2023年榜样的力量心得体会(优秀10篇)

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

榜样的力量心得体会篇一

榜样是什么？榜样是船，让我扬起希望的帆，带我驶向胜利的彼岸；榜样是灯，照亮人生的道路，驱走黑暗的彷徨；榜样是指南针，为我指引前进的方向，让我不再迷失自我的方向。榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜。榜样好比人生的坐标，事业成功的向导。它带给我们的是无尽的锐气、朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们向榜样学习，向榜样看齐，我们将无坚不摧、无往不胜！

世界上的榜样许许多多，但我还是最敬佩她——海伦·凯勒。海伦·凯勒享年89岁。而在她死后，因为她坚强的意志和卓越的贡献感动了全世界，各地人民都开展了纪念她的活动。有人曾如此评价她：“海伦·凯勒是人类的骄傲，是我们学习的榜样，是人类善良的表现，相信她的事迹能成为后世的典范啦。”她说过：“残忍的命运挡住了入口，我会不甘愿地质问命运为何作这样专横的宣判，因为我的心尚未驯服，仍是狂热的；但刻薄无情的话到口里，我的舌头却没有说出来，像还未落下的泪，又流回我的心中。”我还是最佩服海伦凯勒的坚强与坚持。即使她在最绝望的时候，还靠自己的努力而写了一篇文章但却被别人误会。起初她失魂落魄、痛苦欲绝但过后，她顽强的面对过去，靠着自己的毅力。

海伦凯勒给我的提示是：如果我现在站在生命的终点，生命的火花即将灭亡，我会怎么想，怎么做呢？是否也会感叹生命的短暂与脆弱，而后悔没有好好珍惜呢？善用你的眼睛吧，假如明天你将遭到失明的灾难。聆听乐曲的妙音，鸟儿的歌唱，管弦乐队的雄浑而铿锵有力的曲调吧，假如明天你将遭到耳聋的厄运。抚摸每一件你想要抚摸的物品吧，假如明天你的触觉将会衰退。嗅闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，假如明天你再不能嗅闻品尝。人啊！为什么总要等到失去了才后悔莫及呢！为什么总要如此的贪心，极少珍惜我们所拥有的东西，却渴望那些我们所没有的东西！也许，你会认为，上帝赋予我们这些美好的东西，甚至生命，都是理所当然的。可你有没有想过，当某一天，你拥有的东西，甚至生命，都将失去，你会是怎样，后悔懊恼，还是自暴自弃？如果是这样，那就太可悲了。是的，我不能重踏他人的覆辙，我宁可现在就珍惜。1968年6月1日下午，海伦？凯勒在睡梦中去世了，享年89岁。凯勒在出生后19个月的时候就失聪失明成了个聋哑人，然而却奇迹般地走完了一生。

罗斯福夫人埃利诺夸她：这个故事永远也不会完结。因为人类的精神的美一旦被人认识，我们就永远不会忘记。凯勒小姐给我们这些没有那么多困难需要克服的人们，上了永不能遗忘的一课。马克？吐温也说：19世纪出了两个杰出人物，一个是拿破仑，另一个是海伦？凯勒。这更使我仰慕海伦凯勒了。

海伦凯勒，一个坚持不懈的人，我永远仰慕于一个让我受益一生的人物。孔子说过：“三人行，必有我师。”那我要继续寻找我的榜样。

榜样的力量心得体会篇二

榜样力量在我们的成长中起着非常重要的作用。一个好的榜样可以激发我们的潜能，帮助我们树立正确的价值观和未来的目标。在长大的过程中，我多次受到榜样的影响，深感榜样力量的重要性。下面我将从不同的角度，分享我对看榜样力量的心得体会。

首先，榜样力量可以推动我们追求卓越。当我们看到那些在我们所崇拜的领域取得杰出成就的人时，他们的优秀让我们产生了追赶的欲望。他们的勤奋、坚持和努力让我们感受到只要付出足够的努力和坚持不懈，就有可能在自己的领域中取得成功。我曾经崇拜一个音乐家，每当我看到他在舞台上奏出动听的旋律时，我就会被他的才华和努力所感动，我告诉自己，只要我付出更多的努力，也许有一天我也可以成为像他一样出色的音乐家。

