最新健康小学生网 小学生健康演讲稿(实用9篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

健康小学生网篇一

各位老师、各位同学：

大家好！

我叫陈哲xx，是华贝小学xxx班学生。我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。小时候，我家的客厅上有一幅五彩的图：长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。爸爸说：“这就是咱们的祖国！”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。在这幅美丽图画的中央，就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！

在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。老师说，这可不是一条普通的河流。就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创造了瑰丽多彩的文明成果。荆楚大地上伟大的人民，有着 “筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐浴在这源远流长的文明中，我们怎能不为此自豪！

有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。咱们就是祖**亲的花朵，也是荆楚大地的花朵！想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，我们这些花朵能不健康成长吗！我骄傲，我是炎黄子孙！我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，更因为我是这片土地的希望！我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖**亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。

正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我们需要在成长中结交三个真心朋友：第一个朋友叫“自尊自爱”。这个朋友陪伴我们热爱生活，珍惜生命，健康快乐每一天！第二个朋友叫“阳光心理”。他教导我们，从小要有良好个性心理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。现在开始自觉抵制不良的诱惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。

小学生演讲稿大全

同学们，你们看，碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；你们听，蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱„„哦！这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。我一直喜欢那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“ 看时光飞逝/我祈祷明天/ „„每当那熟悉的旋律响起，我就感到生命的可贵。每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸、妈妈——是他们给予了我宝贵的生命，是他们让我感受这美丽的地球。我还要感谢我的爷爷、奶奶，他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一个角落！

是啊，生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。

同学们，让我们吸取生活中教训，珍爱生命中的每一天。看时光飞逝，我祈祷明天，愿我们每个小小的梦想，都 能够慢慢地实现！从现在开始，从我们做起：不要因贪玩，而 是去了宝贵的生命，健康成长，让生命之花永远绽放！

这慷慨激昂的诗句从我们心中澎湃而出，胸膛里狭隘和污浊被荡涤一空，留下的是燃烧的热血和傲视一切的决心。我们的祖国有五千年的历史，古老的文明古国源远流长，大发明大大的加快了世界人民由愚昧走向文明的进程。虽然八国联军的坚船利炮打破了坚固的壁垒，日本侵略军的魔爪撕碎了蒋介石“攘外必先安内”的梦想。古老的文明似乎荡然无存，伟大的中国人民也经历了难以想象的苦难。可这又算得了什么呢？我们炎黄的子孙是压得垮的吗？看吧，在中国共产党的领导下，经过全体中国人民浴血奋战。八国联军归缩回老巢，日本侵略军乖乖收起魔爪。我们中国依然雄踞于世界的东方，泱泱大国依然是不朽的神话。5。12汶川大地震又能怎样，灾难面前，我们中国人民众志成城、携手抗灾。小小灾难又算得了什么，它不过是让中国人团结得更紧密一些，让世界人民再一次认识东方巨龙铁一般的脊梁。改革开放以来的30年，是中国经济迅速蓬勃的发展，这30年的征程，中华民族以崭新的姿态重新屹立于世界民族之林；短短30年的沧桑巨变，创造了一个个光辉的历程，铸就了一个民族近百年的梦想！

我们坚信，在中华民族伟大复兴的征程上，必将出现一个又一个辉煌。中华民族的崛起，必将让世界为我们自豪！神州大地，百业复兴，万国敬仰的日子即将到来。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的题目是《寻梦五千年》。夸父逐日的故事，你知道吗？那是对光明的探索；精卫填海的神话，你听过吗？那是高峡出平湖的渴望。上下五千年，纵横九万里。我们的祖先从未放弃对未知的追寻，对科技的探索。

世界上最早有文字记载太阳黑子、哈雷彗星、超新星等天象的国家是谁？——中国；最早采用赤道坐标的国家是谁？——中国；最早发明十进位制的国家是谁？——中国。我们有伟大的四大发明，我们有伟大数学家的祖冲之，我们有伟大的科学家张衡，我们有伟大的航海家郑和，我们曾经骄傲的领先世界两千年，我们曾经与世界保持水平两百年，但是我们也曾经落后世界一个世纪。我们的四大发明成就了西方列强的坚船利炮，他们，用我们自己的发明击穿了中国破败的大门。历史一次又一次的证明，落后就要挨打，妄自尊大，固步自封，不思进取，必然会毁国辱邦。只有与时俱进，发展革新，发明创新，才能屹立天下，才能傲视群雄。

六、神七发射成功了，我们的科技奥运实现了，就连外国人都种上我们中国的袁隆平牌杂交水稻了。我们的中国进步了，发展了，富强了，我们中华民族的伟大复兴指日可待了。

科学技术是第一生产力。当今世界各国综合国力的竞争，其核心和关键在于知识创新和技术创新，以及高新技术产业化。科技创新越来越成为当今社会生产力的解放和发展的重要基础与标志，越来越决定着一个国家、一个民族的发展进程。如果不能创新，一个民族就难以兴盛，难以屹立于世界民族之林。只有大力推进科技进步，发展高科技，实现高新技术产业化，抢占当代先进生产力的制高点，才能代表先进社会生产力的发展要求，才能在国际竞争中立于不败之地。

