学习心肺耐力的心得体会实用 如何锻炼心肺耐力(9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用一

因为父母都是党员，他们的言行一直深深的影响着我，小时候，感觉当党员很光荣和骄傲，现在在我脑海里的，更多的却是作为党员的责任!我深深地懂得员意味着为事业奋斗终身，全心全意为人民服务!我入党只是为了更直接地接受党的领导，全身心透入社会主义现代化建设的大潮中!要使我们的党，我们的国家永远立于不败之地，需要增添更多的德才兼备的新鲜血液!作为年轻一代，我们更要肩负起时代赋予我们的历史使命!

党校开课第一讲的内容便是讲党的性质和宗旨，了解党的性质和宗旨是申请入党的必修课，是端正入党动机的前提条件，是立志为事业奋斗终身的必须前提，努力做合格员就从这里开始。

党的性质反映了党的特征，党性是一个立场问题，党性并不等于阶级性。革命导师列宁就指出："严格的党性是高度发展的阶级斗争的随行者和结果。""党性要求在对事要做任何估计时，都必须直率而公开地站到一定社会集团的立场上。"这就要求员的立场，旗帜要鲜明，要坚信。

党的十二大以来党章把党的性质概括为："中国是中国工人阶级的锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。"党的工人阶级先锋队的性质，是党的本质和生命，是马克思主义建党学说的核心，它关系到党的指导思想，宗旨的确立和贯彻，关系到党的纲领，路线的制定和坚持，关系到党的建设方向，党除了工人阶级和最广大人民群众的利益，没有自己特殊的利益，党的宗旨是全心全意为人民服务，党要坚持不断的加强党风和廉政建设，做到忠实地代表人民的利益，中国核心领导地位是在长期的革命和建设中形成的，在社会主义现代化建设时期，党的领导仍然是取得胜利的根本保证。

xx大的精神始终贯彻着这次党课的学习。展望新世纪的宏伟目标，我们党要永葆生机和活力，必须始终做到"三个代表"。关于"三个代表

的重要思想，是对党的性质、宗旨和根本任务的新概括，是对马克思主义建党学说的新发展，是对新形势下加强党的建设提出的新要求。

我们大学生要坚持党的根本宗旨，全心全意为人民服务。当前来说，我认为我们应该认真学习、深刻领会"三个代表"的重要思想，用"三个代表"知道自己的思想和行动，努力把我们党建设成为有中国特色的社会主义的坚强领导核心，为实现跨世纪的宏伟目标做出应有的贡献，更好的为人民服务!只要我们党始终成为中国先进社会生产力的发展要求、中国先进文化的前进方向、中国最广大人民群众的根本利益的忠实代表，我们党就能永远立于不败之地，永远得到全国各族人民的衷心拥护，并带领人民不断前进。"

而且我们要努力学习科学文化知识，掌握为人民服务的本领，进入社会后能将自己的所学应用到工作中，创造一定的效益，从另一方面来讲，我们也应在学习，生活的过程中，尽自己所能去向需要帮助的同学伸出一支援助之手，做到想同学所想，急同学所急，同时也努力提高为人民服务的自觉性，加强党性修养和党性锻炼。

这次党课对帮助我们全面、准确、深入地理解xx大精神有非常重要的意义。帮助我们深入了解xx大精神精髓："坚持解放思想、实事求是、与时俱进"。党课有针对性的教育让我们沐浴在xx大的春风中，帮助我们看清了今后努力的方向，促使我们定下了终身为祖国科技事业奋斗的目标。可谓收益非浅!

但是我也认识到在为奋斗的道路上，决不可能是一帆坦途，也许将面临着可以预料和不可预料的种种困难。员的先进性不是天生具备的，而是在不断地学习、不断地实践的过程中，通过不断地总结和提高自己的思想境界，才形成的。在这一过程中，认真、系统地学习，特别是学习政治理论起着极其重要的作用。员只有通过努力学习文化，学习科学技术，才能具备建设社会主义的业务能力;只有通过学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及理论武装自己的头脑，才能具有正确的世界观、人生观、价值观，具备卓越的领导能力，防腐拒变的能力，才能在纷乱复杂的思潮中保持清醒，经历各种考验。战胜所有的困难!

首先我们要先切实抓好自己的本职的工作。然后通过实践来丰富自己，完善自己。关心时势政治，参加党组织生活学习党的重要精神和指示。

在新的世纪，继续推进现代化建设，完成祖国统一大业，维护世界和平与

促进共同发展，是我们党肩负的重大历史任务。面对国内外形势的深刻变化，我们党要紧跟世界进步的潮流，团结和带领全国各族人民抓住机遇、迎接挑战，胜利完成这三大历史任务。

事业是人类历史上最伟大，最光辉的事业，它无先例可参考。做为一个入党的积极分子，我决心以党员的要求严格要求自己，加紧学习，因为，要做到"三个代表"之中的"代表先进文化的前进方向"，我们自己的科学文化知识就显得尤为重要，只有牢牢的掌握了科学文化知识，我们才可以继承和发扬中华民族的一切优秀传统，努力学

习和吸收一切外国的优秀文化成果，真正起到代表的作用。我也深知更重要的是要有坚忍不拔的意志，坚定对马克思主义，建设有中国特色社会主义和我国改革开放现代化建设的信心，不断增强对党和政府的信任，在工作和学习中，牢固树立员的政治意识，大局意识，责任意识，创新意识，积极从思想上争取入党，才能成为新时期的合格员。

