大学打太极心得体会及感悟(大全15篇)

心得体会是对自己在学习和工作中的感悟和思考的总结，能够帮助我们进一步提高和反思。写心得体会应该注重个人思考和感受，不要过于拘泥于表面的任务完成情况。小编收集了一些精心编写的心得体会，希望能给大家提供一些写作思路和参考。

大学打太极心得体会及感悟篇一

太极，作为中国传统文化的瑰宝之一，深受人们的热爱和追捧。太极拳作为太极的重要组成部分，已经成为了很多人健身养生的首选项目。太极不仅仅是一种运动，更是一种智慧和哲学的体现。通过多年的学习和实践，我对太极的感悟与认识越发深刻，不禁让我思考人生的意义和价值。

第一段：对太极的初步理解及对生活的影响。

太极拳是一种慢节奏、柔和而优美的运动，重在舒缓身心，调和阴阳。通过学习和练习太极拳，我渐渐明白了人生的道理和哲学。“以柔克刚”是太极哲学的重要思想，它告诉我们在面对困难和挫折时，我们应该保持平和的心态，用柔韧、巧妙的方式解决问题。这个观念深深地影响了我对生活的态度，使我学会了面对一切挫折时，不慌不忙，从容应对，积极寻找解决问题的办法。

第二段：太极的内外结合和内在的力量。

太极拳强调内外结合，通过练习养炉功和九归一术，使身体每一部分都能得到充分的伸展和放松。这不仅使得身体更加柔软，也让内在力量得到了锻炼和提升。在太极拳的练习中，我逐渐体会到内在力量的重要性。只有通过自我调整和修炼，我们才能找到内心深处真正的力量，才能更好地面对生活的挑战。这个领悟让我明白，人的力量不仅仅是肉体上的，更是源自内心的力量。

第三段：太极教我的关于平衡和调和的思考。

太极拳强调身体的平衡和调和，追求一种阴阳的平衡状态。在练习太极的过程中，我深刻体会到平衡的重要性。生活中，我们往往会面对各种争执和矛盾，只有保持内心的平衡和调和，才能处理好各种关系并创造良好的生活环境。太极拳不仅仅是一种肢体的锻炼，更是一种思想的引导，它告诉我们只有平衡好内心，才能找到生活的平衡点，才能活出真正的幸福。

第四段：太极让我理解“按图索骥”的道理。

在太极拳的学习中，我明白了“按图索骥”的重要性。太极拳有一套固定的拳法动作，初学者需要按照固定的方法来练习，才能够达到柔软、流畅的动作效果。这让我认识到在任何事情上，都需要有一定的规律和方法，只有按照这些规律和方法去行动，才能达到预期的效果。生活亦然，我们需要按照一定的原则去处理问题、追求目标，才能够避免盲目和随意性，实现更好的结果。

第五段：太极带给我的身心融合和宁静。

练习太极拳不仅仅锻炼了我的身体，更让我的心灵得到了宁静和舒缓。太极拳重在平和，练习时需要放松心情、舒缓呼吸，这样才能享受到运动的乐趣。在快节奏和高压力的生活中，太极拳为我提供了一个宁静的空间，让我不断调整自己、放松自己，找到内心的宁静和平衡。这是我通过太极得到的最宝贵的财富，也是我一直以来追求的内心真正的宁静。

总结：

太极拳作为一种身心结合的运动，不仅仅是肢体的锻炼，更是一种哲学和智慧的体现。在太极的学习和实践中，我深深地认识到平衡、调和和内在力量的重要性，明白了按照规律和方法去行动的重要性，也学会了守住内心的宁静和平衡。太极拳让我在健康的同时，也得到了精神的滋养和提升。通过太极拳，我不仅仅是得到了一种运动技巧，更是理解了生活的真谛和价值。太极拳不仅让我身心合一，也让我更好地面对和迎接生活的挑战。

大学打太极心得体会及感悟篇二

第一段：引言（100字）。

太极拳作为一种兼具健身、锻炼身体和调节心态的传统武术，一直以来都备受人们的喜爱和追捧。近年来，我有幸学习并持续练习太极拳，在不断的演练中，我深刻感受到太极拳带给我的身心健康和内心平静。在这篇文章中，我将分享我在太极拳演练中的心得体会和感悟。

第二段：太极拳的健身功效（200字）。

太极拳作为一种传统的功夫拳法，注重练习者内外兼修。我发现，通过演练太极拳，身体的柔韧性和平衡能力得到了很大的提高。太极拳的动作缓慢而有力，常常需要维持一个稳定的姿势，通过反复练习，我学会了调整身体的协调性和平衡感。同时，太极拳的各种动作需要肌肉发力，不仅可以锻炼肌肉，还能提高身体的灵活性。通过太极拳的锻炼，我的体力和耐力得到了明显的增强，身体也更加健康。

第三段：太极拳的心态调节（300字）。

太极拳的核心理念之一是“以柔克刚”，通过宽松、放松和舒缓的动作，能够在很大程度上舒缓和平静心情。太极拳不仅要求练习者的身体放松，还要求心态放松。在太极拳的演练中，我学会了关闭思维，专注于身体的动作和呼吸。这种冥想般的状态，让我感受到内心的宁静和平和。在繁忙的生活中，太极拳为我提供了一个逃避喧嚣、追寻内心宁静的途径。通过定期的演练，我心态上的焦虑和烦躁明显减少，情绪更加稳定。

