走进睡眠知识讲座心得体会实用 走进睡眠知识讲座心得体会实用版(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用一

1、走进蜗牛小镇

2、参观台客隆超市

指导思想:

通过参与社会实践活动，让孩子走出校园，体验社会生活，丰富幼儿社会经验;增长幼儿见识，开阔幼儿眼界，使幼儿的综合能力有所提高和更全面的发展。

活动目标：

1、参观台客隆超市。了解超市里的物品是分类摆放的;知道商品的价格标签，认识价格;学会自己购物的方法，体验参观超市的乐趣。

2、参观蜗牛小镇。能够按工作人员的要求进入角区游戏，遵守游戏规则;自己动手操作，获得相关角色经验，体验成功的乐趣。

活动时间：

20__年4月23日(雨天顺延)

幼儿入园时间：

4月23日 8：00,

出发时间：

4月23日 8:10

活动地点：

1、台客隆超市

2、蜗牛小镇

参加人员：中二班全体师生及部分家长志愿者(5名)

活动安排：

1、三名教师五名家长志愿者带队。班主任走在队伍前面，家长志愿者走在中间，两名教师走在队伍的后面，没人负责5到6名幼儿。

2、活动前，上好幼儿活动预备课，宣传走路过红绿灯的注意事项及活动时遵守的规则，提高幼儿安全和自我保护意识。

3、摄影：每名带队人员负责自己的游戏区

4、活动路线：先参观超市，时长约20分钟，乘坐电梯进入蜗牛小镇

5、活动结束后，组织开展幼儿经验分享，观看活动照片;组织志愿者交流关于开展社区活动的感想。

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用二

唐诗深受当代人的喜欢，那是因为诗人将自己的情感、抱负及遭遇融入其中，让我们从中享览唐朝的风云事变。

唐朝是诗的世界。走进唐诗，我们可以与李白一道“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”。可以与他并肩闯天下，学诗学道，与他高吟“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”

走进唐诗，我们可以接触到高吟“前不见古人，后不见来者”的陈子昂，感受他的悲愤;我们可以接触到畅言“阁中带子今何在，槛外长江空自流”的孟郊，感受他登科后的得意和轻狂。

唐诗中，我们可以领略到杨贵妃的惊人美貌，可以感受到唐玄宗的痴情，可以感受到那股缠绵的哀怨之情。唐诗为我们展现出唐朝的情、唐朝的气度、唐朝的兴衰。

走进唐诗，我们与杜甫对白：“江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴”的忧郁情怀;“丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心”的无助;“画图省识春风面，环珮空归夜月魂”的哀怨;“千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论”的寂寥……

杜甫的诗在唐诗中占重要地位，被称为“诗圣”，他一生写了一千四百多首诗，和李白齐名，也称“李杜”。他的诗深刻地反映了唐朝由盛转衰的'社会面貌，激荡着热爱祖国、热爱人民的炽烈情感和不惜自我牺牲的崇高精神。

杜甫诞生那天漫天的风雪昭示了他坎坷的一生和高洁的品行。他从小博览群书，身负远大报负。可是当他呕心沥血，怀经天纬地之才，竟然被人轻描淡写地付之一炬时，有什么比怀才不遇更让人痛心?当杜甫低头哀求，遭人白眼时，有什么比寄人篱下更让人辛酸屈辱呢?

杜甫生逢乱世，居地定所，食不果腹，尝尽辛酸，饱受磨难，受苦受难的血泪史让人叹息不已!

唐诗，不仅让我们看到华美篇章，更让我们了解到诗人的伟大精神与惊人气魄。

走进唐诗，取出灿烂的明珠，饱览人生悲欢离合!

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用三

今天是20__年的一天，我正乘坐着宇宙飞船遨游太空。这艘宇宙飞船已经在宇宙中遨游了45年，它却没有因为年代的久远而退休，反而更加光彩耀人。我也没有变成65岁的老太太，依然是45年前登上宇宙飞船的20岁的青年。那是因为，在我经历重重危险、在我游历各个星球时，浩瀚无边的宇宙赐予了我无边的力量。

今天，我要回归我的母球——地球了。啊，真令人期待，地球，你会变成什么样呢? 我飞向地球时，却意外地发现，地球已经不是45年前那个美丽的蓝色星球。如今的.地球到处都是焦土与沙漠，几乎没有一棵绿色植物，人和动物也濒临灭绝，就连厚厚的大气层都被烟毒破坏掉了。我惊讶地查阅着这45年中地球的变化，竟然发现人类正做着不可思议、不可原谅的丑恶的事!