通过这次党课的学习，我更加坚定了自己为党，为人民，为社会主义建设事业，为事业奋斗终身的信念!进入新世纪新阶段，面对新形势新任务，xx大党章对党员提出了更高的要求，也为党员发挥自身的作用提供了更广阔的舞台。明年，我也将毕业，那时候我将全身心投入建设中国特色社会主义的伟大事业中去，我相信只要坚定自己的意志，紧密地凝聚到xx大精神上来，凝聚到"三个代表"重要思想的旗帜下，就能在党的领导下和我们的人民大众一起创造出无愧于时代的光辉业绩。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用二

流年似水，不应该只将泪水镌刻;风雨如磐，总应该把羽翼淬火!在期末考试即将到来之际，作为一名党员，我一定会起好带头作用，带领大家做好期末复习备考工作，不放弃一个人，我将按如下去尽到我的责任：

一、精心准备，决不浮躁。“凡事预则立，不预则废。”“精诚所至，金石为开。”作为一名军人，我们怎能打无把握之仗?又怎能浮躁轻狂?我们应该抓紧剩下的时间，不能再去干一些与学习无关的事情，全心全意的把工作重心落到学习上去。时日苦短，务须未雨绸缪;大战在即，更应秣马厉兵。为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪挫剑，不惧兵临城下!为目标，晚卧夜半，梦别星辰，脚踏实地，凌云舍我其谁!诚心惜时，决不虚度。“花有重开日，人无再少年。”一分一秒，关乎前程。机不可失，时不再来。

二、专心投入，决不分神。“书痴者文必工，艺痴者技必良”。“痴”就是心无旁骛，“痴”就是全神贯注。为了父母的厚望，为了自己的梦想，我们必须一心一意抓学习，聚精会神谋成绩。

三、细心钻研，决不马虎。“慎易以避难，敬细以远大。”细节决定成败，马虎贻误终身。平时学习只有细针密缕，考试答题才能天衣无缝。恒心坚持，决不言弃。“胜不骄，败不馁。”战场上不能当逃兵，考场上也决不能做孬种。哪怕只有百分之一的希望，我们也须付出百分之百的努力。耐心刻苦，决不偷懒。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”苦尽必定甜来，天道自会酬勤。只有在考前挥洒辛勤的汗水，才不会在考后落下痛悔的泪水。我们愿“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。

四、灵心智取，决不犯傻。谚云：“有勇敢而没有机智，就像一支没有准星的枪。”更何况考试就是与智者的对话，因此我们应开动脑筋，释放智慧;只须智取，不可强攻。墨守成规，终无所成;机智灵活，方成正果。在考前的复习工作中，我们不能一味的死读书、死看书，要学会灵活的总结知识点，学会把书读薄，这样才能在有限的复习时间内，提高自己的学习效率，记住更多的知识，我们习惯看书从第一章看到最后一章，但有时这种方法却可能是致命的。

五、标越高，他的才力就发展越快，对社会就越有益，我相信这也是一个真理。没有目标的`人生是荒芜的，有的学生学习较盲目，无目标，也有的学生有学习目标，但动机层次较低，认为学习是为了及格，为得到父母奖励和认可等。显然这种学习动机是很难维持长久的。只有为渴望求知，完善自我的内在激励，才会产生源源不断的动力。目标过高，难度过大，超出了自己能力所及，很难长期忍受疑难的困惑和艰苦的探究，也只能维持三分钟热度后而放弃了。只有适应难度总目标才会有面对困难，面对挑战的持续的热情。

六、磨刀不费砍柴功。方法是学习的“力量倍增器”，学习方法有多种多样的，适合自己的才是最好的。学习方法与两个因素有关，一是与时间控制，另一个是具体科目学习。时间控制实质上就是计划，是提高效率的基本途径。具体科目有关的方法包括“如何听课、如何复习、预习、考前总结、考后分析”等等。我们把课分为三类，区别对待。一类是数学、物理等重在理解的课程，对它们首先应该先理解教员所讲的内容，然后根据自己的理解记笔记，把自己的想法注在一旁，以便复习时查阅，对例题除记录题目、题解外，应把题目的重点、难点及思路记录下来，方便复习。另一类是化学，由于其补充知识相当多，所以具有特殊性，一般是尽可能多的记录课上的各种知识，然后再加以理解，这样不至由于思考而错过某些内容。最后一类是外语、政治、历史等重于记忆的课程。

七、万丈高楼平地起。科学的学习方法可使人在一段时期内获取比较大的收获，因人而异、因时而变的，但良好的方法是建立在坚实的基础之上的。教员们经常说，基础很重要。但什么是基础，哪些基本知识没有掌握，每个人的情况不定相同。期中考试结束后，要细细推敲自己基础薄弱在哪里，只有堵塞住漏洞，再往补进新知才越积越多，否则，事倍功半。要有计划的整理基础知识，通过训练、感悟，把学科能力提高。作计划可以明确自己近期内的目标，确定干些什么，分清主次，合理分配时间，适当调配劳逸。做总结一方面要总结前一段时期内学习成绩与不足，另一方面要审查原先的计划是否合适，做必要的调整，订出新的计划。在学习中不断地做着计划与总结，大到一个假期、一个学期，小到一天、一个上午。但得有心常自奋，何愁他日不奋飞!学习其实没有捷径，只有经过艰苦的摸索，才能找到适合自己的最好的学习方法。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用三

教师是知识的化身，是智慧的灵泉，是道德的典范，是人格的楷模，是学子们人生可靠的引路人。换而言之，教师是学生美好心灵的塑造者。因此，我时刻以"德高为师，身正为范"这八个字提醒自己。无私奉献、以德立教、以身示教，用高尚的人格为每颗纯洁心灵的塑造而竭尽全力。

一、树立事业心，增强责任感热爱教育事业

教书是手段，育人是目的。因此，我们教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”，而应是一个教育家，是人类灵魂的工程师。

