学习心肺耐力的心得体会及感悟 心肺耐力怎么练(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟一

松山湖实验中学是由东莞市政府批准、在市教育局的领导下，隶属于松山湖管委会的一所全日制公办初级中学，学校以“对每一位学生终身发展负责”为办学宗旨，依托东莞中学松山湖学校雄厚的实力和成功的办学经验，构建符合现代教育观念的新型教育模式，培养具有国际视野、公民素养、创造能力和创新精神的学生。

学校由政府投资2.5亿元兴建，设计规模为60个教学班。教师队伍由东莞名校选派的优秀教师及从全国各地择优招聘的高素质教师组成，60%以上具有研究生学历，教学积累丰富。松山湖实验中学办学突出“创新性”、“实验性”和“示范性”，以教育信息化建设为重点，以学生全面而个性化发展为目标，是一所“办学个性化、学习国际化、施教科学化、校园数字化”的现代化学校。

松山湖实验中学大胆改革教学模式和学习方式，采用“走班制”与“导师制”结合的教学机制，学生上午按行政班上课，下午根据自主选择走班上课。学校实施“创造教育”课程体系，开设了培养学生人文、科学、健康、交往素养的选修校本课程，积极培养学生创新能力，实施“课内外主题实践”、 “项目合作”等教学方式，在评价方式上建立“绿色评价” 机制，同时积极探索拔尖创新人才培养机制。

二、跟岗学习的收获与体会

1、参观优质学校，感受名校特色风采。

松山湖实验中学的创客教育特色构建了“创造教育”课程体系，课程体系分人文、科学、健康、交往四大课程群，既关注课程的创新性和实用性，又注意跨学科的整合性和趣味性。推行了智慧课堂教学模式，学生在智慧教学平台支持下开展小组合作，发现问题并探究解决问题的方法，打造基于创客教育的智慧课堂。实践了选修走班制教学, 128门校本课程内容有分层有分类，课时有长课有短课，选择有指导有自主。种类众多，内容丰富，形式多样，根据每一个学生的兴趣、特长和能力层次进行“私人订制”，满足其个性化发展需求，让学生能尽情享受自主学习与探究的快乐。创设了智慧学习环境，涵盖物理学习环境、资源学习环境、技术学习环境和情感学习环境四大方面。学校构建了学校、家庭、社会三位一体的教育空间，让学生更好地走向社会、走向实践、全面发展。研发了智慧评价系统，以发展性评价和过程性评价为主，实施多元化评价体系，所有评价数据可随时查询、可多处追踪并可多元比较。

2、感受先进理念，促进成长。

跟岗学习期间，聆听了专家，名校长的专题讲座，学习丰富先进教育理念和管理理念，确立正确的学校发展观，提升引领学校发展能力。掌握了教育教学改革发展的最新动态和研究成果，充分认识到促进教师专业发展的重要性;全面提升了自己在提高规划学校发展、领导课程教学、优化内部管理、加强教师队伍管理、优化内部管理和调适外部环境等方面的意识;了解到了推动学校文化建设与特色发展、培植与维护学校品牌工作中校长的重要作用;同时也感受到提高跟岗校长的学习力、领导力、影响力、教育研究能力和实践创新能力的必要性了。

3、开展相互交流，分享成功经验，促进了友谊。

跟岗期间，工作室安排了各种形式的研讨与交流座谈会，全方位感受到了不同地区的学校的办学、管理经验，既获得了他人多方面的管理智慧，又增进了跟岗学习人员之间的友谊。

4、对自己的寄语：

作为乡镇农村学校校长，要更新教育观念，牢固树立现代课程观、人才观、价值观。必须心系乡镇农村教育，立足实际，在自己实践探索的基础上，汲取名校长的理论指导，形成自己的特色，形成自己的品牌，才能使学校得到社会的广泛认可，为学校的发展赢得一片广阔的发展空间。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟二

