阳光惠生活培训心得体会及收获 健康阳光生活心得体会(7篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

主题阳光惠生活培训心得体会及收获一

紧张的学习生活，时常会压得人喘不过气来，那阵子，正当我看着满目疮痍的试卷而发愁时，听见门外一声熟悉的呼唤：“丫头，你快过来，这是什么！”我循声望去，母亲捧着一个黑色的“大蒜”向我走来，“这是水仙，我们把它放到水里，过一段时间就会开花了！”母亲兴冲冲的说。我半信半疑，在这寒冷的深秋，真的会开花吗？说着，妈妈将他放到了阳台的角落里。在阴暗之中，它弱小单薄的身影看不到任何希望的种子。

几天过去了，我的成绩仍旧很不理想，迷茫和无助似是笼罩在我心上的阴云，久久不能散去，而当我看着那位“营养不良”的水仙时，忽然发现小小的水仙上冒出了一点儿黄色的小芽儿。我产生了些怜悯，想必它的成长也很困难吧。

我的成绩下滑的越来越严重，老师的教诲，同学的鼓励和父母的训斥不断在耳边萦绕，明明是字字珠玑的关怀与帮助，却同时又压得我无法呼吸，坐在书桌前内心苦于挣扎的我驻笔台头，蓦然发现，不知何时妈妈摆在阳台上的那株水仙，竟伸着长长的枝条，努力的朝阳光伸去。而那已经触碰到阳光的枝叶中，竟点缀着小小的、极不起眼的花苞，似乎在炫耀着它们的成长。那一霎，我震惊了，它那顽强的生命力，与窗外的荒芜形了鲜明的对比，我的心猛的一缩，一株普通的水仙都能在恶劣的条件下与命运抗争，人又何尝不可呢？我的目光又回到书桌上，拿起笔，努力奔向属于我的阳光……

在我的不懈努力下，成绩渐渐有了起色，我欣慰地望向阳台，看到了那盆水仙，几朵小花俏丽地挺立在枝头，在秋日阳光的照耀下，显得高贵而又神圣，窗外还呼啸着凉凉秋风。啊！不是春天，胜似春天，另一番景致下的春天……

泰戈尔曾说过，世界以痛吻我，我愿报之以歌。我相信，即便身处黑暗，但只要不断地向着阳光奔跑，终会摆脱心中困难的阴云，迎接成功胜利的甘霖……

主题阳光惠生活培训心得体会及收获二

鸟叫声叽叽喳喳地传入耳朵，花儿的芬芳扑鼻而入，小草探出了它那嫩绿的脑袋，大雁展开了它那宽大的翅膀……这一切的一切都在向人们表示着——春天来了。

很多人都喜欢春天，因为春天是一个万物复苏、充满生机的季节。又有谁会不喜欢生机勃勃的春呢?可是我并不喜欢春天，因为春天曾经带走了我父亲的生命。不知从什么时候，开始讨厌春天，自己也说不清楚，因为春天对于我来说就是一个噩梦。但是春天还是如约而至。

熟悉我的朋友，都清楚每到春天，我便会时常地发呆，并且莫名其妙的心情不好。于是他们便会想着法儿的来逗我笑。

那一天，下了这个春天的第一场雨，天上阴沉沉的，我的心情也随之而沉重。一个早上，几乎都在发呆，老师上课说的，我一句也没听进去，脑子中模模糊糊的，不知道想些什么。用朋友的话说，那天，我就如同一个木偶一样，一动不动。

第一天发现我这件事的是一个男生，平时我俩关系就不错，他说那天他拿手在我眼前晃了不知多少次，我也不理他。他叫了我一声，我把头往起一抬，就看见他把自己的头发弄得乱糟糟的，再配上他那搞怪的表情，简直是一恶搞且又滑稽的马戏团小丑，我被他的造型逗得哈哈大笑，笑完之后。

