个人总结写作指南（精选12篇）

总结是为了检查工作是否达到预期目标，为了发现自己在工作中所存在的不足，为了更好地规划未来工作的方向和目标。写总结要注重逻辑性和条理性，使读者易于理解和接受。这是一份总结范文的汇总，期待能给大家带来一些启示和思考。

个人总结写作指南篇一

个人简历是反映一个申请者自身情况的材料。国外绝大多数的学校都要求申请者提供，并作为批准入学的重要依据之一。

个人简历的英译很多，如"personnel vita"、"autobiographical statement"、"personal statement"、"autobiography"、"resume"。其中"resume"写法稍有不同。个人简历一般应简要写明本人所受教育、专业兴趣、工作经历、所取得的成绩及家庭背景。 有关个人简历写作的注意要点。

综合各校的要求，特做如下分析：

1.个人简历的结构可分为三或四个段落。第一段落简单交待自己的个人情况，如姓名、出生时间及地点、家庭背景等。良好的家庭教育对你的成才当然有利。第二段可以围绕你的求学经过来展开，但不要用流水帐式的写法使叙述过于生硬刻板。第三段以你的大学生活为主，你为何选此学科，可以与前面的叙述相呼应。第四段要说明你个人的能力、性格。

2. 内容要着重在你留学的动机，目前所取得的成绩，你终生的目标。

3. 个人简历避免过多的形容词，例如，想象力十分丰富、创造力超群等，宜举小小的例子来说明。

4. 个人简历约200－300字为可，不宜写得太长。常见问题：问题一：我去澳国个人旅游，可是他要求提供个人简历和旅行计划书，分别应该怎么写啊？什么格式？ 网上找到的都是找工作那种简历，像这种就不应该包含工作经验和获得的奖励了吧？！ 参考意见：这种简历，中国求职简历网重点在于表明你接受过的教育及其程度，现在有无正当职业。总之要表明你没有偷渡非法移民的倾向。个人简历主要就是写你的家庭关系和受教育情况以及工作经历的大致状况，不需要写的很详细。 参考意见：旅游计划书要写你计划出入韩国的`时间，从入境开始到出境的大致活动安排，按天写。比如： 第一天：上海乘坐**航班到首尔，入住***酒店。 第二天：城市观光………… 这个也不用写的很详细，但是至少要写一张a4的纸。相关知识：办出国旅行的手续目前在国内还不是一件很容易的事，但比较起过去来说当然简单多了。而且由于出国旅行多由旅行社组织，主要手续也由旅行社代办，省却了不少麻烦。一般来说，必要证件有这3种：护照护照是出国后的“身份证”，它证明你是中国公民，如果在国外遇到意外情况，中国驻外使馆会出面保护你并为你解决困难。到了国外，除了你的生命之外，它是第二重要的东西，千万不能随便乱放和遗失，否则会引起许多不必要的麻烦。