寻梦五千年，中国人探索、追寻科技的脚步从未停歇，中国人的发展观、中国人的强国梦从未间断。暴风雪可以阻断归程，但扑不灭强国的热情；地震可以翻覆天地，但震不垮民族的精神。中华民族遇强越强，越挫越强。我们，新时代的青少年，我们的青春需要用知识来挥洒，我们的大脑需要用科技来武装，我们的祖国、我们的民族需要我们成为栋梁。

亲爱的老师，同学们： 大家好！

站在这里，我首先想请问你们一个问题：在你们心中，什么最伟大？我想，答案一定是两个字——祖国。

我们在圆明园里认识了祖国的屈辱和悲愤；在长城岭上，认识了祖国的雄伟

当看到书本里祖国的那段被列强侵略的苦难时，我们义愤填膺，因为祖国在我们心中；当神舟六号遨游太空，我们欢呼，我们雀跃，因为祖国在我们心中；当香港回归祖国时，我们激动，我们流泪，因为祖国在我们心中；当举国上下迎接着xx年年北京奥运会时，我们燃烧，我们沸腾，这也是因为祖国在我们心中！祖国，她是我们共同的母亲，是无法割舍的灵魂之根，是我们身心栖居的家园。近百年来，那许许多多的中华儿女，为了让这个家园繁荣富强，为了能让人民过上安定的生活，哪一个不是用“祖国在我心中”来鞭策自己继续努力奋斗。周恩来之所以能成为中国人民敬仰的一代伟人，不就因为他用“为中华之崛起而读书”来鞭策自己；现代科学家童第周从一个后进生变成了轰动西方科学界的中国留学生，这股动力不就来自他的坚定信念——“外国人能办到的，中国人也能办到”；伟大的科学家钱学森，不畏艰辛远涉重洋回到祖国，为祖国奉献了一生，因为他一直以来不变的崇高信仰是他归国时感人肺腑的“祖国啊，我回来了！” “自古英雄出少年”，穿越祖国历史的长河，在这段悠长的记忆里，也涌现出了许许多多的少年英雄。王二小、刘胡兰、董存瑞„„他们为了中华民族的兴旺和强盛，进行了不屈不挠的奋斗与拚搏，直至献出自己年轻而又宝贵的生命。他们的事迹，令人肃然起敬；他们的精神永远鼓舞着我们奋发向上。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家好！

我是来自×年级×班，我叫×××。今天我演讲的题目是《文明之手编织和谐校园》

作为新时代的少先队员，我们更应当注重自己在日常的学习和生活中，从自己言谈举止的每一个细节入手，自觉履行我们应当遵守的文明礼仪。当和煦的春风吹拂着我们美丽的校园，鲜艳的红领巾在胸前飘舞。我们是骄傲的红领巾。当你踏着光洁的地板走进教学楼的时候，你是否会想起那位经常手拿拖把，埋头辛苦擦地同学；当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候，你是否看见学校老师栽培草坪的背影；当你在干净、整洁的校园里漫步徜徉的时候，你是否感觉到那位拖垃圾车的老爷爷的艰辛。

我们知道，春天是美好的（，可你更应该知道春天的校园是纯洁、文明的！在这么美丽的校园里，当你看见春风中肆意飞舞的纸盒纸屑，洁白的墙壁上那一串串的脚印，操场上干枯的果皮，灰蒙蒙的糖纸，你能不伸出双手吗？我想每一位同学都是喜欢我们的校园的，所以，我们每一位红领巾都应该伸出双手。同学们，美丽的校园不仅仅只需要别人的付出，更需要你我的文明举止呀！

文明是风，它可以吹拂每一位学子的心；文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在三月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，引领文明风气、创建文明校园、争做文明学生！我相信通过我们的努力，我们校园会更加的美丽，会使我们的大家庭像春天一样充满希望、充满活力！我相信只要我们努力，我们会成为文明守纪的好孩子，勤奋学习的好学生。一专多能的现代少年。谢谢大家！篇3：小学心理健康讲座稿_八篇(转载于:小学生健康演讲稿)心理健康讲座稿(一)

一、怎样克服厌学的心理

同学们好！有的同学向我提出对学习不感兴趣怎么办？今天我们来共同探讨一下如何解决厌学的心理。

厌学的心理是怎样产生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于对学习不感兴趣长时间知识的欠缺，学不会；再一个原因是胸无目标学习目的不够明。

解决的办法应从以下几方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的学习特点和学习现状。

第二、要确定学习目标。从小树立远达理想，周总理曾说过：“为中华之崛起而读书”。毛泽东为了锻炼自己的毅志他特意到人多的地方看书。我们要心中有祖国，要为祖国而学习。大目标确定之后，我们从眼前做起；实施小步目标，目标要适当、明确、具体，上好每一节课，写好每天作业，学好每一单元的知识。做到不懂就问，学过的知识要及时温故，有的同学说自己太笨，那我们就“笨鸟先飞”，每天坚持预习第二天要学的知识，把自己没看懂的地方画出来，第二天，带着问题听课，认真听课，预习时懂了的地方积极发言，不懂的地方集中注意力认真听，直到弄懂为止。先复习后做作业，做作业之前先复习今天学的内容，总结出重点，然后再做作业。形成自我检查学习的效果的习惯，克服马虎的习惯。

学习要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，功夫不负有心人，只要你用心去学了，那么，老师相信你们一定会取得好的学习成绩的。

