素养课独霸天下心得体会及收获 素养课独霸天下心得体会及收获感想(八篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于素养课独霸天下心得体会及收获一

一、专业技能的提升计划

专业技能是指将所掌握的专业理论只是综合地运用于实践的能力，它是围绕所学专业的具体操作技能，专业技能的高低是大学生求职就业成功与否的首要因素，尽管在就业过程中会出现专业不对口的状况，但专业技能或多或少、或早或晚会派上用场的。

培养专业技能，要对专业知识的概念范畴、理论体系、研究方法、学科历史和现状、国内外最新研究进展、职业领域内最新消息和动态要有所了解和把握，同时对与专业相似、相近的领域的知识也要有所关注和涉及，并且要善于联系，融会贯通。

我所学的专业是汉语言文学，平时除了有钻研中文的基础知识外，还对哲学、法学、历史学有所涉猎。

大学或许是专心学习的最后时期了，所以，我决心在大学的最后两年时间里充分利用华农的图书馆、电子图书馆、专业老师等各种资源，发奋学习中文知识，合理安排学习实践。而我周围的不少同学都对当前的就业形势深感压力，觉得“能力比知识更重要”，学习一天打渔两天晒网，经常翘课去进行各种兼职和学生活动。其实，我在大一的时候看过《读大学，究竟读什么》(覃彪喜著)这本书，书中提到用人单位更愿意录用专业对口、专业知识精湛的大学生，学生在大学时的成绩成为录用考核的标准之一。翘课是万万不可取的行为，哪怕你认为老师讲课没什么水平，其实倘若你仔细听，你也会发现其中有一些精华的，一节课即使只有一句话是有用的，听一个学期下来，也听了十几句有用的话了。老师的作用其实就是启发和指导，“听君一席话，胜读十年书”，听课然后消化理解理论知识比起考前临时看书要记得快得多。

其实，刚获知自己进了华农中文系的时候，我是有一点不情愿的，不是华农太差，而是对作为专业的中文不怎么感兴趣，我也成想过转专业的，但因为转专业要学了一年后才能转，我又不想浪费了一年的学习成果，所以没转专业。

学好专业知识，其实“兴趣是最好的老师”，我早在大一时就试着培养自己的兴趣，我依然是无法专注于看厚厚且难懂的文学理论，于是就从我感兴趣的哲学以及外国文学的书籍看起，不过不再注重关注这类书的思想内涵，而主要与文本本身挂钩，运用自己所学的文字知识来分析。这种方法取得了不错的成果，从而我也不觉得中文的学习过于枯燥。其实，并不需要被中文的外表所吓倒，只要对此抱有积极的期望，也就是坚信本专业是很有趣的，就很容易上手。

学好专业知识，考取相关职业的从业资格证书也是很重要的环节。在求职的时候，面试者讲一堆赞美自己的言语还不如拿出一张证书，证书是证明能力的强有力的证据。在大学期间，我已经通过了计算机二级考试、普通话等级考试、英语四级考试，在大三、大四期间，因为我修了法学的双学位，所以还要努力学习，通过司法考试、英语六级考试以及驾驶执照考试、教师资格考试以增强自己求职的硬件。

我也遇到盲目考证的同学，我认为，考取的证书应该起到取长补短、锦上添花的作用，而不是以量取胜。分析自己需要考取何种证书应该从未来的就业出发，拿我自己作为例子，我对前途属于迷茫型的，所以正积极涉及各种不同的方向以发现自己的优势。我未来就业方向应该是公务员、企业的文秘或者法律顾问，保底的工作是教师、记者等与中文专业紧密结合的职业。像教师就要求有教师资格证，为此非师范专业的学生需要修读教育学、心理学、教育学等，还需考取教师资格证，而公务员需要参加公务员考试，法律顾问需要通过司法考试。当然，除了证书外，各个职业也会有特殊的职业技能要求。如教师需要讲得一口流利的普通话，懂得写板书、制作课件，掌握各种教学方法、师范礼仪等，政法类职业则需要掌握各种政策法律、规章制度，具备公文写作能力等。除了公文写作可以在中文系专业课上学到之外，其他各项技能都有待通过互联网、各种书籍获取理论知识，再进行社会实践用理论去指导它，从而使自己这方面的技能得以提高。

除了书本知识要掌握外，实践能力也是相当重要的，上文提到的英语四六级证书、计算机二级证书需要考取，但是有了英语六级证书并不等于能够和老外流利交谈，通过了计算机二级考试不等于能够熟练运用各种办公软件、进行电脑日常维护，所以，光有理论是不够的，亲自动手才是硬道理。现在我参加的各种社团、进行各种实习、兼职、比赛、社会调研和社区服务，都是为了锻炼自己的实践能力，在今后的大学两年时间里，我会继续为之奋斗，继续提升自己。

二、通用技能的提升计划

通用技能是相对于专业技能而言，通用技能并不是针对某一具体的职业，而是从事任何职业的人要想取得成功都必须具备的能力，是一种超越具体职业、对人的终身发展起着重要作用的能力，是人们在教育或工作等不同的环境中培养出来的可迁移的、从事任何职业都必不可少的跨职业的技能。

根据我国教育的培养目标，通用技能大体上可包括以下十个方面的重要内容：职业道德、表达沟通、人际交往、分析判断、解决问题、学习和创新、团队合作、组织管理、应变能力等。

我认为，职业道德表现为爱岗敬业意识、持之以恒、艰苦奋斗精神、进取冒险精神、诚实守信品质，在学生组织中工作就可以很好地培养自己的职业道德，我自己就在朗诵艺术团和校艺术团工作，在那里，我学会了知难而上、坚持不懈，今后，我还将继续坚守自己的岗位，为两团贡献出自己的一份力。

表达沟通能力指将个人思想、观点、意见或建议顺畅地用语言或文字准确、恰当地表达出来，促使对方接受自己的能力。表达能力包括语言表达能力和文字表达能力，能不能发表一次成功的演说、能不能写一封清晰的信函，这都是表达能力的具体衡量标准。良好的表达能力表现在能够用准确、流畅的语言讲述事实、表达观点，能够撰写计划、总结、调查报告、公函等文书，这些在大学期间参加社会调查、学生组织的日常工作中都能得到锻炼。沟通技能包括听、说、读、写等，可以分为书面、非书面的语言沟通以及如衣着、表情、神态、姿势等非语言沟通。人际交往能力与表达沟通能力有一定的相似之处，培养的方法也差不多。

对于一个特定的问题，分析判断包括以下五个环节：问题分析、确定目标、拟定方案、方案评估以及方案选择。这个能力在学生工作的领导阶层中有有所涉及，就和组织管理能力以及解决问题能力、应变能力一样。所以参加学生组织不可半途而废，从被领导阶层到领导阶层都体会过才能真正全方位锻炼能力。

学习和创新能力在当今社会中显得尤为重要，当今世界瞬息万变，我们的知识结构也应该随社会需要而改变，就业时通常都有上岗培训，在培训时，迅速掌握岗位所需技能是相当重要的。创新能力在理工科中体现得尤为明显，在文科专业中，集中体现为发现问题、分析问题、解决问题以及在解决问题过程中进一步发现新问题从而不断推动事物变化发展。要创新，就要培养创造性思维，打破常规思维定式，多采用逆向思维来考虑问题。创新能力可以再各个工作以及细节中得以体现。

团队合作包括了个人善于与团队其他人沟通协调、能扮演适当角色、勇于承担责任、乐于助人、保持团队的融洽等方面的内容。人具有社会属性，每个人都避免不了在团队中工作，所以团队合作能力是必不可少的。

正是要培养自己以上十种技能，所以我积极参加各种组织社团的工作、班级活动、校园文化活动以及社会实践。当然，除了实践外，书本以及网络资源也是个不错的学习培养能力的方法的途径，所以，广泛涉猎各种实用书籍以及电子资料是非常有益处的。

三、个人素质的提升计划

在谈到个人素质方面，我比较倾向于讨论狭义的个人素质。狭义的个人素质指的是一个人的基本品质与品性，如诚信、主动、自觉自律、谦虚执着、勤奋、责任心、时间管理、自信、专注等，这些素质我们从小就开始培养了，作为一个学科的话它叫做“思想品德”，在这里我针对求职，专门培养在求职方面具有举足轻重地位的几种素质。

首先是诚信，诚信就是说老实话、办老实事、做老实人。诚信是一切道德的基础和根本，是一个社会赖以生存和发展的基石，是社会主义社会调节个人与社会、个人与个人之间相互关系的基本道德规范，也是社会公德和职业道德中的基本准则。微软公司在用人时非常强调诚信，公司只雇佣那些最值得信赖的人。当微软列出对员工期望的“核心价值观”时，诚信被列为第一位。

其次是主动。中国学生相当缺乏这一点，在课堂学习中往往要老师点名才起来回答问题，在工作中，也是上司吩咐什么才去做什么。这些做法在今天以及未来的就业中是不太可取的，所以要在大学期间就开始培养自己的主动意识——课上主动回答老师提问、主动请教老师问题、主动为自己制定学习工作计划以及目标，我是个属于内向性格的人，所以在大学期间会尽力培养这方面的素质。