出国旅行一般来说，公安部门都会发给一次性使用的护照。你在参加出国旅行团时，旅行社会发给你一张“申请表”，你只要填好这张“申请表”，旅行社会代办你的护照。

“申请表”上的有关内容如下：姓名、年龄、工作单位、本人简历、所在单位对你出国旅行的意见。如果你的户口在外地，还要填上公安单位意见。

填上“申请表”后，再把本人的工作证、户口本、身份证的复印件和5张两寸半身相片交给旅行社，旅行社拿它们去申请护照。

签证

如果说护照是出国的“通行证”，那么签证就是你所要去的国家和地区发给你的“入境许可证”。这个许可证便是盖在你护照本上印有“visa”字样的页码上一个印章。

你如果参加旅行社旅游，旅行社会拿你的护照向有关国家、地区的大使馆和领事馆申请签证。

等这两道手续都办妥后，在你出国前陪同导游会把你的护照交给你。

国际预防接种证明书和国际旅行健康证

除了护照和签证外，你自己应向地方检疫部门申请健康证并接受有关的预防接种。

个人总结写作指南篇二

学生简历是比较特殊的。因为学生的工作经验很少，写不出东西来，显得页面不够丰满。要按我们在前面讲的格式，也很尴尬。因此我们在这里特别介绍一些弥补的技巧：

1、教育背景中写相关课程。但千万不要为了拼凑篇幅，把所有的课程一股脑儿地都写上，如体育等。这样不很有效，别人也没耐心看。

2、奖学金一项一行。许多学生每年都有奖学金，这样一来，也可写出三四行，甚至更多。

3、拉长句子。每个句子都可加入一些词拉长一些。其实拉长并不难，难的是缩短。

4、自然地多换行，多写点句。

5、加大字号。可将10号，小五改成12号，小四。

6、社会工作细节放在工作经历中。这样会填补工作经验少的缺陷，例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么，联系过什么，参与过什么都可以一一罗列。如果只做过一件事，那就应该尽量把它掰开了写，如领导过多少人，完成了什么事，起到了什么作用。这样一来，起码就有了三行。如果做了更多的事，一件一行就可以了。行文简洁的原则还是要遵守的。

7、暑期工作。作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。不过即使实在没有，就算是在父母的单位呆过几天，也不妨写上。这样也算是显得接触过社会，了解了些行业，做过了些工作。但您一定要能说上几句才写在简历上。否则将来面试时，您恐怕会被问得张口结舌，显得很尴尬。

8、中学情况。不过这方面的内容不要写太多。有的人中学经历特辉煌，做过学生会主席、当过团支部书记，学习成绩也名列前茅。其实中学成绩如何如何好是最没有参照性的，除非是北京四中这样的全国知名学校，否则作用不大，因为最重要的还是您当前的情况。当然，如果您在中学时得过国际奥林匹克比赛大奖或全国性的大奖，不妨提上一笔。

【扩展阅读】。

1、把准用人单位的脉搏。

在投递简历之前，要清楚地知道用人单位需要招聘什么样的人才，他们最看中的人才应该具备什么样的条件和优势。比如说，如果是应聘办公室文员的话，那么很显然办公室文员要与电脑打交道。那么这个时候，毕业生在投递简历的时候，就要把自己关于电脑操作方面的相关条件写出来，比如说可以熟练操作excel、word等办公软件。这样做，可以在最大程度上突出自己的优势，从而获得招聘企业的认可。

2、突出自己的优势。

很多毕业生在写简历的时候都是按照一定的模板来的，一眼望去并没有什么新意，也很难发现应聘者的优势，这样的简历很容易被招聘企业给忽视掉。那么，这就要求我们的毕业生在做简历的时候，除了要写清楚自己的基本情况之外，还要突出自己的优势，比如说自己最擅长什么，在哪一些方面获过奖项等。这样一来，招聘企业一眼就能清楚地知道毕业生是不是他们需要的人才，有的可能还会因为看到这些优势而把它调剂到其他的应聘岗位上去。

3、简历要有不同的版本。

大多数的毕业生在设计简历的时候都是只有一个版本，要想在简历的设计上出彩并不难，难得是这些出彩的.设计能迎合用人单位的理想。其实，应对不同的单位是要突出不同的优势的，比如说应聘大堂经理、前台等于形象有关的职业的时候一定要把自己的身高、体重等优势写清楚，这可以从一个侧面反映出应聘者的形象，也更方便让招聘企业了解自己。再比如说应聘一些和文艺有关的职位的时候，就要把自己在文艺方面的特长给突出出来，这才是最关键的。

个人总结写作指南篇三

眼下，正值辞旧迎新之际，一年一度的“工作总结”又开始粉墨登场了。于是各单位各部门拿出“浑身解术”，通过“秀才”们的浓墨重彩，总结一年来所干的.工作，这本无可厚非，实属正常。但笔者认为，“工作总结”切勿脱离实际，唱高调，拣好听的说，必须有一说一，有二说二，客观地评说，总的来说，这“工作总结”一定要杜绝“三忌”。

一忌夸夸其谈，夸大其词。这一年来干了哪些工作，上级部门知晓，老百姓的心里也有数，自己也应如实汇报。干得好，群体心里有杆秤，自然能秤出其分量，干得好，要总结经验话得失。总之“有则改之，无则加勉”，切不要夸大政绩，欺上瞒下。

二忌避重就轻。一些部门、单位在工作总结时往往“好大喜功”，对成绩大肆渲染，小事说成大事，芝麻说成了西瓜，摆功臣，讲苦功，好事说了一大堆，好话说了一大箩。而在总结过失和不足时，总是轻描淡写，几句话一带而过，有的甚至“大事化小，小事化了”，片面地多讲客观，而少讲主观。因此“工作总结”应多讲工作中的不足和存在的实际问题。

