最新拉练的心得体会(汇总15篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

拉练的心得体会篇一

军训已经进行一半，我们还进行的拉练，早上4点起床，走18公里，我们大部分人都坚持了下来，我们每个人都是好样的。灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构(来自:在点网)成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气，和知道坚持是什么。

我感觉军训让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知。。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的.那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，是我们一生宝贵的财富。

拉练的心得体会篇二

尽管在线旅游服务现在已经十分发达，但是导游在旅游中的身份依然不可或缺。如果想要成为一名优秀的导游，你需要不断提高自己的技能和知识，这就要求导游们要时常进行拉练。下面是我在一次导游拉练中的心得体会。

一、拉练前的准备。

第一天，我们先进行了一些简单的准备工作。我们组织了一场小型会议，以确定这次游览的任务和各项细节。这个过程有助于大家更好地理解各自的任务，以及提高大家合作的能力。此外，我们认真分析了旅游行业中一些重要的趋势和市场需求，分享了一些导游工作的心得体会。

二、游览景点。

在接下来的日子里，我们游览了许多不同的景点。导游们必须时刻保持清醒，发扬自己的专业素养，在引导游客参观景点的同时，让他们更深入地理解这些景点背后的文化、历史和社会背景。我们了解到，每个景点都有着不同的特点和背景，导游要具备足够的知识和专业素质才可称得上是一名合格的导游。

三、晚上的课程和讨论。

每晚，我们都安排了一些不同主题的讨论和教学课程，在这里，我们可以共同讨论一些旅游行业中的重大问题，交换观点和建议，从而更好地提高我们的技能和知识。这个过程可能需要长时间的思考和研究，但却十分有益，对我们每个人而言都是一次增长自我知识和经验的难得机会。

四、面对挑战和应变能力。

在这次拉练中，我们遇到了一些挑战和困难。一些游客感到迷路或者无法按时抵达景点，这时候我们需要密切的沟通和协作来解决问题。面对这些挑战，我们必须迅速采取行动，遵循相应的流程和条例，以确保旅游行程的顺畅进行。

五、后期总结和反思。

在拉练结束后，我们进行了详细的总结和反思。我们分析了旅游行业的最新趋势和变化，在此基础上，我们反思了自己在本次拉练中的表现和提高空间。这次总结让我们更好地了解了自己与整个团队的差距，更清晰地明白自己在未来需要进一步加强的方面。

总之，这次导游拉练让我们更好地体会到自己的团队精神，提高了我们的综合素质，也让我们更加深入地了解导游这个职业。我们要时刻保持学习的状态，不断提高自己的专业知识和技能，为旅游事业做出更大的贡献。

拉练的心得体会篇三

拉练是一项有意义的体育活动，它除了可以锻炼身体和增强个人体魄，还可以加强团队合作和提高个人领导技能。我曾经参加过几次拉练活动，在这个过程中，我学到了很多东西，受益匪浅。今天，我想分享一下我的拉练心得体会，并通过一定的格式加以说明，希望对大家有所帮助。

第二段：准备工作。

在拉练之前，做好准备工作是非常重要的。多数情况下，拉练会让人面临一些极端条件，如高海拔、极寒天气或阴雨绵绵等。为了能够应对各种挑战，我们需要提前做好准备。首先，穿着合适的装备是最重要的。根据天气选择不同的衣物、鞋子和手套，以确保自己在恶劣环境下始终保持温暖、干燥和舒适。其次，做好运动准备工作。在拉练开始前，要做好热身运动，以保护肌肉和关节不被受伤。最后，准备足够的水和食物，以维持身体体力和补充能量。

第三段：参与过程。

拉练活动通常都会分成不同的任务和阶段，每个阶段都需要我们表现出不同的领导和协作能力。在实际操作中，个人领导能力和团队协作能力显得非常重要。在完成任务时，要善于听取他人的建议并积极参与讨论，并尽可能地全面考虑问题的各方面。同时，当面临压力时要有适当的应对策略，要有耐心和信心，以帮助团队克服挑战和完成任务。

