个人冬春训心得体会和感想 春训冬训感想(六篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题个人冬春训心得体会和感想一

会前五分钟：各位亲爱的中老年朋友，欢迎您参加长沙市德泰中老年活动中心举办的《你把青春献给祖国》长沙德泰中老年活动中心敬老交流会。活动即将开始，请您做好会前准备，禁止在会场吸烟，谢谢您的合作，愿您在这个玩得开心。离会议开始还有五分钟，要上洗手间的朋友，请提前准备。

开场白：历史的车轮从未停歇，年复一年，日复一日，新中国在62年间发生了翻天覆地的变化。1949年10月1日，当毛主席在天安门广场庄严的宣布，中华人民共和国成立了。 多人热血青年投入到了建设祖国的大军之中，

你是一个火种，点燃开国大典的礼炮 ，一个声音向世界宣告 ，东方的拂晓巨龙的腾飞 。走过风潇潇，走过雨飘飘，是你们把青春献给祖国，用自己的智慧与力量建设了不朽的事业，是你们把青春献给祖国，打下了社会主义的江山，是你们把青春献给祖国，做出了不可磨灭的贡献。今天我们欢聚一堂，让我为您献上一首歌，祝愿您，身体健康，晚年幸福。

歌曲演唱：

非常感谢大家的掌声，每次当我为大家演唱，我都激动万非，经常从老一辈的口中听到，过去发生的事，每次我都会激情澎湃，那些过去的往事也总是激励着我，珍惜，感恩，和奋进。 在此，再次祝愿到场的所以中老年朋友，健康常伴，快乐相随。

在中国的山东半岛有一个这样的地方，这里三面临海。与朝鲜半岛，日本列岛隔海相望，是中国著名的旅游圣地。大家说是哪里?威海。

没错，很荣幸，我曾不止一次到过威海，那里的特色呢。春冷，夏凉，秋暖，冬温。而且，那里因为的海滨城市，所以空气新鲜，空气中的负离子是我们长沙市的50到100倍。所以威海又素有蓝色休闲之都，世界宜居城市的美誉。 此次活动，我们将征集一百名长沙市民的代表免费前往威海旅游，而且可以在海边住上一段时间。大家可能有疑问，免费?天上不会掉馅饼。那么今天，不好意思。馅饼可能要砸在您头上了。但大家可要接住哦。

好了，接下来，我们一起走进魅力威海，一起进入人间天堂。请大家保持安静，配合好我们会议的正常开展，也请工作人员维持好会场秩序。 《疗养中心的科教片》

刚才大家看到就是威海市博力，康博尔康复疗养中心。那么在本月的月底，长沙市德泰中老年活动中心，就会带领大家一起去体验一下，海边城市人的生活。 那么今天通过现场的筛选，已经产生几名免费威海游的名额。他们不仅在之前的工作岗位上表现出色，而且，在退休后的心态非常好。这就是我们长沙人的应有的精神面貌。接下来，我们以热烈的掌声欢迎他们接受我们的表彰。 邀请意向顾客上台

好，首先，我们来认识一下。伯伯您贵姓?-------阿姨您贵姓-------伯伯之前是在哪个单位任职呢?-------您当时的多大参加工作的?--------在工作岗位上工作了多少年?--------当时的工作辛苦吗?--------非常长的一段时间把最青春最美好的岁月都奉献给了祖国。大家掌声鼓励。那我们来问一问阿姨。阿姨您好。请问一下您跟伯伯结婚有多少年了?--------跟您取取经，您是如何做到跟伯伯和睦相处的呢?-----------好的，非常荣幸能邀请到两位非常非常恭喜您今天获得了免费威海游的机会。开不开心?下面有情长沙市德泰中老年活动中心的总经理，给我们的优秀代表颁奖。

好的，非常激动，现在已经有3位朋友已经获得了此次威海免费游的机会。

当然，今天在我们活动现场，每个人都有机会。在这里，除了我们在这里获得快乐，还有一个最重要的是健康，只有身体健康我们才能更好的生活，更快乐的生活。

接下来，我们一起走进中央电视台的-----节目。在节目结束后，我们将举行有奖抢答，那么请大家在节目中去寻找答案，同时，也请现场工作人员维护好现场的秩序。 产品科教片》