他对我说：“啧，一个女生，笑起来这么没风度，你应该像我一样，这样子笑。”说完，他摆了一个捂嘴笑的造型，还捎带给我同桌抛了一个媚眼，我当时就笑得肚子疼，我同桌刚好看见他抛媚眼，就破口大骂：“你张大眼睛仔细看看，我是纯爷们儿，你抛媚眼也应该向女生抛才对，明白了吗?傻比。”然后他们俩开始互骂，逗的我笑得更厉害了，以至于我笑的停不下来。最后上课了，我才慢慢平复了我的笑声。

很奇怪，不知道为什么，笑了那么一番后，心情好多了，我不再那么沮丧。从那以后，每当我不开心时，前面的那个“傻子”就会做各种各样奇怪的表情逗我笑，等我笑完后再嫌弃我的笑姿，然后自己在那儿“卖弄风姿的逗得我笑。

渐渐的，我不再发呆了，而是和同学们一起嬉戏打闹。我的心中，被一丝丝的阳光充满，心中的阴霾也渐渐消失。

是他用他的笑声感染了我，他是我的朋友。我有时觉得，他是上帝派来拯救我的天使，他就仿似那一抹温暖的阳光，融化了我心中的积雪。

心中的那一抹阳光，来自于朋友的温暖，温暖了我的心。

主题阳光惠生活培训心得体会及收获三

奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

崇尚体育，阳光健身。

缔造阳光校园，促进和谐发展

动起来，真精彩。

锻炼身体，增强体质，勤奋学习，立志报国。

多彩“课间”，美丽“阳光”，欢乐校园。

发展体育运动，健身报效祖国。

发展体育运动，增强人民体质！

积极锻炼身体好，健康成长立功劳。

激情燃烧希望，励志赢来成功。

坚持锻炼，身体健康。

健康的体魄，永恒的追求。

戒烟抑酒禁赌，健体健美健康。

开展阳光体育活动，增强师生身体素质。

快乐伴左右，锻炼就健康。

快乐体育，快乐成长。

留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

每天阳光一小时，健康生活一辈子。

每天运动一小时，快乐学习每一天。

美丽的校园充满阳光。

鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

年轻健儿显身手，时代学子竞风流。

跑步使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

跑出好体魄，练就好品德，当名好教师。

谱写生命之歌，弘杨运动精神。

青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

让运动成为习惯，让生命更加精彩。

主题阳光惠生活培训心得体会及收获四

人人关心体育，体育造福人人。

生命不息，运动不止。

生命无止境，运动无极限。

生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。

生命在于运动，时间不再空虚。

生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

体育陪我行，快乐伴一生。

体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

体育无处不在，运动无限精彩。

挑战运动极限，演绎健美人生。

团结协作，自强不息。

我爱阳光体育，我爱和谐校园。

我健康，我快乐。

我运动，我健康，我快乐。

主题阳光惠生活培训心得体会及收获五

窗明几净，一杯清水在几案的一隅寂然地站立着。一缕阳光，穿过明净的窗，投在水杯上，似与这水有些许的情缘。一天天，一年年，杯中的水日渐减退，最后只剩下孤零零的杯子以及那束孤独的阳光，依旧站在那个地方，目光呆滞地眺望着远方，直到厚厚的尘埃淹没了那杯子的明净。

曾几何时，在朋友面前无数次哭诉，讲述着自己的不幸遭遇——

“滚！”

“我滚？你怎么不滚！”

一阵吵闹声将我拉入幼年时的那场噩梦中。他俩又吵架了。一天二十四个小时，从来不是争吵几个小时就肯罢休的。争吵过后便是其中一个摔门扬长而出，另一个则总是躲在屋里默默地哭泣。而后者，大多数是我的母亲。当然，她在我面前是坚强的。每当有这事，她便将我送到门外，让我一个人去寻我同伴。那时的我还很小，还不懂那些复杂的人情世故……

一年后，他们还是离婚了。

那天阳光正好，微风不燥，夜晚繁星，月亮正明。“爷爷，我爸爸妈妈呢？”他紧皱眉头：“哎！”不管我怎样追问，他也只是唉声叹气。这天，我睡得很香，隐约在梦中听到了爸爸的嘶吼：“走！都走！”