第四段：太极拳的动态与静心相结合（300字）。

太极拳的动作缓慢、柔和而有力，让人在练习中体验到身心的契合。通过演练太极拳，我渐渐领悟到运动中的静心与静态的动力相辅相成的道理。太极拳动作中蕴含的各种招式和变化，既要体现出动感和力量感，又要求力量的收放和节奏的控制。在演练时，我努力感受身体中的气场和动势，与静心相结合，使动作更加优美、流畅。这种在动与静之间的平衡感和敏感度，也让我在生活中更加注重平衡和节奏的掌控，以及应对各种变化的能力。

第五段：太极拳在生活中的应用（200字）。

太极拳的运动原则和思想，可以应用到日常生活中。在学习太极拳的过程中，我学到的最重要的一点就是：不拼力气，而是追求身心的和谐。太极拳中的招式多根据自身身体的状态和对手的动作而变化，它是基于柔和和变化的原则。这种原则不仅在武术层面上有用，还可以应用到与人相处、工作和生活中。通过运用太极拳的原则，我学会了在面对困难和挑战时更加从容和灵活，而不是强迫自己去适应。在人际交往中，我也更加注重平衡和相互理解，以柔克刚，通过友善的态度取得更好的交流和合作。

总结（100字）。

通过太极拳的演练，我不仅实现了身心的健康，还进一步认识了自己内心的平静和力量。太极拳给予我一种灵性和受益终身的修行方式，让我在面临困境和挑战时能够更加从容应对。在未来的日子里，我将继续坚持太极拳的演练，借助它给予我的智慧和力量，实现更加健康、和谐和平静的生活。

大学打太极心得体会及感悟篇三

太极拳是中国传统武术中的一种，被誉为“内家拳”的代表。太极拳作为一种练习身体和心灵的运动，深受中国人的喜爱和推崇。太极拳传承感悟心得体会是太极拳学习中非常重要的一个方面。在太极拳的传承中，学习者必须从老师身上学到更多的东西，要在自己的身体里体悟到太极拳的核心。，接下来本文将以我自己学习太极拳的经历和感悟来谈谈关于太极拳传承的体会。

太极拳传承是指太极拳的老师和学习者之间进行知识传输和技能传承的过程。太极拳传承是中国文化精髓的一种体现，是中国传统文化中的一种传统方式。太极拳传承是必须在学习太极拳的过程中完成的历程，每个人在太极拳传承中都有自己的体会和收获。

太极拳的传承不仅是知识和技能的传递，更是一种人与人之间的信任和关系的建立。太极拳传承需要传承人承担更多的责任，接下来会传递给学习者更深层次的知识，需要老师和学生的深度互动。太极拳传承还需要传承人传递的是太极拳精神——和平、协调、平衡和健康，这些精神在太极拳练习中起到至关重要的作用。

通过学习太极拳，我意识到太极拳不仅是一种武术，更是一种哲学。太极拳的核心就是体现哲学思想的那一瞬间。在太极拳的练习过程中，我可以感受到身体和心灵的紧密联系，我学会了用宁静的心态来面对生活中的问题和挑战。我也学会了从太极拳中汲取力量和勇气，成为一个更加坚强、自信和自信的人。

太极拳传承是中国传统文化的一部分，是中国文化中较为重要的组成部分之一。太极拳传承是传递中国文化和中国文化理念的方式之一，也是传递中国文化哲学思想的重要途径之一。在太极拳传承中，人们可以接触到中国文化的内涵、儒家思想、道家思想等中国文化传统因素，并体会到中国文化之美。

第五段，结论和建议。

在太极拳的学习中，太极拳传承是不可或缺的教育和培训环节。太极拳传承不仅是一种技能传承，更是一种文化传承。因此，我们应该重视太极拳传承，积极投入太极拳练习中，并积极学习太极拳的文化与哲学，保持内心的平衡、和谐和和平，成为一个更加健康和自信的人。

大学打太极心得体会及感悟篇四

第一段：太极拳的介绍和重要性（200字）。

太极拳，源于中国传统武术，以其独特的修身养性和强身健体的效果而闻名。太极拳强调以柔克刚，追求身心合一的境界。在大学中练习太极拳，不仅可以锻炼身体，还有助于提高学生的专注力和心理素质。太极拳作为一种综合性的健身运动，已经在大学中广泛推广。

第二段：练太极的好处（250字）。

练太极对于大学生而言有许多好处。首先，太极拳是一种全身性的运动，可以锻炼身体的柔韧性和协调性，增强身体的抗压能力。其次，练太极可以调节呼吸，缓解压力，对于大学生的心理健康非常有益。而且，太极拳其特殊的身体动作和呼吸节律也能提高学生的专注力，培养学生的耐心和毅力。最重要的是，练太极还可以培养学生的自律意识和自律能力，为他们的未来发展打下健康基础。

第三段：大学练太极的难点和方法（250字）。

然而，练太极并非一件容易的事情。对于大多数大学生来说，很少有时间和机会参加传统的太极拳班。因此，他们需要寻找其他方法和途径来练习太极。一些大学设立了太极拳社团，为学生提供了学习和交流的平台。此外，互联网时代的到来也为大学生提供了便利，许多太极拳的教学视频以及在线平台可以供学生学习和练习。然而，无论学生选择何种方式来练习太极，最重要的是保持坚持和持之以恒的态度。