从人口的猛速生长开始，就开始了他们的罪恶行为。人们无节制地开垦土地，建造高楼大厦，寻欢作乐;毁坏森林，破坏草原，绿色植被遭到严重破坏，却无动于衷;炸矿山，取矿物，使山水河流的源泉被堵塞;人们勾心斗角、明枪暗斗、争权夺利，不顾手足之情，不管夫妻之义，只想自己利益，不管他人死活;病毒严重危害人类生命，人们视若无睹，有的甚至说这是“计划生育”…… 天啊!怎么会这样?难道人类文明又回到20__年前的远古时代了?难道……怎么会?

“叮……呤……”闹钟响了，我也从这噩梦中惊醒，“啊，幸好这是一场梦!”我不由地叹息。 如果人类再这样胡作非为下去，这会是梦吗?

未来的我：

你好!

亲爱的，你还记得你儿时的梦想吗?那时的你多么渴望当一名出色的飞行员呀!像雄鹰在辽阔无边的蓝天里自由自在的飞翔。飞过碧绿的森林;飞过蓝蓝的湖泊;飞过宽广的草原;飞过高高的冰山和人迹罕见的沙漠;翱游四海，飞遍世界的每一个角落。你的梦想实现了吗?如果实现了，我热烈的祝贺你!如果没有，那现在的你在干什么工作呢?做一个大老板?对了，你儿时绘画非常的棒，现在是否成为一名大画家了?

亲爱的，你还记得你儿时是多么迷恋电脑游戏吗?妈妈不让你玩电脑游戏你就发脾气，还一直哭呢!我想你现在已经戴上了一副厚厚的眼镜了吧!这种滋味不好受吧?忘记了告诉你，如果眼睛近视了，你的飞行员梦想就泡汤了!

亲爱的，你还记得你儿时许下的诺言吗?你说长大以后要孝顺父母，给父母买一套别墅，一辆豪华汽车，现在你做到了吗?已经买了?或是正准备买?记得提醒爸爸少喝点酒，天气冷了提醒妈妈多穿件毛衣。父母已经年迈了，你一定要好好的照顾他们呀!

亲爱的，你还记得你儿时的小伙伴吗?有快乐你们一起分享，有悲伤你们一起分担，现在你们经常有联络吗?如果有我真替你高兴!如果没有联系，赶快与他们联系吧，我想他们一定会很想念你的，有了他们的陪伴，你的人生一定会更精彩的!

亲爱的，你是否感到压力很大?如果是，就和朋友喝喝茶，聊聊天吧!

亲爱的，你一定要做一个正直善良的人哦!

最后，祝愿你身体健康，万事如意!

现在的我：某某某

人生是多么漫长，可总会走到尽头;长大是那么遥远，可它就在眼前;未来，对我来说是那么陌生，可总要面临。未来，这个词是多么神秘，如果走不到那里，仿佛就永远揭不开它那神奇的面纱。我不知道未来的我是什么样的，所以我要对未来的我说几句。

未来的我，你好。你就是我，我就是你，我们是同一个人，问你几个问题不介意吧?我就当你不介意了，听好喽，我开始说了!你们那个时候的山西，美吗?你是做什么工作的?你是不是还像我一样?你们那个时候的科技是不是特别发达?我是不是问得太多了?你也有些不耐烦了吧。是啊，我急什么呢?以后自然就会知道了。

不知道我的那些缺点你都改正了没有?我的优点多，缺点那就更多了。你还记得吗，有一次我明明可以考一百分的，但由于粗心的缘故，忘了加小数点，考了99分。当时还在那高兴呢，卷子发下来了，我是捶胸顿足呀!可一切已经晚了，在生气，也不会把那一分气回来呀!吃一堑长一智吧。我还常常忘带东西，把钥匙忘在家里，用了东西就找不见了。这毛病，你还犯吗?这可不是什么好事，要努力改掉!有时我还会有些骄傲，我会努力改正的!

你是不是也像我一样，有很多爱好呢?读书这个习惯你保持下去了吗?读书的好处，你应该知道吧。我希望你可以继续努力，取得更大的成就。你能做到吗?

