪！人而无仪，不死何为？”的确，陶渊明“不为五斗米折腰”，弃官归隐，这就是一位身处乱世之人为维护尊严而打的精彩之仗；“不受嗟来之食”更是下层人民为维护尊严而书写的宣战书。

只要你还是一个行走于天地间的堂堂正正之人，你就能用尊严作脊梁撑起你不倒的意志。

泱泱中华，向来就有顶立天地、抛洒热血的豪壮义士，正是这些肝胆侠士撑起了不倒中华，展现了伟大的中华民族精神。也许，在国泰民安、万业安详之时，我们会忘却那潜伏在中华大地上的伟大力量；但在危急存亡、百废待兴之时，那潜伏的力量就会如巨龙般跃起飞腾。前有首义之举，披荆斩棘，推翻封建专制的屏障；后有全民之师，艰苦卓绝，刺破帝国主义的脏腹。

只要你还是一个顶天立地的中国人，你就能和众多华夏儿女一起构筑起中国的脊梁，凝聚中华魂！

如果说，战乱给世界带来了漫天黑暗，那么，博爱就是黑暗中的那一双眼睛，一双寻找光明的眼睛。战争给人们带来了太多的苦痛，太多的人处于绝望的边缘，但是修道院里天使般的修女，正在为人们祈福，给人们希望并施予救助。这些天使们在黑暗之时，用爱撑起了人们的希望。现在，身处和平之时，大爱同样存在。像巴菲特、盖茨等世界富豪，用慈善同样撑起了一片天空。

只要你还有一颗充满关怀的赤子之心，你就能用爱作脊梁撑起一片天空，照亮世界。

我们人人都应该有脊梁，我们人人都能成为脊梁。在困难面前，我们不畏手畏脚，勇于面对，就有了精神脊梁；在国家面前，我们万众一心，共同创建，就成了中华脊梁；在大爱面前，我们坦诚相助，就有了世界脊梁。

脊梁在，品性在；脊梁存，国魂存；脊梁坚；世界坚！

脊梁，是一种孤高自傲的洒脱，是一种大义凛然的无畏，是一种抨击黑暗的勇气。人要有脊梁，才能活出价值，活出风采。

（一）

“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。”你仰头向天高呼，别过头去，渐行渐远。

“天生我材必有用，千金散尽还复来。”年少的你怀着满腔热血踏入官场，希望能施展你远大的抱负。可官场的黑暗容不下孤高自傲的你，玄宗的骄奢淫逸刺痛了你，于是你的满腔热血挥洒在了大唐的万水千山之中。纵然那万人向往的宫中有贵妃研磨，有力士脱靴，你毅然地选择了离去，只留下了洒脱的背影。

从你身上我看到了，脊梁是一种孤高自傲的洒脱。

（二）

“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”两千多年前，孟子道出了这一警句；数百年后，你用行动诠释了这句话的含义。

是皇帝的昏庸无能伤透了你的心吗？是百姓的哀声遍野揪住了你的心吗？是国家的残缺不堪刺痛了你的心吗？你无视金人为投降者准备的财富和权力，无视侵略者驾在你脖子上的利刃，你的大义凛然令刽子手也为之震撼。你用生命抒写了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的神话，在中国的历史上永垂不朽。

从你身上我读懂了，脊梁是一种大义凛然的无畏。

（三）

从昏暗的中国大地上发出了一声雄浑而低沉的呼唤，是你在呐喊吗？

在多少个没有光亮的夜里，你奋笔疾书，希望用锋利的文字唤醒麻木不仁的国民。虽然你知道，仅凭你一人的力量根本无法打败庞大的黑暗势力，可你依然坚持斗争。你坚信，只要希望不灭，昏暗的中国一定会迎来光明。你放弃了安逸度日的机会，勇敢地战斗在第一线。你如蛛丝般拂去敌人的迫害，转身再次投入战斗之中。