第四段：收获。

拉练不仅只是一堆攀岩和奔跑的活动。对我来说，最大的收获是对自己和他人的进一步了解。通过这个活动，我更深入地了解了我的优点和缺点，同时也认识到了队友们的优势和劣势。在团队协作中，大家相互信任和统一行动，这种配合模式不仅锻炼了个人的个人胆量和勇气，也让我们在团队中学会了出色的协作和沟通技巧。

第五段：总结。

拉练是一种富有意义和价值的活动，对个人和团队都会产生积极影响。在完美中，要做好各种准备，注意观察环境动态以应对变化。在参与过程中，要善于领导和合作，充分尊重队友们的意见。最重要的是，要始终保持积极的心态和耐心，以克服困难并保证自己和队友们的安全。总之，拉练心得体会格式是一种非常有帮助的方式，帮助我们更好地分享我们的经验和知识，以及为其他人提供建议和指导。

拉练的心得体会篇四

随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的孩子开始接触各种课外活动，其中拉练活动成为了一种备受欢迎的体验生活和锻炼身体的方式。而对于那些不能参加拉练活动的孩子来说，留守家中也能够获得很多的乐趣和锻炼机会。在我多次参加拉练活动和留守家中的经验中，我深深地感受到了留守家中的好处，也从中汲取了很多宝贵的经验和体会。

第一段，拉练活动的意义和优点。

拉练是一种非常有意义的活动，对于孩子们的身心健康和学习成长都具有非常积极的影响。一方面，拉练可以让孩子们亲近大自然，增加他们对于环境的认知和感悟，激发他们对于自然科学的热爱和兴趣；另一方面，拉练可以让孩子们锻炼身体，提高他们的耐力和体质，更好地适应学习和生活的各种挑战。参加拉练活动，不仅可以增强孩子们的身体素质，也能丰富他们的生活体验，为他们今后的人生道路打下良好的基础。

第二段，留守的好处和成长机会。

留守家中和参加拉练活动一样，同样具有非常多的好处和成长机会。首先，留守家中可以让孩子们学会独立自主，自行安排自己的生活和学习计划，培养他们的自理能力和动手能力；其次，留守家中可以让孩子们更好地与家人相处，增进亲情感受和家庭温馨氛围，更加安心和快乐地度过每一天。最重要的是，留守家中可以让孩子们有更多的时间和精力去学习和提升自己，不仅能够更好地巩固和补充学校的知识，还可以培养更多的兴趣爱好和才艺，拓宽自己的眼界和思路。

第三段，留守家中需要注意的事项。

尽管留守家中具有非常多的好处和成长机会，但孩子们在留守期间也需要注意一些事项，以保障自己的安全和健康。首先，孩子们必须保持良好的生活习惯，按时起床、休息和饮食，保证身体健康和充足的睡眠；其次，孩子们要认真完成学校布置的任务，保证学习成绩和知识水平不受影响；最后，孩子们要注意安全问题，避免无关人员进入家中并出门时不要走偏僻的路段或陌生的地方。

第四段，拉练留守对于孩子们意义深远。

在我多次参加拉练活动和留守家中的经验中，我不仅能够体验到不同的生活方式和阅历，还能够通过这些经历获取很多的好处和成长机会。拉练让我有机会认识更多的朋友和名胜，体验不一样的生活和风景，更有机会锻炼身体和提高技能；而留守家中则让我更好地认识了自己和家人，学会独立自主和自我管理，更有机会深入学习和了解自己感兴趣的事物。总之，拉练留守对于孩子们的意义深远，不仅能够培养他们的独立自主和社会适应能力，也能够提高他们的综合素质和未来竞争力。

第五段，结论。

拉练留守对于孩子们来说，无论是从身心健康、学习成长还是自我认知等方面都具有非常重要的意义和价值。参加拉练活动和留守家中，不仅能够让孩子们感受到不同的生活方式和阅历，更能够培养他们的独立自主和社会适应能力，提高他们的综合素质和未来竞争力，帮助他们更好地面对未来生活和学习的各种挑战。因此，参加拉练留守，对于孩子们来说是一种非常值得推崇和鼓励的生活方式和学习经验。

拉练的心得体会篇五

全体同学和党员老师们，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一直走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

全体师生经历了这次难以忘怀的野营拉练，经过阳光的炙热照射、滚滚烟尘的洗礼，让我们知道了路途的艰辛。经过这次野营拉练，增进了同学们之间的友谊，让我们明白了团结的力量有多大。

生活越来越有趣，越来越丰富多彩。回到校门口，竟然发现八年级的同学排在学校两边，迎接我们回来，突然感觉我们好伟大啊!

