四川旅游攻略指南范文（20篇）

对于一项任务的完成，不仅要看结果，还要注重其过程中的各种收获和教训。使用简练明了的语言和表达方式，使总结易于理解和领会。鉴于总结对于个人成长和发展的重要性，以下是一些优秀的总结范文，供大家参考。

四川旅游攻略指南篇一

：赴日留学第一步是先过语言关，选择一个好的适正校，对将来的升学意义重大。很多好的语言学校或者日本语别科都有升学指导课程。有经验的升学辅导老师会在学生升学时给予必要的专业指导，帮助学生顺利考上理想的院校。

：为了减少地震和核辐射对学生的影响，建议在选择就读学校、大学时，考虑千叶县以南的地区，因为这些地区都已经回复正常的生活。像东京、大阪、京都、福冈等地区都可以考虑。

：留学日本一定要清楚自己将来要学习什么专业，不能为留学而留学。现在的热门专业已经由原来以商科为主的'专业向环境建设、生物技术、新能源开发等专业转移。动漫、设计、电子行业也是不变的热门。另外，随着日本老龄化的严重和人口的负增长，护理和医学专业也需要大量的人才。因此确定专业直接关系到将来的就业选择。

：日本留学一年的学费大约在65万日元左右，生活费根据各个城市的花费有所不同。通常建议学生准备8-10万人民币的启动资金再考虑赴日留学。日本是可以合法打工的，在取得打工许可后，一般打工收入可以自给自足，一般大城市生活费用高，但打工收入也高，小城市的生活费用低，打工收入也相对低一些。

四川旅游攻略指南篇二

拿到心仪offer的普遍的就是tier4学生签证。根据规定，持tier4签证的学生早申请签证的时间是开课前3个月，根据签证办理时间流程，留学君提醒大家，**好提前1个月开始申请。

tier4签证的申请需根据英国签证和移民局官网规定准备申请材料，申请材料清单如下：

1.在线签证申请表格即材料清单打印版；

2.护照（至少6个月有效期，如有旧护照，也需要提交）；

邮件打印版；

4.肺结核检测证明（申请6或10周语言课的签证则不需要递交此项）；

学术技术审核**；

6.未满18周岁的学生需要提供父母或法定监护人同意函，以及关系证明。

根据英国内政部规定，从2018年7月6日起，中国留学生在申请英国tier4学生签证时将不再需要提交资金证明、学历证明以及英语能力证明，但签证时不需要递交这些材料并不代表申请人可以不满足这些条件，留学君建议大家，还是提前准备好这些证明以防抽查。

四川旅游攻略指南篇三

一、“三不”安全提醒：

(一)不做“独行侠”

经历了紧张的高考后，大多数学生会选择旅行放松下身心，一些准大学生会选择独自出游，或者与同学结伴自助游的形式，去人迹罕至的丛林深处、去充满未知的海上冲浪……但是由于缺少必要的经验和技能，旅行途中会存在各种安全隐患。

建议准大学生们，不要单独出行，因为学生的社会经验相对缺乏，应变能力有限，独自出行存在风险。尽量结伴出行，最好选择脾气性格相近的，或做事谨慎周密的朋友，增加旅行安全系数。提前做好旅行攻略，合理安排游玩休息时间，保证体力充沛，提高旅行质量。

另外，晚上不要单独行动，不要过量饮酒，以免酒后闹事。

(二)不携带大量现金。

学生在出行前，可至银行网点办理借记卡或信用卡，并兑换一些零钱，用于吃饭、买纪念品，绝不在公共场合露出大量现金。在有pos机的商店尽量刷卡消费。每日出门游玩时，要把行李箱上锁，贵重物品要随身携带，不宜放在酒店。

(三)不轻易相信陌生人。

在旅行途中，准大学生们会接触形形色色的人，有的和蔼可亲、有的热情大方，有的操着一口乡音与你套近乎……有的骗子专挑学生下手，所以提醒学生们，在旅行途中一定要增强防范意识!

在与陌生人交谈中，不要泄露个人、家庭等重要信息;要与陌生人保持距离;不随意接受陌生人的食物和饮料;不与陌生人独处;遇到陌生人纠缠要警惕，必要时向警方求助。

二、“三要”注意事项：

(一)要告知家人行程安排。

在出发前，应征求家人的建议，听取一些旅行经验，并学习相关的急救知识等。不论是跟团游还是自助游，一定要在出发前，把旅行的时间安排、经过地点、目的地、至少一名同伴的姓名及联系方式等必要信息告知家人，方便家人有事时能及时联系。出行中要确保通讯设备畅通，随时保持与家人的联系，使家长放心。如出现迷路情况，应立即打开通讯设备求助，并在原地休息，保存体力。

(二)要备好紧急联系名单。

出发前，带上一份紧急号码，并设置成单键拨号或者快速拨号，当发生危险时可以快速拨号到当地公安、医院等机构求助。近几年，东南亚出境自助游因签证办理便捷、费用低廉，在旅游市场中十分火爆。出境游的准大学生们，还应保存中国驻当地领事馆的电话号码，以备护照、行李丢失等情况发生时求助。

(三)要备好防晒防暑用品药品。

暑期旅行虽说是轻装简行，但是仍要备好防暑防晒用品，以防中暑或皮肤晒伤。藿香正气水、风油精、遮阳眼镜、遮阳帽等用品是背包中必不可少的。如出现头晕、口渴、多汗、心悸等症状，应立即向同伴求助，到阴凉通风处休息，并使用防暑药品。

蜀黍希望每一位出行的准大学生都能做好“三不”“三要”，遇事留个心眼，避免安全事故的发生，拥有一次美好的旅行。

四川旅游攻略指南篇四

九寨沟的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”，大家是否也去过的呢。春节四川九寨沟旅游攻略，我们来看看。

九寨沟旅游最佳时间。

九寨沟最有名的是水，水色黛兰、翠绿，清澈如明镜，斑斓生五彩，一年四季，一日之中都变幻无穷，所以有“九寨归来不看水”之说。传说很久以前，剽悍的男神达戈用风云磨成一面宝镜，送给心爱的女神色膜，岂料魔鬼插足，女神不慎打碎宝镜，碎片撒落到丛山峻岭之中，变成百余个晶莹剔透的海子，即形成现在的“梦幻仙境”――九寨沟。

最佳时间。

九寨沟素有“秋天里的童话”之称，最佳观光时机还是万山红遍时，但九寨的水丽质天成，其他时间也同样美丽，特别是丰水期，许多水位变化大的海子才能尽显魅力，况且国庆以后人满为患啊。提醒各位，九寨沟在8月底9月初时，因为学生开学的原因，会出现半个月左右的淡季，这个时候沟内每天的游客不足1万，我是8月29日进沟的，当天才6000人左右!比1周前少了一半人呢!

旅游季节：依次是“10月”、“9月”、“8月”或“6-7月”。要说明的是，季节对九寨沟旅游的效果是很重要的，主要有二方面，一是水量，8月以后的九寨沟水量足，水足才能更体现水美;二是10月份以后在彩林衬托下的九寨沟秋景最美。但10月底就会下雪，冰天雪地的九寨沟是另一番风景。假如你想玩尽九寨沟，最好要三次：8月下旬、10月中旬、11月上旬。分别看到水景、秋景、雪景下的九寨沟。我第二次是10月28日去的，看到了彩林，也正好遇到首场大雪，所以才有所体会。

旅游时间：我强烈要求“二次进沟”，也就是说，九寨沟至少要玩二整天。凡是一次进沟的旅行团尽量不要参加，因为根本无法满足九寨沟的基本行程。要知道，去一趟九寨沟路程不短，如只一次进沟，反而更浪费了你的路费、长途跋涉时间。当然，二次进沟要多花90元观光车费，但物超所值。我建议：如果只考虑九寨沟、黄龙，至少要按排3天时间，如果你时间允许，在九寨沟、黄龙区域要停留4日以上才好。

门票。

如今九寨沟的配套设施十分完善，选择通过九寨沟管理局的网站预订门票，好处是可以使用信用卡支付，减少现金的携带量，另外，预订的日期可以变更，还可以退票。如今九寨沟门票220元，车票90元，保险3元，共计313元。对跟团的游客来讲似乎贵了点，可对二次进沟的驴友来讲，156元/天还可以接受。另一个好处就是网站提供九寨沟未来5天的天气预报，可以充分掌握旅途的天气状况，对行程的安排十分有帮助。

注意事项。

有些驴友讲，在九寨沟管理局网站上订票可以提前一天出票，这里需要补充一下，在黄金周期间，客流巨大的时候，为了避免早晨长时间排队出票的局面，可以提前一天出票，晚上售票处开放到22点。平时都是当天出票，每天6：30分开始办票，只有2个现金出票口，其余6个都是网上订票窗口。

九寨沟的主要观景点。

宝镜岩、盆景滩、芦苇海、五彩池、镜海、犀牛海、诺日朗瀑布、火花海和长海等。游览观光的同学根据自己的安排可以参考一下玩一天和二次进沟的行程;喜爱摄影的同学可以看九寨沟摄影攻略(几大拍摄点、推荐行程)。

四川旅游攻略指南篇五

大学生出游大部分是以自然景观为主的风景区，所以，季节和天气因素很重要。出行之前，用充分考虑到自己出行的主题和目的。踏春，自然是在春天。如果赏景就要考虑季节了。我们一般都选择国内的景区，而且一般情况下，暑假的时间较长，同时，夏秋季节植被茂盛，降水丰富，是大多数景区旅游的黄金时节。

第二、关于网络上许多所谓自助导游。

以湖南张家界为例：现在网络上出现了很多所谓的张家界“自助旅游攻略”，大部分都是说不去黄石寨，然后住在山顶上的民居。其实，整个张家界风景区是由天子山自然保护区、张家界国家森林公园(黄石寨景区、金鞭溪景区)和索溪峪自然保护区组成，整个张家界景区加上武陵源政府统称武陵源区。张家界门票是一票制(也就是一个通票，它是一张验指纹的磁卡)，248元，有效期是48小时。张家界精华景区为天子山景区和黄石山景区，共100多个景点，其中黄石寨金鞭溪有70多个景点，天子山50多个景点。俗话说:“不到黄石寨，枉到张家寨。”张家界评上世界自然遗产、国家森林公园就是因为黄石寨，而不是某些人所说的黄石寨是索道公司吹来的。

第三、检查一下自己应该带的装备是否齐备。

作为大学生出去旅游，一般情况下，带的主要有一下几大类：

1、证件：除了身份证外，还要有学生证;。

2、防晒防雨类用品：备好遮阳伞、防晒霜、太阳镜等物品;。

3、衣物：清爽宽松透气性好的衣服，可以带一件薄外套;。

5、鞋子：出行以平底鞋、旅游鞋为宜;。

6、纸巾：随身携带纸巾和湿纸巾，随时保持清洁的好习惯;。

7、常用药：消炎药、止泻药、晕车药、风油精、创可贴以及预防中暑的药。当然，出门旅游，一份好心情是必不可少的。出门在外，难免遇到意外，要用一份乐观积极向上的心情去面对。

一、乘坐汽车安全注意事项：

1、带好自己，不要漏掉，准时上车。

2、上下车应该等车停稳以后，按先后顺序上下车，不要拥挤，不要争抢。

3、乘车时不把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤到他人。

4、晕车的学生提早告诉老师，出发前先吃晕车药，晕车的同学要多准备几个塑料袋，坐在车的前面。

1、最好穿运动鞋，走路舒服、还不容易摔倒。

2、遵守活动纪律，听老师的指挥，不离开自己的组员。

4、不要到危险的地方玩、照相，防止受伤。也不要到水边玩，防止掉到水里去。

补充：

1、准备零钱，带好电话号码，以防万一，方便联系。

2、准备一个装垃圾的塑料袋，自备一些纸巾或一条小手帕。

3、自备食品不能太多，不带果冻、香蕉、花生、瓜子、有核的话梅等，

4、注意学生形象，佩带好红领巾、安全小黄帽。

5、独自活动，有事离开要跟带队老师打招呼，经同意后方可离开。

6、不把食物的果壳、外包装袋随地乱扔，要注意环境保护。全体学生必须穿校服，戴红领巾;带好适量的干粮。注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写;注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

四川旅游攻略指南篇六

数学复习具有基础性和长期性的特点，数学知识的学习是一个长期积累的过程，我们要遵循由浅入深的原则,先打牢知识基础,构建起知识体系,然后再去追求技巧以及方法，这里我给大家介绍一下数学考研的命题情况并给大家提供复习计划和一些方法。

考研数学命题解析

首先给大家介绍一下考研数学命题的一些情况。考研是一种选拔考试，它和水平考试的命题方法是不一样的，它是通过出题考试把分数拉开，便于录取，鉴于这样的情况，有两种题不出，第一种是人人都会的题，这样的题拉不开分数，第二种是都不会的题，偏题，怪题，生冷的题目只有少数的几个人会做，这样的题也拉不开分数，所以大家在复习的时候要有个尺度，不要纠结与简单的习题，也不用死扣“旷世难题”。考研数学试卷的结构是这样的，第一大题是6个填空，每题4分，第二大题题号是7到14，8个选择题，每题4分;第三大题是9个简答题一共94分，这23道题里难题不超过2道，难题大约也就是18分到20分。

