2023年拉练的心得体会周记(优质18篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

拉练的心得体会周记篇一

龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。

12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。

首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。

其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。

最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。

一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。

拉练的心得体会周记篇二

上个星期三，我校举行了第三届拉练活动，而今次的拉练在下午进行，与往常不一样，这次拉练的主题是“20xx路在脚下”，这是关于我们初三同学的。6月份将是我们人生当中第一个重要的转折点，这一次的主题也颇有好处。

随着悠扬的主题曲响起，拉练活动最后开始了。队伍一列列的出发，整整齐齐的走在大路上，好像军队在巡逻一样的浩浩荡荡。刚开始，同学们还有说有笑，勾肩搭背，那里三个一伙，那里五个一群，可真是热闹啊！但过了一会儿，这种“革命乐观主义精神’就无影无踪了，同学们的情绪渐渐变得焦躁不安起来，个个都争先恐后地冲在最前面。大家开始有点急躁了，欢声笑语也逐渐被鸦雀无声所代替。大家都盼望着早点回到学校。到了离学校还有大约2公里的时候，同学们的情绪最后安定了下来。大家也没有那么急了。最后，我们凭借着顽强的斗志和惊人的毅力，成功走完了这12公里的路程。同学们都迫不及待地坐了下来，想好好休息一下。的`确，12公里说多不多，说少也不少。

有一句俗语叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。这比喻做事愈接近成功愈要认真对待，我认为我们拉练也要有这种决心和毅力。拉练对一个人来说，是痛苦的，但也是有好处的，试想一下，别人都能走完那12公里的路程，而你却不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。

我们也要努力冲刺，为实现自己的理想而奋斗！正所谓“不经历风雨，怎能见彩虹？”

拉练的心得体会周记篇三

心得体会应由本人根据自身实际情况书写，以下仅供参考，请您根据自身实际情况撰写。

丹霞拉练是一种军事训练活动，旨在提高士兵的体能和战斗素质。这次拉练给我留下了深刻的印象，让我对军事训练有了更深入的了解和认识。

在丹霞拉练中，我们进行了长跑、爬山、游泳等项目的训练。这些训练不仅考验了我们的体能，还锻炼了我们的意志力和团队协作能力。在长跑中，我深刻地感受到了坚持和毅力的重要性，只有不断地坚持下去，才能取得胜利。在爬山和游泳中，我学会了如何与队友协作，如何克服困难和挑战。这些经历让我更加自信和勇敢，也让我更加珍惜生命和健康。

丹霞拉练也让我认识到了一些自己的不足之处。例如，我在长跑中曾经因为疲劳而放弃了，这是我的一个弱点。另外，我也发现自己在团队协作中还需要更加努力，更好地发挥自己的作用。

在丹霞拉练中，我也深刻地感受到了军事训练的重要性和必要性。军事训练不仅可以提高士兵的战斗素质，还可以培养他们的爱国精神和集体荣誉感。在训练中，我们不仅需要锻炼身体，还需要学习军事知识和技能，这些知识和技能将帮助我们在未来的战斗中更好地应对各种挑战和困难。

总的来说，丹霞拉练给我留下了深刻的印象，让我对军事训练有了更深入的了解和认识。在训练中，我不仅学到了很多知识和技能，还锻炼了自己的身体和意志力。同时，我也发现了自己的不足之处，并努力改进和提高自己。我相信，在未来的军事训练中，我将更加努力地学习和训练，为国家和人民的安全和稳定贡献自己的力量。

拉练的心得体会周记篇四

近年来，警拉练成为了警察机关训练的主要内容之一。通过参与警拉练，警察们能够进一步磨砺技能、提高应对各类紧急情况的能力。本文将分享我个人参与警拉练的心得体会。

第二段：训练前的准备。

参加警拉练训练前，我们需要进行充分的准备。首先，我会阅读相关的教材，了解和学习各项训练内容和技巧。其次，我会保持良好的身体状态，每天坚持锻炼身体，增强体能和耐力。此外，我会和队友们进行情报共享，在训练前制定合理的行动计划。