任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训“做最好的自己”!

拉练的心得体会篇六

在军训中由我们的大队老师(吴大队长、江副大队长和张勇斌教导员)的组织带领下7:00整准时从警察学院出发8:00抵达南__公园，这次的拉练活动不仅锻炼了同学们的身体和意志，同时也增强了大队同学之间的感情。同学们在活动中都踊跃进取、顽强拼搏、其乐融融。同时这次的拉练活动也给我们学生会的同学在组织活动这方面给予很大的启发和经验，让我们在总结和反省的过程中不断地成长。

一、后勤保障。整个活动的后勤保障还是比较充分的，各项工作都。

基本做到有序进行。

二、活动中成员的到位情况。拉练过程中全体同学都完成了整个跋。

涉过程，没有中途放弃的，都有坚持到最后，只有少数几个因身体不适没能完整的参加。

三、游戏环节。在游戏过程中各区队同学都踊跃积极地参加，在四。

面逆向转的游戏环节，全体同学在副大的主持下有序的参加，气氛活跃，比如在拔河比赛和十人九足的活动中便体现了我们警院生的顽强拼搏的精神。

这次的活动总体来说比较成功，但同时也存在很多的不足。这些都是需要我们去改进和改正的。

一队伍的行进。整个队伍的行进比较不紧凑，队伍较为涣散。随意性较强，有待加强改进。

二身体素质。通过这次拉练让我们看到同学们的身体素质普遍较差，有待加强。

三游戏组织。虽然整个游戏环节大家都玩的很开心也很成功，但是在这个环节所体现出来的协作精神和组织纪律性都较弱。

四后勤保障。在这个活动中，经常出现物品的失管的状况。这点在以后的活动中要特别注意。

当我们踏出大学校门的象牙塔，艰苦似乎觉得终于等到我们了，当然，它的背后还有很多很多我们一开始会看不到的东西，需要时间与坚持。烈日炎炎的夏日8月，如火如荼的公司拉练开始了，四年的学习让我们都明白“千里之行，始于足下”的道理，所以，抱着满满的信心，神采飞扬地踏上了去四川成都的路程。

现实往往比梦想更骨感，当顶着如火的骄阳，举牌子跑小区，发传单，还有那个看似很庞大的任务量，我们心里都觉得甚是辛苦，且万事开头难，不知道短短的半个月能否完成65万的销售量，不知道自己能不能做到成功。这些天，漫长但却充实，艰苦但却欢愉，最后我们坚持下来并取得可喜的战果，收获满满的经验与回忆，拉练虽结束了，但它给我们的启迪是结束不了的。回忆过去，我们充满自豪，展望未来，我们充满信心!

优于别人，并不是最大的成功，真正的成功，应该是优于过去的自己。拉练前公司有规定的任务量，总觉得目标过于宏大，担心自己做不到，担心自己落后于别人。可是，最终经验告诉了我们，胜利是属于自己的，比昨天的自己好一点，便是成功了一点。世界上最大的敌人，就是自己。因此，把目标细化，把自己提升，只要有了进步，便十倍地鼓舞自己。慢慢的，自己的信心一天天增长，即便同事们有做得更优秀的，但并未因此气馁，以他为榜样，找出自己不足，同时告诉自己也已经比昨天更进步了，心理暗示法不失为一种自我鼓励，能让我们感到自己也能创造价值，并不输于任何人。