三忌长篇大作。一些部门单位在“工作总结”时认为，总结写得好，说明工作干得多、干得好，有“水平”，否则相反。于是一些单位的“工作总结”中废话、大话、瞎话和“牛头不对马嘴”的话充斥于总结中，令人有华而不实的感觉。同时内容空洞，东拼西凑的总结还严重地浪费了人力、物力和财力，助长了不正之风的滋生。

因此，“工作总结”应实事求是，少讲空话，切实转变工作作风。

个人总结写作指南篇四

1.个人简历的结构可分为三或四个段落。第一段落简单交待自己的个人情况，如姓名、出生时间及地点、家庭背景等。良好的家庭教育对你的成才当然有利。第二段可以围绕你的求学经过来展开，但不要用流水帐式的`写法使叙述过于生硬刻板。第三段以你的大学生活为主，你为何选此学科，可以与前面的叙述相呼应。第四段要说明你个人的能力、性格。

2.内容要着重在你留学的动机，目前所取得的成绩，你终生的目标。

3.个人简历避免过多的形容词，例如，想象力十分丰富、创造力超群等，宜举小小的例子来说明。

个人总结写作指南篇五

1、教育背景中写相关课程。但千万不要为了拼凑篇幅，把所有的课程一股脑儿地都写上，如体育等。这样不很有效，别人也没耐心看。

2、奖学金一项一行。许多学生每年都有奖学金，这样一来，也可写出三四行，甚至更多。

3、拉长句子。每个句子都可加入一些词拉长一些。其实拉长并不难，难的是缩短。

4、自然地多换行，多写点句。

5、加大字号。可将10号，小五改成12号，小四。

6、社会工作细节放在工作经历中。这样会填补工作经验少的缺陷，例如，您在做团支书、学生会主席等社会工作时组织过什么，联系过什么，参与过什么都可以一一罗列。如果只做过一件事，那就应该尽量把它掰开了写，如领导过多少人，完成了什么事，起到了什么作用。这样一来，起码就有了三行。如果做了更多的事，一件一行就可以了。行文简洁的原则还是要遵守的。

7、暑期工作。作为大学生，雇主通常并不指望您在暑期工作期间会有什么惊天动地的成就。当然如果您有就更好了。不过即使实在没有，就算是在父母的单位呆过几天，也不妨写上。这样也算是显得接触过社会，了解了些行业，做过了些工作。但您一定要能说上几句才写在简历上。否则将来面试时，您恐怕会被问得张口结舌，显得很尴尬。

8、中学情况。不过这方面的内容不要写太多。有的人中学经历特辉煌，做过学生会主席、当过团支部书记，学习成绩也名列前茅。其实中学成绩如何如何好是最没有参照性的，除非是北京四中这样的全国知名学校，否则作用不大，因为最重要的还是您当前的情况。当然，如果您在中学时得过国际奥林匹克比赛大奖或全国性的大奖，不妨提上一笔。

简历求职意向要有针对性，在简历中需要求职意向要避免含糊笼统、毫无针对性。

简历中的求职意向是向我们的简历阅读者传递这样的信息：我们在职业生涯中希望取得什么样的成就，我们想要的是什么职位。

我们的求职意向应该包含：我们的技能、成就、我们想要寻找什么样的职位、我们想要掌握并发展什么样的技能、我们想为什么样的公司工作，等等。所有这些信息都必须与职位广告相吻合。如果雇主看见我们的求职意向与他的目标正好相吻合，那么我们就会非常幸运地成为一名候选人。因此，撰写抢眼、到位的求职意向不失为迅速抓住读者注意力的一个不错的技巧。

在我们的求职意向中，我们应该体现出我们能为雇主做些什么，而不是雇主能给我们什么。

一份简历只能有一个求职意向，如果我们有多个职业目标，最好分别撰写不同的简历。每一份简历都要针对招聘单位的特点和要求，突出相应的重点，表明我们对用人单位的`重视和热爱。可以说，求职意向就是整份简历的灵魂，简历的其他部分都是为其服务的。与求职意向无关的素材（知识技能、兴趣爱好、培训内容等）尽量省略。整份简历的内容重点与经历素材的取舍，应以求职意向为中心展开书写。如果我们想应聘好几个职位，那么需要根据不同的职位撰写不同的求职意向。然后整份简历就需要围绕该求职意向展开。

