2023年减肥日记真实(实用10篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

减肥日记真实篇一

“什么?你都要140斤啦!”

“嗯……”

我的爸爸是位美食爱好者，他呀，对吃可谓是情有独钟。只要有合他胃口的菜，他便会立刻大快朵颐，分分钟消灭干净。就这样下来，体重可增加了不少。总挺着个“将军肚”可不好看，这不，减肥计划开始。

减肥得先从节食开始。我们给爸爸定了一条规定，中午只许吃一小碗，晚餐只能喝稀饭。规矩易定，执行难啊!从那以后，爸爸的生活如同煎熬一般，每当中午，他想再多盛些饭时，我们就会用眼神制止他，不得已，怏怏丢下碗筷坐等一旁的沙发上;每当晚上，我们在他面前大吃大喝时，他总是眼巴巴地看着我们，馋的口水都快流出来了。这样日子的确不好过，按捺不住的爸爸丝毫不顾体重的增加，竟想出了个鬼点子——饭后“偷吃”，幸亏被我及时发现，把家里的零食都藏了起来，严禁“偷吃”! 就这样折腾了几天，体重未减反升，令我们哭笑不得。

节食不行就来运动!早晨大约六点，我就跳上大床，叫醒酣睡的爸爸，拧着他的鼻子要他起床晨跑，下午爸爸一下班，我便推他出门要他去体育场跑5圈才准回来!

好不容易坚持了三天，到第四天时，按耐不住的老爸已经全然忘记了减少体重的重要性了，“义无反顾” 地补充起这几天消耗掉的“油水”，任凭我们如何劝说，都不为所动，而且还振振有词地辩解道：“身体是革命的本钱，胃口好身体才棒!”唉!这个老爸!

减肥日记真实篇二

因体育成绩太差，超重x肥胖，我最近和妈妈一起去减肥。要问减肥路线，就是从小区到三河口红绿灯，右转直走到下一个红绿灯，然后又直走到明都超市，最后回来，相当于一个直角三角形。

由于弟弟也闹着要出去玩，爸爸只好带弟弟去玩，我们“兵分两路”。

也许是我在路上无聊，一直和妈妈讲话，最后导致口干舌燥，但我还是以顽强的意志力坚持住了。

走路走那么远，必定会腰疼、背痛、腿抽筋。当然，爸爸和弟弟是不会走那么远的，应为他们并不胖。我和妈妈都坚持着，妈妈还说：“疼痛就是减肥的开端，有了良好的开端，就是成功的.一半。”

没想到弟弟他们走那么点路，竟然买了六罐可乐来喝，哇靠！

减肥日记真实篇三

不论在江山，还是在老家，大家都说我很胖。这让我很自卑，于是，我想减肥。

听大家说跑步容易减肥。我便试了一试，我带了一瓶水，向江边那跑去，可没跑多久，我的头发就全湿了，被心和沾了水的毛巾一般，脸通红通红，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步计划以失败告终。

我见一计不成，就再试一计，我去网上一产查，得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试，先起身，压下去，可压了才一半就没力气压下去了，马上一个人摊了下去，费尽力气，也才“四不相”的作了20来个，作完之后，我手很酸很酸，浑身上下一点力气也没有。

妈妈经常叫我多跳跳，说可以减肥，我就去练习跳绳，我拿起绳子跳了起来。1下，2下，3下-------我见这种方法不会累，便一天跳150下可一个月之后，一点都没减。

我觉的不一定重活动下手，比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子，晚饭两碗饭改成半碗，我坚持了两天，果然瘦了一点，只是一到晚上都会饿醒，又过了几天我撤低失败了。

减肥呀，你太太太难了。我的计划也落空了。哎。

减肥日记真实篇四

我正在写作业，突然从客厅传来爸爸发出一声长长的 “啊！”的惊叫，我赶紧跑到客厅，只见爸爸站在体重秤上。我凑过去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

爸爸从体重称上走下来，摸着自己圆滚滚的将军肚，严肃地说：“不行，不能再胖下去了，得赶紧减肥！”

到了晚上，爸爸开始做仰卧起坐了，开始爸爸甚至都不知道怎么做仰卧起坐，我和妈妈好不容易教会他怎么做仰卧起坐，结果他只做了两个就累得瘫了，我说：“爸爸，我每次都能做二十几个，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服气地说：“如果把我的身材比作葫芦，你能从葫芦最鼓的部分把葫芦折过来吗？”

