体育课体会心得十个字(精选8篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

体育课体会心得十个字篇一

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。我的体育课学习的项目是田径。接触田径已一年多了，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择田径起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一年多的田径学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。 通过田径的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习田径还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

学习田径，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上田径课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率，真可谓"一举两得"啊！

在学习田径的过程中也会学到很多东西，在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为他对田径深深的喜欢，和不被别人甩下的自强心理。此外，田径也培养了我的团队精神，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。但想实现这这些愿望不算太难，也不算太容易，练田径就是实现这愿望与梦想的途径之一。通过田径的训练让我对不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

体育课体会心得十个字篇二

第一段：体育课团建的意义和目的（200字）

团队合作和凝聚力是一个团队发展中非常重要的因素。体育课团建作为一种常见的团队建设方式，不仅可以增强团队成员之间的互动交流，还可以促进团队合作意识和凝聚力的培养。在体育课团建中，我们参加了各种集体项目比赛和团队配合项目，通过共同的努力和合作，提高了个人的身体素质和心理素质。同时，体育课团建还能够培养团队成员之间的友谊和信任，使整个团队更加稳定和和谐。因此，体育课团建在团队建设中具有非常重要的意义和作用。

第二段：团队合作与沟通（300字）

体育课团建中最重要的一个方面就是团队合作和沟通。在集体项目比赛中，我们必须紧密合作和相互配合，才能够获得最好的成绩。通过团队合作，我们不仅可以完成任务，还能够更好地发挥出每个人的特长和优势。在合作过程中，我们需要充分沟通和交流，互相倾听和理解。只有这样，才能够更好地解决问题和解决困难。通过体育课团建，我们学会了团队合作的重要性，学会了如何更好地与他人沟通和合作。

第三段：培养自信与毅力（300字）

体育课团建中，我们经历了一些比赛中的挫折和困难。但是，通过团队的支持和帮助，我们积极应对，坚持不懈，最终获得了成功。在这个过程中，我们不仅要体现出自身的自信，还需要培养毅力和坚持的品质。体育课团建让我们意识到，只要有坚定的信念和毅力，就能够克服困难和挑战，取得优异的成绩。通过这些经历，我们对自己产生了更多的信心，并且更加勇敢面对各种挑战。

第四段：建立友谊和信任（200字）

体育课团建不仅是一个团队间的协作和竞争，也是一个增进友谊和建立信任的过程。在团队中，我们相互扶持，相互鼓励，在竞争中展现出真正的友谊和团结。在体育课团建中，我们学会了相互信任，相互尊重，学会了看重团队的成功而不是个人的功绩。通过这样的互动，我们建立了牢固的友谊和信任，使整个团队更加紧密和稳定。

第五段：团队建设的启示（200字）

通过体育课团建，我们深刻体会到了团队合作和沟通的重要性，培养了自信和毅力，建立了友谊和信任。这些经历和教训将伴随着我们一生，并且会在未来的团队工作中发挥重要作用。团队合作是现代社会中各个领域中不可或缺的要素，而体育课团建无疑是一种有效的方式和手段。通过体育课团建，我们不仅能够提高个人素质和团队凝聚力，还能够培养良好的团队合作精神和价值观。因此，我们将继续注重体育课团建的实施和推广，并将其应用到未来的团队建设中。

总结（100字）

体育课团建在团队建设中具有重要的意义和作用。通过团队合作和沟通，我们在集体项目比赛中取得了优异的成绩。同时，体育课团建还培养了我们的自信和毅力，并促进了友谊和信任的建立。这些经历和教训将伴随着我们一生，并且会对未来的团队工作产生积极的影响。因此，我们将继续注重体育课团建的实施和推广，并将其运用到未来的团队建设中。

体育课体会心得十个字篇三

初二级的体育课已经上了快一个学期，看着学生们在一点点的进步，我感觉到我们的汗水没有白流，同时，也感到肩上的担子更重了。

从本学期一开始，我就本着“吃苦在前”的想法，通过一定的负荷、相对的运动量来“冲击”他们的身体，因为我坚信：没有量的积累，就不会产生质的飞跃!

