最新校园广播稿青春励志 青春校园广播稿(大全9篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

校园广播稿青春励志篇一

老师们，同学们：

大家好！

九中青春校园广播现在开始播音，我是高一6班主持人李沛文，今天是周五，主题依旧是“大声说出我的爱”

首先和大家分享一下历史上的今天：

1920年3月8日俄国二月革命爆发

1958年3月8日中共召开“成都会议”

1952年3月8日人类第一次成功地使用机械心脏。

分享给大家一首《幸福是被你需要》

“大声说出我的爱”，而我的爱就是我们高一六班，三年前我们相遇，到如今的相识，相知，命运将我们聚在高一六这个大家庭里。虽然我们只能相守一年，但这一段记忆却是永远也抹灭不掉的。

分享给大家一首《不愿让你一个人》

是的，宋老师就像我们的亲人一样，对于我们来说他不仅仅是我们的良师益友，更是我们的亲人，我想对于宋老师来说，我们也像是他的孩子一般吧。宋老师总是能带给我们意外的惊喜，总是自掏腰包给我们买东西，组织的班会也总是让我们感动。他教会我们的并不只是化学知识，更多的却是做人的道理。

我们也曾经让宋老师愤怒过，但我想，宋老师的愤怒并不是对我们感到失望，而是恨铁不成钢之意吧，而我们的每一次集体活动，宋老师也总是会用相机为我们记录下每一个美好的瞬间，见证我们的成长。

分享给大家一首《沉淀》

我们知道，千言万语也不如一句“您讲的内容我全都会了”更能让您开心，但是在此，我还是要代表全体高一六班的同学，向您道一句辛苦了，您的爱，我们永远铭记在心，我们，也永远爱您!

分享大家一首《燃点》

校园广播稿青春励志篇二

女：青春是首悠扬的歌，歌手是你和我;

男：青春是只扬帆的船，舵手是你和我;

女：青春是阵路过的风，当风吹过，谁不曾泪朦朦。

男：青春的我们唱着动听的歌，在憧憬中快乐生活;

女：青春的我们乘着理想的帆，在风浪中奋力前行;

男：各位老师、各位同学

合：大家好

女：这是快乐的一天，青春校园广播站又与大家见面了，欢迎收听宁晋六中“青春校园”广播。希望我们的节目能给您带来轻松和快乐!

我是xx班的播音员

男：我是，以下时间将由我们和大家一起共度这美好的时光

女：今天的广播内容是校园新闻、心灵驿站、快乐大巴，生活百宝箱

一、校园新闻

11月14日下午，宁晋六中召开了音体美信教学工作会。会上，副校先长陈兴彬总结了近阶段的教学工作，重申了宁晋六中课堂教学具体要求，就教学设备管理、教学测试、大型活动组织等方面进行了具体安排。

会议重点围绕兴趣小组的有效组织进行了深入讨论。与会教师畅所欲言，积极提出了对学科教学和兴趣小组辅导的想法，最后形成并通过了《宁晋六中兴趣小组管理办法》。李校长做总结发言，他首先强调了体音美教学是学校实施素质教育的重要组成部分，在学生素质全面提升中具有无法替代的作用。接着，李校长针对体音美的学科教学和兴趣班辅导提出指导性建议。在学科教学中，要求体音美老师提高认识，重视课堂教学，加强课堂管理，尤其要在讲课和备课上下功夫，让学生参与其中，提高课堂实效性。在兴趣小组辅导中，李校长要求教师要处理好质与量的关系，在数量方面，兴趣班要有基本的人数保证，要有发现苗子，储备人才，形成梯队的眼光和意识;在质量方面，再次强调教师要认真安排活动内容，每节辅导课目标明确，训练内容要循序渐进，逐一落实。

二、心灵驿站

三、快乐大巴

圣诞节的礼物

很快就要过圣诞节了，老师问同学，希望圣诞节得到什么样的礼物。

小明说：“希望圣诞老公公能在圣诞夜，把各科期末考试答案塞到自己床头的袜子里”

结果全班同学都笑了，连一向很严肃的老师也笑了

四、生活百宝箱

现在医学上发现的维生素主要有： 脂溶性维生素 维生素a。维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

维生素d。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素e。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素k。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素k缺乏症 水溶性维生素 维生素b1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。