再次是自觉自律，大学生是处于一个自由的环境中，失去了约束的学生很容易放纵自己，自觉自律在这里就显得尤为重要，以后工作的上司也不会喜欢一个放纵、没有纪律性的下属的。我个人在这点上是处于优势地位的，大学期间应该保持。

接着是谦虚执着以及勤奋，这是个传统知识分子的优点，这也是个非常值得发扬光大的优点。但是执着并不意味着执拗、勤奋也不代表一味拼命，合理坚持自己的观点，懂得掌握工作与休息的平衡已达到最大的工作效率才是可以得到上司赏识的人才。

然后就讲到我的优势——责任心了，做任何事情都要负责任、有责任心，才能尽力把事情做好。

第六个是时间管理，在大学生的《职业素养提升与就业指导》一课中有专门的篇目讲到这个问题，“时间就是金钱，效率就是生命”，懂得管理时间可以让有限的时间尽可能地发挥它最大的效益。公司是追求利益的，职工学会管理时间也是老板乐于看到的良好现象。用人单位经常通过组织会议、处理文件、接待来访等方面的考题来考察应聘者的时间管理能力。所以，在大学期间，如何兼顾学业、生活和工作，如何合理调配三者时间成为一个至关重要的问题。在大学里，必须让自己参与一些工作，这样才能更深刻地体会到如何处理冲突的要做的事情。

最后我想谈谈自信和专注，自信是相当多的大学生很缺乏的一项素质，表现为遇事紧张以及过于谦逊。自信的人能以自己的实际能力接受来自心理和社会的压力和挑战，并体现为沉着冷静的情绪，多参与各种大型比赛、面试可以让自己不断锻炼这方面的素质。

专注也是公司很看重的一项素质。任何一家公司都不会录用那些兼任着多项工作的应聘者的，专注于一个公司，你就会把更多的精力和激情投入到工作，就可以把事情做得更好，对于一个职位，也要掌握好平时的做事流程，分清待办事项的主次，不要一次同时做多件事情，各个击破反而能做得更好更快。

以上各项个人素质都可以在日常生活以及学习工作中得到培养，所以在大学期间要制定好计划，以高标准来要求自己，自觉养成良好的习惯，这样个人素质也会在良好习惯的养成过程中得到提升。

职业素养提升并不能一蹴而就，需要大学期间一点点积累，循序渐进，相信我的职业素养会在毕业前得到一定程度的提升的。

关于素养课独霸天下心得体会及收获二

大学期间职业素养提升计划

对于我们大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养;体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。

以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。

一.明确专业学习目标，专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。

1.明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。要把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。

2.专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

3.知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。但是，我们该如何做到知识的更加专业化呢?

①多上网查阅意向职业的最新动态，看看意向职业都需要那些具体技能。并多想老师请教如何掌握该技能。

②勤于实践：实践是培养和提高能力的重要途径。我们可以多去实验室自己动手操作，自己做各种实验来巩固自己的理论基础知识。我们还可以积极参与一些社会实践活动以及校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动。

4.自修专业上下游知识，丰富自己见识要学好一门学科，除了掌握好该学科的专业知识外，我们还需要多去了解相关专业的上下游专业知识。只有这样，我们的见解才不会一知半解，我们对专业知识的理解才能更全面，我们运用起我们的知识起来才会更得心应手。

5.发展兴趣人们常说，兴趣可以改变很多事情。包括我们的学习热情。而兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我们大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。我们要经常去发掘自身兴趣并不断以一种新的方式去看待我们的兴趣。

二.个人能力的提升一个人的能力不会是天生的，任何人都需要经过一定的锻炼或得到一定的经验其能力才可能得到提升。1.交际能力的提升无论是出来社会工作，还是我们现在只是在校内学习，与人交往总是小不了的。但是，我们还是需要不断提高我们与人交往的能力。因为只有你学会与人很好地交往，你才会得到众人的帮助，而不是在需要的时候，变得孤立无援。那我们该如何提升交际能力呢?

我觉得就是要多跟人交往。①多参加社团活动社团里有来自不同学院的人，自然各式各样的人都会有，在这个平台上，我们可以和更多不同的人交往。②多做兼职。在兼职里与你相处的人才是最贴近与你日后工作的人。所以，多做兼职，更能接触到不同的人，让你学习如何与同事相处，如何与上司相处。③从思想上与人为善我们大学毕业生除了应该积极主动地参与人际交往，我们还要做到诚实守信、以诚待人，所以，我们得从思想上有所觉悟，从思想上就要时刻提醒自己诚信待人，只有这样我们才能逐步提高自己的人际交往能力。

2.团队协作能力的提升无论是去哪里工作，都不会是一个人工作的，我们会有我们的同事一起来为着同一个目标而奋斗，我们会再在一个团队里面。所以，提升我们的团队协作能力尤其重要。其实，我们现在生活在大学校园里，也是生活在很多不同的团队里。首先，我们的班级是我们身处的一个团队，我们想要提高我们定的团队协作能力，首先就是要和我们班里的同学合作愉快。我们可以尝试多组织班级活动，那样，不仅可以锻炼到我们的组织能力，还可以锻炼我们与班里其他人的团队协作能力。其次，我们参与社团或其他组织活动，也可以在这些社团和组织工作中得到与其他人的协作能力的提升。

3.办事能力的提升出来工作，办事是必然的。所以，我们在校期间就要努力提升自己的办事能力。但是，办事能力不像我们学习的理论知识那样，这些能力是我们从书本上学不来的。因此，如果想要提升我们的办事能力，就必须多实践，多做事。①想要办成事，首先就是不能怕麻烦。要勇于去面对麻烦。有的人很怕麻烦，如果一件事程序多，耗时长，那他就很怕去接触这样得事情。这样的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻烦，我们都要努力完成它。②多做事，多积累经验。经验是靠积累的。那么经验积累的来源就是多做事。而且可以的话，应该多接触不同的事，多做不同的工作，多担任不同的职位。③多做策划。策划一件事，往往比按照别人的吩咐做一件事更能积累学习到办事组织能力。因为当你策划一件事的时候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔细来。而且，还要注意很多细节问题。所以，多做策划更能显著的提升我们的办事能力。

4.创新能力的提升现代社会日新月异，我们不能墨守成规。在市场经济条件下，各企业都要参与激烈的市场竞争。用人单位迫切需要大学生运用创新精神和专业知识来帮助他们改造技术，加强企业管理，使产品不断更新和发展，给企业带来新的活力。因此，在我们的日常生活中，我们就要多点发散我们的思维，这样，我们才能拥有更多的创新能力。

三.个人素质的提升

有位名人说过：人的思想是可塑的。一个人如果每天观同一幅好画，阅读某部佳作中的一页，聆听一支妙曲，就会变成一个有文化修养的人。所以，想要提升我们的个人素质，我们就要每天一点点的去改变自己。

1.责任心的提升一个没有责任心的人是不会得到大家的人认同的，更不会得到社会的认同。现在的社会很讲究责任，所以，提升我们得责任心对我们日后进入社会有着很大的必要。责任心的提升需要依靠你多去承担责任，也就是说，你要多为集体负责一个事情，就像平时的活动，多去充当负责人的角色，这样，你的责任心就会慢慢培养起来了。除了多负责事情外，还要把负责下来的事情当成是自己的事情去办，只有这样，你才体会得到负责的感觉，也才提升得到责任心。

2.学会吃苦耐劳现在的社会，经常要求人们从低做起，那样，很多时候就免不了要吃点苦。而现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。正所谓吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我们应从平时小事做起，努力培养吃苦耐劳的精神。

3.自控能力的提升现在的社会，有很多让我们觉得不公平或者不忿的事情，但是，当我们遇到这些事情的时候，我们很多时候都不能大吵大闹来宣泄自己的情感，这个时候，我们就很需要控制好我们的情绪。一个有好的指控能力的人通常都是成功的人。

4.掌握更多礼貌知识正所谓礼多人不怪。我们应该在日常的生活中积累更多的与人交往的礼节与礼仪。这样，我们时常以礼待人，别人也不好意思对我们置之不理了。5.提高克服挫折的能力现在很多大学生都养尊处优地生活着，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就会一蹶不振，因此，我们要提升我们客服挫折的能力。正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折.要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。四.个人气质的培养很多时候，人们往往会根据第一印象去判断一个人。所以，我们要培养好我们的个人气质，让别人在第一次见面中就对我们留下一个美好的印象。但是，个人气质是很难培养的，而且会需要很多时间。因此我们要每天多看看有品位的杂志等从思想上改变我们的气质。这个需要长期的持之以恒。

总的来说，职业素质的培养需要从多方面去培养，而且需要长时间去坚持。因此，期待我更努力提升自我吧。

关于素养课独霸天下心得体会及收获三

大学生职业素养提升计划

为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。

一、制订合理的计划打下扎实的基础

有明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果。在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到较高的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到较高的目标。随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来。

二、能力的自我培养

大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有：

⑴积累知识

知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。在校期间，我要掌握已学书本上的知识和技能，而且要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

⑵勤于实践

实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识以及能否灵活运用知识的标准。因此在校期间，我会主动积极参加各种校园文化活动，认真参加社会调查活动，热心各种公益活动，积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班;利用寒暑假期，到工地现场跟随工程师实习。

