保持准时心得体会英文实用 准时的重要性英文(九篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最新保持准时心得体会英文实用一

“三个代表”重要思想是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发展，反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求，是加强和改进党的建设、推进我国社会主义自我完善和发展的强大理论武器。党的十x大把“三个代表”重要思想同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论 一道确立为我们党必须长期坚持的指导思想，实现了党的指导思想的又一次与时俱进，这是一个历史性的决策和历史性的贡献。通过持久深入地开展贯彻“三个代表”重要思想新高潮等学习教育活动，继续在统一思想中解放思 想，使全党进一步在什么是社会主义、怎样建设社会主义和建设什么样的党、怎样建设党等重大问题上取得了共识，大大增强了用发展着的马克思主义指导新的实践的自觉性和坚定性。实践证明，科学理论一旦为广大党员和干部群众所掌握，就会变成推动社会前进的巨大的精神力量和物质力量。在全党范围内开展保持共产党员先进性教育活动，必将推动全党马克思主义理论水平的大提高，推动中国特色社会主义事业的大发展。

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经过九十多年的发展，我们党已经从领导人民为夺取全国政权而奋斗的党，成为领导人民掌握全国政权并长期执政的党；已经从受到外部封锁和实行计划经济条件下领导国家建设的党，转变为对外开放和发展社会主义市场经济条件下领导国家建设的党。面对党的执政条件的这种历史性变化，加强和改进党的建设，不断提高党的执政能力，成为我们必须认真研究和努力回答的重大课题。

在全党开展保持共产党员先进性教育活动，不断提高党的执政能力，就是切实推动各地各部门努力解决影响本地区、本部门、本单位改革发展稳定、涉及群众切身利益的实际问题，切实解决党员和党组织在思想、组织、作风以及工作方面存在的突出问题。通过保持共产党员先进性教育活动，使广大党员和 基层党组织努力在工作中创新观念、创新手段、创新方法，真正加深对各项工作的规律性认识，真正提出一些符合实际的工作思路，真正拿出一些解决问题的办法。通过保持共产党员先进性教育活动，不断增强党员队伍和党组织的创造力、凝聚力和战斗力，建立和完善保持共产党员先进性常抓不懈的工作机制，打牢新世纪新阶段党的建设的基础工程，不断巩固党的阶级基础和扩大党的群众基础，只有这样，才能确保党始终走在时代前列，更好地肩负起历史使命。

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当今时代是一个新事物、新知识层出不穷的时代，是一个要求人们终身学习的时代。一个不善于学习的政党难以担负起领导民族振兴的历史重任，一个不善于学习的民族难以屹立于世界民族之林。党的十x大报告明确提出，要形成全民学习、终身学习的学习型社会。

在全党倡导学习，加强教育，可以带动全社会形成良好的学习氛围。要通过开展保持共产党员先进性教育活动，促进共产党员以身作则，努力把勤奋好学的风气推广到全社会。每个党员都坚持这样做，高级干部带头做，全社会的学习风气就会大大增强，文明程度就会大大提高，就能够逐步形成全民学习、终身学习的学习型社会。

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在新世纪新阶段，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，既是我们党立足我国国情，根据亿万人民的共同意愿提出的宏伟目标，也是我们党必须勇敢担负起来的艰巨历史任务。实现这一历史任务要求我们通过开展先进性教育活动，引导广大党员统一思想，凝聚力量，紧密地团结在党中央周围，团结和带领全国各族人民群众为实现全面建设小康社会而奋斗。只有开展好保持共产党员先进性教育活动，把广大党员的积极性主动性创造性更加充分地调动起来，把各级党组织的作用更好地发挥出来，才能为实现全面建设小康社会的宏伟目标提供更加有力的政治保证和组织保证。

总之，充分认识开展共产党员先进性教育活动的重大意义，对于我们每一位党员自觉地把思想统一到中央的重大决策上来，自觉地贯彻“三个代表”重要思想的根本要求，自觉地参加先进性教育活动，按照共产党员的先进性要求提高自己，将是十分有益的。