刚刚大家看到的是，来自中央电视台的-----节目。可以说，孔伯华的一生，坎坷曲折，从埋没到最后的辉煌成就他付出了一生的艰辛。 从今天会议开始到现在已经有一两个小时了，我们先来有请我们的健康天使带领大家来学一套有氧健康操。请大家全体起立。 《健康操》

好，生命在于运动，刚刚大家学习了一套有氧健康操，在家里呢，也可以多多锻炼。接下来。我们又有礼品要送了。请看大屏幕。 《有奖抢答题》

刚刚每个朋友都表现得非常出色。对伯华正安胶囊也有了一定的了解。接下来，我们更深层次的了解。究竟，伯华正安胶囊凭什么成为毛主席的保健用药?有情我们的健康顾问。 《产品介绍》

感谢我们的健康顾问，相信经过他的宣传，您对伯华正安胶囊有了更加深刻的认识。

今天到场的朋友也已经有一部分在服用伯华正安胶囊。俗话说，金杯银杯，不如老百姓的口碑。接下来我们邀请一到两位老朋友来跟大家交流一下他们的亲身体会。现场有服用过伯华正安胶囊请举手示意一下。

好，就那位笑得最开心的阿姨。阿姨，您贵姓?接下来的时间有请您简单的给大家分享一下自己的体会。 《老顾客发言》

阿姨很激动，阿姨服用伯华正安胶囊一段时间之后，血压正常了，之前的睡眠不好了也改善了。同时仅仅购买了两盒就免费获得了威海旅游，身体得到健康的同时，又得到快乐的一段回忆。我们也祝愿您在伯华正安胶囊的陪伴下，晚年能越活越精彩。 接下来，最后邀请一位老朋友。请举手示意一下。

阿姨，您贵姓?接下来的时间有请您简单的给大家分享一下自己的体会。

阿姨服用伯华正安胶囊一个疗程后，冠心病有了很大的改善，血糖也平稳了。同时，威海康复疗养中心让给她的人生带来了一段精彩的旅程，我们也相信阿姨及她的老伴能够在我们活动中心的贴心的服用下，能更加健康更加快乐。

是的，活动中心，为了所有的顾客能认识产品，了解产品，放心使用产品，本次活动，每人限购两盒，每人限购两盒。那么购买两盒之后，您可以享受到我们那些服务呢? 1,赠送威海5日游，2，赠送长沙农家乐一日游。3，赠送价值168元钙片一瓶。

4，加入中国保健协会抗衰老工程金卡会员。5，分派专职家庭医生，建立全家健康档案6，免费检查血压，血糖，尿糖，心电图，血流图，血脂，血粘度，红细胞聚集，动脉硬化等。 现在，我宣布，自由交流正式开始。

主题个人冬春训心得体会和感想二

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”一年之中最重要的日子——春节，在人们的期盼中姗姗而来。

大年三十那天正好是集市，街上到处是熙熙攘攘的人群，琳琅满目的年货看得人眼花缭乱。路旁的树上挂满了喜气洋洋的红灯笼和五颜六色的彩灯，到处都充满了过年的味道。我和爸爸买了两个又大又圆的灯笼和满满一袋烟花，准备晚上好好欣赏一番。

夜幕降临，家家户户热闹非凡，人们在厨房里忙忙碌碌，都开始准备年夜饭了。哇！今年我们家的年夜饭好丰盛：有鲜嫩的黄鱼、肥美的大闸蟹、香气浓郁的红烧肉。……家人们团聚在一起，一边品尝着美味佳肴，一边说着祝福的话语，每个人的脸上都洋溢幸福的微笑。

吃完饭后，我迫不及待地拿出烟花，拉上爸爸到外面放。爸爸帮我点燃了烟花，只听见“呼”的一声，五颜六色的火花在天空中绽放开来，美丽极了。没过多久，街坊邻居们也都出来放烟花了。黑暗的天空被璀璨的烟花点亮得如同白昼一样。它们形态各异，姿态万千，有的像巨大的降落伞在空中徐徐打开，有的像姹紫嫣红的鲜花一样在空中中欣然怒放，还有的像流星一样在黑暗中悄然划过……

8点刚过，春节联欢晚会开始了。大家兴致勃勃地围坐在一起，一边欣赏精彩的节目，一边拿着手机抢红包。家族群里的红包雨下了一场又一场，大人小孩都争先恐后地去抢，欢呼声和叹气声交织在一起，热闹极了！

