三年级米快速跑教案(通用10篇)

作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。既然教案这么重要，那到底该怎么写一篇优质的教案呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的教案范文，我们一起来了解一下吧。

三年级米快速跑教案篇一

贯彻课程标准，注重知识与技能、过程与方法、情感与态度的融合，促进学生健康发展。重视并注重学生的主体地位，关注学生的差异，以趣味性练习为主，使学生感到运动的乐趣和成功的喜悦。

二、教学思路

(一)通过播放体育比赛100米跑的录像场面，让学生建立粗略的动作概念，从而使学生做到心中有数。

(二)抓手指游戏，激发学生的兴趣，提高学生的注意力，同时很自然地过渡到快速跑的练习。

(三)分组讨论学习，给学生提供足够的展示自我的空间，同时促进学生自我学习能力的提高。

(四)把枯燥无味的起跑教学，融入到有趣的游戏中来，使学生的学习积极性提高。让学生在愉快的氛围中既学了知识又锻炼了身体。

(五)放松活动采用游戏比赛的方法。负队学生表演节目，既对学生做出了及时的评价，又让学生在愉快的气氛中得到身心的放松。

三、组织方法

采用学生自由讨论和体操队形分组比赛的形式组织教学。

教 案

教学目标：

1、了解快速跑的作用和对身体的锻炼价值。初步掌握各种起跑的动作技术。

2、通过抓手指和起跑游戏提高学生的反应能力。

3、能与同伴一起相互协作完成好任务。

教学内容：起跑

场地：田径场

重点难点：反应快，蹬摆有力迅速。

教学步骤：

一、播放体育比赛100米跑全过程，让学生建立快速跑完整的动作概念。

二、慢放100米跑的全过程，边放教师边对画面讲解快速跑的及格动作技术(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑)，然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。

三、练习反应速度抓手指

方法：全班四列横队，每人间隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右边的同学左手心下，当听到教师口令时，右边的同学尽快的去抓左边同学的手指，而左边的同学尽量躲避，以免被抓。

评价：手指未被抓到者，或抓到别人手指者为胜。对胜者及时表扬，同时对负者给予鼓励。

四、分组讨论平时所见所学的起跑方法，并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思考怎样才能起跑快。

五、学生总结起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前学会的)并谈谈怎样才能起跑迅速。

六、教师补充另一种起跑方法(蹲踞式)并讲解要点，即本次课重点和难点。

1、反应快。

2、蹬摆有力迅速。

七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。

八、起跑比赛

方法：全班男女各分成两组进行比赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作，当听到“跑”的口令后迅速跑出，先触及起跑线前1米处的白线者为胜，计1分。累计积分多者为胜。

评价：负队集体或派代表表演一个节目。(即做身心愉快的放松)

九、小结、下课。

运动负荷：

1、平均心率：130次/分。

2、密度预计：50%——60%。

课后反思：本次课是快速跑单元的第一课，主要是要让学生了解快速跑的作用，并建立起对快速跑的兴趣，为以后的教学打基础。在起跑的教学中，应着重强调注意力集中和反应快速。

三年级米快速跑教案篇二

教学目标：

1、教学目标：

(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。

(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。

(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。

教学重点难点：

教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。

教学难点：身体协调、控制重心。

教学过程：

(一)、开始部分

1、课堂常规(2’)

组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意

2、准备活动(8’)

(1)热身游戏：你说我答

教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。

组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。

(2)关节操

教法：教师口令体委领操学生练习

目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。

组织：圆形

要求：动作整齐节奏清晰充分活动

(二)、基本部分(25’)

快速跑

教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。

2、组织学生原地摆臂练习。

3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。

4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。

5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。

组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，

2、六人一小组练习30m快死跑，

3、分成四组迎面接力游戏的形式

要求：自主积极、提高竞争意识。

游戏：推小车

组织：性别分组，两人一组

要求：注意安全，团结合作

(三)、结束部分(5’)

1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。

2、小结本课练习情况组织：四列横队

3、器材回收要求：认真听总结

4、师生再见

(四)、教学反思

1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。

2、本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。利用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，为课的练习效果起到了推波助澜的作用。

3、不足之处：对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学生练习疲劳。

三年级米快速跑教案篇三

“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的`指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。

三年级米快速跑教案篇四

根据社会发展的需要和本次课程改革的'要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

二、教材分析

往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

三、学情分析

本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

四、教学目标

知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。

能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。六、教法与学法：

在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。

三年级米快速跑教案篇五

快速跑

二、教学目标

【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点

【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。

【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

课堂常规：

1.集合整队

2.师生问好，报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

(二)准备部分(10分钟)