最新保持准时心得体会英文实用二

亲爱的同学们：

班级是学习的场所，是我们共同的“家”。陶铸先生曾经说过：“一个人有了崇高伟大的理想，还一定要有高尚的品德。没有高尚的品德，再崇高再伟大的理想也是不能达到。”我们想要健康地发展，想要将来有所成就，首先就必须严格要求自己。作为学生，我们应该爱护公物，节约水电，反对破坏公物，浪费水电。破坏公物的行为给学校财产造成了浪费，有的影响了学校正常秩序。针对这种情况，我特向全体同学发出倡议：为提高全体同学爱护公物意识，培养爱护公物的良好行为习惯，我们向全班同学发出倡议：

一、爱护班级清扫用具，不得毁坏。

二、爱护班级环境，主动拾捡地上的纸屑，不乱扔垃圾，不在班级内吃零食，保持环境卫生。

三、爱护班级课桌椅，不乱涂画刻，不随意粘贴物品，不踩、不拖、不敲桌椅，挪动桌椅要轻拿轻放。

四、爱护班级公共设施，不乱踢打、涂抹门窗，不损坏电扇。

五、爱护墙体，不乱涂乱抹，不踢踩墙壁，不在墙体上打球、留下任何印迹。

六、爱护班级资源，随手关闭电灯、电扇的电源，节约每一度电，不乱拧乱拽，拧紧水龙头，节约每一滴水。

八、损坏公物主动赔偿，不做损公肥私、损人利己的事情。

同学们，我们要像爱护自己私人财产一样爱护班级公物;要像珍惜自己的身体一样，珍惜班级公物。爱护桌椅、轻开轻关门窗等等看似简单，但意义重大，也是一个人综合素质的外在表现。让我们携起手来，杜绝损坏班级公物的行为。爱护班级公物，从我做起，让和谐的班级在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，更加舒适宜人吧。

倡议人：

日期

最新保持准时心得体会英文实用三

午觉，被一阵阵玩童的嘻闹声唤醒，出得门来，看着孩子们无拘无束，无忧无虑的你推我搡，忘情玩耍，那种心境，那种情结，犹如一汪清泉，忽然而至，恰似一树花开，扑面而来，有种说不出的愉悦和清爽，让人安心和自在。

逢个周日，看成群的孩子们在眼前嘻闹，也是一道风景。那一串串接天连地的笑语，那一声声珠落玉盘的清脆，那一幅幅天真无邪的面孔，那一张张纯洁无暇的举手投足、“眉飞色舞”。逐一给人注入幸福无比的强心剂，哪还有什么怨声载道的情绪?!

多少年来，总幻想，拔一弦音乐，剪一把云影，迎一阵清风，寄托汨汨心事;多少岁月，总渴望，寻一处静幽，抱一卷残简，把干涸的心田化作轻烟，袅袅升起，轻轻拂去。流水不因石而阻，光阴不因远而疏。我们握不住时光的流逝，却可以让脚步停下来，驻足户外，聆听三月清风，细数春光静好，保持初心。

在这个浮燥透了的时代，唱上一首“小小的一片云呀，慢慢的飘过来，请你歇歇脚呀，暂时停下来……”保持初心，重拾童趣，摆脱羁绊，解开谜团，回归真我，找回原本的自己，仿佛正应了一种心事，成为一种趋势，达成一种共识，且行且远，且行且珍惜，也附合那一句：“若我白发苍苍，容颜迟暮，你会不会依旧如此，牵我双手，倾世温柔。”

人其一生，最无法预见的，是遇见。不知哪一眼，就是开始。人其一生，最无法告别的，是离别。不知哪一眼，就是诀别。人生如此奇妙的静静谱写着悲欢。我回眸停驻，凝望初来尘世的踪影，像被一阵阵玩童的嘻闹声唤醒，出得门来，看着孩子们无拘无束，无忧无虑的你推我搡，忘情玩耍，那种心境，那种情结，犹如一汪清泉，忽然而至，恰似一树花开，扑面而来，有种说不出的愉悦和清爽，让人安心和自在。

保持初心，方得始终。也许，你一直没有回头，经过你的人太多，也许，你顾不上歇一歇脚，也没有耐心一一记住。之于你，我是错肩而然的过客。之于我，你是此生最美的风景

人生路上，我们会无数次被外界的事物唤醒，有时会被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。有时，我们会觉得自己似乎一无是处，一文不值，甚至会繁衍容不下世道，容不下别人，这是因为自己太狭隘。其实，对生活多一点耐心，多一点信心与坚持，无论发生什么，或将要发生什么，人都永远不会丧失自身价值。在上帝那里，年少与年老，洁净或腐朽，衣着齐整或不齐整，人都一样，是无价之宝。

