最新重阳节活动策划方案大学生(汇总8篇)

为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

重阳节活动策划方案大学生篇一

尊老爱老，从我做起

20xx年10月10—10月13日

全体学生

1、学生登录苏州市网上家长学校网站，点击尊老爱老，从我做起活动专题，依次填写曾经或准备为老人做什么、给老人送祝福、输入个人信息（如实注明学校、年级、班级，开通家校路路通的学校可直接选择，并填写自己的真实姓名）。

2、信息填写完毕，选择该信息是否发送。如选择发送，请填写手机号码，我们将在重阳节当天，以短信形式发送到您填写的家长手机上；如选择不发送，也可参与优秀信息评选。

3、将从曾经或准备为老人做什么和给老人送祝福两块内容里评选出：切合主题、原创、情感真挚、语言简练的优秀信息。

1、优秀组织奖若干名。

2、学生优秀信息若干名。

重阳节活动策划方案大学生篇二

一、主办单位：

xx大学bbs

二、活动对象：

xx大学在校大学生

三、活动主题：

四、活动时间：

xx年10月5日周日（考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日）

五、活动时间安排：

早上8：00在白马公园门口集合

早上8：30准时上山，目的地紫金山顶

早上9：30左右到达目的地

9：30--12：30在山上组织游戏等活动（时间根据现实情况变动）

六、游戏内容：

1，双人传气球（大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的）。

2，信任背摔（危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉！）

大家想想还有什么活动，可以继续往下填充

重阳节活动策划方案大学生篇三

：每个老人都是一个故事，每个老人都是唱不完的歌曲，每个老人都是我们的老师！在这个古老而又特殊的日子里给我们家里的老人们打上一个电话带去温暖的问候，为我们身边的老人说上一句祝福的话，使他们感觉到家的温馨。

：宣传农历九月九日＂重阳节＂的含义，倡议大家尊重老人，关怀老人，在这个特殊的节日为老人们送去温暖的祝福。

：xx学院xx级学生约50人

一、制作以＂庆祝重阳，关怀老人＂为主题的宣传展板

二、组织学生在校内以分发宣传单或者集体签名为形式的宣传活动

三、组织学生为老人们写下祝福的话，贴在展板的留言区或者送给街上沿途遇到的老人。

：20xx年x月x日

：xx大学校内

：10元左右，需要展板、留言条或者横幅。

1、严禁各干部在活动中敷衍了事，弄虚作假。

2、活动中，各负责人要充分负好责任，对参加人员进行登记，对活动质量严格把关。

3、对待同学及老人要保证和蔼可亲，无微不至。

4、活动前后集中志愿者，签到点名。

：xx

xx大学青年志愿者协会

xxx学院分会宣传部

重阳节活动策划方案大学生篇四

20_年10月21日(九月初九)是中国的又一传统节日——重阳节。1989年，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。中国已经步入老龄社会，当前社会各界都在提倡敬老爱老的新风尚。作为21世纪的中学生，尊老敬老的道德意识就显得更必要，尊老敬老是中华民族的传统美德，在九九重阳节到来之际，我们东林大队部组织“九九重阳节，浓浓敬老情”活动，为托老所的老爷爷、老奶奶带上我们的关爱和节日的慰问，同时其他学生在家为爷爷、奶奶等长辈们做一件力所能及的事。

二、活动人员：全体学生(少代会大队委员候选人参与市民中心托老所活动)