第二天清早，门口停了一辆超大号卡车，卡车中坐的是我的妈妈。她疲倦地走了下来，轻抚在我的耳边：“一定要听你爸爸的话。”我愣是没有反应过来，就在我发愣的那一瞬间，卡车已经消失在了我的视野之外。几位年长的同村伙伴故意冲着我大声嚷道：“哎吆吆，你爸妈离婚了，不要你了！你成野孩子喽！”那一刹间，我的世界山摇地动，眸子里透出来的是冷漠。这眼泪砸落在灰尘满地的街道上。

“你以后可咋办啊？”闺蜜摇着我的胳膊急切地追问。我用袖子使劲地将滴落腮边的泪珠一抹：“怎么办？做好我自己就好……”

微风踩着情绪从眼前游过，这些都是取舍之间的抉择。

苦难算什么？

在有些人看来苦难也许是无人理解的悲哀，无助的面对一切挫折；苦难是心灵最深的折磨，无泪且无法直言苦。可是我认为苦难更是锤炼人的熔炉，它会将幼稚、怯懦锤炼成坚强、勇敢。我不是弱者，我不会在苦难面前低头，我要鼓起勇气拥抱苦难的到来。因为我深信苦难也是一束阳光，它会照亮我的身心，让我长大，成熟……

主题阳光惠生活培训心得体会及收获六

生活就像一个调色板，五彩缤纷;生活就像一个调味瓶，酸甜苦辣样样俱全;生活就像一片丛林，花草树木都集中在了一起。

生活中需要阳光，所谓阳光，就是最真心的帮助，最真诚的关怀，最温暖的微笑，是人与人之间心的传递。

然而，若是生活失去了阳光，那么就如同植物失去了根系，动物失去了爪牙，人类失去了灵魂。没有了根系的植物将无法存活;失去了爪牙的动物将无法生存;丧失了灵魂的我们如同行尸走肉。而没有了阳光的生活充满阴暗，死气沉沉。

如今社会，有许多人失去了一颗真心，带着一张冷漠的面具，每天都在这个世界上忙忙碌碌的奔走，献出了自己的年华，却只是为了钱、权、势。他们为了这些腐臭的物品，甘愿放弃一切，宁愿多赚一分钱、多增一点儿势，也不愿牺牲自己的一点微不足道的时间，去陪伴家人，收获亲情，这不禁让人心寒。行尸走肉般的活着，彻底沦为金钱权势的奴隶，这样的生活，真的是他们的初衷吗?

唉!这些人已经卖掉了自己的灵魂，由金钱权势掌控了!

不信你可以看看新闻报道，今天有人因为抢劫而入狱了，明天某局长也因为贪污钱财也入了狱。曾经，他们也有一颗真心，可在鱼龙混杂的社会里，一些阴暗不知不觉影响了他们。在欲望不断膨胀时，一颗真心被拼命挤压后轰然倒地，直至破碎，化为尘土。

还记得很久以前读过的一个小故事，也不知是否属实，但它确确实实反映了社会上的现象，让人心寒。

在一辆公交车上，一个小女孩给一位刚上车的叔叔让座，小女孩扎着两个小辫子，笑的很甜美，很可爱，她说：“叔叔，您请坐。”那个大人看都没看小女孩一眼，径直坐下。而小女孩抓着扶手，在公交车上摇摇晃晃，有几次险些摔倒。在公交车上的其它乘客全都当作没看见一样，纷纷扭头看向窗外。直到快要下车的时候，小女孩才开口，有些失望：“叔叔，你连谢谢都没有对我说，这么长时间了，你连笑都没有对我笑一下。”那个大人依旧无动于衷，扭头望向窗外，还悠闲的吹起了口哨。

从这个故事中我们可以感受到人性的泯灭，故事中的这位大人已经完全丢去了羞耻的心，丧失了良知。小女孩在经受这一事故之后，还会不会再那么善良了呢?

生活中的善心少之又少，一代一代的冷漠开始遗传。不要等到有一天，你走在社会上，找不到真心，再后悔也无用了。

生活需要阳光，请你捐出一点爱心，献出一点真心，让生活更加美好!

