教师压力缓解心得体会实用 教师释放压力心得体会(7篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

描写教师压力缓解心得体会实用一

大家好!今天我演讲的题目是《只要心中有爱》

我试着以平等的尊重和真诚的爱心去打开每个学生的心门，我成功了。爱心让我发现，每一扇门的后面，都是一个不可估量的宇宙;每一扇门的开启，都是一个无法预测的未来。讲台下，我所面对的不止是几十双求知的眼睛，而是一个需要用爱来倾注的浩瀚的海洋。

我是20xx年十二月十七日开始做班主任的，一听这个日期，大家就会明白这不是一个正常的上任时间，对，我是接了别人的班，实在点讲，我是接了一个烂摊子的。当时班上接连发生了几件恶性事件，比如学生当堂顶撞老师，老师教育学生发脾气拍桌子，学生就当着老师的面，拿凳子把课桌砸个稀巴烂，然后和班主任在走廊里大喊大叫。这就是我接班时的大体情况。两年后我离开的时候，这个班是全校自主管理的样板班级。

我毫不夸张地讲那是我用爱换来的!在我心中，每一个学生都是一张白纸，我在上面用爱心描绘，所以就会收获了爱的享受!在冬日的深夜，我下寝室检查学生就寝情况，全班有36名男生，我都一一给他们掖好被角，无数次把他们入睡前露在外面的手脚轻轻放进被窝里。早晨起来，天气突变，很多孩子都曾穿过我从身上脱下的带着体温的羽绒服。一次，班上的小刘峰晚上11点发高烧，听到他粗重的呼吸，看到他因发烧而蹬乱的被子，我当时与其说是着急，不如说是害怕，怕这个远离父母的孩子因染病而受苦，二话没说，我这个并不强壮的人连人带被子就这样抱着，从五楼一路小跑十几分钟冲到医务室，敲开医务室的门，放下孩子，我晕倒在病床旁，医生害怕了，我的学生吓得紧紧拉着我的手，大喊:刘老师!刘老师!!!看着我慢慢睁开眼睛，孩子扑到我的肩上呜呜大哭……

爱的力量是如此巨大，我用爱留下了一串串坚实的脚印，孩子们的骄横、多疑、自私和冷漠少了，班上出现了团结友爱，互帮互助的好气象。同学们比学赶帮超，师生间谈笑风生，平等互助，在师生的共同呵护下，我们班成了一个学习、生活和成长的乐园。20xx年春季，教师优质课比武，初中部36个班级，12节优质课，7个参赛老师选用了我班上的学生上课。20xx年5月，我们第一个拿到了“免检班级“，接着又评上了唯一的“样板班级”。

我永远记得这个日子，农历20xx年2月4日，星期五。那天是我26岁生日，当天正好轮到我休息，一天下来，接到几个朋友的电话，尤其是父母的电话，心里多少有点想家，可晚上6点半，还要到班上带晚自习，心情比较低落。低着头，推开教室的前门，原本安静的教室里突然听到一声“预备，起”，我抬起头，看到全班48个孩子手打着拍子从座位上站起来，齐声唱着“祝你生日快乐”，祝福写在他们带笑的眼神里，关爱写在他们绽开的笑脸上,我的眼睛慢慢变得模糊，模糊，直到歌声唱完，一声“老刘，我们爱你，生日快乐”!我的泪水控制不住地流满了脸颊。

老师们，没有教不好的孩子，短短4年的教书生涯，让我感受到了真爱的无价，教育孩子的同时我教育了自己。自从当上了班主任，我的人生观得到了彻底的转变和升华，我再也不觉得“爱学生”是口号，是肉麻，是虚伪，我深深体会到爱学生那是超越了亲人和朋友的人间真爱!