从你身上我读懂了，脊梁是一种抨击黑暗的勇气。

溶溶风，淡淡月。无数先人的事例告诉我们，人要有脊梁，才不算白活一场，才能实现生命的价值。

脊梁，支撑着山峰直插云霄；脊梁，支撑着雄虎称霸山林；脊梁，支撑着历史长河中永不磨灭的英雄。

是他，在惶恐滩头为宋争取着最后的生存机会；是他，在零丁洋里为宋写下最后的篇章。在元朝的牢狱里，他用脊梁撑起宋朝最后的希望；在历史的长河中，他用脊梁撑起那颗闪耀的忠心。面对威严的元朝皇帝，他的脊梁支撑着他高傲的头颅，从未屈服，在黑暗的地牢里，他高声吟唱着“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。他的脊梁，透出他对大宋不可动摇的忠心。他是一个英雄，一个顶天立地的英雄，而支撑他的，唯有脊梁。是脊梁，让他在王朝最危险的时刻，写下了那最壮丽的一页。

在轮椅上，他似乎毫无生气，而他的思想，却在宇宙的深处自由飞翔。在人生最美好的年代，他虽然失去了身体的脊梁，却用坚强塑造了更加坚硬、更加高大的脊梁。正是这脊梁，让他没有被飞来横祸击倒，让他在逆境中磨炼出钢铁一般的意志，去探索那最神秘的宇宙。从《宇宙的起源》《时间简史》中，我们可以读出他坚强的内心，读出他心中的那根脊梁。这脊梁让他撑起心中的那片天，保存那最纯美的心灵。他虽然很矮小，但在我们心中是高大的。他为世界撑起了一根坚强的脊梁，他会成为人类历史上一颗闪耀的明星。

他，只是一名普通的武警战士，在那个最黑暗的夜里，他奋不顾身，用脊梁，为被泥石流冲毁的家撑起了一片天空。他自己也有一个家，有自己新婚的妻子，可为了更大的家，为了灾区人民，他毅然用脊梁去撑起人们心中的希望。灾难并不可怕，可怕的是没有像他一样，用脊梁撑起一片天空的人。他的脊梁，更是一个国家的脊梁，一个民族的脊梁。有无数个像他一样的战士，用自己的脊梁点亮黑暗里的那一丝光亮，来支撑起我们民族的明天。

是脊梁，让我们在面对困难之时抬起头，勇敢地前进；

是脊梁，让我们的民族在遭遇最黑暗的时刻不被压垮，迎来新的黎明。

以脊梁为篇五

脊梁，是人的背部支撑骨架，也是人的精神支柱。而“观脊梁”，则是描述一个人的品格和道德。在现代社会充斥着各种功利主义和唯利是图的观念下，“观脊梁”成为了一个独特且宝贵的表述。近日，我心怀敬意地去参观了一次观脊梁展览，深受震撼和感悟。以下，是我对此的心得体会。

首先，在展览中，我看到了许多强大的个人精神力量。在面临种种生活压力和考验时，我们可以通过观察一个人的脊梁来感受他们的承受能力和坚毅不拔的精神。在展览中，有一位老者的脊梁笔挺而有力，我得知他是一位抗日老兵。在这个普遍依赖于物质的社会，他们用自己的经历为我们树立了一个强大的精神典范。这使我深刻认识到，一个人的脊梁并不仅仅是面对背部的肌肉和骨骼，更是一种无法被外界动摇的人生信念。

其次，在观脊梁展览中，我还看到了许多无私奉献和崇高精神的例子。那些默默无闻的医护人员、教师和志愿者们，他们的脊梁都是那么挺拔，他们用自己的力量和爱心去关注他人的需求，帮助他人渡过难关。他们没有责备和抱怨，只是默默地贡献自己的力量。他们是社会的守护者和推动者，他们的脊梁代表着一个社会共同价值观的体现。这给予了我们一个深刻的启示，无论我们处在什么样的环境和境遇中，我们都应该用自己的智慧和力量去关爱他人，为社会的进步贡献自己的一份力量。

观脊梁展览还给我留下了对于自律和坚持的深刻印象。在展览中，有一个年轻人的脊梁特别引人注目，他通过多年苦练，坚持不懈地追求他梦想的事业。他的脊梁无论是从外表还是内脏都展现着坚持不懈的力量，让我深受鼓舞。这个故事让我认识到，任何一个成功的人都不是靠运气和偶然来的，成功背后都是汗水和努力的积累。而这种坚持不懈的精神和努力，正是构筑一个人完美脊梁的重要元素之一。