保持初心，方得始终。尘世里不小心的遇见，亦如烟花闪过天际。

最新保持准时心得体会英文实用四

《论共产党员的修养》是刘少奇同志在抗日战争时期论述共产党员党性锻炼和修养的著作，曾被列为中国共产党1942年整风运动的学习文件。书中对共产党员为什么进行修养、怎样搞好修养和锻炼以及如何正确对待党内斗争等作了系统的论述。结合党的十七届四中、五中全会精神和在全国基层党组织、党员中开展创先争优活动，我又重温了刘少奇同志的《论共产党员修养》，令人倍感亲切，颇有感受。

刘少奇在党员修养理论中，比较完整地借鉴了中国传统道德文化思想，形成了独具特色的党性理论。在《论修养》一书中，他借用了古人“修身养性”作为共产党人自我改造的形式，以“慎独”、“自省”等作为基本概念和范畴，运用大量的古代传统道德文化思想论证了共产党员思想道德修养的意义、要求和目标方法等，形成了比较完整的、具有民族特色的党性修养理论。他把“党性”与“修养”相结合，实现了中国传统道德文化与马克思主义党性理论的形式与内容的完美结合，达到了传统美德与共产党人高尚道德的和谐统一，形成了具有中国民族特色的党性修养理论。刘少奇同志特别引用了孟子关于凡在历担当“大任”、起过作用的人物，都经过了一个艰苦的修养锻炼过程，这就是“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，并针对这一问题指出：“共产党员是要担负历空前未有的改造世界的‘大任’的，所以更必须注意在革命斗争中的锻炼和修养。”

《论共产党员的修养》的主题是从党性的高度，教育共产党员必须牢固地树立共产主义世界观，用以指导自己的行动，并从理论和实践的结合上，阐明了共产党员加强党性锻炼和修养的目的、方法和基本要求。其主要内容有六个方面：

(一)共产党员要在改造社会的革命实践中自觉改造自己，提高自己革命的品质和能力，否则不能实现改造社会的任务。

(二)共产党员要做马克思、列宁的好学生，把他们一生的言行、事业和品质作为自己锻炼和修养的模范，使自己成为马克思列宁式的、无产阶级的、共产主义的革命家。

(三)共产党员要在长期的革命斗争中，进行马克思列宁主义理论、无产阶级的思想意识和道德品质、党的纪律和作风、科学知识等各方面的修养。

(四)共产党员最基本的责任就是要遵循人类社会发展的规律，推动共产主义事业不断前进，最终实现共产主义。为此，共产党员既要有最伟大的理想、最伟大的奋斗目标，又要有实事求是的精神和最切实的实际工作。

(五)共产党员的个人利益要服从党的利益。把个人利益溶化在党的利益之中，克己奉公，必要时不惜牺牲自己的一切。这是共产党员的党性原则和共产主义道德的表现。

(六)共产党员要把维护党的团结、纯洁党的思想、巩固党的组织作为自己的责任。要用正确的态度，采取批评与自我批评的方法，在原则问题上分清是非，克服错误思想，而不被敌人所利用。党内斗争应该以教育和帮助犯错误的同志、教育党和巩固党为目的。

读着这本书我常掩卷沉思：新时代里怎样做一名真正的共产党员，怎样加强党性修养?我深深地认识到：共产党员加强党性修养与学习，是一个伴随终身的长期过程。修养的效果如何，很大程度上取决于我们每一个党员能否坚持不懈地进行修养。毛泽东同志说过“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，不做坏事。”同样党性修养与学习搞一阵并不难，难的是一辈子坚持党性修养与学习。只有一辈子坚持不懈地进行修养的党员，才能永远保持共产党人的政治本色，永远站在时代前列。就我个人而言，做为一名领导干部，更要适应新的形势，以高度的责任感、使命感、紧迫感，带头加强党性修养，提高自身素质。具体讲，主要从以下几方面入手。

(一)在理想信念上做“明白人”。坚定的理想信念，是共产党人的强大精神支柱和力量源泉。随着改革开放的深入发展,利益格局多元化、生活方式多样化、社会地位差异化等新现象，这些无不对我们党的政治信仰构成新的挑战。领导干部要具备坚定的理性信念，必须不断加强政治思想理论的学习，通过深刻理解邓小平理论、“三个代表”、科学发展观等一系列重要思想理论，进一步认识党的执政规律和人类社会发展规律，在思想上、政治上始终与以胡锦涛同志为总书记的党中央保持高度一致;同时，不断提高运用科学的世界观和方法论观察、分析和解决实际问题。