第三段：实际训练的体验。

警拉练训练通常模拟真实的危险环境和场景，给予我们最真实的挑战。一次训练中，我曾经在模拟枪战中，与队友们一同依靠配合和默契，成功击败了“敌人”。尽管只是模拟演习，但能够感受到警拉练训练对我们对危机处理的全方位提升。

第四段：收获与反思。

通过警拉练，我相信每个参训者都会有所收获。首先，我们学会了更加专注和冷静地分析问题，快速做出决策。其次，我们提高了身体的反应能力和技能，临危不乱。最重要的是，我们建立起了团队意识与精神，学会与他人密切合作。然而，我们也要从训练中寻找不足，不断反思自己的表现，找到问题并加以改善。

第五段：展望与总结。

警拉练训练是一个长期不断学习和提高的过程。通过参与训练，我意识到了自己的不足之处，并积极寻找途径进行改进。我相信只有不断地向前迈进，不断挑战自我，才能在警察职业中更好地发挥自己的能力。作为一名警察，我将不断锤炼自身，为社会安全和秩序的维护尽一份力量。

总结：

参与警拉练，不仅要有严谨的心态，也要注重细节和多方位的训练。通过实际操作和模拟演练，我们能够更好地应对各类紧急情况，提高自己的应变能力和处置能力。相信在不久的将来，我们将成为一支更加强大、训练有素的警察队伍。

拉练的心得体会周记篇五

拉练训是一种既考验体力又考验意志的军事训练，不仅能够锻炼身体，也能够培养团队协作能力，教会人们如何面对困难和挑战。在拉练训过程中，我不仅收获了体力上的提升，还深刻体会到了坚持不懈和团队合作的重要性。本文将从训练前的准备，拉练训过程中的挑战，团队合作的重要性，个人体验以及对未来训练的展望五个方面来谈一下我的拉练训心得体会。

首先，训练前的准备是拉练训的关键。在拉练训前的准备阶段，我们需要进行身体素质测试，以了解自己的身体状况，并为拉练做好充分的准备。这个阶段很重要，因为只有了解自己的身体状况，我们才能制定合理的训练计划和目标。在这个过程中，我了解到自己在体力方面存在着一些不足，于是我制定了一个详细的训练计划，每天坚持进行锻炼，在饮食上也注意合理搭配，以帮助身体适应拉练训。

其次，拉练训过程中的挑战是不可避免的。拉练训是一项非常艰苦的训练，要求我们在极限状况下完成各种任务，比如长时间的行军，攀爬陡峭的山崖等等。在这个过程中，我们会遇到非常多的困难，比如体力透支，腿部酸痛，甚至晕厥等等。但正是这些挑战，让我懂得了如何克服困难和保持坚持的意志力。在拉练训时，我会告诉自己要坚持下去，无论多困难，只要有决心，我们就能克服一切困难。

团队合作的重要性在拉练训中同样得到了验证。拉练训是一个团队活动，需要全体成员团结一致，共同面对挑战。在拉练训中，我们要时刻与队友保持紧密联系，相互帮助和支持。只有紧密的团队合作，我们才能顺利完成任务，走出困境。我记得在一次拉练训中，我因为腿部酸痛无法继续前进，但是队友主动给我背了一段路，这让我深感团队合作的力量。

个人体验是每个人都有的，拉练训也不例外。在拉练训期间，我不仅收获了身体上的锻炼和提升，还体验到了军事训练的独特魅力。在拉练训的过程中，我学会了与困难和挑战对抗，我也更加懂得了珍惜团队的力量和合作的重要性。在拉练训结束后，我感到自己变得更加坚强和自信，这些都是拉练训带给我的宝贵财富。

