最新拓展训练项目心得体会及收获(通用8篇)

心得体会是对过去所学和所做的回顾，也是对未来的规划和期许。心得体会需要结合自身实际，深入思考和反思，才能写出一篇较为完美的总结。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。

拓展训练项目心得体会及收获篇一

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

拓展训练项目心得体会及收获篇二

每一个人都在为编织自己的梦想而努力，这个梦想或大或小，我们都希望有一天能成为生活中的主角.希望生活更美好，物质更丰富，拓展训练项目抱团打天下心得体会。但是人的一生,并不平坦，必定会遇到失败与挫折。面对同样的失败，挫折为什么有些人最后成功了，有些人却因为失败而一蹶不振呢？原因就在于我们面对失败和挫折的态度不同。成功的人不是没有失败和挫折，只是他们不会在失败和挫折中呆的太久，他们不会因为失败而放弃自己的目标和梦想，无论遇到什么困难，他们都会坚持。这是我在上周拓展训练中最大的收获。

拓展训练项目抱团打天下是我们团队体验的最后一个项目，也是我们印象最深切最为感动和振奋的一个项目。这个项目要求我们团队所有的成员要在不借助任何工具的条件下，翻越1.5米高的电绳，不得触动电绳。一旦触碰绳子，我们就要回到起点，重来开始。行远拓展师讲解完项目规则后，我们团队的领导就开始组织大家进行讨论。以什么样的方式把人在不碰到电绳的情况下安全的送到对面去？人员的先后顺序怎么安排？最后一位伙伴要怎么过电绳？我们怎么以最快的速度过去？等等问题经过一段时间的讨论，我们商讨出了一种方案后，随即便开始执行，项目开始，随着令人振奋的音乐响起，也随着项目的顺利进行，我们完成的信心而逐渐增强。看着一个个伙伴被团队的队友高高的举起送往对面，心里的感动和骄傲感油然而生。但是事情远没有现象中的那么简单，没有什么事情是容易的。我们失败了，重新来过，大家聚在一起分析失败的经验以及接下来完成项目的计划。不久我们再次进行挑战，进行到一半最终还是失败了。后面不断的总结，不断的尝试，不断的失败，伙伴们渐渐消逝的体力和一次又一次的失败让我们开始质疑自己116名伙伴是不是真的能全部过去。当我激情与信心消退时，行远拓展师激励我们说：“失败几次就让你们是去信心了？我们销售精英是不是最缺的就是坚持的耐心。任何事情都不是那么简单的，不可能一次就能成功，失败是很正常的事，也并不可怕，可怕的是你们因为失败而放弃了赢的机会。失败怕什么？重头再来就行了，只要你们不放弃，最终肯定会取得胜利。继续”！听完，整个团队再次鼓起勇气，拿出一定完成目标的斗志与决心，进行再次的挑战。万众一心，众志成城，我们紧绷神经，进行最后的战斗。在我们不抛弃不放弃的努力下，115名伙伴成功的跨越电绳。我们迎来了最后一位伙伴，这时大家屏住呼吸，共同注视并期待着我们最后一位英雄成功的翻越电网。当胜利的那瞬间，我们相拥而欢！我为我们团队力量的伟大而骄傲，为伙伴们的无怨无悔，辛勤的付出而感动。

这次的拓展训练活动让我真正理解了什么是团队合作，众志成城。也让我惊叹原来我们的团队通过团队合作可以迸发出这么惊人的力量，更让我明白了在面对失败与挫折时我们应该以什么样的心态去面对。真的很感激公司给我们的这次培训机会，也很感谢行远拓展师在我们想要放弃时对我们的激励与支持。突然明白原来成功的法则无它就是在遇到挫折是不放弃坚持到成功为止。

拓展训练项目心得体会及收获篇三

随着社会的快速发展和竞争的加剧，项目管理在各个领域中扮演着重要的角色。作为一个项目管理的初学者，我有幸参与了一个小型项目的管理，并从中获得了很多宝贵的经验和收获。在这篇文章中，我将分享我在项目中的体会和心得，希望能够对其他项目管理的初学者有所启发。