(二)在道德品质上做“高尚人”。人格品行是一个人思想品质、道德水平、精神境界的综合反映。作为领导干部，其人格品行有强大的示范性和辐射性。我国老一辈革命家，他们之所以有巨大的号召力和凝聚力，其中一个重要原因就在于他们具有人所共仰的道德风范，正是这种人格力量赢得了广大党员和人民群众的拥戴。概言之，这种人格品行主要表现为：光明磊落、忠诚老实、团结同志、与人为善、谦虚谨慎。

(三)在生活作风上做“清白人”。生活作风是一个人内心世界的真实反映。领导干部与所有人一样，也是生活在现实世界，也有普通人所具有的感情和欲望。但是，作为一个单位的一把手，这种特殊身份决定了不能把自己混同于普通群众，而是应该时刻牢记党的优良传统，做到淡泊名利，严以律己，时时自重、自省、自警、自励，正确认识自身地位和权力的内涵，正确处理商品交换原则与党性原则的关系，锤炼拒腐防变所必需的意志品质，以共产党人光明磊落、无私无畏、驱邪除恶的浩然正气，在日常生活中，自觉抵制一切腐朽思想的侵蚀和金钱、物欲、美色的诱惑，永葆清正廉洁的本色。

刘少奇同志在《论共产党员修养》中提出，“我们的修养不能脱离革命实践，不能脱离广大劳动群众的、特别是物产阶级群众的实际革命运动。”简单讲，就是不能脱离具体的工作实践，不能坐而论道;要在工作中提高党性修养,以党性修养促进工作，不断开拓工作新局面。特别是在生活和学习中，努力向更先进、更优秀的人学习，尽力做一名优秀的共产党员，积极投身教育改革的实践中去，塑造完善的人格形象。

最新保持准时心得体会英文实用五

合 同 编 号：

工程名称：

工程地点：

甲方：

乙方：

签订地点：

水土保持设施监测验收技术服合同

(以下简称甲方)与(以下简称乙方)经过双方协商一致，签订本合同。

一、合同主要内容和要求

1.合同内容：甲方委托乙方承担 工程的水土保持设施监测验收及《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》的编制工作，协助甲方开展验收工作，具体包括：

1.1乙方接受甲方委托，按照国家及行业的规范、规程、技术标准，负责编制上述项目的工作方案并组织进行项目水土保持设施监测验收工作，编制完成《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》

1.2乙方代理甲方负责验收评审会务工作。

2.合同要求：

2.1乙方提供的水土保持设施监测验收技术成果必须符合国家、地方和行业有关法律、法规、规程、规范及有关技术标准;

2.2乙方向甲方提供的《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》编需满足行业审批要求，对编制的报告结论、真实性、准确性和完整性负责。

2.3乙方对验收会提出的问题负责解释，按照验收会上提出整改意见对原技术成果进行修改、完善，直至通过水土保持设施验收。

2.4技术咨询服务的方式：委托有偿服务。

二、合同履行期限、地点、方式及成果份数

1. 履行期限：工程投运前，乙方应主动(甲方配合)收集委托监测项目的技术资料，进入工程现场进行监测、调查，针对存在问题向甲方提出整改意见。工程全部投运后，乙方应在30个工作日内完成该工程的《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》的编制工作。由于甲方原因，导致乙方不能按时完成，工作时间相应顺延。

2. 履行地点：。

3. 履行方式及成果份数：乙方应按甲方的计划、进度要求完成本工程《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》的编制工作，提交成果报告份数8份。

三、双方职责

1. 甲方职责

1.1提供工程项目相关的技术资料。

1.2配合、协调处理乙方工作中需甲方解决的问题。

1.3按合同规定，按时向乙方拨付合同款。

2. 乙方职责

2.1按照国家及行业的规程、规范、技术标准，根据甲方要求，开展水土保持监测验收及《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》编制的工作，在约定时间内提交成果报告。

2.2协助甲方组织验收工作，代理甲方上报技术成果及验收评审会务工作，负责评审、验收专家咨询费及会务费。对验收会提出的问题负责解释，按照验收会上提出整改意见对原技术成果进行修改、完善，直至通过水土保持设施验收。项目投产后3个月内应通过水土保持设施验收。