维生素b2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

结束语：

女：踏着青春的节拍，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑语，万物在漫天风雪中欣然等待

男：激扬着青春的风采，我们向春天走来，一路欢歌，一路笑万物在翘首期盼中安然舒怀。

女：走进春天，走进蓬勃的希望，每一颗青春的心都焕发出缤的色彩

男：走进春天，走进时尚的动感地带，世界在我们眼前灿烂地展开来 今天广播时间到这里就结束了,各位老师、同学、再见。

校园广播稿青春励志篇三

老师们，同学们：

九中青春校园广播现在开始播音，我是高一三班主持人范志江，今天是周一，主题依旧是“学习之家班级秀”

分享给大家一首《xxxx》

新学期开始，相信同学们心中在已制定好计划和目标。真心希望同学们每天都能快快乐乐学习，开开心心生活。

接下来让我们在优美的歌声中开始今天的广播，请听《xxxx》

首先，我们分享一下历史上的今天：

1897年4.16，克里特岛上爆发武装起义。1897年起义者公开宣布了克里特岛归属希腊。希腊政府决定派兵增援。4月18日希土战争爆发，战争进行了一个月，最后以土耳其获胜而告终。

1927年4.18——蒋介石建立南京国民的政府。

19xxx4.18——中国与巴林王国建交。巴林位于亚洲卡塔尔与沙特阿拉伯之间的波斯湾，首都麦纳麦。

下面我们在分享一首《xxxx》

俗话说：“群雁高飞头雁领。”要把班级建设成一个团结友爱、积极向上的班集体，必须有一个坚强的班级核心、一支团结在班主任周围的得力的班干部队伍。在这方面，高一三班班的班主任郑老师能够善做伯乐，知人善任；能够激发学生的工作热情，让班干部愿管、乐管；能够精心培育，让班干部会管、善管。可以说，高一三班班之所以能够成为一个积极向上、求实进取、团结友爱的集体，与本班级有一支凝聚力强、热忱为大家服务的班级干部队伍有关，与本班有一支极具榜样示范作用的优秀班干部队伍有关。副班长刘子健组织能力强，学习成绩好，工作积极性高，带领同学们营造良好的学习氛围。

没有共性的班级是一盘散沙，没有个性的班级一潭死水。班主任郑老师十分注重引导启发大家表现个性，促成学生个性发展。根据考试成绩及学生爱好，形成共同竞争局面。这样一来很快就形成了“后进赶先进，先进带全面”的学习风尚。

大家互相切磋，取长补短，互相促进，共同提高，使个性特长充分得到发展。

我们清醒地认识到所取得的成绩已成为历史，今后全体师生将一如既往，从严要求，不断找出努力方向，继续向先进班级的目标迈进，争取再创新的辉煌。等待有一天，抬头仰望浩瀚碧空，只见雏鹰振翅齐飞！

今天的广播到这里，就要和大家说再见了，我们下期再见。

校园广播稿青春励志篇四

合：老师和父母的心一样，希望我们健康成长。

阮涛：花开的日子我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;

熊伟：花开的日子我们遨游在校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;

阮：花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。大家好，我是来自502班的主持人阮涛。

熊：我是来自502班的主持人熊伟。

阮：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

熊：留住一丝清风播撒出希望的明天。

阮：付出一份真诚，打造爱的世界。

熊：带走一片笑容，永远与我们同行。

合：红领巾广播又和大家见面啦。

熊：当然，我们老师经常要求我们写作文，但我最头痛写作文了， 面对老师布置的作文题，常常两节课时间都过去了，还一个字也写不出来。

阮：是吗?那应该如何写作文呢?让我先给你讲个真实的小故事吧!这个故事的名字叫做《从一句话开始》。

熊：快给我讲讲吧!

阮：小明是一名五年级的学生，以前跟你一样，也十分怕写作文，后来是语文老师给讲的一个故事启发了他，使他慢慢懂得了怎样才能写出一篇作文来。老师讲的故事是这样的：全国著名教师魏书生新接的一个初中班集体中，有一个学生说他不会写作文，魏老师就问他：“会不会写一句话?”他说：“这个行。”魏老师说，那你的作文就写一句话吧。于是这位学生的第一篇作文只有一句话：“今天开学了。”到第二次作文的时候，魏老师对这位同学说：“这次作文能不能写两句话?”那位同学爽快地答应了。就这样，从一句话作文开始，再到两句话、三句话……这位同学终于学会了作文。

熊：哎呀!我的情况与这位同学太相似了，我为什么不能像他那样从一句话作文开始呢?