⑶发展兴趣

兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。我会重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。不仅要对本专业的学习产生兴趣，还要对其他可以提升自我技能的专业知识的学习产生兴趣。

⑷超越自我

作为一名大学生，我会注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，所以我会对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是我今后生存的需要，也是发展的需要。现代社会需求的是全能型人才，我会在学好本专业知识的基础上，对其他的技能进行系统的学习。

(5)学习能力

现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢，会学习，善于汲取新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才能跟上时代的步伐。因此在学习生活当中，我会总结学习方法，并将课堂学习方法与实际学习方法紧密结合起来，让学习不只是局限于专业知识，还要拓展到人际交往等各方面去。

(6)人际交往能力和团队合作精神

就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。我会学习积极主动地参与人际交往，做到诚实守信、以诚待人，尊重他人的权利，用心与人交流，同时努力培养团队协作精神，逐步提高自己的人际交往能力。

三、身心素质培养

身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。因此，我计划从以下四个方面提升自己的身心素质。

(1)健康的心理

健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我会向学校的心理辅导中心求助，解决困惑。并主动为其他有心理障碍的同学解决问题，疏导他们。

(2)正确认识并悦纳自己

良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习和工作。

(3)自觉控制和调节情绪

疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。所以我会经常保持乐观的情绪，如果因为在学习、生活或者工作遇到问题而产生不良情绪，我会用正确的方式及时化解，不让消极的情绪控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面对挫折，我们只能选择战胜或适应它。所以当我遇到挫折.会冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动性，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。同时在此过程中不断提升自己的抗挫能力，增强心理抗压能力。

四、思想道德素质的培养

思想是行动的先导，而道德是立身之本，很难想象一个思想道德素质差的人能够在工作中赢得别人充分的信任和良好的合作。人毕竟是在社会中活动，一个人的思想道德素质会影响他人对自己的看法，从某些层面上讲它决定一个人的成败。

所以在大学期间，我会多多阅读优秀的文学作品，提高自我修养，向品德优秀有口碑的同学学习，让自己在思想上有质的飞跃。

五、事业心和责任感的培养

事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔，能克服常人难以克服的困难，因而成为社会上的佼佼者。责任感就是要求把个人利益同国家和社会的发展紧密联系起来，树立强烈的历史使命感和社会责任感。拥有较强的事业心和责任感的大学生才能与单位同甘共苦、共患难，才能将自己的知识和才能充分发挥出来，从而创造出效益。

因此，我会通过大学期间学生组织的工作不断加强自己的责任感以及树立正确的职业观价值观，做到让朋友让同学让老师信得过，敢嘱托的人。

六、职业道德的培养

具体来说，就是热爱本职工作，恪尽职守，讲究职业信誉，刻苦钻研本职业务，对技术和专业精益求精。不计较个人得失、全心全意为人民服务、勤奋开拓、求实创新等，都是新时代对大学毕业生职业道德的要求。缺乏职业道德的大学生不可能在工作中尽心尽力，更谈不上有所作为。

首先，我会明确自己将来从事职业的要求，并以此为准完成自己日常的工作;其次，将自己在生活中正确的人际处理方式运用到工作中，形成属于自己的一套做人准则。

七、吃苦精神的培养

现在的大学生最大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神。大凡有所成就的人，无一不是通过艰苦创业而成才的。作为当代大学生，我要从平时小事做起，努力培养吃苦耐劳的创业精神。

关于素养课独霸天下心得体会及收获四

面对六年级的学生，面对学生第一次接触“大家”散文，怎么把学生“带到散文高速路入口”，让学生自己在“高速路”上奔驰？我牢牢把握“方向盘”——读书、有思考地读书，采取多种方式引导学生在语言文字中“走几个来回”，在简洁的入题、了解作者之后，拎出“散文”、提出“对话”、要求“倾听”和“思考”。

师（板书课题）：今天咱们学习一篇文章，题目叫“匆匆”，注意写的时候不要匆匆忙忙而忘记了中间这个长点，请大家齐读课题。（生：齐读课题。）课文讲的是什么匆匆呢？

（由学生回答，时间匆匆）

师：你说得真好，小时候你们就知道，时间是看不见摸不着的。哪一个作者能够把它定格在文字中？

（生：朱自清）

关于他，能简单的说一说吗？

（学生用简短的话说朱自清的简介。）

来，请看大屏幕，他是著名的散文家，他的散文语言简练，情感丰富，被誉为现代散文的典范，他一生刻苦勤勉，共出版著作百余部，代表作有大家熟悉的《荷塘月色》《背影》等等。

咱们今天学习的也是一篇非常优美的散文。著名作家余秋雨说了，什么是散文呢？散文就是读者与作者的悄然对话与共同的思考（板书：散文，对话，思考），那么，既然是作者对话，就让我们先来倾听吧（板书：倾听）。现在就请同学们欣赏朗诵《匆匆》。注意听的要求，大家拿起笔，一边听一边做记号，在凡是能让你感受到时间匆匆而逝的地方做上记号。看看谁最善于倾听。（播放朗诵音频）

（播放艺术家的朗诵，既是一种氛围的营造，又是倾听能力的考察，所以我对听的要求非常明确，边听边做记号、边听边思考。善听者亦善读。）

师：老师刚才看了一下，我们六年级的孩子真善于倾听，每个孩子几乎在课本上做满了记号，交流一下。

生：我从课文的--------------

师：还有哪些地方？一个词一句话都可以。

（学生继续回答）

师：还有谁要读，还有哪些同学能从别的段落里感受出来？

(学生说段落)。

师：共有五个自然段，段段有感觉。还从哪些字和词感受出来？

(学生说字眼)

师：一个词就能让你有感受。

（学生听完之后做什么？老师很巧妙地把学生的“感受”与文章的语言文字紧密地联系起来，说感受读文章、读文章说感受；其次，通过老师恰如其分的点拨，让学生关注到字、词、句，力求把“感受”落实到具体的语言中，因文生感，而不是空发议论；第三，巧妙地“骗”学生读书，多读、读好。）

师：好孩子。同学们非常了不起，善于倾听，能听出这么多道道来。老师发现你们听出了散文的特点。能够让你有感受的地方遍布全文，但又集中地表达一个意思，就是时间匆匆而过。瞧，这就是散文非常明显的特点：形散神聚。大家听出来了，把掌声送给自己。（鼓掌）

（初读散文，要不要了解散文的特点、要不要认识散文的形式？如果要，怎么样体现“那个年段”特点？老师这一笔不能“浓墨重彩”，但必须要“画龙点睛”，让学生在语言实践中有意无意地、朦胧而又具体地感受“形散神聚”。）

品读，静下心、凝聚力、潜入文，读思议练学语言

（阅读教学，学生得静下心来，集中精力，潜入语言文字中，与作者“同呼吸共命运”，即读书、思考、质疑、批注笔记等等，才能真有所得（包括有所疑、有所惑）；非得抓住重点或关键词句、语段，反复琢磨、推敲，才能得得更扎实、更可迁移运用。个体有所得还不够，还要与同学分享、讨论；还要得到老师的点拨、指导，才能得得更深刻，化为自己的“血肉”。如此日积月累、持之以恒，方可提升语文素养。老师要在引导学生品读环节，铆足了劲，让学生牢牢锁定在语言学习上。）

师：倾听之后，我请大家跟着作者一起思考，请大家沉下心来默读课文，特别关注刚才那些给你留下深刻印象的地方。一边读一边思考，争取读懂一到两处，如果有疑问，也可以整理出来一起交流。这个环节老师给大家三到五分钟，要求大家不装样子，真读。可以拿起笔快速写下一些批注。（学生默读课文，老师静静地关注）好孩子，抬起头，整整五分钟匆匆而过。当你经过认真思考之后，我相信你就能读懂作者要表达的意思，能和作者对话了。我们先以第一段为例，看看第一段，你读懂了什么？

生：我从第一自然段看出作者-------------

师：是啊，----------------。你能带着自己的理解，把自己的情感融入其中读出来吗？孩子们注意，如果他能读出这种感受就给他掌声。

生读第一自然段。（自发鼓掌）

（“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程”。真“对话”是心灵相遇、相通、相知的。学生在沉入语言文字与作者（文本）心灵相遇、相通后，产生自己的感受，说出来，此为第一层；到此还不够，还要把这种感受“融入”语言文字，通过朗读表现出来，因文生情、以声传情、声情并茂，便有“相知”的味道了，这才是阅读教学之“阅读”。）

师：就这段，还有谁读出了不一样的感受？

（学生继续回答问题）

师：这个孩子了不起，他不但读出了味道，而且还为我们提供了一种读书方法，抓关键词来感受。（生读）每个孩子带着自己的理解读课文，各读各的。（学生自由读文。）

（课堂教学面对的是一个个生动活泼的个体、是一个个独特的“这个”，因此，我的感受不能代替你的理解、他的思考不能代替我的头脑。教师要“珍视学生独特的感受、体验和理解”的前提是教师要为学生生成、表达“独特的感受、体验和理解”提供时间和空间。老师在赞许第一位学生的感受之后，立即推进“还有谁读出了不一样的感受”，于是，不同的“朱自清”出现了。其次，老师要充分发挥“例子”的作用，从大到小、从整体到局部，由品语段到品关键词，为学生进一步、自主品读提供借鉴。诚如全国小语会理事长崔峦先生所期待的：阅读教学“要由‘教教材’变成‘用教材教’；由‘教课文’变成用课文教语言、学语言、用语言；由分析课文内容的教学，转向以策略为导向的教学，注重读法、写法、学法的指导，以提升阅读理解能力、运用语言能力以及学习能力”。）