四、技术情报和资料保密

本合同涉及的技术成果归双方共同所有，双方均有保密义务，遵守国家有关技术情报和保密法规和条例，未经对方允许，任何一方不得自行转让，泄露各自相关的技术成果和文件资料。

五、验收标准

乙方完成的《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》，需满足甲方及水土保持行政主管部门的技术验收要求。

六、合同金额、付款方式和时间

1.甲方委托乙方承担《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》的编制和协助验收工作，技术服务费总计人民币 。该费用包括所列工程水土保持设施监测验收工作及《水土保持监测总结报告》和《水土保持设施验收报告》编制费、现场监测(勘察)费、评审验收专家咨询费及会务费，由乙方包干使用。

2.付款方式：银行转帐。

2.1 合同签订后，乙方提交《水土保持监测总结报告》和《水土保持验收报告》至甲方后10个工作日内，将合同全额有效的增值税专用发票交到甲方财务部，甲方在收到乙方发票后向乙方支付合同总额的50%，计人民币 (小写：￥ 万元)，由于乙方原因造成甲方付款的延误，由乙方承担责任。开票资料如下：

2.2乙方在取得水土保持设施验收鉴定书后，甲方在7个工作日内向乙方支付合同总额的50%，计人民币 (小写：￥ 万元)。

七、违约金或损失赔偿额的计算方法

违约方按照违约造成的实际后果赔偿。因不可抗力导致合同不能正常履行，乙方不承担责任。

八、争议解决办法

在合同履行过程中，甲乙双方如发生分歧，应本着互相谅解、平等互利的原则通过友好协商解决。如未能协商达成一致，向甲方所在地有管辖权的人民法院提起诉讼。

九、其他(含上述条款未尽事宜)

1.本合同条款未尽事宜，经双方协商一致，签订补充协议，与本合同具有同等法律效力。

2.本合同自双方签字、盖章之日起生效，至双方履行完本合同的义务责任时终止。

3.本合同一式 陆 份，其中正本一式 贰 份，甲、乙双方各执 壹 份;副本一式 肆 份，甲、乙双方各执 贰 份。

(本页无正文)

甲方(盖章)：

法定代表人(签字)：

委托代理人(签字)：

地 址：

开户银行：

帐 号：

邮政编码：

联系电话：0

传 真：

签字时间： 年 月 日

乙方(盖章)：

法定代表人(签字)：

委托代理人(签字)：

地 址：

开户银行：

帐 号：

邮政编码：

联系电话：

传 真：

签字时间： 年 月 日

最新保持准时心得体会英文实用六

睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光!很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟!那么有整天都让人不犯困的方法吗?当然有!今天就向你推荐18种方法，总会有你最适合和最喜欢的!

起床后锻炼5分钟不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(bmi)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包，一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!

张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

交乐观的朋友 乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏;其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。

开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。

提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

和阳光玩游戏 美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼对能量的新陈代谢至关重要。

睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

最新保持准时心得体会英文实用七

1、请节约用水

2、勿以恶小而为之，勿以善小而不为

3、人人讲卫生 ，个个爱清洁

4、垃圾扔在地，羞耻写进心

5、请自觉遵守纪律

6、用好你的手，垃圾无处溜

7、讲文明讲卫生人人有责

8、多一份自觉，多一份清洁

9、维护社会公德，保护生态环境

10、请讲礼貌用语

11、讲究卫生，人人有责

12、保持室内清洁卫生

13、请勿乱倒垃圾污水

14、环境好一点，心情美一天

15、心灵美 ，语言美 ，行为美， 环境美

16、讲究卫生 保持清洁

17、请爱护公共卫生

18、讲卫生光荣 不讲卫生可耻

19、请保持室内卫生

20、讲文明 讲礼貌

21、清除垃圾 , 美化环境

22、请勿随地吐痰

23、环境卫生，从我做起

24、自觉养成卫生习惯

25、绿色靠大家，环保你我他

最新保持准时心得体会英文实用八

在作风纪律教育整顿期间，我认真学习了各种材料,以及上级下发的文件精神,认真分析我们队的形势,认识“我们，尤其是年轻干部要有理想，一种远大的、坚定不移的、不受各种思想腐蚀的理想,并且在严格纪律的保证下，消除党内的不正之风，全身心地投入到伟大的公安事业中去”。现以自己整顿教育参与者的“身份”，就近期的一些体验和感受，谈点关于自己的一些认识和体会。