另：10月19日下午13：40

四、活动地点：各自家里及世博家园市民活动中心

五、活动内容：

1.周一升旗仪式上，大队部发出敬老活动的倡议书

2.学生在一周内为爷爷、奶奶等长辈们做一件力所能及的事，并以周记形式记录下来。

3.10月19日少代会大队委员候选人参与市民活动中心托老所活动。

节目安排：

(1)诗歌朗诵《留住童年》

(2)相声《吹牛》

(3)舞蹈《恰恰恰》

(4)英语诗歌朗诵《夏天的最后一朵玫瑰》

(5)古筝独奏《渔舟晚唱》

(6)书法表演《梅花》

(7)学生和老人互动，陪老人聊天，共享重阳糕。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

祝愿所有的老年人健康快乐。

重阳节活动策划方案大学生篇五

一、呈事件

师： 同学们，大家都知道，农历九月初九是重阳节，也叫老人节，在那天我们做了什么？

生： 我们去敬老院慰问老人的。

师： 想起那天，我的胸中就荡起汩汩暖意，让我们一起回顾那温馨美好的一天。（幻灯出示敬老院场景，配乐，并做简单介绍。）

师： 这是我们自己亲身做过的事情，经过这次活动，你有什么感想？

生1：当我们走进敬老院时，没有我想象中的热闹，只见老人们三三两两在阳光下，安安静静的，感觉特安详。

生2：我在敬老院帮一位老奶奶梳头发时，她感动得抓住我的手，连声夸我是好孩子，一个劲的说谢谢，我都不好意思了。

生3：我在敬老院遇到一位老爷爷，老爷爷已经快80岁了，耳朵有点聋，他给我们讲了许多他年轻时的故事，还给我们看了他身上的伤疤，临走时还为我们表演了用拐杖锻炼的绝活，真希望他能身体健康，幸福快乐。

生4：我看到有一些老人腿脚不便，有的双目失明，我觉得他们很可怜，不过看到我们，他们都很高兴，我想以后我一定会再去的。

师小结：看来，这半天的活动让大家颇有感触，老人们那喜笑颜开的样子感染了你们，也感染了我。

二、明责任

生1：听了小黄香的故事，我感到很震惊，他9岁就能侍双亲，他为父母做的事我连想都没想过，难怪他9岁就成为有孝心的楷模，被无数人称颂，赞扬。

生2：我很敬佩90后的大姐姐孟x，妈妈瘫痪在床，她独自撑起一片天，用稚嫩的双肩挑起生活的重担，对不是亲生的母亲尽到了责任。看着这个坚强的女孩，想到她只比我大几岁，却懂事，坚强，能干，作为一个女生我感到羞愧，我要向她学习。

生3：我想对孟x姐姐说，我敬佩你，敬佩你的孝心，敬佩你的毅力，敬佩你那种敢于担当的精神。记者：谢谢你们的发言。

2、师过渡：是呀，不论是古人还是今人，尊老敬老的故事比比皆是，老人们曾经为我们付出了巨大的艰辛和无限的关爱，他们用宝贵的青春与汗水浇灌出我们今天的幸福和快乐，如今，他们老了，我们理应给他们温暖和慰藉，然而，我们身边却出现了一些不和谐的现象，下面我们一起看看小品的《奶奶的心肝 》。

3、师过渡：看了这个故事，是不是有种似曾相识的感觉，故事中的某某说不定就是你，刚才的故事并不时普遍现象，下面我们来爆爆料，你身边或家庭、邻居、亲戚朋友中是不是也有类似的事情发生。

生1：我外婆瘫痪了，我妈和舅舅轮流照顾她，但是我舅舅不怎么管她，我和我妈回去看外婆时，发现外婆瘫痪的那半边身子开始腐烂，真可怜。

生2：我邻居家的阿姨对张爷爷张奶奶一点都不好，经常可以听到阿姨对老人的冷嘲热讽，有时还要骂他们，哎，真可怜。

生3：我在村里听到的一件真实的事，一个王姓的老人，快90岁了，有一天，他拄着拐杖去街上买日用品，走到一座桥的桥尾时，一个不小心，摔下河去，等家人发现时他已经去世了，在河边还能看到老爷爷十指抓地的印记，深深的痕迹看出老人强烈的求生欲望。事后，有一个年轻人告诉大家，当时他看到的，但他没有下去，他说以为老人在河边不知干什么。再多的借口都不能说明问题。我感到真寒心。

三、尽责任

1、师：刚才某某同学说“真寒心呀”，的确，尊敬老人老人的家庭是和睦的家庭，尊敬老人的社会是发展的社会，尊敬老人的学校是进步的学校，尊敬老人的学生才是文明的学生，我们李港小学的教养教育更让我们知道，尊老爱老，我们责无旁贷，那我们可以怎么做，才是在关爱老人。请小组讨论。师提问：说说我们怎样做，才是在关爱老人。

