成功戒烟后的心得体会和感想 戒烟成功的感慨(六篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写成功戒烟后的心得体会和感想一

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猪八戒给自己制定了一套减肥方案：每天围着操场跑步50圈，跳绳500下，投篮50个，游泳1000米。八戒心想：世上无难事，只怕有心人。只要我老猪坚持锻炼，就一定能减肥成功。

八戒开始锻炼了，首先是跑步，第一圈八戒还能应付应付，可是到了第二圈他就跑得上气不接下气，第三圈只能一步一步地挪动了。八戒放弃了跑步。开始跳绳，八戒有好多次都被跳绳绊倒，于是他又不跳绳了，开始投篮。就这样八戒一个没有做完就去做另一个，所以八戒减肥没有成功。

累了一天的八戒一回到家后就躺在沙发上，悠闲地看起了电视机，突然一条广告吸引了他的眼睛：“减肥药，能减肥。吃一颗，减半斤，吃两颗，减1斤。请拨打12345678910。”猪八戒拍了一下大腿说：“就是它了。”于是猪八戒拨打了电话，没多久减肥药就送到了，八戒迫不及待地打开了减肥药，心想：广告上说吃一颗减半斤，吃两颗减一斤，那么如果我出生40颗，就一定满分作文网https:///可以减肥成功。一想到减肥成功后苗条的身材，八戒就情不自禁地笑了起来，一想完，八戒便抓起一大把的减肥药，直接往口里塞。

吃过减肥药后的猪八戒一下子就躺在沙发上，脸色苍白，捂着肚子直叫：“唉呦，唉呦，疼死我了，这哪里是什么减肥药呀！分明是想要我老猪的命。”于是，八戒一下子抓起了还没吃完的减肥药，丢出了窗外。这减肥药可把猪八戒害惨了，他一晚上就不停地跑厕所，最后八戒软绵绵地躺在沙发上，心想：以后我再也不相信广告上东西了。

第二天一大早八戒就起床了，这次他要节食。原本一天吃十顿饭的八戒现在一天只吃了两顿，几天下来，他就被饿得脸色蜡黄，骨瘦如柴。这一天八戒终于坚持不下去了，他打开冰箱，把食物统统拿了出来。不到一会儿，食物就都没了。就这样，八戒不但没有减肥成功，反而增加了十斤。

各种减肥方法八戒都试过了，可是都没有成功。八戒一想到不能见到自己心爱的嫦娥，就整天吃不好，睡不好，做什么都做不好。就这样连续过了几天，颓废的八戒无意在镜子中发现自己竟然变瘦了。他高兴极了。

在神仙派对那天八戒终于如愿以偿地见到了嫦娥，没多久就和嫦娥结了婚。

描写成功戒烟后的心得体会和感想二

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会

引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)：

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利。

描写成功戒烟后的心得体会和感想三

1.聪明难；糊涂难；聪明变糊涂更难。凡事都要一个尺度，不该问的事不问；不该说的话不说；不该做的事不做；明确自己的位置。

2.把别人的失败当做自己教训的人，将少走许多弯路；不知明天做什么事的人，今天的事也难以做好。

3.没有做不好的事；只有做不好事的人。

4.为人处事.说话都不能过头，要体谅别人的感受，凡事有个“度”，物急必反，和气为贵。

5.忠告：人在生气.烦恼.情绪不稳定是不要去作出任何的选择.决定。

6.谋事在人；成事在天；事在人为：不去做你怎么知道行还是不行。

7.求人不如求己；贫穷志不移；吃得苦中苦；方为人上人；失意不灰心；得意莫忘形。——李嘉城

8.诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功；幸福幸福；要“辛苦劳动”之后才有福。

9.不该问的事不问；不该说的话不说；不该做的事不做；明确自己的位置，做好份内之事。

10.智商决定录用；情商决定提升。

11.经历过；才会明白；有付出才有回报。

12.金钱不是万能；但没钱却万万不能。

13.不要做金钱.权利的奴隶；应学会做“金钱.权利”的主人。

14.成功的关键不是努力去拷贝别人的特色方式，而是去学习如何发掘你自己独特的潜质。

15.人活在世上难免会受到蔑视.冤枉.委屈；你大可不必去理会，也不必去反抗，用事实与时间可证明你的一切。

16.积水成河；积石成山；任何是都从“一点一滴”做起，养成一种良好的工作与生活习惯有助你成功。

17.凡事有利必有弊；有得必有失；肯吃亏不是痴人，只有付出才有收获，须知天底下没有白吃的午餐。

18.万物都有它存在的道理性.原则性；只要你遵守人生的游戏归则，坚守做人的原则；成功离你就越来越近。

19.人有悲欢离合；月有阴晴圆缺；天有不测风云；人有祸福旦夕；凡事看开点，换一种角度去想就不一样，换一种心理态度去对待某些人和事。你回发现的好处，对自己或是他人更有益。

20.低调做人，和气为贵，以人性为本，做一个冷静.深沉.含蓄.有修养.有情趣的人。

描写成功戒烟后的心得体会和感想四

20xx年1月22日17时20分左右，在xx区法院旁，我局干部看到一歹徒手持柴刀追赶一人，路边行人纷纷避让。当歹徒赶上并行凶时，他勇敢的站了出来，先是高声制止，随后趁着歹徒的柴刀刀刃从刀柄中脱出时，迅速上前抢走刀刃。无论歹徒如何威胁，他都不为所动，冷静与歹徒周旋，并伺机拨打“110”报警电话和“120”急救电话。当警察赶到后，他马上带领警察前往抓捕藏在涵洞里的歹徒。见到歹徒被成功制服，他才悄悄离开了现场。