后来，我离开了我的学生，原因是什么?仍然是爱，当时我认为我已经把全部给了学生，我已不能再超越自己，不能把我可爱的学生带入更高的精神境界和意识层次，我感到一种误人子弟的害怕，我应该举贤让能，在跟校长长谈后，我绝然地拒绝了真心地挽留，离他们而去!当时我是那么难受，真正尝到了忍痛割爱的滋味，最后一次关上我所熟悉的教室的门，任凭泪水无声的流进嘴里，那种苦味，至今我记忆犹新!

现在看来，离开他们很傻，很错!孩子们并没有因为我的离开而得到更好的教育，相反，我离开后，孩子们因为整天对我的思念和依恋而影响到学习，不肯接受新的班主任和新的管理方式，很多人生活在过去里，我离开后的第三个月，学校举行冬季运动会，在运动会结束前的半个小时，他们就以决对的优势把第一名稳稳拿下，有一个孩子写下了这样的喜悦走到广播站，并要求亲自读:“祝贺24班荣获20xx年冬季运动会第一名，在此，我们最想对千里之外的刘志超老师说“老刘，我们没有让您失望!你的孩子们永远都不会让你失望”，广播在哭泣声中读完，周边在场的同事，眼泪打湿了眼圈，打电话告诉我时，我无法控制自己的感情，大声啜泣，老师们，这就是爱啊，让我如何不感动!

说实话，来到我们绣湖后，我曾动摇过，想过要回去，然而，爱人告诉我“离开已经错了，回去不是又错?”再说，绣湖的孩子也需要我，绣湖给了我更广阔的空间。是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动，于是我坚定地留下来，以更加百倍的勤奋和热情把自己奉献给我热爱的教育，奉献给绣湖这块热情的教育圣土!只要心中有爱，我相信，我一定会成功!谢谢，我的演讲完了，谢谢。

无悔的选择，无愧的称号。

描写教师压力缓解心得体会实用二

尊敬的各位领导、老师：上午好!

在这金秋飘香的美好时节，我们迎来了第三十二个教师节。今天，我能够作为模范教师代表站在这里发言，心里感到十分荣幸和激动。在此，我首先向关心和支持广宗教育事业的各位领导表示衷心地感谢，向辛勤耕耘在教育战线的各位老师致以最诚挚的节日祝福!

我叫，是广宗一中的一名普通教师。今天，我汇报的题目是《不辞长作育花人》。

俗话说：“家有半斗粮，不当孩子王”。的确，教师是清贫而辛苦的职业，选择了教师就等于选择了艰辛和奉献。1989年，年仅十九岁的我从河北师大毕业后，怀揣着一颗感恩的心回到了培育我的母校—广宗一中。

当时的广宗一中校舍十分简陋，几排破旧的瓦房夏不遮雨冬不挡寒。甬路两旁的梧桐树黄了又绿、绿了又黄，目睹母校几十年的沧桑变迁。从大学毕业踏入母校的那一刻起，我就暗自立下了誓言：为了广宗一中美好的明天，躬耕教坛终不悔，甘为母校献青春。二十一年来，我安于广宗一中这方净土，倾心于教学这片乐园，并力求做到精、诚、勤、进，经过多年磨砺，我逐渐成长为一名德业双馨的优秀教师。

一、躬耕杏坛终不悔

二十一年来，我始终默默耕耘在教学第一线，视教书育人为人生一大幸事。三尺讲台，飞扬着我的青春，播撒着我的爱心，凝结着我的智慧。我始终以一颗纯真质朴的心，以饱满的热情服务于学生，也演绎着自己精彩的人生。