其次，榜样力量可以帮助我们塑造正确的价值观。榜样往往具备着崇高的品质和良好的道德准则，这些都是我们应该学习和模仿的。例如，一个公正正直、乐于助人的榜样会让我们明白，为人处世应当恪守原则，善待他人。我曾遇到过一个老师，他谦逊、宽容，对每个学生都充满耐心。他对待每个学生都公平公正，不迁就和偏袒任何人。他的榜样深深地影响了我，让我懂得了做人应该以真诚和善良为根本。

再次，榜样力量可以鼓舞我们勇于拼搏。在追求梦想的过程中，我们难免会遇到困难和挫折，需要有一个坚强的内心来支撑。此时，榜样的力量就显得格外重要。看到那些在困境中不屈不挠、坚持不懈的人，我们会从他们身上得到力量和勇气，继续前行。曾经有一位足球运动员，在一个世界杯决赛中踢进了绝杀进球，他的坚持和毅力给了我极大的启示。他告诉我，只有坚持到最后、不放弃，才能实现自己的梦想。

最后，榜样力量可以点燃我们内心的热情和动力。榜样往往拥有着独特的个性和魅力，他们的成功给我们带来了对生活和事业的热爱。我曾经看过一部关于科学家的纪录片，其中的榜样以自己独特的方法解决了一个个科学难题，这让我对科学产生了浓厚的兴趣。从那以后，我开始努力学习科学知识，希望有一天也能成为一名科学家，追寻我的科学梦想。

总的来说，榜样力量在我们的成长中起着不可忽视的作用。通过看榜样，我们可以推动自己追求卓越、塑造正确的价值观、勇于拼搏以及点燃内心的热情和动力。榜样力量激励着我们不断努力奋斗，成为更好的自己。让我们保持对榜样的敬畏之心，从他们身上汲取力量，为实现自己的梦想而努力奋斗！

榜样的力量心得体会篇三

在我们的生活中，有很多人可以成为我们的榜样。他们的行为、言语和举止都能影响着我们。而这一切，都体现了“榜样的力量”。最近，我看了一本名为《榜样的力量》的书籍，这本书深入探讨了榜样与影响之间的关系，让我深感受益匪浅。在这篇文章中，我将从几个不同角度，讲述一下自己在阅读《榜样的力量》这本书中的心得体会。

第二段：感受与感悟

《榜样的力量》这本书让我深感到，榜样的力量并不仅仅止于表面上的影响。榜样实际上是根植于个人的行为和思想之中，包括了一系列行为模式、价值观和个人习惯等等。这些因素会潜移默化地影响着别人，是一种无声的力量。同时，榜样也不限于性别、年龄或者职业。我们从榜样中汲取力量时，不应该被一些形式上的标签所限制，而要真正明白那些深层次的因素和价值所在。

第三段：培养良好的榜样品质与习惯

阅读《榜样的力量》也让我明白了，要成为一个好的榜样，我们首先要从自身做起。我们应该尽自己最大的努力去培养优秀的品质和习惯，比如严格遵守遵规守矩、充满激情和正能量等等。我们通过自己的努力来成为优秀的榜样，也为别人带来了相应的正能量。

第四段：榜样的力量与成功

榜样的力量不仅促进了个人的成长，还是成功的关键之一。本书中提到了许多成功者，他们的成功往往关系到他们所遵循的榜样模式。这些成功者往往都有自己坚定的信仰、稳定而健康的生活态度和科学而务实的工作方法。这些优秀的品质，就是帮助他们成功的关键。

第五段：结语

最后，我想强调一下。榜样的力量来源于每个人的行为和思想之中，他们影响着我们周围的环境和他人。我们应该通过认真学习和努力实践，磨练出良好的品质和习惯，成为自己的榜样。同时，我们也要尊重他人的选择，不将自己的榜样强加给他人。榜样并不是一种单向的力量，而是互相的影响与提升。当我们认真学习榜样的力量时，也要不忘感恩身边那些对我们有影响的人们。因为榜样的力量，他们带给我们的是无穷的鼓舞和启迪。

榜样的力量心得体会篇四

敬爱的党组织：

就像光一样，我们不断地追寻光，从榜样的身上汲取营养和力量。作为一名入党积极分子，我们身边的优秀党员就是我们的榜样，就是我们追寻的光。还记得本期入党积极分子培训班的最后一课上，三位优秀党员代表的发言，他(她)们联系自己的入党经历和学习工作经历，给我们带来了听觉上的强烈震撼。