活动一

活动目标：

1、知道我们的生活离不开火。

2、了解火灾带来的危害，做到在日常生活中不玩火。

3、知道哪些地方存在危险，不能去玩耍。

4、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌张，并设法解决。

活动准备：

火灾现场录像片段、多媒体课件"有用的火"

活动过程：

1、谈话，说一说在什么地方见到过火，火有什么作用。

2、播放多媒体课件"有用的火"，进一步了解火的重要作用，从而明白人们的生活离不开火。

3、观看火灾现场录像片段，请幼儿讨论当火灾发生时是谁在扑救大火。

4、说一说自己及其他人在生活中的一些有可能导致火灾的危险行为。

活动二：消防员叔叔顶呱呱(大小班同时进行)

活动目标：

1、认识消防车、消防员，体会消防员工作的危险与艰辛。

2、知道火灾带来的危害，掌握最基本的安全防火知识和技能，形成初步的消防意识。

活动准备：

消防车图片、邀请消防队员携带常用的消防器材来园

活动过程：

1、邀请小班的小弟弟小妹妹共同参加活动。

2、认识消防员叔叔。

(1)观察消防员身上的装束，这些装束有什么用。

(2)请消防员叔叔讲述因小孩玩火而导致火灾的实例，以及一些灭火的经过。

(3)请消防员叔叔演示灭火器的使用方法。

(4)请消防员叔叔讲述自己日常训练及工作的情况，体会消防员叔叔工作的危险与艰辛。

3、消防车真厉害

(1)借助图片说一说消防车与其他的车有什么不同。

(2)请消防员叔叔讲一讲消防车为什么要漆成红色，并装有报警器。

(3)车上都带有那些灭火器具，这些器具有什么作用。

4、请大班的幼儿告诉身边的小弟弟小妹妹，小朋友应该怎样注意防火，怎样做到不玩火。

5、感谢消防员叔叔能来参加活动，请幼儿一起为消防员叔叔表演节目。

活动三：制作逃生图(大小班同时进行)

活动目标：

1、指导幼儿学会看逃生图上的重要标志：出口、门、可通过、不可通过。

2、通过自己动手制作逃生图，并为自己寻找最快的逃生路线，了解火灾发生时时间的宝贵。

活动准备：

事先带领孩子参观幼儿园内的走廊与出口、做了一半的逃生图(大小孩子两人一张)、各色卡纸、剪刀、双面胶、水彩笔

活动过程：

1、讨论如果幼儿园里发生了火灾，小朋友们应该怎么办(以最快的速度离开火灾现场到达安全的地方)

2、了解逃生图得重要作用，有了它就可以知道自己的位置，并尽快确定逃生路线。

3、出示逃生图，请幼儿观察，找到自己所在班的位置、走廊通道的位置、大门的位置，贴上相应的标志，并画出相应的逃生路线。

4、请幼儿为幼儿园其他班的小朋友制作逃生图。

要求：大小班幼儿合作完成，在原有基础上，贴上走廊、门、出口、可通过、不可通过等标志，并用水彩笔画出为自己确定的逃生路线。

5、将制作好的逃生图张贴在走廊等的.显眼地方。

活动四：消防大演练(大小班同时进行)