在考研数学的题目中，填空题命题原则是考最基本的运算，它的难易度一般要求都是容易和中等偏下的。通过填空题的考察要了解同学快捷准确的能力，这就要求平时复习中一定要注意准确，会做得题拿不到分是最可惜的。有的填空题会有一些小窍门，要学会总结和积累，做到快捷准确答题。其次选择题命题原则考两个方面，一是对数学概念的理解，二是对数学方法的掌握。选择题的难易度是中下等。前两部分不会有难题，所以应该有个比较高的得分率，一定要好好复习。最后，简答题中数一15到19是微积分，20、21是线性代数，22、23是概率论。数二15到21是微积分，22、23是线性代数。在这9道题里应该有1到2个难题，而且出在微积分部分，因为微积分部分题多分多。考研试卷是按板块出题的，15到19题难度逐渐上升，21到23题然后再下降，所以在考场上一定要灵活，如果复习的好，这5道微积分就一股作气答完，如果答的棘手就先做容易的题再做难题。

建议考生在复习的时候要注重数学基础，很多考生在考试过后都抱怨自己会出现一些粗等的错误，其实这是基本功不扎实的表现，可能是考生在复习过程中存在的偏差，一些考生在复习时过分追求难题，而对基本概念，基本方法和基本性质重视不够，投入不足，所以希望考生能调整好心态，不要浮躁，踏踏实实一步一个脚印的复习。

数学学习是个慢功夫，而且容易忘，所以要不断积累，掌握知识点和阶梯技巧。数学的复习不能一步到位，建议分考生可以分阶段复习数学。

第一阶段是复习课本。把课本找出来，看概念、定理公式，最重要是注意定理的条件和证明定理的方法;要对课本里的例题回顾;选作课本课后的习题练手，会做得题一定要做快做好。

第二阶段是读一本考研复习资料，在课本的基础上提高一步，通过读掌握考研的行情，这个工作最好到8月底结束。

第三阶段是一定要做真题，数学命题是连贯的，思绪是连续的，往年的例题或许还会考，做完真题后要想三个东西，即考什么，怎么考，什么地方容易出错。

第四阶段，选择辅导书辅导班要慎重，辅导班一定要正规，以免中间出现差错，打乱自己的复习计划。在选择教材的时候同学们可以针对自己的情况选择，针对数学考研的情况海文学校给考生推荐以下基本教材仅供参考。

《高等数学》(第五版)同济大学数学教研室主编 高等教育出版社;

《线性代数》居余马教授编著(第二版) 清华大学出版社;

《概率论与数理统计》浙江大学(第三版) 高等教育出版社。

计划制定好之后，就要严格执行，这是数学复习所必须的，如果不严格执行，所要解决的问题就会越积越多，严重影响进度。大家每天都要严格要求自己做题，并且在此基础上认真总结，从而一步一步提高自己的数学能力。“眼高手低”是很多考生在复习数学时易犯的错误，很多考生对基础性的东西不屑一顾，认为这些内容很简单，用不着下劲复习，还有的考生只是“看”，??考试中眼熟手生，难以取得好的成绩。所以，在复习数学时一定要脚踏实地，一步一个脚印，就像下象棋，要取敌方老帅，就要老老实实战败所有兵卒，稳扎稳打，步步为营，这样的话，才能以不变应万变，在最后的实考中占据主动。

打好基础之后，要进行强化练习，逐步提高。一般来说，基础与提高是交插和分段进行的，复习的第一个阶段以基础为主，基础扎实了，再行提高。考生在复习过程中可能会容易遇到这样的问题，就是感觉自已经过基础复习或一段时间的提高后几乎不再有所进步，甚至感到越学越退步，碰到这种情况，千万不要气馁，要坚信自己的能力，只要复习方法没有问题，就应该坚持下去。在这个时期考生已经认识到了自已的不足，正处于调整和进步中。这个时候需要的就是考生的意志力，考研本来就是一场意志力的比赛，不仅需要丰富的知识和较高的能力，更要有坚强的意志力。只要坚持下去，就有成功的希望。

此外，考生还要掌握有一些应试技巧，比如做题顺序建议为：填空、计算、选择、证明。因为选择题往往对基本概念要求很高，有时分析半天也难以取舍，很耗时;而证明题考查的是严密的逻辑推理，难度也比较大。所以它们应该放在后面。当然较熟悉的证明题也可先做。选择题中应用图表和带入赋值法是十分有效的手段。一定不要忘记。如果某题做出后结果很复杂，应马上否定，重做一遍。

总之，数学虽然是个庞大的复习过程，需要花大力气，但是只要大家有坚强的毅力，掌握有效的学习方法，就会取得理想的成绩。

考研数学考什该从哪几方面复习

考研数学主要考查以下几个方面，一是考查对基础知识的理解，基础知识包括基本概念、基本理论、基本运算等，二是考查简单的分析综合能力，三是考查数学理论在经济和理工学科中的运用，四是考查考生解题速度和解题的准确程度。试题的综合性比较强，也有一定的灵活性，没有过于专业和抽象难懂的内容;控制一定的及格率，要求以中等偏上题为主，没有通常意义下的所谓“难题”。所以考生在数学复习中一定要重视基础知识。对概念和性质一定要理解其内涵和外延，对各个知识点一定要弄清楚其区别和联系。同时要做一定数量的题目，要逐步提高运算的速度和准确度。逐步培养解答综合试题的能力。

考研数学应该选取哪些复习参考书?

数学资料有两类，一类是复习教科书，一类是考研辅导专家针对考研而编写的资料。复习教科书应是深广度适当，叙述详略得当，通俗易懂，便于自学的正规出版物，如同济版的《高等数学》(第五版)、浙大版的《概率论与数理统计》(第三版)，同济版的《线性代数》(第三版)或北大版的《高等代数》(上册)。考研辅导书的选择应该严格按照考试大纲进行，选择的资料要紧扣考纲，不要购买含大量超纲内容的考研辅导资料。考研专家所著书的难易程度，思维方式等是有区别的，考生可以根据需要选择适合自己的资料。比如李永乐的书重视基础，内容深入浅出，容易理解。我们觉得教育部考试中心编写的《全国硕士研究生入学数学考试分析》以及《全国硕士研究生入学统一考试数学考试大纲解析》很贴近考试要求，是较好的复习参考书。资料不在多，关键要看透，要消化掉。

考研数学的复习依据的是什么?

考研数学复习的依据是教育部制定的“全国硕士研究生入学统一考试数学考试大纲”， 不是依据教学大纲或某一本教材，所以考生在复习时应根据考试大纲进行复习，大纲就是考生复习的指挥棒，凡是考试大纲中不要求的内容,不管出现在什么样考研辅导书上,都不要花时间去钻研它.，凡是考试大纲规定的内容,不管是否为考试重点，都要认真钻研。

考研数学从什么时候开始复习比较合适?

对于数学基础比较差的同学，春季就可以投入复习了。如果自己的复习效果不太理想，可以报数学春季基础班。从暑假开始，就应该正式投入到考研复习中了，7月到8月至少要开始进行第一轮复习，熟悉基本内容，整理清楚基本方法。9月、10月、11月这三个月复习重点应当放在综合能力的提高上，在这个阶段可以做一些模拟题，检查前一阶段复习当中的漏洞。12月份应当用最后的时间很好地整理一下。另外，复习时要重视概念、重视方法，不要眼高手低，并要做一些题目来巩固。课本里的题一定要适当做一些，还要注意做一些综合性的题目，提高分析能力。

近几年考研数学中有运用数学知识解决实际问题的题目，这类题目怎么复习和解答呢?

这是这几年数学考试中很重要的一个特点,几乎每年都有一道类似题目。它要求考生能将一些范围并不固定的几何、物理或者其它问题先抽象为数学问题(也称为建立数学模型)，再利用相应的数学知识做出解答。自1997年以来，理工类已考过诸如治理污染、压力计算、汽锤作功、飞机滑行等问题。为了更好的解决这类问题,考生应注意以下知识点的复习：曲线的切线与曲率、方向导数与梯度、函数极值、积分学在几何与物理中的应用、微分方程的建立与求解等。

考研数学有必要报辅导班吗?

考研辅导专家具有丰富的辅导经验，可以帮助考生把握考点，重点、难点、各知识点的考查方式和题型;能够提供准确的考验信息和珍贵的内部资料，一定程度上“逼迫”考生复习。所以如果考生的数学基础很差，在对概念，原理，方法的理解上有困难。不妨考虑报数学基础班或强化班，在老师的带领下复习数学。上辅导班之前，应该将数学复习一遍，否则上班听课时，会不明所以，听课效果会大打折扣。春季数学班战线比较长，考生有更多的时间课后消化，所以，如果数学基础不是很好，我们认为报数学春季基础班是不错的。

我们觉得这可能是您不喜欢学习数学，也怀疑自己能学好数学。总是消极的、被动的复习，而不是积极主动的学??念、公式、结论的内涵和外延，并逐渐掌握它们的使用方法。试卷上不需要考生默写某个概念或公式，而是用这些概念或公式解决问题，这种灵活运用公式的能力只有也只能通过做题来获得，所以我们也建议您做一定数量的题目。我们知道题目做的多了，做题才有思路。在考试中才能自然而然地迅速形成解题思路。考场上碰到“看似会做但有做错”的情况与考生的做题数量有关。考生在之前没有碰到过这类题，没有意识到做这类题时有一些注意事项。考生平时做题时应积累和改正这些错误，并培养谨慎，细心的做题习惯，考场上就不会轻易犯这些错误了。

每年的3月到6月份是数学复习的第一阶段，海文认为，在这一阶段，数学复习的主要任务就是复习基础。注重基础的.考察是近几年数学试卷的一大特点，因此，在08年的前期复习中，基础复习就成了第一要务。

在这个复习基础的这个阶段中，考生可以找出自己从前所学的教材，或者找到目标学校所规定的教材，对照教材把知识点系统梳理，逐字逐句、逐章逐节对概念、原理、方法全面深入复习，同时，考生还应注意基础概念的背景和各个知识点的相互关系，一定要先把所有的公式，定理，定义记牢，然后再做一些基础题进行巩固。

其中有些基础的知识点需要掌握：初等函数的初等性质，极限存在的命题形式及命题属性，极限运算法则，一阶线性微分方程解的公式，齐次与非齐次线性微分方程解的结构，矩阵的初等变换与秩的概念，向量组的线性相关与无关，向量组的秩与线性方程组解结构之间的关系，五个古典概率的基本公式，分布率，分布密度与分布函数的性质及其相互之间的关系，数字特征的定义与基本运算公式，简单随机样本及其数字特征等等，这些都是考生要掌握的基础知识点。

对于数学的复习，要分清阶段，第一阶段为系统复习阶段，如果大纲没有出来，就根据课本，从头至尾复习，达到记住所有公式、概念的目的。第二、三阶段为强化训练阶段，通过练习，强化能力，在这一阶段大纲基本已经出来，可以在强化练习之前，抽出一个星期左右的时间，将自己所复习的知识点与大纲的要求进行对比，尤其是深入强化大纲中的重点内容。

总之，在考研大纲出来之前，数学要以课本为纲，加强基础知识的复习，海文考研预祝你在这一阶段取得收获。

四川旅游攻略指南篇七

两地首趟g字头列车，结束了长沙到昆明没有高铁的历史。两地旅行时间将缩短至6小时。而沪昆高铁贵阳至昆明段开通运营，标志着沪昆高铁全线开通。途经上海、浙江、江西、湖南、贵州、云南六省市，全长2252公里。这条开往“春天”的高铁线，对于爱好旅行和美食的'小伙伴而言，还是一条“逛吃”专线，沿途美景美食数不胜数。

昆明是有名的“春城”，四季温润如春，鲜花常开。到滇池看日落，去九乡看一看山、水、洞完美交融的喀斯特地貌，去民族村感受少数民族文化，都是完美的旅行选择。从昆明到大理、丽江、西双版纳都非常方便。

到了贵州就想到苗寨，郎德上寨、南花苗寨、西江千户苗寨最有特色。闻名全国的黄果树大瀑布，也值得你去感受一下“飞流直下三千尺”的气势磅礴和雄伟壮丽。

这里不仅适合全家出游，同时也是年轻人的乐土，新奇、刺激和冒险无处不在。来到大上海，最不能错过的就是大都市风光，夜游上海，不论是在黄浦江的游船上，还是在东方明珠的玻璃栈道上，都将感受到都市的繁华。

来杭州，“淡妆浓抹总相宜”的西湖不能错过，而灵隐寺更是杭州一大特色人文景观。杭州古镇风光全国闻名，典型代表为西塘和乌镇。乌镇是典型的中国江南水乡古镇，有“鱼米之乡、丝绸之府”之称。

四川旅游攻略指南篇八

色达县历史悠久。早在3000年前已有人类繁衍生息于此，古藏族六大氏族之一的`董氏族过着逐水草而居的游牧生活，当地人称“阿嘎洛麦”即猿人之意。那么饿，下面是小编为大家分享色达旅游路规划攻略指南，欢迎大家参考借鉴。

第一天：成都---汶川---理县---马尔康---观音桥镇

全程：约400公里，用时约7.5小时，

第二天：观音桥镇---色达佛学院---色达县

全程：约210公里，用时约5小时，

第三天：色达县---色达佛学院---药王山---观音桥镇

全程：约210公里，用时约4.5小时

第四天：观音桥镇---马尔康---汶川---成都

全程：约290公里，用时约6.5小时

住宿：日隆镇(海拔约3000米)