大年初一早晨，我在震耳欲聋的开门炮中醒来，穿上新衣，和爸爸妈妈一起到外婆家拜年，外婆给我包了一个大大的红包！

按照天台本地的习俗，正月十四是元宵节，我们家吃的是汤圆，预示着新的一年里，一家人团团圆圆、和和睦睦。

春节真是一个热闹非凡、喜气洋洋的节日，令人回味无穷。

主题个人冬春训心得体会和感想三

青春的脚步叩响了岁月的风铃，岁月的犁铧留下了我们的奋斗足迹。在青春正茂的时候，请让朝气蓬勃的我们怀着远大的梦想，过着充实的大学生活，留下美好的青春时光吧!

青春不是一个虚有名词。它是盛开的鲜花，用它艳丽的花瓣铺就人生的道路。然而，青春易逝，时光难倒。

薄伽丘曾说：人生最大的悲痛莫过于辜负青春。童年是播种的年华，在追求和憧憬中长大;青年是耕耘的岁月，在思索和开拓中成熟。皆因青年人是最富有创造伟大的精神和活跃的思维，那就应在青年时期就好好奋斗，创下一番事业。

让消纵即逝的青春，在飞流的倾泻中闪光。而不是让青春虚度在昨天创伤的呻吟中，和把希望寄托在明天的幻想上。

其实一个人可以碌碌无为地在人世间虚度光阴，也可以让生命发出耀眼的光芒。试问谁敢说我的青春不是我做主。

青春不是一个虚有名词。它是美妙的乐章，用它跳跃的音符谱写人生的旋律。然而，青春无价，流水年华。

时光永不停息地穿梭着，渐行渐远的青春年华，总有一种怀念却永远镌刻在我们的心中。青春妙龄，正是金子一样的年华，它就像一朵彩云，升起在你生命的早晨，珍惜它，你就可以拥有一片广阔的蔚蓝。

也正如高尔基曾说：要爱惜自己的青春!世界上没有比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了。

白日莫闲过，青春不再来。我们可以在豁达的青春时期养成豁达的性格，培养乐观的人生态度。谱写青春之歌，试问谁敢说我的青春不是我做主。

青春不是一个虚有名词。它是翱翔的雄鹰，用它矫健的翅膀搏击广阔的天宇。然而，青春短暂，岁月不居。

在世事中最难得的是踏上青春之路怀揣最初的梦想，一直为之奋斗。尼采曾说：我羡慕勤奋者的勤奋，他的日子金光灿灿地流去，又金灿灿地流回来。

回首昨天，课堂里，有知识的甘露滋润我们，有思维的天空任我们翱翔，有智慧的宝库等待着我们开启，无情岁月镜里逝，有为人生勤中求。青春虚度无所成，白首衔悲补何及!

滑过指尖的芬芳岁月，确实是让人无限怀念。毕竟曾经的艰苦奋斗日子，换来了今天美好的生活。青春犹如是阳光，照亮了我们追求的方向，让我们认准了目标，展翅奋飞，为给未来增添一片美丽的华光而努力。试问谁敢说我的青春不是我做主。

青春的可贵，在于学习;青春的活力，在于进步;青春的健美，在于珍惜;青春的永存，在于回忆。青春，人生之花的蓓蕾，它是需要勤奋者的耕耘，汗水的浇灌，阳光的照射，只有这样，它才能笑迎风风雨雨，昂首怒放，香气四溢，沁人心脾。

青青校园里，一起翻阅过多少诗词段落，一起在操场上追逐过多少次球点的起落，一起在宽敞的校道上往返了多少时光，多少指尖的青春无声流泻。既有欢喜也有愁啊!时光匆匆，一逝不复。留下的也仅有昔日的美好回亿罢了

