正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想 咳嗽打喷嚏正确方式(六篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想一

1、在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

2、以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

3、先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

4、用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

5、用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

6、在每周的异常护理中，也能够在最终的步骤里加入眼膜的使用，帮忙减缓眼部的压力。

涂抹眼霜的手法

step1：用无名指将眼霜推匀，推眼霜的方向要从眼头到眼尾，均匀推开。

step2：从眼头到眼尾涂抹眼霜，并在眼尾出做提拉的动作，千万不要小视提拉的动作，这可是对抗地球引力，防止皱纹生成的最简单有效的小动作哦。

step3：将眼霜用无名指点在下眼袋。

step4：用无名指将眼霜从眼头到眼尾推匀。

step5：推开的方式同样从眼头到眼尾推匀，但如果皱纹已经产生，请按照皱纹方向反推涂抹，也就是从眼尾到眼头的顺序。同时还能够用弹钢琴的手法，轻弹眼周

手法最重要

买了贵妇级眼霜，却随便抹抹了事，你觉得会有什么效果拔群的神话？任何产品想要看到效果，必需配上正确的手法：用无名指蘸取适量眼霜点涂于眼周肌肤，顺着一个方向点按至产品吸收。需要提拉紧致的能够加上向上提拉的动作哦！

日常眼霜的作用

眼霜是一个日常护理很重要的必备品，它能够改善眼部肌肤缺水，延迟眼角长细纹的年龄。同时，眼霜是所有护肤品中营养最丰富的却是吸收最不好的，所以在使用眼霜的时候要注意按摩眼部的穴位，帮忙更好的吸收眼霜。

错误用法1：眼霜是25岁以后才用的

原因：由于用眼过度、环境污染、季节因素的影响，眼霜对绝大部分人来说，都是必须的。

提议：年龄在18～24岁之间的mm就应当养成开始使用眼霜的习惯，这个年龄段暂时还不需要其他的护理，选择具有保湿功能的眼霜就能够了。

错误用法2：只在眼角使用眼霜

原因：面部最早松弛老化的区域是眼睛下方和上眼皮，这个区域如果出现皱纹，也没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。所以不能只在眼角使用眼霜

提议：涂眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，直到让肌肤完全吸收。

错误用法3：用面霜替代眼霜

原因：眼周肌肤这一小块区域和其他肌肤是不一样的，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本在于滋养成分要恰当好处，而有效成分的分子小渗透性佳，才能快速吸收并发挥作用，不似面霜主要的功效在于持久滋润肌肤，需要大分子的保养成分来滞留于皮肤表皮。

提议：选择适合自我肤质的眼霜，坚持每一天使用，不能偷懒。

错误用法4：不一样眼霜不一样部位，用同一种按摩手法

原因：按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理。所以对待不一样的部位，不一样的问题也有不一样的按摩方法。

提议：买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自我乱按摩一通。

错误用法5：只在晚上使用眼霜，白天不用

原因：晚上使用眼霜能够帮忙修护，白天用眼霜是为了防护，抵挡污染、过度疲劳等。

提议：早晚都要使用眼霜，最好是区分开来，晚上使用具有修护功能的眼霜，白天主要使用具有隔离、滋润功能的。

错误用法6：只用眼霜或眼部精华其中一种就好了

原因：眼霜和眼部精华要搭配使用效果才能到达最佳，使用眼部精华后，必须要使用眼霜，才能锁住精华中的营养物质。

提议：正确的使用顺序是眼部精华、眼膜和眼霜。清洁皮肤后，先用眼部精华，能够促进眼膜中营养成分的吸收。敷完眼膜后不需要洗掉，按摩吸收后直接涂眼霜，锁住精华和眼霜中的营养成分。

错误用法7：眼霜质地太清爽，就涂厚厚一层

原因：一款好的眼霜里所包含的配方比例都是经过计算的，其标示的提议用量应足以能让其成分发挥作用了，涂抹过多不仅仅不会更有效，还会带给眼周肌肤过多的负担。此外，眼霜的附着力很强，虽然量少，依然能够覆盖眼部整体。