二、怎样克服考试焦虑的心理

同学们大家好！我们今天共同探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。

1、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。

2、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。

3、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。

另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。

考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。

有的时候，有的家长或老师太在意考试的分数了；成绩低了就过分地责怪学生，如果我们把父母和老师的责怪理解成他们是为我们的学习负责就不会有心理压力了。

老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩来。

三、如何战胜心理挫折

同学们好！生活的道路是不平坦的，在学习和生活中，每个人都有成功的体验，同时也有遭受挫折的经历。那么，我们该如何对待失败和挫折呢？今天我们就来共同探讨一下这个问题。

每个人在前进的道路上总会遇到这样那样的挫折，只有不畏艰险，敢于战胜挫折，你才会进步，下面，教你几种战胜挫折的方法。

1、正确认识挫折。人生的道路很长，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客观原因造成的，如亲人生病、去世，家里遇到变故等；有些是由于主观原因造成的，如有的青少年受到引诱，威胁，自己意志又不够坚强而做了错事等。既然挫折已成为现实，我们就要承认它和勇敢地去面对它，而且要敢于向它挑战。

2、化悲痛为力量。要知道，遇到挫折就悲观、失望、自怨、自艾是没有作用的，应该以更大的勇气去做自己该做的事情，在人生新的起跑线上重新起步。

3、摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好的礼物，人们常说：“失败是成功之母”。每一次失败，都使我们更加意志坚强。

4、不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心，相信自己会越走越好。

四、怎样与人交往

同学们大家好！有些同学提出交往中有障碍，不知如何是好，今天我们来共同探讨这个问题。

人与群居，物以类聚，人在生活中离不开交往，我们要学会与人交往，要从以下几方面做起：

1、学会尊重别人

在人与人的交往中，尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里，只有学会尊重他人，才能同周围的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人，或者你在这方面做得还不够好，那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人，不打断别人谈话，信守诺言，不撒谎，扶老人过马路，同别人谈话时，注视对方，不东张西望。

2、当别人无意中伤害了你，你应该谅解他的过失，不要得理不饶人，不要斤斤计较。 要心胸宽广，为他人着想，当别人因误会冤枉你或故意为难你时，你要设身处地为他人着想，用真诚的语言，行动去感化他们。

3、对人态度要诚恳、友善，别人有错误时，要态度诚恳友善地帮助他，使他认识到自己的错误，并改正错误。

4、人与人的交往中要豁达开朗，做一个有修养的人，要允许别人批评他人，也要允许别人批评自己，甚至要允许别人牢骚，听得进不同的意见和批评，创造一个和谐的环境。

小学生心理健康讲座稿

（二）

一、中小学生心理健康的现状

大家都知道，中小学心理健康问题普遍荐在，这类学生人数占多少呢？有人说是20%~25%，有人说是30%~40%，最保守的值是15%以上。人数是越来越多，主要原因是：近年来，缺乏有力的关注和有效的对策，同时我们德育效能很差，跟不上学生的身心发展的速度。总得一句话“当前中小学生心理健康状况非常令人担心”。

1、我们常常听到某学校有孩子“离家出走”，专家调查：平均两个班最少有一个孩子，有这样的打算，也就是说一个学校至少有几十个学生有这种心理问题。

5、6个这样的学生，正在作痛苦的心里挣扎，由于各种原因没有走到这一步。

二、心理健康概念

在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”

举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十

一、二岁还哭闹，那这个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十

一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。

再举个例子：到了十

由上面我们知道：小学生心理是否健康的应该是这样评判：“如果这个学生与其它学生比较，发现符合小学这个年龄段大多数孩子的心理发展特点，那么该学生的心理是健康的，反之就是不健康。”

(因为，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的要求)有人会问：小学这个年龄

段大多数孩子的心理发展具体特点是怎样的呢？我从小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析：就能知道小学生心理健康的一班标准。

三、中小学生心理健康的一般标准

第一方面是学习：(学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。因此，与学习有关的心理健康的标准)

1、是智力正常。一般地，心理健康的学生智商至少应该在80以上 不然，就是弱智，他就不能顺利完成学业。这样的学生不能算是心理健康的学生。

2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个学生都有一定程度的成就动机。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为。认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于滞淡的学生不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能“保持在适中的水平上体验学习的成就感”能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

例如：有一学生考65分非常高兴，因为他本来就只能考60分，65分对他来说已经能在学习上获得自我满足感。这就是一个心理健康的的学生。如果一个本来成绩是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不当一回事，甘于落后的话，这就不是一个心理健康的学生。

3、是能排除学习中不必要的忧虑

例如：有些学生考试不理想会产生悲伤情绪，考试前会出现焦虑。问题在于，心理不健康的学生一直不能摆脱这些不良情绪的阴影，结果焦虑过度，由其是低年段的学生，甚至害怕去学校，对学习产生逃避。心理正常的学生在学习中也有烦恼，会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系

心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好的同伴关系。

我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到一个朋友，没人理他。这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，也不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识

心理健康的的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努

力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。

有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。第四方面是社会适应力。

人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实。社会生活也能符合大部分学生的准则。生活和社会适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。

例如：有些高年段学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。以上四点，是我们评判学生心理健康的一般标准，如果我们知道学生有心理问题，如何处理呢？这里有必要说一说心理健康水平的四个等级。

四、心理健康水平四个等级

按一定的条件，人可以分成三六九等。同时按心理健康水平，人可以分成四个等级。一是完全健康型 心理非常正常 完全符合这个年龄段大多数人的心理发展特点 这种人占多数，不用服务。