在工作中，我不怕苦不怕累、勇挑重担、不图名利、不记得失，把青春和智慧奉献给了母校。这些年来，我常常肩挑教学和班级管理两副重担，跨年级、超课时上课已成常事，因为课时多、任务重，常常在夜深人静时还在挑灯夜战。备课、批阅、编题，任务虽很繁重，但我乐此不疲。由于长时间超负荷工作，xx年，我患上了严重的关节病，走路时膝关节疼痛难忍，还不时地打软腿，在医生的一再劝说下，我只好做了双膝手术。术后的我生活无法自理，出院时医生特意叮嘱我必须要在家休养半年以上，否则会落下严重的后遗症。但象我这样的工作狂怎能适应如此单调而乏味的生活?术后不到两个月，我就重新登上了讲台。当时双膝还不能伸屈自如，走起路来两腿僵硬，上下楼时必须用力扶着楼梯支撑着身体慢慢地向前挪动。正是凭着这种顽强的意志和强烈的事业心，我所教的历史学科屡屡取得优异成绩，在全校教师综合评议中我的分数总是名列前茅。

教师是用良心和智慧塑造人的心灵的职业，这就决定了我们必须不断地自我完善。我深知要想成为学生心目中的好老师，仅有一股“咬定青山不放松”的韧劲是远远不够的，还要有精湛的业务、渊博的学识、明德尚行的品质和勤勉的学风。我知道我很笨，但我很勤奋，我懂得“勤能补拙”的道理。“学然后知不足，教然后知困”。于是，读书、学习为自己充电便成了我的生活习惯，学理论、制课件、做博客、品文赏乐、读史明志，以此丰富学养、服务教学、提升境界。近两年，我在搞好历史教学的同时，还利用业余时间写作了一些诗文。我每写一篇文章，都要拿到课堂上读给学生，我用文字和思想与学生进行交流，用爱心和责任感化学生的心灵。

一份耕耘一份收获，因为我为母校和我县教育事业做了一些力所能及的工作，从而赢得了学校和社会的广泛赞誉，并因此获得了一些荣誉，先后被评为县级骨干教师、县级模范教师、县级师德标兵、县级名师、市级“巾帼园丁杯”先进个人、市级“巾帼建功”明星、市级骨干教师、市级名师和省级骨干教师。

二、喜开教研并蒂莲

从教二十一年来，我始终坚持以求真务实的态度对待我所衷爱的教育事业，在业务上力求精益求精，将教、改、研三者结合起来，走改革创新之路。

在教学上，我是一位不甘保守和落后的人。多年来，我不断更新教学观念，改进教学方法。在学校，率先使用多媒体教学，制作《红军长征》等课件，编写复习资料，构建“自主—导学式”教学模式，提出五步式教学法等多种灵活多变的教学方法，鼓励学生积极参与教学过程，收到了良好的教学效果。我的课因此先后被评为学校优质课第一名，全县优质课一等奖，市级首届女教师现代教育教学技能大赛优秀奖和两次市级优质课一等奖。

一位业务精湛的好老师，不仅是教学能手，还要具备创新能力。为此，我在搞好教学的同时，潜心钻研、勤于反思、笔耕不辍。其中三篇论文先后获得省级一等奖和国家级二等奖，五篇论文公开发表在国家级和省级刊物上。参与《新编高中历史同步导学与训练》(共四册)的编审工作，并担任主编。积极进行自制教具的研制，与景树晃老师合作研制的《中国工农红军长征路线图》电子演示板获省级优秀自制教具三等奖。参加省级重点课题的研究，撰写相关论文，编写结题报告，xx年顺利结题，并颁发结题证书。

三、耿耿园丁意，殷殷师生情

作为一名普通教育工作者，不仅要教会学生学习，更要教会他们做人。教师对学生的爱是纯朴、真挚而深厚的，这份爱体现在点滴之处、平凡之中。

这些年来，我在自己平凡岗位上，既没有惊人之举，也没有骄人成绩，但我凭着一张纯真质朴的笑脸，一颗真诚友善的心灵，一种积极向上的心态，给每届学生留下了深刻而美好的印象，让他们记住了一个平凡而真实的我。二十一个似水年华，学生带了一届又一届，我的容颜已改、青春不在，但师生情谊却如陈年美酒，经过岁月的凝炼，愈加醇香浓郁。