第一天：成都---汶川---理县---马尔康---观音桥镇

全程：约400公里，用时约7.5小时

第二天：观音桥镇---色达佛学院---色达县

全程：约210公里，用时约5小时

第三天：色达县---色达佛学院---药王山---观音桥镇

全程：约210公里，用时约4.5小时

第四天：观音桥镇---金川---丹巴---小金---日隆镇

全程：约290公里，用时约6.5小时

第五天：日隆镇---四姑娘山双桥沟---巴朗山---卧龙---成都

全程：约220公里，用时约5小时

第一天：成都---汶川---理县---马尔康---观音桥镇

全程：约400公里，用时约7.5小时

第二天：观音桥镇---色达佛学院---色达县

全程：约210公里，用时约5小时

第三天：游色达

第四天：色达县---炉霍---塔公草原---新都桥

全程：约350公里，用时约7小时

第五天：新都桥--折多山---康定---泸定桥---雅安---成都

全程：约400公里，用时约9小时

第一天：成都---汶川---理县---马尔康---观音桥镇

全程：约400公里，用时约7.5小时

第二天：观音桥镇---色达佛学院---色达县

全程：约210公里，用时约5小时

第三天：游色达

第四天：色达县---炉霍---塔公草原---新都桥

全程：约350公里，用时约7小时

第五天：新都桥---折多山---康定---摩西古镇，下午游海螺沟

全程：约180公里，用时约4.5小时

第六天：摩西古镇---雅安---成都

全程：约300公里，用时约6小时

第一天：成都---汶川---理县---马尔康---观音桥镇

全程：约400公里，用时约7.5小时

第二天：观音桥镇---色达佛学院---色达县

全程：约210公里，用时约5小时

第三天：色达---炉霍---甘孜

全程：约170公里，用时约6小时

第四天：甘孜--新龙---理塘---稻城

全程：约500公里，用时约10小时

第五天：稻城---亚丁，游亚丁景区仙乃日线路

全程：约80公里，用时约1.5小时(不含景区观光车1.5小时)

第六天：游稻城亚丁牛奶海线路

第七天：稻城亚丁---海子山---理塘---雅江---新都桥

全程：约420公里，用时约8小时

第八天：新都桥--折多山---康定---泸定桥---雅安---成都

全程：约400公里，用时约9小时

四川旅游攻略指南篇九

必游景点top5。

1、鼓浪屿。

鼓浪屿位于厦门岛西南隅，面积1.87平方公里，常住人口约1.6万人，隔500米宽的鹭江与厦门岛相望。鼓浪屿周边海域为厦门港主要部分，登高远眺，鼓浪屿全景及周边美景尽收眼底，素有“不游鼓浪屿，枉费厦门行”之说。随着厦门经济特区的腾飞，鼓浪屿各种旅游配套服务设施日臻完善，成为集观光、度假、休闲、娱乐、购物为一体的综合性著名风景旅游区。

景点位置。

福建省厦门市思明区鼓浪屿区。

2、厦门大学。

厦门大学坐落在厦门市思明区思明南路，是由著名爱国华侨领袖、被毛泽东同志誉为“华侨旗帜、民族光辉”的陈嘉庚先生于19创办的，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学。著名校友有余光中、林峰、易中天、鲁迅等人。由于紧邻南普陀寺，学生和僧人的学习及生活场景构成了厦大校园及其附近区域独特的风景。厦门大学被喻为“中国最美丽的校园之一”，中西结合的独特建筑风格是最大看点。

景点位置。

厦门市思明区思明南路422号。

3、环岛路。

环岛路是厦门国际马拉松比赛的主赛道，被誉为世界最美的马拉松赛道。绕着环岛路骑自行车，聆听海浪，轻拂海风，真的是一种享受。环岛路的东南段有环岛木栈道，使之前很多游人无法到达的海边礁石地段都可以通过木栈道一览美景;另外，木栈道沿线还将设置音乐酒吧、观景亭、led夜景等景观工程，开拓游人视野，使木栈道成为环岛路的一道新景。附近的椰风寨和胡里山炮台都是不错的去处。

景点位置。

福建省厦门市思明区。

4、曾厝垵。

曾厝垵就是“曾村”的意思，曾是坐落在环岛路旁的一个原始小渔村，近年来却成为厦门又一文艺小清新们的聚集地，尤其是夏季，会有全国各地的文艺青年蜂拥而至。

这里有很多有情调的咖啡厅、餐厅和特色商品小店等;还融汇了道教、佛教、基督教、伊斯兰教，更有厦门独有的，香火旺盛的妈祖崇拜。

景点位置。

厦门市思明区环岛南路。

5、中山路步行街。

中山路步行街始建于1925年，是厦门最老牌的商业街，它也是厦门地标，类似于上海南京路步行街，只是相对比起来，它显得更有历史风韵。中山路步行街是一个旧城街区，并且保留着较完整的近代历史风貌。由于走到底就是厦门轮渡码头，很多去鼓浪屿的游客，会顺带来逛一下，这里遍布各种厦门小吃、特色商店和酒吧等，是吃货们的朝拜圣地。

景点位置。

厦门市思明区中山路(近厦门轮渡码头)。

餐饮。

餐饮概况。

有人说，到厦门只是为了吃，以厦门菜为代表之一的闽菜位列中国八大菜系，兼带台湾、潮汕风味，厦门菜肴创出清、鲜、淡、脆、略带微辣的独特风味，尤以生猛海鲜、仿古药膳、普陀素菜、风味小吃著称。

厦门全年盛产海鲜，种类繁多。无论是龙虾、鲍鱼、螃蟹，还是虾、螺、贝类等，均鲜美可口。在厦门能吃到许多奇特的闽南菜，如蚵仔煎、沙茶面、土笋冻、米线糊、烧大肉粽、花生汤、炸五香等，比比皆是。

厦门这样一个休闲度假的城市，不只是以惊艳绝伦的风景取胜，在美食上更值得寻味。

特色美食。

沙茶面。

海蛎煎。

土笋冻。

烧肉粽。

花生汤。

春卷。

厦门最具人气小吃店。

不能错过的超火爆海鲜餐厅。

来厦门当然要吃海鲜，满街的海鲜大排档让人口水直流。海蟹、鲍鱼、花蛤、鱿鱼、基围虾等，原汁原味的海鲜配上厦门独特的酱油水烹调工艺，那滋味真让人回味无穷。厦门吃海鲜的地方众多，下面就带你尝遍当地数一数二的海鲜餐厅。

文青们最爱的鼓浪屿美食。

鼓浪屿龙头路作为岛上最重要的一条购物美食街，小店遍布，这里美食众多，其中小吃尤为出众，最为有名的是叶氏麻糍、龙头鱼丸汤、黄胜记黄金香肉松、汪记馅饼、海蛎煎、面线糊等;各种清爽又可口的果汁、奶茶店遍布鼓浪屿;你还可以在各种情调、各种建筑风格的咖啡馆中消磨美好的海边时光。至于海鲜大餐，不是很建议在鼓浪屿享用，价格偏贵。

透心凉，美味冰品店。

绵绵冰。

厦门属亚热带气候，温和多雨，年平均气温在21℃左右;而且由于这种气候条件，厦门盛产各种热带、亚热带的没为你水果。所以这里诞生了各种诱人的雪花冰、绵绵冰、水果冰......在厦门随处都能吃上一碗放着大块儿新鲜水果、淋着美味酱汁的冰品。你可能会在这里吃到中国最好吃的冰品。

特色商品。

肉松肉脯。

鼓浪屿的“黄胜记黄金香肉松店”的肉松、肉脯、肉丁、肉干，绝对算得上是厦门的知名特产，每天慕名来采购的游客和当地人络绎不绝。

厦门馅饼。

厦门的馅饼大致分两种。甜饼有红豆、绿豆，还有草莓、菠萝、椰子等各种水果口味，而且价格也不贵，大的8元/盒、小的6元/盒;咸饼是以肉丁为馅，加猪油白糖所制。皮酥馅靓用来形容厦门馅饼，毫不夸张。

在厦门，鼓浪屿的馅饼最出名，鼓浪屿上很多饼铺都有出售;而在南普陀寺，有一种素油馅饼，馅心除了绿豆白糖还有黄花木耳的。

文昌鱼。

厦门的名贵特产，俗名鳄鱼虫，又名蛞蝓鱼，主要产地在厦门同安刘五店。文昌鱼体形小，顶多五六厘米长，每斤有四五千尾之多。全身半透明，头尾两头尖，是高级鱼品，其肉质鲜嫩，味道清津甜美，制成干品，有一两年的保存期，是理想的旅游购物佳品。

在厦门的各大超市和特产专卖店都能买到名贵的文昌鱼。

花生酥。

花生酥又名“贡糖”。主要原料是花生仁和砂糖，制作时先将花生仁炒熟去膜，和糖煮过，然后捣碾成酥，轧拉成型后，切成小块。食用时，应小心剥去包装纸，轻轻放入口内，入口即化，甜而不腻，香可喷颊，除呷茶时品尝，亦可作咸光饼面点的夹心料，产品远销国内外。

在中山路的台湾厦门特产一条街能买到花生酥;厦门的各大超市也能买到;白鹭牌(厦门食品厂出品)的花生酥比较正宗。

热门商圈。

鼓浪屿商圈。

头路是鼓浪屿的主要商业街，也是上岛游客的必经之路。街道两侧开设了许多气质清新，装修文艺的小店，或卖茶叶，或卖zakka杂物等，是文艺青年们最爱的休闲去处。此外，这里还有店铺出售来自全国各地的古玩、玉石、字画和瓷器等，以及不少南国干货店，适合游客采购伴手礼，馈赠亲朋好友。

中山路商圈。

思明区的中山路有着“中华十大名街”的称号，是厦门传统的繁华商业区。沿街的上百家商场一字排开，商品众多，蔚为壮观。其中规模较大的有巴黎春天百货、金鹭首饰等。中山路上的建筑形态各异，巧妙地融合了欧式建筑风格与海滨城市特色，别具情趣。

这条百年老街是厦门惟一直通大海的商业街，购物之余还可饱览鼓浪屿的风景。与中山路相邻的思明南路、思明北路、思明西路、思明东路、局口街等几条街道，也是购物的好去处，可以顺便一游。

厦门市区购物商圈。

了鼓浪屿，厦门市区一带有很多百货商场和购物中心，出售衣服鞋帽、化妆品首饰、特产纪念物等各类商品。购物地点主要集中在中山路一带、火车站附近的世贸商城和sm城市广场一带。各大商场内还有厦门美食可以品尝，是休闲娱乐的好去处。

娱乐概况。

厦门有最具创意的校园隧道，最清新的渔村和小岛，一切似乎都与文艺气质有不解之缘。这里的咖啡厅和酒吧都别具一格，质感与众不同，是难得的绝佳体验。除了去咖啡厅品尝甜品，去酒吧小酌一二，厦门的温泉也是让人交口称赞，泉水细腻，泡后皮肤润滑如丝，实在是无法言语的惬意享受。

曾厝垵最文艺小酒馆。

曾厝垵上刮着文艺的风，不仅体现在清新田园风情的家庭旅馆，更有各种风格迥异，个性十足的文艺小酒馆。夜晚的曾厝垵尤其美丽，迎着海风，在温柔的灯光中，和三五好友喝上两杯小酒，想必是最惬意的享受。要是你也碰巧夜会曾厝垵，记得去这些酒馆坐坐，体验那份难得的宁静与柔情。

厦门超人气咖啡馆。

厦门是个飘满咖啡浓香的地方，有很多文艺气质的咖啡厅遍布城中，不仅咖啡香醇，甜品更是一流。如果走累了，不妨随便找一家顺眼的咖啡厅，歇歇脚，喝几口咖啡，吃上两块蛋糕，旅途的困乏会顿时被浓浓的小清新稀释的一点不剩。

风情万种人气酒吧。

厦门市区的酒吧主要集中在槟榔路和南华路，除此之外，鼓浪屿和曾厝垵也是夜场酒吧的好去处。入夜时分，霓虹闪烁，摇曳的烛火与震耳的音乐共舞，是排遣压力，放松消遣的好去处。

外出游玩必须知道的一些事情。

提前了解目基地的风土人情，治安情况。去一个地方旅游，一定要提前做好准备。所谓兵马未动，粮草先行。充分的准备是一个成功旅行的开始。如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的准备。

准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。

准备一些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备一些晕车药，肠胃不好的人准备一些胃药等。

保持手机通畅。出门在外，手机可能是最方便的联系方式。保持手机通畅，一来可以让想找你的人及时找到你;二来当你遇到意外时，也可以通过手机第一时间和外界取得联系，寻求帮助。

不做非法运营车辆。在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客。此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆。每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述。需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏。

尽量少带现金，贵重物品保管好。现在技术十分发达，刷卡结账依然成为了一种常态。因此在外旅行尽量选择少带现金。但是少带现金不等于不带现金，不然万一景点景区没有刷卡机就惨了。同时外出旅行，相机、电脑等贵重物品尽量不离身，妥善保管。

不轻易将自己的信息告知他人。在外旅行，很容易遇到陌生人。但和陌生人交谈时，尽量不要泄露自己的*。所谓知人知面不知心，害人之心不可有、防人之心不可无，在外旅行尽量不要轻信他人。

选择正规的宾馆住宿。外出旅行，住店是避免不了的事情。在选择住宿的时候，一定要选择正规的宾馆酒店。一来正规酒店价格明了，一般不容易引起纠纷;二来正规酒店安全和卫生更让人放心。尽管正规的酒店很可能价格偏高一些，但是为了自身的安全，不必在乎一点小钱。