最后，对未来训练的展望是我在拉练训中得到的启示。通过参与拉练训，我认识到自己的不足和尚需提升的地方。未来，我会继续保持良好的训练习惯，坚持不懈地锻炼自己的身体素质，提高自己的综合能力。与此同时，我也会更加重视团队合作，学会与他人携手共进，共同完成任务。我相信，在未来的训练中，我能够取得更好的成绩和更大的进步。

总之，拉练训是一项对身体和意志力的极大考验，通过参与其中，我收获了体力上的提升，体验到了挑战和团队合作的重要性，并且在个人体验和未来展望方面也有了深刻的体会。拉练训不仅是一种训练方式，更是一种态度和精神，通过不懈的努力和团队合作，我们能够挑战自我，不断超越自己。

拉练的心得体会周记篇六

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。

但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬;腿脚走肿了，可它依然在行走。

王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。

对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结;因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的.人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。

在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮;做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。

拉练的心得体会周记篇七

拉练，是指通过集体户外活动锻炼身体、增强团队凝聚力和培养个人意志力的一种方法。在拉练中，不仅可以锻炼肌肉和体能，更重要的是在压力下培养起来的坚持和毅力。下面将围绕拉练这一主题展开，分享一些我在拉练中获得的心得体会。

首先，在拉练中，我深刻体会到了身体力行的重要性。拉练不仅仅是一种身体上的锻炼，更是要求我们将团队合作的理念贯穿到行动中。在长时间的行军过程中，每个队员都要承担一定的责任和任务，只有亲自动手去做，才能真正理解其中的困难和挑战。通过亲身经历，我深刻认识到“说起来容易，做起来难”的道理，从而更加珍惜团队合作的重要性。

其次，拉练是一种共同战斗的过程，需要互相扶持和鼓励。在困难和疲惫面前，个人的力量是脆弱的，只有依靠队友的激励和支持，才能更好地面对挑战。在拉练中，我发现只有通过共同战斗，才能提升团队的凝聚力和信任度。当我们在拉练中取得突破时，团队成员之间的默契和信任感也会得到增强，这种感觉是难以言喻的，只有亲身经历才能真正体会到。

此外，拉练是培养个人坚持和毅力的重要途径。在拉练中，我们往往要面临长时间行军、艰苦条件和身体疲惫的挑战，这时候坚持和毅力就显得尤为重要。只有坚持不懈，才能完成既定的目标和任务。而这种坚持和毅力，并不仅仅是针对拉练，更是在面对其他生活和工作中遇到困难时，我们需要的品质。拉练锻炼的是我们的身体和意志力，使我们能够更好地应对生活中的各种挑战。

最后，拉练还教会了我如何做好规划和时间管理。在拉练过程中，时间是非常宝贵的资源，合理的规划和管理时间，能够有效地提高效率，并保证任务的圆满完成。在拉练前，我们通常会制定详细的计划并分配任务，确保每个队员都有明确的目标和责任。这种计划和分工的方式，同样适用于生活和工作中的其他方面。在拉练中学到的时间管理和规划能力，对我个人的成长和发展具有长期的意义。

总而言之，拉练是一种综合性的体验，不仅仅锻炼了身体，更锻炼了意志力和团队合作精神。通过身体力行、扶持鼓励、坚持毅力和合理规划，我在拉练中得到了许多宝贵的经验和体会，并将其应用到了生活和工作中。拉练不仅注重个人的成长，更注重团队的发展，它是一种磨砺人性的过程，让我们能够更好地面对生活中的各种挑战。

拉练的心得体会周记篇八

进入教师模式已经一月有余了，在2014年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的'我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练的心得体会周记篇九

这次丹霞拉练，我们整个团队经历了许多挑战，更深入地理解了团队协作、领导力和户外生存技能的重要性。在此，我将分享一些我在这次活动中的经历和感悟。

拉练开始前，我充满了紧张和期待。这种紧张感并非源于对未知的恐惧，而是对于即将面临的困难和挑战的重视。我深知，每一次的挑战都是我们团队成长的机会。而丹霞拉练，无疑给我们提供了一个绝佳的平台。