第一位发言的是本科生优秀党员代表危露露学姐，她是文学院大四的学生，即将离开美丽的华师，踏上前往北京大学求学的道路。她联系自己的学习工作经历，用一种轻松的、对话交流的方式与我们分享了她的入党经历以及她如何端正自己的入党动机。当危露露学姐说道自己当初入党只是为了证明自己很优秀时，我轻轻地笑了，因为似乎我刚开始也是这么想的，也许有很多入党积极分子都有和我一样的想法吧，只是大家羞于说出口而已。不过经过党课学习，大家想必也都知道了什么是正确的入党动机，在这里我也就不多说了。危露露学姐的发言很好地调动了现场氛围，大家都很受感染，很佩服学姐。

第二位发言的是研究生优秀党员代表张晶晶学姐，她是广播电视新闻学的，有很丰富的社会实践经验。她从家庭对自己的影响以及自己在社会实践过程中的一些见闻出发，给我们讲述了她入党的经历以及思想转变的过程。学姐从生活中的小事出发，与我们一起分享、一起交流，拉近了我们之间的距离。学姐的一句话给我留下了很深的印象，组织上入党一次就可以了，思想上入党却是一个长期的过程，需要我们毕生的努力。说实话，以前我从来没有想过这么深刻的问题，没有想过这么长远，所以学姐说这句话时，我真的被震撼了。我觉得自己的思想还处于一个成长期，想法还比较简单，比较不稳定，还没有形成自己的体系，自己的风格。所以，我还需要不断地努力，向榜样们看齐，从榜样的身上获取养料。

第三位发言的是教职工优秀党员代表刘兴策教授，刘老师的发言感动了在场的所有入党积极分子，大家给予了刘老师经久不息的掌声，手掌拍痛了也不愿意停下来。刘老师因为家庭出身不好(父亲是***军官)，入党的过程走得比较艰难，他经历了32年的考核才最后入党，那一年他50岁。回忆起这一段往事，刘老师泪流满面，等待入党他等了很久，但是他一点也不后悔，***接受了他，培养了他，对他有恩，他一定要入党，一定要报答党的恩情，刘老师这样说道。人生苦短，能有多少个32年给我们用来等待，但是刘老师等了，等的义无反顾，等的心甘情愿。与刘老师相比，顿时觉得自己很卑微，那种对党的忠诚、对党的执着、对党的热爱，我是无论如何也比不上刘老师的。但是我希望自己能从刘老师身上吸取这种信仰的力量，信党、爱党，为党的事业贡献自己的力量。

汇报人：xx

榜样的力量心得体会篇五

《榜样的力量》是一本引人入胜的励志读物。这本书详细描述了一些成功人士的经历和奋斗历程，从而向读者展示了人生的奋斗之路和获得成功的关键。这些榜样们的故事不仅能够激励我们在困难时坚持不懈，而且还能帮助我们摆脱消极情绪，找到信念和动力。

第二段：榜样的鼓舞

自古以来，榜样都是人们学习的对象。榜样的行动和人生经历向我们传达了无数的信息和价值观。从《榜样的力量》中我们看到了成功人士的视野、思想和行为方式；看到了他们如何突破困境，迎难而上；看到了他们在付出和奉献中的支援和鼓励。这些都是让人们对自己的生活充满信心的力量，让我们无论遇到多大的困难，都可以有足够的勇气战胜，不屈不挠地顺利度过难关。

第三段：榜样的引领

在现实生活中，我们需要耐心地发掘和选择适合我们的榜样。坚守信仰的穆斯林奉行“亲近好友，与同行商议”的理念，而成功人士也都会助人为乐；很多人都有坦然接受失败的勇气，如韩飞敏、汪丛青，这展示了他们堪当大任的胸怀等等。这些不同行业的成功人士，从不同的方面突显了各自的精神和价值观，它们能带领我们走向自己的成功之路。榜样不仅是指引，还成为我们和别人建立人际关系的标准和基础。