去年教师节那天，一位女生悄悄来到我办公室，微笑着送上一封信，信中字里行间洋溢着对我的喜爱和感激之情：老师，与您认识短短56天，我们就深深喜欢上了您，喜欢您的豪迈，喜欢您的亲近，还喜欢您的微笑。在您的带领下，迎着秋风向前进，与勇敢、与乐观、与勤奋、与智慧同行……。看着这封信，我仿佛看到了56颗炙热而跳动的心……。这是教师节那天学生给我的最好的节日礼物，我知足了。

作为一名献身教育事业的耕耘者，我奉献了自己的青春和智慧，不为名利，只因崇尚这份职业。我虔诚地捧着一颗心来，付出了艰辛的劳动，也体味到了收获的快乐。我用爱心和责任诠释着一名合格人民教师的神圣职责，用实际行动践行着我的人生格言：“失意不失志，得意不忘形”。

雄鹰用翱翔回报蓝天，骏马用驰骋回报草原，我唯有把热情与梦想、创新与开拓奉献给广宗的父老乡亲，奉献给广宗的教育事业，奉献给我的母校，才能无愧于“模范教师”的称号。

我的发言到此结束，谢谢大家!

描写教师压力缓解心得体会实用三

尊敬的县教育局和校领导：

您们好!

首先我只能说声对不起，我辜负了您们对我的期望，今天写信是向您们提出辞职的。

自__年8月分配到四中以来，我一直受到了教育局和学校的各方面的帮助，尤其是学校领导，李校长，对我工作和生活都很关心，对此我是感恩不尽的。

刚大学毕业时，我由一名学生成了一位光荣的人民教师，对教师这职业我是既熟悉又陌生。记得在我来校的当天，就受到了学校领导和同事们的欢迎，心里感到非常的温暖;教学工作也是无私的将许多教学经验传授给我。从备课到讲解，从和学生相处到批改作业，从教态到板书设计，从语言运用到为人处世等等，让我学了不少东西。学校是很器重我的，近三年连续让我教高三。应该说我是很认真很努力地在工作，我敢发誓的说，我没有哪一天，哪一节课是在混日子，在敷衍学生，我都尽我的力做好我的本职工作。

但今天我决定选择离开四中，有这么几个原因：

第一：虽然我很尽力的从事教学工作，但教学还是不如人意，取得的成绩微乎其微，辜负了学校领导对我的期望，我也是很无奈，有时真怀疑自己的能力了。想来，可能验证了一句话：本科大学毕业的不如一般大学毕业的，一般大学毕业的不如师专毕业的，师专毕业的不如高中毕业的。因此，我觉得我不适合在四中工作，再这样下去的话，肯定会影响学校的升学率。在现在如此看中升学率的环境下，请考虑批准我的辞职报告。

第二：就是学校的管理。开始的时候觉得还能跟上学校改革的步伐，但越到后面，越觉得难以适应。比如学校规定没有课也要坐班，我也赞同的，也坐班的。但我的课经常是早上4、5节，而学校只能10：00到10：30去吃早点，那样只能来不及，但不吃的话我身体又吃不消，更怕影响教学质量。因此经常9：30去吃，从而违反了学校的规定，要算我脱岗。我想，我是不适应学校的管理了，因此选择离开。

第三：就是工资，每个月打到卡上的1024元，让我很难想象什么时候能在弥勒买得起按揭的住房，倍感压力重大。四中是强调不为薪水而工作的，而我，还做不到这点。因为我家里还有父母，以后还会成家，会有孩子，都需要薪水。

第四：也许是能力有限，我认为我在四中已经没有更大的发展机会了，已经工作了5年多，基本上定型了。因此，我决定选择一个新的工作环境，希望领导批准，敬请早些安排。

当然，无论我在哪里，我都会为四中做力所能及的事情，因为我为我曾经是四中人而感到骄傲。最后，诚恳地说声：对不起!也衷心地祝愿四中力挫群芳，永往直前!学校越办越好，升学率一年比一年高!四中所有的学生都考上重点大学!