在拉练过程中，我扮演了团队的组织者的角色。这个角色让我有机会更深入地参与到团队的活动中，同时也让我承担了更大的责任。我学会了如何有效地分配资源和任务，以及如何管理团队成员，让他们更好地发挥自己的长处。这让我深刻地体会到了领导力的价值，也让我明白了团队协作的重要性。

丹霞拉练的最后一天，我们进行了户外生存技能的学习。这次学习，让我深刻地感受到了户外生存技能的重要性。这些技能不仅能帮助我们在野外生存，更能在紧急情况下救我们一命。我明白了，学习并掌握这些技能是非常有必要的。

回顾这次丹霞拉练，我收获了很多宝贵的经验。我明白了团队协作、领导力和户外生存技能的重要性，更深刻地体会到了团队的价值和意义。我明白了，每个人的努力和付出都是团队成功的重要因素。

在丹霞拉练中，我成长了许多。我学会了如何更好地与团队成员沟通和协作，学会了如何更有效地领导团队，也学会了如何掌握户外生存技能。这些经验和收获，将对我未来的生活和工作产生深远的影响。

总的来说，丹霞拉练是一次非常有意义的经历。它让我更深入地理解了团队协作、领导力和户外生存技能的重要性，也让我明白了团队的价值和意义。我深深地感谢这次拉练，它给我带来了许多宝贵的经验和收获。

拉练的心得体会周记篇十

在我参加警拉练活动后的体验中，不仅通过拥有了一次独特的警务实践，而且也意识到了自身的不足与提升空间，进一步增强了我的工作动力与责任心。在这篇文章中，我将分享我在警拉练活动中获得的主要经验和感悟，同时也提醒自己和其他朋友们要时刻保持学习和进步的心态。

首先，参加警拉练活动让我深刻体会到了团队合作的重要性。在警拉练中，每个人的身份和职责都非常明确，我们必须互相依靠、密切配合才能完成任务。例如，在一次模拟突发事件的演练中，我需要与队友们紧密协作，相互协调行动，共同解决一系列困难和挑战。这个过程不仅让我明白了团队合作的重要性，更让我意识到了团队合作的力量是无可比拟的。只有真正做到心怀团队精神，我们才能发挥最佳水平，达到更大的目标。

其次，警拉练活动也让我深感警察职业的艰辛和责任。在完成各项任务的过程中，我亲身体验到了警察面临的各种压力和危险。特别是在一次夜间侦查行动中，我深切感受到了对细节的关注和心理素质的重要性。面对各种突发情况，我需要冷静思考，灵活应对，同时保护自己和其他队员的安全。这个过程让我更加珍惜警察职业的价值，也对身为一名警察的责任有了更深刻的认识。

同时，在警拉练活动中，我也发现了自身的一些不足和提升空间。例如，我在与队友们沟通时经常追求完美，容易陷入一种犹豫不决的状态。这样的心态在紧急情况下是无法胜任的。另外，我也发现自己在处理突发情况时有时会感到恐慌，导致判断和决策不够果断。这些不足让我更加明白了自己需要不断学习和提升的方面，尤其是在压力下保持镇定和果断的能力。只有通过不断的学习和实践，我才能够在面对更大的挑战时更好地应对。

最后，警拉练活动不仅充实了我对警察工作的认识，也增强了我的工作动力和责任心。我深刻体会到警察是维护社会稳定和平安的守护者，需要具备高强度的体力和良好的心理素质。这激发了我对自身职业发展的憧憬，同时也教会我了如何更好地为社会做贡献。我将以此次经历为契机，不断努力学习和锻炼自己，为实现个人职业目标不断努力。

