时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。通过制定计划,我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务,并设定合理的限制。这样,我们就能够提高工作效率。以下是小编为大家收集的计划范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
暑假生活计划表二年级篇一
亲爱的孩子们:
愉快暑假生活开始了!该怎样让自己度过一个有意义的暑假呢?老师给大家的建议就是,提前做好安排。修整好自己的同时,合理安排好时间,让自己的暑假生活充满意义。
语文:
2、练字。请以下同学必须进行练字:3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51.根据老师的练字安排进行练习。
数学:完成计算题单,每天4道竖式计算和4道脱式计算。完成在作业本上。每天写上时间,完成后由家长批改签字。暑假生活自主选择完成,不做要求。
英语:根据毛老师的安排表进行英语学习。(见后面附页)
其他:
社会实践作业:(点名的同学必做)
一、完成廉洁方面的小报。
为弘扬社会正气,构建社会主义核心价值体系,全面提升师生思想道德修养,促进青少年学生健康成长,建设廉政和谐校园,争创“廉政文化进校园”市级示范校,为确保此次争创活动的深入开展,提高活动效果,计划暑假中在学生开展手抄报创办活动:请下列七位同学认真完成,开学要上交学校:马朵、冯芷奕、杜莉娟、李翰文、刘浚哲、徐唐子竣王道宇。
所有作品注明姓名、班级、指导教师,字迹工整,色彩漂亮,小报规格是四开.
2、每天锻炼身体一小时。
3、每天坚持给为家庭成员服务,咱也是“小鬼当家”哟!开学,我们比一比谁会的家务活儿更多,嘿嘿!
请三年级同学利用假期在社区内开展义务劳动,下学期开学我班请陈明兮、洪梓洋各上交一张活动照片,并在照片背面注明活动时间、地点、人员及事件简要描述。
4、制定好自己的作息时间。在假期里学会自主管理,科学生活。
请不要长期看电视,可以浏览我们班的三人行网站,可以在家长的陪伴下看一些有意义的新闻或者网页,时间不准超过40分钟。开学,我会在家长会上做调查。没有按照约定无限制,无节制看电视,上网,晚睡晚起的孩子,我会在班上通报批评,并且重扣分数。
开学报到时间:xx年8月31日上午8:00——10:00。请孩子们提前整理好自己的物品,作业,准时报名。准备好向四年级进发!
暑假愉快!
爱你们的老师
暑假生活计划表二年级篇二
漫长的暑假即将来临,这是我最高兴的时候,为了让自己的暑假生活充实快乐,我要为自己制定一个暑假生活计划。
先来说说我的旅游计划:我打算暑假去上海看世博会,听我同学说10月31日就要拆了,如果还不去看以后就没得看了,到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔,上海的金贸大厦,因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景,还有南京路,因为它是上海最繁华的地区,上海还可以去看西郊公园,因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园,八达岭长城,圆明园,鸟巢、故宫、天安门。
玩是应该玩,可是我也不能忘记学习呀!我打算暑假去书城买几本语文之类的书,因为老师老是说我不会用好词佳句,还不会用修辞手法,我打算在暑假学好写记叙文上,我还想把英语的音标学会。
除了学习计划还有体育锻炼计划,我应该在暑假学会游泳,游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救,也通通去救别人,还能得到别人的酬谢,我还要在暑假的时候学会打乒乓球,因为我右眼视力才4.3,听妈妈说练乒乓球能恢复视力,又能运动自己的身体,真是一举两得呀!
以上就是我的暑假生活,如果能按照以上的计划施行,一定很爽!