野外活动，注意人身安全。在野外活动，尽量穿长裤，避免刮伤、划伤和蚊虫叮咬;尽量避免去危险地带，更不能在野外用火。同时在野外尽量结伴而行，以免迷路走失，发生意外。

四川旅游攻略指南篇十

10月1日是国庆节，是我们伟大祖国的生日。你知道20xx国庆节四川旅游攻略吗?下面，就跟随着本站小编一起来了解了解。

480平方公里的保护区，拼接一下发现有很多好地方已经可以接待游客了。该保护区占地面积14700公顷，海拔最高处4310米，最低处20xx米，森林覆盖率达90%以上，区内生物多样性显著、珍稀濒危物种种类较多。

地址：四川省雅安市石棉县栗子坪(高速公路有出口)。

蟹螺堡子距石棉县城18公里，这里栖息着木雅和尔苏两支古老神秘的藏族族群，他们的生产和生活、传统与信仰至今仍维系在亘古不变的祖先遗制中。如果看够了风景，也可以选择了解一下充满人文的古老藏族族群。

路线：成都-雅西高速-石棉-蟹螺堡子。走雅西高速直接在石棉县城下车，然后乡道行驶约20分钟，全程水泥路。

地址：四川省雅安市石棉县。

田湾河同样属于石棉县，位于贡嘎山南坡。在这个美得有点意外的景区旁边，就是安顺场(和贵州的安顺完全不同)。这里是当年太平天国石达开全军覆没地，也是72年后红军强渡大渡河的革命圣地。安顺场有纪念馆可以去缅怀一下。

沿着攀西高速，经过了石棉大概80公里，就是彝海，当年刘伯承和小叶丹歃血为盟的地方。这个海不大，海拔2280米，一平方公里的高山淡水湖。如果路过得话，可以去看看，喝个下午茶。彝海景色迷人，凉爽幽静，从山顶远远望去，犹如一颗镶嵌在群山中熠熠生辉的蓝宝石。路线：走攀西高速，彝海有出站口。

地址：四川省凉山州冕宁县以北40公里羊坪山上。

这几年冕宁变得有点热门，一是因为出产水果，二是因为出产火盆烧烤。冕宁烧烤犹如星星之火燃遍了四川大地。而灵山寺之所以出名，是因为民间传说祈福很灵验，香火极其旺盛。虽然我觉得成败靠自己，祈福只是寻求心理安慰而已。

路线：走攀西高速，在冕宁出站。

地址：四川省凉山州冕宁县以东17公里。

四川旅游攻略指南篇十一

财务总监在向董事会提出上述草案、规范和报告时，应先经经理层审议后，再提交董事会讨论决定。下面是小编为大家分享最新财务总监工作指南攻略，欢迎大家阅读浏览。

1) 向董事会负责，为其财务会计决策提供依据和服务;

提出财务会计机构和岗位设置草案;

提出会计政策、会计核算和财务管理等方面的基本制度草案;

提出财务事项审批权限草案;

提出年度财务预算和决算的草案;

提出利润分配和弥补亏损的草案;

会同有关部门提出各类业务内部控制程序规范;

会同有关部门提出重大投资、筹资活动和重大资产重组的草案;

提交内部审计报告;

组织实施经董事会批准的上述方案

2) 接受监事会对财务会计工作的质询和检查;

接受监事会对公司财务会计工作的检查。

负责提供监事会对公司财务会计工作检查和质询时所需的有关资料

负责实施监事会对公司财务会计工作的整改意见

注：财务总监向监事会提供的公司财务会计工作的有关资料应核实其真实性和完整性。

未经监事会许可，不得向他人泄露。

3) 在经理层履行财务会计管理工作;

负责执行董事会批准的财务政策、会计核算基本管理制度;

负责执行董事会批准的预算、决算方案;

负责执行董事会批准的利润分配、弥补亏损方案

负责执行国家有关财务、会计、资产的法律、规章和制度;

主持公司日常财务会计管理工作;

组织内部审计工作。

负责起草拟交经理层审批的有关财务会计事项报告;

负责起草拟交经理层审批并报董事会讨论决定的有关财务会计事项报告

执行董事会授予的经理、财务总监联签制度

1) 财务机构设置和财会人员配置;

经营规模、管理能力、效益水平等—选择财务机构的设置方式：

单独设置、分离设置、托管设置等方式

在财务机构内部设置相关部门：

通常设置资金筹集投放部门、会计核算报告部门和综合财务管理部门

规划财务人员配置方案:

包括财务人员的岗位职责、人数、任职条件

遵循“不相容职务分离控制”的要求;

制定对下属公司实行财务人员委派方案并提出拟委派人员的候选名单;

应制定财务人员岗位轮换和继续教育培训方案

2) 会计政策、会计核算体系的制定

根据《企业财务通则》、结合本公司情况制定本公司的会计政策：

(1)外币记帐汇率的选用方法;

(2)固定资产目录分类及预期使用年限、预计净残值、折旧方法;

(3)低值易耗品摊销方法;

(4)存货计价方法;

(5)大修理费用核算方法;

(6)坏帐准备范围、提取方法、提取比例;

(7)股权投资差额摊销期限;

(8)短期投资计提跌价准备方法;

(9)所得税费用核算方法

财务总监应根据《会计法》、《企业会计制度》和《企业财务会计报告条例》要求制定公司的会计核算体系：

(1)各类会计凭证设置及其传递和保管程序。

(2)根据《企业会计制度》规定的总分类帐户和会计帐户，包括各级明细分类帐户。

(3)会计帐册设置和登记程序。

(4)会计帐务处理程序。

(5)定期结帐程序。

(6)会计报表设置和编制程序，包括合并报表编制程序。

(7)内部报告设置及编制程序。根据公司内部管理需要设置内部报告：

按时间可分为：即报、日报、月报、季报、年报等;

按内容可分为资金报告、费用报告、往来报告、投资报告、实物报告、担保报告

(8)会计核算的审核和监督制度：

包括会计凭证复核、帐证核对、帐帐核对、帐表核对和帐实核对。

财务总监应对公司会计核算体系正常运行负责，保证会计事项确认、计量、记录、报告的完整性和可靠性。

(1)建立会计凭证设置、启用、修订、废止的检查制度。

(2)定期检查会计凭证填制的规范性。

(3)定期检查会计明细帐户设置、使用情况。

(4)定期检查会计帐册设置的有效性和记录的及时性和正确性。

(5)定期检查会计报表填报的及时性、正确性和完整性。

(6)定期检查帐务处理程序的适用性。

(7)定期检查结帐程序的适用性。

(8)定期检查会计报表编制程序的恰当性。

(9)定期检查内部报告设置及编制程序的适用性。

3) 财务事项权限的设定

财务总监应根据公司章程、股东大会和董事会有关决议，会同经理层制定财务事项权限制度：

(1) 包括费用类财务事项权限、经营类财务事项权限、资金类财务事项权限、资本类财务事项权限。要根据公司经营发展需要，定期修订、补充财务事项权限。

(2) 财务事项权限的层次，对办理常规业务的一般权限要根据分层管理、权责配比原则划分权限的层次，防止一支笔。

a) 根据经济事项重要性和单笔金额大小确定不同层次的权限。

b) 对办理特殊业务要规定相应的特殊权限。

4) 会计技术的选用和更新

关注公司会计技术选用的可行性和安全性

财务总监要参与公司管理信息系统的规划和决策

财务总监应按照公司董事会、经理层确定的经营和管理目标，会同公司有关部门实施全面预算管理：

(一) 预算体系的建立。预算体系包括预算项目、预算标准和预算程序。

1) 预算项目

由经营预算、资本预算和现金预算组成：

经营预算包括销售预算和成本预算;

资本预算包括投资预算和资产购建处置预算;

现金预算是在经营预算、资本预算的基础上，反映现金流向和流量及存量的预算。(财务预算)

2) 预算标准

根据每个预算项目的内容性质制定预算标准，预算标准要体现相关性和可控性要求;

3) 预算程序

根据各预算项目的内在联系，设计预算编制程序，以保证预算编制的完整性和正确性。

(二) 预算的编制和审定

1) 预算编制要按照公司经营和管理要求分项目、分部门编制。

对经常性发生且可预计的项目可列入年度编制范围，

对非经常性发生且不可预计的项目可列入临时编制范围。

2) 预算编制要根据可控性原则由预算可控的.相关部门分别编制。

3) 预算编制要采取自上向下和自下而上的顺序，以保证预算编制的严肃性和可实现性。

(三) 预算指标的下达

公司预算经经理层审定、董事会审批后，按预算执行部门下达有关预算指标。

有条件的单位，预算指标的下达可与预算执行部门责任目标考核联系。

(四) 预算执行的授权

1、预算执行授权可参照上述“财务事项权限设定”要求办理。

2、财务总监要规定超预算项目的审批权限和预算外项目的审批权限。

(五) 预算实施的监控

1、建立预算实施过程的信息反馈系统，及时分类反映预算实施情况。

2、建立预算实施的日常监督及预警机制，保证预算按规定项目和正常进度实施。

3、加强超预算和预算外项目的事先控制。

4 、建立预算实施的定期分析报告制度，及时向预算执行部门和领导提供预算实施质量的信息。

(六) 预算调整

(七) 预算业绩的考核

1、根据预算执行情况和预算执行部门的业绩结果，提出预算执行考核报告。

2、预算执行考核报告经经理层讨论后，交董事会审批。

根据《内部会计控制规范》，会同公司有关部门制定各类业务内部控制程序。

(分离要求、审批权限、相关程序)

(一) 货币资金业务内部控制程序，主要内容有：

1、 规定货币资金业务的职务分离要求。

2、 规定货币资金审批权限。

3、 规定货币资金支付申请、审批、复核、支付程序。

4、 规定单位现金库存限额。

5、 根据《现金管理暂行条例》确定现金支付范围。

6、 规定银行存款开户申请、审批、使用、清理程序(账户管理)。

7、 规定银行结算凭证填制、传递、保管等程序。

8、 规定银行帐户核对、现金盘点程序。

9、 规定银行预留印鉴使用、保管程序。

10、规定定额备用金建立、使用、保管、核销、补充程序。

(二)筹资业务内部控制程序，其主要内容有：

1、规定筹资业务的职务分离要求。

2、规定筹资业务的审批权限。

3、规定筹资方式、筹资结构和规模、筹资期限和成本的决策程序。

4、根据不同筹资方式规定筹资收款的程序。

5、根据不同筹资方式规定筹资偿付的程序

(三)投资业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定投资业务职务分离要求。

2、规定投资业务的审批权限。

3、规定投资立项、评估、决策和实施的程序。

4、规定投资资产管理的程序。

5、规定投资收益和投资处置的程序。

(四)固定资产(工程项目)业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定固定资产(工程项目)业务的职务分离要求。

2、规定固定资产(工程项目)业务的审批权限。

3、规定固定资产(工程项目)立项、评估、决策的程序。

4、规定固定资产(工程项目)购置(自营或发包)的程序。

5、规定固定资产(工程项目)采购验收(竣工验收)的程序。

6、规定固定资产(工程项目)决算和结算支付的程序。

7、规定固定资产(工程项目)交付使用的程序。

8、规定固定资产(工程项目)日常维修和大修理的程序。

9、规定固定资产(工程项目)定期盘点的程序。

10、规定固定资产(工程项目)报废清理处置的程序。

11、规定低值易耗品购置计划、审批、采购、验收、领用、摊销、报废的程序。

(五)工薪(福利)业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定工薪(福利)业务的职务分离要求。

2、规定工薪(福利)业务的审批权限。

3、规定工薪计时(计件)考核的程序。

4、规定工薪(福利)结算的程序。

5、规定工薪(福利)支付的程序。

(六)采购业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定采购业务的职务分离要求。

2、规定采购业务的审批权限。

3、规定采购计划、比价比质、合同订立、采购作业的程序。

4、规定采购货物验收入库的程序。

5、规定采购货款支付的程序。

(七)生产(存货)业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定生产(存货)业务的职务分离要求。

2、规定生产(存货)业务的审批权限。

3、规定存货保管、领用、盘点的程序.

4、规定成本核算对象、成本项目和成本核算方法。

5、规定生产费用分摊方法、完工产品与在产品成本分摊方法。

6、规定成本分析与考核的程序。

(八)销售业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定销售业务的职务分离要求。

2、规定销售业务的审批权限。

3、规定销售定价的决策程序。

4、规定赊销的授信程序。

5、规定销售合同订立、发货、开票、收款的程序。

6、规定应收帐款记录、分析、催收、考核的程序。

7、规定应收帐款坏帐准备及其处置的程序。

8、规定销售票据领用、保管、检查和注销的程序。

9、规定销货退回核准、货款偿付、责任追究的程序。

10、规定销售费用内容、支付标准、支付方式和分析考核的程序。

(九)担保业务的内部控制程序，主要内容有：

1、规定担保业务的审批权限。

2、规定担保条件和方式。

3、规定担保申请、受理、评估、审批、签约的程序。

4、规定担保风险防范及动态跟踪的程序。

5、规定担保责任追究及处罚的程序。

(一)参与公司发展战略规划和资源计划

1、长期发展目标和发展方向。

2、业务发展计划和实现方式。

3、物流、资金流、信息流、人力资源、技术、市场等资源配置和管理。

(二)参与公司重大投资、筹资活动决策

1、重大投资、筹资项目的可行性研究。

2、重大投资、筹资项目的谈判。

3、重大投资、筹资项目合同文本的审查.