第四段：我个人的太极经验（300字）。

作为一个大学生，我从大一开始就加入了太极拳社团。通过几年的练习，我逐渐领悟到太极拳的精髓。每次练习，我都会全身心地沉浸其中，舒展肢体，调整呼吸。通过太极拳动作的练习，我学会了放松自己，调节身体和情绪。同时，太极拳的运动也锻炼了我的柔韧性和协调能力，使我更加自信和开朗。在学业和生活中遇到挫折和压力时，太极拳也成为了我调整心态和释放压力的有效方法。

第五段：太极对大学生综合发展的意义（200字）。

练太极不仅仅是一种健身运动，更是一种综合性的培养学生品质的方法和手段。太极拳能够帮助学生培养良好的学习习惯，提高学生的专注力和耐心。它也能够帮助学生提高团队合作能力，通过太极拳社团的活动，学生可以与他人交流和互动，形成良好的团队氛围。此外，太极拳还有助于提高学生的自律性和自律能力，使他们具备独立思考和自主学习的能力。总的来说，大学练太极不仅可以培养学生的身体和心理素质，还有助于他们全面发展和成长。

总结：

练太极对于大学生而言是一种积极的活动。通过练太极，可以提高学生的身体素质和心理健康，培养学生的团队合作能力和自律性。在大学时光中，练太极带给大学生许多愉悦和收获，从中体验到太极所蕴含的中国传统智慧和哲学。因此，我鼓励更多的大学生参与到太极拳的练习中来，感受太极带来的身心平衡和人生体验。

大学打太极心得体会及感悟篇五

打太极是一种古老的传统武术，它独特的气质和内外兼修的训练方式深受人们喜爱。现在越来越多的大学生选择打太极作为锻炼身体的方式，除了身体健康的原因，打太极还可以帮助培养学生的精神修养和思想素质，今天本人就来分享一下自己在大学打太极的心得体会。

第二段：身体上的变化。

打太极练习需要时刻关注身体状态和形态，保持身体的稳定和柔顺。长期的练习让我感受到身体上的许多变化，比如说身体变得更加轻盈、柔韧、灵活，增强了腰腹部的力量和稳定性，改善了姿势和身体平衡能力。另外，打太极可以促进血液循环，提高免疫力，缓解压力，使一个人拥有更健康的身体和精神状态。

第三段：心态上的提升。

打太极是一项综合性的锻炼，它不仅锻炼了身体，也锻炼了内心。在打太极练习过程中，我学到了许多关于自我认知、情绪管理、集中注意力的技巧。我原本比较容易心浮气躁，打太极锻炼了我的耐性和定力，让我更加沉稳和冷静；同时，我也发现，打太极的内衣掏摸，微笑拱手等礼仪可以让我更加礼貌和文明，有助于培养自己的个性魅力和社交能力。

第四段：风险与安全。

虽然打太极是一项对身体健康有益的运动，但也存在一些潜在的风险，比如说扭伤、拉伤、摔倒等等。在大学打太极的过程中，我发现教练非常重视安全教育和动作掌握，强调手肘向下、膝盖微曲、呼吸平稳等基本动作技巧的训练，帮助我们避免运动伤害。但是，每个人的身体条件和组织结构都不同，如果感觉到身体不适或者疼痛，一定要及时跟教练沟通和休息调整，避免出现意外。

第五段：结语。

总体来说，大学打太极是一项非常有益的运动项目，它可以帮助我们锻炼身体、提升心态、增强交际能力。但是，在练习前要做好充分的准备和保护措施，尊重自己的身体，注意安全问题和个人感受，才能够真正享受到打太极带来的健康和乐趣。我相信，通过自己的努力和不断的学习，未来我会在太极的修习中更上一层楼，收获更多的人生智慧和锻炼的成果。

大学打太极心得体会及感悟篇六

太极是中国传统的武术之一，也是一种修身养性的方式。我在高中时，开始学习杨氏太极，这段时间的学习让我对太极有了更深的理解。

在学习杨氏太极的过程中，我明白了太极的核心理念——阴阳平衡。太极的动作流畅、缓慢，需要我们控制好呼吸和身体的协调性，相信大家都能理解，动作的每一处都是对阴阳的平衡，而决定一个人学太极的好坏，不在于动作的快慢与熟悉，而在于动作的内涵有没有被领会到。

对于学习太极，熟练掌握动作是必要的，但这并不能代表我们理解了太极的精髓。太极拳里的“虚静”、“虚灵”往往是初学者不会去思考的，但这一点一定要引起我们的关注。太极拳在自身的表演过程中隐藏了一些较为深刻的哲理，例如“太极无极，引而生气，阴阳相推，而生万物”，这其中的“引而生气”就是非常明显的体现。

练习杨氏太极拳的人大多是为了追求身体的涵养和心灵的修炼，从而达到一种身心合一的境界。其实，与其说太极是一种武术，不如说它是一种养生、养心的方法。在练习过程中，因为动作的呼吸和舒缓，让人有序放松身体，缓和压力。