阮：对呀，只要掌握了方法，其实写作文也并不是什么难事，为了让自己进步得更快一些，我们可以缩短周期，先从写一句话练起，然后写两句、三句……过了一段时间，你的作文一定可以逐渐成“篇”了，或者说，已经基本上有了文章的样子。

阮：比如说可以先写一句话：“从今天起我要学习写作文了。”第二天，在这句话的后头加了一句话：“我相信我能写好。”这样下来，每次都多写一句话，慢慢的就有了更多的话要写。

熊：一篇作文也就是六七十句话，照你给我介绍的方法，把自己看到的、经历过的事写出来其实并不是一件很难的事。

阮：对呀!写作文其实并不难，“先从写一句话开始，这就是经验。”

熊：同学们，让我们一起来用用阮涛给我们介绍的好方法吧!祝你们可以写出更多，更好的作文!

阮：下面一起来放松一下，听一首好听的歌曲《 》。

熊：时间过得真快，转眼又到了说再见的时候了。

阮：亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：红领巾广播能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。希望大家能喜欢我们的节目,也非常欢迎同学们积极为我们投稿,出点子、提意见。

熊：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。

阮：花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快地学习;

合：今天的播音到此结束，谢谢收听，再见。

校园广播稿青春励志篇五

青春，一个美丽而绚丽的彩章，曾经，是我理想的杰作；

青春，一个美丽而生动的字眼，曾经，是我最爱的.杰作；

青春，一段美丽而古老的爱情，曾经，是你们的传说；

青春，一个美丽而深情的篇章，曾经，是我幸福的港湾；

青春，曾经，我以风浪来作帆，扬帆，起航，明天我就要远航！

青春，是诗又是画，是梦又是雪！

看那树，长生的是生机，是逢勃！

看那花，长出的是美丽，是芬芳！

看那草，长出的是生命的气息！

青春，望着一路走来的风雨之路，我远远的读你，在静谧的草地上，你的笑声满天飞舞！一如天际的繁星！

校园广播稿青春励志篇六

老师们，同学们：

大家好！

九中青春校园广播现在开始播音，我是高一、xxx班主持人xxx，今天是周日，原本是我们在家里休闲的日子。因为“五一小长假”的经济需求，我们依旧出现在校园里。

接下来，我们谈谈九中心语会同学的“立于行：“21天习惯养成”个人成长计划“

津天市第九中学寒、暑假利用家校通给家长短信发送“21天幸福课”，已经连续举办了三年四届。这个课程的心理理论依据是很多人都听说过的21天习惯养成法。

据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。

习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则。

在这21天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1~7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会付出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种不自然、不舒服是正常的。第二阶段：7~21天，经过一周的可以要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。21~90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

研究也发现，当你努力养成习惯的时候，偶尔错过一两天并不会破坏该过程，所以不需要懊恼自己没有完美地坚持下来。但因为过程头几天影响最大，所以在开始阶段最好能够严格要求自己。津天九中心语会成员的“21天习惯养成”个人成长计划，已经正式启动。之所以开展这个活动，是因为很多同学100天自我激励，都已经完成了30多天，超过了三分之一。大家有了践行的基础。参加人员陆续添加中：z、z等。期待大家的关注，更期待大家的参与。

校园广播稿青春励志篇七

老师们同学们:

大家好!

九中青春校园广播今天继续播音。

我是高xxxxxx班的.主持人，今天是歌声飘过六十年版块。让我们放一首音乐轻松一下。

华彦钧[阿炳]

吴祖强

中国作曲家。原籍江苏武进。1927年7月24日生于北京。小学和中学时代在音乐家盛家伦、张定和的影响下立志学习音乐。1947年入南京国立音乐院理论作曲系，师从江定仙。1952年在中央音乐学院毕业后，赴苏联留学，入莫斯科国立柴科夫斯基音乐学院理论作曲系学习。1958年毕业归国，在中央音乐学院作曲系任教，历任助教、讲师、副教授、教授。1978年任中央音乐学院副院长，1982年任院长。他曾作为中国音乐家的代表，赴苏联、英国、捷克斯洛伐克、日本等国家访问，并多次担任国际音乐比赛评委。1979年被选为中国音乐家协会常务理事。1985年起任中国音乐家协会副主席。

