从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
主题冬季户外健步走心得体会总结一
乙:八一小学红领巾广播站倾听你的声音,诉说你的心声
甲:我是主持人:李铮
乙:我是主持人:刘慧灵
甲:本期的主题是:《冬季预防传染病》,让我们一起来了解预防控制传染病健康教育知识要点。
乙:1.呼吸道传染病易发生在冬春季节,流行范围广,传播速度快,易见于婴幼儿、老年人和体弱多病者。
甲:2.在幼儿园、学校、养老院或家庭成员中,如果有呼吸道传染病人时,其他成员就很容易被传染患病,如不及时预防控制,便能在短时间内引起流行,因此,应积极预防。
乙:3.要搞好环境卫生,不要随地吐痰。
甲:4.要勤晒被褥、勤换洗衣服,搞好家庭及个人卫生。
乙:5.经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
甲:6.勤洗手呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人。因此,特别强调注意手的卫生。
乙:7.多喝水,坚持体育锻炼和耐寒锻炼;适当增加户外活动(但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换)。
甲:8、注意营养,适当增加水和维生素的摄入。
乙:9、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气。
甲:10.不要共用毛巾和卫生间个人用品。
乙:11、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。
甲:接下来为大家播报的是校园新闻:
今天的播音到此结束,谢谢大家的收听。
主题冬季户外健步走心得体会总结二
尊敬的市场经营户:
冬季来临,风干物燥,又临近年终,是火灾事故及盗窃案件的多发期。各经营户务必高度重视冬季防火防盗工作,以更高的责任感、更强的安全意识全力消除隐患。结合市场实际,现将冬季防火防盗安全工作作如下提示:
1、门市部尽量做到不漏人,早晚货物不遗留在外面,以免犯罪分子伺机作案。
2、去银行存取大额现金最好有人陪同,在柜员机取款时勿忘取卡,以免造成不必要的麻烦。
3、停放于停车场的汽车请车主锁好门锁,管好门窗,带遥控的车门请确认关好后方可离开。
4、市场内不使用明火,不吸烟,不使用热得快、电饭锅、取暖器、等大功率用电设备、(副食品店、快餐点不得使用酒精炉等明火)且相互提醒,自觉遵守。
5、不私接乱拉电线,不使用无质量认证的劣质电器;对自己所在营业房内的用电设施进行一次自检,对检查发现的线路、开关破损或老化等隐患问题及时自行整改;禁止把灯具靠近易燃物品安装;禁止将手机充电器或电动剃须刀插在插座上长时间充电,以免引发火灾。
6、禁止在营业房内存放易燃易爆物品;做到外出或关门时进行防火安全检查,消除火灾隐患;经营结束后,及时关闭各类电器的电源。
我们一定要提高警惕,加强防火防盗意识,切莫存有侥幸心理。防患于未然,是最有效的安全措施。
主题冬季户外健步走心得体会总结三
瑞雪飘飘撒梨花,
喜鹊喳喳乐万家。
冰清玉洁真情在,
真情实爱似梅花。
嵩山隆冬虽寒冷,
爱情能把雪融化。
但愿人间充满爱,
蕴育新绿满天涯。冬季主持词尊敬的领导、亲爱的朋友,诸位来宾们:
在这瑞雪飘飘的日子里,在这银色的世界里,在这纯洁的日子里,在这童话般的仙境里,
我们堆起雪人,手捧鲜花;
让圣诞老人坐着鹿爬犁,
从冰岛、挪威、丹麦、英格兰、阿拉斯加;
万里之遥,五洲齐跨,
冲过风雪弥漫,
穿过胡同旯旮,
踏着狐狸的足迹,
飞越冰封的海峡,
带来阿斯基坦人民的祝福,
献上北极圈迷人的冰花。
喝一杯嵩山泉啤酒,延年益寿,
再尝尝全聚德烤鸭,致富大发;
来一碗正宗羊肉烩面,登封特产,
吃一个焦盖烧饼,还粘着香甜的芝麻。
到少林寺里学打拳,强身健体,
去文化馆里学画画,艺术高雅。
中岳庙里赶大会,听书看戏,
怡茗轩里品好茶。容光焕发;
想看雪景上嵩项,登高望远,
想看冰瀑去卢崖。白璧无瑕
想看美丽漂亮的新娘子,
你就把今天的婚礼来参加。
今天是某某的婚礼,五彩纷呈,笑语喧哗;
今个儿你来,真没白参加,
大开眼界,心里生花,
吃的好,看的多,更有盛情难报道。
让你愉快,心胸豁达,
载入史册,永放光华!