总而言之，通过参加警拉练活动，我获得了宝贵的经验和感悟。我明白了团队合作的重要性，真切感受到了警察职业的艰辛与责任，认识到了自身的不足与提升空间。最重要的是，我增强了自己的工作动力和责任心，对自己的未来有了更清晰的目标和坚定的信念。希望通过这次经历，能够激励更多人积极投身到为社会带来正能量的事业中。

拉练的心得体会周记篇十一

拉练是一种集体户外活动，在其中锻炼个人的体能、意志和团队协作能力。参加拉练不仅仅是为了锻炼身体，更是一种对自己的挑战和突破。通过拉练，我体会到了很多，同时也积累了一些心得和体会。

在拉练中，我最直观地感受到了身体的变化。起初，我的体能并不好，无论是跑步还是做俯卧撑，都很吃力。但是在拉练中，我不停地挑战自己，逐渐适应了这样的训练。我发现，只要相信自己，坚持下去，就会逐渐进步。通过拉练，我不仅强化了身体，还提高了耐力和持久力。

除了身体的变化，我还深刻地体会到了拉练对意志力的考验。拉练是一种长时间高强度的体力训练，不仅需要克服体力上的困难，还需要坚持下去的毅力。在拉练中，我经历过身体几乎崩溃的时刻，但是我知道只要我有坚强的意志，就能克服一切困难。通过拉练，我增强了意志力，学会了面对困难时坚持和坚韧不拔。

拉练也是一个锻炼团队协作能力的机会。在拉练的过程中，我们需要相互配合，共同完成任务。在完成某些任务时，我曾遇到过困难和挫折，但是我的团队成员都给予了我帮助和支持。他们提供了建议，给予了鼓励，让我在困难中找到解决的方法。通过拉练，我明白了团队的重要性，懂得了团队协作如何更好地实现目标。

拉练让我更加了解了自己。在平时的生活中，我可能并没有意识到自己的潜力和能力。但是在拉练中，我面对了内心的挑战，发现了自己的潜力。我明白了自己的优点和不足，然后积极改进和提高。拉练让我更加自信，让我相信自己可以克服一切困难。

通过拉练，我获得了身体的变化，锻炼了意志力，提高了团队协作能力，并对自己有了更深的认识。拉练是一次宝贵的经历，它教会了我许多在书本上学不到的知识。在未来的生活中，我会保持这样的精神状态，继续挑战自我，追求更高的目标。

拉练的心得体会周记篇十二

xx月xx日至xx日，xx高级中学高一新生进行了为期六天的军事训练，在驻xx某部11位教官的精心严格的指导下，近五百名新生以班级为单位分成九组，顶着烈日分别训练学习了列队、齐步走等基本的军事素质训练常识以及寝室内务整理等个人独立生活所必具的常规，2xx日，各组集中进行了会操表演，军训在同学们整齐有力的步伐声和昂扬响亮的口令声中圆满地划上了句号。

这次军训得到了xx高领导的高度重视和精心指导，年级组协同学校各部门如校办政教团委、总务、教务等进行了周密的布置，各班主任一丝不苟层层落实。军训前，学校就军训工作作出了“安全第一，要求严格，服务到位”的指示，制订了《军训守则》并开会讨论军训的实施细则，相关人员人人做到心中有谱。在训练方式上采取了不同以往的全方位素质训练，除了身体军事素质的训练外，还安排了与之有关的军训黑板报比赛、寝室内务整理、xx高行为规范班会讨论课以及观看军事训练录象、爱国主义电影、举行班级联欢等活动，将严肃、紧张的军事训练与团结、活泼的团队生活有机地结合起来，极大地丰富了军训生活。

在军训中，我们的教官个个身先士卒，我们的同学人人精神饱满，我们的'班主任天天协同作战，我们的部门领导时时参与指导。烈日挡不住我们的豪情，汗水更坚定了我们意志。作为xx高新人，我们的同学以自己出色的表现赢得了学校上下的一致好评。