最困难的时候便是最接近成功的时候，所以这次拉练还教会我们，在最困难的时候绝不轻言放弃。最困难的时候，有上司期待的目光，有同事的鼓励支持，有朋友殷勤的祝福;最困难的时候，我们懂得了一个团队能带给个人的巨大影响。团队精神不仅是让我们适应、合作，还有互相鼓励与信任。大家一路相互协助，共同进步，合作者的力量往往大于个人，我们在每个人想前进的同时不忘提高团队的竞争力，只有整体提升了，自己才能有提升的空间。俗话说：成功者半九十。事情做了百分之九十，却只成功了一半。这次锻炼告诉我们，绝不能有半点骄傲虚荣之心，谦虚才是王道。戒骄戒躁，是我们最后在庆功会上的鲜花和掌声中心里默默告诉自己的座右铭。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。拉练的艰苦的确让我们品尝了酸咸苦辣，但它背后的经验与鼓励让我们获得了更多，宝剑锋从磨砺出，为自己和我们的团队喝一声彩，我们将会更坚韧，磨成一把闪亮的剑，冲向未来!

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

拉练的心得体会篇七

春季是一个充满生机和活力的季节，每个人都期待着春天的到来。而对于年轻人来说，春游拉练无疑是春季中最令人期待和兴奋的活动之一。在这个季节里，我们可以享受大自然赐予我们的美景，增强体力和锻炼意志力，更重要的是，结交新的朋友，学习合作精神。在本文中，我将与大家分享我参加春游拉练的心得和体会。

第二段：筹备阶段。

在参加春游拉练前，首先要做的就是充分的筹备工作。有关组织者会提前安排好行程和路线，而我们需要准备好一切必备物品，如衣物、食物、医疗用品等，以确保我们在途中的安全和舒适。除此之外，我们需要克服一些恐惧和困难，如高空攀岩、河流漂流和露天生活等，这些让我拥有了更加深刻的体验和回忆。

第三段：经历过程。

在春游拉练的过程中，我们参与了很多有趣和挑战性的活动。其中，我印象最深刻的是穿越峡谷和徒步旅行。在穿越峡谷时，我们需要利用绳索和装备穿越陡峭的悬崖和水流奔涌的河谷，挑战极限。而在徒步旅行中，我们不仅享受了自然的美景，更重要的是学习到了合作和团队精神，共同克服困难，将挑战化解成成就。

第四段：收获和感受。

参加春游拉练，让我意识到了许多平时所忽视的东西，如珍惜时间和生命，为他人着想，合理规划和动员团队等。这些经历和体验让我更加确定了人生的方向，也为我积累了更多的资源和经验。除此之外，春游拉练也让我结交了新的朋友，拓展了社交交际圈。这让我感受到了人的力量和团结的重要性。

第五段：总结。

春游拉练是人生中一段难忘的经历，它不仅让我增强了体力和锻炼了意志力，更重要的是让我学会了如何合作和团队精神。挑战和困难并不可怕，关键在于我们愿不愿意去克服它们，去迎接挑战，成为更优秀的自己。因此，我希望自己能够在今后的人生路上不断挑战自己，去创造更加美好的人生。

拉练的心得体会篇八

带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。

在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的`步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。

第二天，大家都早起了。早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。

两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学习许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。

拉练的心得体会篇九

拉练演戏，也称为集体极限挑战。它是一种通过身体训练和游戏方式来提高个人和团队意识、协调能力、智慧和勇气的活动。无论是在戏剧、体育还是其他领域，拉练演戏都已成为锻炼个人和团队的重要方法。

第二段：我参加拉练演戏的经历。

我曾经有幸参加了一次拉练演戏活动。起初，我并不知道自己能否完成所有的挑战，但是随着活动的进行，我逐渐克服了自己的恐惧和不自信心理。

在活动中，我们需要每个团队成员都出色地完成不同的任务。有警卫模拟、瞪眼模拟、二人台阶模拟和脚背支撑等众多任务。在每个任务的过程中，团队成员们都必须密切合作，全神贯注地努力完成任务。

通过这次拉练演戏的活动，我受益良多。首先，我学会了拓展自己的视野，尝试新的挑战和选择。其次，我学会了团队合作在未知情况下克服困难，这也让我更加懂得了团队合作的重要性。