生1：在家时，对自己的爷爷奶奶好点，爷爷奶奶劳累时，我给他们捶捶背，在田间劳作时，及时送杯水，礼拜天在家做一些力所能及的家务，洗碗、洗衣服。

生2：爸爸妈妈不在家，我每天吃完晚饭陪爷爷奶奶散步，聊一些学校里的事，汇报我的学习情况。

生3：我们不仅要对自己的爷爷奶奶好，在大街上看到老人要主动搀扶，在公车上看到老人要主动让座。

生4：我妈妈对奶奶不是很好，我要想办法让他们和睦相处。

生5：或许对于我来说，不能在经济上给老人支持，但我可以

生6：我想在学校成立一个小团体，经常组织大家一起做关爱老人的活动，让大家逐步养成关爱他人、乐于助人的品德。

2、师：大家说得多好，老人要关心时来一句亲切的慰问，孤独时为他们唱歌解闷，生病时嘘寒问暖，劳累时为他们按摩捶背等等都是我们关爱老人的`一种诠释。现在大家是不是感觉到关爱老人是自己一份应尽的责任呢？心中是不是充满了满腔热情呢？下面我们就先到“爱心加油站”里去加加油吧。（出示关心老人的名人名言，读）

生1：我爸爸妈妈都在荆江上班，平时很少回来，平时就我和爷爷奶奶生活在一起，现在马上到农忙了，家里有两亩多田，每每看到爷爷弯着腰拖拖车，奶奶蹒跚着收黄豆，我很辛酸。

2、师过渡：老人们的生活有很多不便，可是我们的力量又太小，只能看在眼里，急在心里，此时我们就可以寻求大人的帮助。有没有办法得到大人的支持呢？请听某某写给爸爸妈妈的一封信（配乐朗读）

3、倡议书

四、朗诵

五、总结

尊老敬老是中华民族的传统美德，关爱老人是我们每个人义不容辞的责任。同学们，让我们携起手来，一起尊老、敬老、爱老，用我们朝阳般真诚的爱心，用我们沉甸甸的责任，去换取夕阳最幸福的微笑。

重阳节活动策划方案大学生篇六

本站发布大学生重阳节登高活动策划方案，更多大学生重阳节登高活动策划方案相关信息请访问本站策划频道。

一、主办单位：

二、活动对象：某某大学在校学生

四、活动时间：20xx年10月20日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)

五、参加对象：

六、活动时间安排：早上8：00在公园门口集合

早上8：30准时上山，目的地××山顶

早上9：30左右到达目的地

9：30--12：30在山上组织游戏等活动(时间根据现实情况变动)

七、游戏内容：

1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

2，背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉!)

大家想想还有什么活动，继续往下填充

八、活动所需物品：

1，桌布2，湿纸巾3，酒精棉球4，创可贴5，胃药等(根据人数定，费用大家aa制)

大家可以选择就近的公交线到××站下

**注意事项**

请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知

活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。

重阳节活动策划方案大学生篇七

二.活动目的及意义：对敬老院做出义务爱心活动，建立公司的文化，针对公司服务宣传。

重阳节是一个团聚的日子，每当到了这样的节日，老人们就会希望能够和自己的子女一起过节，但是由于种种原因，这样的愿望最终不能实现。我们应该使老人们感到温暖，使他们快乐起来，不会因为没有子女在身边而感到孤独。在为老人解忧和为公司对外做出宣传的同时，还可以锻炼公司员工对生活与工作的积极性与团结协作。

三.活动背景：重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。

四.活动时间：20xx年10月x日

五.活动地点：xx市敬老院

六.参与单位：服务公司、福利中心、xx市社会志愿者、等相关媒体

七.活动流程：

一、前期准备：

1、与社会福利机构和传媒联系

2、召集社会各行业和各年龄段人员

3、联系敬老院并与老人家属做好沟通

4、确定活动流程并分配活动人员安排

1：20—1：30在各人员集合，确定人数

1：30出发去养老院，1：50左右到达养老院

1：50—2：25会场布置小组布置会场

(布置：公司标语、重阳节贺词等横幅、气球、赠品、饮食等)

二、节目表安排：

2：30活动正式开始。

1、歌曲合唱《我们都是一家人》

2、主持人介绍重阳节

3、重阳节演讲

4歌曲独唱

5、抽奖游戏(1)