此致

敬礼!

辞职人：

描写教师压力缓解心得体会实用四

尊敬的各位领导、老师们：

大家下午好!

金风送爽佳节临，红花硕果暖人心。在这喜庆祥和的美好时刻，我们全镇教师欢聚一堂，共庆这个由鲜花与掌声、支持与尊重融合交织在一起的节日——第三十一个教师节。作为一名普通的一线教师，能在这样一个特别的日子里，作为获奖教师代表发言，我感到十分荣幸。首先，请允许我代表全镇获奖教师，向出席今天大会的各位领导表示衷心的感谢!同时，向耕耘在教学第一线的全镇教职员工致以崇高的敬意，祝愿所有老师节日快乐!身体健康、万事如意。

怀着对太阳底下最光辉职业的热切向往，抱着对祖国教育事业的无限憧憬，我们扎根于下庄这方热土，日夜兼程，风雨无悔。无数个白天黑夜，我们远离了喧嚣的人群，告别了灯红酒绿，甘与清风白云做伴，在知识的海洋中赢取那心灵的海阔天空。三尺讲台、一块黑板、一个鼠标，就是我们书写人生的天地。面对几十双渴求知识的眼睛，我们用如歌的声音播撒爱的阳光，智慧的甘霖。伴随着鼠标点击的节奏和粉笔发出的美妙旋律，学生学会了用心灵去歌唱，用真诚去追求梦想。当岁月变成星辰，历史成为沧桑，我们依然会固守讲台，放飞一个又一个希望。正因为全镇的教师们在教育的沃野上翻动犁铧，我们的事业才会生机勃勃、蒸蒸日上;正因为全镇的教师们脚踏实地的开拓创新，我们的事业才熠熠生辉，灿烂辉煌!

马克思在表达对教师职业的理解时曾说过：“我们的事业并不显赫一时，但将永远存在。面对我们的骨灰，高尚的人们会洒下热泪!”

这段话深深地触动了我，烙印在我的心灵深处。八年前我走上讲台，八年多过去了，这句话仍然在我耳边回荡!教师或许是最艰辛的职业，但也是收获感动最多的职业;教师或许是最清贫的职业，但也是得到幸福最多的职业;教师或许是最平凡的职业，但也是播撒希望最多的职业。教师的职业是神圣而伟大的。世上很少有像教师这样的职业，与民族的兴衰息息相关，这就决定了我们的工作每时每刻不敢有丝毫懈怠，责任重于泰山;世上很少有像教师这样的职业，承载着千家万户的希望和梦想，这就决定了我们的工作虽然充满艰辛，但必须甘于平凡;世上很少有像教师这样的职业，需要用良心和智慧去塑造人的心灵，这就决定了我们首先必须充满爱心与责任，并不断地自我完善。

年年花似锦，今年花更红，在这收获的日子里，我们感到欣慰。一年一度的教师节，体现了国家、社会对教师的关怀，体现了教师的价值。印度大诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”是啊!让我们做叶的事业吧!呵护红花，播撒希望。“耿耿园丁意,拳拳育人心。”让我们用慈爱呵护纯真;用智慧孕育成长;用真诚开启心灵;用希冀放飞理想。 “雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。” 老师们，让我们携起手来，把教师节作为一个新起点，在各自的岗位上，齐心协力，奋发进取，在无悔的事业中共同托起明天的太阳，谱写下庄教育事业的华丽乐章。

我的讲话完了，谢谢大家!

描写教师压力缓解心得体会实用五

尊敬的各位领导、老师们：

您好!