提议：不用异常在乎使用量不够的问题，主要是要坚持良好的使用习惯，持续使用才能让眼霜发挥最佳效用。

错误用法8：

眼霜越滋润越好

原因：眼部肌肤不容易吸收营养，如果眼霜过于滋润油腻，眼周很容易长脂肪粒，还可能出现松弛、暗淡。

提议：根据个人肤质选用眼霜，干性肌肤能够选用较油腻的，油性肌肤选择保湿功能的就能够了。如果本身就有脂肪粒，就要做好日常清洁，选用质地较清爽的眼霜，还要每一天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想二

1、理清“事物的正确答案不止一个”的思维方式与创造性思想、创造力之间的关系。

2、掌握议论文围绕中心逐层展开论述的方法。

3、培养学生不满足于一个答案，不放弃探索的精神。

重点：理清“事物的正确答案不止一个”的思维方式与创造性思想、创造力之间的关系。

难点：掌握议论文围绕中心逐层展开论述的方法。

自主学习、共同探究、练讲结合

一、导入新课

由苏轼《题西林壁》导入：（学生集体背诵《题西林壁》

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”说明什么？（学生讨论交流）

（说明同一事物在不同的观察角度下会有不同的理解和感受。）

由此可见，事物的正确答案并不是唯一的，这是为什么呢？带着这个疑问我们一起来学习《事物正确答案不止一个》。（板书）

二、整体感知

1、了解文体（教师简介）

本文是一篇议论文。议论就是对人或事物、社会现象、问题等表明自己的立场、意见、观点。

议论文以议论为主要表达方式。

（强调：在了解文中作者的观点、立场之前，首先要了解议论的话题。）

2、正音辨形

让学生提出不认识的字，不理解的字、词，板书在黑板上，然后让其他学生来注音和说说字、词的意思。如果有学生不会的教师再作讲解。如：恭喜、根深蒂固、孜孜不倦、汲取、渊博、锲而不舍。.。.。.

3、明确话题：

浏览1—3段，思考：文章开篇，从作者分析一个问题的答案入笔，否定哪一种思维模式？这种思维模式有什么弊端？作者倡导哪一种思维方式？

（学法指导一：注意文中的关键词“模式”和“方式”的不同，以理解文段的主要意思）

（学生讨论交流发言）

明确：否定“正确答案只有一个的思维模式”；在这种思维模式影响下如果找到一个正确答案，就容易让人止步不前，限制自己的创新思维；倡导“正确答案不止一个”的思维方式，也就是倡导要有创造性思维。

师总结：可见，本文开篇，通过一个现象，来引出论述的话题——创造性思维。

三、理清脉络

跳读4——12段，思考：围绕“创新思维”，作者提出了哪几个方面的问题？（学法指导二：注意设问句在文中出现的位置及其作用——往往出现句末或句首或独句成段，起承上启下的过渡作用）

（学生同桌之间相互讨论、而后交流发言）

明确：

（1）创造性思维又有哪些必需的要素？

（2）创造性思维是否任何人都具备呢？

（3）是否存在富有创造力和缺乏创造力的区别呢？

四、分析内容

1、作者认为产生创新思维所必需的要素有哪些？

2、难句理解：“这种情况可能出现在6分钟之后……但当事人坚信它一定会出现”。“这种情况”指代什么？“它”指代什么？

（学生分组讨论，质疑，交流）

明确：（1）渊博的知识；有探求新事物并为此而活用知识的态度和意识；持之以恒地进行各种尝试。（2）“这种情况”指代“这些知识随时都可以进行组合，形成新的创意”，“它”指代“新的创意”。

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想三

在党课学习中，老师们反复告诫我们要端正态度，要有良好的入党动机，作为一个党员必须要有很好的品质但在最开始的则是良好的动机，那么我们怎样才能做到端正入党动机呢?