主题阳光惠生活培训心得体会及收获七

当我怀着忐忑的心情看这次的考试分数时，一股浓重的失望感环绕在我的周围。鲜红的分数此刻显得有点刺眼，想到老师的教导，父母的关心，同学的鼓励，我真想让时光倒流啊。

“你考了多少，肯定比我考得好。”试卷发完后，整个教室都沸腾了，几个女同学围了上来。要是以往，我肯定会告诉她们我的分数，可这次……

“考得不好啦。”我不想让她们知道我的分数，这次的分数实在有失于我平时的水平。

“怎么可能，给我看看嘛。”其中一个边说边要夺过我手上的试卷。我连忙闪躲。

就在这时，老师走进教室，原本喧闹的教室顿时安静了许多，我身旁的同学立即以百米赛跑的速度回到了自己的位置上。我满心担忧地看着老师，我总觉得她在看我，我似乎连呼吸都变得小心翼翼起来，我迫切地想要从她的眼神里看出些什么来，可是，她还是同往常一样，直接切入了正题——讲试卷。

我认真地听着老师的讲解，生怕一个走神被她发现，拿我的成绩来说我，这节课过得十分漫长，就这短短的四十五分钟，如三日，如三月，更如三年。

讲完试卷，老师让我们拿上去批，居然是我最讨厌的批法——一个一个面批。这次肯定要被老师批评了，我的心里涌出了一股绝望。如果考试前认真学，考试时仔细点，就不会有这样的结果了。

轮到我了，老师辗转看了我的试卷，说了一句：“你这次考得不好。”我低着头，以为会受到严厉的批评，没想到，她只是帮我仔细分析了试卷，告诉我下次考试要注意的地方，然后还鼓励了我。

我本来灰蒙蒙的心，一下子亮了起来，虽然说这不是什么大事，却让我感受到如冬日阳光那般的温暖。

清晨，一缕阳光从窗外照进来，让寒冷的我，瞬间感到了一丝温暖。阳光是多么的温暖，就好像父母们的爱一样和谐，幸福。

咚咚咚，门外传来了敲门声，而我却着急的穿着衣服，最里边问道：“谁啊?”我下床去打开房门，原来是爸爸，他上来叫我下去吃早饭，我却还以为什么事情，于是又回到床上，将披在身上的衣服脱掉，又再次钻进了被窝，享受着床的温暖。父亲便下了楼，等待着我下去吃早饭，但他却不知道我又钻进了被窝。

11点时，到午饭时间了，爸爸和妈妈正在楼下烧饭，做菜，我却还迷迷糊糊的躺在床上。过了一会儿，妈妈上来喊我吃午饭，她早已为我已经起床了，但她上来，却还看见我在床上，便大发雷霆，将我痛骂了一顿，我却觉得很不甘心，星期日本来就是休息的，多睡一会儿又怎么样。我穿着衣服，沮丧地下楼吃饭，爸爸见到我这神情，再加上刚才妈妈说我的声音从上面传到了楼下，就知道我又给痛骂了一顿。便笑着脸来问我发生了什么，我由于心情不好，所以没去回他。不过这一点他也看出来了，所以便去问妈妈了，看来妈妈的气还没消，对我爸爸说：“还不是和你一样，每天都睡得老晚老晚起来!”爸爸笑了一下，好像懂了什么一样。走过来坐在离我很近的地方，边吃着饭边安慰着我，我是有点好了，不再那么沮丧，由于他的安慰，我又感觉到了一缕阳光，但这一缕阳光却未照在身上，而是直接照进了我的心里。让我感到父爱的伟大和温暖，最后为了帮妈妈解释一下，补充了句：“妈妈也是为了你好。”虽然这句话我听了很多遍了，右耳进去左耳出，但不知道为什么这次却听了进去，也许是先前爸爸的安慰吧。