太极拳的每个动作都需要我们用心感受，体会动作中蕴藏的自然力量，而不能只是做出表面上看似流畅的动作。我想，太极与人的关系就像文化与人的关系一样，不是一味的学习模仿，而是融合、演绎，了解并亲密地与其沟通。

学习杨氏太极，不仅对我们身体起到很好的修养作用，而且可以在精神上给我们提供指导和引导，让我们在日常生活中做到更加注重内心的平衡和思考。这同时也是一种精神的提升。

我相信，学习杨氏太极会让我们身心更加健康，让我们在生活中更加的从容自信，这才是真正意义上的太极所追求的。

大学打太极心得体会及感悟篇七

杨氏太极是中国传统武术之一，它强调以柔克刚，缓缓而进，以巧取胜。我在学习中深深地感受到了这种思想的真谛，感悟到了人生的道理。

首先，学习杨氏太极需要耐心和毅力。每个招式细节之处都需要仔细推敲，每个动作都需要不断的练习才能做到完美。正如人生中任何事情一样，不能急于求成，都需要一步步来，毅力奋斗，才能取得最终的成功。

其次，学习杨氏太极更需要践行在稳重、自律等方面。杨氏太极讲究的是内在的气质，不仅要注重身体的力量训练，还要重视精神的锻炼。学习者要从内心塑造出一种自律、稳重的态度，才能更好地修炼内功。

再次，学习杨氏太极让我体会到了沉着冷静在生活中的重要性。杨氏太极注重平衡和统一，在运动中要始终保持内心平静，这样才能做出最好的动作。在生活中，我们也需要拥有沉着、冷静的思考和处理问题的能力，这样才能够达到最佳的解决方案。

我相信，在学习杨氏太极的过程中，我不仅仅学会了武术技能，更难得地是学会了一种生活的态度。杨式太极教会我了不屈的毅力、谦虚的品格、沉着的心态，以及关注身心健康。这些品质在生活中也同样适用，让我受益终生。

总之，在学习杨氏太极的过程中，我体会到了很多与生活息息相关的道理。学习杨氏太极不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。只有在这种生活态度的熏陶下，我们才能成为最优秀的人。

大学打太极心得体会及感悟篇八

第一段：引言（200字）。

太极，又称拳术中的“极品”，是一种具有悠久历史的中国武术。大学这个阶段，是人们探索和塑造自我、提高身心素质的重要时期。因而，越来越多的大学生选择学习太极拳。如我所见，学太极对大学生有许多积极的影响。在本文中，我将详细介绍学习太极的过程以及心得体会。

第二段：太极的基本知识及学习经历（200字）。

太极拳是一种以慢的动作、柔和的力量和专注的注意力为特点的武术。在大学里，我参加了太极拳课程并有幸由一位资深的太极拳教练亲自指导。太极的动作都是缓慢的，要求做到每个动作的每一个细节都要精确到位。我开始学习太极时，最初困难的是控制呼吸的力量和节奏。然而，在经过一段时间的坚持和不断努力后，我逐渐掌握了太极的基本技巧和动作。

第三段：太极对身心的影响（250字）。

太极练习中，注重内心的宁静和放松，帮助我调整心态，抵抗压力，提高学业成绩。在练习太极的过程中，我逐渐学会了放松自己，平衡身心。每一次动作的缓慢而有序，使我得到了身体上和心理上的放松。这种放松有助于改善睡眠质量，减少焦虑和压力，恢复精力，并提高学习效率。此外，太极还提高了我的专注力和耐心，使我更加细致入微地对待学习和生活中的每个细节。

第四段：太极对人际关系的影响（250字）。

太极是一种合作性强的运动，练习者需要和其他人一起练习和协调。通过太极，我结识了许多志同道合的朋友，我们在一起练习，互相了解和帮助。在太极的过程中，我学会了如何与他人建立良好的沟通和合作关系。太极拳也教会了我如何平衡力量，在与他人互动时保持平和和谐的态度。这些技能在大学里的学习和社交生活中都很有用，使我更加自信和善于与人相处。

第五段：太极对未来的意义（250字）。

太极拳的学习体验让我深刻感受到了自律和耐心的重要性。太极拳是一项需要不断用心修炼的技能，只有通过坚持不懈的努力，才能获得进步。这种精神将对我未来的事业发展产生深远的影响。无论面对什么样的挑战，我都能够保持积极的心态，并坚持自己的目标。同时，学习太极拳也培养了我对终身学习的意识，我相信这种意识将伴随我一生，不断提高自己的能力。

结尾（100字）。

大学时期是一个宝贵的学习和成长的阶段。太极拳的学习经历在这一阶段对我产生了深远的影响。通过太极拳的练习，我获得了内心的平静和专注，也培养了自律和耐心。太极拳拓宽了我的眼界，改善了我的身心素质，并对我的未来事业发展带来启示。我相信，通过不断学习和修炼太极拳，我将能够成为一个更加平衡、自信和坚韧的人。

大学打太极心得体会及感悟篇九

太极拳作为一种传统的武术运动，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。在现代社会，尤其是大学生群体中，在修身养性、增强体质方面，越来越多的人选择练习太极拳。作为一名大学生，我也深受太极拳的吸引，经过一段时间的学习和实践，我收获了很多的体会和心得。