“以情育人，热爱学生;以言导行，诲人不倦;以才育人，亲切关心;以身示范，尊重信任”。尊师爱生，是一种理性化的高尚情感，对待学生，管而不死，严而不厉，爱在其中。教育是爱的共鸣，是心和心的呼应。教师只有热爱学生，才能教育好学生，才能使教育发挥限度的作用。可以说，热爱学生是教师职业道德的根本。对学生冷漠，缺乏热情，决不是一个有良好师德的好教师。教师爱学生体现在“严”和“慈”上。

常言道：“严师出高徒。”又说：“严是爱，宽是害”。对学生不严格要求，严格训练，是难以培育出跨世纪的可靠接班人和合格的建设者。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。所以，对学生不严不行。当然，严要得法，严要有度。慈，就是对学生要关心、爱护、宽容、尊重。充分鼓励学生的自尊和自信，关心学生的学习和成长进步，使学生全面发展。教师要与学生平等相处，尊重学生、信任学生、爱护学生、保护学生。教师对学生的爱，即是敬业精神的核心，又是教师高尚品德的自我表现，既是育人的目的，又是教师教书这个职业的具体表现。

二、用无限的师爱，开启每个学生的心灵

高尔基说过：“谁不爱孩子，孩子就不爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。”师爱是教师必须具备的美德，也是教师的天职。无限的师爱，可以开启每个学生的心灵。因此，在教育工作中，我把信任和期待的`目光洒向每个学生，倾听学生的意见和呼声，和学生产生思想和情感上的共鸣，让一切学生的心灵都感受到师爱的温暖。

三、用规范的言行，净化每个学生的心灵

“无德无以为师。”真正优秀的教师。一定是以身作则、率先垂范的人。他对祖国的爱，对学生的爱，对事业和未来的爱，都表现在他对自己的高标准要求的落实上。率先垂范就是对学生真正的负责，就是潜够默化、影响深远的教育。作为小学教师的我们，肩负着培养教育下一代，为祖国的未来夯实基础的重任。这就要求我们本身要有一定的人格魅力，而这种人格魅力表现为教师必须要有敬业精神，必须具备健康的价值观和高尚的道德情操。

四、用奉献的人格，塑造每个学生的心灵

没有无私奉献、爱岗敬业的精神，就不可能成为一名好教师，也决不可能为人民的教育事业创造业绩，作出贡献。教师是园丁，学生是花朵，只有靠园丁辛勤无私的浇灌，花朵才能茁壮成长，芬芳世界。还有人将教师比作蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，默默地牺牲了自己，却给人类带来了光明，因此教师应该是无私的。

身为教师，我们不能把教书育人降低到只传授知识的层面上。我们有责任、有义务从现在做起，从自身做起，通过学习不断地在思想上、政治上、文化上充实自己，努力提高自己的从教素质。以无私奉献的精神去感染学生，以渊博的知识去培育学生，以科学的方法去引导学生，以真诚的爱心去温暖学生，以高尚的师德去影响学生，用健全的人格塑造一切学生的美好心灵，影响一代又一代的学生，真正成为一名优秀的人民教师。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用四

礼仪，是一个人内在修养和素质的外在体现。学习礼仪，有助于提升我们的个人魅力。生活中一个不经意的小动作，往往体现了一个人的素养。学习商务礼仪，不仅纠正了我们日常生活中的一些不良习惯，也为我们今后的就业提供了一些借鉴。

还没开始学商务礼仪时，就对这门课充满了期待。在真正接触了商务礼仪这门课之后，我才发现，原来要真正做到优雅并不是那么容易的。一个人举止得体，言语文雅，就给别人留下了良好的印象。

正所谓，爱美之心，人皆有之。虽说现今崇尚的是自然美，但两者并不冲突。恰到好处的打扮和修饰，不仅不会显得过分招摇，反而塑造了个人的良好形象，展现了个人的道德素养。

在此之前，我总认为，只有未经任何修饰的美才叫自然美。然而经老师一讲，我逐渐改变了以前的观点。学习商务礼仪，不仅仅局限于应用在正式的社交场合，生活中，礼仪同样随处可见。通过对一个人仪表风度，服饰着装，行为举止以及语言谈吐的观察，我们能够大致了解其生活习惯、个人喜好、思想品德等其他方面的信息。因此，学好礼仪，对我们大有用处。

每当看到荧幕上的亚运会礼仪小姐迎面走来，个个气质非凡，举手投足间无不散发着一种优雅。这时，我们往往不由心生艳羡。禁不住感慨，如果我们能有她们一半的气质……然而，我们或许无须去羡慕别人，只要我们用心，肯努力，一样可以做的很好。

通过一个学期的礼仪课的学习，我收获颇多。比如着装，在不同的季节、场合，就要有适合其季节、场合的不同的装扮。并不见得非得穿着漂亮、时尚才是美，这也不是我们要追求的目标。得体大方的衣着，同样能展现个人的美好形象。在这一系列的礼仪指导课程中，自我感觉收获最大的是行为举止。如果在平时，我们大都随意任行，从来没有注意过自己的一些行为举止是否得体。上了礼仪课后，我才察觉，以前的一些行为在现在看来是多么地不雅，着实有失淑女风范。

在礼仪课的学习过程中，我们获得了很多的乐趣。仅一个简简单单的蹲坐姿势，就蕴含着不少学问。课堂上，当老师说到，坐不能超过椅子的三分之二时，几乎所有的同学都不由地欠了欠身。这时才惊觉，自己的整个身体几乎全瘫坐在椅子上了，于是不禁一阵窃笑。有些人则暗暗自喜，庆幸自己没坐多。又如，当不小心掉了东西时，捡的时候要半蹲着身子，并膝盖靠拢……有时候，我偶尔会自我开玩笑地说：连捡个东西也表现得如此有绅士风度和淑女风范，这还真有点古代的韵味了。不过，这也正好展现了我们“礼仪之邦”固有的大国风范。