二

各位评委、各位同学：

大家好!我叫某某是某系某班的。

首先呢、我先和大家分享一下自己一路走来的青春、

大家可能也有过这样的感觉、青春的我们有过迷茫、有过伤心、也有过改变…

青春是个很抽象的话题、从一个方面上说、我认为青春就像一枝玫瑰花、花开时很美很香、美到我们大家都想拥有它、但倘若我们在摘它时不小心翼翼就会被它身上的花刺扎伤、这就是青春、美中带着伤感、那么敢问在坐的同学们、你们的青春是否也有过伤感、是否有过眼泪呢?那么我在次敢问在坐的同学们、你们是否还敢去追求你们心中的玫瑰花呢?请大家用你们响亮的声音告诉我你们给的答案吗?倘若你的回答是肯定的、那么恭喜你、因为你成为了一个真正的年轻人。从另一个方面上说、我们谁都解释不了青春、因为青春有时会很深奥、它不是一道简单的数学应用题、为什么这么说呢、因为正处于青春的我们对待事情似懂非懂、朦朦胧胧、成熟中带着幼稚、你敢说你谈这场恋爱是对的吗?你敢说你的这种改变是对的吗?青春没有对与错、因为青春本身就是个中立的话题、我们谁也无法预知未来。有得必有失。这也许就是所谓的生命。不过这不等于我间接否定了青春需要信心、需要勇气哦。要知道年轻没有失败、因为我们年轻、这就是本钱、青春美而短暂、所以我们要用心去对待青春、正如我、我爱青春、我爱生命、我的青春我做主。我的自立格言、做一个女人、坚强才是王道。

谢谢大家!

主题个人冬春训心得体会和感想四

古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指—个人为自我确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自我的人生。

有了目标，人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。于是生活便会添加更多的活力与活力。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。

追忆历史，任何年代，任何国家，社会结构都接近—种金字塔状。很多的人处在金字塔的底部，仅有—小部分人处在金字塔的顶部。处在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，实现不了自我的梦想和包袱，而处在塔顶的人则是蒸蒸日上，享受丰厚的财富，发展前途不可限量。然而人们往往忽视了，这些身处塔顶的人，以往也处在底部，是—个默默无闻、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的顶部。

细心观察—下，社会上绝大多数人的—生都在平庸中度过，尽管他们也在辛勤劳动，终身奋斗不止，可是只能扮演无足轻重的次要主角，其根本原因在于他们缺乏真正的内动力。社会的要求，别人的约束，使他们对待生活、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自我的人生有翻天覆地的变化。也就是说，处在金字塔底部的大多数人与处在金字塔顶部的少数人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目标。

有什么样的目标，就有什么样的人生。或许你觉得自我此刻的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，可是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自我摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有—天你会如愿以偿，获得成功。

人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标，那么他的人生将是盲目的，—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标，他将不明白自我每一天要做些什么，脚步不明白朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点，就成了每—个时期的短期目标，仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向，为长远目标做基础，这就是所有成功的人所遵循的公式。

“千里之行，始于足下”。即使有了目标，实现它也需要—个过程。成功的人是最有梦想、最明智，也是最有毅力、最坚定。他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要经过艰苦卓绝的努力，不断地改善和提高;成功的人绝不会只以事情做完为满足，而会要求自我不断地做得更好，以获取更大的成功。

期望我们每—个人从此刻开始就制定人生目标，从点滴做起，落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自我平庸的生活，努力去挖掘自我内在的潜力，激发自我的闪光点，相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理，不管遇到什么艰难险阻，终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。

主题个人冬春训心得体会和感想五

尊敬的评委，亲爱的同学们：

大家好!

我来自机设一班，我的名字是__。今天，我演讲的题目是：《放飞梦想》。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。亲爱的朋友们，回眸自己走过的路，还记得每一个梦想带来的悸动，在生命中留下了怎样的足迹吗?

然而，什么是梦?什么又是梦想?梦是期待，梦想是坚强——是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著，是你对自己负责的最高境界。但扪心自问，我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想?人们常说，有志者，事竟成;还有人说，最贫的是无才，最贱的是无志。由此可见立志的重要性，所以，人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀，但雄鹰可以搏击蓝天，而母鸡只能扑腾于庭院。

我们的梦想，也许是二十岁的豪情壮志;也许是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望：渴望掌声，渴望成功。无数的“可能”，无数的“希望”，因为我们的青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

我们青年人好幻想，每个人都有自己美好的梦想。但如果不经过奋斗，那梦想终究是梦想，绝无实现的可能。大家一定听说过“蜀鄙二僧朝南海”的故事。穷和尚和富和尚都立志要去南海，结果穷和尚凭一瓶一钵去成了南海，而富和尚“数年来欲买舟而下，犹未能也”。