父亲虽不怎么会表达感情，但他的一举一动却使我感到欣慰，无论何时何地，无论多寒冷，只要他的一个安慰，即可让我感到温暖，那一缕温暖的阳光。

冬天，雪花漫天飞舞，落到房上、树上、地上到处都是白雪皑皑的景色。

我向窗外望了望，外面只有一个小女孩，在玩弄着地上的雪。哦，我认识她，她是我们单元中最小的女孩。记得她刚搬到这里的时候，还是夏天，一双乌黑的大眼睛陌生紧张的看着这个新环境，紧紧的拉着妈妈的手，好像怕自己一个没注意，妈妈就消失了似的。那天下午，当我再遇见她时，她正在洗自己的小手帕，我从她的身边经过时，她睁着大眼睛，问我﹕“大姐姐，你有手帕吗?”我摇了摇头，心想﹕我都多大了，还用手帕!她好象没看出我内心的情感变化，眸子里透露出天真的笑容。

“那我送你一条吧，乐乐有好多条，什么颜色的都有，你喜欢什么颜…”没等她说完，我忙说﹕“不用了，谢谢。”说罢，便要离开，而乐乐的那双大眼睛里，满是失望。送不送我手帕，真的有这么重要吗…一个声音，打破了我的思绪，我穿上了笨重的衣服，下楼去了。

“大姐姐。”又是这个熟悉的声音，我有些不耐烦的扭过头去，她见我理睬她了，便说：“你认识这个字吗?”我瞥了一眼﹕“xiàng。”

“xiàng。”她重复了一遍。看着她在雪地上写字，好奇心油然而生。

“你在干什么?”

“写字啊，老师告诉我们假期要复习啊，要不，都该忘了。”

“那为什么在寒冷的外面写呢?屋里多暖和啊!你看你的手都冻了，快回家吧，是家里没人吗?”

“大姐姐，我家有人，你不用担心我。因为我总是做事没有毅力，在外面写字复习，能锻炼我自己。”

这样的一番话，深深的震撼了我，我突然想起来自己假期中只顾着玩，先不说把家长、老师的教导都丢到了脑后，我连自己的计划都没完成。这么小的孩子都懂得复习，我不也该回去学习了吗?一低头，扫到了乐乐写的歪歪扭扭的字﹕好好学习，天天向上。我不由得转过身回家，身后突然响起了稚嫩的声音。

“大姐姐再见!”我一回头，看见一缕阳光正落在她的身上，宛如天使一般美丽。

“再见。”

谈起朋友，谈起友情，每个人都有不同的贝解。

有的人认为友情如一杯茶，需要慢慢品味;有的人认为如一瓶陈年老酒，时间越久味儿越浓;有的人认为友情如沙漠里的一瓶水，雪中送炭;有的人认为友情如伤心时的一句安慰，抚平心底的伤痕……

如《伯牙绝弦》中的伯牙和钟子期，每个人都有知心的朋友，我也不例外。

她一头乌黑的短发，总被一个带着草莓的皮筋给束缚着;有着黑眼袋的眼晴很像可爱的熊猫，但又十分有神;鼻子不挺但很配脸型;嘴巴粉红粉红的，好似小樱桃。

有一次，在上体育课时，我肚子疼，整个肚子里翻江倒海。正当我疼痛之时，老师还火上浇油，让我们跑步。平常跑两圈，不是开玩笑，对我来说简直是小菜一碟，可今天，整个操场仿佛扩大了好几倍!在跑的时候，疼痛难忍，不慎跌倒了。泪湿润了我的眼眶。这时，她问我伸出了援助之手，那手是温暖的。她温和地对我说：“没事吧?摔疼了吗?可以站起来吗?”我弱弱地点了点头。后来她又将我扶起来，慢慢跟上队伍。

在这个充满朝气的年纪里应该体会到了友情的重要性，朋友是我们重要的名词之一，不是吗?它让我们学会慢慢长大，逐渐认清人。

友情是王勃笔下"海内存知己，天涯若比邻"的相惜;友情是高适"莫愁前路无知己，天下谁人不识君。"的相信;友情更是"我见君来，顿觉吾庐，溪山美哉。"的简单与美好。

也许是那一串连问，也许是那一次搀扶——成了冬天里的一缕阳光!