第二段：太极拳对心理健康的积极影响。

太极拳注重呼吸和意念的调整，这使得练习者在运动中可以放松身心，达到一种内心的宁静和平衡。练太极可以缓解压力，提升学习效率，使身心得到很好的放松和休息。同时，通过打坐、冥想等太极拳功法，可以增加集中力和自律性，培养耐心和毅力等心理素质。在大学生活充满了各种的学业压力和拼搏竞争的同时，练习太极拳帮助我保持冷静，促进心理健康的成长。

第三段：太极拳对身体健康的益处。

太极拳在身体锻炼中非常注重运动的柔和和流畅性，练习时肢体要保持松软灵活，这对于增强肌肉弹性和关节灵活性具有很大的益处。同时，太极拳的动作要求整体的协调性和平衡感，这有助于提高身体的协调能力和平衡感，从而减少了摔倒和受伤的风险。此外，太极拳强调控制呼吸和调整内脏功能的训练，对改善循环系统、消化系统和呼吸系统等内脏功能有很好的效果。通过练习太极拳，我的身体变得更加柔软，体力得到提高，同时也避免了很多常见的运动损伤。

第四段：太极拳对人际交往的积极影响。

大学是一个人际交往的重要阶段，通过参加太极拳活动，我结识了很多喜欢太极拳的朋友。在练习太极拳的过程中，大家相互鼓励、互相帮助，这种集体合作的精神培养了我的团队意识和合作精神。通过与不同年龄段和不同背景的人交流，我更加开阔了眼界，学到了很多国术的知识和文化内涵，丰富了自己的人文素养。

第五段：太极拳对人生态度的影响。

太极拳注重平衡和和谐的原则，它更多地是追求内心的宁静和身心的和谐，而不是单纯的攻击性和竞争性。这种亲和力也逐渐体现在我与生活中的各种人际关系中。在面对困难和挫折时，我可以保持冷静和淡定的心态，不抱怨不嘟囔，主动找出解决问题的方法。太极拳锻炼了我的意志，使我在人生道路上能够保持积极、乐观和向上的态度。

总结：通过练习太极拳，不仅可以改善心理和身体健康，提高自己的人际交往能力，还可以培养出稳定、乐观和积极的人生态度。我相信，无论是大学生还是工作之后的人们，练太极拳都能得到更为全面和深入的提升和收益。因此，我要坚持练习太极拳，将其内涵融入我的日常生活，为自己的未来和健康打下坚实的基础。

大学打太极心得体会及感悟篇十

太极拳是中国传统的武术之一，以舒展、柔和而流畅的动作为特点，注重修身养性。作为一种技术与哲学的结合，太极拳旨在通过身心的训练，实现身体的平衡和内心的宁静。我深信，只有亲身参与太极拳的演练，才能真正领悟其深层次的奥秘。在参与太极拳的过程中，我逐渐体会到了一些心得体会和感悟。

首先，太极拳让我重新认识了身体的力量和灵活性。在太极拳的动作中，身体需要保持柔软而不僵硬，同时又要有力量的释放和控制。这需要我们通过不断的练习和调整，找到身体的最佳平衡点。当我能够时刻保持良好的身体平衡时，感受到身体的柔韧和力量产生的和谐，我才意识到身体的力量和灵活性是可以相辅相成的。

其次，太极拳帮助我培养和加强了专注力。太极拳的动作要求我们集中注意力，全神贯注地去感知身体的每一个细微动作。在重复练习中，我逐渐发现自己的专注力不断提高，能够更好地沉浸在太极拳的世界中，忘却周围的一切杂念。当我能够静下心来，专注于身体的每个动作时，我可以感受到内心的平静和放松。

太极拳还有助于调节情绪和缓解压力。在现代社会的快节奏生活中，我们常常感到压力倍增，心情烦躁。而参与太极拳的演练，可以让我们暂时抛开生活中的烦恼和焦虑，专注于练习的过程。通过重复的练习，节奏的感知和身心的和谐，我在太极拳中开启了一扇通往平静的大门。每当我忙碌的时候，我就会回想起太极拳的感觉，用它来缓解自己的压力和调整情绪。

此外，太极拳也提醒我要以和为贵。在太极拳的动作中，我们要保持轻柔、舒展的动作，并且在练习中要注意呼吸的平稳和顺畅。这样才能在太极拳的练习中达到身心的和谐。这个和谐的原则并不仅仅适用于太极拳的舞动，同样适用于我们在现实生活中的处事态度。通过太极拳的练习，我学会了与他人和谐相处，尊重他人的意见，并主动地去寻求解决问题的方法。

最后，太极拳教会我坚持和耐心。太极拳的练习需要时间和毅力。如果我们缺乏坚持和耐心，很难达到太极拳的修炼目标。在我练习太极拳的过程中，我也曾遇到困难和挫折，但我学会了坚持下去。我明白，只有通过持之以恒的努力，才能够慢慢地领悟太极拳的精髓，并在实际生活中得到更多的益处。

总之，通过太极拳的演练，我受益匪浅。不仅仅是身体上的锻炼，更是心灵上的升华。太极拳教会我保持身心的平衡和和谐，培养专注力和调节情绪的能力，并坚持与耐心的品质。我相信，只要坚持下去，太极拳会给我带来更多的收获和改变。我将继续努力，用太极拳的智慧和力量去拥抱生活的各个方面，实现自我的全面发展。