这样的简历，肯定没有面试机会。

1、文章式简历：筛选数千份简历的时候，hr希望看到的是有条理的、一目了然的简历，鉴于外企hr的工作负荷，如出现大段抒情和描写则降低了hr的工作效率，还浪费了他们的时间。

2、不用数字说话：有些应聘者对自己的长处用了很多的笔墨去突出，在专业的hr看来还不如多用几个数字来表达。例如，你曾经担任学生会委员，你所要列出的数字是你组织策划了多少次大型的活动，分别取得了什么样的效果，像热心工作、服务群众这些客气话能省则省。

3、不清晰的复印件：应聘者出于经济的考虑，可能选择打印一份原件，再复印许多份，但由于复印的质量难以控制，有些复印件字迹模糊不清，还有油墨污渍，hr的首先反应是应聘者不尊重他们的工作，对应聘公司和职位缺乏热情。

4、没有明确应聘的职位：公司在筛选简历时，会按职位分类，如果你没有明确应聘的职位，你的简历无法归进任何简历库。

5、装帧过于精美：富有创意的封面、彩色的美术纸封面，除非是创意类的职位，否则可能因来够职业化而被首先排斥掉。

6、手写的简历：除非公司在招聘广告中明确表示，需要手写简历来认真研习你的字，分析你的性格，否则会因为格式不规范，书写潦草而造成hr阅读障碍。

个人总结写作指南篇六

求职信是你向招聘方再次强调个人能力的机会。求职信可以很直接地引导招聘方关注你的个人能力，与一名优秀的营销人员一样，求职信可以强调你应该获得聘用机会的三到四个主要优势，这些优势在简历中可以找到事实依据。

写好求职信，而不是因为大家的简历都有求职信所以你也打印一封。

用心地写好求职信，能起到意想不到的效果。因为大部分人对求职信的作用都不太了解，他们的求职信都是千篇一律，如果你的求职信与众不同，一定能让阅览者眼前一亮。一定不要公式化地写上一些可有可无的空洞无力的`语句，那样招聘人员一看就会感到厌烦，假如你觉得没什么好写，干脆就不要写。要写就要让它能发挥一定的作用。

求职信不是把简历的内容重复一遍，那样毫无意义。应该是能引导阅览者去阅读你的简历。

求职信更忌讳洋洋洒洒一大篇，因为阅览者都不是文学爱好者，也不是阅读专家，他的任务是挑一些应聘者参加进一步的面试。篇幅应控制在半页纸以内。

最糟糕的事情莫过于将求职信写得“太虚伪”，充斥太多溢美之词。

在求职信中你还可以说明申请工作的原因、说明你对公司的了解情况或者说明你想得到何种回报。

一个效果不错的范例：

您好！

个人总结写作指南篇七

名称：简历，在英文中被称为resume或源于拉丁文的curriculumvitae（简称cv）。留学用的简历有别于求职简历，是很有针对性的，通常简洁直观地表现出一个人的经历和成就，目的是将自己的闪光点展示给录取委员会。简历可以说是文书中最吸引眼球的文书，甚至到面试的阶段，学校可能还手持申请者的简历来进行提问。

篇幅：一般来说，学校对于简历的长度没有明确的规定。如果可以，建议申请者最好将篇幅控制在1页，最多不要超过2页，避免重点不突出、冗长杂乱的情况，在排版方面还要注意美观。