不顾自身安危，见义勇为的行为受到在场群众的交口称赞。1月25日，闽北日报以“延城街头，流浪醉汉持刀行凶危急时刻，工商干部挺身而出”为题进行了报道。

1976年参加工作，1992年加入中国共产党，在工作中兢兢业业，任劳任怨，乐于助人。其见义勇为、乐于助人的行为，在全局干部职工中引起强烈反响。

省工商局纪检组长刘尚逊闻讯后，专程到我局看望、慰问，表扬其见义勇为的行为，并给予其慰问金20xx元。

为表彰先进，弘扬正气，进一步加强干部队伍建设，更好地发挥共产党员的先锋模范作用。根据《中华人民共和国公务员法》的相关规定，局党组决定，给予嘉奖，奖励3000元，在全局通报表扬，并为其申报“见义勇为”奖。

身边就有“活雷锋”，助人为乐争先锋。局党组希望全局干部职工以身边的为榜样，学习他临危不惧、见义勇为的高尚品德，树立正气，爱岗敬业，从我做起，从现在做起，从身边小事做起，努力完成各项工作任务。

xx市xx区工商行政管理局

20xx年1月28日

描写成功戒烟后的心得体会和感想五

江苏某工厂、贵州某工厂、东北某工厂、北京某工厂要引进环形灯生产技术，各家的产量不尽相同，北京某进出口公司是其中某一工厂的代理。知道其它三家的计划后，主动联合这三家，在北京开会，建议联合对外，统—谈判，这三家觉得有意义，同意联合。该公司代表将四家召在一起做谈判准备。根据市场调查，日本有两家环形灯生产厂，欧洲有—家，有的曾来过中国.有的还与其中工厂做过技术交流。进出口公司组织与外商谈了第一轮后，谈判就中止了。外商主动找具熟悉的工厂直接谈判，工厂感到高兴，更直接，而且，外商对工厂谈判的条件比公司谈时灵活，更优惠。有的工厂一看联合在起，自己好处不多，于是提出退伙，有的外商故意不报统一的价格，也与自己欲成交的工厂直接联系，请工厂代表吃饭，单独安排见面等，工厂认为这对自己有好处.来者不拒。进出口公司的代表知道后劝说工厂，工厂不听。于是最终这四家各自为阵，联合对外谈判也宣

告失败。

问题：

1 这种联合算不算联合?为什么?

2.外商的主持谈判成功在哪儿?

3，北京进出口公司的主持失败在哪儿?

4，有否可能将这不同省市的工厂联合起来呢?怎么做才能实现联合目标?

分析;

1.这不算联合对外的谈判.因为它设满足联合谈判的基本条件。

2.外商主持谈判的成功在于利用了中力松散的组织;利用了厂家的差异(交易条什);利用了感情，从而实现了分解中方的联合。

3.北京进出口公司主持失败的关健在于没有按统—联合谈判的规范做。

4.有可能。首先应建立跨省市的具有权威的领导班子，然后才是其它的技术性的“统—‘”条件的实现。

描写成功戒烟后的心得体会和感想六

曾经有这样一个故事：一只原本威风凛凛的雄鸡由于一场意外断了一只脚，而他靠剩下的那一只脚自然维持不了身体的平衡，因此，它变得萎靡不振，而在一个月后，人们惊奇地发现，它将另一只脚也咬断了，只剩下光秃秃的脚杆竟也使它重新站了起来，它又成了原来那只鹤立鸡群的雄鸡。

可见，当处于进退两难之地时，快速地做出决断是无比重要的。

近代中日甲午战争中的黄海战在原本形势尚可的情况下，却因将领的要保存实力，早早地进入了威海卫海域，硬生生扼杀了清军生存的最后一线生机，最后虽顽强抵抗，却也只落下一个全军覆灭的下场。若是当时的将领能有果断“自食”的气魄，继续战斗，或许历史就会被改写吧。

这不由得让我想到曾风靡一时的一句话：一个人的努力固然重要，可有时选择比努力更重要。

对于当今社会，又何尝不是如此呢?

在这个物质文化高速发展的时代，由科技和经济发达带来的后遗症也屡见不鲜，其中最不容忽视的就是环境污染问题，而有些相关部门不仅未利用自己的职责清理污染，反而因为短暂的经济效益而助纣为虐，尤其是一些河道污染，如果不能及时做出决断，最后不仅生态系统被破坏，还会危害人类自身，最终自食其果。

因此，我们要敢于直面惨淡的现状，并有“自食”的气度，早日整改污染，造福于自己以及后代。我想，这或许也是人的思想为什么会由“人定胜天”而演变为可持续发展的原因吧。

而放眼我们自身，应当也做到“自食”。有时，我们并不需要有壮士断臂那种流血精神。一些微小的牺牲就能带来长久的效益，那又何乐而不为呢?如除去一些平时的陋习，就能使人终身受益，这难道不是为一种意义上的“自食”呢?

但我们虽然要有敢于果断做决定的气魄，却也不能盲目的“自食”。有时，盲目的“自食”反而会让困局更加糟糕，那么这就是得不偿失的事情，也失去了“自食”思想的精髓。

总而言之，“自食”固然是一种好的方法，用之得当，是一条使人更快通往成功的捷径，可我们也不能急于求成，最后反倒弄巧成拙。