师：好孩子，真会读书，当你用心倾听了作者的对话，和作者一起思考后，你突然发现，作者在和你对话了，你能听懂作者要说的话了，这就是一种品读散文的方法。咱们继续往下品吧。再用几分钟，每个人找准一个点先试着品一品，之后咱们再交流。（生自由读课文。）

师：你想品哪段就说那段。

生：我要品的是----------------------

师：你响亮的告诉大家你的名字，我应该叫你x老师，你把我要说的全说啦。x老师，你给大家解释一下，这一滴水有什么特点？（生：很渺小。）可在作者看来，这一滴水大得让他害怕，让他心痛，周老师，你能读出来吗？（生读“八千多日子……”）八千多日子就是二十多年，人生有多少个二十多年？所以这滴水非常大。可是尽管再大，也只能怎么滴呢？请读出相关部分。

(生齐读：“没有声音，也没有影子。”)

师：不管是谁，感受到时间这样流逝，都会害怕，怕得冷汗直冒，热泪直流，请为我们读读作者的描写。

生齐读：“我不禁头涔涔而泪潸潸了。”

(《匆匆》有许多含义深刻的句子，如，“像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。”对六年级的学生来说，怎么理解、理解到什么程度？这种“理解”是靠教师分析、讲解还是靠学生联系生活实际自读自悟？反映不同的教育理念，不同的教育理念生成不同的教育效果。老师需要做的事是引导学生联系生活自读自悟，老师只相机点一下，促其提升，如毫不怜惜夸奖、如在关键处点一下“这滴水有什么特点”等等。只有学生“自读自悟”所得，才是真得。)

师：品得好，这句话也是课后的第二道题要我们重点感受的。就这句话，谁还有别的感受，也为我们读读。这一回我们换个方法来读。请一个孩子带着自己的理解和感受先读读，其他孩子听听，看看能否听出来文字中蕴含的情感，看看谁是他的知音。

生：读“在默默里……泪潸潸。”

师：他是善读者，你们是善听者，谁是他的知音。

（请三位学生来品读）

师：所有愿意做z老师知音的孩子都请起立。z老师来领读，其他知音们一起跟着读。（学生站起来读。）掌声谢谢自己吧。特别感谢z老师，孩子们请坐。再最后品一处吧。

（《国家中长期教育改革和发展规划纲要（xxxx-20xx年）》（下简称《教育规划纲要》）明确提出“要以学生为主体，以教师为主导，充分发挥学生的主动性”，促进学生健康成长。只有当学生真正成为发展的“主体”、学习的“主人”时，学生的眼睛才亮、脑子才灵、心灵才明、智慧火花才能迸发。教师是“幕后推手”，“心甘情愿地‘让学’”。因为学生精彩才是真正的精彩、学生的发展才是教学之根本。）

（引导学生读第三段的精彩段落）

师：有人说朱自清的散文有一个特点，就是能在不经意处着浓墨重彩描写，这段就是个例子。文中例举的这些事情每天都做吧，例如，洗手，还有么？

生：吃饭，睡觉，发呆……

师：这些事我们每天都经历，你的时间也这样过去了吗？请向朱自清学语言，学着说几处。

（有学生来仿写句子）

师：让我们再看看，朱自清笔下的时间可不是这样的过去，过去，相反，是逃去如飞的，找几个词来说说。

（生：跨过。闪过。伶伶俐俐。）

师：是啊，用词多么准确啊。孩子们，请带着自己的感受，好好读读这段话吧。（学生自由读文。）

（阅读教学，就是以课程标准为标准，以课文为例子，指导学生学习语言、运用语言、发展语言。“学习语言”在用好课文这个例子，一是积累，靠熟读；二是吸纳，靠揣摩；“运用语言”在积累、吸纳的基础上，运用于口头、书面表达实践，如此循环往复，渐成渐进，谓之发展语言。除此没有捷径。老师要把这一理念变成可操作的语言实践，先读书，抓住重点琢磨；再练习，联系生活表达；最后总结，回到课文诵咏。老师更是一个善听者，只有全心地倾听学生，才能对学生的表现作出即时的、自然的“教化”，把语文课程的工具性与人文性自然统一于一个个教学环节、一个个教学细节。）

学思结合，以疑结课，意在把学习引向生活、把思考推向深入

《教育规划纲要》明确提出“注重学思结合。倡导启发式、探究式、讨论式、参与式教学，帮助学生学会学习。激发学生的好奇心，培养学生的兴趣爱好，营造独立思考、自由探索、勇于创新的良好环境”，为我们改革课堂教学指明了方向。如何实践？在何老师的点拨下，学生以行动做了很好的回答：即带着问题走进课堂；在课堂中师生共同参与探究、讨论，尝试解决问题又产生新的问题；学生带着问题走出课堂，广泛阅读、积极思索……学习已然成为生活、生活就是学习，应该是教育的理想愿景。

师：一篇文章永远不是一节课能品得完的，当你走到人生不同阶段，同一篇文章会留给你不同的感受，对话也好，倾听也好，思考也罢，你觉得读得越是深入，品读文章的落脚点应该在哪？

生：应该是思考

师：提出你的思考和疑问。

（学生提出整理好的问题）

师：这些问题贯穿始终，这是大家第二节课思考的内容。

（学生有可能提出的问题显得稚嫩，今天十一、二岁的少年自然难以读懂《匆匆》、更难以读懂朱自清和那个时代，但是，有什么关系呢？思考是一个渐进的过程、成长是一个慢而长的过程，只要勇敢地迈出一步、坚持不懈地朝着理想目标前进，便是成功、便是胜利。）

关于素养课独霸天下心得体会及收获五

心情不是人的全部，

却能左右人的全部。

我们常常不是输给了别人，

而是输给了心情。

而好心情，其实是种素养。

它告诫我们，

人生有好多事，

其实可以不必做。

不去抱怨，

笑看花开是一种好心情，

静看花落也是种好境界。

人生无尽的悲欢离合，不过是不同的心路。

有遇见，就有分别;有惊喜，就有遗憾。

与其抱怨，不如祝愿。

不去失望，

人一生的际遇，都不是偶然。

命运其实就在我们心中，

灿烂抑或愤懑，都是你内心的图景。

你满怀希望，它就给你希望;

你总是失望，它就给你失望。

与其失望，不如期望。

不去追逐，

刻意的想要得到，总是少了些恣意与洒脱。

多余的荣耀与勋章，往往成为生命的负累。

多了，你这么过;少了，你依旧这么活。

与其追逐，不如满足。

不去计较，

走过的一生，都是故事。

而故事只应用作欣赏，不应成为纠缠。

得之，幸也;失之，命也。

与其计较，不如受教。

人生这场盛宴，

真正让人铭记的，

不是到口的美味，

而是萦绕在心的滋味;

人生真正需要准备的，

不是昂贵的茶，

而是喝茶的心情。

好心情其实是种素养，

不抱怨、不失望、不追逐、不计较。

不过万事在心，

这份素养啊，

你得自己准备!

关于素养课独霸天下心得体会及收获六

1. 本试卷分基础和阅读两大部分，着重考查语文教师学科素养，初高中语文应聘老师同做一套卷。温馨提醒：阅读不可模糊，基础尤须谨慎。

2. 本试卷共22小题，选择题共10题敬请注意序号!考试完毕只交答卷即可。

第一部分

语文基础题(35分)

1.下列加点词语中，注音全都正确的一项是( c )

a.说服(shuì) 跂望(qǐ) 丘壑(hè) 锐不可当(dāng)

b.箱箧(qiè) 荒缪(miào) 档案 (dàng) 博闻强识(zhì)

c.道行(heng) 闾里(lǘ) 谢朓 (tiǎo) 反复强调(qiáng)

d.糁之 (sǎn ) 氛围(fēn) 憎恶 (zēng) 切中肯綮(qǐng)

【shuō 服 只有“游说”一词读“油睡” 荒miù 切中肯qìng 注意，“跂望”以前读“气望” “切中肯綮”以前读“切中肯 qǐng” 建议进“陆波名师工作室”参阅《连播音员都读不准的字》一文】

2.下列各组词语书写完全正确的一项是( a )

a.绥靖 寒噤 挺而走险 张皇失措 b.狼籍 斟酌 莫明其妙 不温不火

c. 交卸 尴尬 不为己甚 眼花缭乱 d.俨然 娥冠 如愿已偿 林林总总

【挺而走险同铤而走险，一如“莫名其妙”同“莫明其妙” b狼藉 c不为已甚 d峨冠 如愿以偿 进“陆波名师工作室”参阅《语文老师，这些都不是错别字》一文】

3.依次填入下列横线处的词，恰当的一项是( b )。

登上这气势恢宏的三峡大坝，触摸它伟岸的躯体，聆听它沿雷般的心跳，问苍茫大地，有哪一条江河 了如此深厚的文化?有哪一道大坝能 如此众多的智慧?有哪一座建筑能 如此壮美的崇高?有哪一项工程能 如此伟大的传奇?