在这个金风送爽、丹桂飘香的日子里，能与各位领导、老师在这里共度第xx个教师节，尤其是能站在这里代表镇先进教师发言，我倍感荣幸，这是各级领导对我的信任和老师们对我的支持。

今天在这里，首先，我代表全体镇先进教师感谢镇党委、政府和中心学校给予我们这么高的荣誉，这份荣誉是镇党委政府对我们教育教学工作成绩的肯定及褒奖，在这份荣誉里，包含着各级领导对我们的关怀，包含着同事们之间的谦让，也包含着我们辛勤的汗水!

在过去的一年中，我们全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为己任，把培养高素质的建设人才和接班人作为义不容辞的责任。虽然我们身处灯红酒绿、五彩缤纷的社会里，但是，我们依然甘守着清贫。虽然，社会有时对我们有偏见或误解，但是，我们依然兢兢业业、毫无怨言地撑起祖国的未来，以自己的辛勤劳动表达着对教育事业的忠诚!

在教育教学过程中，我们不断丰富自身的学识，努力提高自身能力和业务水(本文是简历grjl文秘网提供的范文)平，严格执行师德规范，爱岗敬业，为人师表，树立正确的人才观，重视每一个学生全面素质的发展和良好个性修养的培养，不停地钻研着、探索着新课程改革下的教学方法，努力开创我镇课程改革的新局面，总之，在过去的一年中，我们尽力实践着以“献身教育，甘为人梯，治学严谨、勤学进取、热爱学生、严师益友”为主要内容的教师职业道德。

各位领导，荣誉已成为过去，我们不会沉浸在第一范文网荣誉的欢乐之中，我们会以此为新的起点，更踏实、更认真、更有效地做好今后的工作，在你们的领导下，继续为我镇的教育事业贡献我们应有的力量。

各位领导，请相信：做春蚕，我们会吐尽最后一根丝;做红烛，我们会燃尽最后一滴泪;做园丁，我们会培育好每一棵生命之花，在三尺讲台上，贡献我们所有的力量!

最后，祝各位领导、老师身体健康，工作顺利，祝愿我镇的教育事业更加辉煌、灿烂!

描写教师压力缓解心得体会实用六

尊敬的各位领导、老师们：

大家下午好!

金风送爽佳节临，红花硕果暖人心。在这喜庆祥和的美好时刻，我们全镇教师欢聚一堂，共庆这个由鲜花与掌声、支持与尊重融合交织在一起的节日——第三十一个教师节。作为一名普通的一线教师，能在这样一个特别的日子里，作为获奖教师代表发言，我感到十分荣幸。首先，请允许我代表全镇获奖教师，向出席今天大会的各位领导表示衷心的感谢!同时，向耕耘在教学第一线的全镇教职员工致以崇高的敬意，祝愿所有老师节日快乐!身体健康、万事如意。

怀着对太阳底下最光辉职业的热切向往，抱着对祖国教育事业的无限憧憬，我们扎根于下庄这方热土，日夜兼程，风雨无悔。无数个白天黑夜，我们远离了喧嚣的人群，告别了灯红酒绿，甘与清风白云做伴，在知识的海洋中赢取那心灵的海阔天空。三尺讲台、一块黑板、一个鼠标，就是我们书写人生的天地。面对几十双渴求知识的眼睛，我们用如歌的声音播撒爱的阳光，智慧的甘霖。伴随着鼠标点击的节奏和粉笔发出的美妙旋律，学生学会了用心灵去歌唱，用真诚去追求梦想。当岁月变成星辰，历史成为沧桑，我们依然会固守讲台，放飞一个又一个希望。正因为全镇的教师们在教育的沃野上翻动犁铧，我们的事业才会生机勃勃、蒸蒸日上;正因为全镇的教师们脚踏实地的开拓创新，我们的事业才熠熠生辉，灿烂辉煌!

马克思在表达对教师职业的理解时曾说过：“我们的事业并不显赫一时，但将永远存在。面对我们的骨灰，高尚的人们会洒下热泪!”