第四段：榜样的影响

《榜样的力量》描述的成功人士的故事，在我们的生命中留下了深刻的烙印。韩美芝、张雨绮等明星通过艰苦奋斗，证明了只有不断进取才能够成为世界的主角。董永、赵盾等人则通过坚定的信念和勇气，完成了震撼人心的成就。随着阅读，我们悟出了生命中的真谛；我们明白了信仰在生命中的重要性，并有了提高信仰的动力；我们更珍惜人与人之间的感情，更加深刻的认识到人类的情感。

第五段：榜样的启示

通过阅读《榜样的力量》，我们深刻认识到了榜样的品质如何激发了人们的内在力量，这种力量能够用于超越困难，创造更好的生活。不仅如此，成功人士的故事还能够激励我们不断挑战自己、追寻更高的目标，并始终坚持自己的价值观念。同时，我们还需要蒙受失败的经验，从中吸取教训，沉淀意志，不断超越自我。这些经历和励志故事，将为我们在追求成功的道路上提供随时跟随的动力和动力来源。

榜样的力量心得体会篇六

生活是不可或缺的一个例子，他在地平线上不远，但在你身边，大家周围的热情的意图。我记得五年前，我和我的表弟在新华书店挑选这本书。书店在海边，我跟在我哥哥后面，但很快，我发现我的哥哥走了，我哥哥和我失去了，我急得像铁砧上的蚂蚁圆圆。

此时身穿黑色运动装，搭配黑色太阳镜高身高一个叔叔找到了我，我看到他像电视中的坏人，潜意识里背后两步，他好像看到了什么，很快就来了。我恐怕想：完了，他不会想卖我吗？我来到了角落，出汗。他过来拍拍我的肩并低声说，你好吗？我害怕，摇摇头。但他还是笑着说：你有什么麻烦，也许我可以帮助你。我想：这本书店这么多人，想抢抢并不那么容易，只要我不告诉他出这个书店，他不敢带我。在死亡之前和之后，最好相信他回来，可以帮助我。我对他说，我和我哥哥分散。他抓住他的头发说，跟我一起去帮助你。哪里？桌子，他平静地说。我以为他真的想帮助我，就像他来到帮助台，他对服务员说：小弟弟和他哥哥走了，麻烦你找到它。这是，来了一个甜蜜的声音：×××儿童的兄弟请注意......很快，我哥哥跑了，原来哥哥一直在找我，我告诉我的哥哥是叔叔帮我，我哥哥快谢谢他只说句子钝。他们走了。

帮助别人的精神，在他的身体照耀着明亮的光芒，他激励着我努力学习，在未来尽最大努力帮助那些需要帮助的人。

榜样的力量心得体会篇七

想必大家的心里都会有一位隐藏的人物吧！内心一直敬佩于她，把她当作榜样！我的内心有时风平浪静；有时却汹涌澎湃。万千世界，无奇不有。可就是她一次又一次旋动我幼小的心灵。

我曾经在一本书中看到过，立刻把她当做榜样，一位知名的妇产科专家林巧稚正是凭着自己的优良素质跻身于中国协和医科大学，协和医科大学是美国洛克菲勒基金会所创办的医学院。这所学校有着优越的教学，科研条件，皆在培养高等人才，所以1921年的招生制度是非常严格的，只有30人可以入学。

林巧稚是我唯一崇拜的对象，当时的招生入学条件如此的恶劣，可你还是通过自己不懈的努力考上了。当时我在读这篇文章时，最令我感动的是：我们许多人在遇到困难时，总是知难而退，而我的榜样呢？却截然不同。勇敢无畏的接受了挑战。并在期末成绩宣布时，取得了全方面，全科目优异的，令人满意，佩服的成绩。让男生们刮目先看。

在生活中，我也常常面临着这样的难题。比如，做作业时，遇到难题，退缩；看到简易题，迎刃而解；被人误会，哭泣时常常控制不住自己，让全班都知道。有一件事深深的印在我的脑海。

那是初春时节的一天。我漫步在郊外的树林里欣赏着这一美丽的自然风光。婀娜多姿的花儿；鲜嫩翠绿的小草；高大挺拔的树木；清凉透心的溪水。煞是好看！我绝不能辜负了这美好的风景。在一块石头边小憩一会儿。就开始了自拍之旅。