一、课前准备：

每节课上课前我都认真把本课任务制定好，45分钟的体育课，至少要保证25分钟的练习时间。说实话，从实际操作中我发现，如果课前没有很好的制定上课内容，那么在上课的过程中势必不会很紧凑的完成规定任务。所以，即使是不备课，也要把整堂课的思路在脑海中贯穿一遍，并将效果做个预测，之所以预测是为了更好的进行课后反思。

二、教学内容：

初二的教学内容非常简单，当然目标也是非常明确的，就是为了让学生有个健康的体魄，为了让学生在繁重的课业后有一个小小的喘息时间。

所以整个学年度的体育课都将是围绕体育健康快乐而展开。

教学大纲已定，剩下的就是基本练习内容的制定，特别是如何利用好一星期三节体育课、一节45分钟。基本身体训练是必不可少的，我的策略是以不变应万变，整体素质的提高有利于下个学期的单项训练。跑的能力、上下肢的力量以及协调能力都是我们练习的重点。练习方法不能过于单调，容易使学生产生腻烦心理，从而排斥体育训练。

首先，跑的能力的提高可以采用各种跳(单脚跳、立定跳、蛙跳、跳台阶等增强腿部力量的'方法)、往返跑、接力跑、追逐跑等。

其次，上下肢的力量，可以采用俯卧撑、引体向上、脾臂撑、推小车等方法。

我担心个别学生会受不了如此密集的训练，以及如此单调乏味的练习，更加担心的是他们的身体更容易疲劳。事实上，我的这种担心是有必要的。我任教的五个班，已经出现个别学生小腿胫腓骨疼痛以及腿部肌肉僵硬、酸痛等不同程度不同地方的症状。甚至，人数上有不断蔓延的趋势(一般出现在身体条件比较差，但是练习非常认真刻苦的同学)。

作为体育教师，我们很清楚的知道那是最平常的疲劳性骨膜炎，在身体较疲劳的时候容易出现。虽然没有太大的问题，稍微休息一下即可缓解，但是，现在学生的体质确实比较差，我认为还是要引起重视。于是，部分痛的比较厉害的女生，首先，在晨练的时候让她们不要跑步直接练习实心球，转移练习重点，适当放松腿部。其次，体育教师要非常了解任教班级的同学，那些练习非常认真努力的、体质又比较弱的女生可以在适当的时候减轻她们练习负荷作为保护对象;最后就是上课内容与课后训练相辅相成，要根据课堂内容及时调整课后的训练，所以教师最好能做好每天的训练记录，并经常进行反思。

综上所述，就是我在近三个多月的教学与训练中的一些心得体会。无论是教学还是训练，教师都要本着“以人为本”、“区别对待”“具体问题具体分析”的原则来进行常规教学。当然，没有创新尝试、没有总结反思，就没有更好的突破与进步。

体育课体会心得十个字篇四

大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大量的文化知识，而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求步锻炼。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞会得到实现。

总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。

关于大学的体育课我提出以下几点建议

从简单的课程内容来看

1 上课的时间太短，不能形成系统的学习，这节导致了考试的不公平，许多基础较好的同学往往学习不够认真，却能取得好的成绩，而一些上课比较认真而有基础不好的同学，由于课时太短则取得成绩往往不高。

2 老师的评分没有统一标准，有的老师打分比较高，有的老师打分有比较低，这就导致了一些同学为了的高分而去选择一些自己并不喜欢的项目。

3 多增加一些体育项目以让同学们能够有更多的选择，以便同学能够选到自己真真喜欢的课程。

从长远体育发展来看

体育课不应简单的停留在简单的教同学们这项体育的具体内容上和基本技术的掌握上，不应给是一门简单的过关考试的课目，更应培养学生良好的社会道德与合作精神 ，把体育课变成一门能掌握基本的体育常识，有能培养学生的合作 团队 体育文化等综合性饿学科。在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。高校竞技体育教育的正确之路 竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育 文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来形成整个训练的一条龙体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。 但学校面向的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能采用纯竞技运动，对那些技术复杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的。高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，它对教育的作用是不可轻视的。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大学生运动会，甚至是奥运会。

体育课体会心得十个字篇五

作为大一新生，初来乍到。对大学选课不太了解，也许是出于对篮球的一向的热爱，想进一步了解篮球规则和篮球的魅力。我作出了与众多学生与众不同的选取——“篮球规则与裁判法”的课。而当初我并不明白给我们上课的是一位十分优秀的老师，一名国家级裁判员。

我们的课不像其他体育课有很多时间在场上练习，我们大多数时间都是坐在教室里听老师讲课。规则有时难免枯燥无味，生硬无聊，但我还是努力去听，去理解，去领悟老师所讲的资料。为了好好地学，我也从来没有迟到过一次。

临近期末，在篮球规则笔试考试的时候之前，我争分夺秒地把那本篮球规则与裁判法看完，但还是考得不理想。对于这样的结果，只能说明我对规则掌握得还不够。或许只是硬记，并没有真正去理解规则的内涵以及规则的具体运用。但是唯一值得我欣慰的是，我的确努力过了，认真对待过。

在之后的体能测试中，我拼命去跑，我想自己不能再落后了。尽管我的体力不是最好，但也不是最差，而是在挑战极限，也在超越自我，期望它能弥补笔试的一些不足。

其实学习篮球规则与裁判法，就是期望有一天自己能站在场上执裁一场。尽管老师最后取消了临场考试，并不意味着我们学完篮球规则以后就不用吹了。相反，我认为锻炼就在平时生活当中，至少班级的友谊赛中，我们也能够试着充当一下裁判，练习多了，渐渐地就会熟练，对规则的理解也会更深了。