a .凝聚 积淀 写满 见证; b .积淀 凝聚 见证 写满;

c .写满 见证 凝聚 积淀; d .见证 写满 积淀 凝聚;

【关键点：“江河”积淀，“传奇”写】

4.下列句子中加点成语运用正确的一项是( b )

a.当代诗坛颇不景气，想起唐宋诗词的成就，不禁让人产生今非昔比的感觉。

b.回首筹备的时候，莲花湖周围还是一片废墟，曾几何时，谡谡长松把幢幢高楼映衬得花木扶疏!

c.十一期间，通往中华恐龙园的利州大道上人流如潮，接踵而至，形成一道假日旅游的亮丽风景线。

d.日前陪同市长来到广元天立国际学校，虽然只是浮光掠影地看了看，但那里的变化，却给我留下了极深刻的印象。

【今非昔比：现在强于过去;接踵而至：一个接一个到来，不合语境;“浮光掠影”改为“走马观花”】

5. 下列各句中，没有语病的一句是(a )

a.日方只有正视现实，打消幻想，采取切实措施纠正错误，立即停止一切损害中国领土主权的行为，才能使中日两国关系重返健康稳定发展的轨道。

b.在我国，一支庞大的研究社会主义经济问题的理论队伍，正在逐步形成。

c.儿子这双因长年累月劳作的手像石头一样粗糙，母亲看了疼在心里。

d.记忆力惊人的这位小姑娘，能够背诵得出圆周率的前一千多位数字。

答案： a

【原创试题】：

【考察目标】：本题考察的是学生盘对病句的能力。

【解析】(b.用词不当，“逐步”改为“逐渐”。c.“因”后缺“而扭曲”之类的话语。d.语序不当，当说“这位记忆力惊人的小姑娘”。

6.依次填入下面一段文字横线处的语句，衔接最恰当的一组是(3分)

以苏东坡之才，治国经邦都会有独特的建树，他任杭州太守期间的政绩就是证明。可是他太富于诗人气质了，禁不住__________________，结果总是得罪人。他的诗名_______________，但他的五尺之躯却见容不了当权派。_______________他都照例不受欢迎。

①有感便发，不平则鸣 ②不平则鸣，有感便发 ③流芳百世，冠绝一时

④冠绝一时，流芳百世 ⑤无论同党秉政，还是政敌当道

⑥无论政敌当道，还是同党秉政

a.①④⑥ b.①③⑤ c.②③⑥ d.②④⑤

【原创试题】： 【答案参考】a

【考察目标】本题考查学生衔接连贯的能力。题目提供的六个语句均为递进关系，程度逐步加深，学生对大诗人苏东坡的思想性格、气质特点较为了解，应该是比较容易选对的。

均为递进关系，程度逐步加深)

11.根据下面语言材料，运用对偶知识对出下联。( 2 分)

春天时，莲花湖水涨满，湖天一色，船行湖中，如行天上;秋日里，翠螺山色斑斓，山景如画，人游山中，如行画中。

上联是：春水船如天上坐; 下联为：秋色人似画中游。【无“似”字“游”字，0分】

12.仿照小诗(一)的手法，另选对象，写一组诗句，要求字数、结构与原诗大体相同。(4分)

小诗(一)

只要春天还在

我就不会悲哀

纵使黑夜吞噬了一切

太阳还可以重新回来

【答案】

示例一：只要生命还在 我就不会悲哀 纵使沙漠模糊了视线 绿洲一定为你存在

示例二：只要明天还在 我就不会悲哀 纵使冬雪覆盖了大地 春雷定将滚滚而来

【解析】

试题分析：此类题目要根据语句的内容和意境来把握，充分发挥联想和想象来组织答案，要仿照前面的语句的句式和修辞来写。

考点：选用、仿用、变换句式。能力层级为表达运用e

13.阅读下列材料，回答问题。(6分)

我国1420xx年左右的考试史，其中，长达1320xx年的科举考试是作文分占100%的。从民国开始，到1949年，近40年中，作文分占100%，是屡见不鲜的;知识、阅读题型间或有一些，只是某种点缀(如古典诗文的标点和翻译，古典文献名称的解释)，从来就没影响作文分占压倒优势。1952年开始统一高考以后，分比仍然没有多大改变。上世纪五六十年代，作文分值占70%一80%(折合成今天的分值应该是105 一120 分)。例如1955年和1956年作文分占80% ,1957 年作文分占100 %。

一一摘自《南方周末》 郑也夫《重回以作文为中心的语文考试》

对于以上材料所反映的现象，你有什么看法?请简要阐述。150字左右。

【答案】示例一：我认为以作文为中心的语文考试不是一种有效的语文水平检测。首先，语文能力内涵丰富，写作能力只是其中的一个部分，只靠一篇作文不能全面检测语文水平的高低。其次，一个现象存在时间的长短不能成为其正确合理的理由。最后，作文评价的主观因素也使以作文为中心的语文考试在可信度上存在一定问题。示例二：我认为以作文为中心的语文考试是一种有效的语文水平检测。首先，学生的语文综合能力能在作文中得到很好地体现，因此通过作文的考查能较全面地检测学生的语文水平。其次，语文考试以作文为中心具有悠久的历史，写作可体现应试者的语文素养是得到人们普遍认可的。最后，脱离讲话和作文的语文知识考查意义有限。

【解析】

试题分析：此题实际上是一篇小作文，考查正确表达观点、流畅说明问题的能力。解答此题，要紧扣题中材料，表达自己对“重回以作文为中心的语文考试”这一观点的看法。可以持赞成态度，也可持反对态度，关键在于把作文和语文的关系是一种什么关系阐述清楚，说明作文考试能不准确反映一个人的语文水平。

考点：能写论述类、实用类和文学类文章。能力层级为表达运用 e。

14.海子的诗句“面朝大海，春暖花开”被房产商挂在了海边，荷林德尔的诗句“人，应诗意地栖居”被开发商竖在了山顶，有家房产公司老板给自己的公司取名“易安房产公司”，请依次写出这一创意的含义。(5分)

【答案】

a。易，暗示房价便宜。

b。安，表明环境安好。

c。易安是南宋文人李清照的字。

d。象征公司很有文化内涵。

e。最重要的是，以此显示公司老板乃一女强人。

第二部分

诗文阅读(65分)

一.古代诗歌阅读(11分)

《广元咏怀》晚唐 刘沧

无边光景一时新，回望悠然感废兴。

天立广元雄北镇，帝生神女曌西京。

云移蜀道飞鸿雁，风过剑门落寒星。

碧水长洇千尺绿，翠山不改万年青。

注：①刘沧,字蕴灵,川人。大中八年进士,调巴蜀尉,迁剑门令,故时人亦称刘剑门,晚唐诗人。他对七律情有独钟。《广元咏怀》是刘沧的咏怀诗的代表作之一,充分体现了他七律气势雄浑的特点。

② 北镇：广元自古以来就是北川重镇。③西京：长安以西的都城，借指女皇故里。

【改编试题】，本题选用的是唐代诗人刘沧的一首七律《广元咏怀》诗为鉴赏材料。

【考察目标】：本题考察学生鉴赏文学作品的能力。

15. 这首诗开篇就让读者有什么样的感受?本诗紧扣“咏怀”来抒情写意，试以中间两联作一简要分析。 ( 6分)

【答案解析】：“首联起得新奇，开篇就让读者悠然神往。(2分)

感受到了广元的无边新景,“新生”的风景“无穷无尽”,作者的“废兴”之感何等深沉。(1分)

颔联遥望川北重镇广元，不禁想起了一代女皇武媚娘，物是人非，“废”在“兴”外。(1分)

颈联云移蜀道大雁群飞，风过剑门吹落寒星的奇景，今兴昔废，昔兴今废之感油然而生。(1分)此二句紧承首联，围绕“咏怀”，写出了诗人“感废兴”的具体内容。(1分)

【答案解析】这道题即是考察学生理解、概括作品内容的能力，也是为下一题分析做了铺垫。

16. 尾联“ 感废兴”三个字在全诗中起什么作用?请简要分析。 ( 5分)

【命题立意】：本题考察学生分析、综合作品艺术手法和思想感情的能力。最后两句，也是全诗的精彩之处。

【答案解析】：作用为总领全篇，奠定基调。(1分)

神女废，广元兴;鸿雁飞、寒星落，风云大兴，但往事已废;青山绿水兴，但古今人事废。(3分)

山河优美，包藏了多少兴废;物是人非，蕴含着人们多少悲催。唯有青山不改绿水长流，水自绿其绿，山自青其青，罔顾人世废兴。(1分)

17. 简答题(10分)

语文老师理应成为博学鸿儒，所谓广纳元气，顶天立地。

① 阐释神州天立集团图腾“大雁”字体、实物、色泽的准确含义(4分)

【答案】

徽标字体寓意积极向上，与天同立;象征员工与企业共同成长，良性互动，相与为社会创造价值。

大雁展翅的形态寓意严格的纪律性和强烈的团队意识。

蓝色代表大海，显现理性与包容，表示天立集团具有强大亲和力，饱含大气、高贵、厚重的气质。

绿色代表春天，显现希望与活力，表示天立集团给人一种旺盛的生命力，永葆清新、愉悦、健康、持续的精神。

② 为广元天立国际学校策划一条利好广告语(2分)

【创意参考】

广才博识，元亨利贞，我们都顶天立滴!