第一，必须牢固树立共产主义的理想。理想是确立于人们的观念之中并为之奋斗的目标，也就是说理想就是一个人的奋斗目标，是一个人世间观的反映。马克思主义诞生后，提出了建立共产主义社会的崇高目标。它反映了人民群众的美好愿望和社会发展的客观规律，是经过奋斗可以实现的人类最理想的社会制度。每个要求入党的同志要树立共产主义理想就是要把实现共产主义社会制度作为自己的奋斗目标。并坚定共产主义必胜的信念。共产主义社会是人类最合理、最美好、最理想的社会。她的实现需要几代人、十几代人、甚至几十代人的努力奋斗。这种社会制度是马克思主义根据社会发展的规律和趋势，对共产主义社会作出的科学的设想，而不是人们主观臆造的东西。伟大的革命导师马克思、恩克斯从创立科学社会主义时，就号召无产阶级为实现共产主义的崇高理想而斗争。为了争取实现这种社会制度，无数革命先烈为之而献身，用他们的鲜血染红了共产主义的旗帜。是什么力量支持着先烈们为这个自己所看不到的人类美好的社会，抛头颅、洒热血、不惜牺牲自己的一切为此而奋斗的呢?一句话，这就是共产主义的信念。

中国共产党是无产阶级政党，从建党之日起，始终把实现共产主义社会制度作为自己的奋斗目标，并把实现共产主义社会制度作为党的最高纲领，要求每一个共产党员为实现共产主义奋斗终身。中国共产党在不同历史阶段的目标和任务，都是在共产主义思想体系指导下，为实现共产主义社会的伟大理想而奋斗的，是整个共产主义运动的一个组成部分。因此，共产党员和要求入党的同志都必须牢固树立共产主义理想，坚定不移和始终如一地为实现共产主义目标而奋斗终身。对这个崇高的理想，无论是过去、现在和将来，无论是在艰苦环境的战争年代，还是在和平建设时期，都应该是每一个共产党员和要求入党的同志的力量源泉和精神支柱。中国共产党缔造者之-李大钊同志，为了中国的革命和共产主义事业，大义凛然，面对敌人的绞架，威武不屈，他的-句话说得好："绞死我，绞不死共产主义。"革命先烈夏明翰在敌人监狱里，始终坚贞不屈。

他在就义时，高唱《国际歌》走向刑场。临死时，他用带着铁铐的手，拿起笔写下了气壮山河的就义诗："砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，还有后来人。"这些革命先烈用自己的实际行动证明了，只要牢固树立了共产主义理想和坚定的信念，就能产生巨大的力量和坚强的毅力。正如邓小平同志说的：为什么我们过去能在非常困难的情况下奋斗出来，战胜千难万险使革命胜利呢?就是我们有理想，有马克思主义信念，有共产主义信念。因此，共产党员只要有了理想，就不仅能在革命和建设顺利时，干劲十足，而且在遇到困难和挫折时，也能保持旺盛的革命斗志，为实现共产主义而奋斗，甚至不惜牺牲个人的一切。对于要求入党的同志来说，树立了共产主义的崇高理想，不仅能够经受住公与私、生与死和艰苦环境的考验，也能经受得住党组织在发展自己入党问题上的考验，特别是在申请时间长，周围的同志有的先入党的情况下，也能始终坚持正确的态度，保持高昂的斗志，不急躁，不灰心，不自暴自弃，不怨天尤人。当自己要求入党的行动受到一些人的曲解误会时，也能够毫不动摇，为实现自己的既定目标继续努力。

第二，要坚定共产主义必胜的信念。信念是对理论的真理性和实践行为的正确性的内在确信。信念就是自己可以确信的看法，是-个人政治立场的表现。-个要求入党的同志在树立了共产主义的理想后，一个很关键的问题就是要坚定共产主义必胜的信念。这样才能坚持不懈地为实现自己崇高的理想而奋斗终身。