内容：通常情况下商学院也没有就此给出要求，而是让申请人自己决定。那么，挑选的素材就要注意符合自己的申请目标。一般来说，一份完整的简历要包括以下内容：

个人信息：包括姓名、性别、生日、联系电话、email、邮寄地址；

申请目标：即获得某某项目的录取（此为可选项）；

研究经历：独立完成或协助教授、学长等完成的课题或项目；

课外活动：在校内外参加的社团、各种比赛、志愿者活动等；

获奖情况：奖学金、校内校外所获得的荣誉；

能力特长：通常指突出的语言或计算机水平、已获得的资格证书、兴趣爱好等；

自我评价：简单叙述自己的个性以及成为领导型人才的潜质。

关于时间顺序。依据英文写作习惯，应按照倒叙的顺序排列个人经历，即最近的排在前面，时间早的排在后面。

关于描写。简历中要以申请人为中心，强调自己做过的贡献和收获，而不是被动地呈现活动经历本身。

关于用词。多使用主动语态的动词表现出积极的完成效果。另外简历中提到的事情均已发生，故要注意使用完成时态或过去时态。

个人总结写作指南篇八

如果大家对于ps写作不知道如何下手的话，可以参考以下五段论：

第一段：为什么要选择这个专业，对专业的认识;。

第二段：说明你为什么可以学好这个专业，你过去学习过哪些专业相关知识或相关经历;。

第四段：简单说明一下你的业余爱好以及个人能力;。

第五段：简单说明一下你申此院校的决心或毕业之后的规划，以及对未来的期许。

但需要大家注意的是ps是一个自我学术能力推销的过程，大学不会太关心你的家庭和兴趣，只会关心你是不是会比其他的学生更有学习这个专业的优势。任何与学习能力无关的内容其实都是在浪费ps的宝贵字数。

再次声明，这个仅仅是一个参考，怎么写作还是要取决于你自己。

个人总结写作指南篇九

当写论文的时候，你觉得最好是要边写边计数，因为论文要求是4，000字，所以觉得写到3，900就差不多了。但是在写到3，500后，你发现我的故事仅仅写了一半。关掉了计数器，最后写完故事发现一共是7，000字。所以就开始整理和压缩，但是这也要比字数不够加一些想法进去要简单，最终的ps字数是3，999。

2.不要着急。

慢慢来，有点耐心。一篇好的个人陈述也不可能在几个小时内就写好。写ps花了一个月的时间才完成了最终版本，所以，去花一段时间还是很值得的。

3.找到最好的单词和短语。

如果你用一些比较好的词汇，那会让你的文章看起来更优雅和更专业，例如你用“accomplish”而不是用“do”，用“presume”而不是“think”。这样对一个留学生尤其困难，因为英语并不是母语，但是也有一些电子字典或者同义词软件可以起到很大作用。当然，你在选择词汇的时候也要留心，太多的华丽辞藻也可能让你的论文看起来有点夸张并且难懂。

4.专注于自己的优势。

在文章中，你是要努力将自己推进一所大学，一个好的销售方案全部都是关于产品有多棒，个人陈述也应该是这样。

你应该写自己的经验，你的学识和你对未来的计划，而不是“我想学西班牙语，但是因为太难一周后就放弃了”或者“我并不怎么擅长数学，但是我很讨厌它这个应该可以理解。”

5.寻找最完美的开头。

以一些有趣的，好玩的，特别的或者惊喜的事情开头总可以给你留下一个好的印象。但是也不要想着从你的脑袋里面挤出一下好玩的事，这样也是没用的。或许你会在写ps的某个瞬间突然想起一句最合适的开头，所以也不要过度想这个问题了。

6.你自己的声音和想法。

你写第一稿之前不要去读别人写的ps，这会给你一个误导。你是一个独特的个体，去根据别人的想法和别人的模式写文章是毫无意义的。毕竟，这是一篇关于你自己的文章，而不是别人。

7.诚实一点。

不要写你的法语很流利，如果你只会用法语说“我爱你”。不要说善于解决问题，如果你只是会耍小聪明一只手可以拿起5个瓶子。如果你足够好，就诚实的写出你的优势。没有必要去创造一个虚假的形象，而且真相早晚都会出来的。

8.让别人给你校对一遍。

你的父母，或者你的老师、朋友，读的人越多，你得到的反馈也就越多，你的最终版本也就会更好。当然，有好的建议也有烂的建议，重要的是先问，然后再区别。

9.大声读一遍。

我觉得这样做对我的帮助很大，当你一句一句写你的文章的时候，你并不知道可能文章并不是很连贯，但是当你读出来的时候，你会发现模糊的地方就会显现出来，然后你就可以改正了。