除此之外，我也得到了新的启示，如何在团队中更好地发挥自己的作用，同时也深化了个人各方面素质。

第四段：如何从拉练演戏中获取更多的收获。

如何在拉练演戏中获取更多的收获？这需要我们从以下几点入手：

1.发扬团队精神。通过积极参与，凝聚团队力量。

2.把握自身能力。发挥个人的优势，为团队作出更大的贡献。

3.学会相信团队成员。信任是建立在合作效率与沟通良好基础上的。

第五段：结论。

拉练演戏在短时间内提供了生动直观的团队协作训练环境。从中，我们不仅可以锻炼自己，也无形中得到了关于团队合作的重要教训，最终可以应用到生活中的工作和学习中。通过拉练演戏的体验，我们不仅可以打破自己的局限性，更可以让自己发现更多自己身上的优点和潜力。

拉练的心得体会篇十

说起培训拉练我的体会挺深的。去年我参加培训学校第16期培训时，参加过一次拉练，从早要八点半出发，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭------。

这次听说要参加拉练，我是即兴奋又害怕。我知道这样的拉练可以产生挑战自我极限，培养团队协作精神，增强团队凝聚力等作用。但是想到上次拉练时自己脚上走出的四五个血泡，还是产生了一些拉练恐惧症。

星期四中午得到学校通知，拉练是到崇州的九龙沟，时间为周五出发，周六回学校，需要在外住宿一晚。拉练过程中，各组要做一顿晚餐，每组必须有六晕四蔬以上的菜品且是自己动手现场烹饪。下午我们班三个组都开始了拉练准备工作，大家商量菜品，采购各种食物、餐具等。

周五一早我们背上背包坐上了开往九龙沟的汽车。大概十半点左右我们到达拉练的集合的地点九龙沟景区内的一个休闲山庄，经过短暂休整开始了步行拉练活动。

九龙沟景区内是秋雨绵绵，天空也是昏沉沉的，看得出老天爷今天是要好生考验一下我们了。拉练的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，这样的路况让一些同学举步为艰。有些路段更是必须利用学校提前准备的绳子才能爬上去，但在同学们的相互提醒、相互搀扶、相互鼓励下，整个拉练队伍都顺利通过了重重障碍。

拉练过程中的第二次挑战是在后半段，教官让全体拉练学员跑步前进。跑了不到一公里，有些身体素质较差的同学无法坚持下去，纷纷落到了拉练队伍的后面。教官让队伍停了下来，批评了大家，“我们怎能让我们的同伴掉了队，难道我们抛弃了他们，不要他们了吗?我们团队精神何在，互助精神何在?”最感人的一幕在这之后出现了，那些因身体原因无法跟上拉练队伍的同学们有的在其它同学的搀扶下到达目的地，有的则是让同学背回目的地的。我们跑步前进过程中，加油声、番号声在九龙沟的山谷里不断的回响，很多同学感动得流出眼泪。他们为自己的勇气而流泪，为团队精神流泪，为集体胜利流泪。

四点半左右，全体拉练同学都顺利地回到集合地点，无一人掉队。这时我们才发现雨已经停了，温暖的阳光照在我们的脸上。虽然这一路走回来，个个都已经筋疲力尽，但在阳光的陪伴里我们开始了晚餐的制作。严总是我们组主厨，我主要负责协助主厨工作，其它同学有点洗菜，有的准备餐桌，有的烧火------。组织严密、井井有条，一个半小时后十多个色香味具全的菜品摆上了餐桌。我们自己都不得不佩服自己，因为之前很难想象能在这么短的时间里做出这么多可口的饭菜出来。因为团队的存在，因为团队的协作，因为我们都充满了自信。

拉练让每位同学都经受了一次考验，都接受了团队的洗礼。相信我们今后会更加勇敢，更加自信，更加团结，更加战无不胜。

拉练的心得体会篇十一

近日，我所在学校组织了一次校长拉练活动。这是一次极为难得的机会，让我开阔眼界，增强自己的自信和勇气。教育教学工作和校园管理工作让我很忙，身为一名教师，这次拉练活动将使我的教育思想和教学实践获得进一步提高。

第二段：活动过程。

在活动前，组织者提前发放了通知，并给予我们一些指导、建议，在拉练当天，我们需要集中注意力，听从教官指挥，并各自完成相应的任务。在整个活动中，我很紧张，但也坚信自己一定能克服所有的困难。