让我们播放一首音乐

黄小和

黄小和，中央音乐学院外国音乐史教授，音乐教育家、博士生导师。1954年入苏联莫斯科音乐学院，先后师从大卫.奥伊斯特拉赫主修小提琴，师从谢而盖.斯克列勃科夫主修音乐作品分析。1961年以优异成绩毕业，被授予“音乐家、理论家”资格。着作有《苏联音乐史》。论文有《旧制度灭亡的丧钟，新世纪的凯歌--俄国无产阶级革命歌曲评价》、《时代.生活.思想.创作--纪念柴可夫斯基逝世一百周年》等。为《中国大百科全书.音乐舞蹈卷》撰写了若干关于俄国和苏联音乐的重要条目。

秋里，中国音协理事、中国音协社委会副主任、中国合唱协会副理事长、中国合唱协会指挥委员会主任、中央乐团常任指挥。担任指挥的曲目有《白毛女》、《东方红》、《上甘岭》、《青春之歌》等20余部。合唱有《黄河大合唱》、《红军根据地大合唱》等。已面世的著作有《合唱指挥知识》等。

今天的广播就到这里，我是高xxxxxx班的主持人xxxxxx，感谢大家的收听，我们下周再见。

校园广播稿青春励志篇八

先请大家欣赏一首理查德克莱德曼的钢琴曲《秋日私语》。

2xxx年8月31日，31位互不熟悉的人在命运的安排下聚在了一起，变成现在相亲相爱的一家人。虽然我们彼此之间还不是很熟悉，但我们都坚信着不久之后，高一5班一定会成为有着强大凝聚力的班集体。

相信大家都听过拇指兄弟的故事，五只手指各有所长，同时也都各有短处，但它们却因为个人的原因，不能发挥出团结的力量，不过最后在小拇指的一句话下，拇指兄弟终于明白了团结的力量才最大，因为离开谁都是残缺的，他们又变成了力量十足的拳头。

我们高一5班就是这样一个班集体，分工明确，懂得扬长避短，所以我们有着强大的凝聚力。

接下来请大家欣赏我最喜欢的钢琴曲《梦中的婚礼》。

虽然，我们少了初中的稚嫩，但多了高中的严谨。在接下来的高中生活中，我们将会是未来航船的舵手，要在知识的海洋中自在傲游。我们将会是草原上的雄鹰，要在知识的天空中翱翔；我们将会是未来的勇士，要在知识的历史中留下永不磨灭求索的印迹。

渐渐的，我们都有了自己的理想。理想运载着我们对未来的期待，包含着我们对未来的憧憬，满载着我们对未来的渴望。没有理想，人生就如荒漠，没有生气，没有理想，人生就如黑夜，没有光明；没有理想，人生就如迷宫，没有方向。我们会带着自己的理想，努力向前，到达属于自己的理想港湾。

下面请听柴可夫斯基的《天鹅湖》。

虽然我们刚刚开学，但浓厚的学习气氛一直凝绕在我们身边。我们热爱学习，它可以丰富我们的知识，开阔我们的视野，使我们的生活更加丰富多彩，充满生机。

作为学生，我们既感到自豪，也倍感压力。因为我们背负着学校和老师们的期望，但我们会把这种压力化为动力，勇敢拼搏，冲向美好的明天！

伴随着卡农那美妙的钢琴曲，结束今天的广播。我是高一5班的秦沫钒，我们下次再见。

校园广播稿青春励志篇九

多姿的青春，迷茫的青春，懵懂的青春，落泪的青春，责任的青春，青春的婀娜，青春的美妙全部撒播在了沿途的风景之中，迷茫，酸楚，欢声笑语在记忆的天空中承载着梦想而飞翔，青春才成了心中的永恒。

校园青春广播稿蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。

老师和父母的心一样，希望我们健康成长。

花开的日子我们走进大学校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;

花开的日子我们遨游在大学校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;