二是一般问题型。前面提到不能排除学习上忧虑、交不到朋友，自我封闭，焦虑、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都属于这一类。大部分学生心理问题都属这一类，这一类学生有少许心理冲突与障碍。要送交心理辅导员，进行心理健康辅导！

三是人格异常型。如想自杀、想杀人、有强迫症等。这一类人有严重的心理冲突与障碍，一定要送交心理医生或心理资询师，这属于临床心理学的范围。以心理辅导员能力不足以处置这类心理问题。

小学生演讲稿：牵手安全，健康成长

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！今天我们演讲的题目是：《牵手安全，健康成长》。

“安全”与我们每一个人息息相关，关系到我们每一个家庭的利益，关系到我们每一位同学的切身利益，它不仅是保证师生正常生活的基础，还是我们学习、工作的有力保障。如果我们不去关注安全，一旦悲剧发生，不仅会给自身造成伤痛，还会给家庭带来伤害，据统计，近几年，全国中小学生每年非正常死亡人数达1．6万之多，平均每天就要有40名中小学生死于非命，相当于每天减少一个班的学生。这些惨痛的教训怎能不让我们感到触目惊心呢？这就要求我们携起手来，树立“牵手安全，健康成长”的理念，逐步提高同学们的自我保护意识和能力。

为了让学校安全的警钟长鸣，为了我们能有一个舒心、优雅、文明的学习环境，我们应共同努力做到以下几点：

一、我们要牢固树立安全意识。同学们要时时想安全，事事讲安全，让安全走进我们的日常生活。我们不但要有安全意识，更要有防范意识和防范措施。老师时刻都把学生的安全放在心中，更希望大家尊重生命，远离意外伤害。

二、强化我们的防灾意识。面对突如其来的自然灾害我们应该怎么做呢？首先，我们要掌握防灾知识，认真进行学校组织的防灾疏散演习活动，这样，当自然灾害的来临时，我们才能够做到冷静、有序的撤离。

三、远离安全隐患。远离游戏厅等营业性娱乐场所，远离危险水域，不看不健康的书籍、网站，不拉帮结伙，不同社会闲杂人员来往，让自身安全得到保障。

四、遵规守纪。在校内注意课间安全，做到不追逐嬉戏，不刻意去尝试那些剧烈、危险、刺激的活动；体育课上听从老师的指示，在运动前一定做好热身运动，学会保护自身的安全；在校外要遵守交通规则，不骑自行车带人；不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆等；重视公共场所礼仪，自觉遵守社会公德，维持公共秩序，以较高的礼仪水准、良好的自我形象，对社会起示范作用，有效减少公共场所的无谓安全隐患。

五、上好安全课、要学习自我保护以及急救的方法，提高面对危险的逃生技能。学习一些自我防卫的技能、练习溺水、煤气中毒、骨折等急救措施，这些都能在关键时刻帮助自己和他人，挽救生命。

小学生心理健康教育讲稿

同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈：

怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质基础。

二、健康的心理活动

中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：

而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。

代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。 一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。

健康小学生网篇二

作为一名小学生，我们的身体与健康是我们成长的必要条件，关键在于如何正确、科学地保护我们的身体，让自己更加健康快乐的成长。在学校和家庭的教育下，我有了一些自己的健康护航心得和体会。

首先，合理膳食是健康成长的重要保障。我们每天必须摄入各种不同的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、矿物质等，才能维持我们身体的正常运转。在日常生活中，我们应该尽量少吃垃圾食品、零食和油腻食物，多吃水果、蔬菜和全谷类食物，保证我们健康饮食的同时，还可以调节我们的身体机能和免疫系统。

其次，良好的运动习惯也是健康的重要保证。运动不仅可以促进我们身体的发育和健康，还可以提高我们的心肺功能和免疫力，使我们更加强壮和健康。因此，在日常生活中，我们应该多参加体育锻炼活动，如慢跑、快走、健身操等，或者选择我们感兴趣的球类运动、舞蹈等，让我们的身体得到更多锻炼。

再次，良好的睡眠质量是健康成长的必要条件之一。睡眠可以让我们的身体得到充分的休息和恢复，更好地面对新的一天。尤其是对于学生来说，我们需要保证足够的睡眠时间，以便我们更好地集中注意力、学习知识，培养良好的学习习惯，提高学习效果。

最后，正确的心理状态也是我们健康成长的重要保障。在日常生活中，我们应该保持积极、乐观的心态，勇敢面对挑战和困难，坚持完成自己的目标。同时，我们也需要关注自己的身体状况和心理健康，遇到一些困惑，应该及时找家长和老师沟通交流，寻求更好的解决方法。

总之，我们小学生应该通过日常生活的规律和科学的习惯来保护自己的健康和安全，培养健康生活的习惯，开展全方位的身体健康管理，才能让我们更好地成长和发展。这样我们就能在未来的学习和工作中充满精力和活力，活出精彩人生。

健康小学生网篇三

10月29日上午，我和爸爸如约来到位于老中医院西侧的尚佳购物，参加德州晚报组织的小记者室内运动体验活动。

可是一进门，就有点让我大失所望。在一间不大的屋子里摆着两台电视机，很多小记者正在认真的体验着，不时传来阵阵欢呼声。“就在这里，怎么体验？”我心里半信半疑。按照要求，今天主要体验三个项目，分别是：打乒乓球、打网球和滑雪。