6、歌曲pk

7、老人才艺展示

8、相声、小品、话剧选一个

9、抽奖(2)

10、乐器表演

11、歌伴舞

12、魔术表演

13、歌曲合唱《爱因为在心中》

5点钟活动结束

八.节目说明：

《抽奖游戏》：

主持人提出一些比较简单的问题，由老人负责回答，答对可以抽奖

《抽奖》：

由歌曲pk获胜的团队负责抽奖，抽取幸运观众

歌曲pk：

分三个团队进行，歌曲接龙。每个团队五个人

九.资源需要：

1、人力需要：

歌曲合唱组：各个部门与社会志愿者参加

游戏组：提前找好问题，可以关于重阳，也可以关于别的，切忌不能太难。

乐器表演者若干魔术表演一到二名

歌曲独唱一名歌伴舞若干

演讲两名

主持人两名

重阳节，又称老人节，而老人本身也是社会应特别关注的群体，他们把自己一生奉献给了社会，奉献给了他人，人到暮年，本该承欢膝下，过着无忧无虑的日子，颐养天年，然而在xx镇敬老院里，有着这样一个特殊群体，他们没有儿女，没有生活来源，靠国家的一临之际，有首诗 独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

我们不知道他们为什么会成为孤寡老人，但是他们曾经一定有很多的亲人，在这样的日子里，他们一定会倍加思念他们的亲人，在这样的日子里，他们的心情一定很难受。所以，我们希望通过我们的歌舞等节目、我们的慰问等来抚慰老人们的心，通过我们的努力，让他们感受到亲情的温暖，更希望我们能给他们送去一些越冬的物资，让他们这个冬天不会受冷。

重阳节活动策划方案大学生篇八

20xx年的重阳节是在10月17日，重阳节一般大学生都会有一些活动，那么20xx大学生九九重阳节活动策划方案该怎么写呢?跟随小编一起来看看吧。

【活动时间】：10月xx日晚 7:00至9:00

【活动背景】：

农历九月九日，为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。

【活动目的】：

纪念中华民族传统节日，增进社员间交流了解，增强社员对传统节日与文化的认同感。

【活动地点】：教三(具体教室有待申请)

【前期准备】：

地点确定：由实践部的社员选定合适的活动地点，并负责向教三管理员申请教室。

社员通知：由宣传部负责，对于老社员可以在qq群上发布公告或者短信告知，对于新社员则短信通知。

物品采购及准备：活动中主要涉及的物品如菊花茶、一次性杯子、重阳糕等，由几位负责人集体采购。

【活动具体内容】：

1、正式活动开始前，由社长组织社员向家中长辈打电话祝福

2、由社长对社员介绍重阳节，进行简单的知识讲解

3、新老社员根据事先准备好的内容上台演讲，并与台下的社员进行交流

4、重阳美文诵读

5、社员间进行重阳节相关知识的一次小游戏(详情见附录)

【附录】：

游戏规则：

1、 抽签，5人一组，以“欢庆重阳节”5个字分组抽签决定，抽到相同字的为一组

2、 5个组分别进行游戏，游戏以所抽到的“欢”、“庆”、“重”、“阳”、“节”为顺序。每组5人协商答题，共答5题。每题时间不限，但每组答题的时间最多为10分钟，时间到后计算答对的题数，以最多的为胜者。

3、 若答对题数相同，则再答一轮，每轮每组3题，直到决出最后的胜者。

4、 未参加的社员在台下喝菊花茶，吃重阳糕，也可帮助答题

5、 胜者有额外的奖品赠送。

一、活动背景

孟子说;老吾老以及人之老，这就要求我们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人。古往今来，我们有许许多多敬老爱老的故事;古有花木兰代父从军、黄香扇枕温席，王祥卧冰求鲤，孟宗哭竹生笋的佳话;今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事。人人都会老，家家有老人，尊重老人，实际上就是尊重我们自己!