虽然老师最后说，“这门课下学期不开了”。我们吃惊却又感到十分的幸运。因为我遇见了一位有个性的优秀的老师，还有她那有好处的篮球裁判课。

体育课体会心得十个字篇六

第一段：引言

体育课作为学校课程的一部分，是培养学生身体素质和培养合作与团队精神的重要组成部分。在过去的一学期中，我参加了一门排舞体育课。通过学习排舞，我深刻体会到了排舞所蕴含的美和魅力，我对体育课的认识和理解也有了进一步提高和拓展。

第二段：课程内容与学习

在排舞体育课中，我们学习了基本的排舞动作、音乐节奏感，以及舞蹈的协调性等。学习排舞需要我们注意动作的准确性和舞蹈的整体表现力。每节课上，我们都穿着轻便的运动服，踩着节奏舞动，全身心地投入其中。通过不断地练习和巩固，我逐渐掌握了一些基本的排舞动作，提高了自身的舞蹈水平。

第三段：收获与提升

学习排舞的过程中，我不仅提高了自己的舞蹈技巧，还培养了我的协调能力和合作意识。在排舞中，我需要与舞伴密切配合，进行各种步伐和动作的转换，这要求我们相互沟通，协调配合。通过与舞伴一起奋力练习和表演，我不仅建立了深厚的友谊，还培养了我积极乐观的态度以及勇于迎接挑战的勇气。

第四段：排舞的美与魅力

排舞是一门富有艺术性和表演性的体育课程。在排舞展示中，优美的舞姿和流畅的动作给人们带来了美的享受和愉悦感。排舞融合了音乐、舞蹈和表演的元素，通过舞蹈者的身体语言传达了情感和内涵。通过每一次排舞表演，我深深感受到了自己身体和心灵的释放，这种身心合一的感觉令我陶醉其中。

第五段：总结与反思

通过参加排舞体育课，我既锻炼了身体素质，又培养了艺术修养。排舞不仅让我身体健康，还提高了我的自信心和自我表达能力。作为一门集合了团队合作、动作训练和表演艺术的体育课程，排舞让我学到了很多，也极大地丰富了我的身心发展。通过排舞，我更加热爱体育课程，也更加热爱舞蹈。

体育课体会心得十个字篇七

通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。

体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。

体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。

体育课体会心得十个字篇八

体育课罚球，不同于其他课程中的考试，它的目的不是为了检验我们的知识水平，而是考察我们的实践技能和身体素质。经过多次罚球练习，我逐渐认识到，在罚球的过程中，不仅有技术层面的要求，更重要的是心态的掌控。因此，在这篇文章中，我将分享我在体育课罚球环节中的心得体会。

第二段：技术层面

首先，罚球技术的掌握是罚球成功的关键。对于初学者而言，正确的姿势和动作是必不可少的。在罚球时，双脚略微分开，将球放在手指尖上，手掌、手臂和上半身都应该放松，目光集中在篮球架上，然后挥臂投篮，球离手时，手腕要微微向后仰。熟练掌握这些细节可以大大提高投篮的准确性，这需要反复练习，勤加思考，多听教练的指导。

第三段：心态掌控

除了技术方面的要求，心态的掌控同样是罚球的关键。在比赛或考试中，人们往往会有紧张、焦虑、怯场等情绪，这也可能影响到罚球。关键在于如何平衡心态，以保持理智和信心。在练习中，我们可以通过反复练习，提高自己的投篮技术，并培养自信心，保持清醒的头脑。同时，在比赛中，我们可以通过正确认识比赛，调整自己的情绪，保持自信心，并尽可能地放松自己，真正做到心身合一。

第四段：分享经验

在罚球的过程中，我也积累了一些实践经验。首先是保持集中注意力。罚球时，我们需要把所有的注意力集中在投篮动作中，忘记外界的干扰，专注于每个投篮的动作。其次是理性与感性并重。心态的平衡需要理性思考和有力的感性支持，这需要我们不断地调整自我，充分发挥自己的潜力。最后是乐观心态。面对失败，我们也不应气馁，应该从错误中吸取教训，并相信自己的能力，为下一次比赛或练习做好准备。

第五段：结语

在练习罚球的过程中，我们不仅仅是在磨练技巧，也在磨砺心境。在罚球这个小小的动作里，我们培养了注意力、信心和调整心态的能力，这些品质会伴随我们走向生活和职业的每一个领域。练球并不是目的，而是一种思维方法，帮助我们在成长的道路上更好地调整自我和面对困难。因此，我们应该以平常心和乐观心态对待罚球和生活的每一次挑战，始终相信自己，不断前行。