花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

和谐是我国传统文化中具有代表性的观念，是事物存在的最佳状态，也是一切美好事物的共同特点。实现和谐，是古往今来人类孜孜以求的美好理想和愿望。而调动一切积极因素构建和谐文明的校园环境也将是一个永恒的主题。

构建和谐校园需建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。

构建和谐校园需建立建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容带待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

构 建和谐校园需建立需要建立好的学风、好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成 材”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校 风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。

构建和谐校园需建立诚信、文明的作风。同学之间相互信任、坦诚相待、说实话、做实事。考试时坚决杜绝舞弊现象，用诚实和实力给自己和老师交上一份满意的答卷。作风严谨、文明，从而打造和谐的校园文化。

同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力，任前方荆棘丛生我们将持之以恒。茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向和谐校园的彼岸前行。

用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向。当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快地学习;

花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操;

花开的日子，让我们在和谐的人际关系中健康地成长。

未来不是梦，今天，在我们手中。

校园青春广播稿大人物的悲哀在于他们需要不停地做出选择;而小人物的悲哀在于他们从来没有选择的机会。男人因沧桑而成熟，女人因成熟而沧桑。男人有了烟，有了酒，也就有了故事;女人有了钱，有了资色，也就有了悲剧。

1.开场白

男：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

女：留住一丝清风播撒出希望的明天。

男：付出一份真诚，打造爱的世界。

女：带走一片笑容，永远与我们同行。

合：理工之声又和大家见面啦!

女：我是主持人...

男：我是主持人...

2. 女：时事纵横

男：纵横天下

女：秀才不出门

男：便晓天下事

合：大家..好，今天是周三，又到了我们的生活面面观

女：下面播报新闻：《吉尼斯世界纪录》14日将美国一名女子列为世界上手指甲最长的女人。这位名叫克丽丝-沃尔顿的拉斯维加斯女子已有18年未剪指甲。 男：据悉，沃尔顿左手的指甲长3.1米，右手的指甲长2.9米。她自称指甲都是由自己打理，尽管超长的指甲给她带来很多不便，沃尔顿还是坚持做家务。沃尔顿目前还有一份歌手的职业。

女：根据吉尼斯世界纪录官网上的资料，上一位最长指甲的纪录保持者是来自盐湖城的雷蒙德。在20xx年，雷蒙德的指甲曾长达8.5米。但是她在随后一年的一场车祸中不幸失去了她的长甲。

男：女名....你说，7280万人民币可以干什么?

女：可以做很多事吧，我还真没想过呢，这又出什么事了?

男：这你就不知道了吧，广网北京9月16日消息 据中国之声《新闻纵横》报道，这笔钱，可以买34辆玛莎拉蒂，或者2400平米北京市区的商品房，也可以，买一幅徐悲鸿油画。

女：徐悲鸿油画?

男：是的，去年6月，徐悲鸿油画《人体蒋碧薇女士》拍出7280万天价。但在昨天，中央美术学院首届研修班的部分学生联名声称，这幅油画是当年他们的习作。 女：这种事还真不少，20xx年，德国知名拍卖商蓝波次以破纪录的290万欧元价格售出坎彭东克的《马匹构成的红色画像》，随后被指为赝品。20xx年，上海买家苏敏罗以253万拍到一幅吴冠中先生的《池塘》，在找吴老先生鉴定时，吴冠中亲笔写下“此画非我所作，是伪作”

男：是啊，那买家地知道了之后也只能做冤大头啊，没有办法，你到哪儿去找公道?因为拍卖行是一个商业机构，他不是鉴定机构，理论上它不负责这个画是假的。

女：这拍卖行业早已呈现无序乱象状态. 间奏音奏

男：说完这些，让我们关注一下饮食养生

女：是呢，秋季日夜温差渐渐变明显，气候也逐渐干燥化，这时怎样除秋燥，调理脾胃等，找回皮肤与身体的最佳状态呢，秋天又该吃什么最好呢?用饮食调理，让身体回复元气，还能加强抵抗力，有助抵抗冬季疾病的侵袭哦!你可以活用不同食物的养生功能，结合季节性特点，更好地保护身体，更健康长寿。

男：这秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

女：立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

男：除此之外，我们还要预防秋乏.俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

3.结束

男：时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。

男：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过多彩的校园生活。

女：感谢大家的收听，本次播音到此结束，再见。

男：再见!