(三)参与公司资产重组的决策

1、兼并与收购。

2、股权置换。

3、资产置换。

4、债务重组。

(四)参与公司其他决策

1、重大经营交易。

2、重大资金调动。

3、重大资产处置。

4、增资扩股计划。

5、股利政策。

6 、重大经济诉讼。

7、报酬与激励政策。

(一)组织日常内部审计工作

1、财务收支审计，评价财务收支的真实性和合法性。

2、业务经营审计，评价业务经营的合规性和有效性。

3、管理制度审计，评价管理制度的健全性和有效性。

(二)组织专题内部审计工作

1、经济舞弊审计。

2、经营责任目标审计。

3、离任审计。

4、其他专题审计。

七、财务总监双向工作报告制度

财务总监在履行其职责时应向公司董事会和经理层双向报告工作。

(一)定期报告

1、财务总监年度工作计划报告。

2、财务总监中期工作进度报告。

3、财务总监年终工作总结报告。

(二)临时报告

1、涉及财务会计风险事项的报告。

2、涉及经营活动风险事项的报告。

3、涉及管理工作风险事项的报告。

4、涉及单位其他风险事项的报告。

1、根据公司战略发展规划参与建立并优化部门组织结构，落实部门职责分工，实现组织简练、高效。

2、审核财务报表及统计报表、国资委、财政部年度决算报告和其他相关资料，确保信息准确、完整。

3、修改、维护、完善公司财务报表体系，提高公司报表数据准确性、及时性，满足不同层面的数据需求。

4、根据公司发展规划和年度计划合理配置公司资源，参与统筹、分解、平衡预算及监测预算的执行情况，保障经营指标的实现。

5、制定与实施财务预算及费用预算，分解预算及监测预算执行情况，及时对预算执行差异进行分析、调整优化并提出相关建议。

6、拟定公司资金管理的相关规章制度，优化资金部相关工作流程，并进行监督与跟踪，确保制度、流程的落实执行。

7、根据既定销售与经营资金规模配比，保证公司经营资金按时到位，并合理安排资金使用。

8、负责制定公司年度资金预算，按照经营预算进行月度分解，并定期进行调整，确保资金预算符合实际需求。

9、定期分析公司现金流入流出及现金收支平衡情况和预算执行情况，提高资金使用效率。

10、配合进行资金信息系统建设工作，细化资金信息化建设，充分利用平台资源提高内部资金管控水平。

11、建立财务分析报告体系，包括对外报送的财务分析，月度、季度、半年度及年度的公司内部财务分析，特殊事项的专题分析等，并根据需要提供财务决策方案。

12、依据公司费用管理办法，合理安排各项费用支出，降低费用率，提高竞争力。

13、组织公司财务对于信息系统的建设及推进工作，提高公司信息化水平。

14、搭建并完善风险资产管理体系，防范各项经营、财务风险。

15、加定期编制风险资产管理报告，进行情况分析、发出预警并提出相关建议。

16、为各部门提供专业的服务与支持，加强相关财务知识的交流与宣导。

1、相关财务专业全日制大专以上学历，具备中级会计师证。

2、男性优先;女性已婚已育者优先，年龄30~45。

3、会计工作五年以上，主管会计三年以上，有零售行业工作经验者优先。

4、具备良好的职业道德和素养，较强的沟通能力，良好的团队合作精神和工作成效，思路清晰、勤奋敬业、吃苦耐劳，有零售行业工作经验者尤佳。

5、工作地点为合肥。

四川旅游攻略指南篇十二

呼伦贝尔房车游。

坐上你的移动城堡，深入呼伦贝尔大草原的房车体验来了!

9-10月是呼伦贝尔的黄金季节，驰骋在路上，广阔无边，尽情呼吸草原的气息，自由愉快。...每一处都无比灿烂耀眼。

莫日格勒河的九曲河湾秋水澄澈、百里中俄公路尽显苍劲之美。探访白桦林，换上新毛的驯鹿蓬松可爱;前往室韦，体验农闲小镇的慢生活;登上边境高地，瞭望多姿的彩带河，伸手触摸邻国的云彩。

摄影@宋新子来一次草原bbq，进行一次草原骑行，住一次特色木刻楞。

摄影@宋新子和亲朋好友一起，拥有舒适的专属空间，“躺着”玩遍全程，枕着星空入眠!

02。

大香格里拉环线。

今年想去稻城亚丁，除了从成都出发，还有一个新的选择——丽江!就在前不久，丽江前往稻城的公路刚刚修好，比从成都出发，可以省出2天的车程!7日总公里数仅955公里!

在这里，你可以漫步在稻城小镇，寻找《从你的全世界路过》里陈末和幺鸡的爱情，看伟岸的雪山仙乃日如端坐的大佛，可以看到如珍珠宝石般美丽的珍珠海、五色海、牛奶海。

摄影@十三。

10月份的香格里拉小中甸，有大片红色的狼毒花，是最独特的当季礼遇。穿越泸亚线，泸沽湖360度全景环湖，感受摩梭神秘走婚文化，在悠闲中体验猪槽船。

图片@钱小哆云南最大的藏传佛教寺院松赞林寺，有“藏族艺术博物馆”之称。可以领略到深邃的藏传佛教文化。

03。

西藏尊享。

西藏，永远的雪域天堂，秋天去一次，对它的爱会更深一点。

西藏的秋实在太过迷人。

告别了雨季，这个时候天空晴朗，神山圣湖一览无余!雅鲁藏布江大峡谷秋水共长天一色、巴松措美得如一幅油画、南迦巴瓦的日照金山更为清晰、青稞田地笼上了金色光芒、肥壮的牛羊漫步五彩霞光......

在青藏高原湛蓝澄澈的天空下，羊卓雍措和纳木措变成一幅炫目的画卷，美得惊心动魄!

这是一条不折不扣的西藏旅行顶配尊享线!从林芝玩到拉萨，海拔从低到高逐步提升，拉萨五星供氧酒店3晚连住，最大限度让高原旅行更舒适。

适合初次入藏、担心高反，或者想来西藏悠闲度假的游侠。

04。

可可西里无人区。

人类对自然的探索越来越深入，留给野生动物的栖息地也越来越寥寥无几，因为抗争和鲜血进入大众视线的——可可西里，是为数不多动物的天堂。

摄影@十八我们的线路就沿着可可西里的边缘，直到索南达杰保护站，这里曾经爆发了最悲壮的故事，让苍凉更加苍凉。

秋天的可可西里，虽然没有灿烂的秋叶，却有金黄的草甸，以及生命的震撼。

草木萎缩后，动物活动迎来了最后的小高峰，藏羚羊成群而出，目的地只有一个——水源。这也使得，我们途中遇到它们的几率大大增加。

05。

九色甘南·精华6日。

甘南是个小众的地方，随着扎尕那等目的地的火热，这里逐渐变成了那些深度旅行家的新目标。

秋高气爽，炊烟就又高又直，顺着蓝天而下以后，就看到了更为震撼的一幕，村子周围，湿地草原都蒙上了一层金黄色。

雪山、高原海子、绛红色寺庙，都被这一场金黄的洪流席卷而过。

甘南精华将带你去到秋色最繁盛的地方，走近这一切，特别安排草原上的牧民家访，深度体验甘南大草原的一切。

20_年国庆假期出游10大安全注意事项(。

20_年国庆假期即将到来，不少家长早已计划好假期带孩子出门游玩。小编提醒：大家在游玩时万万不可忽视安全，在此小编特整理国庆假期出游安全10大注意事项，赶紧收藏起来吧!

no.1行程篇。

在这个特殊的时节，出游前最好到正规的旅行社去报名，了解自己的旅行行程，交适量的保险费，了解当前的最新的旅游政策，同时一定不要忘记签订旅游合同，好让您的旅途有法律的保障。同时，旅游的时候一定要听从导游的安排，不要擅自行动，以免造成不必要的麻烦。

no.2安全篇。

旅游最重要的是安全，当您借着国庆节的黄金周外出游玩，一定要保证自身的安全，而安全涉及到很多方面如：

第一，外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里。如果没有人帮忙照看的话，离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉的。不能留下安全隐患，也防止盗贼的进入。

第二，游览的时候要注意人员安全，如自身的安全，同伴的安全，尤其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄金周。

第三，财务的安全，要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关紧房门别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无。

no.3备药篇。

为了保证自己有一个快乐的假期，在游玩之前一定要备上各种药品，避免在旅途中的突发事件，比如感冒药啊防晕车的啊，如有哮喘或冠心病的患者应随身携带应急药物，另外，所有的药物应保持干燥并注明药名及用法。

no.4气候篇。

提前了解目的地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，黄金周是购物的高峰期，在一些旅游人气旺的目的地，重要物品要随身携带，以免不必要的损失。

出游的时候，一定要注意安全，要做好充分的准备，一定要穿运动鞋。海拔比较高的地方尽量不要剧烈运动。要爱护景区，不随地乱扔垃圾，不随地大小便，景点一般都有垃圾桶和厕所的。

在游览的同时注意环保是很重要的。有任何问题可以找景区管理人员。不要轻言所谓的免费娱乐活动，夜晚出门参加娱乐活动一定要特别注意，防止敲诈。受各种环境和其他因素，可能有些景区的饮食会让您不满意，别在意这些。重要的是游玩，而不是吃。买东西一定要到正规的地方买，以免上当受骗。

no.5购物篇。

游览旅游胜地的时候，美食的诱惑和当地特有的物品都自然映入您的眼睛，这个就要求您在旅途中根据自己的需要，再决定是否购买。

切记：旅游购物的时候切记冲动、从众。

no.6尊重当地习俗。

俗话说“入乡随俗”。我国的少数民族众多，少数民族的习惯也就不一样，这个就要求您在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌。切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心，造成不必要的麻烦。

no.7爱护文物古迹。

国庆旅游时每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

no.8讲文明礼貌营造。

任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。共同营造良好的旅游环境。

no.9高山旅游注意防雷。

1、防雷。

10月份虽然不是雷雨多发季节，但是由于高山景区群山连绵，云雾浩淼，天气本身变幻无常，很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。应该提前积累一些防雷知识。

2、关手机。

专家提醒，在游览途中如果突遇雷雨天气，在野外的游客应马上关闭手机及其它无线电通信工具，也不要手持固定电话。

3、寻遮蔽。

在旅游途中遇到电闪雷鸣，游客应马上停止游览，及时返回驻地。不能及时返回的，就应找到安全的地方躲躲。但不应在以下地方停留：山顶、山脊、开旷田野、各种露天停车场、运动场和建筑物顶部;避雷针及其引下线附近，孤立的树下、亭榭内;铁栅栏、架空线附近。应尽量寻找下列地方掩蔽：有金属顶的各种车辆，并及时关闭车门、车窗;大型金属框架的建筑物、构筑物内;较深的山洞，但勿触及洞壁并要并拢双脚。如无法找到以上地点，可选择低矮、茂密的树林，双脚下蹲。

4、莫靠墙。

在野外遇上雷雨时不宜打伞，更不能使用金属尖顶的雨具，最好穿雨衣，如果感到头发竖起来时应立即双脚合并、下蹲、向前弯曲、双手抱膝。在室内躲雨时，不应倚着建筑物或构筑物墙站立，宜保持一定的距离，雷雨天气上下车时，不能一脚在地一脚在车，双脚应同时离地或离车。

5、快卧倒。

雨中感觉头、颈、手有蚂蚁爬似的麻木感，这是即将遭受雷击的先兆，应立即卧倒躺下。万一遇有被雷电击昏者，若是心脏停止了跳动，应立即进行人工呼吸和外部心脏挤压按摩，并及时送往当地医院抢救。

no.10自驾车出游多留心。

现在，全家出游或者三五朋友驾车出游成为越来越时尚方便的旅游方式，但自驾车出游切记要注意安全。

1、莫赶路。

远途开车，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行;最好按额定座位数找人;远途旅行出发前详细检查车辆的所有部件，尤其是发动机。最好几辆车同行，车与车之间的距离不要太远。最好不要走夜路，旅游不是赶路。走夜路危险自然不必说，赶夜路的疲劳也会影响旅游的心情。

2、别大意。

车辆的选择应根据所去地点的基本路面情况选择。如果道路状况良好，开轿车没问题;如果道路状况很差，最好换一辆越野车。短途旅行出发前对车辆进行简单检查，是否漏油、缺不缺水等;另外，刚学会开车的司机，不要拿旅游练车，对车不熟悉，对路况不熟悉，还是坐车更安全。

四川旅游攻略指南篇十三

2016年考研正式报名工作已经启动，2016年全国硕士研究生招生考试报名包括网上报名和现场确认两个阶段，所有参加2016年硕士研究生招生考试的考生均须进行网上报名，并到报考点现场确认网报信息、缴费和采集本人图像等相关电子信息。

全国网上正式报名时间：

点击链接现在开始报名。

现场确认工作提示：

现场确认时间的具体时间由各省级教育招生考试管理机构根据本地区报考情况自行确定和公布。请考生及时关注各省级教育招生考试管理机构发布的公告，逾期不再补办。

汇总：2016年全国各省硕士研究生报名公告。

四川旅游攻略指南篇十四

考研要不要合群?一些同学察觉自己与舍友的关系在逐渐疏远，却又不知道疏远的具体原因，只是发现自己在慢慢变得不合群。这种忧虑会在复习过程中时不时地浮上心头，增加我们的孤独感。另外也有一些同学饱受不考研舍友的打扰，却又无可奈何。接下来，会详细告诉出现这种心理的原因以及解决方法。