在人类社会发展的历史上，每次社会制度的变革，无不是经历过一个相当长时间的反复曲折的斗争过程，经历一个不断成熟的发展过程。同样，在建设社会主义，实现共产主义过程中，前进的道路不是平坦笔直的，发展也不会是一帆风顺的。我们应该看到，社会主义和共产主义同其他一切新事物一样，也是在曲折复杂的过程中前进的，要经过无数险滩和暗礁。这不仅是因为无产阶级在共产主义运动开始时，面对的敌人是强大的，不可避免地要经历无数次斗争的失败、再斗争的考验，更主要是无产阶级政党对革命和建设规律的认识是逐步深化的，不可能-次完成，总是在不断的革命斗争和社会主义建设的实践中，在胜利和失败的比较中从比较不完全的认识到比较完全的认识。中国的革命实践也充分说明了这一点。在革命初期，从党的建立到抗日时期，我党经历了两次胜利，两次失败。一次是北伐战争胜利，但到1920xx年革命遭到失败;一次是土地革命取得了伟大胜利，红军发展到30万，但到后来，左倾教条主义横行党内，革命又遭到挫折，被迫进行长征，最后使红军从30万减少到两万多人。经过这两次胜利与失败，我们党才不断成熟起来，逐步掌握了中国革命胜利的规律。在社会主义建设时期，我们党也同样经历一些反复过程。虽说经济建设取得了很大的成就，但同时出现了反右扩大化、大跃进和文化大革命等-些严重的失误和挫折，又影响了经济和社会的发展。也正是由于从成功和失误中正确地总结了经验和教训，才形成了党的十一届三中全会以来的正确的路线、方针、政策，走上了改革开放和建设有中国特色的社会主义道路。

第三，牢记我党全心全意为人民服务的宗旨。中国共产党是工人阶级政党，党的性质决定全心全意为人民服务是党的宗旨，也是我们党区别于其他政党的显著标志。工人阶级政党的先进性，从根本上讲，就是它始终代表工人阶级和全体劳动人民的利益，全心全意为人民服务。毛泽东同志明确指出?“共产党是为民族，为人民谋利益的政党，它本身决无私利可图。”

所以我们应该把入党当作是一件神圣的事情，我们应该端正自己的动机来加入党，更要为了共产主义事业奋斗终身。

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想四

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

早上好!

每年11月的最后一个星期四就是“感恩节”，再过三天就是感恩节了。“感恩”节我们

倡导的主题是学会感恩与承担责任。

“感恩”顾名思义，就是感谢、颂扬在过去帮助过自己的人，并且尽自己的可能去帮助需要帮助的人。感恩是一种美德，是一种生活，只有会感恩的人才能承担责任。我们静下心来仔细想想，生活中值得我们感恩的人、事、物还真的不少。

首先，我们要感恩时代。同过去相比，我们的物质生活可以说是极大地丰富了，我们要感念时代的赐予，珍惜现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，懂得回报社会。

我们要感恩团队。感恩集体中的每一个人给予自己的关心、帮助和支持，珍惜团体共有的每一份荣誉和成功。

我们要感恩父母。感念父母对我们生命的赐予，感谢父母的无私付出和美育之恩，对父母长辈多一份体贴、多一份关怀、多一句问候，尽孝心、重人伦、报亲情。

我们要感恩老师。感谢老师对我们的启迪和成长的帮助，感念老师的辛勤付出和教诲。

同学们，如果你心存感恩，当你因没有履行学生的职责而受到老师的批评时，就会虚心接受，因为你知道，老师是真心帮助你;如果你心存感恩，放学时肚子再饿也不会在校外小店铺逗留，因为你知道，要按时回家，家人在焦急地等你;如果你心存感恩，当同学间有了矛盾，哪怕你再委屈，也会用正确的方法去化解，而不是大打出手，因为你知道，同学不是敌人，要珍惜这份友情;如果你心存感恩，当你要钻纪律的窗子时，就会自觉约束自己的不良行为，因为你知道，集体的荣誉要靠每个成员来维护。

有人说：我们要感激父母的养育之恩，感激老师的教导之情，感激朋友的帮助之意，感激校园里的一草一木、一桌一椅，感激食物、水和空气，感激我们身上的衣裳，感激孕育这一切的宇宙万物，感激创造这一切的劳动者!

