青春健康同伴培训心得体会和方法 青春健康同伴教育活动的感想(5篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

最新青春健康同伴培训心得体会和方法一

作者：阿文名

不一样的种子

不一样的禾苗

不一样的思想

不一样的人生

当我们正当年少时

为什么去选择浪费

——青春的卓越

时间从不顾及颜面

若不好好珍惜

它依然离你悄悄而去

没有什么比童心更纯洁

没有什么比废弃更心碎

当我们正逢青春时

一定要学会

——热爱生命

你害怕寒冷吗

你会因道路崎岖而放弃旅行吗

上帝是公平的

每个人都赐予一次青春

当我们确定了新的航线

别害怕失败

如果你的前面有阴影

请记住

你的身后一定有

——阳光

最新青春健康同伴培训心得体会和方法二

开场音乐杨培安《我相信》

开场语

女：青春是阳光，活力充沛

男：青春是禾苗，茁壮成长

女：青春是甘霖，滋润心田

男：青春是长河，源远流长

女：青春是多彩的花季

男：青春是敞荡的胸怀

女：青春是斑斓的光环

男：校园广播站就是青春绽放的地方

合：这是忙碌而充实的一天，青春校园广播站又与大家相约今天，欢迎大家收听宁晋六中青春校园的广播。希望大家能够放松自己一天的心情。我是------年级------班播音员

男：我是------

女：今天的广播内容是国家新闻、学习直通车、生活知识在线、快乐大巴。

一、 国家新闻  七年级15班 陈冉

国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，排名的依据是空气中pm10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。

二、学习直通车

初中历史学习方法

七年级20班雷汉森

很多同学认为历史学习只是死记硬背，枯燥乏味，甚至“谈史色变”，其实是没有理解历史学科的特点，没能掌握历史学习方法。爱因斯坦说过：“成功就是艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。只要养成良好的学习习惯，采取正确的学习方法，历史

一、以趣引学，奏好预习、听课、复习三部曲。

（一）课前预习。

预习，就是在老师讲课之前，先自己阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作。预习将直接影响听课的效果。通常，预习新课可按以下程序进行：①浏览教材；②了解本节的内容提要；③确定本节的重点和难点；④找出上课时应重点解决的问题，特别是新教材中自己不理解的问题，可用彩笔勾出。这样，通过预习，对本节课的内容做到心中有数，对不理解感到有困惑的地方，上课也可以特别留心，听课的时候可以有的放矢，这样就可以保证当堂的内容当堂掌握。

（二）课堂听课。

听历史课的方法，可分为“读”、“听”、“思”、“记”四个方面。所谓“读”，即在老师指导下，自主阅读有关教材内容，掌握基本历史知识和线索。所谓“听”，即在听课时要抱着认真的学习态度，集中注意力，及时和准确地吸收教师所讲的内容，尤要关注要点，把握重要之处。所谓“思”，即在听课时要主动进行思考，一方面要对听到的历史内容等进行辨识，对所传达的信息及时作出反应；一方面还要对信息加以筛选，以吸收有价值的信息。听课的思考也包括考虑是不是听懂了，有没有疑问等自我质疑。所谓“记”，是指在听讲的过程中在笔记本上做听课笔记,它可以帮助我们理清听课的思路、抓住听课的重点，并且为日后复习提供方便，更重要的是它能使我们在学习时高度集中注意力，深入理解教师所讲的内容，从而提高学习效率。 学习一定会事半功倍。

三、生活知识在线

有效恢复视力的小方法

七年级(14)班李晓玲

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

四、快乐大巴

数学课上

七年级（17）班陈梦茹

初中数学课，老师点一个女生回答问题，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”

老师：“到底乘以什么？”然后学着女生的口气：“乘以乘以乘以”

只见一个叫陈一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起来，大家都看着他，老师问：“你站起来干嘛？”

他答：“我好像听到你在叫我。”

结束语：

男: 每一次相聚都是那么短暂

女: 每一次怀想都是那么香甜

合: 让我们在快乐的海洋里翱翔！

男: 让我们手牵着手。

男: 让我们肩并着肩。

合: 同学们下次再见!