活动目标：

1、知道在火灾发生时不能慌乱，应有秩序地离开火灾现场。

2、学习简单的自救方法，能够保护自己和救助他人，懂得生命的宝贵。

活动准备：

模拟火灾现场、毛巾、三角巾若干

活动过程：

1、幼儿讨论当火灾发生时应如何保护自己。

(1)用湿毛巾或三角巾捂住口鼻

(2)离开火灾现场

(3)注意秩序不能拥挤

2、设置"火灾现场"，划定危险区域。请几位大班幼儿做"志愿者"，协助其他幼儿离开"火灾现场"。

活动反思：

本节课属于一开题课。刚开始，老师给学生介绍一些关于火灾的知识，随后，学生根据生活经验说一说他们对于火灾的认识。当然，在学生介绍时，基本上所有的学生都在针对火源这一方面在展开讨论，而很少有学生会说一些其他方面有关火灾的认识。也可能因为老师听到的回答比较单一，因此在这一环节中，老师所花的时间就比较长。其实这也可能是因为学生对于老师所提问题没有产生更多的感知，并且学生有一种从众心理，从而导致学生回答上的贫乏。所以任老师提出应让学生在课前去搜集一些有关火灾的资料，这样，可能在课上学生的回答中会更加精彩些。这不仅是一种培养学生搜集资料的能力，而且能够节约课堂的时间。毕竟开题课应该来说比较注重学生提出问题、选出合适话题。

接下来，老师针对学生提出研究的问题、筛选合适的话题进行了有秩序地教学，环节也是比较清晰，学生对于问题的提出也比较的丰富。并且从提问题、选话题的过程中，老师也给学生充裕的讨论时间，充分体现老师对学生问题意识的培养，也充分体现学生在课堂中的主体地位。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟三

一、认真学习

1、全面贯彻落实中共中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设意见的通知》。

2、以提高教师思想政治素质、职业思想和职业道德为重点，着力解决我在师德师风建设中存在的问题;尤其是学员反映比较强烈的突出问题，促使教师重德为师、爱岗敬业、严谨治学、忠诚于党的教育事业，力求做到：师德优秀、业务精强、作风正派、学生喜欢、家长放心、领导满意。

二、达成目标：

一是通过学习先进典型人物师德风范、公司劳动模范的敬业精神，激发自己的事业心、责任感。

二是通过学习促进教师热爱学生、依法治学、团结协作、廉洁从教、为人师表。

三是通过学习国家的法令与法规，促进自己转变教育观念，以人为本，依法从教。

三、活动方法

在执行学校的方案中，我决心在师德师风集中教育活动中，要按照学校计划所分的三个阶段进行。即:

1、学习教育阶段 执行学校制定实施方案和规划。参加动员工作。

决心参加的学习内容：①全国、省及教育处优秀教师师德风范。②教师职业道德教育和建设理论资料。重点学习《教师法》、《公民道德建设实施纲要》、《教师“十不准”》、《中小学教师守则》等法律法规。至少写不少于__的学习心得体会。

2、对照检查阶段

我决心开展谈心活动和召开座谈会，广泛征求意见，通过召开学校中层领导、教师代表(包括退休教师代表)座谈会，向学生、家长发放问卷，等征求有关意见，撰写师德师风教育剖析材料，针对师德问题进行剖析，在学习提高认识的基础上，对照《教师行为规范》等法规，全面总结，反思自己在政治素质、业务水平、工作作风、服务态度，职业道德水准等方面情况，从根源上摆查剖析自己的思想根源和存在问题，抛弃个人私心杂念，对党对国家高度负责，实事求是地评价和认识自己。

在对照检查最后阶段，对本阶段开展的活动情况，尤其是群众、学员对教师的评议意见进行一次认真全面的总结，

3、整改提高阶段

我决心参加坚持“回头看”，就是主要经过两个阶段教育活动，对必须解决我自己的师风师德存在的突出问题是否找准，包括群众和社会所强烈反映，影响本单位稳定和发展的突出问题是否能够及时整改，以群众是否满意作为衡量标准。我决心坚持师德师风教育活动“见行动，促成效”，努力巩固和扩大整改成果。把对存在问题的整改情况向群众通报，暂时解决不了的问题，应向群众说明或限期解决，切实接受广大群众和社会监督。

四、基本要求

决心结合实际，精心制订开展师德师风活动实施方案。决心解决群众反映的热点和突出问题。特别是教育、管理和服务工作中存在的突出问题。要耐心引导教师找准存在的突出问题，剖析问题的根源，落实整改措施，确保教育活动富有成效，防止走过场。决心在教育活动中，积极探索边学、边评、边改，不断取得预期成效。加强教育活动的管理和监督，确保教育活动顺利开展。把自己积极投身到教育活动中去。