爸爸减肥的第二天晚上，开始做跳绳运动。跳绳这么简单，连幼儿园的小朋友都会，爸爸不可能还不会吧？我想。谁知就是这么简单的跳绳，爸爸都不会。爸爸拿着跳绳弓着背大腿抬高，像跨栏一样，当他脚落地时发出比地震都响的声音，就这样他才跳了两个，我和妈妈看着爸爸滑稽的样子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都从沙发上滑了下来，怎么也爬不起来。

真不知道一个寒假以后，爸爸能减掉多少斤，能不能恢复以前的体重。

减肥日记真实篇五

忙碌而又充实的一天又过去了，今天一定有不少的收获吧，需要认真地为此写一篇日记了。好的日记都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的我的减肥之路日记，欢迎大家分享。

我现在将近八十多斤了，你们知道么为什么我会胖起来么？是因为我是家里独生子女，就像家中的“小皇帝一样”。爸爸妈妈和爷爷奶奶会给我买好多好吃的，特别是过节，叔叔阿姨和爸爸妈妈还有爷爷奶奶都会给我好多吃的，就这样这吃那吃吃，就吃胖了。

我听杨雨玲阿姨说：“要多运动，少吃油炸食品也少吃些饼干和面条，多吃蔬菜和水果”我就定下决心要减肥，每天跑十分钟，每天跳绳五分钟，每天立定跳远五分钟，每天仰卧起坐五分钟，每天滑滑板五分钟。加在一起就是半个小时，那我就早上运动吧，这应该算是晨练。

九月二十五日早上，我就开始了计划。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了将近六分钟时，我的呼吸加快了，可是我坚持下来了，跑完十分钟了，我现在开始玩滑板，滑的时候因为没有平衡住摔了个“狗啃泥”，但是没事，你想要完成心愿就得要付出的'么，五分钟也过了。我又跳起我那和青草一样绿的跳绳，挥舞了起来先是挺快的，可是到了快结束的时候，我有点没了力气，终于我还是打算休息一会。休息完了，要进行下一项——立定跳远，立定跳远对于我来说还可以，我第一次跳得还不错一米三六左右，第二次突破了我的原记录，一米三八，跳完了五分钟。最后一项了——仰卧起坐，我的找一个人把我腿按住，找谁呢？我来到小溪边看到了一位拿着木锤衣服的老奶奶，对，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶帮我按住腿，我就开始做仰卧起坐，终于过了五分钟，我一共做了将近九十个。

虽然运动很累，但是我一想到运动可以减肥，我就心甘情愿，我从运动中感觉到运动员有多辛苦，这些运动员为了为国争光，顽强拼搏，我们应该向他们致敬。

我觉得胖一点也不好，瘦下来多好呀。我要每天都这样运动，因为这样就可以瘦下来，我坚信世上无难事，只怕有心人。

减肥日记真实篇六

暑假开始了，妈妈说让我的.第一个暑假过得有意义。商量和秦皇汉，霍裴煜，赵子涵，张智文，赵浩然还有他们的妈妈去青岛玩。

我们四点半出发，坐了很久的车才到了青岛。跟着导游叔叔参观了很多的景点，先去了五四广场，我看见了像火炬一样的标志，很壮观。然后去了青岛的标志性建筑---栈桥。我的兴趣是提着小桶在海里捞海带。

下午，我们去了海底世界。看到了活的鲨鱼，还有很多鱼类的标本，还有掉在空中的海盗船，抹香鲸的化石，很多会发光的水母，海马和中华鲟，鳄鱼，海豹，企鹅，还有很多鱼类，我都说不清了。我记得最清楚的朋友是海狮，因为它给我们表演了很精彩的节目，我们都给它鼓掌。

参观完了海底世界，我们去做了船。雨越下越大，人很多。我有点晕船，因为船晃得很厉害。我看到了军舰，妈妈给我照了相留念。船在海上转了一圈，我终于上岸了。

晚上，妈妈给我洗了澡，因为很累，所以我早早就睡着了。

减肥日记真实篇七

“再过几天就要放月假了，可千万别感冒了，饭也得多吃一点。”几个朋友坐在一起吃饭，以大姐身份自居的高小红对大家说，“免得家人担心。”

“对，一定要胖胖地回家。否则，老妈又要逼着吃那没完没了的补品了。”肖青装着呕吐的样子，惹得大伙儿一阵笑。

“你老妈还不是为你好呀!”