首先要懂得管好自己，要顶住诱惑。老子说得好：“见欲而止为德”。如果说懂得顶住诱惑是一种清醒，那么善于顶住诱惑则是一种智慧。它需要以高度的自觉、极大的勇气和坚韧不拔的意志克制自己，与各种消极的东西抗争，向腐朽的东西开火，从而达到“见欲而止”的境界。要懂得淡泊名利。我们党之所以在长期的革命斗争中历经艰难险阻而不失其先进性，一个重要原因，就是无数共产党人把淡泊名利作为一种责任、一种义务、一种奉献。在今后的工作中，我应该做好以下几个方面的工作：

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“视事业重如山、看名利淡如水”，这是共产党人如何对待事业、如何对待名利的根本态度。在这方面，许多革命老前辈和先进典型是我们学习的模范，他们为党的事业鞠躬尽瘁，死而后已，而对个人和家庭却一无所求。我们绝大多数党员干部，在工作上都能做到兢兢业业，拼搏进取。但是，我们必须看到，也有少数同志表现比较差。比如，有的没有把主要精力用在干好本职工作上，而是把心思更多地用私人问题上；有的在工作上想不出什么点子，但对自己的事业却终尽脑汁，盘算得一清二楚；有的一旦自己的愿望实现不了，就丢掉了往日的热情，减少了工作的干劲，降低了工作标准。还有极个别的职务捞到手，思想到了头，只做官不干事，只讲待遇不讲奉献，失去了过去那种谦诚、肯干的表象，变成了不愿接受党组织教育管理的人，不愿再埋头苦干，敬业奉献的人。这些表现与共产党人应有的先进性格格不入，必须坚决纠正和克服。要正确处理个人利益与革命利益的关系，坚持把党的事业放在第一位，个人利益无条件地服从党和人民的利益。

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由于工作需要，每个同志的职务、岗位，随时都面临着组织的调整。在调整的过程中，都希望自己的职务晋升得快一点，工作岗位好一点，这些都是人之常情，无可厚非。但少数同志在这个问题上，认识有些偏差，行为有些失常，与共产党人“一切听从党安排”的要求相差甚远。有的不相信组织，调整中想方设法找门子、拉关系；有的不服以从组织，调整中一味给组织讲条件、讲价钱；有的不理解组织，一旦自己的愿望实现不了，就发牢骚、讲怪话，甚至闹情绪，影响工作。上述言行究其原因，是把个人与组织的关系摆放得不正确，缺乏对党忠诚信赖的思想。一定要端正对党组织的认识，以“我是党的人，要听党的话”为座右铭，在调整的考验面前体现出共产党人的无私风范。要坚决服从组织的安排，无论自己的愿望是否实现，都要愉快地接受，一如既往地干好工作，决不能意气用事。

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俗话说：人贵有自知之明。全面准确地了解自己，公正客观地看待同志，对一个人来说非常可贵，但又非常困难。一些同志在进退走留上做得不好，很多时候是对自己没有一个客观的看法，从而导致心理的失衡。要正确地看待自己，必须树立正确的“参照系”。每个同志看自己德才怎么样，应该用共产党员的标准来衡量，而不能以一个普通群众的身份来对照，这样才能看到自己的差距和不足。要正确地看待自己，必须消除“孤芳自赏”的心态。一个人政治强不强，品德好不好，素质高不高，政绩大不大，群众自有公论，个人不能总是“自我感觉良好”。要正确地看待自己，还必须具备宽阔的胸怀，把周围同志的进步看成是单位的荣誉，自己的光荣，并虚心学习别人的长处，这样才能不断完善自己，提高自己，为个人健康成长进步奠定基础。

严于律己，清正为民，是党员领导干部必须具备的品格。能不能做到这一点，也是一个党员干部践行先进性要求好不好，先锋队意识强不强的外在表现。群众评价一个党员干部合格不合格，审视党的形象怎么样，往往首先把这方面的情况作为关注的焦点和评判的依据。因此，在改革开放和社会不良风气的影响冲击下，我们每个同志务必保持艰苦奋斗的政治本色，以从严要求，清正廉洁的风范，勇于迎接严峻形势的挑战和考验，向党和人民交出合格的答卷。