描写学习心肺耐力的心得体会及感悟四

10月12日至26日参加这一期的校党课培训，尽管这次党课学习培训时间不长，但在各位老师的谆谆教诲和认真讲解下，我对党有了更加进一步的认识，对党崇敬和爱戴的心情也更加深刻。也使我对党组织有了更深刻的了解，使我更加热爱我们伟大的中国共产党!坚定了我为共产主义奋斗终身的信念，自己的思想得到了升华。党课上，通过几位老师的讲解，我进一步明确了中国共产党的性质，深刻理解了党的的会议精神。我懂得了党的指导思想是指导我们党全部活动的理论体系，是党的建设，政治建设，组织建设和作风建设的理论基础。这次党课是我迈向党组织的重要的一步，也是我思想升华重要的一步。我更加明确了做为共产党员要具备什么样的条件，怎样做才能更好地使自己发展，如何才能早日成为一个合格的共产党员。

通过这段时间校党课培训班的学习，我对党的理论知识和党的光荣历史有了非常深刻的认识，对党的性质、宗旨、方针、政策、路线有了进一步地了解，对我提高自己对党的认识有非常大的帮助，有利地提高了我在思想上对党的认识，增强了自己的党性，坚定了我一定要加入中国共产党的决心和信心。我更深刻地对我党在新时代新背景下所面临的挑战与机遇以及我党在新时期的发展方向，在内心树立了共产主义的信念。同时，我也意识到我党组织性纪律性之强，入党的条件之高，我发现自己身上尚有不足，距离真正的党员还有一定的差距，但我一定会不断努力，提高自身的修养，以党员的标准来要求自己，让自己早日达到党员的条件，我会以实际行动争取早日加入中国共产党。

首先，我对党的性质有了充分的了解。我更加清楚地认识到党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心;代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国共产党自1920xx年建党至今，已经走过了80多年光荣的斗争道路。这八十多年中，中国共产党从弱到强、从幼稚到成熟，不断发展壮大。这期间，我们党不断的根据国际国内形势的发展，不断的调整发展党的方针政策，真正做到了从国情出发，根据本国的实际，与时俱进。正是因为如此,党才能在不同的历史时期做出正确的选择，带领全国各族人民战胜一个又一个的困难，从一个胜利走向另一个胜利。党的辉煌历史，是中国共产党为民族解放和人民幸福，前赴后继，英勇奋斗的历史;是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史;是坚持真理，修正错误，战胜一切困难，不断发展壮大的历史。

中国共产党是马克思列宁主义同中国工人运动相结合的产物。它以中国工人阶级为基础，集中体现了中国工人阶级的特性。它同大工业生产相联系，是先进生产力的代表。在同资产阶级作斗争的过程中锤炼了高度的团结互助精神和严格的组织纪律性，它是历史上最先进、最革命和具有远大前途的阶级。毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命的正确的理论原则和经验总结，是中国共产党集体智慧的结晶。邓小平理论把马克思主义同当代中国实践和时代特征结合起来，是毛泽东思想的继承和发展，是当代中国的马克思主义。而“三个代表”重要思想是对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发扬，反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求。