“我当然知道，可我不想她对我太好，那会增加我的压力。”肖青撇着嘴说，‘“她越是对我好，我就越觉得对不住她。”

“你们慢慢吃，我先走了。”林蓝抹抹嘴，起身要走。

“哎，林蓝。你这几夭身体不舒服吗?怎么只吃这点饭?”高小红关切地问。

林蓝转过身，笑笑说：“没有。我在减肥。”

大家都转过头来，望着她。“你们，这是怎么了?我有什么不对劲吗，”林蓝站在那里，显得很不自在。

高小红站起来，离开位子，走到她面前，拉着她的手说：“林蓝，你为什么每到月底就要减肥呢?如果你有什么困难，你应该告诉我们，或许我们可以帮助你的。”

“对啊!如果你没有生活费了，我们每个人只要省下一点，你就不必‘减肥’了。”肖青真诚地望着她说。

“我……我……谢谢你们。真的，你们是我最好的朋友。”林蓝眼睛湿湿的，“但……我不是没有生活费了。”

“那是为什么?你已经那么瘦了，难道你真的要减肥?”肖青说。

林蓝缓缓地呼出了一口气，倚着身后的墙。过了一会儿，她才说：“我减肥，是用这来向我爸说明我在学校里是很努力很努力的，我要让他知道，我一直都是一个学习刻苦的.学生。至于成绩不好，那是他的女儿没有智商，他的女儿天生不是块读书的料……”

说到后来，她越发激动了：“以前，他总说我胖，是因为我没有用心读书。现在好了，每次见到枯瘦的我，他就拿许多补品给我吃，说我读书真累，见到成绩单，他只摇摇头，无可奈何……”

“你不应该怨你父亲。”高小红说。

大家怔怔地听着，谁也没有往嘴里扒一口饭。

减肥日记真实篇八

开心的、愤怒地、伤心地，成了我的一整天。

今天早上，妈妈把我从睡梦中叫醒，我在床上不想起来，可是我不得不起床了，因为我还要去学习钢琴。

时间是飞快的，而我的动作是缓慢地，时间在偷偷地跑了，我到八点十五才出发，因为雨天路不好开，所以妈妈开的有点慢，我到时是八点二十多才到，我走到三楼，老师还没有来，我坐着等了一会，老师才到，老师让我看了一张纸，上面写着9月29日不上课，因为下星期学校要上课。

开始上课了，老师先是叫我把上一节课的作业弹了一遍，结果不好，又多弹了几遍，才过关。然后又让我唱了一首，也是作业，还叫我弹了，最后还默写了。终于下课了。

外面的细雨不停地下着，现在我像一碗冷面，一场大雨，当然这就是我的心情。

我的自由不在我这，那……你的呢?

减肥日记真实篇九

日“记”月累

日记这东西真是让我既讨厌，又受益匪浅。

我是一个特别讨厌动笔动脑写作的人。口头上能解决的，一定不动手。

为了这个问题，我还问了一次妈妈：“每次的日记没素材，怎么办啊？”妈妈便意味深长地说了一番话：“日记并不是一定要发生多大的事。一件很小的事也能写啊。你只需要用文字去点缀它，帮他穿上衣服，他一样也能光鲜亮丽，脱颖而出。”听了这话。我心里的大石落下了，有一个种子萌发了。

上交日记后，我恨不得每分每秒都盯着。当时优秀日记时，我会暗暗狂喜。当时a时，我会看看日记，想想自己是哪里不足。

通过日记，我还有了能更好回忆当时的方法：就是读之前的日记。当今天读7月份的日记时，种种画面出现在我的眼前。

日记！你真是让人又爱又恨的东西啊。

减肥日记真实篇十

今天是正式国际自行车比赛的日子。上午过了七点赛道内全部封闭。站在路边，我看到一辆辆大巴从马路上疾驰而过。几乎在每个村庄的路口都有志愿者，在看护把守。

有这样的比赛，我想到我们国家的迎检文化。我们在这方面最擅长了。比如在过往的车辆中，我看到一个细节：那就是有许多辆车都是外县市的。原来在自行车比赛中，有一个环节是太极拳展示，而我所在的这个县级市，练习太极拳还没有蔚然成风，基本上还做不到普及。于是我们就从相邻的县市，请来了许多太极拳表演的高手。

这种迎检时的营私舞弊我已经见怪不怪了。上级教育部门来我们学校检查学生巩固率，我们就用东拆西借的办法来应付；来抽查我们学生的学习成绩，我们就把每班的前几名聚在一块，让他们考；来检查我们的档案，我们提前几天就复制粘贴复印，忙碌地一塌糊涂。

不管迎检形势说得多么紧张，不管迎检要求有多么严格，到最后我们都能有惊无险，顺利通过，落得上下皆大欢喜。

所以，在我们国家，举办各种大型比赛，迎接上级的各个档次的检查，大约是一种文化吧。