首先，在项目开始之前，制定明确的目标和计划非常重要。我发现，在项目初期，团队成员之间的理解和沟通十分重要。如果没有明确的目标和计划，团队成员可能会走向不同的方向，导致项目无法顺利进行。在我参与的项目中，我们首先召开了一次团队会议，明确了项目的目标和计划，并制定了详细的时间表和任务分配。这使得团队成员能够明确自己的责任，并在项目进行过程中能够更好地协作和配合。

其次，项目管理者需要具备良好的领导能力和团队管理能力。我发现，在项目管理的过程中，项目管理者需要具备良好的领导能力，能够带领团队成员并激励他们的积极性。在项目中，我遇到了一些困难和挑战，但是我们的项目经理很好地调动了团队成员的积极性，鼓励大家共同努力，最终完成了项目的目标。同时，项目管理者还需要具备良好的团队管理能力，能够合理分配任务，协调团队成员之间的关系，保持团队的凝聚力和默契度。在项目中，我们的项目经理合理地安排了每个人的工作量，并及时进行了项目进度的跟踪和管理。这使得我们的团队能够高效地完成项目，并取得了良好的成果。

再次，良好的沟通和合作是项目成功的关键。在项目管理过程中，团队成员之间的沟通和合作非常重要。我发现，在我的项目中，我们注重团队成员之间的沟通和合作。我们定期召开团队会议，讨论项目的进展情况和遇到的问题，并共同制定解决方案。同时，在项目中，我们还建立了一个沟通平台，方便团队成员之间的沟通和交流。这使得我们能够及时解决问题，并在项目中保持了良好的合作氛围。

此外，在项目管理过程中，灵活应对变化也是非常重要的。在我参与的项目中，我们面临了许多不可预测的变化，如需求变更和资源调整等。面对这些变化，我们的团队能够灵活应对，并做出相应的调整。我们及时进行了需求变更的评估和资源调整的计划，确保项目能够按时完成。这使我意识到，在项目管理中，灵活应对变化和及时调整非常重要，只有这样，我们才能在竞争激烈的市场环境中取得成功。

最后，通过这次项目管理经历，我深刻体会到项目管理的重要性和挑战之处。良好的目标制定、领导能力和团队管理能力、沟通合作以及灵活应对变化都是项目管理成功的关键。通过这次项目管理经验，我学到了很多宝贵的东西，并且我相信这些经验和收获将对我今后的职业发展产生积极的影响。作为一个初学者，我将继续努力学习和提高自己的项目管理能力，为今后更大型的项目做好充分的准备。

总之，项目体会收获心得体会是我在这次项目管理经历中所得到的宝贵经验和收获。通过明确目标和计划，培养领导能力和团队管理能力，加强沟通合作，灵活应对变化，我们能够在项目管理中取得成功。这次项目管理经历让我受益匪浅，也让我明确了自己今后的职业发展方向。我希望通过这次分享，对其他项目管理的初学者有所帮助。

拓展训练项目心得体会及收获篇四

每个人都有自己的经济压力，因此，项目赚钱成为了许多人的选择。无论是短期还是长期的项目，它们都可以为我们提供额外的收入和机会。在过去的几年里，我参与了几个不同类型的项目，通过这些项目，我不仅学到了如何赚钱，还受益良多，收获了一些宝贵的心得体会。

首先，对于一个项目赚钱的关键在于找到适合自己的项目。我曾经尝试过一些不太适合我的项目，结果并不理想。直到我认真思考我的技能和兴趣，并将它们与现实世界的需求相结合之后，我才找到了适合我的项目。对于每个人来说，找到适合自己的项目是非常重要的。在选择项目的时候，我们需要考虑自己的能力、兴趣和时间投入。只有在这些方面都能匹配的情况下，我们才能在项目中发挥出最大的潜力。