感恩是一种情感，感恩是一种责任。一个人，不管他的起点与终点相距多远，只要他能怀有一颗感恩的心并珍惜它，就一定能成为一个不断进步的人，一个能拥有亲情、友情的人，一个生活快乐、幸福的人。

同学们，请用行动表示我们的感激之情吧!为父母留下一个真心的微笑，为老师留下一点休息的时间，为朋友留下一双支持的友谊之手，为我们自己留下一颗感恩的心。

我的讲话到此结束。谢谢大家!

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想五

人生的征途是漫长的。这中间，免不了大大小小的挫折，那么，面对挫折，该怎么办呢?

失败者说：“挫折是一把锋利的剑，在不经意时击倒我。面对它，我只能是默默地哭泣。”

沮丧者说：“挫折是挡在我面前的大山，多次攀爬，使我失去了信心。面对它，我只能是默默地哀叹。”

懦弱者说：“挫折是一间恐怖的鬼屋，在没打开门之前，那可怕的气氛就产生了。面对它，我只能是默默地离去。”

“哭泣”“哀叹”“离去”，这些是对待生活的正确态度吗?不，不是的。面对坎坷、曲折的人生道路，我们应带着微笑出发。

鲁迅先生曾说过：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概——用笑脸去迎接悲惨的命运，用自信的勇气来应付自己的不幸。”它准确地点明了人们对待生活应持的态度。

1998年，中国体操运动员桑兰参加在亚特兰大举行的奥运会，在跳马中意外摔伤，造成高位截瘫。这如同天塌地陷的灾祸，桑兰却始终能够微笑面对。她每天坚持6个小时的各种康复训练，由于她的手指没有知觉，就用肩和臂的力量带动笔尖，靠顽强的意志来书写。就这样，她仅用两个月时间便达到其他病人四个月才能达到的康复水平。更难能可贵的是，桑兰始终以幽默、乐观的态度对待自己以及身边的人，总是笑容满面地与他人交流、沟通。

奇迹，奇迹!一个平平常常的微笑，一种乐观的心态竟然能使一位高位截瘫的运动员，提前达到康复水平。可见，在生活的道路上，是需要微笑来陪伴的。生活道路上的失败、挫折，需要我们以微笑的心境来战胜它，以不怕困难的精神去迎接它。失败、挫折并不可怕，可怕的是你不能保持一种良好的心态，不能始终面带微笑。

闻名于世的发明家爱迪生，在一次试制电瓶的过程中，有人问他：“你一而再，再而三地失败，为什么还要继续做呢?”“失败?”他微笑着说，“我没有失败，我现在已经知道了5万种不成功的方法。”

“我没有失败。”多么铿锵有力的回答呀!多么令人敬佩呀!在他看来，失败、挫折不算什么，只要带着微笑再次出发，一切困难便不攻自破。爱迪生就是这样，在多次失败的逆境中，不但不气馁，反倒面带笑容向别人解释。

他一直微笑着出发，最终走向了成功的人生之路。在人生路上，我们需要保持一种良好的心境，一种正确的态度——带着微笑出发。即使遭遇了失败、挫折，也不畏惧、不沮丧，而是继续微笑着出发，那么，你一定能创造出自己的辉煌人生!