在职场中，学好商务礼仪更显得重要。穿着得体、谈吐优雅、举止大方，无言中增加了自己的印象分。对于一个即将面临就业的大学生，更应该了解一些职场礼仪方面的知识。光有专业知识还不够，还要懂得一些面试的技巧。有些人很优秀，但在求职中却屡屡不顺，很多时候往往是在一些细节上出了问题。因此，在面试之前，我们要给自己来一个精心的打扮，这不仅是对自己负责，同时也是对面试官的一种尊重。在面试的过程中，我们要做到自信、有礼。如此我们将迈出了成功的第一步。接下来的，我相信，如果你已经具备了一定的专业知识和技能，那么，一切的问题也都能迎刃而解了。

短短的一个学期的商务礼仪课，却让我们从中学到很多。生活中仍然存在着一些有失大体的行为举止和不良的习惯，虽然我们一时半会还无法改正过来，但至少我们已经意识到了。我们经常不断地提醒自己，注意自己的一言一行。相信在不久，我们会在不断地改进，完善自我的过程中受益不少。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用五

按照组织安排，我于20xx月到市委党校进行了为期二个月的全脱产学习，在学习期间，按照市委组织部和市委党校的培训的要求，强化理论学习，增强党性修养，转变思维方式，广泛社会实践，通过学习、考察、交流、研讨、等多种形式，提高了自身素质，获得了诸多收获。

一、通过培训进一步明确了学习的目的和时代重任

牢固树立终身学习的理念，是每一个党员干部成长的必备条件。作为党员干部要扣紧时代的脉搏，不断解放思想，不断充实自己，提高自己，完善自己，增强与时俱进的观念，要把不断学习作为首要任务，不仅要学习党的路线、方针、政策，学习时事政治，还要学习科技文化知识，提高科学的工作方法，把自己打造成为“政治上强、业务上精、综合素质好、管理水平高”的优秀基层领导干部。

二、通过培训进一步提高自身素质

这次培训班学习，开设的内容十分丰富，不仅有理论层面的知识，更主要的是提高我们的能力课程，从领导者的能力素质到构建社会主义社会、社会主义荣辱观、经济与发展、新农村建设等等，使我体会到组织部，党校领导对我们这些基层干部的亲切关怀和殷切希望，使我倍受鼓舞，在今后的工作中，我准备从一下几方面着重学习和提高：

一是进一步加强马科学主义理论修养。通过这次培训学习，进一步认识到，加强马克思主义理论修养最根本的是用理论武装头脑。因为，理论是当代中国的马克思主义，是马克思主义在中国发展的新阶段。用理论武装头脑是理论修养的根本任务。

二是进一步坚定主义理想。我们基层领导干部只有不断加强政治理论学习，才能始终保持清醒的头脑，才能在大是大非面前保持坚定的政治立场。正所谓：员要时刻保持思想上的清醒、政治上的坚定。坚定主义理想是党性修养的重要内容，我们党的性质决定了员必须树立主义理想，因此，主义理想是员的精神支柱，也是员的本质特征;主义理想是符合社会发展规律的科学理想;建设有中国特色的社会主义是现阶段中国各族人民的共同理想。新时期员更需要坚定主义理想和信念。

三是进一步树立正确的社会主义荣辱观。通过学习，我深刻地体会到社会主义荣辱观是构建社会主义社会一个带有根本性的问题，体现了在科学发展观的指导下，将依法治国与以德治国有机结合起来，将经济建设、政治建设、文化建设、社会建设融为一体的我国社会主义现代化建设总体布局。荣辱观是由世界观、人生观、价值观所决定的。不同的荣辱观，是不同的世界、人生观、价值观的反映。荣辱观渗透在整个社会的生活之中，不仅影响着社会的风气，体现着社会的价值导向，标志着社会的文明程度，而且对社会的经济发展由巨大的反作用。

四是要更加坚定的坚持全心全意为人民服务的宗旨。全心全意为人民服务是党性的集中体现，员要努力实践党的宗旨，做好人民的公仆。全心全意为人民服务是党的根部宗旨，是*人一切行动的出发点和落脚点，在社会主义市场经济条件下更要坚持党的宗旨。要实践党的宗旨，就要坚持党的基本路线，坚持党的群众路线，坚持对党负责与对人民负责的一致性。

五是进一步加强廉洁从政意识。在今后的工作中，我一定要认真加强自身修养，自觉廉洁自律，树立良好的公务员形象，严以律己，率先垂范，立党为公，执政为民，真正做到权为民所用，情为民所系、利为民所谋。

三、把培训作为契机，为今后的工作奠定基础

通过培训学习，为自己在今后做好本职工作不仅增加了信心，而且打下了牢固的基础，一名合格的党员干部、优秀的党员干部，就要适应时代的发展。在工作中，要具有踏实的工作作风灵活的头脑和一颗全心全意为人民服务的恒心，当好领导的参谋助手，要善于总结和积累工作经验，拓展工作思路，要由创新精神，要把所学到的知识运用到工作实际中去，去处理好同事之间，人与人之间、领导之间的，创造良好的工作氛围，提高工作效率。

这一段时间的学习对我来说是一个宝贵的财富，在今后的工作中，用所学知识武装头脑，指导实际工作，为改革开放、经济发展、社会稳定贡献一份力量。

按照组织安排，我于20xx月到市委党校进行了为期二个月的全脱产学习，在学习期间，按照市委组织部和市委党校的培训的要求，强化理论学习，增强党性修养，转变思维方式，广泛社会实践，通过学习、考察、交流、研讨、等多种形式，提高了自身素质，获得了诸多收获。