最新青春健康同伴培训心得体会和方法三

一个人躲在角落里不停地看，空旷的阅览室里静静地，看着四周苍白无力的墙，心里有些发慌，留下的只有不停蔓延的空虚。下午的阳光无力地透过玻璃散射在淡黄色的木桌上，这才感觉到丝丝的暖意。扶在桌子上抚摩着眼睛，很痛，最终还是流泪了。

我喜欢阳光，下午透窗而过的那种，无力地夹杂着淡淡的暖意。可是，我的任性与孤独却把我推入了阴暗，只有慢慢习惯在黑暗中隐忍。有时会神经质的对自己说。“不要如此残忍，至少不要让自己破碎，一切都会好的！”偶尔也会这样安慰我的那些姐妹。

我执拗地坚信一切都会好的，以至于我连自己快不快乐都不知道，也许我太容易受伤害，在受伤时不想让别人看见我那狼狈的样子，于是我会假装着笑，努力用笑来掩盖自己内心里一阵阵尖锐的疼痛。只有在死一般寂静的夜里才会偷偷的流泪，在没有宣泄的时间里歇斯底里的与孤独作斗争。

难到青春就这样在艰熬中慢慢地被扼杀，支离破碎？以前的我不曾懂的什么是破碎，因为我曾拥有过完美的爱，完整的快乐。还记得一年前的这个时候，晶儿，伟和我，三个不曾有过浪漫的孩子一起相约在学校门口，说好一起去散步，一路上我们畅谈着我们的梦想，还都信誓旦旦地说，我们以后要在一起，一起分享快乐与悲伤。然而，分开的那一天，离现在已经有一年多了，其间多多少少有些相聚，但那也是匆匆忙忙。忽然间觉得时间好残忍，它的流逝卷走了我的爱人，我的知己，我的情意。从此以后，我将单枪匹马的一个人走过这落满尘埃和花香的日子，警惕地守护着每一个明天的到来。

一个人在熟悉而又陌生的校园里，每一天都惶恐的坐在教室里，害怕有人用轻蔑的眼光看我，害怕有杂乱的东西刺激到我。我的思绪一遍遍告诉我：要坚强，学会独立，自由，要无所谓快乐与痛苦。经过了无数次的回忆，百般挣扎在痛苦的边缘，好累好累！他离开已经有三百多个日日夜夜了，终究还是走不出，走不出那种困境。这才知道一个人想要坚强真的很难，但我知道我还年轻，有力量去改变它，完善它，让我的生活浸在阳光中。

直到有一天，我的启蒙老师告诉我：你是幸福的，破碎的青春并不代表一无所有，至少曾经拥有过。尽管现在很是痛苦难过，但没有眼泪没有裂痕的青春是不完美的！你一定要坚信！

是！我要坚信！破碎的青春不代表一无所有，就像地上的破碎的花瓶一样，它至少曾经美丽过，曾经被人赞美过，而我至少也可以在破碎的青春里找到自己的回忆。凌乱却温柔，一点一滴流入我的内心深处，唤醒我已麻木了的灵魂。当我敲入“我坚信自己”给老师时，心里终于有了一种快感，欣慰！

我坚信！我快乐！

最新青春健康同伴培训心得体会和方法四

触碰时间的脸颊

才发觉生命的脉络

亲吻雨后的阳光

才懂得生活

轻轻岁月

弹指一瞬

少年已生白发

抬头相望

两眼朦胧

少女失去年华

别了

曾经的曾经

别了

青春的衣架

别了

别了

最新青春健康同伴培训心得体会和方法五

青春，在嘲笑着我们。它嘲笑我们不懂得珍惜，嘲笑我 们的世俗，嘲笑我们的懦弱。我们或许有无奈，但在青春的准则下却容不得你为自己便解。我们只能看着它带着鄙夷的 目光，在有生之年里离我们远去。