未来的__，我们一起努力吧!我相信，我们一定可以!至于我问你的那些问题，十年后，我会自己解答这些问题的。

“飞” 字有一双翅膀，在右边，在成长，蝴蝶有它的梦想，在风中流浪，流星粉墨登场，有自己的光芒，为什么我学不会飞翔......那时候的自己，不懂得，自己如何的存在，不懂得什么是飞翔，什么是我要的舞台，什么是我想要的未来，从前的我太倔强，看不清自己的模样，即使在黑夜里，孤单侵蚀着自己的坚强，也会问自己，为什么学不会飞翔，即使是蝴蝶，它却飞翔，即使生命短暂，即使是几个月的光阴，只要在风中流浪，便知足了;

现在的我，已明白，每个人都有原因而存在，只要汗水与勇气，都会被人崇拜，每个人都会简单，简简单单便会知足，便会感觉到生命的美好，即使是温饱，也会知足并且快乐着，我要的其实也很简单，便和未来的你，一起逛街，一起购物，一起生活，找一个有山水的地方，种种植物，养养小动物，闲来没事时，你唱罢后我粉墨登场的自娱自乐，然后在慵懒的午后晒晒太阳，便够了;

你给我力量，在有你的天空里翱翔，即使闭着眼睛我也会飞的起来，即使在乌云密布的雨夜里，信心变成信仰，你将带来曙光，将会指引我方向，我在有你的天空翱翔，有一种期待，便会看见我们的未来，便会站在我的舞台，便会在聚光灯下，便会活得精彩，便会看到彩虹的色彩，

在有你的天空里翱翔，现在的我已明白，重要汗水与勇气在我的舞台，即使闭着眼也能飞的起来，摘下一片云彩，便会看见彩虹有多少色彩，将会与你用生命去谈恋爱，若是爱了，便一次足矣，不需要什么生生世世，只要这一生，这一世爱的无悔，这一生，这一世看着你老去，我们都白发苍苍足矣。

等我，来赴一个美丽灿烂的约会，在此之前，请你好好生活，请好好欣赏无限的阳光。

我曾苦苦的寻找，直到遇见了你，你的出现，是不是迷失在你的小世界中?我愿意等待，但是，在没有星星的夜空中，我也无法找出身心的归处，星星闪亮，才能照亮前进的道路。

谢谢你和我相遇、相见和相知，而后是相恋和相结。

我相信你会来，我一直都在这里等你，等你的出现。

我很感谢时光，让我们在美丽的校园中相见，遇见那时的你。

我选择和你过一辈子，你会愿意等我吗?

等待的却是那一场分手的恋爱。

等待那一场没有离婚的协议。

我想为了，将来的幸福做的最好。

趁我们现在还很年轻，我们相爱吧!

要在我们准备好以后下雨天，出现在你我的面前，谁知道出现那时的场景呢?

我没有遇到你之前，一切都是空白，请你好好的珍惜自己、爱惜生命和在原地等待，等待我你的出现。

我知道，我们都是在等待对方的出现，等待对方出现的机遇和时机。

不要为爱而迷失自我。

等我做好了一切的准备，和我一起生活白头。

不是我孤独的去爱你，而是爱你，是等待你傻傻的样子。

如果遇到我就请珍惜我，我无论天涯海角，我无论早晚都在等待你的出现。

错过你，也失去你，请给我一个黎明前的花开和夕阳的黄昏吧!

趁我们还在年轻，请你伸开展现我们的未来!

一天夜里，我正在玩手机游戏，嘴里吃着零食。“哎呀!差一点就拿到本局战神了!”我不停地抱怨着。这时，“咚咚——”一阵急促的敲门声打断了我的思绪，我不耐烦地问道：“谁呀?”

我极不情愿地打开门，只见一个衣衫褴褛、面容憔悴的人出现在我面前。我上下打量着他，觉得很熟悉。突然，那个人伸手就打了我一下。“干嘛打我?”我生气地问。“现在还在玩游戏，没看见我变成这样了吗?”那个人对我斥责道。“你是谁?你管得着吗?我不屑一顾地说。那个人露出一副惊讶的表情，说：“什么?你竟然连你自己都不认识了?”我怔了下，仔细看着他。“我可是未来的你呀!”那人继续说道。我大吃一惊，心想：“真的是未来的我吗?不过，看上去真的有点像我。”

“好吧!那你找我有什么事?”我回归正题。“我这次来见你，是来劝你戒掉游戏的。你太爱玩游戏了，以至于我在未来没有什么本领，什么技术活都不会，只能做做苦工，捡捡垃圾，有时还要去搬砖。我没有一天能吃饱饭，睡得好觉。你能不能每天努力一点，哪怕让我睡个一天的安稳觉，也可以啊?算我求你了!”未来的我正泪流满面地向我诉苦。

我听到这，心里很不好受，不禁后怕起来。这时，未来的我又说：“到时候，我还要再来一趟，我希望下一次最好不要再让我破破烂烂地来了!希望你能记住我的话!”