其次，我深刻体会到了项目赚钱需要付出持续努力。有一次，我加入了一个需要定期更新内容的在线平台项目。刚开始的时候，我每天都投入了大量的时间和精力来写作和发布内容。然而，随着时间的推移，我逐渐厌倦了这个项目，开始懈怠。很快，我发现我的收入也在下降。这个项目教会了我一个重要的道理：项目只有在我们持续努力的情况下才会有持续的回报。因此，我们应该始终保持对项目的投入，并努力保持自己的激情和动力。

另外，项目赚钱也需要一定的知识和技能。无论是专业技能还是项目管理能力，都是我们在项目中取得成功所必需的。比如，在我参与的一个创业项目中，我需要掌握市场分析、产品推广和销售技巧等知识。我迅速通过自学和参加相关培训课程来提升自己的技能，这让我能够更好地应对项目中的挑战，并取得了不错的成绩。因此，我们在选择项目之前，应该对自己所需的知识和技能有一个清晰的认识，并积极学习提升自己。

另外，通过参与项目赚钱，我还学会了与人合作和沟通。在许多项目中，我们需要和团队成员、合作伙伴或客户进行有效的沟通，以确保项目能够顺利进行。通过这些经历，我学会了倾听他人的观点，尊重他人的意见，同时也学会了表达自己的观点和观念。这些技能对我未来的职业发展非常有帮助，也提高了我的人际交往能力。

最后，通过参与项目赚钱，我还培养了耐心和毅力。有时候，项目的进展并不如我们所期望的那样顺利。在这种情况下，我们需要保持耐心，坚持下去，并不断尝试和学习。正是通过这种不断尝试和学习的过程，我才能够克服项目中的困难并取得成功。因此，在项目赚钱的过程中，耐心和毅力是取得成果的重要因素。

综上所述，通过参与项目赚钱，我不仅获得了额外的收入，还学到了许多宝贵的东西。找到适合自己的项目、付出持续努力、提升知识和技能、与人合作和沟通以及培养耐心和毅力，这些都是我通过项目赚钱所收获的宝贵心得体会。希望在未来的项目中，我能够继续发展自己，并取得更大的成就。

拓展训练项目心得体会及收获篇五

拓展训练是一种锻炼个人身心素质的活动，通过参与各种项目，提高团队合作能力和个人的自我认识。在这次拓展训练中，我参与了多个项目，包括攀岩、绳索、团建游戏等。通过这些项目的参与，我深刻体会到了合作的重要性、个人能力的提升和团队意识的培养。

首先，攀岩项目让我领悟到了合作的重要性。攀岩是一项需要团队协作的运动，只有通过团队的合作和默契，才能顺利完成任务。在攀岩的过程中，每位队员都有各自的任务和责任，必须相互配合，互相依赖，才能安全攀登。只有当每个人都充分发挥自己的优势，才能共同克服困难，攀登到山顶。通过攀岩项目，我明白了团队的力量是无穷的，只有与团队一起努力，才能获得巨大的成功。

其次，绳索项目帮助我提升了个人的能力。绳索项目是一项需要个人勇气和毅力的挑战。在绳索项目中，我们需要在高空中完成各种动作，这对个人的身体素质和心理素质都是一个很大的考验。在我完成第一次绳索项目时，我感到非常害怕和紧张，但通过不断尝试和坚持，我终于成功地完成了任务。这次经历让我更加相信自己的能力，也对自己有了更高的评价。我发现只要相信自己，不怕困难，就一定能够克服一切困难，获得成功。

此外，团建游戏是培养团队意识的好方法。在团建游戏中，我们通过各种合作和竞争的游戏，培养了团队意识和团队精神。通过合作游戏，我们学会了倾听和理解别人，学会了相互帮助和支持，也学会了如何与他人合作和协调。通过竞争游戏，我们学会了如何发扬个人的优点和特长，也学会了如何挖掘团队中每个人的潜力。这些团建游戏在训练中起到了很好的作用，使我们更加团结协作，提高了整个团队的凝聚力和执行力。