不一会儿，就轮到我了。先是体验打乒乓球，“这可是我的`强项。”我暗自高兴，因为暑假的时候我就学过，这个我肯定能赢。先是我发球，我把球高高抛起，然后使劲一打，就把球发过去了，还没等我反应过来，球又被打了回来，我没接住。1比0，我先输了一分。在接下来的比赛中，虽然我左推右挡，但最后还是输掉了这一局。

接下来，我又去体验打网球。对于这个陌生的项目，我真有点摸不着头脑。轮到我了，我硬着头皮上了场。学着叔叔的样子，手往上高高一抬，再往下使劲一甩，球“嗖”的飞了出去，对方竟然没接住，15：0，我赢了一局。这大大鼓舞了我的士气。我更加努力了，目不转睛的盯着对手，生怕把球打出界。打到平局，一不小心，我把球打飞了，可我并未灰心。重新振作精神，接连两个球，对方都没接住，我取得了最后的胜利。

还剩下最后一个项目“滑雪”。这个项目主要是考验人的反应能力。否则，一不小心，就会被障碍物绊倒，摔个鼻青脸肿。出发了，我双手不停向后摆动，速度越来越快，既要躲避障碍物，又要“吃到”加体力的“药箱”，真是令我手忙脚乱。一不留神，我重重地摔了一跤。时间一分一秒的过去，滑雪结束了，最后我只过了5关。

所有的体验项目结束了，通过这次活动，我深深地感受到高科技给我们的生活带来的快乐。从现在起，就让我们运动起来，树立良好的运动习惯，感受运动带给我们的健康和快乐，享受多姿多彩的生活吧！

健康小学生网篇四

土壤健康是我们生活中一个重要而有趣的话题。作为小学生，我对土壤健康有着深刻的体会和心得。通过学习和实践，我认识到土壤健康对于植物的生长和我们的环境健康有着重要的影响。下面，我将分享我对土壤健康的心得体会。

第二段：了解土壤的重要性

土壤是我们生活中不可或缺的资源。它提供植物生长所需的养分，像是氮、磷、钾等，同时也是水和空气的储存和过滤介质。然而，随着大量使用化肥和农药，土壤健康面临着很大的威胁。这些化学物质会造成土壤的污染，破坏土壤中微生物的平衡，对植物和我们的健康带来负面影响。因此，保护土壤健康成为我们每个人的责任。

第三段：培养自己的小花园

我非常喜欢在学校的小花园里栽种各种植物。通过这个过程，我体会到了土壤的重要性和健康对于植物生长的关键作用。一开始，我将种子直接放入土壤中，但植物长得很慢甚至死去了。老师告诉我，这是因为没有给植物提供足够的空气和水分。于是，我学会了选取合适的土壤，给种子提供良好的生长环境。当我细心照料着小花园，我看到了它们茁壮成长的样子，这让我更加明白了土壤健康对于植物的重要性。

第四段：保护土壤健康

为了保护土壤健康，我们应该避免使用过量的化肥和农药。取而代之的是使用有机肥料和生物农药。这些天然的肥料和农药不仅对土壤健康更友好，也对我们的健康更有益处。此外，我们也能够采取一些措施来防止土壤的侵蚀，比如种植一些能够保持土壤的植物。当我们每个人都积极参与土壤健康保护，才能真正改善土壤的质量，实现生态平衡。

第五段：总结与展望

通过学习和实践，我明白了土壤健康对于植物生长和环境健康的重要性。通过自己的小花园，我深刻体会到了土壤的影响力。保护土壤健康是我们每个人的责任，我们应该积极采取措施防止化肥和农药的滥用，选择有机肥料和生物农药；种植能够保护土壤的植物；提高土壤水分和空气的流通性等。只有通过共同努力，我们才能创造健康的土壤，让植物茁壮生长，保护环境的美好。让我们一起行动起来，为土壤健康贡献自己的一份力量！

健康小学生网篇五

我能深深地感悟到，学困生学不好英语的原因部分受心理上的因素的影响，所以我在教学过程中，一方面帮助学困生学习书本知识，一方面从心理上对他们进行调节，从而学困生就会有学习英语的自信心和学习英语的兴趣。在教育中，我们要正确面对学困生，不能戴着有色眼镜看他们，只看到他们的缺点、错误，甚至觉得他们是一无是处、不可救药。通过读这本书，我清楚地了解了作为人类灵魂工程师的教师，要有宽容的爱心。教师喜欢学习好的学生很正常，但对学困生，更应多给点关爱，因为爱是开启孩子心灵之门的金钥匙。作为教师应摘下有色眼镜，用自己的爱心细心地捕捉并加倍地呵护他们，我相信每一个学困生都有自己的优点和内在的潜力，都有可塑性，我们要努力发现他们身上的闪光点。在我教的班上有好几个学困生，他们不爱学习，贪玩调皮，惹事生非，让各位任课老师都很头疼。结合我多年的教师生涯，再通过阅读《中小学心里健康教育》一书，对于如何唤醒英语学困生我似乎找到了一些答案：