我xx学院青年志愿者协会将在重阳佳节向“xx区社会老年公寓”送去节目慰问，带给老人温馨的祝福，带去犹如亲人般的关爱和温暖，让他们在这个“每逢佳节倍思亲”的节日里感受亲切的关怀。

二、活动主题

“树敬老之风促社会文明”暨文艺演出

三、活动地点

社会老年公寓

四、活动时间

20xx年10月17日

五、活动内容

1.给爷爷奶奶们献上慰问品

5.感知老人的岁月

6.打扫敬老院卫生

六、活动所学物品

水彩笔宣纸慰问品(香蕉、蛋糕、软糖)横幅双

面胶两个一盒图钉志愿者旗院旗

七、活动人员安排

1、场地联系：2、慰问品购买：

3、人员清点及安全负责：.4、场地布置：.5、音乐准备：

7、国画及毛笔字：8、展板：

9、照相：

10、掺扶老人：无其余安排和没有准备节目的同学

八、注意事项

5、有节目的同学自己准备好所需的道具等。

九、活动流程

1、早上购买所需物品(蛋糕、香蕉、软糖、双面胶两个、一盒

图钉)(100元以内);

7、收拾现场(注意垃圾的回收);8、三点准备回校。

十、经费预算：购买东西和横幅总计200元以内

十一、主办单位： 承办单位：

一、活动主题与背景

“九九重阳·关爱永久” ;敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。××学院文学系团总支分会青年志愿者协会对××老人公寓长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们青协志愿者再次走进东日，为老人们带来重阳的祝福。

二、活动目的

1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。

2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。

三、活动简介

在重阳节到来之际，××学院文学系团总支分会青年志愿者协会组织学生来到我们的常规活动地点——××老人公寓进行活动。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。

重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题……让他们感受到我们青年志愿者的关怀，给他们带来一股温馨的气息。

四、活动地点、负责单位及负责人

五、活动流程

(一)前期准备

1、活动申请

2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

3、活动时间预算

4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

5、活动人数30人

(二)活动实施

a方案 (天气良好)

1、 出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

2、 10月××日上午8点半，志愿者于学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

3、 达到后进行分组，分出5人进行打扫老人公寓内卫生，另外25人，分成五组，每组4人(最好每一组有一位温州同学，便于与老人交流)，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

4、 每小组要进行一下活动：同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难，穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天。

5、 11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

6、 一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

(三)注意事项

1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报党组织带头人。

2、人员安排。

3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

6、所有费用由学校承担，并由同学提前购买物品。

六、可行性分析

××学院文学系团总支分会青年志愿者协会与东日老人公寓建立了长期良好的合作关系。东日老人公寓主要是集中了温州地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与东日的合作关系更加稳定、健康。

七、经费预算(250元)

车费 30人 2元/人 60元

粽子 30只 3元/只 90元

苹果 10斤 4元/斤 40元

香蕉 30斤 2元/斤 60元

八、附件

老年人长寿秘诀

1. 坚持适度的体力劳动和体育锻炼。老年人需要经常活动,才能保持健康，延年益寿。运动既要贵在坚持,但也要防止过度, 根据自身条件以适度为宜。

2. 性格开朗,积极乐观,情绪稳定。现代医学认为,很多疾病都与精神因素有关。譬如: 激烈的情绪激动就可以引起冠状动 脉痉挛或血压升高, 所以, 要保持情绪稳定、乐观。

3. 生活要有规律,工作、休息要合理安排。老年人的饮食起居都要按规律进行,使身体各器官的生理机能得以正常发挥。

4. 饮食清洁、食之有节、糖、盐低量。老年人早饭宜早，中饭宜好,晚饭宜少。不宜过甜,不宜过咸,切忌暴食暴饮,免伤脾胃。

5. 陶冶情操,兴趣多样,生活丰富。业余爱好可以锻炼老年人的意志,促进精神文明,使人振奋,情绪饱满。

6. 严戒烟、少喝酒, 保持二便通畅。淡酒也少饮, 不吸烟, 每天喝足够的茶水, 对清洁胃肠、促进代谢、排泄毒素、降低血液粘度都有好处。

7. 环境清静, 空气新鲜, 多接触阳光。根据调查发现长寿老人大多生活在阳光充足、空气新鲜的清静地区。

8. 夫妻恩爱、家庭和睦、互相照顾。和睦的家庭气氛对老年人的健康长寿至关重要。