一眨眼，未来的我就消失了。我站在门口，我沉思良久。然后，跑回房间，丢下手机，重新起书架上的书翻阅起来。读着读着，我被书里的精彩内容吸引住了。我猛然醒悟，书远比游戏好看多了，我想未来的我不用再担心我了吧!

我记得小时候最大的一个兴趣爱好就是积累。无论是什么好东西，都觉得越多越好。或许是因为没有安全感。觉得没有其他的可以依靠。只能依靠自己的积累吧。

小时候经常受欺负，因为自己没有眼色，总是和班儿里的头头看不顺眼。后来长大了，再也不理会那些凡尘琐事。突然就觉得自己整个人都轻松了许多，自由了许多。任何一天，有点那些事情困扰自己烦恼自己呢?为什么，我想明白这些道理，既然是这么晚呢?好吧，其实也并不是很晚。

这个世界上有许多事情可以做有趣的事情坚决不能碰。你要树立起自己的底线，才能在这个世界上游刃有余的生活。其实我什么都不知道这些道理。我只是习惯自欺欺人的安慰自己。

或许很多人都不能够理解我。不能理解我的思维和我的梦想。在他们眼里，我可能就是一个比较多愁善感的异类。因为他们觉得经常这样说起来人是不太正常的。可是我也觉得，如果连自己的情感都没有时间没有精力去抒发的话。我觉得这样的人也有点奇怪。至少是我不能够理解的。

或许我们这两种人都是井底之蛙。都是蹲在自己的井里，出不去。并且也不愿意出去。黄本来可以选择和这不一样的人生。可是我们都没有。我们没有换位思考，没有站在别人的角度上思考这些事情。我们只是自以为是的，并且十分坚决的认为哪些事情该做哪些事情不该做。不用说，其实我们每个人都是这样的。

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用四

《走出悲伤，走进青春》

原以为青春只有残留的恒壁，殊不知青春也有朝阳。

原以为花开短暂随意调零，殊不知那也是整个春天。

——题记

她，倔强地抬起45°角，迷离地望着天空，琥珀色的瞳孔里没有焦点，深深的灰色上衣，衬托着她白皙落寞的脸，倾斜下来，盖住脸庞的刘海，微微打出一层灰色的阴影，瘦弱的背影更显得孤单。

小米望着她孤独的背影，像落单的大雁，她多想带着迷路的她飞一次呀，她多想用自己的彩色填充一下她单调的黑白呀，她多想明白这个女孩如何载动这么多的悲伤呀!有人说过，愿意坐在最后一排靠窗地方的人都是有所期待的，如果是，那么，你期待的是什么?

我，袁离，是一个从小就孤单单的孩子，想我的名字一样，我的确是远离人群，我的世界只有黑系色，我的脸上写着落寞，有没有人告诉我，我是否悲伤，然而事实上，我不悲伤，我只是安静罢了。我不是落寞，我只是任性罢了。我的世界，只要有我，一只孤独黑色的燕尾蝶与一个人的心跳就够了，我干净唯美的天空，不要有任何杂质，我不需要关心与安慰，我只想安静着沉睡着……

她，小米，一个干净而纯粹的孩子，像一汪清澈见底的泉水，一直晶莹剔透易碎的瓷娃娃，一张干净白得让人无法呼吸的宣纸。总在我身边探索，畏畏缩缩地想靠近，却被高耸入云的墙堵在门外，其实，我也好想爬出高墙，好想要走出悲伤，走进青春!我知道青春就像花一般美妙，可是我怕承受枯萎，我明白，青春像水晶一样纯粹干净，可是我怕接受支离破碎。不过我知道，我爬不出去，因为我没有媒介，我很想借着她稚嫩的翅膀逃出去，可是我不忍心这张纯净的宣纸被我染黑，浸染浸染……一点一点地完全变黑，我怕，怕她承受不住地逃离，所以我选择不接受她给的关心，安慰及友情。

袁离真是个奇怪的人呢，为什么我对她好，可是她不接受呢?我们不能有友情吗?不过我下定决心要靠近，就不会放弃!