一、练就钻石心

随着考研日期将近，复习节奏愈加紧张，加之学习上出现的各种问题，我们会逐渐变得比较敏感。这种情况下，周围人的一些小的举动，我们都能脑洞出一出大戏。而事实上，很多问题都是因为我们的错误感觉而逐渐加重的。这时，我们就要不断地提醒自己一切事情都要为考研让路，只要我们最爱的人还爱自己，我们就要继续为梦想前行。

二、处理作息习惯上的矛盾

1、不一味迎合舍友

首先，我们不做软弱无能的“包子”任人欺负。什么是真正的舍友?是不故意阻碍你实现梦想，是真正愿意看到你获得成功，这样的舍友才能称得上是好人，才有资格做你的好朋友。我们不妄加揣测那些吵闹舍友背后的恶意，但既然他们已经不尊重你，你就必须义正言辞地告诉他们自己的想法。不要害怕自己会因此被孤立，我们不能用自己的前途去换取几个月虚假的一团和气，他们不值得我们忍气吞声。

2、必要时要独自前行

不是所有人都理解我们，我们也不能强求舍友为自己的梦想在作息上做出妥协。当我们改变不了他人时，只能改变自己。当我们和舍友屡次沟通无果后可以选择在学校附近租房子，考研期间我们必须要保证自己的休息。为了安全起见，我们可以找研友共同租住。

另外，我们都不想和舍友彻底决裂，那么我们利用考研后的时间去解决备考时出现的诸多问题。真正的好朋友不会打扰我们，萍水之交的朋友容易出现问题，也容易解决问题。有时我们会逐渐发现自己在逐渐变得不合群，不过，就算如此，也要把自己的注意力放在学习上，不要过多思虑人际问题。还有一种情况就是，有时其他舍友会因为我们的早起而受到打扰，这时就要就要尽量把音量降到最小。

备考过程中很多只是问题都够我们焦头烂额了，实在是腾不出精力去为生命中的过客浪费宝贵的时间。只要梦想还在，只要我们最爱的人还爱我们，就要继续坚持下去!

1.继续深造的机会

经调查，大约有28%的考生奔着继续深造的目的而选择考研。这部分同学认为读研一方面可以锻炼自身专业素质，帮助自己打造专业“核心竞争力”，从而在职场上取得优势，谋得高薪工作或者在专业领域继续深造，获得非凡的专业成就。

通过两三年研究生阶段的学习，我们将站在一个更高的起点上。从目前的大形势来看，随着我们国家的快速发展以及高等教育的普及，社会对个人学识的要求会逐步提高。也就是说，拥有更高的学历，我们将有更多的机会，更大的发展空间。

大学四年，能给我们的专业知识并不是很多。本科阶段并不仅是要教会我们多少专业知识，这个阶段的课程大多会比较宽泛，往往是面广而深度不够。而进入研究生阶段后，主要培养的就是我们的科学研究能力，使我们能在某一个领域或某一个方向深入下去，从而对该方向能有清晰的认识，准确的把握和深刻的理解，掌握相关的知识和技术，并具备进一步技术开发或学术研究的能力。有深造目标的人选择考研进而读研是一个值得肯定的选择，并且这类考研人也是最有可能成功的，因为研究生导师也很喜欢真正想做科研的学生。

此外，如果想在工作岗位上进一步增强自己的业务素质、提升业务水平，那么读研也是一个不错的选择。因为研究生期间是一个可以静下心来认真学东西、做事情的时期。这可能也是为什么有很多人放着高薪不要，却选择考研这条路的原因吧。

读完研究生之后，我们还有进一步深造的机会。读研后念博、出国都是很好的选择。读研后出国的机会更大，很多考研人就是怀着考研后出国的理想而考研的。

2.缓解就业压力，获得更好的就业机会、薪酬待遇与职业发展前景

当今的本科生就业形势确实不是很乐观，尤其对那些大学期间成绩一般、能力平平的学生而言，更是如此。读研是提升能力的一个好机会，是做好就业准备的一个缓冲期，也是改变就业处境的一个不错的选择。整体来看，大约有l9%的考生是迫于就业压力或希望改变就业处境而选择考研的。

研究生就业这几年虽然带有寒意，不少研究生找到的工作确实不如某些本科生。但整体来看，研究生的薪酬待遇要高于本科生50%～l50%，职业发展前景也要好一些。只要我们稍微留意一下现在的就业市场，便不难发现：研究生学历已经成为很多企业设置的一道门槛;研究生学历也成为区分岗位的一个标准，比如很多企业招研究生做技术，招本科生做销售，甚至很多技术类销售也要求有研究生学历;另外，即便是公务员考试，很大一部分中央机关或直属机构的职位也要求报考人员具有研究生学历。因此，读研仍然是一个获得更好的'就业机会、薪酬待遇与职业发展前景的好途径。如果你是那种勤于学习、努力拼搏的人，研究生两年的投入将带给你更高的回报。虽然学历不代表能力，但学历却能为人打开了一扇通向成功殿堂的大门。

3.追逐自己的兴趣，达到专业的高度

很多人的本科专业不是自己的兴趣所在。其原因主要是当初填报专业的时候对所报考专业的研究领域、应用价值、发展前景一无所知，或是因为分数低而被硬性调剂的，或是由父母、亲人代为选择的。进了大学之后，他们才发现自己对所学专业实在提不起兴趣，通过某些途径与机缘巧合，反倒开始对其他专业产生了兴趣，于是想在自己感兴趣的专业领域深造和发展。对于很多院校而言，如果你进大学后第一年扎实勤奋学习，成绩能够排在年级前10%的话，那么，在大二开学时通常有一次转专业的机会。如果没把握住这次机会，通过考研来选择自己感兴趣的专业也是一个不错的选择。此外，当你在工作岗位上待了几年之后，终于发现了自己的兴趣所在，于是想在感兴趣的领域深造，那么考研进而读研也是最理想的选择之一。经调查，大约15%的考生是追逐自己的兴趣而考研的。

读研期间，我们完全可以充分施展自己的才华，毫无拘束地追逐自己的兴趣。“兴趣是最好的导师”，因为兴趣，所以专注;因为专注，所以专业;因为专业，所以高能;因为高能，所以高就。我们在阅读那些诺贝尔奖得主的故事时，感受最深的就是他们对专业的挚爱与痴情。只有热爱自己的专业，才能做出非凡的成绩。

4.改变命运

有一部分考研人并非对所学专业感兴趣，也不是对其他专业感兴趣。他们要么不甘心高考的失利，抱着“卷土重来”的决心，试图用考研成功的光芒驱散高考失利的阴霾，通过考研去扭转自己的命运;要么在残酷的现实中猛然惊醒，对往日挥霍时光、碌碌无为、堕落沉沦懊悔不已，于是痛下决心在考研战场上重新爆发能量、找回自信;要么就是希望先争取到读研的机会，然后在读研期间再思谋今后的路到底怎么走。他们读研更多的是为了改变自己的命运，攀登上一个更高的台阶，破解工作上的瓶颈，为自己争取到一个更好的发展机会与更广阔的发展空间。在我们的调查对象中，这部分人的比例大约为l5%.

5.构造更高层次的交际圈，为未来的发展铺路

众所周知，高校是学习资源、人才资源等相当丰富的地方。选择读研，不仅可以在专业领域锻炼自己，更可以在其他方面锻炼自己。人是社会的人，社会是人的社会，所以，以后的发展在一定程度上取决于我们的团队协作能力，人际交往能力，还有我们建立的交际圈。有人曾说“你所结交的朋友的平均实力就是你自己实力的一个写照。”颇有道理!所以，在读研期间，我们可以进一步扩大自己的朋友圈，构建一个良性的更高层次的交际网，这样势必对自己以后的发展大有好处。我们调查的考研人群中，抱着充实自己，强化自己的综合素质，构建高层次交际网的想法而考研的人也大约占l5%左右。

6.考研过程，收获的不仅仅是一张录取通知书

毫无疑问，通过考研，我们的思维能力、理解能力、总结归纳能力、写作能力、记忆能力等学习能力都将得到升华：我们抗挫折的能力，看待成败的人生态度，时间规划与管理能力等都将得到极大的提高或转变。这些能力的提高、态度的端正，对我们今后的人生无疑是有极大的促进作用的。可以说，考研最大的收获，不是一张录取通知书，而是在考研过程中所获得的能力与收获的良好心态、态度和习惯等。

障碍一：拖沓

很多同学在考研初期难以适应紧张的备考节奏，复习进度难免拖沓。有时经常会因为一些事情或者“懒”字号耽误复习进度。很多同学总会寄希望于明天。总会产生一种幻觉，只要抓紧时间，明天一定可以把今天没有完成的知识点全部补回来。或者说，“今天的琐事处理完，明天就可以安心学习的想法”，常挂心头。为了避免对明天期望值太高，建议各位同学在备考初期，一定要做出合理规划，可以做一张有弹性的时间规划表，为突发状况预留时间，但一定要严格执行。

障碍二：盲目逐流

听学校的考研经验交流会或成功经验贴，有的人会说，考研前期不用过于专注专业课，要把英语的底子打好，也有人说，考研用不着太过认真，只要每天学习学习就好。这里请注意，这些学长学姐不一定和你考一个专业，参考书也未必很多，他们的复习进度不能等同于你的，而且各人的学习能力不同，学习的节奏也就因人而异了。所以一定要注意，经验可以参考，但不要过于迷信。

障碍三：不自信

备考过程中会遇到很多困难，比如前期英语单词记不住，中期英语阅读总做不对，政治总是不理解，后期专业课记不住，数学题总做错，政治背了就忘，英语作文仍然写起来很困难。这些都是很普遍，很常见的问题，会发生在很多人身上。遇见这类问题不要慌，也不要否定自己感觉考研无望，要一直努力下去，考试当天你就会发现你并不是一无所有。当然，有些学习起来确实有诸多疑问的同学，可以选择报一些靠谱的辅导班，或者是找一位志同道合的研友一起复习。

障碍四：无计划

考研的知识虽然是成体系的，但是学起来是零散的。如果只是一味地看书，学习，只重视量的积累，却松散没有架构，到了考场上，思维仍然是比较单一的，不利于拿到高分。所以建议各位同学在备考过程中，一定要及时总结归纳知识点。定期为自己进行相关复习阶段的测试或者习题练习，这样可以有效的巩固知识点，也能达到举一反三的效果。

障碍五：心态不平和

很多同学在备考过程中都会遇到一些挫折或者困难，那对于这些情绪问题。如果没有处理好或者过于“任性”。可能会影响复习进度。备考后期可能会因为时间不够，产生一连串的连锁问题;建议出现这样情况的同学，一定要学会控制情绪，不要因为一些不愉快的小情绪而延误自己。

考研考的是人的毅力，要坚持，虽不可能是天天如一日，但是持续的热情是必须要有的!要有足够的勇气去大胆的选择，要有足够的精力去应付。这是很重要的。

四川旅游攻略指南篇十五

高考志愿填报是一件非常重要的事情，它将直接影响到考生未来的人生道路。以下是一些高考志愿填报的建议：

考虑个人兴趣和特长：选择自己喜欢的专业，能够让你在未来的学习和工作中保持热情和动力。

考虑职业前景和行业趋势：选择一个有前途和发展潜力的专业，能够为你提供更多的职业机会和发展空间。

参考历年分数线和位次：了解目标高校和专业的历年分数线和位次，能够帮助你更好地进行定位和选择。

考虑地域和学校：选择一个适合自己的城市和学校，能够让你更好地适应学习和生活环境。

考虑风险和稳定性：选择一个相对稳定的专业和学校，能够让你更加安心地学习和成长。

考虑多个志愿和平行志愿：增加录取机会，增加被录取的可能性。

考虑特殊招生类型：如保送生、自主招生、艺术类、体育类等，选择适合自己的招生类型，能够让你更好地发挥自己的优势。

总之，高考志愿填报需要考虑多方面因素，建议考生和家长要提前了解相关政策和信息，多方面收集数据，并结合自己的情况进行综合考虑，以做出最好的选择。

四川旅游攻略指南篇十六

很多小伙伴在参加考研时经常会失败在面试上，在参加建筑考研面试时，我们要把心态放好。小编为大家精心准备了建筑考研面试，欢迎大家前来阅读。

先抽签，然后一个一个进去面试，时间大概每个人十五分钟左右。面试主要是先简短的自我介绍，然后由各位老师开始提问。老师提问一般是从你的自我介绍中开始。常见的问题如下：

1、为什么要报考xx学校，还有这个方向?

每个人报考的学校和选择的方向都有自己的理由，但你一定要表达出对xx学校的喜爱，对这一领域的热爱。原因你懂得!

2、如果你被淘汰了，你打算怎么办?

千万不要被老师这样的问题吓到，可能有些同学一听到老师这样问就害怕了，就在想是不是要淘汰自己。这个时候一定要镇定，老师只是在测试你的抗压能力。你要是面容失色，惶恐不安，那你就上当了!你可以这样说：如果我被淘汰了，可能是我还存在一些不足，这也是我需要学习的地方。我真心希望将来能在研究生期间向老师请教这些问题。(一定要表现得非常谦虚诚恳)

3、你觉得，你跨考这个专业有什么优劣势?

这个得根据自己的情况去总结一下，我就不多说。

4、大学本科你最喜欢哪一门课?

5、大学看过哪些书?专业书和课外书?