第一、首先建立师生情，走进学困生的心灵

教育不能没有爱，没有爱就没有教育，所以关爱才是转化学困生的基础，只要我们能用心去与他们沟通，关心、帮助他们，让他们在学习、生活中品尝成功，学生就会走出自卑心理，找回自尊、自信，认识自己的价值，才会找回属于他们的笑容。所以，教师对学困生应奉献自己的一片爱心，用爱的语言去鼓励学生，用我们的爱心，去发现、赏识每一个学困生。学困生大多因为成绩不理想，自卑心理较重，不愿意与教师个别交流。对于小学英语学困生来说，我们小学英语教师要从与学困生建立感情入手，以师生之情、朋友之情、来对待他们，这样他们就会亲其师，信其道，喜欢听英语课，而且对我们英语教师的批评教育也乐于接受，从而自觉地纠正自己的各种行为，一步步走向成功。在实践中我摸索出一种行之有效的方法，就是让学困生把自己的心里话写在日记里，交给我，我看后给他们回话，对他们能起到很好的教育作用。同时还对敢于写真心话甚至是直接指出教师不足之处的同学给予表扬。这样，敢于表露心迹和提意见的学生越来越多。从而打开了学困生的心扉，走进了他们的心灵，了解了他们的所思、所想、所需、所求，一种平等、融洽的交流气氛逐渐形成，对他们的转化也就水到渠成了。

第二、用关爱点燃希望

复旦大学杨福家教授认为，教师的责任在于点燃学生，教育是爱的事业，师爱是教育的桥梁，师爱是学困生转化的催化剂。作为教师对学困生要有爱心，要公平对待每一位学困生，尤其要多关爱学困生。然而，事实上教师的爱往往洒向那些聪明的、成绩好的学生，而对学习成绩差、行为规范差的学生往往关心不够。在犯同样错误时，对班干部、学习好的学生可能只是轻描淡写地批评一下就过去了，而对差生则可能变得非常严厉，甚至恶语相加。这些学生的自尊心受到了伤害，他们感受到自己在班级中受到了不公平的待遇。在我教的班及里，有一个调皮鬼，他学习不专心，上课不认真听讲，拖欠作业甚至不交作业，有时还不听从教导，有一天我发现这个孩子特别喜欢老师表扬，连续几天一上课我就表扬他，看某某同学坐的多好，看他回答问题回答的多棒!每节课我就奖励他一颗星星。慢慢地孩子就养成上课专心听讲的习惯，认真完成作业的好习惯。对于学困生，我认为最重要的是理解他们，尊重他们，赏识他们，帮助他们树立自尊心和自信，尤其对那些学习较差的学困生。比如在他们的生活上、其他学习方面进行表扬。。在我任教过程中，我尽量做到赏识每一个孩子，公平对待每一位学生。我总是对我们班的学生说;在我的眼里，每一位同学都很可爱，你们都有自己的优点和缺点，都有老师非常欣赏的地方。每当我这样说，我会发现每个学生都洋溢着可爱的笑脸。

第三、用成功唤起学困生的自信

学困生学习一个显著的特点是学习情绪低落自卑感严重，总以为自己不如别人，低人一等，缺乏自信，对学困生我坚持做到勤诱导、勤沟通、勤发现、勤鼓励。当学困生回答问题不好时或肤浅时，我从不指责，当他们答到点子上时，我大加赞赏。帮助学困生打开了自信之门，使他们能抬起头来学习。学困生渴望表扬，表扬能使他们看到了成绩，看到了光明，提高学习的勇气，增强了他们的信心。学困生最希望教师对所有学生一视同仁，不厚此薄彼;他们最不满意老师偏袒某些学生或冷落、歧视某些学生。学困生基础知识较差。有的学困生虽有学好的愿望，但学习基础差，往往老师讲课不能完全听懂，解题不会思考。教师除了充分利用课堂时间之外，还应依靠班集体的力量来缩小落后面，让学习好的与学困结对子，在教学过程中随时穿插讨论、同桌交流，使中优生加深理解，并让学困生得到再学习的机会。更增加了他们的自信心。

第四、要了解学困生并找出他们的闪光点

学困生由于学习较差，常常受到家长和教师的厌弃和训斥，受到社会和同学的歧视，人们抹煞了他们的优点，只看到缺点，觉得他们一无是处。在班上他们抬不起头来，严重的自卑心理又滋长了他们对学习的厌恶情绪。要改变这种局面，只能用教师真诚的爱，去温暖他们的心，找他们的闪光点，给他们更多的关心爱护，消除学困生的自卑心理，使他们树立“我与其它同学一样能学好的信心。在教学实践中，要根据他们的特长，让他们担任一些力所能及的职务或做一些力所能及的事，适时征求他们对教学的建议，使他们与他人平等交往，觉得他们和成绩好的同学是平等的。了解他们的爱好与才能，了解他们的个性特点，了解他们的精神世界。对一个好老师而言，只有了解每个学生的特点，才能引导他们成为有个性、有志向、有智慧的完整的人。要成为这种局面，只能用教师真诚的爱，去温暖他们的心，找他们的闪光点，给他们更多的关心爱护，消除学困生的自卑心理，使他们树立信心。使他们与他人平等交往，觉得他们和成绩好的同学是平等的。