六天的军训是短暂的，但收获又是那么的丰厚。正如一位受训的高一新生所言“短短的六天，我们承受着骄阳的炙烤，脸晒黑了，嗓子喊哑了，身材变瘦了，苦累病痛的滋味都尝过了，可这一切辛苦比起收获来，又算得了什么！……短短的六天，是漫漫人生中短暂的一瞬间，可这一瞬间的点点滴滴，将给我们留下一笔宝贵的精神财富，我们将终身受用。”

这次军训，学校还评出了军训优胜班级，高一（1）、（3）、（4）、（9）榜上有名，使同学们一踏进xx高就受到了一次集体荣誉感的震撼，体味了团结协作的重要。是的，军训不仅锻炼了同学们的意志，强化了大家的责任感与集体归属感，而且从精神风貌上为我们同学树立了一个向上的高标。我们坚信，军训——xx高新生的第一堂课必将对三年的高中学习产生深远的影响，必将引导xx高学子向着人生的海洋扬帆起航。

拉练的心得体会周记篇十三

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月0日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的'道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近xx年我参加培训学校第6期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭。

拉练的心得体会周记篇十四

拉练，是部队进行军事训练的一种方式，就是为了适应未来战场的作战形式，及时正确地应对千变万化的战场形势，提高部队的复杂状况下的作战潜力和作战水平和野外生存潜力，将部队从营区或者熟悉的环境拉出去，到一个相对陌生的环境，进行一系列的军事训练课目一般都在冬季最冷的时候，拉练也是我们每年军事训练的第一项重大任务，这次拉练是用心感受的以前没有这么深刻的认识，因为这次拉练可能是我军旅的生涯中的最后一次也能够说是我人生当中最后一次我估计不会再有第二次除非做梦能梦见那也是在做恶梦！

以下是本次拉练基本状况:受伤程度60%因为时光紧张，再加上人少动作幅度大，当时能够说手忙脚乱还没开工手就多了三处伤再加上以前的基本上快残了！人员出勤率100%人员少，任务重的状况下全班、全员、全装参加一行六人！（战友们都明白有谁我就不一一介绍了）。

精神状态正常人的50%由于前期准备工作加班，配菜、蒸包子、榨油条等一系列的饮食保障再加上晚上熬夜看书身体的免疫力出现了问题头出发当晚发烧，烧的晚上流鼻血“一个人如果腾不出时光睡觉，肯定腾出时光来生病！”这个真理让我给验证了！当时我心中就一个信念就是坚持！（给战友朋友们推荐个一下我刚看完的`《弟子规》有孝心的能够学习学习对你个人的成长进步很有帮忙！）。

友们都明白一晚上务必冻醒几次我冻醒了以后基本上就睡不着了一向都是熬时光把天熬亮为止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不明白战友们是怎样睡的？早上起的时候都得和自我做很大的思想斗争才起！因为实在太冷了！

营养指数90%那百分之十让气候给秒杀了，因为太冷有的时候不想吃，我们几个能够说吃的还算营养毕竟保障领导给他们做饭的时候能够偷着吃点儿呵呵！见笑了！我当时给领导做的熟食，我感觉我就应在进一步学习学习拼盘我发现我太有这方面的天赋了！

废(非)人类训练的科目我不是非人类我是被迫的，此次拉练受益匪浅！在当时的条件下、环境下、气候下、状态下如果能活着你想想得需要多大的勇气吧！无论是抗风寒、环境适应潜力、身体素质、意志力、忍耐力等诸多方面都有大幅度提高！是我以后在成长道路上的助力器，此经历必会为吾辈终身受益！不受天磨非好汗！在我们全连战友身上体现淋漓尽致！但是后勤的那群烂干部表现的太腐败了，也不走路就坐车吃的那么好，弄的好像拉练就是出来给他们改善伙食来了，我只能说和平年代给你们救了呀！其实说实在的给我放到那个位置上没准我比他们还腐败！哈哈！就是这样的社会、这样的风气，部队也是这样。