暑假生活计划表二年级篇三
2.早餐。
3.8:30-9:30,练字时间。练习毛笔字或硬笔,认认真真练习一个小时。
6.11:30-12:00,午餐时间。
7.12:30-2:30,午睡。
10.约6:00,晚饭。
12.8:30上床半小时阅读,睡觉。
暑假生活计划表二年级篇四
学习是劳动,是充满思想的劳动。
手里拿着成绩单,看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病,考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习,造成基础不牢固,无法用自己所学的知识去面对考试。
想着平日里父母为我的学习操碎了心,心里总有一种愧疚感。暑假来临,正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。
一每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素,让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距,但我相信只要我肯努力,也能追上他们,并比他们做的更好。
三多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用,只有多做题,题型见多了,遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式,好不容易公式想出了却不知道该如何解题,时间浪费了分也丢了。
四整理笔记,回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习,这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点,哪些知识自己还没吃透等等。
五利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台,我们可以在网上与他人互相交流学习经验,了解大学的招生信息等等。
所谓天才人物指的就是具有毅力的人,勤奋的人,入迷的人和忘我的人。我会充分利用好这个暑假,以最好的状态去面对新学期的到来。
暑假生活计划表二年级篇五
一、训练要求:训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
二、训练时间:根据自己的时间进行训练。
三、训练方法、内容:
1、体能训练:练习前先跑400米左右,练习后再跑500米左右。
2、每天早晨5-8组的一分钟计时速跳练习,中间可以进行短暂休息,下午再练7至10组的主副项交替练习,主要练习中间不停下来。计时数量与脉搏,记录在训练日志中,开学交。
(一)提高身体素质法。
此法是通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质,也可以说身体素质训练法,是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大,训练内容方式多,学生容易掌握,也易激发学生学习兴趣,具有一定的竞争性,具体方式有:
1、耐力素质的训练。
不计时完成一定的数量练习;计时练习(一般为1分钟以上);在跑道上进行边跑边跳跳绳练习;上、下坡跑跳练习。学生要求:完成的次数要比平常多一倍或者达到较多次数,同时还要调整好组数之间的休息时间,一般练习次数较多的可练习4-5组,其中组数之间的间隔休息时间为4秒到6秒之间;如果练习次数是较平常的1倍或1倍以上,就可练习3-4组,其中间隔休息时间为7秒到8秒之间;在练习过程中要求学生,注意呼吸作用,并做4-6个呼吸后交换一次,这样更能达到良好效果。
2、提高弹跳素质的训练。
单脚垫跳、双脚垫跳、单双脚连跳、交换脚垫跳和连跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交换跳……这些方法对提高学生的前脚掌力量及脚踝蹬力起着重要作用。要求:下肢脚掌动作要准确,均可用前脚掌或由全脚掌过渡到前脚掌蹬地跳,并用前脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌着地交换练习。
3、灵敏、速度素质的训练。
对这一身体素质的训练要注意学生练习动作的节奏性,要求速度快慢与教师口令同步,并按节拍进行练习;训练学生的反应速度可结合其它素质训练,交替进行;其方法有:高抬腿跳、前踢跳、单脚或双脚高摇跳、计时跳等。
(二)增大负荷训练法。
1、增大上下肢关节重量练习,即手持300-500克物体进行空摇练习,也可以结合下肢进行空摇练习,这一方法可以纠正学生上肢的错误动作。例如:部分学生上肢摇绳时,两臂外张大,肩关节紧张,手腕转动不灵活,这样就可以采用两腋夹物或持重物反复练习空摇动作,直到技术熟练为止。
2、增大绳子的重量或长度练习。此练习法主要是提高上肢关节的摇绳能力,其方法有:前摇绳、后摇绳、交臂摇绳,还可练习“8”字开空摇绳,这些都可提高手腕、肘、肩关节的灵活性及上肢肌肉的摇绳耐久性,对提高跳绳起着辅助作用。
3、增大下肢负荷训练。方法有在下肢绑上沙绑腿进行跳绳,或者穿沙袋进行跳绳。这一方法对学生耐力、弹跳力、速度及提高跳绳水平都有非常好的练习效果,特别是对后进生的成绩提高有着很大的促进力。
(三)时间及提高跳绳成功率训练法。
这两种方法适用于临近测试的那段时间。1分钟跳绳是有时间限制的。在这60秒内要不浪费每一秒,那么就应该有很强的跳绳能力,也就是说,能完整跳满60秒是较难的,但要让学生在这60秒内减少失误是必要的。据本人了解及实践测算,失误一次,再恢复到原有的竞技状态,至少需要2―3秒,甚至更多,这样就比校容易影响成绩的发挥了,对学生的心理素质也有一定影响。因此在日常训练中,要不断去提高学生的速度与成功率。改善这一情况的具体方法如下:
1、提高学生完成跳绳的能力,这是基础。例如:教师要求学生完成120次,不计速度快慢,不计时,但不能失误2次以上,一定完成这一练习;或者把这120次结合计时分解次数进行练习:第一次完成30,隔3秒后第二次完成40,间隔6秒后完成余下的50次;或者第一次完成70,间隔6秒第二次完成余下的50次。第一种方法要求学生不准失误一次,第二种方法只准失误一次。
2、加强学生的时间观念进行练习。让学生算出自己在1分钟内,每秒平均完成几次,然后让学生计算出5秒、10秒、15秒、20秒完成几次,再进行计时跳绳,跳完后要求学生进行对照,看看能否高出你的平均数,并及时调整。这个方法可以采用比赛形式进行,其特点是时间短,速度快,学生在体力耐力及神经控制上都处于兴奋状态。
3、在结合以上两种方法的基础上,综合安排1分钟跳绳的战术布置的练习方法。例如:0秒到25秒时间,不准失误一次,保证次数在85---105次之间,30秒到50秒用90的手摇速度完成150―170个,最后10秒让学生竭尽全力全速完成。这一方法应让学生掌握其中的时间性、节奏性、目的性并且平时应反复练习。
(四)其它方法。
学生在动作熟练且有很强的跳绳能力后,可以利用这一方法,当作平时的辅助练习。例如:跳长绳。在跳长绳可以通过以下一些方法去进行。
1、单长绳(跑过、跳过、连跳);
2、双长绳(向内、外摇绳,一人或两人跑进做各种跳法);
3、长短跳绳(两人摇转一长绳,另一人摇一短绳跑进);
5、双人跳(一人摇,另一人从体前或体后跳进跳出或两人同时摇跳);
6、三人跳绳(一人摇绳,另两人同时或依次在体前、体后跳进跳出,三人并立,同时摇跳,一人助摇,另两人摇跳等)。
四、训练要求:每人选择两个项目进行训练,每天完成两个训练项目内容。还可以根据自己的身体情况多加练习才能取得好成绩。
暑假生活计划表二年级篇六
为了度过一个健康、轻松、充实、有意义的暑假,我为自己制定计划如下:
暑假一开始,制定一份合理的暑假计划,安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲,有了一份适合自己的计划,我们就会成为时间的主人。
每天都应该按计划完成一定的暑假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,每个人都应该多读几本书,通过阅读,积累更多写作素材。
假期是进行劳动实践的大好时机,做一些力所能及的劳动,可以培养自理能力,体验劳动带来的愉悦。充分利用暑假这段时间,帮助家长做一些简单的家务活:洗衣、打扫卫生等,适当参与一些社会性的公益劳动。还可以多参加社区实践活动。
暑假生活计划表二年级篇七
以往的假期,学校放假了,我也就不热爱学习了,整天玩得像个疯子一样,把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假,为了不虚度光阴,有必要给自己订了一个学习计划。
1,时间要安排好。每天学习不得少于三个小时,两个小时看电视,其余时间做做家务,和同学一起玩都行,真的太开心了!
2,多看几本名著。我买了三本:《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。
3,不能一直呆在家里,反正这个暑假除了前几天十分闷热,后来就比较凉快了,有空可以跟家人,朋友一起出去玩,呼吸一下新鲜的空气,领略一下美丽的风景,心情也就舒畅了。
4,不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈,无聊时转转呼啦圈,踢踢毽子,晚上和家人一起在街道上散步,这样的话身体素质提高了,也不耽误学习。
5,学习时尽量要静下心来,不能很容易的被外面的事物干扰。
6, 读书学习,要善于利用零碎的时间。比如,吃饭走路时,要构思作文,不忘随身携带一本书,一有空闲就翻开书看上几页。
按说,假期不受时间限制了,应该有的时间读书学习了,其实不然。在学校,受外界干扰比较少,能静下心来看书。只要利用好课余时间,就能保证学习。而放假在家里,比较喜欢看电视,会友频繁,这都会占去一大部分时间,因此读书学习的时间不是多了而是少了,所以我更应该抓紧学习。
我相信这个暑假,读书学习可以使我的生活充实起来。
暑假生活计划表二年级篇八
暑假,前一学年结束了,后一学年还没有开始。长长2个月的暑假,希望你发挥好两大功能:放飞心情、调整学习。
经历了一年紧张的学校生活,每位同学或多或少都会有一些心理能量固结起来,为了让自己能够以轻松的心情、饱满的精神投入到新学年当中,同学们需要趁暑假这个机会释放掉这些或压抑或沉溺的能量。与大自然亲密接触,展现自己的兴趣爱好,唤醒沉睡的另类智力,是可行、有效的放飞心情的方式。当然,安全要时刻牢记心中!
放飞心情是快乐的。卸下包袱,下学年轻装上阵。不过,身为学生,不能忘了自己的主业学习,暑假正是调整、提高自己的好机会。同学们可从以下3方面着手,为下学年的学业做好准备。
一年的学习结束了,你对自己的学习状态满意吗?哪些学科学得不够好?具体是哪些知识与能力还没有过关?这需要同学们在暑假认真、细致地反省,用心去调适、去查漏补缺。感兴趣的内容,还可以作延伸学习,以拓展自己的知识。
每个学生都有自己擅长的学习方式,也有不擅长的学习方式。不能说哪种方式一定是好的,哪种方式一定是不好的。同学们需要了解自己的个性特征(荣格的心理类型论是一个值得参考的理论),认识自己擅长与惯用的学习风格,学会充分利用自己擅长的方式来学习,同时也能用新的方式来学习自己觉得有一定困难的学科或知识块。
学生的薄弱科目或薄弱知识块,其形成的原因除兴趣、努力等因素外,或是没有充分利用好自己擅长的方式,或是学习方式与所学知识内容不匹配。通过优化自己的个性化学习策略(一能认识并充分利用自己擅长的学习方式,二能根据所学知识内容不同选择相匹配的学习方式),我们不仅可以攻克薄弱,还能进一步挖掘自身的潜力。
为了能在新学年及时适应学校生活,同学们需要在开学一周前对生物钟进行调整,回归学校生活的节奏,在身体上做好上学准备;同时需要规定学习任务,把散漫的心收回来,做好心理上的准备;还可通过预习下学期知识,做到先行一步。
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