这段话深深地触动了我，烙印在我的心灵深处。八年前我走上讲台，八年多过去了，这句话仍然在我耳边回荡!教师或许是最艰辛的职业，但也是收获感动最多的职业;教师或许是最清贫的职业，但也是得到幸福最多的职业;教师或许是最平凡的职业，但也是播撒希望最多的职业。教师的职业是神圣而伟大的。世上很少有像教师这样的职业，与民族的兴衰息息相关，这就决定了我们的工作每时每刻不敢有丝毫懈怠，责任重于泰山;世上很少有像教师这样的职业，承载着千家万户的希望和梦想，这就决定了我们的工作虽然充满艰辛，但必须甘于平凡;世上很少有像教师这样的职业，需要用良心和智慧去塑造人的心灵，这就决定了我们首先必须充满爱心与责任，并不断地自我完善。

年年花似锦，今年花更红，在这收获的日子里，我们感到欣慰。一年一度的教师节，体现了国家、社会对教师的关怀，体现了教师的价值。印度大诗人泰戈尔曾说过：“花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我干叶的事业吧，因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。”是啊!让我们做叶的事业吧!呵护红花，播撒希望。“耿耿园丁意,拳拳育人心。”让我们用慈爱呵护纯真;用智慧孕育成长;用真诚开启心灵;用希冀放飞理想。 “雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。” 老师们，让我们携起手来，把教师节作为一个新起点，在各自的岗位上，齐心协力，奋发进取，在无悔的事业中共同托起明天的太阳，谱写下庄教育事业的华丽乐章。

我的讲话完了，谢谢大家!

描写教师压力缓解心得体会实用七

一、研修目标：

1、通过集体培训、个人研修，使自己进一步树立正确的世界观、人生观和价值观，热爱本职工作，铸就优良的师德师风。

2、更新教育观念，不断掌握现代教育思想，提升实施新课程的能力，不断提高教育质量;更新专业知识，提高学历层次，进一步优化知识和能力结构;进一步掌握教育科研理论和方法，掌握新的教育技术和手段，提高自身教育教学水平。

二、研修内容：

(一)主要内容：

1、进一步研读《历史课程标准》，深入理解、掌握新课程的基本理念、三维目标，更要掌握6大学习板块、44个学习主题的具体内容标准。还要明晰实施建议的具体要求。

2、学习新教材，走进新教材，把握教材的特点。更要熟悉教材的编排体系、知识结构和具体内容。同时也要在教材知识的基础上进行外延、拓展和深究。

3、结合学情，探索历史教学的有效途径，提高历史教室效率，向45分钟要质量。培养学生学习历史的兴趣、方法和能力。改变“为教而教，先教后学”的教学模式，尝试“先学后教”的教学实践。

4、探索适合学生运用的教学方式，使学生更加愿学、乐学、活学、善学和会学。

5、更好地运用多媒体教学，以突出重点，突破难点。

(二)具体内容

1、参加校本培训，提升教育理念。

现代教育发展可谓是日新月异，为此教师必须不断学习，不断思考，只有成为一名“学习型”的教师才能适应发展。

①主动参加校本培训，并能不断反思总结，致力于自身的业务水平发展和教育理论水平的提高。

②主动主动向业务领导、教研员、导师、骨干教师请教，聆听学者的专题讲座，也要利用好自己参加的省、市、县历史教师群以及华夏名师交流群等qq群，在网上与众多教师交流、研讨。这样可以学习他们的先进教育教学思想、理念、经验和方法，并能不断内化，为自己的发展提供“养料”。另外对区域教研活动也要主动参与，以便促进自己的学习与进步。

2、立足教室教学，形成个人特色。

教室是教师工作的主阵地，教育教学工作实施的基本途径就是教室，因此作为教师深入研究教室教学，努力提高自身的教室教学水平是十分必要和重要的。

①日常教学中要备好每节课，进行深入的教室教学研究。主动参与教研组和校内外的教研活动，虚心学习，博采众长，并能在教学工作中发挥骨干教师的作用。

②主动地进行研讨课教学，研修期间开设一、二节校级以上的公开展示课，并能形成一份高质量的教学反思与总结。通过教学实践来提高自己的教学能力，在与组员们共同研讨的过程中反思、感悟，形成自己的教学风格。