最新保持准时心得体会英文实用九

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通过教育活动，我院党员思想政治水平有了明显提高，工作作风有了明显转变，与群众的关系更加密切，党组织的凝聚力、战斗力明显增强，概括起来主要有以下四方面收获：

(一)党员思想素质有了明显提高。

通过学习培训和开展党性分析、民主评议及制定和落实整改措施，全体党员进一步明确了开展先进性教育活动的目标、任务和要求，加深了对“三个代表”重要思想时代背景、科学内涵、精神实质、历史地位的认识和理解，党员的宗旨意识有了明显的增强。大家进一步统一思想，端正态度，自觉加强理论学习，增强政治敏锐性和鉴别力，在工作中努力提高服务水平，党员的理论修养和综合素质有了显著的提高。

(二)党组织的凝聚力和战斗力明显增强。

在先进性教育活动中，我院按照县委的要求，着力加强领导班子、党总支和党支部的建设，努力提高科学执政、民主执政、依法执政的能力和执法水平。在先进性教育活动的各个阶段，党总支和党支部都严格标准程序，精心安排稳妥操作，发挥了党组织的责任主体作用，保证了教育工作的顺利开展，显示了强大的战斗力，提高了在人民群众中的威信，增强了吸引力和凝聚力。

(三)建立健全的各项规章制度。

总支和支部充分利用这次开展先进性教育活动的有利时机，进一步建立健全各项规章制度，重点建立党员学习制度、支部工作制度、发展党员、思想政治工作制度，逐步实现支部工作和党员教育管理工作的制度化、规范化，使支部工作有章可循，完善保持党员先进性常抓不懈的机制，增强支部的凝聚力和战斗力。

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我院的先进性教育活动已经告一段落，但对党员的教育则是一项长期的任务。因此，我们必须坚持不懈，加大学习和工作力度，巩固和发展教育活动的成果。

(一)着眼于思想上、政治上的提高，深入学习贯彻“三个代表”重要思想，把教育成果转化成推动各项工作的动力。

党员教育是一项长期的政治任务，要防止党员干部在集中教育结束之后产生“过关”思想，切实加强经常性的教育工作。要加强学习，努力提高党员政治思想素质和业务水平。要健全支部学习制度，制定详细的学习计划，支部每个月、党小组每周组织一次党员学习活动，长抓不懈。要采取灵活多样的学习方式，采用集中学习、专题辅导、个人自学、谈心交心、交流心得等方式，落实学习制度，保证学习质量，努力提高党员的思想觉悟和认识水平。同时要抓好党员的业务知识学习，将业务学习与工作实际紧密结合，提高党员业务能力和工作水平。

(二)着力于整改措施的落实，解决好突出问题。

能否把整改方案落实好，切实解决存在的突出问题，是先进性教育最关键的问题。我们要在思想上高度重视，充分认识深入整改的重要性，坚持高标准、严要求，毫不松懈地抓好整改措施的落实。要采取措施，把集思广益形成的整改方案逐一付诸实施，使广大干部群众实实在在地感受到先进性教育的成效。一是要加强领导。领导班子要拿出足够的时间和精力，既要抓好整改工作的总体部署。又要抓好具体措施的落实，防止做表面文章和一般化。要建立整改工作责任制，每项整改任务要责任到人调明确责任部门和完成时间。

每个班子成员要按照分工，各司其职，一项一项地抓落实。二是要加强督促检查，针对落实中存在的问题，及时研究解决办法。对整改措施落实不力的，要追究分管领导和有关部门主要负责人的责任。要加大整改工作宣传力度，并以适当方式，定期向群众通报整改进展情况，听取群众意见。三是要落实具体措施。抓紧制订出台一批保障整改措施落实的具体操作办法。把抓好整改与促进当前工作有机结合起来。

(三)进一步强化比xx职能，努力开创xx工作新局面我们要把先进性教育焕发出来的工作干劲、工作精神在今后的工作中发扬下去，努力开创我院xx工作新局面，为建设和谐社会做出更大贡献。

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我院绝大多数党员思想状况良好，关心国家大事，在政治上与党中央保持一致;爱岗敬业、教书育人，勤奋工作、任劳任怨，甘于奉献，有自觉为教学、科研服务的意识;履行党员义务，能按时参加组织生活，自觉交纳党费，认真完成党组织分配的任务。支持学院的改革与管理，认真做好教学、科研、管理、学风建设等各项工作，取得了较好的成绩，发挥了共产党员的先进性，起到了模范带头作用。特别是去年4月份以来，在抗击“非典”的战斗中，全院各级党组织和全体共产党员