海到无边天作岸，山登绝顶立为峰。

广元天立国际学校，天立广元教育高标。

这就是广元天立国际学校，一所真正让广元百姓放“心”的绿色学校------

③ 写出下列著作的作者名字(4分)

《致加西亚的信》[美]阿尔伯特·哈伯德

《心的出路——让你改变的十五堂课》，伊莉莎白·罗斯

《菜根谭》洪应明

《从优秀到卓越》(美)詹姆斯·柯林斯

二.阅读下面的文言文，完成7、8、9、18、19小题。(19分)

叙小修诗

弟小修诗，散逸者多矣，存者仅此耳，余惧其复逸也，故刻之。弟少也慧，十岁余即著《黄山》、《雪》二赋，几五千言，虽不大佳，然视今之文士矜重以垂不朽者，无以异也。然弟自厌薄之，弃去。独喜读老子、庄周、列御寇诸家言，皆自作注疏，多言外趣。既长，胆量愈廓，识见愈朗。的然①以豪杰自命视乡里小儿如牛马之尾行而不可与一日居也泛舟西陵走马塞上足迹所至几半天下而诗文亦因之以日进。大都独抒性灵，不拘格套，非从自己胸臆流出，不肯下笔。其间有佳处，亦有疵处，佳处自不必言，即疵处亦多本色独造语。然予则极喜其疵处，而所谓佳者，尚不能不以粉饰蹈袭为恨，以为未能尽脱近代文人气习故也。

盖诗文至近代而卑极矣，文欲准于秦、汉，诗则必欲准于盛唐，剿袭模拟，影响步趋，见人有一语不相肖者，则共指以为野狐外道。曾不知文准秦、汉矣，秦、汉人曷尝字字学《六经》欤?诗准盛唐矣，盛唐人曷尝字字学汉、魏欤?唯夫代有升降，而法不相沿，各极其变，各穷其趣，所以可贵，原不可以优劣论也。且夫天下之物，孤行则必不可无，必不可无，虽欲废焉而不能;雷同则可以不有，可以不有，则虽欲存焉而不能。故吾谓今之诗文不传矣。其万一传者，或今闾阎妇人孺子所唱《擘破玉》《打草竿》之类，犹是无闻无识真人所作，故多真声，不效颦于汉、魏，不学步于盛唐，任性而发，尚能通于人之喜怒哀乐、嗜好情欲，是可喜也。

盖弟既不得志于时，多感慨;贫复不任贫，病复不任病，故多愁。愁极则吟，故尝以贫病无聊之苦，发之于诗，每每若哭若骂，不胜其哀生失路之感。予读而悲之。大概情至之语，自能感人，是谓真诗，可传也。而或者犹以太露病之，曾不知情随境变，字逐情生，但恐不达，何露之有?且《离骚》一经，忿怼之极，明示唾骂，安在所谓怨而不伤者乎?穷愁之时，痛哭流涕，颠倒反覆，不暇择音，怨矣，宁有不伤者?且燥湿异地，刚柔异性，若夫劲质而多怼，峭急而多露，是之谓楚风，又何疑焉?

(选自《袁宏道集笺校》)

[注释]①的然：鲜明的。

7.对下列句子中加点词语的解释，不正确的一项是

a.然视今之文士矜重以垂不朽者 视：看

b.既长，胆量愈廓 廓：广大，开阔

c.文欲准于秦、汉 准：遵循，遵照

d.尚不能不以粉饰蹈袭为恨 恨：遗憾

8.下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一组是

a.然予则极喜其疵处 则直前诟虏帅失信

b.不效颦于汉、魏 辞楼下殿，辇来于秦

c.故尝以贫病无聊之苦 即具以北虚实告东西二阃

d.故吾谓今之诗文不传矣 不知东方之既白

9.下列对原文的赏析，不正确的一项是

a.作者用饱含感情的笔调为弟弟小修的诗作序，指出小修诗作的价值所在，进而引出并阐述自己“独抒性灵、不拘格套”的文学创作主张。

b.第二段以今之诗文不传与民间歌谣可以流传的判断，大胆批判近代蹈袭的习气，末段以《离骚》为例，连用反问，证明情至之语的重要。

c.作者认为秦汉文、盛唐诗之所以了不起，就在于他们对前人的超越，而小修诗“多本色独造语”的瑕疵之处恰恰就是一种创作上的亮点。

d.作者认为坎坷的经历造就了小修与众不同的性格才情，他把贫病无奈的苦楚抒发于诗，这些诗是真情流露，虽然不雅，却可以流传于世。

18.用“/”给文中画波浪线的部分断句。(3分)

的然以豪杰自命视乡里小儿如牛马之尾行而不可与一日居也泛舟西陵走马塞上足迹所至几半天下而诗文亦因之以日进。

19.把文中画线的句子译成现代汉语。(7分)

(1)(3分)所以可贵，原不可以优劣论也。

(2)(4分)而或者犹以太露病之，曾不知情随境变，字逐情生，但恐不达，何露之有?

答案

【答案】

【7】a

【8】c

【9】d

【18】的然以豪杰自命/视乡里小儿/如牛马之尾行//而不可与一日居也/泛舟西陵/走马塞上/足迹所至/几半天下/而诗文亦因之以日进。(断错一处扣0.5分)

【19】

(1)因此可贵，原本不能用好坏来评定啊。

(“所以”“可以”各1分，通顺1分，共3分。)

(2)可是有人还是把太过直露作为他诗文的毛病，竟不知感情跟着情境的变化而变化，文字随着情感的产生而产生，只担心文字不能表达出感情，哪里有什么直露呢?

(“或者”“病”“曾”“何露之有”各1分，共4分。)

解析

【7】

试题分析：此类题目一定要在答题时把实词放回到原文中进行结合具体语境和上下文来理解。视：比较。

考点：理解常见文言实词在文中的含义。能力层级为分析理解b。

【8】

试题分析：c(c介词，把;a连词，却∕连词，就;b介词，向∕介词，到;d代词，他∕助词，取消句子独立性)

考点：理解常见文言虚词在文中的意义和用法。能力层级为理解b。

【9】

试题分析：d(选项中的“虽然不雅”，文中没有提到)

考点：归纳内容要点，概括中心意思。能力层级为分析综合c。

【18】

试题分析：此类断句题目在断句时一定要遵守一个原则，不能段破句子的意思。所以，一定要在结合上下文、结合具体语境以及这个句子的意思来思考断句，尤其是要抓住关键词(介词、语气助词、连词等等)。

考点：理解与现代汉语不同的句式和用法。能力层级为理解b。

【19】

试题分析：此类题目在翻译时首先要找出关键字或句式进行翻译，一般为直译，除一些带有比喻性的词语然后再整体翻译，并按现代汉语的规范，达到词达句顺。

考点：理解并翻译文中的句子。能力层级为理解b

三.文学类文本阅读(25分)

阅读下面的文字，完成10、20、21、22题。

不可或缺的风度

——天立哥

张罗同学聚会时，我们这些混得不错的同学很自觉很有风格地把费用划为三等：混得一般的交200;混得不好的，一分钱都不用出;混得好的，聚会缺多少，补多少，兜底。大家图的就是个乐儿，不想让自家兄弟姐妹为几两银子犯难。

尽管这样，班长还是颇为担心地说：六波能来吗?

是啊，六波是那样好面子的一个人，却是比一波还多了五波的舛逆人。这些年，先是在有着大好前途的机关里受了牵连下岗，后是爱人查出了淋巴癌，再后来跟人合伙开饭店，饭店没开起来，借来的钱却全让人卷走了。六波这些事都是在校友录上，同学们辗转相传的。六波也来校友录，留言却总是说些好事：姑娘考了第一名(尽管那只是初中二年级的期中考试);妻子终于不用再去化疗了。还有，他给报社提供的新闻线索被采纳了，人家给了50块钱。

有同学提议大家凑些钱帮帮六波，好歹阶级兄弟一场。却不想班长乘兴而去，败兴而归，他说：那家伙说他还想捐点钱出来给我们呢!人家的日子过得好着呢!

同学说：你看六波，日子都过成那样了，还是绷着，还装，死要面子活受罪。

是的，六波上学那会儿就是瘦死不倒架的那种人。按照规定，六波是可以申请贫困贷款的，他却硬撑着不肯，同学中一度流传着他的一句名言：把钱留给更困难的同学吧。并把这句话演变成各种版本：把不及格的机会留给渴望人生完美的学霸吧!把失恋的痛苦留给没有痛苦过的漂亮女生吧!