10.一旦你提交了大学申请，就不要再读了。

在提交了大学申请几个月后，就不要再读你的文章了。因为你可能会觉得没有之前你预想的好，这是很正常的。等待听到大学的通知才是整个申请过程中最痛苦的事情。

在你得到了你想要的offer之后（你一定会得到的，我相信！！），你就会知道你提交的申请其实就是最完美的。

个人总结写作指南篇十

1、一定不要表现得自命不凡。

2、尽量不要以“i”开头展开句子描述。

3、尽量用有趣的词组做开头和结尾。

4、尽量不要引用报纸杂志书籍上的名言警句，感觉像是表示你多么地饱读经书然后故意秀出来一样。

5、一定不要撒谎，要真实诚恳。

6、不要尝试在ps里面故作滑稽开玩笑。

7、不要谈与你的申请无关的兴趣爱好。

8、不要用生僻词汇。

9、不要重复那些在大学申请表格上就有的内容。

10、不要提及任何政治立场。

个人总结写作指南篇十一

简洁性强。

内容清楚明了。

突出专业性。

突出优势。

表现真实性。

雷区须知。

1.不要写流水账式的简历；不简单重复他处已有的信息。

2.不要抱怨自己的境遇。

3.不要像街头演说家一样向评委布道，表达观点无可非议，但不宜狂热或极端。

4.不要只谈钱是求学动机之一。

5.不要空谈少数民族身分或劣势背景；当然若有憾人故事则不同。

6.不要提及申请学校排名。

7.不要写无意义的开头结尾。

8.不要采用怪异风格或包装。

9.不要不顾学校要求随意寄许多其他材料。

10.不要写错校名、系名、专业名甚或自己的名字。

个人总结写作指南篇十二

获得签证之后，到户口所在地的检验检疫局办理《国际旅行健康证明书》和《国际预防接种证书》，接受体检和预防接种。

2.去英国前要预防接种吗？

要根据检验检疫处的规定。以下是各地出入境检验检疫局的联系电话：

北京：010－64274240。

上海：021－62686286。

深圳：0755－83774007。

重庆：023－67901515。

3.进入英国国境时，还要进行健康检查吗？

入境时向卫生官员出示《国际旅行健康证明书》和《国际预防接种证书》，就不需要检查了；如果没有以上证明，则有可能被检查。

4.怎样才可以加入“英国国民保健服务（nhs）”？加入后可以享受什么医疗福利？

英国国民保健服务（nhs）向英国居民（resident）提供免费或部分免费的医疗服务。如符合以下情况，就可享受nhs待遇：

你在英国的课程在六个月或六个月以上。

如在苏格兰地区参加全日制学习则无论学习期限长短均可享受nhs待遇。

该项福利同样适用于你的配偶和16岁以下的`孩子。

要享受这些医疗服务，你首先要办理医疗注册。建议你一到达学校并有固定住址后立即注册，不要等到生病了才想起来。注册可以在学校的医疗中心办理，学校会推荐一位医生给你。注册后你就拥有一张医疗卡，看病时不要忘记带上这张卡。

第一次去看病时，留意一下医生的上班时间，是否需要提前预约等情况。你要记下医生的紧急联络电话，以便在其他时间得到及时的救治。在nhs下，仅仅看病是不需要任何费用的。

如果医生认为你需要服药，他会开处方给你，你凭处方到药店购买药物。每剂药物要付大约6英镑。

如果你注册是为了享受nhs牙科方面的治疗，必须先弄清这位牙医是否接受享受nhs的病人。有些牙医只接收私人病人，这是因为私人病人要当即全额支付治疗费用，而享受nhs的病人只需付一部分费用，另一部分费用稍后由nhs支付。

看牙医需事先预约。如需改期或取消，应提前通知医生，否则就要支付相应的取消费用。

如符合以下情况之一，可免付处方费或牙医费：

－未满16岁。

－生活在一起的未满16岁的子女。

－未满19岁且在接受全日制教育。

－怀孕期间。

－在过去一年中有生育经历。

如果未满16岁，或未满19岁且在接受全日制教育，则可免付视力检查费，否则你就要支付以下费用：

－视力检查。

－镜片、镜架、隐性眼镜。

如果你平时佩戴眼镜或隐性眼镜，去英国前最好带几副备用，因为在英国配镜比国内要贵。

5.加入“英国国民保健服务（nhs）后是否还要购买其他医疗保险？

如果你觉得有必要加入nhs以外的医疗保险，你可以到学校的保健中心（healthcentre）或国际学生顾问(internationalstudentadvisor)那里获取有关信息和帮助。