忽然，一则震耳欲聋的信息把我梦幻的世界给打破了。原来是期末考试快要到了，班主任和辅导员老师都不约而同的发来信息。我一看到这则消息便抓紧了复习。立刻从小背包里拿出了语文数学期末复习大全资料。津津有味地看了起来。看完书的一半后再看看时间，已经6点半了。我赶忙收拾行李，匆匆忙忙的回家了，直到第二天早上，我才发现，资料书没有了。书店里也没有这样的书卖了，全都被一抢而空了。我赶忙回到原来待过的地方，仔细勘查，也没有半点线索。我的眼眶里饱含了泪水，一想到我的最爱——书不见了，我的泪水就止不住的往下流。这时，我想到了我的榜样她当时求学深陷困境，却还是获得了成功。而我的情况又何尝不是如此呢？于是，我擦干泪水，重新振作起来，回到待过的小石块那里，在石块底下，发现了我遗失的那本书。这时我欣喜若狂，欢呼雀跃。把书当成一个宝似的，紧紧的抱在手中。回家了！

我想这也许就是“榜样的力量”吧！我在书上看到过这样的一句话：有多少人出身平凡，却出人头地；但却又有多少人出身高贵，却跌落云端。希望每一个同学都能成为前者，也祝所有同学不要变成后者。

榜样的力量心得体会篇八

榜样的力量无处不在，无时不刻影响着我们的生活。第期的榜样活动主题是“榜样的力量”，我从中受益匪浅，深刻体会到榜样对于人们的影响和启示。在这期间，我遇到了许多不同领域的榜样人物，他们的故事让我重新审视了自己的人生观，并激励着我勇往直前。

第二段：正文1--榜样的启示

在与各个领域的榜样人物交流的过程中，我体会到榜样对于我们的启发是无穷的。首先，榜样给予我勇气和动力，他们的成功故事让我相信自己也能够取得成就。例如，那位年过六旬的钢琴家，他告诉我岁月并非是束缚，而是自由的翅膀。他的坚持和执着让我学会了不论年龄和条件如何，只要心怀梦想，就能创造奇迹。

其次，榜样给予我价值观的指引。在与一位慈善家交流中，我深深感受到了她对于付出和关爱的真挚。她告诉我，快乐并非只在追求物质的过程中得到，而是在奉献爱心的同时获得。榜样的故事让我认识到了物质并非唯一的追求，我们应该学会关注他人，用心去感受生命中最美好的东西。

第三段：正文2--追逐榜样的足迹

在与榜样交流的过程中，我发现榜样们在他们所从事的领域都付出了巨大的努力。他们通过不断学习和实践，不断突破自己的极限，最终取得了成功。例如，那位著名科学家，他告诉我，成功并非天生就会降临，而是需要通过不断的探索和坚持才能够实现。他的话让我明白了只有经过艰辛的努力，才能够追求到自己梦想的彼岸。

同时，榜样们的努力也教会了我要保持积极向上的心态。他们不畏困难，不怕失败，始终坚信自己能够克服一切困难。那位运动员告诉我，他在赛场上多次失败，但从来没有放弃。他的坚持和信念让我明白，只有在遇到困难时保持积极向上的心态，才能够走出困境，迈向成功。

第四段：正文3--用榜样的力量影响他人

榜样的力量是具有传染性的，他们的故事和行动会激励和影响他人。在参与榜样活动的过程中，我结识了许多与我一样追求进步的同学。通过与他们的交流，我发现自己有着更多的感悟和启示。有一次，我讲述了一位榜样人物的故事和我自己的感悟，我的故事引起了很多同学的共鸣，他们纷纷表示要向这位榜样学习，努力探索自己的梦想，这让我感到非常欣慰和骄傲。

通过榜样的力量，我们可以影响他人，传递正能量。我发现，当我向他人展示自己的进步和成就时，他们也会受到激励并向我学习，这种互相影响和激励的过程，让我们不断进步，共同成长。

第五段：结尾

榜样的力量在我们的生活中无处不在，它们给予我们勇气、指引我们的价值观，同时也激励我们不断努力，影响他人。通过参与榜样活动，我深刻体会到了榜样的力量对于自我的影响与启示，我将努力成为一个具有影响力的榜样，用自己的行动去影响他人，让更多的人受益于榜样的力量。