以上是我个人对本次拉练的心得体会和当时的状况如有不足之处忘战友朋友！批评指正！最后给本班参加拉练一线的战友赵鹏、坚顺、阿聂、爱平、尹班长还有去年在一齐拉练那些想念的退伍老兵等全连战友（不包括河南的那个战友们都明白！）致以最崇高的敬礼！

拉练的心得体会周记篇十五

x月x日xx县xx中心在xx区展开为期一天的野外远足军事拉练项目。军训拉练队伍好似绿色长龙，穿行于风景旖旎的生态区中；各班的旗帜是xx的装饰，在风中猎猎招展。

学校通过本次拉练活动，旨在强健学生体魄，旺盛学生精力，坚强学生意志；通过实践、体验，进一步培养团结、合作、友爱的精神，增强同学之间的凝聚力；历练同学们永不服输、永不放弃的精神，培养真正意义上的坚强的人。

x月x日清晨x时x分，所有参加拉练队伍在xx餐饮楼前集合完毕。在经过教官的整队之后，每一位同学都英姿勃发。在xx副校长、军训教官分别做动员讲话之后，军训拉练队伍蓄势待发，各连排用最响亮的声音喊出口号。此时此刻，同学们热情高涨，只待出发命令下达。

x时，伴随着xx副校长一声令下，军训队伍在教官的带领下陆续走出校园，向目的地xx区进发，政教处、总务处、保卫科、各班主任身着军装，全程跟随参加拉练的同学，做好后勤和安全工作。

拉练队伍途径xx桥，xx大道，最后到达休整地。时节正值秋末，清晨的露水挂在枝头，还有未被秋风扫落的枫叶染红山头，煞是美丽。同学们放慢脚步，静静感受晚秋的魅力。午饭时间，学校有序的给同学们发放提前准备好的自热米饭，让学生更加深切的体验到部队生活的艰辛。饭后，教官、老师组织同学们进行拔河、踩气球等比赛，输了的一方出演节目，拔河踩气球等比赛热火朝天的进行，文艺表演让这空旷的山野活了起来。

休整后，队伍沿着试验场返回学校集合。xx副校长对本次野外军事拉练做出总结，充分肯定了参加拉练的学生以及工作人员吃苦耐劳的精神，并表示这样的拉练意义深远，对于所有人来说必将是一生的财富，一段难忘的回忆。

军训拉练是学校军训后又一磨砺，也是让学生开阔眼界的绝好机会。我们相信，同学们会从这次特殊经历中收获许多。

拉练的心得体会周记篇十六

九月的艳阳天，火热热的太阳照耀着大地，地面蒸起一团团热气，和着干燥的冬风，无情地扑向我们。就是在这种的九月，我们开始了维持十二天的军训生活。这只是我们学校生活伊始的第一堂必修课。

就在二十八日傍晚，为期十二天短暂而又艰辛的军训结束了，回想十二天历程，酸甜苦辣，五味杂除，晒黑了得同时，心灵受到了磨炼，灵魂得到了磨练，那一排排的队伍如同树木般矗立在草地上，那一声声口令响亮的响彻在每一个个莘莘学生当中。口令变了，队伍随着变了，这就是军训，一次有组织性的活动。

军训，是一种考验，磨练，成熟性的活动，被晒黑得黝黑的面庞上，绽放的是丰收后欣喜而优雅的微笑！就在这十二天的高中军训中，让我们知道了很多太多人生感悟，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获。