青春，如此美好。但这种美好，总是在我们的青春逝去 的时候才会被我们发掘。我们会恍然大悟，噢，原来当初的时光寸寸皆金。

青春的路上遍地黄金， 而我们却走的太匆忙， 忘了低头看看，脚下这边金灿灿的土地。

青春，令人寻味。花儿曾经在枝头绽放，美得让蝶流连， 让人赞叹，但花儿知道，再美的生命也会有渐衰的容颜。同样，再美的青春也自有消失的一天。不禁感叹，既然青春终 究会失去，又何必在乎曾经拥有呢? 我不解。

这个年代的青春，无法被发掘，无法被品味，无法被正 值青春的孩子们深深地印在脑里，刻在心里。人们强调青春的美好，却忘了美好的青春若不细细品味，那与垂暮之年又 有何分别呢? 处于青春的我们，早已被生活的枷锁牢牢的束缚起来。

世俗的成规我们没有办法打破， 我无能为力， 只能选择沉默， 选择屈服。习惯了从小到大的无形的竞争，每走一步都忐忑不安，崎岖的人生路，我们却要面带微笑的把它踩平。这就 是人生。这就是命运。

就连我自己都开始习惯这一切，连自己内心的变化都没 有改变。习惯了在天高气爽的日子里未雨绸缪，习惯了在青春的日子里没有青春。这个世界，多看一眼都不行。一个人 走在街上，心却在千里之外。脚踩着片片落叶，发出“咔嚓咔 嚓”的声响，对我来说，却如履薄冰。无处不在的竞争，我的 心开始敏感，开始抽搐，生活中仿佛草木皆兵，我唯恐落后， 害怕失败。因为落后了，失败了，就意味着自己会被这个社会淘汰。所以，为了所谓的前程，我们必须马不停蹄，必须 争分夺秒，却忘记了，在我们的心底深处，曾有着这个时间 最美好的词汇——青春。青春在我们的心底苦苦挣扎，然而却被遗落在世界的某个角落，只因我们都忘记了它。

压抑着的心无法释放，灵魂深处有又充斥着嫉妒的忧 伤，这就是如今青春的最佳注释。

青春，人们赋予了它太多美好的情感。但美好过后，终 究只剩下割舍不掉的伤怀。看惯了繁花似锦，最后却害怕花的凋零。这就是可悲可怕之处。我不愿面对，也不敢。青春 在时间的伴随下，匆匆溜走。我曾深深的思考，我的青春到 底在何处?我的青春到底是何种美妙?但未曾留意过青春的 我，却无从而知。我曾试图去抓住它，却发现自己的力量如 此渺小，因为，我连它在哪里都不知道。这是的我，即滑稽，又可笑。

然而，我却忽视了这一点，我的青春，一直都在。

星云法师在他的佛法中曾说到：一池落花，两样心境。

忧者，怜惜好花凋零的无奈;乐者，却喜花果将熟的丰收。的确，秋季无情的风，会定时带走无数的翠绿，会定时捎来无 数的感伤，但我们又何须焦虑，何须着急呢。这是命运的另 一种恩赐。“落红不是无情物，化作春泥更护花。”无论这个 世界如何改变，哪怕我们的青春真的是“一池落花”，只要我 们拥有那盼果之愿，我们就不再孤独，不再害怕。

青春，是一本太仓促的书。

这是席慕蓉说的。喜欢这句话，因为平凡的字眼里却透 露出无限的感概。

青春，是一个短暂的美梦。

这是莎士比亚说的。

喜欢这句话， 因为它是沉沉的惋惜， 却道出无数人的忧伤。

青春，是一首肆无忌惮的狂想曲。

这是我说的。喜欢这句话。因为这正是我所遐想的。

仓促，短暂，狂想，就是我们这一代人的青春。它们就 像一条条河流，密密的交际在一起，涓涓的流过我们自以为成熟的心灵，最后汇聚起来，形成我们庞大的青春。

而我呢?我的青春呢? 我的青春，在懵懵懂懂、磕磕绊绊中，在世俗的成规下， 勇敢地前进。