榜样的力量心得体会篇九

第一段：引言（约200字）

榜样的力量在我们生活中起到重要的影响力，尤其是在公安工作中。作为一名公安人员，我感受到了榜样的力量对于我的成长和进步的重要作用。本文将根据我在公安工作中的亲身体验，探讨榜样的力量在公安工作中的意义，并结合日常工作实践，分享一些体会和感悟。

第二段：现实角度的探讨（约300字）

在公安工作中，榜样的力量可以从多个角度体现。首先，在警察队伍中，榜样的力量可以使警察们树立积极向上的精神风貌。榜样警察的出现，往往会在其他人中产生积极的影响力，激励大家努力向榜样看齐。其次，榜样的力量还可以对罪犯起到示范作用。通过展示出正面的力量，榜样可以引导罪犯认清错误，重新审视自己的行为，并有可能促使他们改变思想，走上正道。再次，榜样的力量还能够对社会公众起到积极影响。榜样的行为不仅能够赢得社会公众的尊重和认可，同时也可以产生良好的社会示范效应，引领公众遵循公德规范，共同维护社会安宁。

第三段：个人体验与感悟（约300字）

在我工作的过程中，我亲眼目睹了榜样的力量带给我们带来的变化。曾经有一位同事，他在工作中表现出极高的业务水平和职业道德。他不仅工作认真负责，而且处处细节周密。他的精湛技术和严谨态度，激发了我对公安工作的热情和责任感。我努力学习，不断培养自己的专业技能，以期能够在公安工作中有所突破。同时，我也不断鞭策自己，时刻保持榜样的标杆，以期给他和其他人以最大的回报。

第四段：榜样与价值观的关系（约200字）

榜样的力量与我们的价值观息息相关。良好的榜样能够引导我们树立正确的价值观，从而推动我们积极追求自身的价值和公众利益。在公安工作中，尤其重要的是以身作则，不仅要具备过硬的专业知识和技能，还必须具备高尚的道德品质。榜样的力量可以激励我们在困难时坚持正道，遵守法纪，保持公平正义，这是我们公安人员应该具备的核心价值观。

第五段：结语（约200字）

榜样的力量是一种无形的力量，却能够产生强大的影响力。作为一名公安人员，我深切体会到了榜样对于工作和生活的重要性。通过积极向上的榜样影响力，我们可以激励他人，树立正确的价值观，同时也能够在实践中感悟到自己对社会的责任和担当。在今后的工作中，我将继续努力，以良好的榜样引领和影响他人，为维护社会治安和人民安定贡献自己的力量。

榜样的力量心得体会篇十

呼!热死我了。这天还怎么愉悦地玩耍了!”早上七点左右，我看了看空调上显示的温度，“哎!妈呀，三十六摄氏度，光早上就这么热了，一会我还怎么跑步啊!”正当我打算出门跑步时，无意间扫了一眼空调，瞄到了上面的温度，一下就呆了。

但是为了我的身体健康，我还是顶着烈日跑步去了。

“一二三四”我在心里默默喊着口令，呼吸均匀地，脚步有节奏地跑着。一路上几乎没有看到有早上晨跑的，我估计都在家里要不就是睡觉，要不就是吹着空调看电视。我无奈地摇了摇头，继续跑着。

这时，我眼前出现了一群排列整齐，穿着军装的男子。我扶正了眼镜，仔细地看了清楚，是佘山国防部队的军人。他们穿着t恤，外面套了一件外套，乍一作文看特别厚重，裤子也穿长裤。再看看我，一件短袖，一条短裤，还嫌热。他们全身已经湿透了，估计一大早就开始晨跑了。我向他们打招呼，他们也热情地回应我。“小弟弟，这么早起来锻炼，可以啊!”“是啊是啊!”“加油啊!”“好!你们是什么时候出来跑步的?”“我们也忘了，跑了反正挺久了。”“嗯。”

打完招呼，他们就用那整齐的跑步声，高喊的口号向我告别。我打开手机，看了看现在的温度——40+。我心头也为之一怔：天呐!这么热的天气，这么厚的衣服，他们居然还可以这么坚持的在跑步，这得需要多么强大的'忍耐力和恒心啊!要是我，我已经哭爹喊娘了!我要以他们为榜样，在想要放弃的时候就想想今天发生的事，一直坚持下去!