第五、实行面批作业，尽量减轻作业负担

针对学困生的特点和缺陷，进行面批作业。教师给以正确的指导是转变学困生的最好方法。例如：教师对学困生一个个单独轮流面批作业，针对他们的错误给予指导纠正，对他们的点滴进步给予鼓励表扬，并在面批过程中帮助学困生建立适宜的期望目标。平时我经常教育学困生：“如果能够再进一步的认真学习，下次考试一定能进步等”，学困生有了适宜的期望目标，便学困生产生强烈的进取心，从心里感到自己有了奔头，自己又不笨，老师又看得起。这样求知的火焰就会在学困生的心里燃起，试验证实面批作业，建立期望目标，对转化学困生效果更佳。学困生最怕考试，一次次考试，对他们来说就意味着一次次的失败，他们看不到自己的成功，逐渐丧失信心，因此，教师在课上采取设鼓励分的方法，对学困生答对的题优化打分，设鼓励分，为学困生的转化创设了条件，他们就会朝着成功的大道有信心地前进。 过重的学习负担，过高的要求，会遏制和破坏学困生的学习兴趣，使学困生产生厌恶学习的逆反心理，丧失学习信心，所以在教学中对学困生的要求不应过高。要坚持少学、精学，让学困生把精力先集中到基础知识和基本方法上，对难度较大的知识则采取适当降低起点，减小坡度的方法。在布置作业时，也要分开档次，根据学困生的认识规律，先写基础单词，再写难的句子和段落，这样能使学困生稳步前进。

总之，我们平时要认真地做好一些常规的转化工作，并及时总结出经验和教训，及时修改转化的方法，改变转化的一些策略，做到循序渐进，持之以恒。我们教师要忠诚于人民的教育事业，热爱教育事业。把教育事业真正的做到天底下最光辉的事业，甘愿为人民的教育事业奉献自己的聪明才智。教师要热爱学生，关心学生，用高尚的师德，美丽的师魂感染学生，培养出德才兼备的学生，从而在教书育人中感受一份愉悦，一份成功，在良好的师德中体现自我的存在，实现自我渐进，坚持持之以恒，才能完全转化好学困生。只要教师从心里爱学困生，及时了解学困生的心态，多理解、关心他们，在教学过程中多对他们渗透思想教育，使他们端正学习的态度，明确目的，学会学习方法，克服不良习惯，就能唤醒学困生，才能使他们由被动学习变为主动学习，达到转化他们的目的。

健康小学生网篇六

最近，我们学校小学部就组织我们进行了一个关于“增强体质，健康成长”小课题研究综合性实践活动，活动的内容就是利用国庆假期搜集有关资料并进行研究。

“健康”的意思就是指一个人在身体，精神和社会等各方面都处于的良好状态。但是,传统的健康观念却只是指“身体无疾病”,而现代人的健康观念是“整体健康”，世界卫生部门就提出了“健康的新观念”——健康不仅是指“无病则健康”还要具备身心健康，良好的社会适应能力和道德。现代人的健康观念主要包括：躯体健康，心理健康，心灵健康，社会健康，道德健康，智力健康，环境健康。

其中，最令我印象深刻的资料内容是一段关于心理健康的概念概述：“在健康的定义之中曾提到过‘心理健康’，也就是说人的健康不仅仅是‘生理健康’还包括‘心理健康’。而心理健康同时还可以通人的性格，情绪，脉搏，心跳，血压来衡量。心理健康就是指一个人对事物所产生的情感的接受能力。那如何能心理健康呢？只要我们培养一个良好的个性，搞好人际关系，有良好的处世能力，我们就可以做到心理健康！”我认为心理健康对我们，对社会，对每一个人都很重要，“不满”，“委屈”，“气愤”，“自责”这些负面的情感有时候回影响到我们的正常生活，甚至有时还会引发疾病，所以，我们应该学会控制好情绪，培养一个良好的性格，才能拥有健康的体质！

通过这次的研究，我明白了有时侯心理健康比生理健康更重要，性格温和，意志坚强，感情丰富，看问题客观现实，具有自我自控能力，大度和善，助人为乐，与人为善，有坦荡胸怀与达观心境，培养心理健康对你，我，他都有好处。性格，心理，情绪，是每个人健康的保证，所以有一个良好的性格，才能拥有一个健康的体质！

健康小学生网篇七

作为小学生，我们的身体处在成长发育的关键时期，良好的健康习惯和养生方法不仅可以帮助我们保持良好的身体状态，也可以提高我们的学习效率和生活质量。在日常的学习和生活中，我总结出了一些小学生健康养生心得体会。

第一段，保持良好的饮食习惯

健康的饮食习惯对我们的身体健康至关重要，我们应该尽可能地选择优质、均衡的食物。我们可以遵循“三分饥、七分饱”的饮食原则，少吃零食和糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。首饰品质的牛奶、豆浆等乳制品也是我们获取钙质的好选择。此外，我们还要注意辅食添加的细节以及食物的搭配，调整食物的味道，从而让饮食更加健康可口。

第二段，保持良好的睡眠习惯

入睡前戴防磁和有音乐放松等等一些小方法都能尝试，有助睡眠。良好的睡眠可以帮助我们更好地恢复身体的能力，调节身体的生物节律，是我们维护身体健康的必要条件。我们应该尽可能地按时上床睡觉，并达到每日8小时的睡眠需求。在此同时，我们还要注意睡眠的环境和氛围，尽量避免使用电子设备和刺激性音乐等。

第三段，适度运动，保持锻炼

适度的运动可以帮助我们增强身体的免疫力和耐力，以及提高身体的代谢能力。我们可以经常进行体育锻炼、户外活动，参加体育比赛、运动会等，增强身体的活力和韧性。同时也要注意运动的方式和强度，以避免身体受到不必要的伤害。适度的运动可以让我们感觉更加愉悦和轻松。