专业书最好说一些权威人士写的，这样老师也会感觉你有点档次。对自己说的书也要有一定了解，老师会问你看过的感受，至于书中的某个细节老师通常不会问，要是真被问到了那你就实话实说说不太记得了，老师会理解得，千万不懂装懂，老师最反感了。

课外书可以列举不同门类的书，如文学，经济，哲学等。老师希望自己的学生博览群书，各类知识都懂一点最好。你千万不要再说我看过红楼梦啊，三国演义啊，你这样说完全没有竞争力。

6、要对毕业论文有所准备

老师有可能会问及你的毕业论文，所以事先准备一下比较好。

7、对自己报考领域的最新动态有所了解

要关注时事热点，尤其是与自己专业相关的热点事件，老师问的时候能够说出个一二。

8、要了解自己所报方向与自己本科专业的结合点

这一块也是老师非常喜欢问的，一定要找到两者之间的结合点。尤其是跨专业的同学，基础本来就不及没跨专业的考生扎实，但你要让老师觉得你有这方面的学习能力。

9、遇到不会答的题该怎么办?

方法一，如果确实对那不了解，就坦白说自己对这方面还没进行深入了解，希望以后能像老师讨教。千万不要想当然乱说，否则后果很严重。

方法二，告诉老师你的思路。老师提出某个问题并不一定是要求你给出十分准确的答案，老师更多的是在测试你的语言表达能力，随机应变能力，解决问题的思路等。

比如老师向学生问这么一个问题：请你说说学术和理论的区别?我想很多人听到这样的问题的时候都比较懵。这个时候一定要淡定，你可以尝试从某个角度来回答，也许你的回答并不是非常正确的，但你反馈给老师的是你的思维模式，老师会对你另眼相看的。还是这个问题，其实我也不是很懂，我就提供一个角度，仅供大家参考。首先我们可以从英语单词入手，学术用英语说是academic，理论是theory，theory又可以做原理来讲，所以可以得出理论是最本质，最基础的东西，而学术是理论的外延。再举个例子加以佐证，如我们经常听说学术腐败，但没有听说过理论作假吧。这样答的话，能够表明自己分析问题的思路，老师应该还比较欣赏。

英语口试

会让每个小组提前准备八分钟左右进考场，基本上是上一组在说下一组就进考场开始准备。

自己一定要开口讲，不管擅不擅长，要勇于开口，并充满自信。老师一般不会提问。

小组之间的配合非常重要，先是小组成员自我介绍，然后就抽到的话题开始讨论，准备的时候安排好顺序，若是一个成员在回答的时候哽住了，出现冷场，小组其它成员要去“救场”，最后的成绩，小组成员不一定都一样，但一般不会相差太多。

面试最重要的是不要太紧张(紧张是难免的，做深呼吸)，说话的时候自信一点、大胆一点。

最后，祝大家考研成功!

第一，先一句话自我表明身份，此时音质和音色好的同学，马上就能吸引导师的注意.

第二，几句话概括一下自己的特点，这是关键，导师希望听到导师需要的特点.

第三一段话简介自己的经历，而且强调的都是导喜欢听的经历，并且点明这些经历对你个人对你的学业有什么帮助。

第一部分，表明自己身份：姓名。年龄。原来的院校、专业。这一部分没有过多要说的，同学们发音要准，吐字要清晰就可以了。

例如：

1)各位老师好，很高兴你们给我这样一个参加面试机会。我是陆浩博，今年22岁。是河北师范大学学前教育的本科届生。

2)各位尊敬的老师：你们好!我的名字叫陆浩博，22岁，来自历史文化名城保定。我是河北师范大学教育学院的一名应届毕业生，我的专业是名牌专业：学前教育。

第二部分：用几句话概括下自己的特点。这一部分不要太夸张，而且要特别重视，时间的长短看自我介绍的时长决定，时间短时就不要太啰嗦，时间长可以根据特点举例子说明。

例如：

1)我是一个热情开朗的女生，随和，自信，乐于助人，有责任心，是我样让我的生活非常充实。

2)我是个有想象力的人，对什么都很好奇，求知欲较强，尤其喜欢历史、文学、人文地理等学科，而且深深迷恋古人所说的读万卷书，行万里路。所以一爱看书，二爱旅行。对生活充满希望，因为我始终相信，一分耕耘，一分收获，只要自己不放弃，我的这一生一定会活得有意义的。

第三部分相对来说最为重要，要简单的介绍自己的经历，而且要强调导师喜欢的经历。导师看重的不是经历，而是你的这些经历让你学到了什么，你学到的这些东西对你的学业又有什么帮助，这些才是导师重点看的。

例如：

1)我想谈一下我四年的大学生活，让我学到了很多，很多的实践让我从从各个方面提高了自己，不但让我学会了如何思考，学习的方法，还让我看到了实践的重要性，作为一名学生，我深知学习机会的不易，我学习很努力，其中3年拿了学校的奖学金，我还积极地参加各种活动和设计大赛，曾在河南理工大学首届和第二届青少年科技文化节中分别荣获摄影大赛优秀奖和节徽设计大赛二等奖在2010年中的设计大赛中工业设计类中设计的笔记本电脑荣获优秀奖。在大学中我也遇到了好的老师和朋友，从他们身上我学到了很多东西，这对我能力的提高和成长起了很大的作用。

2)在大学四年的学习生活中，我努力提升自我素质，全面锻炼自己，在扎实完成自己学习任务的同时，积极参与校内外学生社团活动，经过自己的不懈努力连续三年获得校“二等”学习奖学金，“优秀学生干部”，“优秀大学生”等荣誉，这些活动让我的学习能力和实践动手能力都得到了很大的提高。选择考研，是对大学生活的一份眷恋，是自我要求进步的体现，更是人生价值实现的一条途径;选择学前教育是对自己本科学习的一种延续，也是对自己兴趣的一种坚持，虽然冒了点风险。我们每个闯进复试的同学都有自己的一份坚持才会走到这里，我深知这份机会的不易，所以倍感珍惜!

1、贸然联系导师

在复试前几天打电话给某某大学的老师，打了7、8个老师的电话才接通。

"老师，您好，我是今年报考咱们专业的考生，我叫xxx，想跟您咨询一下，复试没有参考书，可以给我些建议怎么准备吗?"

"哦，你考多少分啊?"

"我的英语xx，政治xx，专业课xxx"

"哦，你就安心准备复试吧"

"……""那老师我能见见您么"

"不用怎么准备复试的，安心来参加复试就好"

"……"

这样的对话，老师很无奈，知道你的焦急，但是又无法帮你，最好的结果就是没有什么影响，差的结果就是老师在面试后直接说不要这孩子。

2、复试之前不准备

考研初试只是证明了你的学习能力没有问题，有资格进入复试了而已，不是所有学校都是等额复试的，千万不要相信学姐师兄说可以不用怎么准备复试就考上了这种话。虽然她没怎么准备，但是你不知道的是她有怎么样的经历和功底。

如果你不是天才，准备充分永远都很重要。(考上的人都说很简单，没考上的人都说很坑人，都是过后回忆，自然语言会根据自己的心态而夸大，大家要了解自己的实际情况，踏实准备)

3、轻视复试

很多考生觉得复试是走过场，那个时代已经一去不复返了。复试差额比例从1:1.2逐渐变成了1:1.5，一些学校甚至变成1:2。永远不要小看复试，复试才是导师真正看到你实力的时候，那5分钟就决定了你是否能够被录取。

4、自我介绍平庸

大多数考生面对导师的时候做的自我介绍都是"我叫什么，我来自哪里，我本科的学校是哪里，我平时的兴趣爱好是……"blabla一大篇，导师做一天的面试了，刚开始的几个这样讲还可以，到后面老师都会崩溃的，去年最后几个进考场的考生这样介绍的时候导师都会直接说，跳过这样的自我介绍，说点别的。

你觉得当导师说出这种话的时候你还有机会被录取吗?(另外90后学员也不要太前卫，前几天看了一份自我介绍，居然出现了我是某某，我为自己代言，我是为心理学而生，愿意携手心理学走到白头，小伙子很有创意，但是需要思考一下现场复试老师年龄和感受，在他们心理此刻应该是雷神阵阵，切记不要太浮夸)

5、回答问题简单粗暴

关于这点，历年复试的爆笑例子数不胜数。举几个例子大家自己看吧。

导师："你是外语专业的，为什么跨专业考研呢?"

考生："外语专业考研太难了"

导师："……"

导师："同学，你为什么考心理学呢"

考生："因为我数学不好，心理学不考数学。"

导师："……"

导师："同学，为什么考我们学校心理学呢。"

考生："感兴趣"

导师"……"(感兴趣，然后咧……)

大家来看吧，这样的回答如果我没提醒，你是不是也会出现呢，我提醒出来，大家就知道差别了吧。

6、仪表行为不大方

7、只准备专业课

有一部分考生掉进了误区，复试的时候只准备专业课知识，却忘记了专业的考察综合能力，多关注热点，例如华东会问到时政，北师大老师会跟你唠嗑学费和本专业等相关情况你的临场发挥。总之，导师要看到你身上的闪光点，这样你才能在众多的考生中脱颖而出。

8、过于依赖学姐

来看15年的初试考题就知道了吧，考研试卷日趋成熟，试题的形式会不断的变动以适应该校的需求。可以把学姐的经验作为参考，但是各位考生心理一定要知道，不管怎么变都是正常的，你能做到的只有不断完善你自己，让导师看到你的闪光点进而录取你。

9、初试分数不高就放弃希望

10、过分高调

前面说过一种忌讳，畏畏缩缩，跟这个相反的就是过分的高调，如果你真的有内涵还好些，若是自己半瓶子才真的会贻笑大方，善良的老师会觉得你天真，稍微厉害一点的老师都会觉得你肤浅，所以掌握好分寸，该进就近该退则退吧。做个睿智的人哦。

复试考察三方面内容：专业知识、外语能力及综合素质。专业知识方面：复试考查专业知识包括笔试和面试，参考比重为各占30%;外语能力方面：针对于外语听力、口语或用外语提问专业问题，用外语作答，参考比重为10%;综合素质面试方面:参考比重是30%，考察科研素质、表达能力、个人思想素质，更重要的考察考生的性格、品质、心理素质及语言表达能力等，具体复试内容视各个学校情况而定。

复试的形式主要分为三个方面：笔试、面试和实践操作。文史哲类专业侧重于笔试和面试这两种形式;而理工科类专业则会增加实践操作，例如生物相关专业可能需要进入实验室考察实践能力等等。

研究生复试的三大形式中，面试所占的为30%-50%。因为专业知识中分为笔试和面试，综合素质方面的考察也是以面试为主，中公考研建议同学们要提起对复试面试的重视度。

首先，面试表达方面，应试者需要以标准的、简洁的、带有一定书面色彩的语言表达自己的观点。同时，所呈现的答案要有针对性。也就是说首先表达要清楚明白，其次要得到考官的认可、产生共鸣。除此之外，在语言表达的过程中，要注意流畅性和清晰性，发音清晰、语调得体、语速适宜。逻辑性和条理性也是不可或缺的，增加逻辑词、主旨句的并且用词准确、恰当、有分寸。

其次，正视自己的表达方面的问题。往年复试过程中出现失利的情况，不是因为专业知识不够扎实而是因为过度紧张或表达障碍导致发挥失常。语言表达是人的第二张脸面，通过语言表达会体现出一个人的方方面面。而解决过度紧张或表达障碍的问题仅仅依靠同学百度是不够的，更多的情况下是需要复试辅导班专业的训练。经过一系列的正视训练、演讲训练及脱敏训练短时间内最大限度的改善过度紧张问题;通过意念训练、朗读训练等改善表达障碍问题，从而尽可能的提高复试分数。

四川旅游攻略指南篇十七

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。那么，下文是小编为大家分享健美营养食谱指南攻略，欢迎大家阅读浏览。

策略一：晚餐高蛋白发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。

日本运动营养学家铃木胜茂研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受到损伤的肌细胞。因此，健美运动员应在晚餐中进食高蛋白食品，或者在睡前服用氨基酸，以使上述肌肉生长过程更有效地进行，从而获得更强大的肌肉块。

策略二:训练后进食高蛋白科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。

负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。

许多健美冠军成功地运用了这一策略，他们一天训练两次，即午饭(含午睡)前一次和晚饭(含晚睡)前一次。这样，他们在一天之内就为生长激素的分泌和肌肉生长提供了两次机会，难怪能获得成功。

策略三：每日多餐运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾，事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。

科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。一些专家也证明了这一点。他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。

策略四：重视米饭

健美训练时能量主要是由糖原供应。补充糖原最有效的办法，是在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的食物。现在，许多健美教练员和运动员开始将早餐吃米饭看作是一种理想的能量补充法。原因是大米在人体内的消化较缓慢，更易被人体吸收，且血糖反应平缓，使能量供应能维持更长的时间。相比之下，其它的碳水化合物，如面包、土豆等，虽然能使人体内的血糖含量迅速提高，但随之而来的是血糖含量又以同样的速度急剧下降，从而使运动员很快感到饥饿无力。

策略五：不空腹吃甜食

训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，若想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就大错特错了。

理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素，以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。

此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏维生素b、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素b2、b3、b12和叶酸。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且会造成营养缺乏。

英国生理学家安娜.弗思和约翰.哈丁研究表明，空腹吃甜食还有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们把各种蛋白质置于含糖高的溶液中，发现糖会慢慢与蛋白质结合，从而改变蛋白质分子结构，使蛋白质营养价值下降。