首先，我们需要进行热身活动，首位上的队员必须爬上高达10米的绳网，这一任务非常困难，但是我还是成功地完成了它。之后，我们进行了激烈的团队竞赛。在这个环节中，我深深感受到了校长与老师齐心协力的团结力量。

最后，我们来到了最后一个任务，这是一个考验我们团队协作能力的任务。我们需要挑战一座极为陡峭的山峰，我们必须牵手相互帮助才能完成。在这一任务中，我看到了老师们彼此之间支持和鼓励，我们最终成功完成了这个任务。这个过程让我意识到，团队协作是取得胜利的重要因素。

第三段：活动感悟。

我从这次活动中收获了很多：首先，我学习到了团队协作的重要性。在整个活动中，我们必须始终保持团队精神，这种团队精神可以促进彼此之间的交流与合作。其次，我意识到要有勇气和决心，这一点特别重要。相当一部分难点正在于心理障碍，而我们只有克服它们，才能尽力完成任务。最后，我还学习到了相互信任的重要性。这个活动中，无论是老师还是同学，我们必须在彼此的支持下完成任务，这个过程增强了彼此之间的沟通和信任。

第四段：活动启示。

在这个活动中，我的思维方式和教学方法都得到了改变。我在现实和当今教育环境中都能看到它们的应用和效果。确保学生合理的安全防范措施、鼓励学生参加校外活动、组织志愿者服务等形式多样的体验式学习活动。

第五段：结束语。

在我看来，校长拉练是一个通向成长的捷径，可以让我们充分发掘自己潜藏的能量和潜力。希望我们可以更好地应用这些经验和知识，实现自己更高的目标和梦想。无论是在校园内还是校外，我希望我自己能一直向前更加努力。校长拉练，让我的成长充满勇气、自信和动力。

拉练的心得体会篇十二

极限拉练是一种高强度的训练方式，其目的是通过挑战身体和心理的极限来提升个人的体能和意志力。参与过极限拉练的经历让我深受触动与启发。在此，我将分享我对极限拉练的心得体会。

第二段：迎接挑战。

在极限拉练开始之初，我对自己是否能够完成所有任务产生了怀疑。然而，正是这种迎接挑战的勇气让我毅然决然地投入其中。我必须跨越自己的舒适区并接受新的挑战。这个过程虽然痛苦，却也是一种成长的机遇。

第三段：身体与意志的训练。

极限拉练不仅仅是对身体的训练，更是对意志力的考验。在每个任务中，我们不仅需要应对身体上的疲劳，还要克服内心的恐惧和负面情绪。通过不断地挑战自己，我变得更加坚韧和有耐力。我学会了控制自己的情绪和专注于目标，这对我在日常生活中也产生了积极的影响。

第四段：团队的力量。

极限拉练不仅仅是个人的挑战，团队合作也是至关重要的。每个任务都需要我们与队友密切配合，共同完成。当我意识到团队中每个人的重要性时，我更加珍惜每个队员的贡献。团队中的合作与默契不仅使任务更容易完成，也增强了我们之间的凝聚力和信任感。

第五段：收获与成长。

参与极限拉练不仅仅是为了挑战自己，更是为了收获与成长。通过极限拉练，我清楚地认识到自己的能力是无限的。无论遇到多么困难或艰巨的任务，只要不放弃，我都能找到解决问题的方法。我也学会了如何处理压力和应对问题，这是我在未来的职业生涯中非常重要的技能。

总结：

极限拉练是对身体和意志力的挑战，参与其中让我体验到了前所未有的成长和收获。通过迎接挑战、锻炼身体与意志、加强团队合作以及收获与成长，我不仅提高了身体素质和意志力，还培养了面对困难时的勇气与信心。我相信，这些经验将在我未来的生活和职业中发挥出巨大的作用。

拉练的心得体会篇十三

进入教师模式已经一月有余了，在201x年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场集合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。召唤着我们不断前行，不得退缩。八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