那年冬天，南方那叫嘎嘎冷，连件旧棉衣都没有的六波走路全靠跑。他说：本来走路还好，这一跑，老摔跤。转而又自嘲：一波三折，六波当然十八折啦!其实，六波的本名叫陆波。这话风行了起来，陆波就叫了六波，并以迅雷不及掩耳之势淹没了他的本名。

聚会那天，六波还真来了。不光来了，还穿得特别利索。一身浅灰色的西装配了一条红格子领带，比好些混得不错的同学收拾得还像成功人士。有同学上去就是一拳，说：好个六波，不装能死啊?谁见过波波是硬撑大的?咱哥们儿，谁还笑话你不成?

六波打着哈哈，跑前跑后张罗着。席间，大家喝酒聊天，牢骚怨气差点就把酒店的天花板顶起来：什么股票太没谱了，说套牢就套牢，十几万转眼就打了水漂儿;什么现在的孩子太难管了，钢琴说白买就白买，那玩意儿放家里死占地方，又不能当写字台使;什么现在的官场简直就没法混，大领导之间都别扭着，听谁的话站谁的队，有学问着呢!六波笑着给大家布菜、倒酒，一哥们儿喝得有点大，硬着舌头说：六波，你说你背时十八折的，啥啥没赶上，尽赶上折腾，要不咋也弄个局长干干。

我们都拦着那哥们儿不让他哪壶不开提哪壶，如果同学聚会整成富人对穷人的颐指气使就没劲了。没想到六波却端起酒杯，对大家说：“我六波这些年是遇到些事，但是，还好，都扛过来了。我正有个好消息要告诉大家呢，今年我闺女以全市第一名的成绩考上了省重点，学费全免。”我的天!我暗叫一声，给儿子找了4个补习老师，结果连市重点的门都没摸着。六波说：“我也重新上岗了，电视台聘我当特约记者，咱也混进新闻界了。还有，我爱人从得癌症到今天已经8年了，也就是说，我们每一天都在创造着生命的奇迹……”

六波一口干掉了杯里的酒，不知为什么，刚才那些牢骚满腹或者臭显摆的哥们儿都有点蔫，咋好像自己的日子过得没六波带劲呢?

聚会结束时，班长拿出了账单。账单上，六波的名字下面没有写交钱的金额，而是写着一行字：物品搬放、保管，接送……班长说：六波不肯白占大家的便宜，不要他交钱，他一定要以别的方式补偿回来。

还有，他的那身西装是他从前在机关时做的，他的妻子最近身体很不好，听说肝癌晚期……

看着依旧忙忙碌碌送同学的六波，我说：换了我们，谁可以做到像六波那样贫穷却不潦倒，活得生气勃勃的呢?

是的，我们眼里死要面子的六波，其实要的是一种有尊严的生活方式。就像祢衡扪虱谈笑，受到羞辱的其实是曹操;嵇康打铁度日，被敲打的其实是东晋王朝。贫穷不可怕，可怕的是看不到生活里的温暖，失去了对生活的热情。在这一点上，六波表现得相当有风度。

10.下列对小说的分析和概括，最准确的两项是(5分)( )

a.小说第二段班长的担心，引出下文，为后文故事情节的发展设置了悬念，激起了读者的阅读兴趣。

b.毕业后的六波生活境遇不佳，却在校友录上只报喜不报忧，并且拒绝大家的帮助，这是死要面子活受罪。

c.一句“把钱留给更困难的同学吧”被同学们演绎出了各种版本，这是在开六波的玩笑，包含着大家对六波“瘦死不倒架”的善意嘲讽。

d.小说以同学聚会为中心事件，运用插叙的叙述方式，正面描写和侧面烘托相结合，塑造了主人公六波的形象，高度赞扬了他的人生态度。

e.小说情节一波三折，小说人物六波十八折，通过人物命运的大起大落，告诉人们：人活着，重要的不是生活境遇，而是面对生活的态度这一主题，引发了我们对人生的思考。

【考察目标】本题主要考察学生对小说内容的分析概括能力。

【答案参考】： (1).(d给3分，a给2分，c给1分 b“都是因为他死要面子，这为他后来的转变作了铺垫”错，死要面子是有的人的看法，而非六波的实际特征，而六波的生活态度始终未变，所以涉及不到“转变”这一说法。e本小说情节何来“一波三折”?)

20.小说的主人公六波是一个什么样的形象，请结合文章内容分条陈述。(6分)

【考察目标】：本题考察学生分析、评价作品人物形象的能力。

【答案参考】：六波是一个屡遭波折却能以一种热情、坚强、乐观的心态，贫困却不潦倒的风度，一种有尊严的生活方式，去面对人生的生活强者的形象。(2分)

坚强、乐观：他人生多舛，上大学时，生活贫困，工作后受牵连下岗，后来爱人查出了淋巴癌，做生意失败，又被人欺骗，但他丝毫没有消沉之气，而是坚强面对，勇于承担，并且总是能看到生活中的温暖，热情地对待生活。(2分)

自尊自立：拒绝接受贫困贷款，在校友录上的留言向来是报喜不报忧，拒绝接受同学们的帮助，在聚会上拿不出钱却不肯白占大家的便宜，一定要以别的方式补偿回来都表现了他的自尊自立。(2分)

21.小说写“同学们”有什么作用，请简要分析。(6分)

【考察目标】：本题考察学生对文学作品情节的把握，具体考察学生联系整篇作品，掌握小说情节发展阶段以及叙事节奏的能力。

【答案参考】①与六波形成对比。既写出了“同学们”面对生活，总是看不到生活里的温暖，缺乏对待生活的热情的错误心态，又衬托了六波贫困却并不潦倒的风度，写出了六波的坚强乐观，使六波这一形象更加突出。

②揭示主旨，深化主题。“同学们”是社会中大部分人的代表(缩影)，在他们的身上反映出了当今社会很多人共有的心态，同学们的生活态度引发了我们对于人生的思考，人生都有顺境逆境，重要的是以一种什么样的心态去面对。(各每方面3分，观点各1分，分析各2分)

22.结尾两段，有人说是画蛇添足，有人说其必不可少，你的观点呢?请结合全文进行探究。

4.两个观点皆可，酌情给分。

【考察目标】：本题主要考察学生对文学作品进行综合探究的能力。

参考示例：观点一：认为必不可少。

主题角度：小说结尾画龙点睛，使读者对作品主题的认识达到一定的深度。

情节安排角度：与前文六波的表现和题目相照应。

人物形象塑造角度：使人物的形象更加完整。

环境氛围角度：拓宽了时空维度，增加了文化内涵。

观点二：认为画蛇添足：

表达效果角度：如果没有这个结尾，小说会给人更大的思考空间。

主题角度：限制了主题的深度和广度。

情节角度：纯属画蛇添足。

人物形象塑造角度：有故意拔高之嫌。

关于素养课独霸天下心得体会及收获七

优质护理服务有赖于良好的专业素质。今后一段时期，优质护理要在广度、深度两方面推进，并能体现护理专业的内涵和价值，年轻护士迫切需要提高素质能力，临床培训与带教的任务十分繁重。为促进年轻护士学习掌握护理基础理论、基本知识、基本技能，并有效运用于各项临床护理工作，制定本工作方案。

一、工作目标

确立“学以致用”、“知行合一”的原则，改革护士临床带教轮转、“三基”训练考核的方式方法，注重思维能力、实践能力、人文素养的养成，引导年轻护士运用专业知识指导临床工作，加强病情观察、操作技能和专科对症处理的能力，变被动工作为主动工作，真正会解决病人的问题，胜任临床护理工作，推进优质护理服务深入持久开展。

二、范围对象

范围：全省二级以上医院全面实施。

对象：各级医疗机构新录用护士。

三、主要内容

(一)规范化培训

新护士规范化培训周期为3年，分成三个阶段：新手适应期(0～6个月)、技能成熟期(7～18个月)和临床轮转期(19～36个月)。建议可作如下安排：

1、新手适应期(0～6月)

第1个月：岗前训练。

双向选择后固定科室。

第2个月：与临床指导教师共同照顾6～8人。

第3个月：与临床指导教师共同照顾8～12人或在临床指导教师指导下独立照顾4～6人。

第4～6个月：在临床指导教师指导下独立照顾6～8人。 熟悉病房各种制度规章、岗位职责、工作流程，掌握基础护理主要操作技能，掌握护理程序的思维方法，熟悉常见疾病护理、检查、药物及院感防控基础知识。

科内考核。考核形式：临床表现评价、操作考核。

医院也可组织“单独值班资格考核”，考核合格者方可进入下一阶段规范化培训并单独值班，不合格者，延长培训时间，直至考核合格。

2、技能成熟期(7～18个月)

固定科室。

在护士长、责任组长或临床指导教师指导下，依病人病情独立照顾8～12人，以危重病人为主。定期安排新护士参加科主任医疗查房(组内病人为主)、业务学习、读书报告会、危重病人循证护理查房等，有条件的医院可每年组织户外拓展训练。

基本掌握专科护理基本操作技能，熟悉《实用临床护理“三基”(应知应会分册)》，熟练运用护理程序评估病情、分析护理问题，采取适宜的护理措施。

医院可选择专业技术操作较多或危重病人较多的科室作为临床实训基地，考核并指定临床带教，训练专科护理基本操作(通用项目基地考，特殊项目科内考)，训练常见病、多发病危重病人的病情评估，并组织实施考核，强化新护士的思维能力、重症照护能力和沟通能力。