积极响应院党委号召，以“师生的健康重于泰山，学院的安全事关全局”的高度政治责任感，勇挑重担，为维护师生的健康和学院的稳定作出了贡献。 总体来看，党员队伍主流是好的，但也存在不少突出问题：

1、党性意识不强，理想信念不坚定。少数党员对政治理论学习没有兴趣，在重大问题上认识模糊，重业务轻政治的现象较为普遍;思想观念不能与时俱进，竞争意识、进取意识和创新意识不强;个别党员不愿做组织分配的工作，不按时交纳党费;对身边的不良现象往往抱着“事不关己，高高挂起”的漠视态度，把自己混同于一般群众。部分学生党员理论学习不重视，对某些党内存在 的问题不能采取客观辨证的方式分析，因而对党存在某些认识上的误区。

2、集体主义思想淡化，责任感意识不强。少数党员在处理事情、思考问题往往从本位主义出发，以自我为中心，缺乏“一盘棋”的大局意识和集体观念。过分注重个人奋斗，个人发展，不关心他人，缺少集体和协作观念，服务和奉献精神及艰苦奋斗的作风。

3、宗旨意识不强，缺乏正确的利益观。少数党员不能正确处理“德”与“得”的关系，认为“市场经济就是利益经济”，抱着“无利的事不做、无名的事不干”的想法，甘于奉献精神少了，斤斤计较个人得失多了，年终考核不计分的工作不愿干，甚至个别党员与群众争荣誉、争待遇，影响了团结和工作。个别党员领导干部背离了入党初衷，不顾集体和国家利益，利用手中的权力谋福利，捞好处。

4、组织纪律性不强，服务育人意识淡薄。一些党员教师仅把教师工作当做一种“稳定”的谋生渠道，“人在曹营心在汉”，热衷于第二职业，无心钻研业务，随意停课、调课，个别党员出现教学事故和差错，党员之间、党员与群众缺乏正常的沟通渠道。

5、学术研究上存在浮躁和功利思想。个别党员表现在学术研究东拼西凑，粗制滥造，低水平重复;重视数量指标，轻视质量保证，重视眼前利益，轻视长远发展。

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各党总支、党支部主要是通过支委会、支部大会、组织生活会和民主生活会等形式对党员进行教育和管理。严格党内组织生活制度，基本能坚持每月1-2次正常的组织生活。建立健全党内民主制度，保障党员的民主权力，增强党的活力和团结统一。组织开展“党员奉献日”、“党员形象工程”、“忠诚实践“三个代表”重要思想等活动，在教学、科研、管理等工作中，发挥党员的模范带头作用。

在党员教育管理问题上，集中反映有以下几个问题：一是党支部组织生活内容单一，形式不够丰富多样，不能调动党员的参与热情;组织党员理论学习只注重面上的学习，缺乏深入的思考，客观上由于党员教师教学和科研任务较重，政治理论学习的主动性较欠缺，造成组织生活质量不高，流于形式;结合工作、生活和思想实际不够，民主生活会批评与自我批评不够;二是党支部建设上，党支部开展党日活动经费来源不足，在一定程度上制约了党支部活动的开展。

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党的组织比较健全完善，各党总支、党支部按照《中国共产党章程》有关规定，做到按时换届并及时合理地设置党支部，配备好党支部书记;加强党支部领导班子建设，制定党支部年度工作计划和年度发展党员工作计划;发展党员工作比较正常。

加强思想政治工作，联系群众，党总支、党支部能够关心和帮助周围群众的解决实际困难和问题，目前学院基层党组织工作中存在的主要问题：一是少数党支部发挥作用不够突出，凝聚力不强。二是发展党员力度不够，主要表现在学生和青年教师的培养教育上，几年来学生发展党员比例始终徘徊在5%左右，发展以后教育培养跟上。原因有多方面。

一方面，由于系级单位的党总支、党支部书记大多是兼职的，忙于业务工作，在党的工作方面投入精力不够;另一方面是随着分配制度改革的推进，没能对党务工作进行全面的量化考核，导致党务工作与报酬没能很好的挂钩，影响了积极性的发挥。