大学打太极心得体会及感悟篇十一

太极拳是我国传统的武术形式之一，在中国久负盛名。通过长期的演练和实践，我深深体会到了太极拳的独特之处和对人身心的积极影响。下面我将分享我在太极拳演练中的体验、心得与感悟。

首先，太极拳给我带来了身心健康。太极拳注重调整呼吸，通过缓慢舒展的动作，有助于放松筋骨、舒展肌肉。每次练习后，我总感觉身体松弛，精神愉悦。尤其是集中精神做动作时，我们需要专注于动作的每个细节，这种专注力对训练自己的思维也有很大的帮助。太极拳的动作也经常要求我们保持腰部和腿部的力量，练习时还要求我们保持平衡，这让我们的身体变得更加稳定。因此，通过太极拳的演练，我不仅得到了身体上的锻炼，还培养了自我控制和专注的能力。

其次，太极拳让我学会了面对困难与挑战。太极拳的动作不仅仅是简单的肢体运动，其中蕴含了很多细致的品质和技巧。例如，动作不能偏离太极拳的原则，要求柔和、流畅、平衡，而这并不容易做到。在初期的练习中，我常常感到困惑和迷茫，不知道如何才能正确地表达太极拳的内涵。然而，我没有放弃，而是坚持不懈地反复练习。随着时间的推移，我逐渐掌握了一些基本动作，并体验到了太极拳的魅力。从这个过程中，我体会到了坚持和努力是克服困难和挑战的关键。无论是在太极拳的学习中，还是在生活中，我都能更加坚定地面对困难，不轻易放弃。

第三，太极拳教会了我人与自然的和谐。太极拳的动作源自自然元素，如山、水、云、风等。在演练中，我们需要感受并模仿这些自然元素的动态和力量。通过与自然的互动，我深深感受到人与自然的和谐共生。在练习太极拳的过程中，我要与自然元素协调，保持动作的柔和和平衡。这一要求让我慢慢地与自然产生了一种默契的联系，从而使我变得更加关注周围的环境，并珍视自然的美。通过太极拳的学习，我逐渐明白了人与自然和谐共生的重要性，也更加珍惜大自然的赐予。

接下来，太极拳锻炼了我的耐力与耐心。太极拳的演练需要练习者持之以恒，不断地重复动作。每个动作都需要准确、到位地完成，但又不能太过急躁，要保持稳定的步调和节奏。这种练习过程的要求，让我学会了耐心等待，也教会了我坚持不懈地努力。在太极拳的演练中，我逐渐感受到了时间对于进步和提高的影响。只有不断地坚持下去，才能够慢慢地体会到太极拳的深层次内涵和乐趣。这种对耐心与耐力的培养对于人来说是非常重要的，不仅仅在太极拳的练习中，更在生活的方方面面。

最后，太极拳带给我内心的宁静与平和。太极拳的演练要求我们集中精神，舒展身心，并通过慢动作的练习来平衡呼吸与情绪。在太极拳的演练过程中，我逐渐放慢了自己快节奏的生活步伐，抛开杂念，全身心地投入到练习中。我发现练习太极拳的时候，内心变得非常平静，思绪也变得清晰。这种平静与内心的宁静，也使我在生活中更加从容与淡定。不论是面对工作压力还是人际关系的纷争，我都能够静心应对，保持心境的平和。这样的变化让我深感太极拳演练对于内心的重要影响。

综上所述，通过太极拳的练习和演练，我体验到了身心健康、面对挑战、与自然和谐、培养耐力耐心和内心宁静等诸多的体验与感悟。太极拳的魅力让我深深热爱并忠实地坚持下去。我相信，在今后的演练中，我会有更多的收获和感悟，太极拳将成为我生活中一直伴随的宝藏。

大学打太极心得体会及感悟篇十二

太极拳作为中国传统武术的代表之一，不仅是一种优秀的身体锻炼方式，更是一种深入人心的精神修炼。学习太极拳并深入了解其中的哲学思想，可以让人在身心健康和生活智慧上有所提升。在我学习太极拳的过程中，我对太极拳的内涵有了更深入的理解和感悟，下面我将分享我的一些心得体会。

首先，太极拳让我明白了平衡的重要性。太极拳的动作缓慢而柔和，注重身心平衡。在练习太极拳中，我们要时刻保持身体的平衡，调整呼吸平衡，调节身心平衡。这种平衡感如同生活中的种种矛盾，我们需要在这些矛盾中找到平衡点，才能真正够心安理得。平衡不仅仅是身体上的平衡，更是心灵上的平衡，只有在心灵平衡中，我们的生活才能流淌得更加顺畅。

其次，太极拳教会了我如何运用柔中带刚的原则。太极拳的动作技巧强调柔性和刚性相结合，通过应对外来力量，利用身体的柔软性与之相应，将对方的力量化解或引导，达到控制对方的目的。这也启示着我们在面对生活中的困难和挑战时，应该善于运用柔中带刚的原则，不强硬地与之对抗，而是以柔克刚，以智慧和灵活的思维去解决问题。只有在柔性和刚性的平衡中，我们才能更好地适应环境和挑战。