③能充分利用中国教育出版网——华夏名师资源库的网络资源平台，在网络平台上发表自己的学习成果，及时与其他学员进行交流。

3、注重教育科研，促进专业发展。

现代教育要求教师不但是进行教学实践，还要能参与教学研究。

①在研读教育教学理论书籍和日常教学实践的基础上，不断总结、反思、比照、归纳，将自己的教学感悟上升到理论的层面，撰写一篇高质量的教育教学论文，并能通过网上交流的方法与大家互相学习进步。

②主动参与教研组和学校的课题研究，在教学与实践中总结反思，在反思与完善中提高进步。

4、参加舒兰市组织的各种教育教学教研活动。

教育教学教研活动是锻炼自己、展示自己、更是提高自己、反思自我的重要平台。对一些教育教学成果展示要主动参与。对教学教研活动也要主动参加。尤其是“两修三课”活动更要参加，力争达到“示范课”的要求。要参加吉林市小学中学教师非学历远程培训(即继续教育的网联学习)和吉林省农村小学中学教师教育技术能力远程培训(即国培)并按时完成各项学习任务。

三、研修具体措施：

(一)参加教研、学习与交流活动。

1、主动主动地开展示范或研究教学，在实践中提高自己的教学能力。在今后的教学中我将在历史教室上主动尝试运用多种灵活的教学方式，来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思，争取每学期都能有两篇质量较高的反思和教学设计。同时，还要坚持每天都有点滴收获，每学期都能写一篇较高质量的教育教学论文。对自己的教育教学实践要及时反思、主动改进、主动完善，使之能够形成自己的教学模式、教学风格和教学特色。

2、不但要学习拓展外延自己的历史专业知识，更要广泛阅读与历史学科相关的其他学科知识，这样不但可以充实、更新自己的专业知识，还能够与其他学科知识交叉整合。这样更有利于提高自己的教学水平，适应现代社会对教师“一专多能”的更高要求。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内，我计划精读一些有关教育教学方面的书刊，及时更新教育理念。工作之余，我计划欣赏一些历史书籍，充实提高自己的专业知识。

3、主动参加教育教学的教研活动和教师集体的学习交流活动。虚心向他人请教，取人之长，补己之短，进行教学研讨和提升。要主动向业务领导、教研员、导师以及骨干教师虚心请教，要主动与同学科、同组教师学习交流。更要主动参加校内校外的教研活动，平时就当天发生的教学突发事件，教学感悟反思，学生的思想问题及解决办法等与同组教师交流学习。我也会一如既往地主动主动参加校内外教科研培训活动，努力提升自己的教学研究能力。

(二)进行自主研究

1.在研读《历史课程标准》的基础上，配合《历史课程标准解读》、相关杂志及网上的文章，学习新教材，通过与旧教材比较，把握新教材的编排体系、知识结构。

2.要掌握每一课的教学重点和难点，及知识的生长点，达到掌握传授知识的深浅程度。

3.在传授知识的同时，更要注重对学生历史人文素养的培养，及自学能力的培养和终身学习的认识的养成。

4.认真总结课改中遇到的实际问题及解决办法，并形成书面材料，在不断反思中积累经验，提高教育教学水平。

(三)进行自我剖析

1、坚持每学期高质量地完成一节公开课。

2、每节课后认真完成反思。

3、主动与组内老师交流。

(四)参加各种形式的校本培训

1、教育教学课题研究活动。

2、以学校发展和教师发展为主旨的讲座、研讨。

3、专题培训。

4、收看教育教学的光盘、录像

5、“两修三课”活动

6、继教网联和国培