一、通过培训进一步明确了学习的目的和时代重任

牢固树立终身学习的理念，是每一个党员干部成长的必备条件。作为党员干部要扣紧时代的脉搏，不断解放思想，不断充实自己，提高自己，完善自己，增强与时俱进的观念，要把不断学习作为首要任务，不仅要学习党的路线、方针、政策，学习时事政治，还要学习科技文化知识，提高科学的工作方法，把自己打造成为“政治上强、业务上精、综合素质好、管理水平高”的优秀基层领导干部。

二、通过培训进一步提高自身素质

这次培训班学习，开设的内容十分丰富，不仅有理论层面的知识，更主要的是提高我们的能力课程，从领导者的能力素质到构建社会主义社会、社会主义荣辱观、经济与发展、新农村建设等等，使我体会到组织部，党校领导对我们这些基层干部的亲切关怀和殷切希望，使我倍受鼓舞，在今后的工作中，我准备从一下几方面着重学习和提高：

一是进一步加强马科学主义理论修养。通过这次培训学习，进一步认识到，加强马克思主义理论修养最根本的是用理论武装头脑。因为，理论是当代中国的马克思主义，是马克思主义在中国发展的新阶段。用理论武装头脑是理论修养的根本任务。

二是进一步坚定主义理想。我们基层领导干部只有不断加强政治理论学习，才能始终保持清醒的头脑，才能在大是大非面前保持坚定的政治立场。正所谓：员要时刻保持思想上的清醒、政治上的坚定。坚定主义理想是党性修养的重要内容，我们党的性质决定了员必须树立主义理想，因此，主义理想是员的精神支柱，也是员的本质特征;主义理想是符合社会发展规律的科学理想;建设有中国特色的社会主义是现阶段中国各族人民的共同理想。新时期员更需要坚定主义理想和信念。

三是进一步树立正确的社会主义荣辱观。通过学习，我深刻地体会到社会主义荣辱观是构建社会主义社会一个带有根本性的问题，体现了在科学发展观的指导下，将依法治国与以德治国有机结合起来，将经济建设、政治建设、文化建设、社会建设融为一体的我国社会主义现代化建设总体布局。荣辱观是由世界观、人生观、价值观所决定的。不同的荣辱观，是不同的世界、人生观、价值观的反映。荣辱观渗透在整个社会的生活之中，不仅影响着社会的风气，体现着社会的价值导向，标志着社会的文明程度，而且对社会的经济发展由巨大的反作用。

四是要更加坚定的坚持全心全意为人民服务的宗旨。全心全意为人民服务是党性的集中体现，员要努力实践党的宗旨，做好人民的公仆。全心全意为人民服务是党的根部宗旨，是*人一切行动的出发点和落脚点，在社会主义市场经济条件下更要坚持党的宗旨。要实践党的宗旨，就要坚持党的基本路线，坚持党的群众路线，坚持对党负责与对人民负责的一致性。

五是进一步加强廉洁从政意识。在今后的工作中，我一定要认真加强自身修养，自觉廉洁自律，树立良好的公务员形象，严以律己，率先垂范，立党为公，执政为民，真正做到权为民所用，情为民所系、利为民所谋。

三、把培训作为契机，为今后的工作奠定基础

通过培训学习，为自己在今后做好本职工作不仅增加了信心，而且打下了牢固的基础，一名合格的党员干部、优秀的党员干部，就要适应时代的发展。在工作中，要具有踏实的工作作风灵活的头脑和一颗全心全意为人民服务的恒心，当好领导的参谋助手，要善于总结和积累工作经验，拓展工作思路，要由创新精神，要把所学到的知识运用到工作实际中去，去处理好同事之间，人与人之间、领导之间的，创造良好的工作氛围，提高工作效率。

这一段时间的学习对我来说是一个宝贵的财富，在今后的工作中，用所学知识武装头脑，指导实际工作，为改革开放、经济发展、社会稳定贡献一份力量。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用六

一、加强政治思想教育，增强教工师德素养。

几年来，我园坚持每月进行一次政治思想教育专题学习，每学期举办一次党风廉政专题报告，每年举行一次以师德为重点的集中整训，临时工教工一律参加整训。此外还开展政治理论讲座、专题报告、论坛、师德演讲、英模事迹报告等多种形式的政治理论教育、廉政教育、师德教育，不断提高教工政治思想觉悟，增强师德修养。

二、加大“园本培训”力度，提高队伍专业素养

我园将教工政治素养、师德素养与专业素养统一起来，着力培养德艺双馨的教工队伍。既关注教师成长又关注保育员成长，既重视保教队伍专业素质培养又关注后勤队伍专业技能提高。几年来，坚持把“园本培训”作为推动教工专业化发展的有效途径。具体组织形式有以下几点：

1、举办专家讲坛。

我们每期都要聘请各方面的专家给教师进行专业讲座，培训专业理论和指导实践。双语教学是我园的实验课程，旨在培养孩子对英语的学习兴趣和语感，感受英语的学习氛围。我们聘请了英语专家对全体教师进行周期性地培训，极大地提高了教师英语口语能力和英语教学能力；为了进一步树立良好的教师职业形象，规范教师的语言和行为，我们特地请来了国家级普通话测试员师范讲师吕泽文为全体教师进行了“教师职业形象和职业语言”专题讲座；“帮我早读书”是我们的“园本特色课程”，一直以来深受幼儿和家长的喜爱。为此，我们特地邀请北京的专家来我园作专题讲座，大大提高了全体教师驾驭“早阅”教材的能力，及时推广应用了早期阅读科研新成果。

2、开办教师讲坛。

教师们个个轮流当讲师，人人当专家，讲者不断要弄清自己主讲的相关理论，更要联系实际，听者要认真倾听，更要交流看法与体会。通过互动学习，教师们与同伴分享交流，与先进的理念碰撞，专业理论水平得到了快速提升。