实训基地考核。考核形式：床边查房、操作考核。

3、临床轮转期(19～36个月)

临床轮转。必转科室为icu、急诊，其他科室根据情况安排。轮转时间各医院结合实际自定。

在护士长、责任组长指导下，依病人病情独立照顾8～12人，以危重病人为主。所在科室指定1名资深护士或专科护士为导师，轮转护士每日记录工作笔记，定期与导师沟通，导师对学生工作和学习给予全面指导。

定期安排轮转护士参加科主任医疗查房(组内病人为主)、业务学习或参加专科学组活动、读书报告会、危重病人循证护理查房等，有条件的医院可组织院外学习。

掌握各专科护理操作技能，掌握各种仪器设备的使用，掌握《实用临床护理“三基”(应知应会分册)》，掌握轮转各专科常见病、多发病护理常规，并熟练运用护理程序评估病情、分析护理问题，采取适宜的护理措施。

院级考核为主，辅以出科考核。考核形式：理论考试、实境案例分析及操作考核。

(二)省级抽考

20xx年起，省卫生厅每年组织三级医院年轻护士临床实际工作能力抽考，设“优秀”、“合格”及“不合格”三个等次，以替代原三级医院护士“三基”抽考活动。具体有关事项如下：

1、抽考时间

与每年全省三级医院医务人员“三基”考试活动或护理工作专项检查一并安排，时间另行通知。

2、抽考对象

各三级医院(含中医院)和省级机关医院在职在岗取得执业资格的护士(包括合同护士)。

从全国护士执业资格数据库随机抽取工作满3～20xx年的护士，综合医院6名，专科医院3名。名单抽取提前一周进行，因故不能参加者可视情调整。

3、抽考形式

实境案例分析及操作考核。

省卫生厅委托省护理学会在各专业委员会、专业学组委员基础上充实部分临床骨干，组建“江苏省年轻护士业务能力抽考专家库”，分成若干专科小组，确定每个专科常见病及多发病的病种类型、操作考核种类，确定等次评定标准等事项。根据各地抽取的护士数量及所涉专科种类，组派抽考专家组，分赴护士所在病区或已轮转病区进行实境案例分析及操作考核。

4、考试范围

以《实用临床护理“三基”(应知应会分册)》(东南大学出版社，20xx年版)、《实用临床护理“三基”(操作篇)》(东南大学出版社，20xx年版)为主要参考，结合临床护理常规及“优质护理服务”相关文件及内涵，由省卫生厅统一组织命题。

5、考试时间及方法

每人15～20分钟。重症病人为主，包括评估病情、分析护理问题、采取适宜的护理措施(含操作考核)。具体方法参见卫生部《三级综合医院评审标准实施指南》(20xx版)中的“个案追踪法”，重点为疾病护理。

6、考试结果

考试结果在考试结束后4周内公布，并将单位成绩在全省进行通报。个人成绩反馈至所在医院护理部。

二级医院年轻护士临床实际工作能力的抽考，各市卫生局可参照上述办法自行制定并执行。

关于素养课独霸天下心得体会及收获八

摘要：作为礼仪之邦的传人，作文中华民族复兴的接班人，作为当代大学生，作为未来的人民教师，我们应该了解礼仪基本规范，规范个人礼仪，这样我们才能让自己更易于他人接受，更好的胜任自己的工作，在更好的适应于社会。

关键词：大学生 礼仪 个人礼仪

正文

一、礼仪及个人礼仪

我国是一个历史悠久的文明古国，素有“礼仪之邦”的美称。讲“礼”懂“仪”是中华民族世代相传的优良传统。源远流长的礼仪文化是前人留给我们的一笔丰厚的遗产。随着时代的进步，人际交往的日趋频繁和密切，作为交往润滑剂的礼仪也越加显得重要。在走向全面小康的当今社会中，崇尚礼仪是社会对其成员的基本要求，也是社会成员的精神要求。注重礼仪，对促进社会进步和提高文明有着重要的作用。

礼仪是礼和仪的综合。礼是表示敬意的通称;为表示敬意而隆重举行的仪式，叫做礼仪。换句话说，礼仪是指一个国家、一个民族、一个部门、一个行业、一个团体、一个家庭乃至一个人，在其内部和在其与外界进行各种交往活动时，必须遵循的道德规范和准则。礼仪的本质就是通过一些规范化的行为以表示人际间的相互敬重、友善和体谅。 礼包括礼貌、礼节、礼仪，其本质都是表示对人的尊重、敬意和友好。礼貌、礼节、礼仪都是礼的具体表现形式。礼貌是礼的行为规范，礼节是礼的惯用形式，礼仪是礼的较隆重的仪式。

个人礼仪是社会个体的生活行为规范与待人处世的准则，是个人仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物等方面的个体规定，是个人道德品质、文化素养、教养良知等精神内涵的外在表现。其核心是尊重他人，与人友善，表里如一，内外一致。

二、个人礼仪的重要性

几千年的人类文明史证明，人们对文雅的仪风和悦人的仪态一直孜孜以求。而今，随着现代社会人际交往的日渐频繁，人们对个人的礼仪更是倍加关注。从表面看，个人礼仪仅仅涉及个人穿着打扮、举手投足之类无关宏旨的小节小事，但小节之处显精神，举止言谈见文化。个人礼仪，作为一种社会文化，不仅事及个人，而且事关全局。若置个人礼仪规范而不顾，自以为是，我行我素，必然授人以笔柄，小到影响个人的自身形象，大到足以影响社会组织乃至国家和民族的整体形象。事实如此，绝非无病呻吟，耸人听闻。强调个人礼仪，倡导现代文明，旨在提高个人礼貌素养。强化公民的文明观念。良好的礼仪风范，出众的形象风采，是人们自尊尊人之本，更是人们立足、立业之源。

对个人来说，个人礼仪是文明行为的道德规范与标准，就国家而论，个人礼仪乃属一种社会文化，它是构成社会主义精神文明的基本要素，也是一个国家文化与传统的象征，更是一国治国教民的经典。素有“礼仪之邦”美誉的中国，从古至今一直就十分崇尚“礼”，也极为重视礼仪教化。历代君主、诸路圣贤均把礼仪视作是一切的准绳，认为一切应以礼为治，以礼为教。关于个人礼仪与社会文明的问题，人们的先人也有过不少的论述。如《论语·为政》中说：“道之以政，齐王以刑，民免而无耻;道之以德，齐王以礼，有耻且格。”其大意为为政者需要用礼仪来规范老百姓，这样才能使国家长治久安。

三、人礼仪的养成及基本规范

良好的个人礼仪、规范的处事行为并非与生俱来，也非一日之功，是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐渐地形成。因此，可以说个人礼仪由文明的行为标准真正成为个人的一种自觉、自然的行为的过程是一个渐变的过程。而完成这种变化则需要有三种不同的力量，即个人的原动力，教育的推动力以及环境的感染力。

个人礼仪包括仪表、仪容、仪态等，下边我将阐述最基本的个人礼仪知识。

第一， 头发的问题。俗话说：“远看头，近看脚。”“头”等大事也是个人形象地重要因素之一。头发首先得干净，不能有异味和异物。

第二， 面容的问题。对眼眉不提倡拔掉，也不提倡修剪。但是可以适当的用眉笔画。出席正式场合不应该带墨镜、太阳镜等，更不能只带镜框不代镜片。不留较长胡须。不要化太浓的妆，一般化淡妆，不要当众化妆。

第三， 着装问题。服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

第四， 搭配问题。暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，在正式场合我们的着装不宜超过三种颜色。另外装饰品的种类不宜过多，必须在三种之内。

第五， 言谈问题。我们在日常的交流中我们应该要言谈要礼貌、谦逊，使用文明用语。交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天

第六， 自我介绍问题。自我介绍是我们要注意场合时间，真实诚恳，态度端正。

而作为师范生的我，教师将是我未来的职业懂得基本的教师礼仪必不可少。教师是学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。身为教师应该掌握以下的礼仪知识。

1、教师的行为举止：一个人气质、自信、涵养往往从他的姿态中就能表现出来。作为塑造人类灵魂工程师的老师，更要注意自己在各种场合的行为举止，做到大方、得体、自然、不虚假。

(1)目光：在讲台上讲课时，教师的目光要柔和、亲切、有神，给入以平和、易接近、有主见之感。

(2)站姿：站着讲课时，应站稳站直，胸膛自然挺起，不要耸肩，或过于昂着头。需要在讲台上走动时，步幅不宜过大过急。

(3)手势：手势要得体、自然、恰如其分，要随着相关内容进行。讲课时忌讳敲击讲台、或做其他过分的动作。

2、教师的言谈：教师承担的主要任务离不开语言表达。因此，作为一名教师，要注意表达语言时应遵守的礼仪礼节。教师应注意表达要准确，音量要适当，语言要精练。

3、与学生谈话：提前通知，有所准备。热情迎候，设置平等气氛。分清场合，人情人理。

参考文献

《个人礼仪》浦东新区社区学院组织 海社会科学院出版社 211-11-1

《礼仪金说》金正昆 陕西师范大学 20xx-9-1

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