第三，太极拳让我了解到“以静制动”的道理。太极拳的核心理念就是“以静制动”，即在休息的状态下保持平衡和稳定。太极拳的动作缓慢而柔和，要求我们保持安静的心态和身体状态。这种“以静制动”的理念告诉了我们，在生活中，我们常常处于一个快节奏的状态，更需要在这种状态下保持平和静气。只有在内心充满平静，才能在繁忙的世界中找到自己的内在坚守和快乐。

第四，太极拳让我体验到了身心的和谐统一。太极拳不仅仅是一种身体的锻炼方式，更是一种运用身体来修炼心灵的艺术。“心动则身动，身动则心动”，动与静的交替使我们的身体和心灵达到了一种和谐的状态，从而使人更加健康和快乐。通过太极拳的练习，我逐渐体会到了身体和心灵的统一，找到了内心的平静和宁静，这使得我在面对生活的挑战时更加从容和自信。

最后，太极拳让我悟到了“追随变化”的智慧。太极拳强调调整呼吸、改变身体姿势和应对外来力量等，灵活应变是太极拳动作的核心。这启示我们在生活中，面对无法改变的事实时，应该学会接受和适应，灵活应对，积极把握变化带来的机会。追随变化的智慧不仅仅可以帮助我们更好地解决问题，还能让我们更加乐观和豁达地面对生活的变幻和困境。

总之，在我学习太极拳的过程中，我深深感受到了太极拳的独特魅力和智慧。太极拳不仅仅是一种运动方式，更是一种修炼身心的方法。通过太极拳的练习，我不仅身体得到了锻炼，更得到了内心的平静和智慧。太极拳教会了我平衡、柔中带刚、以静制动、身心和谐统一和追随变化的智慧，这些感悟也将伴随我一生，使我在日常生活中更好地调整自己，与人和谐相处，提升自己的品质和境界。

大学打太极心得体会及感悟篇十三

太极拳是中国传统武术中最具代表性的一种，而《一代宗师》是近年来最受欢迎的一部太极题材电影。作为一部片长达两个小时的电影，《一代宗师》给观众带来了丰富的观影体验，令人留连忘返。在观看完这部电影后，我深入思考了太极拳的意义，并从中获得了一些心得体会和感悟。

首先，太极拳作为一种传统武术，其内涵远远超出了战斗技巧本身。在《一代宗师》中，宗师们在讲解太极拳的同时，更多地谈论的是修身养性、悟道修行的重要性。太极拳的核心理念是内外统一，即内在修炼身心，从而达到内外和谐的境界。太极拳强调放松身心、舒展筋骨，通过缓慢而连贯的动作，调和气血和神经，进而调整自身的身心状态。这种修身养性的理念有助于我们追求心灵平静，并培养出稳重冷静的品质。

其次，太极拳的运动方式非常独特，需要内外配合、柔中求刚。太极拳动作缓慢而连贯，给人以悠扬和谐的美感，仿佛在演绎一场华丽的舞蹈。对于习练者来说，太极拳的动作并不简单，需要全身协调运动，注重力量和柔韧的平衡。这种独特的动作形式培养了我们的耐心和毅力，培养了我们对内外协调的能力。正如在电影中，宗师们常常强调太极拳需要全心全意的投入，才能够理解其中的奥妙。

再次，太极拳的修炼过程需要注重细节和内功的培养。在电影中，宗师们反复强调每一招每一式的细节，意在强调细节决定成败的重要性。太极拳需要不断调整、磨练每一个动作，从而使其更加完美。同时，太极拳也注重内功的培养，通过内在能量的逐步积累，才能够在实战中发挥出更大的威力。这样严谨的修炼态度告诉我们，只有脚踏实地，恒心不改，才能够在太极拳这条修炼之路上逐渐得到提升。

最后，太极拳的修炼对身体健康有着明显的促进作用。太极拳对身体的各个部位都有益处，可以改善血液循环和呼吸系统功能。通过太极拳的修炼，我们可以放松身心，缓解压力，同时修炼调和身心的能力。在电影中，宗师们虽然身处不同的环境，但都通过太极拳来保持身心的健康和均衡。这告诉我们，无论是面对外界的压力还是内心的困扰，太极拳都是一种有效的方式来平衡心态和释放压力。

总之，《一代宗师》这部电影给我带来了对太极拳和修炼的深入思考。太极拳并不仅仅是一种武术技巧，更是一种生活态度和修行方式。通过太极拳的修炼，我们可以培养耐心和毅力，提高内外协调的能力，锻炼细节和内功的追求，同时改善健康和平衡心态。无论我们是否习练太极拳，这些思考和体会都对我们的生活有着积极的影响。因此，我希望大家都能够从太极宗师的心得体会中受益，追求内心的平和和身体的健康。

大学打太极心得体会及感悟篇十四

太极拳是中国传统文化的代表之一，其作为一种独特的身体运动与艺术形式，一直以来都备受人们的喜爱和推崇。近年来，由著名导演王家卫执导的电影《一代宗师》更是引起了广泛的关注和热议。作为观众之一，我深受影片所传达的太极宗师的心得、体会和感悟所触动。在这篇文章中，我将从影片表现的太极宗师的境界、艺术性和哲学思考三个方面，阐述我的观影体会和心得。