3、进行观摩研讨、实践反思活动。

我园定期组织公开课观摩活动，要求新教师上好常规课，骨干教师上好创新课、研究课，老教师上好示范课，让教师们在听、评、说、议中共同学习，共同探讨；定期开展课题研究活动，在有计划有指导的课题实验中，不断创新教育手段，提高实践能力。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用七

3月1日至12日，我有幸参加了中央党校县委书记任职培训班。培训期间，亲临开学典礼并作了重要讲话，李源潮同志讲了第一课，十三个部委负责人作了专题报告，国内一些知名专家教授就有关问题作了辅导，新老县委书记互相交流了工作经验，省上领导陆浩、徐守盛、刘伟平、侯长安专门到中央党校看望了甘肃学员。这次培训班时机好、规格高、方法新、内容实、组织周密，通过培训本人深受教育，倍受鼓舞，找到了榜样，学到了经验，提高了能力，增添了干劲。现将这次学习培训小结如下：

一、学习的主要收获

(一)增强了党性修养。中央党校是培训党和国家领导干部的最高学府，是锤炼党性、坚定信仰的神圣殿堂，是学习研究、传承发展马克思主义中国化的前沿阵地。在严肃活泼、紧张有序的学习中，我聆听了党和国家领导人、中央部委领导、知名专家学者的当面教诲，感到自己天天有收获，日日在进步，思想境界得到了一次质的提升。对中央党校“党校姓党”的施教办学原则，有了切身感受，体会最深的是明白了“一个哲理”：就是政治上的坚定源于理论上的成熟，理论上的成熟基于学习上的提高。收获最大的是坚定了“一个信念”：就是进一步加深了对“举什么旗帜、走什么道路、信什么理论”的认识，特别是加深了对“发展为了人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享”的认识。自己作为一名领导干部将时刻牢记和坚决执行党的政治原则和政治纪律，面对世情、国情、党情的深刻变化，一定要保持“不为任何风险所惧，不被任何干扰所惑”的坚定立场，把高举旗帜转化为同党中央高度一致的思想行动;一定要增强“民不富心不安，县不强心不甘”的强烈责任，把高举旗帜转化为造福于民的发展成果;一定要树立“强力推动张家川跨越式发展”的使命意识，把高举旗帜转化为推动张家川和谐、稳定与发展的生动实践。

(二)拓宽了工作视野。党校学习使我感到：站得高，才能看得清;学得深，才能走得远。从中央组织部、中央政法委、国家发改委、财政部、国土资源部、住房和城乡建设部、农业部等部门领导高屋建瓴的讲座，到中央党校高级教授学贯中西的授课;从对国际经济政治变化格局的透彻分析，到对国内经济发展形势的通盘解读;从对党的民族和宗教政策的阐述，到对加强和改进基层党组织建设的重要性和必要性的讲解。省部级领导、知名专家学者和党校教授用世界眼光和全局视野，用研讨式、案例式、体验式等现代教学方法，使我在第一时间听到了中央高层的声音，体会了这次培训的高端权威性、实践针对性、深厚理论性和科学指导性。

(三)提高了执政能力。培训班不仅采取专题报告的形式，提高了学员的理论水平，而且还通过案例分析、情景模拟等教学模式来提高学员的实践水平。通过学习自己对如何加快农业产业化进程、提高城乡一体化建设水平、健全为民办事和服务机制、正确处理各种利益矛盾、加强党的建设科学化水平、贯彻和执行好党的民族宗教政策等问题有了更进一步的思考和认识，抓班子带队伍、加强基层党组织和政权建设、应对突发事件、领导科学发展、促进社会和谐的能力有了进一步提高。

(四)交流了成功经验。参加这次培训的390名县委书记，辐射到全国各个省市，党校在课程安排上把互相交流研讨作为一项重要内容，在分组讨论会上，东中西部省份交叉交流，借鉴提高，有针对性地解决了工作中的一些难题，特别是通过听取一些优秀县委书记的经验介绍，面对面提问、交流、探讨，使自己学到了一些成功的经验，找到了破解一些发展难题的良法。尤其是听取了当代县委书记的好榜样—原山东省寿光县委书记王伯祥的先进事迹对自己启发触动很大，进一步坚定了自己加快张家川发展的信心和决心。

二、学习的几点体会

通过学习培训，自己深感能担任县委书记，使命光荣，责任重大。当好县委书记，必须做到四点：

一是责任大于天。“郡县制，天下安”。李源潮同志讲，县委书记是党在当地执政团队的带头人，是党在当地各级组织的领导人，是在当地人民中党的形象的具体代表人。他同时讲，县委书记这个岗位是最能为党和人民做实事的一个岗位，也是最能体现人生价值的一个岗位。县委书记尽管级别不算高，但权力大、责任大、影响大，一个好的县委书记，可以造福一方百姓，一个不好的县委书记则祸害一方百姓。近年来，中央决定把县委书记的任免纳入省委常委会研究决定，把县委书记纳入中央党校的培训范围，下发了《关于加强县委书记队伍建设的若干决定》等，这充分说明县委书记地位之重要，责任之重大，作用之关键。作为县委书记一定要认清自己肩负的重大责任，为党和人民担起并担好这副神圣的重担。

二是公道至为上。公道正派是做人的基本道德要求，也是做干部的底线。县委书记是全县干部群众关注的焦点，在道德情操上要比一般党员干部有更高的标准和要求，县委书记能否公道办事，直接影响着当地社会的公平正义，影响着党和政府的形象，影响着当地干部作风和社会风气，影响着群众对党和政府的信任度。作为县委书记要时刻牢记自己手中的权力是党和人民给的，是用来为人民服务的，为人处世一定要处以公心，绝不能患得患失，不能搞亲亲疏疏、拉帮结派，不能厚此薄彼以人划线，要始终做到公道正派，始终坚持科学执政、民主执政、依法执政，以自己的良好言行，奋力实现社会公平正义理念。