其次，通过学习也让我端正了入党动机。正确的动机是正确行动的精神力量，只有树立为了献身共产主义事业，为了更好地为人民服务的入党动机，才能在任何时候、任何场合经受住党组织的各种考验。我加入中国共产党的愿望由来已久。这种愿望不是一时冲动，而是发自内心深处的一种执著与崇高的信念。事实说明：我们党无愧于一个伟大、光荣、正确的党，翻开历史的扉页，我们可以清晰地看到我们党奋斗的光辉历程。我们必须树立无产阶级的世界观、人生观、价值观，树立全心全意为人民服务的信念，并从实际行动中表现出来。我们明确作为一名党员所要具备的素质，所要具备的奉献精神，所要为人民做的，才能经得起党和人民的考验。通过党课的学习，我进一步认识了中国共产党，同时我将党员所要具备的条件与自身的实际做比较，确定了自己的努力方向。我将会更深入地去学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和三个代表思想，并且扎扎实实地从小事做起，以焦裕禄、孔繁森、汪洋湖等的优秀党员形象为榜样，从小事做起，时刻以大局为重，为别人着想。我从这次的党课中学习到，从这些优秀党员身上体会到，全心全意为人民服务并不是非要我们作出什么惊天动地的大事，而是立足于我们的岗位在日常的学习工作生活中，一点一滴的做出我们的贡献。

再次，我们要学习和贯彻精神，坚持用精神指导实践，在实践中不断加深对其的理解。真正把精神落到实处，使自己提高，使自己进步。学习中，刻苦努力，坚持实事求是，从实际出发，提高自己的知识素养。思想上，要自觉加强思想道德修养，让自己更好地参加到构建社会主义和谐社会进程中去。大学生作为国家未来的支柱，担负着艰巨的任务，我们要用最实际的行动带领周围人，为实现这一目标而努力，树立正确的意识观念，努力提高各方面的素质。

每一个人对待事物的看法不同，认识问题的方法不同。我们要学着认识周围环境，适应环境，进而影响和改变环境。青年人处在世界观、人生观、价值观尚未成熟的时期，我们要发扬中华民族优良传统，学着竖看自己的历史，同一些不良社会现象作斗争，坚决抵制外来文化的侵扰，我们一刻也不能忘记青年的历史使命，坚定社会主义信念，做不辱使命的青年。青年是党的后备军、接班人，当代青年面临着许多机遇和挑战，肩负着建设社会主义的历史重任，“青年强则国强，青年弱则国弱”，这句话要牢牢记在我们每一个人的心中。当代青年对社会的认识主要来源于网络、媒体，媒体上有些东西我们是不能轻易相信的，要客观评价媒体对社会的认识，防止社会接纳和排斥青年人观念的改变。我们当代青年要关注社会发展的需求，自觉作好应该做的事情，不轻易张扬个性，肩负起神圣的社会责任，走好自己的每一步路。

但是我也认识到在为共产主义奋斗的道路上，决不可能是一帆坦途，也许将面临着可以预料和不可预料的种种困难。共产党员的先进性不是天生具备的，而是在不断地学习、不断地实践的过程中，通过不断地总结和提高自己的思想境界，才形成的。在这一过程中，认真、系统地学习，特别是学习政治理论起着极其重要的作用。共产党员只有通过努力学习文化，学习科学技术，才能具备建设社会主义的业务能力;只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装自己的头脑，才能具有正确的世界观、人生观、价值观，具备卓越的领导能力，防腐拒变的能力，才能在纷乱复杂的思潮中保持清醒，经历各种考验。战胜所有的困难!

做为一名当代大学生，按党的要求来要求自己，从我做起，从身边做起，坚持以党组织为领导核心，为自己的理想和党的崇高理想而不断努力是对党我们的基本要求。我们要自觉实践“三个代表”，努力使自己成为合格的社会主义事业的建设者和接班人，认真学习理论知识，自觉树立马克思主义世界观，认真学习马列主义、毛泽东思想，树立党的意识，提高是非判断力，增强政治敏锐性，加强党性修养，提高自身素质。

这次党校培训对我个人树立正确的世界观、人生观、价值观有着重大的意义，它提升了我的个人修养和道德情操，为我的入党工作打下了良好的基础。希望党组织加强对我的培养，教育和考察。我将会不断提高自己的思想境界，不断在实际的行动中锻炼自己，争取早日入党。请党组织考核我!