心动不如行动，努力永远不会太迟!让我们马上行动起来吧!做一件事情，只要开始行动就可算是获得了成功的一半。演讲大师齐格勒曾说过这么一段充满哲理的话：

世界上牵引力最大的火车头停在铁轨上，为了防滑，只需在它的八个驱动轮前面各塞一块一寸见方的木块，这个庞然大物就无法动弹。然而，一旦火车头的时速达到100公里，一堵5英尺厚的钢筋混泥土墙也能被它轻而易举地撞穿!从几块小木块就可令其无法动弹到能撞穿一堵钢筋混泥土墙，火车头威力变得如此巨大，原因不是别的，就因为它“动”起来了。

古希腊最著名的雄辩家狄摩西尼原有口吃毛病，他每天口含一石子对着大海演讲，经过艰苦卓绝的努力而成为一位伟大的演说家。他为了使自己能专心一致的工作，剪掉了自己一大半头发，这使他很长时间不能出门，不能会客，于是工作效率大为提高。当一个人没有退路可逃时，他就只能一门心思地朝前奔了。我们应该向狄摩西尼学习，斩断自己的退路，破釜沉舟，勇往直前!

大多数人都想改造这个世界，却罕有人想改造自己。其实改造自己才是最难的事情。只要我们每天改变一点点，每天进步一点点，我们离成功，离腾飞的日子就会更近一点。无论岁月给我们留下了多少遗憾，无论世事在我们胸口划过多少道伤痕，只要我们还有呼吸的力气，就拥有实现梦想的可能!只要我们还有生存的氧气，就拥有缔造激情的勇气!

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。选择坚持，选择珍惜，选择成就生命的激情，让我们勇敢的成就心中最初的梦想吧!

我的演讲完毕，谢谢大家!

主题个人冬春训心得体会和感想六

尊敬的教师们，亲爱的同学们：

大家好!

时光匆匆逝去，转眼间，我们已在这个温馨团结的大家庭里相处了两个月。身处其中的我，不仅仅领略到这个团体别具一格、标新立异的风采，并且还感受到大家年轻活力、富有朝气的精神。这样的青春，意气风发的青春，以它独特的手法勾勒出属于我们自我的梦想蓝图!

“幸运52”

茫茫人海，相聚即缘。经过一系列的分分合合，我们52个人幸运地走到了一齐，组成了0802班。52个人以不一样的性格缔造了一个非同一般的团体。从开学到此刻，我们一向饱含热情，以进取向上的态度应对任何事情。正因如此，我们获得了一项又一项的荣誉：在9月份高二年级广播操比赛中，我们从众多高手中脱颖而出，荣获一等奖;10月份更是收获的季节，“秋季运动会方块队一等奖”“班级文化建设一等奖”。这一项项荣誉带给我们的不仅仅是惊喜，还是一股强大的推动力。我们是幸运的，因为我们是0802的主人。

“欢乐大本营”

在一个青春飞扬、热情奔放的团体里，肯定少不了我们灿烂的笑容。“恰同学少年，风华正茂”我们用欢乐感染了身边的每一个人，无论是谁，我们都相互理解、相互信任、相互扶持。课堂上，我们进取配合每一位教师;而私下里，我们却和教师“称兄道弟”。欢声笑语，气氛融洽，我们很自然与教师打成了一片。在那里，你能够丢弃那些浸入心底的烦恼，静下心来与我们一齐坦诚交流。我们是欢乐的，因为我们是0802的精灵。

“联合对抗”

欢笑的背后也会有苦恼。最令班主任头疼的就是我们班的英语成绩。上一次月考我们班的英语成绩不是很梦想，但我们并没有所以而放弃，反而更加执着。因为一次失败并不能代表什么，重要的是我们有没有本事成功反击。于是“单词拼写”“课文背诵”“学习一帮一”等活动接踵而至。教师不间断地督促着我们，我们也没令教师失望。大家怀着一颗热诚的心，尽情挥洒着自我汗水，共同书写奋斗的篇章。我们努力着，因为我们是0802的创造者。

“天天向上”

青春是人生不可抹灭的印迹，走过之后，更多的是留恋，所以我们绝不能在如此绚丽多彩的花季里留下遗憾。我们应当用自我的双手、自我的智慧共同创造属于自我的奇迹!尽管这一段路会走得比较艰辛，可是我们不怕苦、不怕累。因为攀上这座山峰之后，我们会看到“那片海”!我们是坚强的，因为我们是0802的成功者。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们的青春，自我做主!