三是胸怀大如海。县委书记肩负着抓班子带队伍凝心聚力促发展的重大职责。要激发各方面的活力，调动各方面的积极性，形成促发展、构和谐的强大合力，县委书记要有宰相肚里能撑船的气度，要站得高、看得远、想得开、放得下、拿得稳，要心平气和，绝不能心胸狭窄、鸡肠小肚、喜怒无常、感情用事;要能容人、容事、容过，不能斤斤计较;要善于当“班长”，不能当“家长”，要领唱而不独唱，总揽而不独揽，要善于倾听各方面的意见，用人之长避人之短，充分调动各级各方面的积极性。同时，要敢于坚持原则，对违反纪律、违背原则的人和事要敢抓敢管，绝不拿原则作交易。

四是口碑比金贵。“金杯银杯不如老百姓的口碑”。“老百姓心中有一杆称”。县委书记赢得老百姓的口碑才是最大的本事，也是最大的褒奖，为此必须坚持全心全意为人民服务的宗旨，坚持群众路线，真诚倾听群众的呼声，真心关心群众疾苦，竭尽全力为群众办好事、办实事，做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋，不为物所累、不为名所惑、不为利所迷，以良好的官德修养和自身的人格魅力以及富民强县的实绩，真正赢得全县群众的信赖和支持。作为县委书记要经常思考，在这个岗位上追求什么、干了什么、留下什么，要牢固树立正确的事业观、工作观、政绩观，真正做“一个高尚的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个脱离低级趣味的人、一个有益于人民的人。”

三、对做好今后工作的几点思考

通过这次学习，自己将始终做到“五个坚持”，努力把张家川的事情办好，在张家川发展的关键时期，做出自己应有的贡献，奋力创造出无愧于党和人民的优良业绩。

第一，始终坚持以科学发展观统揽全县各项工作为第一要求，紧密联系张家川实际，理思路、作决策、办事情。自己将始终坚持以科学发展观为指导，牢固树立“不追风、不作秀、不妄为、不折腾、脚踏实地、勤政为民”的执政宗旨和“富民强县并举，经济社会并进，城镇乡村并建，内源外源并抓，公平效益并重”的执政理念，深入调查研究，科学谋划发展，紧贴张家川县情实际，坚持“举特色旗，打民族牌，走民营路，建和谐县”的方略和“发展高于一切、稳定压倒一切、民生重于一切、党建保证一切”的理念，科学执政、民主执政、依法执政，力争使所提的思路、所做的决策、所办的事情符合科学发展观的要求，符合张家川县情实际，符合全县最广大人民的需求，使张家川的经济社会在科学发展的道路上迈出更加坚实的步伐。

第二，始终坚持以加快张家川发展为第一要务，抢抓各种机遇，上项目、激活力、促发展。加快发展是张家川回汉群众最强烈的企盼，也是解决张家川一切矛盾和问题的关键所在。要把抢抓机遇，奋力赶超，强力推进张家川经济社会跨越式科学发展作为全县工作的主题，按照“围绕‘四大目标定位(逐步把张家川县建设成为中国西部清真食品城、陇东南畜牧大县、天水市矿业基地和天水市特色旅游区)’，坚持项目带动、科教兴县、赶超发展三大战略，做强草食畜牧业、矿产业、民族加工业、商贸旅游业四大产业，努力在基础设施建设、农业产业化、工商经济发展、城镇综合开发、社会事业发展上实现新的突破，强力推动张家川经济社会跨越式发展，为建设富裕文明和谐张家川奠定坚实基础。”的工作思路，把项目建设作为各级干部的基本素质和重要职责，抢抓西部大开发、扩大内需、关中—天水经济区建设、国家扶持少数民族地区发展等良好机遇，千方百计抓项目。要以更加开放的姿态，更加优良的条件、更加灵活的方式，大力开展招商引资，着力加快工商经济发展。要不断优化发展环境，最大限度地激发全县人民的创业热情，形成干部创事业、能人创企业、群众创农业的创业氛围，汇集一切有利因素，凝聚各方面的力量，激发各界人士的创造力，形成全县上下聚精会神搞建设、齐心协力谋发展的生动局面，坚定不移地推动张家川经济社会又好又快发展。

第三，始终坚持以保持社会和谐稳定为第一责任，紧贴全县人民的强烈需求，解难题、办实事、保稳定。保持社会和谐稳定是张家川发展的最大根基，是全县33万回汉群众最大的福祉。要始终坚持“稳定压倒一切，稳定是第一责任”的要求，像爱护自己的眼睛一样，精心维护好安定团结的大局。高度关注民生，把工作的精力、主要的物力、重点的财力着力向民生问题、热点难点、贫困地区、弱势群体倾斜，尽心尽力办好关乎群众切身利益的好事、实事。以“五项民心”工程为抓手，全面开展“代办式”便民服务活动解民难，大力开展城乡环境卫生清洁工程活动顺民意，集中开展干部纪律作风整顿活动化民怨，扎实开展农民教育培训活动帮民富，深入开展矛盾纠纷大排查大调处活动保民安，有效解决一些全县人民关心关注和影响科学发展的热点难点问题。高度关注社会公平正义，正确反映和兼顾不同方面群众的利益，及时化解各类矛盾，妥善协调各方面的利益关系，深入开展“平安张家川”创建活动。始终高举民族团结进步的旗帜，深化“三个离不开”的教育，全面贯彻党的民族宗教政策，坚决维护法律尊严，坚决维护各族人民利益，坚决维护社会的和谐稳定，奋力构建一个公平正义、诚信友爱、团结民主、充满活力、安定有序的和谐张家川。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用八