总结起来，在这次拓展训练中，我深刻体会到了合作的重要性、个人能力的提升和团队意识的培养。只有通过团队的合作和默契，才能顺利完成任务。通过个人的努力和坚持，才能提升自己的能力。通过团建游戏，才能培养团队意识和团队精神。拓展训练不仅锻炼了我的身心素质，也改变了我的思维方式和价值观念。我相信通过这次拓展训练，我已经为今后的工作和生活打下了坚实的基础。

拓展训练项目心得体会及收获篇六

近年来，拓展训练在国内逐渐兴起，成为一种受欢迎的团队建设方式。我有幸参加了一次拓展训练，亲身体验了不同项目的锻炼，让我体会到了团队合作的重要性、个人能力的提升以及人际关系的建立。通过这次训练，我对拓展训练有了更深刻的理解，并从中获得了很多收获。

首先，拓展训练的项目中最让我难忘的是“绳子跳”。在这个项目中，我们需要利用好几根绳子，在地面上绕成一个复杂的图形，然后按照规定的路径跳过去。一开始，我对这个项目感到非常困惑，因为每根绳子的位置以及跳跃的顺序都需要精确的计算。但是，随着多次尝试，我逐渐掌握了技巧，成功地完成了任务。这个项目让我意识到，在团队合作中，每个成员都需要充分发挥自己的才能，并与其他人密切配合，才能完成任务。

其次，拓展训练中的“扔沙包”项目也给我留下了深刻的印象。这个项目要求我们站在一起，将沙包传递给队友，并确保不掉落。刚开始时，我们没有固定的传递顺序，导致频繁掉落，进展缓慢。然而，在教练的指导下，我们逐渐明确了传递顺序，并加强了配合，结果顺利完成了任务。这个项目让我意识到，在团队中，每个人都承担着重要的责任，只有每个人都尽力而为，才能实现整个团队的成功。

第三个项目是“互相搀扶过障碍”。在这个项目中，团队成员需要搀扶着彼此，越过一系列高低不平的木桩和绳网。这个项目需要团队中的每个人都全身心地投入，协作紧密。在这个项目中，我明白了团队的力量是无穷的，只要大家紧密地团结在一起，相互帮助，克服困难就不再是难题。

第四个项目是“平台倒立”。这个项目要求我们站在一个平台上，然后让平台缓慢倒立。在这个过程中，我体会到了身体的力量和平衡的重要性。更重要的是，在这个项目中，我发现心态的影响是巨大的。当我们面对一个看似不可能完成的任务时，如果我们充满自信，相信自己能够成功，那么我们能够超越自身的局限，完成看似不可能的事情。

最后一个项目是“借力翻身”。这个项目要求我们悬挂在一个横杠上，然后利用杠杆原理来完成一个翻身的动作。在这个项目中，我明白了团队需要每个人都发挥自己的特长和优势，才能够取得最好的效果。我们需要协作并配合，才能够成功完成任务。

通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，个人能力的提升以及人际关系的建立。只有通过彼此的合作和信任，我们才能够在团队中展现出最好的自己。同时，这次训练也让我明白，团队中每个人都有自己的特长和优势，只有充分发挥每个人的潜力，我们才能够取得最好的成果。拓展训练是一种锻炼个人和团队的宝贵机会，希望更多的人能够参与其中，共同成长。

拓展训练项目心得体会及收获篇七

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

业务拓展员专业简历。

市场拓展专员简历模板。

户外拓展策划活动方案。

公司户外拓展活动方案。

素质拓展主持词。

拓展训练项目心得体会及收获篇八

项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

2无敌风火轮。

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3背摔。

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

·信任环境的营造。

·建立换位思考的意识。

·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

4有轨电车。

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

5.时速极限。

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

6.毕业墙。

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。

项目目的：

·自我管理与定位、有甘为人梯的精神。

·团队的协作与激励。

·共建高效团队。

7.钻电网。

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。