最新正确打喷嚏咳嗽心得体会和感想六

前期以来，根据政治机关的安排，在全团范围开展了“讲党性、重品行、作表率”教育实践活动。按照要求，每名党员干部都要结合个人工作学习情况，围绕“强化五种意识”方面的内容，在支部民主生活会上进行深刻剖析，查找问题和不足，制定整改措施。下面，我就一年来的思想和工作情况向同志们做简要汇报和剖析，请同志们多多批评。

回首过去，感慨颇深。在任政治部副主任期间，我切身感受到自己在工作中得到了很好的锤炼，自身的理论水平得到了加强，政治修养不断提升，工作作风也更加务实。作为团政治机关领导，责任感和使命感一直驱使我要始终从单位发展战略的高度去思考和开展工作，尤其是配合正职领导抓部队思想政治建设的宏观管理、把握大局上，力求找准定位，全力补位，密切配合，主动作为。说句心里话，在那段时间里，我们也遇到过很多困难和棘手的问题。有时自己也感到很忙、很累，甚至感觉被这些事压的喘不过气。面对这样的情况，我们都是共同的想办法，共同努力，解决了一个又一个的困难和问题。现在回想起来，我的心里感到十分的欣慰，因为我们有一个讲团结、讲大局、讲奉献的集体。不管是领导还是每一位干事，都能主动做到互相尊重，互相理解，互相支持。不管遇到什么样的困难，大家都能够围绕单位发展大局，按照分工和职责尽心尽力，尽职尽责地工作，相互配合，协同作战。由政治处副主任升任团副政委后，我更感到有一种前所未有的压力。这压力一方面来自站党委和首长的信任，另一方面来自自身工作经验的不足。我一直有“四点忧虑”：忧虑自身的理论素质能否满足单位党的先进性建设和思想政治建设需要;一忧自身的科技文化素质能否满足带领部队圆满完成部队思想政治建设任务需要;二忧自身能力水平能否满足单位全面建设科学发展的实际需要;三忧以后由于自身的领导失误而给单位各项工作造成不必要的损失。但一想到肩负的重任，想到首长的嘱托和期望，看到我们有一支团结务实、锐意进取的领导班子，有一支文化素质高、综合能力强的干部队伍，有一支朝气蓬勃、充满活力的士兵队伍，我充满了信心，有压力才有动力，有紧张感才有紧迫感，在此，我十分愿意和同志们一道，肩负起共的责任，把单位思想政治建设提高到一个新水平。

下面，按照支部民主生活会的有关要求，我先结合工作实际，谈几点个人感受。

一、个人对开展此次教育活动的几点感受

我个人理解，“讲党性、重品行、作表率”是对我们党员和各级领导干部行为和作风的一种规范。作为军队的一名党员干部，我对在党的xx大报告中提出的“全党同志特别是领导干部都要讲党性、重品行、作表率”观点，有三点感受：

感受之一：讲党性，就是牢记党的根本宗旨，心系官兵、服务官兵。这就要求我们党员干部，必须时刻牢记全心全意为人民服务的宗旨，在任何时候任何情况下都不能忘记自己的身份和职责，必须牢固树立马克思主义的世界观、人生观、价值观和正确的权力观、地位观、利益观。时刻站在部队建设大局的角度分析问题、认识问题，按照官兵的愿望做好事、办实事，努力做到权为兵所用、情为兵所系、利为兵所谋。

感受之二：重品行，就是注重思想道德修养，生活正派、情趣健康。做“官”先做人，一个让党放心、让官兵满意的党员干部，必然是一个明辨是非、严于律己的党员干部，一个品德高尚、情趣健康的党员干部。切不可陷入认识上的偏差，以为只要工作上有能力、有成绩，道德情操上有点问题没关系。如果党员干部忽视了做人，品行不端、情趣低下，不仅会败坏社会风气，而且影响工作开展，损害党的形象和威信。这就要求我们必须要切实加强思想道德修养，明是非，辨美丑，注意防微杜渐，拒绝灯红酒绿，坚决抵御腐朽没落思想观念和生活方式的侵蚀，积极培养健康的生活情趣和生活作风。

感受之三：作表率，就是时刻不忘责任使命，以身作则、率先垂范。这就要求我们党员干部，无论是在学习上还是在工作中，无论是正常情况下还是遇到危难时，都应当努力走在前面，为官兵作榜样。要做勤奋学习、学以致用的表率;要做求真务实、真抓实干的表率;要做发扬民主、团结共事的表率;要做秉公用权、廉洁从政的表率。自觉遵守党的纪律和国家的法律法规，慎独、慎微、慎初，自觉抵制诱惑，经受考验，始终做到一身正气、一尘不染。