1.一般性准备活动

教法组织：两路纵队，听从教师口令

(1)慢跑-知己知彼游戏

规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

(2)徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性准备活动

教法组织：分为四组，站立于跑道

(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)基本部分(27分钟)

1.导入

结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学

(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。

3.教学游戏

迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

(四)结束部分(五分钟)

1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

2.教师总结本节课的学习情况。

3.宣布下课

4.见习生回收器材

五、场地器材

田径场一块、录音机、磁带。

六、预计负荷

平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

三年级米快速跑教案篇六

根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

快速跑

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

重点：发展快速跑能力

难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。

三年级米快速跑教案篇七

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

准备部分一、教师指导

1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）

1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）

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﹡要求：饱满，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑

3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。

1、注意节奏和呼吸。2、学生集中。3、在教师统一指挥下进行。

（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）

4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）

组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）

1、放松。2、教师。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。

1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。

同学们积极认真的完成了老师交给的`各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。

三年级米快速跑教案篇八

1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。

3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。

4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。

5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。

四、教学流程

【程序】（一）

1、内容：森林探险

3、学生行为：

（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。

（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。

（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫）

【程序】（二）

1、内容：自由练习快速跑

2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。

3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。

4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。

5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。

【程序】（三）

1、内容：30米快速跑、发令学生的培养

2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。

3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）

【程序】（四）

1、内容：30米接力比赛

2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。

3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。

（3）学生进行比赛。

4、组织形式：

本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。

【程序】（五）

1、内容：对本课的小结。

2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务

3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。

4、组织形式：散点围绕老师进行

文档为doc格式

三年级米快速跑教案篇九

1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

2、培养学生坚强的`意志，体验跑的乐趣。

跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

准备部分一、教师指导

1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）

1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）

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﹡要求：饱满，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑

3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。

1、注意节奏和呼吸。2、学生集中。3、在教师统一指挥下进行。

（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）

4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）

组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）

1、放松。2、教师。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。

1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。

同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。

三年级米快速跑教案篇十

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神

教学重点

根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

教学过程

本课以“设置情景”为主线，以“创”“学”“练”为副线贯穿整个课堂教学。

1、准备部分

课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师宣布教学内容。

1)通过中国和国际有关短跑名将的提问引入课题。

2)课前准备活动：

要求学生利用课前准备就绪的跳绳、哑铃分成四组各编一套游戏，(2分钟后)四组学生进行表演：结束后学生跟老师做几节绳和哑铃操。

2、基本部分：设置问题，找四位学生分别持跳绳向前跑，听到信号后放下跳绳迅速返回，四名学生所跑距离各不相同。

问：为什么?

学生回答意见各不相同，老师引导总结出“体质好坏，速度快慢之别”，同时提出本课课题“如何才能跑的快”。

教师采用游戏“长江---黄河”看谁反应快、跑的快。

学生：(众口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等

教师此时可以因势利导，把学生的积极性推向更高，利用激励的话语提高他们的积极性和参与意识。针对上面学生回答情况说明了有一部分学生对自己的成绩不是很满意，所以教师可以对学生说“既然如此，那么再来一次你能比上一次跑的好吗?”

学生再一次返回后教师可以给以一定的肯定性表扬，教师利用学生休息的时间可以针对起跑中出现的问题进行示范，让学生评价那一种更合理。并且提出“怎样才能跑的快?”。让学生讨论回答。

教师根据学生的回答有针对性的总结，然后让学生针对自己的实际情况几个同学相互改进，自主练习。

老师总结：要想跑出好成绩，同学们说过除了跑的快，还要起跑快，那么怎样才能做到起跑快呢?将学生分成四组组织学生双向跑后面学生用脚支在起跑同学的后脚跟，让学生练习。老师启发性问这一次的感觉，顺便讲一下起跑器的使用原理。

学生学习活动评价设计

为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组;在活动范围上，划定三个区域,发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域;在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。

教学反思

1、本课以发展学生的主动性、自主性创造性为设计目标，强调教学中学生个性的发展和能力的培养，使每一个学生从认识上、情感上和态度上积极发展。充分发挥学生主动性、积极性和自主性，通过学生的主动创造和学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂气氛使学生主动获取知识，体验体育学习中的各种乐趣。

2、教师的引导和学生的学练同步互动。既有学生的主动性参与又有教师的不断引导，通过游戏、小组间的竞赛，创造了一种和谐、快乐、民主的学习环境，并能够把思想品德教育熔融于课堂教学之中。

3、合理化利用器材，课的开始利用跳绳与哑铃自创游戏，并利用跳绳与哑铃做准备活动，后面又利用跳绳与哑铃做另一种游戏，并且课堂中多次用到跳绳，充分体现了一物多用的原则。

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