在学习了田董事长《服务大众安居乐业建设现代美好生活》的重要讲话后，更加深刻感受到了建行战略转型的决心，告别过去"躺着赚钱"的时代，向着更加精细化、集约化、科技化的方向前进。展望建行绘制的蓝图，笃定了自身发展必须跟上建行转型的步伐，聆听董事长高瞻远瞩的讲话之后，对建行三大发展战略有如下感想：

(一)金融科技让生活更加便捷

随着移动终端和移动网络的普及，越来越多的金融消费者形成了线上支付，线上理财的习惯。面对线上服务体验的多样化，谁能率先网络平台的客户资源，谁就能在产品与业务的推进中占得先机。金融科技无疑是要利用好当下系统形成的技术优势，充分发挥科技平台的便捷性、普适性和高效性的特点，让广大消费者更好地体验到建行提供的综合服务。

(二)普惠金融让更广泛的客户群体得到服务

大数据的时代，加上互联网金融的蓬勃发展，理财门槛进一步降低，使得众多金融消费者理财观念进一步增强。同时，小微企业贷款困难的问题也亟待解决。依靠建行系统的"小微快贷"等定制化产品和精准的大数据营销模型，让资金的流通更加便捷，使得资金能准确贷给最需要的群体，为借款人与出借人搭起更为通畅的桥梁，也更有效地盘活社会中的最有活力、最有创造力的群体。这不仅是建行的社会责任，更是让建行形成长效发展机制的可持续模式。

(三)蓝海战略让"居者有其屋"的理想更进一步

习总书记多次强调过"房子是用来住的，而不是用来炒的"经济理念。"居者有其屋"是人民对美好生活的向往，也是天下大同建立和谐社会的稳定条件。银行作为实实在在为大众服务的行业，就应该响应这样的社会诉求，回归到服务社会的本源，让理想社会的目标变成为之奋斗的实践。为实现人民对美好生活的向往贡献一份力量。

作为建行的一名员工，同样要求跟上新时期的步伐，找准前进的方向，提高自身素质，脚踏实地将宏观战略蓝图付诸于现实，用工作中点点滴滴的努力在建行推进的三大战略的平台上建功立业。

推荐学习心肺耐力的心得体会实用九

秋风瑟瑟，阳光和煦，田地里即将成熟的水稻一片金黄。走到那里，空气中到处弥漫着收获的味道。

这个季节，我放下了平日忙碌的工作和责任，一身轻松地来到自治区党校学习。来自全区的各部门的党员干部汇集在“玉灵园”里，组成不同的班级，聆听教授的讲课，用知识滋润着早已干渴的心田，享受着人生精神沃土里的一次收获。

我是区党校第60期县处级进修b班的一名学员，在这里，我重新成为一名学生，找回了上学读书的感觉，一切都那么新鲜而庄重。诚然，这次学习是和以前不能相提并论的，无论是从学习内容还是授课老师，从自身的需求和学习感受都和以往不同。在党校学习，已经是在社会实践中锻炼之后，重新体验理论的过程，是在用自己的生活阅历和工作实践来检验自己的理论水平。同样地，也是一次带着问题和求知的欲望来寻求解决问题的答案。所以说，在党校学习不是单纯的理论学习，也不是为某种目标而刻意地学习，更不是一些人所谓的借学习而修养。

在党校，我们有勤抓严管的班主任，有科学设置的课程，有知识渊博的教授，有严格的考勤制度，有丰富的文体娱乐活动等等，每天的生活都是那么紧凑而有序，忙乱中透着乐趣，劳累中收获快乐，交流中体会人生，清闲中感悟官道。

在党校，每一位教授都为我们精心准备了一道美味的精神餐。每一次聆听他们的讲座，我们都会沉醉在知识的海洋里，两个小时便会悄然而逝。接下来就是为一个观点而争论不休，为一种获得而兴奋不已，每个人或多或少有了自己的收获。

在党校，我生平第一次手捧《共产党宣言》原著，静静地坐在阅览室，虔诚地从第一页读到末尾，很多内容都是一知半解，然而自己已被马克思、恩格斯横溢的才华所吸引，谦虚诚实的人品所折服，也就是此时此刻，耳畔总是回想起“一个幽灵，共产主义的幽灵，在欧洲游荡。”的精美诗句，即使不求甚解，吾心澎湃。

在党校，我们班的年龄跨度从50年代到80年代都有，我们在集体定点投篮比赛中，为全班学员投进一个球而激动不已，鼓掌欢呼;在讨论发言中，为回答问题而争抢着举手……这不是一次简单的比赛，也不是一个简单的回答问题，而是人生童年的追忆和折射，是逃脱复杂人际关系之后人性的自然释放。

在党校，我们来自不同部门和岗位的“单位人”，一个个抛开单位的框架，放下平日的官架子，用朋友和同学的身份，平等相处，相互讨论着平时工作中遇到的问题，开诚布公地交换各自意见，解决了平日里解决不了的问题。

……

在党校学习，有讲不完的故事，而最真实和值得回忆的就是自己已经成为了一名即将毕业的学员。

此时此刻，夕阳西下，我又一次矗立在校园门口石碑前，用心默读 “玉灵园”上的文字，回忆着昨天的故事，静静地感受着文字的力量。哗啦啦一声响动，身旁的喷泉把我从记忆中惊醒。回首间，一枚树叶离枝盘旋而下。

哦，不经意间已经走过两个月，已是深秋，我也该满载而归了。

别了，党校!别了，老师!别了，我亲爱的同学!