为人师表，传道，授业，解惑。如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练的心得体会篇十四

近日，我们班级在学校附近的枣园进行了一次拉练活动。这次活动的主旨是锻炼同学们的体魄、团结协作能力和培养毅力。在活动中，我经历了身体的疲惫、坚持不懈的毅力以及团队合作能力的锻炼，并收获了很多。

首先，枣园拉练使我深刻体会到了身体的疲劳。活动开始，我们便要携带装备，跋山涉水前进。一开始，我还觉得轻松，但随着时间推移，我感到越来越疲惫，脚步越来越沉重。在枣园烈日下的长时间行走中，我的身体像是被剥去了所有的力量，一丝一毫的努力都让人心力交瘁。这种疲劳感让我对自己的身体状况有了更深入的认识，也增强了我锻炼身体的决心。

其次，我也深刻意识到了毅力的重要性。在向山上攀爬时，我感到无尽的沮丧和疲劳，甚至有时想放弃。但每当我看到前方的同学们顽强地爬过一个又一个陡峭的山坡，我心中便涌起一阵坚毅，让我坚持了下来。毅力对我们来说是一种宝贵的品质，它能使我们在遭遇挫折时不轻易放弃，勇往直前。枣园拉练让我明白：只有拥有坚定的毅力，才能在困难面前永不放弃，实现我们的目标。

再次，团队合作是这次拉练活动的重要教育目标之一。在这次拉练活动中，我们的班级分成了几个小队，每个小队都负责不同的任务，要互相帮助，共同完成拉练。在攀爬山坡时，我们牵着手形成人墙，相互撑着前行，确保每个人都能平安通过，这样的合作团队让我倍感温暖。通过这次拉练活动，我深刻认识到只有团结协作，才能取得最好的成绩。每个人在合作中发挥自己的特长，互补不足，从而达到最大的效益。

此外，拉练活动还培养了我们的领导能力。在拉练过程中，我们需要有明确的目标和组织能力来统筹全局。我曾担任小队的领队，在保证队友的安全的情况下，制定行进路线和时间计划，组织队友们行动。通过这次活动，我学会了如何领导并给予队友们鼓励和支持。这样的经验不仅对我现在的学习生活有益，对未来的职场发展也将起到积极的推动作用。

总结起来，枣园拉练活动让我体验了身体的疲惫，培养了我的毅力和团队合作能力，同时也锻炼了我的领导才能。这次活动不仅让我更了解了自己，也增强了我的内心力量和意志。在以后的生活中，我将时刻保持着坚毅的精神和团结协作的心态，勇往直前，迎接每一个挑战。

拉练的心得体会篇十五

淡淡的海风，清澈的海水，细腻的沙滩，无疑是人们最喜爱的度假方式。然而，对于身体强健的人们来说，海边拉练更是浪漫之外的一份刺激和挑战。作为一个运动爱好者，我最近参加了一次海边拉练，让我从身体到心理受到了全方位的锻炼，今天我来和大家分享一下我的经历和收获。

段落2：挑战和考验。

对于海边拉练来说，最大的挑战和考验就是不可预知的天气和地形。有时候，海天一色，阳光明媚，海浪温和，拉练十分顺畅；而有时候，海风大作，浪高如山，人们在海上奋力划艇，吃尽了苦头。对于极端环境下的身体协调和应变能力来说，海边拉练起到了得天独厚的作用。

段落3：人际沟通和团队合作。

海边拉练需要参与者之间的相互配合和沟通，特别是艇上的人员，要通过口令、姿势等方法进行沟通配合，才能保证艇稳、人安全，完成拉练的任务。这要求参与者具备良好的人际沟通能力和团队合作意识。

段落4：身心享受。

在拉练过程中，人们可以享受到身体运动的快乐和健康，也能感受到海洋带来的清新和宁静。拉练结束后，人们可以在沙滩上尽情放松身心，感受海滩的自然风光和芬芳气息，这样的放松和享受对于人们的身心健康大有裨益。

段落5：总结与展望。

海边拉练虽然练习强度较大，但同时也提高了我们体能，增强了人际沟通和协作能力，更重要的是，让我们深深爱上了这个我们生存的星球。希望大家尝试一下海边拉练，来一次身心的洗礼与体验。