二、自身存在差距和问题的剖析

一是能自觉强化旗帜意识、坚定理想信念，坚持用党的创新理论武装头脑，但用理论指导实践的能力有待加强。能始终坚持把学习作为一项重要而紧迫的政治任务。在加强自身学习的同时，紧密结合实际，引导部队抓好学习教育。认真学习党的xx大精神和关于科学发展、安全发展以及和谐发展等一系列创新理论，深化对科学发展观的理解和把握，坚定对中国特色社会主义旗帜、道路和理论体系的信仰，贯彻落实上级及团党委扩大会议精神，坚持用党的最新理论成果和科技知识武装头脑，努力提高自己的政治思想素质和政策理论水平。同时做到理论联系实际、指导实际，做到了学习与实践相结合，促进提高了自身的政治理论水平和对党的政策的实践水平，提高了领导能力，加强了党性修养，增强了责任感。通过不断学习，个人明显感到自身理论水平有了较大提高，对党的创新理论和上级党委精神有了更系统、更清晰地理解和把握。但通过认真对照分析，自己深感存在以下不足：一是学习的经常性坚持不够好。学习中存在时紧时松现象，没有养成自觉学习的良好习惯;二是理论学习学深悟透不够。对新理念、新观点、新知识把握不多，了解不深，有时只是在面对问题时才去被动学习，平时即使学习也不够深入，对思想理论学习往往是说起来重要，做起来次要，忙起来不要;三是学习与实践结合不够紧密。用理论学习成果指导部队教育、解决现实问题的能力有待加强，特别是对试验政工、安全保卫等方面的工作，没能真正做到运用学习成果指导实践。

二是能自觉强化宗旨意识和使命意识，牢树服务理念，注重在实践中锻造过硬素质，但工作的创新性有待改进。我常常这样想，十几年来，自己之所以由一名普通战士茁壮成长为一名领导干部，离不开组织的呵护培养和关怀，离不开同志们的关心、帮助和支持。想想从事的神圣事业，想想肩负的责任，自己丝毫没有任何理由懈怠。多年来，在本职工作岗位上，自己能认真践行党的根本宗旨，树立全心全意为官兵服务的思想，始终以一颗赤诚之心，踏踏实实工作，老老实实做人，正确对待权力、地位、名利和得失，坚持说实话、鼓实劲、干实事、求实效，注重在实践中提高综合素质能力，更好地为部队建设服务。对照xx大提出的领导干部“讲党性、重品行、作表率”的要求，自身存在的不足主要表现在：一是创新意识不强。工作中开拓创新精神不够，常常求稳怕乱，习惯用老办法解决新问题，创新的思维不灵活，创新的办法不多，想问题，干工作创造性不强。二是工作方法有待改进。由于工作的角色、性质发生了变化，面对新岗位，自我感觉在管理和领导方面的经验尚欠不足，特别是对单位建设现在和将来面临的特点和问题认识不清、估计不足，平时与相关单位、相关部门和官兵交流少，调查研究不够。