高贵的女士,尊敬的先生,亲爱的来宾:
——请证婚人、主婚人、介绍人人席。
欢乐的乐曲,皎洁的瑞雪,
两颗心电焊在一起,
忠贞的爱情今朝同结
——请新郎、新娘在男女宾相陪伴下入场。。。。。。。
“风雨送春归,飞雪迎春到,待到山花烂漫时,她在丛中笑——”
好,请证婚人宣读结婚证书(向证婚人三鞠躬);
请主婚人讲话(无有即免,向主婚人三鞠躬);
向介绍人三鞠躬(可适当穿插笑料)
向乐队师傅、录像师、摄影师三鞠躬;
向各位来宾三鞠躬——多敬礼,多谢拜,俗话礼多人不怪。
贵宾客;四方来,行礼拜谢理应该。
本司仪介绍下新郎、新娘:
看新郎、风度翩翩,华贵荣耀。
上穿皮尔卡丹西服,
金利来领带光芒四耀,
内穿玻璃丝裤衩,
外穿水洗布裤罩,
足蹬卓别林皮鞋,
头戴巴拿马礼帽,
留着斯大林小胡子,
穿着列宁式外套,
哼着《拉兹之歌》,
吹着“小虎队”的口哨,
可谓登峰造极,
上市就抢——十分走俏!
——说句笑话,逗大家发笑。总之,新郎英俊又时髦,天上难寻,地上难找! 看新娘,绝代佳人,美丽俊俏,
身穿伊丽莎白婚纱,
面遮网眼纱罩,
小嘴儿就像红樱桃,
眼睛就像黑葡萄,
手腕戴着金手镯,
金项链足有五百兆,
新娘美,新娘俏,
贤惠温柔心眼好!
新郎官,你有窍!给婆婆娶个了好媳妇,
给妹妹娶个好嫂嫂,
给邻居娶个知心人,
给自己娶个小宝宝——心上的宝贝
——对不对?(问新郎)
夫妻对拜,交换礼物。
基本国策不能忘,计划生育记心上。
外出作工,莫忘计生,少生快富,小康之路。
——各位来宾,有没有致祝贺词的?
来宾们,朋友们:
爱情是人生旅途中的大事。
真絷的爱情像傲霜斗雪的腊梅,
像冰清玉洁的水仙,
不怕风雪,不畏严寒,
胸怀袒荡笑看人生,
携手共进永往向前!
爱有时候苦,爱有时候甜,
辛辣夹着酸涩,
奋争就能得到明媚的春天!
愿你们在这纯洁、无尘的世界,
升起爱情的风帆,
谱写爱情乐章,
似流星,似利箭,
用碎琼玉沫当音符,
用六棱雪花当标点,
用火热的心融化冰雪,
用美好的信念追寻幸福的明天!
同志们,朋友们:主人为答谢各位,备有佳肴美酒,开怀畅饮,情谊持久,祝新婚夫妇美满幸福,祝大家越过越有!
婚礼到此结束,谢谢!
主题冬季户外健步走心得体会总结四
冬天的寒冷是宝宝面临的最大挑战,父母们要从衣着,环境,饮食等多方应对宝宝做好全面保护,及时调整冬季护理宝宝的过冬方案。
1)合理穿衣,随时增减:有的家长给幼儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2)外出游玩做好保护:外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长应勤查看,儿童登被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其它大病发生,如心肌炎、肺炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
3)保暖要从脚部开始:宝宝脚的表面脂肪很少,保温本事很差。冬季站在地面上,会散发很多体温,容易导致冻疮,影响内脏,还会导致身体抵抗力削弱,易引发伤风感冒,发生气管炎等疾病。
4)选好被子有助宝宝安睡:被子以2.5公斤左右为宜,幼儿钻进被窝后,应尽快地为幼儿捂严塞紧,脚部的被子往下向里折,这样,幼儿像包在一个小睡袋中,然后要求幼儿安静地闭上眼睛睡觉。如果被子塞得紧,冷风进不去,幼儿会睡得很香甜,也不容易感冒。
5)戴帽子:在冬季,一顶小小的帽子(或女孩的头巾)对御寒还是很有用处的。在冬天,有些孩子剧烈运动后立刻就把帽子脱去,这也是不对的,因为这样散热快、热量散失大,孩子容易着凉感冒,容易生病。
1)增加高热量食物:冬季天气寒冷,宝宝需要的能量和热量也相应增加,所以应增加些能量高,热性的食物。如肉类、乳类、鱼类、家禽类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
2)多喝水、多吃水果蔬菜:冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,适宜的护肤品也很重要。不要给幼儿使用成人的护肤品,家中要经常准备好儿童护肤霜。
3)补充碘和铁食物:宝宝怕冷,要注意补碘和补铁,可提高宝宝的抗寒本事。含碘丰富的食品,如海带、海蜇、虾皮及海鱼等;富含铁质的食品,如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。