第四段，保持心理健康，心态乐观

良好的心理健康和心态乐观对我们的身体健康和学业成果有着至关重要的影响。我们要尽可能地放松身心，郊游、素描等我很喜欢。在生活中也不要怕困难，要勇敢地面对问题和挑战，发扬自身的自信和勇气。在生活中我们可以把日记，写下自己的心情和感悟，调整自己的情绪状态，保持心理的平衡和健康。

第五段，保持环境卫生和安全

环境卫生和安全是我们身体健康的基础，我们应该尽可能地保持身体和居住环境的清洁和卫生。我们要避免接触到有毒物质和危险物品，养成良好的个人卫生习惯。我们也应该注意交通安全和防范意外事故的发生。

综上所述，良好的健康习惯和养生方法是小学生身体健康和学习优秀的重要保障。我们应该尽可能地加强健康教育的学习和实践，在日常生活和学习中保持以上做法。通过健康和养生的努力，我们可以更好地保持身体健康，增强学习和生活的效率和质量，迎接更加美好的未来。

健康小学生网篇八

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚

(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净

(9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手

3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么?

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

10.做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西

(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13.为什么不能咬笔头和手指?

(1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器

(2)避免口腔，鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净

(4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜.引起中耳炎， 使听力下 降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净

(4)不咬手指及笔头

17.怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

19、 “四害”指的是什么?

苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

21.小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22.苍蝇，蚊子能传播什么病?

苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：乙脑，疟疾。

23.肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

24.为什么不能随地大小便?

(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气

(3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门

(5)感冒流行时不去公共场所

27.家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)

(3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西

28怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮

(4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

29.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮

(4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

30.吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。

学龄儿童机体器官尚未成熟，正是乳牙和恒牙的换牙期，咀嚼和消化能力不及成人，故学龄儿童的食品应以质地细软和易于消化为主。孩子刚刚开妙鲜生生活，尚没有完全建立起合理的.饮食9度，也沈是说每天进食次数、时间和每餐食贵都要父母有合理的安排。7-10岁的孩子，胃娜天可容纳的食物是2100-3300克，每餐后，食物在胃里的停留时间约4-5小时，所以小学生每天要吃三餐，每餐间隔4-6小时。如果搞不好不投时吃饭，等到饥俄时又一下子吃得很多，会使孩子的丹扩张，久之则危害很大。如果不按顿吃，喜欢零食，会使胃长时间得不到休息，消化器官的活动毫无规律，久之会造成消化功能紊乱食欲碱退，长此下去会影响孩子的身体健康。

有许多家庭把可口好吃、营养丰富的饭菜放在中午或晚上吃，早晨总是兑使吃点赶抹了，但是几童在一夭之中，上午是脑力消耗最多、休力活动盆凡大的时候，操早上随便吃点儿,东西是不能补偿身休活动所需要的养分，所以，让孩子吃好早饭是非常重要的。不仅要重视早餐，其它两餐也要合理组成。总之，要适应小学生活动盈大，各种脏器组织仍处在生长发育期的特点，应使他们吃得饱、吃得好。

健康小学生网篇九

随着社会的不断发展和进步，孩子们的生活也变得更加多样化和丰富化，但是他们的身体健康和养生观念确实还不够成熟和完善的。为此，我们在小学生活中的健康养生方面秉持着一个相对健康的生活方式和积极向上的心态，这也是我们的小学生健康养生心得体会。

第一部分：养成健康饮食习惯

关于饮食方面，我们要始终坚持“少盐、少油、少糖、多蔬菜、多水果”的原则，避免过多的油腻和甜食来影响我们的身体健康。我们还要合理搭配膳食，避免一味地追求口感，而应该注重营养和饱腹感。对于过度的辛辣和刺激性食品，我们也不能贪嘴贪吃，在这方面要懂得节制。

第二部分：积极锻炼身体

为了保证身体的健康，我们平时要多到户外参与各种体育运动，比如说跑步、游泳、篮球、足球等等，每周保证定量的运动量，有利于增强体质。我们也可以学习通过瑜伽等方式来调整身体的平衡、放松身心和增强体质。

第三部分：保持良好睡眠质量

睡眠质量对于身体健康非常重要，我们要注意守护好我们的“睡眠时间”，保证每天8小时的良好睡眠时间，避免过度熬夜和睡眠不足而引发的各种健康问题。同时，我们也应该注意睡姿、睡房环境等方面的问题，使我们的睡眠更舒适和安心。

第四部分：培养积极向上的心态

心情愉悦和积极向上的心态对于身体的健康也有着重要的影响。在生活的过程中，我们要多注重面对压力的方式，积极应对生活中的挑战和困难，在兴趣爱好和学习上寻找自己的价值和快乐。同时，我们还要保持与他人之间的良好的沟通和人际关系，这也是维护我们心态健康的重要途径之一。

第五部分：守护眼睛健康

在电子产品这个使用率非常高的现代社会里，我们也需要特别留意保护我们的眼睛。学习时要注意调整自己的姿态和距离，避免过早的近视问题。同时，我们还要注意每天眼睛的保养和休息，保证充足的睡眠，让眼睛获得更好的保护和健康。

总结：

在孩子们的成长过程中，保证身体健康和养成良好的生活习惯是我们必须要重视的问题。我们希望通过这篇文章让每个孩子都懂得，养成良好的身体健康和养生习惯，让每个孩子活得更加健康快乐和美好！