然而经历过军训的人不仅反应苦，累之外，相信都会另外一番体验，我就是这种。

在军训中早已看腻的当掉的迷彩服仍然是一个天性的装扮师，染污么苍白而略显腼腆的身上无形中充满了一些英式，我在想大学拉练心得，天蓝地绿的配色是否过度单调了，如果我们无法多增加一些迷彩，是否又会多一份精彩呢？生活也有极其吧？在军训中，我们学会了勇敢，学会了懦弱，学会了勇气，学会了坚强……当大学嘶哑了喉咙在放声唱歌这一刻，我深深地理想了哪些叫做哦真正的团结，什么叫做真正的集体荣誉感。冰心曾说过：一朵孤芳自赏的花也是美好，一片互相依偎着而绽放的锦绣才会灿烂。我们生活在一个集体里，唯有团结进取，才能为团队增光，为自己添彩，才能推动灿烂的锦绣。只要我们手牵着手，心连着心，任凭骄阳如何猛烈，我们都能一同坚持到最终。不论是孟夫子的“天时不如地利，地利不如人和”，还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作。在集体中，我们学会了相互宽容，彼此谅解，学会了妥协，我们也在团体中真正推动了自我价值。

拉练的心得体会周记篇十七

拉练（拉动训练）是指通过拉动绳索、绳梯等设施进行的特种兵体能训练，是一项较为苛刻的训练项目。在拉练中，队员需要在高空、跳板等特殊环境下完成一系列动作，考验着队员的体力、智力和意志力。在经历了一次次的拉练后，我深感这一训练项目的重要性和意义。下面我将总结和分享我在拉练中的体会和心得。

首先，拉练锻炼了我的体力和毅力。拉练是一项高强度的体能训练，要求队员在各种限制条件下完成一系列动作并保持良好状态。这对于体力的要求是巨大的，需要我们在体力上拥有足够的储备才能完成任务。在拉练中，我不断地攀爬、挣扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下来。我深知只有坚持不懈，才能超越自我，完成任务。通过不断的拉练，我的体力得到了极大的提升，我也学会了坚持不懈的精神，不轻易退缩。

其次，拉练磨炼了我的意志力和勇气。拉练的环境和条件往往是极具挑战性的，队员们需要在高空、暴风雨等特殊环境下完成任务。在拉练过程中，我也曾遇到了各种困难和障碍，但是我不能被恐惧和不安所左右。我需要保持冷静和勇气，才能做出正确的判断和决策。同时，拉练也需要我克服恐高、恐水等个人心理障碍，学会战胜自己。通过拉练，我的意志力得到了巨大的锻炼，我也变得更加勇敢和坚定。

再次，拉练培养了我的团队合作意识。在拉练中，队员们需要密切协作，互相扶持和支持。没有一个人可以单独完成拉练任务，只有大家齐心协力，才能共同完成任务。在拉练中，我们组成了一个紧密的集体，相互间建立了信任和依赖的关系。在一次次的合作中，我深刻地体会到团队力量的强大和重要性。拉练不仅要求每个队员的个人能力，更需要整个团队的协作和默契。通过拉练，我学会了倾听和沟通，学会了为团队的利益而努力。

最后，拉练检验了我的思维和判断能力。在拉练中，不仅需要完成各种动作和任务，还需要我们灵活应对各种复杂情况。拉练中的环境和条件充满了变数，我们需要有思维敏捷和判断准确的能力，才能应对突发状况，保证任务的顺利完成。拉练要求我们思维开阔、善于创新，培养了我们的快速决策能力和应变能力。通过拉练，我不仅锻炼了身体，更提升了思维和判断能力。

综上所述，拉练是一项非常有挑战性和意义深远的训练项目。在拉练中，我不仅锻炼了体力和毅力，还磨炼了意志力和勇气，培养了团队合作意识，并提升了思维和判断能力。拉练让我不断突破自我，超越自己的极限。我深信，在今后的生活和工作中，我会继续发扬拉练精神，努力做到无论面对何种困难和挑战，都能坚持到底，并取得成功。

拉练的心得体会周记篇十八

这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。

这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我们又有了信心，坚持了下来。

我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。

我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！！！

但是打死我以后也不想在拉练了。