4)合理营养:冬季更应注意孩子的营养问题,除补充蛋白质、矿物质外,还要多吃些含胡萝卜素、维生素b2和维生素c多的蔬菜、瓜果,也有助于对肉、蛋类物质的营养消化吸收。如红萝卜、大白菜、梨等。
5)适当进补:一般来说,孩子身体娇嫩,各个器官正处于生长期,但体质并不虚,食补设计应注重调养食物的选择:主食上可选用大米、小麦,配以杂粮,如高粱米、玉米等;副食可选用有健脾益气作用的黄豆、黑豆、豌豆;性温味甘的牛肉,鱼、虾等,性平味甘的猪肉、各种蛋类等。体弱多病的孩子应对症下药。
1)预防宝宝皮肤冻伤:寒冷冬日,宝宝娇嫩的皮肤,很容易变得比较粗糙、干燥发紧,严重者还会出现皮肤变红、发紫、痒痛,甚至皮肤裂开、化脓、感染。所以,父母要在宝宝的膳食中适当添加一些维生素(尤其是a和d)及脂肪含量丰富的食物,如牛奶、蛋黄等。外出前可给孩子抹上一层薄薄的婴儿护肤霜。
2)室内护理宝宝皮肤的要点:在使用空调和暖气的房间,最好放一盆38—40度的水,也可用加湿器控制室内湿度。每次洗完澡后搽一层婴儿专用的润肤露,并用婴儿专用爽身粉涂于皮肤褶皱处。
3)室外护理宝宝皮肤的要点:冬天,宝宝外出时间少,若要外出时应在皮肤异常容易干燥的部位,如脸颊、额头、臀部,抹一些预防皮肤干燥以及滋润作用的婴儿油,但不要搽得太厚。
主题冬季户外健步走心得体会总结五
冬天的白雪为什么悄然降临?那是上苍对爱情的贺礼。冬日的阳光为什么那样的迷人?那是太阳对恋人的祝福。在这白雪皑皑的季节里,在这阳光明媚的蓝天下,×××先生,×××女士相拥走进了结婚的礼堂……
好!(掌声雷动)
春天的阳光让爱含苞初放,夏天的雨露让爱茁壮成长,秋天的白云让爱插上翅膀,冬天的冰雪让爱地老天荒――。李××先生与×××女士新婚典礼现在开始!
今天,参加李××先生,×××女士新婚大典的贵宾有:陆军xx集团军团首长,×××,等等同志。他们作为部队首长,在百忙当中亲临我们的新婚典礼现场,为新郎新娘带来了精美的贺礼和最美好的祝福。(掌声)
今天到现场的还有李××同志一起工作过的亲密战友们以及×××女士的亲朋好友们,欢迎你们的到来。(掌声)
李 ××同志在×××单位,工作上勤勤恳恳,兢兢业业,求实创新,与时俱进,为谋求单位现代化建设做出了卓越的贡献,他发明的训练法获得了全军科技练兵一等奖,受到了军委江主席的亲切接见(此事纯是晴现场气氛需要,胡说八道的)。×××女士就职在某单位工作,她美丽大方,工作勤恳,乐于助人,今年被新园市评为三八红旗手,推荐河南省十大杰出女青年候选人,受到省长接见和好评。(本说法也属于虚构,但是人们还是愿意相信这是真的。)
先生们,女士们,良辰喝美酒,才子配佳人,在xx大刚刚闭幕之际,在全国人民沐浴在深入贯彻xx大改革精神的喜悦之中,×××先生与×××女士坚决响应党中央的号召,军地联合共创精神文明新家园,两人隆重决定:《相约在冬季》、《同唱一首歌》,《爱的奉献》、让我们《牵手》吧,《心会跟爱一起走》(此处停顿有掌声)。在这新春将至举国同欢的双节期间,在这良辰美酒、才子佳人的幸福时刻,两人约定今生共赴爱的天堂路。在此,我们说什么都是多余的,唯有美好祝福送上!!原我们的新郎、新娘一起同心同德,相敬如宾,夫唱妇随,携手共创、美好明天!
掌声四起。
现在进行新婚典礼仪式:夫妻就位,新婚典礼仪式开始。证婚人宣读结婚证书。
……
宣读毕。第二顶拜天地:
第一拜、拜天地,一拜天地众人知,今天你俩结连理,二拜天地偷偷喜,从此你在我心里。三拜天地父母乐,早日结个小果果。
第二拜、夫妻对拜,一拜我俩头挨头,今生永远不分手,二拜我俩对脸乐,千难万险我陪着,三拜我俩手拉手,晚上重喝交杯酒。
第三拜,拜父母,一拜父母谢深恩,父母恩情似海深。二拜父母您放心,育儿养老常尽心。三拜父母开口笑,给您生个好宝宝。
第四拜,拜来宾,一拜来宾你别闹,敬酒时间让你笑,二拜来宾多带礼,晚上我俩悄悄喜,三拜来宾谢大家,帮我娶了一朵花。
现场的气氛到了顶峰,无论是部队的还是地方的观众都被主持人的魅力所倾倒,另一对已经典礼过的新郎新娘又在晴的主持中重新来过,跟着主持人的主持重拜天地。
------------------
主持婚礼的小诗:
happyforever!!幸福的新郎新娘们,今天很荣幸有机会同时为两对新人祝福,我有一首即兴小诗送给你们:
千金难买敬如宾
默默此情心最知
红尘路上多坎坷
爱恨情愁苦中乐
不畏艰难爱在胸
携手笑对同心路
要问结局如何?
我们注定幸福!
……
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