首先，影片通过太极宗师的境界给我留下了深刻的印象。在影片中，宗师霍元甲和叶问所展现出的超凡脱俗的武术技巧和修炼境界，令我感叹不已。他们身姿轻盈，步履如飞，每一个动作都如同舞蹈般优雅。他们运用复杂的身法和力学理论，将内力融入到太极拳的柔和与流畅之中，使得拳法更显奇妙和神秘。观影过程中，我仿佛看到了太极宗师们在斗招之间，融合天地万物的奇妙境界，这种以动为静，以静制动的境界极富吸引力，让我不禁产生了学习太极拳的兴趣。

其次，在影片中，太极宗师的艺术性给我带来了深入思考。太极拳以其柔和、平缓、连贯的动作而闻名于世。影片中展示的太极拳动作，流畅而美丽，宛如一幅优美的画卷，既有力度又富有韵律感。观影过程中，我仿佛置身于画卷之中，感受到了太极拳的艺术魅力。太极宗师们不仅运用身体动作表达自己的情感和意境，更以优美的姿态传递了中国传统文化的精髓。这让我意识到太极拳不仅是一种运动形式，更是一种具有艺术性、表达性的文化载体。正是因为有了艺术性的贯穿，太极拳才能成为一种可以触动人心的运动和艺术。

最后，影片中太极宗师的哲学思考给了我很大的启示。太极拳蕴含着丰富的哲学思想，其中最重要的是“以柔克刚”的理念。影片中，太极宗师们通过强大的内力和对敌人的精确分析，巧妙地应用“以柔克刚”的战略，让人惊叹不已。这一理念不仅适用于武术，更能引发人们对于人生态度的思考。在现实生活中，我们面对各种压力和困难，常常习惯性地以硬碰硬、以力压人。而太极拳给了我们一个更好的选择，它告诉我们要保持柔韧的心态，用沉静、巧妙的方式去化解和解决问题。正因为有了这样的哲学思考，太极拳才能成为一种更为深刻的修行和思考方式。

总之，《一代宗师》这部电影给我留下了深刻的印象和启发。通过影片中太极宗师的境界、艺术性和哲学思考，我深切感受到了太极拳的博大精深和中国传统文化的魅力。作为观众，我们应当引发对于太极拳的关注和学习，去追寻太极拳所传达的智慧和力量，让其在我们的日常生活中发挥更大的作用。只有这样，我们才能真正领悟到太极拳的内涵和价值，从而更好地修炼自己的身心和思想，寻找到生活的平衡与和谐。

大学打太极心得体会及感悟篇十五

太极拳是我国传统武术中的一种，其源远流长，有着悠久的历史和文化积淀。作为一种兼具身体锻炼和心灵修养的运动方式，太极拳被越来越多的人所喜爱。而在太极拳的学习和传承中，感悟、心得和体会也随之产生。本文将围绕“太极拳传承感悟心得体会”展开论述。

二、传承。

太极拳的传承是一项重要的人文传统，它传统的形式是通过师徒关系进行。在师徒制度中，师父可以将自己多年的经验和知识无私地传授给学生，同学之间相互学习，相互成长，形成了一种“兄弟之谊”式的师徒情缘。而太极拳的传承并不仅仅是一个简单的技术传授，它更是一种精神和文化的传承，太极拳代表了中国传统文化的一种精髓，带有深刻的人文文化内涵。

三、感悟。

在太极拳的学习、练习和教学过程中，不同的人会有不同的感悟和理解。我们随着时间的推移和技能的提升，会对太极拳有着更加深刻的理解。太极拳的本质是平衡，要做到身心平衡、内外平衡、阴阳平衡。通过练习太极拳，我们可以感悟到人生需要平衡，平衡才是基础，才能实现内心的宁静和稳定。此外，太极拳的练习需要不断修炼，需要花费大量的时间和精力，也需要有一定的毅力。而在这个过程中，我们可以感受到自己的坚定和毅力，让我们在其他方面也更有动力和信心。

四、心得。

太极拳在中国千百年来一直是一门独具中国特色的技能，它的魅力不仅仅在于它的实用性，更有它象征的哲学、宗教和智慧。太极拳的修炼不仅可以锻炼身体，更可以修炼心灵。太极拳让我们可以感受到身心的快乐，充满自信、积极向上、锻炼身体、增强内心的调和、感悟人生的哲理等，不断体验、摸索、思考。我们能够感悟到当我们始终坚持做一件事情，坚持用诚信、努力、理解、尊重、感恩的原则去对待它，是可以得到成功的。

五、体会。

了解了太极拳的传承、感悟和心得，我们会得到一个更加深入的了解，更加借鉴和体会到太极拳的精髓。太极拳的精华在于无招、无力，心理平和和身体协调是太极拳的核心。在平和、稳定和协调的状态下，我们可以更好地掌控自己的身体和心灵。从而在生活中，通过太极思想，也可以获得类似的成果，让我们能够更加平静、沉稳地应对各种挑战。

总之，太极拳传承感悟心得体会是一个很有意义的话题，太极拳不仅代表着中国传统文化，也展现了人类千百年来的精神智慧。在平衡、稳定、内心平和、锻炼身体的基础上，修身行仁，实现协调与平衡，让我们每个人的生命都更加和谐美好。