策略六：土豆加鸡蛋

进行大重量的最基本的练习

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。对广大健美爱好者和中级健美运动员来说，则应专注于肌肉块的增长。如果他们集中精力于上述复杂的训练，则非但不能促进肌肉生长，反而会起阻碍作用。

你一定想了解我是如何通过锻炼使全身肌肉发达的，如果快速使肌肉拉长20或30磅(9.1公斤或13.6公斤)?这也是我16岁初练健美时首先遇到的问题。

首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。

第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。要多用杠铃和哑铃，少用联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括：

胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。

背：引体向上，划船练习。

肩：推举，颈后推举，飞鸟。

胳膊：杠铃、哑铃弯举，胸前下推，双臂屈伸(负重)。

腿：深蹲，伸小腿，屈小腿(联合器械)。

无论哪个练习，都必须大重量、低次数，唯此肌肉才能增长。做每个动作时，开始用一组12次的练习热身，然后再做6组，每组都要适当加些重量，但要减少次数，最后两组只能做一次。每组都要竭尽全力，即做最后一个动作时要达到力竭(做不起来)。注意，每组增加的重量要合适，即完成最后一个动作时恰好感到力竭。再就是组与组之间的休息要充分。 这个阶段不应过多注意肌肉线条。可用变换动作的方法突破某些肌肉停滞不前的状况。例如，采用半蹲可加大负荷重量，从而加强对肌肉的刺激，促进肌肉增长。注意，训练时要有同伴保护。

由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。

当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。

早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氢基酸流。

氢基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉，或高蛋白粉。还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。

午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬莱。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选择，因为它们除含蛋白质外还能提供额外的热量(脂肪)。而鲑鱼和其它鱼类所含的脂肪都是健康的脂肪。

至于碳水化合物，你可选择任何想吃的复合碳水化合物，如土豆、米饭和面食。

同上午的小吃一样，这一餐的主要目的是保证血液中持续的氨基酸流。它应该在训练前至少一小时前摄入。在增肌阶段，你可选择一种高蛋白饮料，外加一些碳水化合物。

这一餐包括两部分，首先是训练后30分钟内摄入的饮料。不论你是试图增大肌肉块还是减少体脂，这时都应摄入简单碳水化合物来补充训练中消耗的糖元储备。理想的方式是按1：2的比例摄入蛋白质和碳水化合物。摄入25一30克蛋白质较理想，因为你既要保证克分的氨基酸重建肌肉，又不能因蛋白质摄入过多而减缓简单碳水化合物的吸收速度。

这一餐的第二部分是在小吃后一小时左右摄入，由固体食物组成，应包括一种复合碳水化合物(如米饭、土豆)及优质蛋白质(如牛排);还要吃大量的蔬菜。

这一餐最重要的部分是蛋白质，以确保睡觉时给身体提供氨基酸。如果想吃，也可摄入少量的碳水化合物。当然，多数健美运动员晚上总是完全避免碳水化合物，因为在休息时它们更容易转化成脂肪。

四川旅游攻略指南篇十八

人力资源管理师考试已经结束，部分省市的成绩查询已经开始，为了帮助广大考生备战考试，环球网校的老师特总结以下注意事项：

报名时间通常从考前两个月开始。

20人力资源管理师上半年报名时间从3月开始;。

人力资源管理师考试报名一般采用网上报名，现场确认缴费的方式进行。在报名期限内，在各省职业资格鉴定网进行网上报名，在报名地点进行现场确认。报名截止至考前两个月。开始时间由各地主考部门进行通知。

报考人员应按照网上报名流程如实填写、提交本人报考信息并上传照片，下载考评表一式两份(一份个人留存，一份交报名点)，经单位审核并加盖公章后，由单位统一按属地原则到选择的报名点办理确认缴费手续。

助理人力资源管理师(国家职业资格三级)。

(1)连续从事本职业工作6年以上。

(2)取得本职业四级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(3)取得本职业四级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业三级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)取得大学专科学历证书后，连续从事本职业工作3年以上。

(5)取得大学本科学历证书后，连续从事本职业工作1年以上。

(6)取得大学本科学历证书后，经本职业三级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(7)具有硕士研究生及以上学历证书。

人力资源管理师(国家职业资格二级)。

(1)连续从事本职业工作以上。

(2)取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

(3)取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经本职业二级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)取得大学本科学历证书后，连续从事本职业工作5年以上。

(5)具有大学本科学历证书，取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(6)具有大学本科学历证书，取得本职业三级企业人力资源管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业二级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(7)取得硕士研究生及以上学历证书后，连续从事本职业工作2年以上。

人力资源管理师(国家职业资格一级)。

1、具有学士学位(含同等学历)，从事本职业工作9年以上，经一级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得毕(结)业证书者。

2、具有硕士学位(含同等学历)，从事本职业工作6年以上，经一级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得毕(结)业证书者。

3、具有博士学位(含同等学历)，从事本职业工作3年以上，经一级企业人力资源管理师正规培训达规定标准学时数，并取得毕(结)业证书者。

4、取得二级企业人力资源管理师职业资格证书后，从事本职业工作3年以上，经一级企业人力资源管理师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕(结)业证书者。

注：以上申报条件为国家标准，但各地区均有些差异，请以当地考试鉴定中心要求为准。

考试时间：

环球网校提醒广大考生：人力资源管理师考试全国统一鉴定考试每年举办两次，分别是5月和11月，一般为第三个星期日。根据往年考试时间，2015年人力资源管理考试全国统一鉴定考试时间为：5月19日、11月17日。

四川旅游攻略指南篇十九

考研信息资源按其透明程度，可分为公开信息和不公开信息。公开信息通过各种渠道公开传布，可以轻易获取，包括国家考研政策、招生单位特殊规定、专业目录、各单位招生简章、考研辅导机构的辅导信息等。不公开信息不对外公开宣传，如招生单位的破格录取信息、录取过程中的调剂信息、新生公费和自费比例等。

招生专业目录是报考的依据，近几年考研改革，专业增加量大，要特别注意;招生专业目录一般在每年6月底至9月初公布，考生应及时与招生单位联系、索购目录、确定报考方向。学校信息、导师信息、考试成绩信息可经常浏览报考学校的网站或与导师联系、与师兄(姐)联系、电话查询等。对于录取调剂信息，虽然多数人用不上，但对于那些处于录取边缘的人来讲，如果提前一点知晓某招生单位的调剂信息，一生命运或许就此改变。

获悉考研信息资源的渠道是多样的。报刊、电视、网络等大众媒体是最便捷的渠道，国家有关研究生招生、考试的政策一般都要通过以上媒体正式公布，例如《光明日报》每年第四季度都会刊登招生广告。现在网络盛行，也出现了一些专业机构和个人爱好者开办的专门网站，虽说许多质量并不高，但有条件上去转转还是有用的。招生单位是信息来源的主要渠道，包括研招办、准备报考的院系以及导师，他们往往会带给你一些关于考试范围、录取情况等方面的更为权威、切实的指导信息。运用这样的渠道要特别注意礼貌，不要招人烦感。人际关系是辅助性渠道，例如刚刚考取某校该专业的研究生师兄(姐)、专业导师等。为确保信息准确，可以多咨询几位。出于胜利后的喜悦本能和人类本真的热情，即便素昧平生，这些师兄(姐)们也会一派古道热肠，鼎力相助的，让你会感到这世界特美好。不过，若有个别人不够热心，切不可强人所难，影响人家的生活，否则甚至祸及自身。其他如模拟试题以及命题思路信息、权威的考研辅导班也有一定参考价值。

现在谈谈复试问题。随着研究生考试竞争日趋白热化，各学校自行组织的复试已成为最具有决定性意义的一环。复试是考生全面展示自身素质、能力、品质的最好时机，复试发挥出色，也可以弥补先前初试时成绩上的一些不足。特别是实行统考后，加大了复试所占的比例，多者占50%以上，因此，一定要高度重视，绝不可掉以轻心。

复试通常包括专业课复试、外语复试和面试。专业课复试同初试有一定的相同之处，但题目更灵活，更容易应付;同等学力考生一般还要加试两门专业课，初试完后应问清情况抓紧投入复习，做到胸有成竹，准备充分;外语复试分笔试和口试，笔试具有复查性质，虽不必发挥到极致，但不能考得成绩太差，否则可能会被刷掉;口试主要考查听说能力，只要感觉上线的把握比较大，就可以开始温习自己的听力和口语，做到能用外语流利地介绍自己、与考官进行日常用语的对话，个别情况下也会涉及一些专业性的问题。面试时，除了要掌握最基本的专业知识外，还要充分了解自己所报考导师的研究内容，通常复试的考官都是各专业里最权威的老师，一般会问到一些最基本的专业知识、你所报考的导师的研究方向、本专业的最新进展，同时考查考生作为一名科研人员的素质，看是否善于思考、是否具有创新精神，不要给人以墨守成规或油嘴滑舌的感觉，所以，事先要在这方面有一定的思想准备和心路设计。切记，千万不要迟到，甚至延误面试时间。

机遇总是青睐那些做好了充分准备的人。对于研究生考试，只要我们思想上高度重视，复习策略准备到位，并有足够的时间和精力做保证，就一定能取得相对理想的成绩，实现既定的考研目标。

首先，网上信息。无疑，就是要通过网络。这是21世纪啊亲爱的同学们，我们每个人都有手机电脑，都能上网。所以，我们在搜集资料的时候也要依靠网络。网上的资源非常丰富，如大家论坛、中国教育在线，以及各种网站的教育板块等，大家的可选择性非常高，所以这种论坛类是我们一定要在闲暇时候多浏览浏览的。要学会眼观六路耳听八方，而不要只读死书，死读书，信息的及时性，使我们一定要保持的。多在这些网站上看看别人分享的信息经验，多多交流也是一种休闲娱乐的方式。

其次，与虚拟的网络相对应的就是妥妥的现实。向学长学姐钱培探讨也是很好的方式哦。了解专业课、导师、预报院校等，与这些人沟通也是可以增长知识的哦，不要羞于表达自己的想法，这些学长学姐知道考研不易，所以能帮的大多数会帮忙的。2017年的考研学生就有这么一个积极的乐天派，积极去学校与学姐联系，交流心得，探讨经验甚至是专业课的探讨，对她考研的复习有很大的帮助。当然，在与前辈交流的过程中一定要保持基本的礼貌，基本的人情世故也要懂，毕竟他们没有一定要与你交流的义务，同学们要灵活把握哦。

大致的渠道也就这两种，如果同学们能够灵活运用，就太棒啦。一段路，再崎岖再难走也不要轻易放弃，因为放弃的那一刻，你失去的`不只是路，还有沿途的风景，还有那个最初的梦想...

十二个小时

h师姐：现在想想真是太拼了，考研的时候从6月起每天5点起，6点到图书馆开始学习，10点闭馆回寝室，回去还会再温习一下当天看的内容、背背单词什么的，持续了近半年的时间，期间除了生病实在起不来，从来没中断过，当然每天学习的时候也要劳逸结合，肯定不是说这十多个小时一直在学，我的周期是2小时休息20分钟，后期主要是按考试时间来，3小时为一周期，确实挺累的，但是没办法，考名校嘛，必须得努力点。

九个小时

g师姐：我是每天早上10点到图书馆，晚上9点闭馆走。因为我发现其实去的早了我也是睡，还不如在寝室睡够再去。这个因人而异吧，就算我天天要求自己早早去，学习效率肯定不如这样。所以还是适合最重要。保证精力充沛，才能学的更高效。而且因为去的比较晚，心里有负罪感，聊天啊睡觉啊其实都不敢了。

八个小时

y师哥：早九晚六吧，我妈说你这和上班似的，我是觉得学多久不重要，重点是怎么学。坐一天啥也学不到那也是白费。学习必须动脑，讲方法，我相信勤能补拙，但是能考上研究生的，尤其是考上名校研究生的人，应该没有太笨的吧!就算是真的笨，也千万别浪费时间在无意义的事情。

六个小时

p师姐：因为是在职考的，时间真心难控制，好在工作不是很忙，而且到了最后俩月就辞职了，想着毕竟是个需要专注的事情，还是要有取舍。上班工作日中午能看一个小时，晚上7点能开始学吧，一般学到12点，周末时间长一点。但是毕竟工作了身不由己，一些必要的应酬也是逃不掉，只能尽可能地提高效率，报了班之后真是节省了很多时间，少走弯路吧!

以上几位师哥师姐最终都顺利了考上了自己理想的学校，可见确实如他们所说，时间长短不是最重要，更要紧的是你是否充分利用好了每一分钟。考研复习可不是期末冲刺，熬一个通宵突击就能考过，必须是持续的、稳定的、高效的，因此赶紧调整状态，抓紧复习起来吧!

四川旅游攻略指南篇二十

5.打印报名申请表（现场确认的时候使用）。

第二步：现场确认。

考生持所打印的《护士执业资格考试报名申请表》，按照所在考点的具体要求，进行现场报名及资格审核。申报表盖章：考生应携带申报表至所在单位或档案存放单位审查盖章。提交书面报名材料（如身份证、毕业证书原件及复印件等），并确认个人报名信息签字，交费。

第三步：网上缴费。

根据系统提醒和网上缴费操作指南进行操作，报名成功即可通过报名系统进行查询。

第四步：网上打印准考证。

网上缴费成功之后需查询审核情况，审核通过之后需要打印护士资格考试准考证。