在这个消费主义盛行的时代，观脊梁展览给了我对待金钱和功利的新思考。我看到很多人的脊梁因为追逐物质而塌陷，因为唯利是图而屈服。然而，一位有衣食无忧的富人却因一次自愿的捐款而焕发出勇气和活力。他的脊梁不再欠缺力量，也不再弯曲，而是挺拔而有力。这让我明白，金钱和地位并不能真正给人带来幸福，真正幸福的源泉在于心灵的满足和对他人的贡献。所以，我们应该学会观察自己的脊梁，让它从容不迫地挺拔起来，不为了追逐物质而动摇。

通过这次观脊梁展览，我对“观脊梁”有了更深刻的理解。一个人的脊梁代表着他的精神气质和品格，它是一种力量和勇气的体现。我们每一个人都应该保持自己的脊梁挺拔并且懂得借鉴他人的力量和智慧，用自己的行动去传递正能量。我们应该践行“观脊梁”的理念，摒弃功利主义的观念，追求内心的善良和美好，让一个更加纯粹和充满希望的社会得以实现。

以脊梁为篇六

我读了一篇 叫《妈妈的脊梁》的文章后心里百感交集。

今年20岁的孟佩杰是山西师范大学临汾学院一名特别的大学生，在她迈进大学校园那天，她还带来了瘫痪在的妈妈。当在同学们享受五彩斑斓的大学生活时，她不但要学习还要照顾妈妈,还要四处兼职打工，撑起这个“临时”的家，天天通常是早出晚归，生病了也不敢耽误。

上述，是一篇表述清楚，文辞简练的文章。

以脊梁为篇七

观脊梁时，我仿佛穿越时空，回到了那个历史的长廊里。每一把古琴、每一件古书、每一 根木头，都在述说着悠久的历史。观脊梁是一种文化的体验，它不仅反映了我国古代艺术和建筑的魅力，更是对于中华传统文化的一次深入体验。通过观脊梁，我领会到了中华五千年文明的深刻内涵。

第二段：历史的长河

观脊梁的过程就像是踏入了一条跨越时光的长河。从脊梁中所雕刻的图案和镶嵌 的斑驳颜色中，我们可以看到明清时期的风貌，感受到古代文化的韵味。木雕、石雕、 美术、文学等等各种艺术形式都融合在了脊梁之中，展示出了我国悠久的历史和文化底 蕴。

第三段：艺术的瑰宝

观脊梁，就像徜徉在一个艺术的世界里。每一处琴棋书画、每一篇古文碑帖，都 能让人沉醉其中。就像缥缈的云雾在蓝天之中舞动，古代建筑艺术在脊梁之上展现了最 完美的一面。脊梁上的雕刻、彩绘、铸造等艺术手法，以及所表述的思想、哲理，都是古 代智慧的结晶，令人叹为观止。

第四段：思想的智慧

观脊梁之际，我被脊梁上的众多形象深深吸引。他们或向前、或向上，或左右扭 转。这些不同的形象在默默地讲述着古人的智慧和思想。通过观察和研究，我们可以深刻 地理解到古人的哲学思想，了解他们对于人生、道德等方面的思考。这些思想既有时代的 烙印，又有普遍的价值，令人感慨万分。

第五段：对于传统文化的思考

观脊梁，我不仅对于中华传统文化有了更加深刻的理解，也对于如何继承和发扬传 统文化有了更多的思考。我们应该珍惜自己的文化传统，将其传承下去，才能使我们的国家 强大起来。同时，观脊梁也给了我一个启示，那就是传统文化是需要与时俱进的，我们要 在传承中创新，将传统与现代结合起来，使之更好地适应当今社会的需求。

总结：

通过观脊梁的体验，我获得了很多感悟和收获。观脊梁不仅让我领略到了古代建筑 艺术的瑰丽，更重要的是让我体验到了中华文化传统的博大精深。观脊梁让我们能够更加 深入地了解古人的智慧和思想，对于中华传统文化的传承也有了更多的思考。观脊梁不仅 是对于过去的回顾，更是对于将来的展望。只有将传统文化传承下去，我们的国家才能更加 辉煌。