三是能自觉强化自律意识，培养高尚情操，树立求真务实的良好形象，但工作作风不够扎实，存在急于求进的情绪。为官之道，立德为先。我始终牢记着这条领导干部为官从政的基本准则。我时常不断告诫自己：一定要加强思想道德修养。树立正确的世界观、人生观和价值观，不断提高思想境界，真正做秉公办事，廉洁从政，始终自重、自警、自省、自励，要甘于吃苦，乐于奉献。一定要始终保持一种积极平和、乐观向上的心态，公心从政、公正用权，公平处事，自觉加强党性锻炼和党性修养，虚心接受群众监督，严格服从组织管理，为党和官兵用好权、尽好责、谋好利。一定要始终保持廉洁自律、艰苦朴素的作风。自觉坚持民主集中制原则，落实党风廉政建设责任制，自觉按照党章和党纪条规规定检查对照和约束自己的行为，艰苦朴素，厉行节约，反对浪费，坚决抵御腐朽思想的侵蚀。自身存在的不足是：一是学习还不够到位。在政治处工作期间，由于工作多、任务重，自己有时常常陷于应付事务性工作，对有关的政策法规学习较少，有些制度性要求还不清楚，导致工作方法简单，效果不佳，更缺乏指导性;二是工作有急躁情绪。一是接到任务，有时首先想到的是怎样尽快完成，而不是怎样做到最好，特别是任务多、压力大的时候更是如此，存在应付以求过关的想法，导致工作缺乏耐心，产生急躁情绪，影响工作效果。三是开展批评与自我批评不够。自身存在的问题有时认识不足，不敢揭丑亮短，对别人存在的问题缺少揭露批评的足够勇气。

四是能自觉强化中心意识，全心投入任务，加强对军事训练任务政治工作组织领导，但统筹全局意识不强，工作方法有待改进。在政治处工作期间，作为一名领导，能牢固树立抓军事训练任务中心地位和首位意识，始终做到谋划工作紧贴中心任务，抓工作落实围绕中心任务，坚持把全面建设的落脚点和出发点聚集到中心任务上。能认真加强对军事训练政治工作的组织领导，通过思想发动、营造氛围、挖掘典型、政审人员等手段，确保了军事训练任务的圆满完成。自身存在的不足主要表现在：一是对单位全面建设缺乏前瞻性思考;二是对训练理论、训练技术、训练模式和方法的研究不够深入;三是对单位全面建设中出现的矛盾和问题认识不足;四是指导部属开展军事训练政治工作的力度不够。

三、整改措施和今后的努力方向

结合“讲党性、重品行、作表率”教育活动，通过联系实际查摆问题，个人的思想不断深化、理解更加深刻、认识更全面。针对个人存在的问题，个人的整改措施和今后的努力方向是：

1、要在进一步加强学习、提高能力素质上下功夫。要积极顺应时代发展要求，增强学习的自觉性，把学习作为终身任务。要始终坚持用创新理论成果武装头脑，特别是要深入学习好、领会好、贯彻好xx大精神和科学发展观，把十七精神和科学发展观作为思想武器、工作指南，不断提高自己的理论水平，不断拓宽视野，拓展知识面，贯彻落实好上级党委的指示精神，不断在实践中提高个人的能力素质。

2、要在进一步解决思想、勇于开拓进取上下功夫。要积极适应新形势新任务，清醒认识到部队建设面临的新形势，增强危机意识、忧患意识，克服保守思想，迎难而上，不断进取，以科学发展观为指导，围绕中心、服务大局，积极创新工作理念、工作手段和工作机制，努力开创工作新局面。

3、要在进一步务实创新、增强工作实绩上下功夫。今后工作中，要紧密结合单位工作特点，正确处理各种矛盾，研究新情况、解决新问题，树立为兵服务的宗旨意识和服务中心的大局意识，始终把官兵满意不满意、高兴不高兴、答应不答应做为我们一切工作的出发点和落脚点，深入官兵，加强调研，了解实情，解决难题，以良好的工作实效促进单位建设全面发展。

4、要在廉洁勤政作表率、发挥模范作用上下功夫。作为副政委，我要身体力行地组织、协调好和发挥好班子成员的团队作用，遇事多沟通、多商量，广开言路，大事讲原则，小事讲风格，在研究重大问题时，既要坚持原则，还要实行民主，真正使党委的各项决策得到贯彻全面落实。我本人也要以身作则，加强廉政建设，提高自律能力，要从细微处做起，从小事做起，从自己做起，要求别人做到的，自己首先做到，带头落实党风廉政建设责任制，自觉遵守党员领导干部廉洁自律的各项要求和规定，身体力行地带动和引导班子成员及党员干部提高拒腐防变和抵御风险能力，弘扬讲党性、重品行、作表率精神。