“袁离，走，一起去食堂吃饭吧!”

“恩，小米，我不饿，我不想去。”

“喲!袁离，一个人呢!走，一起去玩吧!”

“不啦!小米，我喜欢静静地坐在这里看洁白的天空，那么干净，没有一点儿杂质，或许，我的天空的颜色也是这样呢!我也想看看夕阳的黄晕一点点染红天空，释放它仅有的余温，我也想在一条漂亮的街道被梧桐叶一点点地填满。”

“那我陪你吧!”

不知道什么，我开始信任身边这个干净幸福的小米，她没有像我一样忧郁的表情，我是不是在寻找一种莫名的平衡呢?我不清楚。

“恩，袁离，走出来吧!走出悲伤，走进青春吧!”

我的心微微触动，我记得有本书上说过坐在靠窗的最后一把的人都是有所期待的，那么，我期待的也是个丰富多彩的青春吗?我想，可不可以勇敢一次，任性一次。“恩。”我轻轻地点了头。

从那以后，我开始跟随小米进出于各种各样的人群，结识性格迥异的朋友，我的脸上开始多了一份由衷的笑容。小米说，很喜欢我干净纯粹的笑容，像阳光那样的灿烂，我也开始尝试着对别人真诚地微笑。开始尝试着说各种各样的笑话来逗他们笑，开始尝试着体味青春的美好与自由。

我的青春开始从死气沉沉的黑色，开始有一点萤火虫般大小的光亮，再慢慢地完全照亮。从黑色到紫色到白色，黑色燕尾蝶已蜕变了!

走出悲伤，走进青春!我们可以!

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用五

步入高三，理所当然为了高考，上高三的目的就是考大学。这二者本来就是互为因果的。古有７月卢沟桥事变，今有黑色７月高考，可见“高三之重要”。

走进高三课堂，每个课桌上的那堆书可是非常有讲究的。学习好的漫步题海，学习差的想听课时趴在书上，不想听时趴在书下。书的高度绝对是你可看见老师而老师看不见你。每次上课，老师都一脸严肃地抱着厚厚的讲义站在讲台上，尤其是理科班，其上课容量三四黑板是家常便饭。同学们在台下不敢喘气，就算把所有的脑细胞杀死了也不能松懈。高三的学生外表上多的是因坐得太久而长在腰部的赘肉和黑黑的眼圈外加眼镜度数的上升。

走进高三的业余生活。“业余”？没有业余。高三学生的业余生活就是学习、吃饭、睡觉三点一线。家长们是“皇上不急太监急”，其实皇上最着急，参加高考的是我们呀！

数学老师说：“高三学生混得好的是增函数，混得一般的是周期函数，混得差的是减函数。”但高三学生多以阿ｑ精神自我安慰：“我们是国家的栋梁，若中国因高考而淘汰了我们便是中国的遗憾。”走进高三的精神生活。

ａ说：“我喜欢春天，不是因为她鸟语花香、莺飞草长，而是她充满希望。”ｂ说：“我喜欢冬天，不是因为她粉雕玉砌、银装素裹，而是因为她意味深长。”ａ说：“我最近是化学笨蛋。”ｂ说：“我最近是物理白痴。”于是ａ、ｂ握手言和：“哦，原来是同道中人，失敬、失敬。”高三学生抛弃了幻想却又渴望幻想。相约篮球场，见高一新生活跃在场上，向众学哥们许诺：“等着吧，我要考清华。”高三学生面面相觑：“扑哧—就他，唉，乳臭未干空说大话。”高三学生多了份实际，因为在高一时他们也做过同样的梦。

高三生活酸甜苦辣咸，五味俱全。

在这一年冲刺的人数无法计算，但最懂得拼搏的却只有高三学生。不管经历什么挫折，高三学生总是最坚强的。

因为他们过了花季，过了雨季。也许有时任性耍耍孩子脾气，却仍然可爱，不失天真。

总而言之，高三犹如一杯浓浓的咖啡，令人兴奋又带着苦味，当你细细品味，却又有一种醇美温馨的香甜。这种甜会激励你在人生道路上走下去。

当遇到挫折时，可以大喊一声：“我高考过我怕谁，跌倒了爬起来，还是一条好汉。”

推荐走进睡眠知识讲座心得体会实用六

时间如流水一般匆匆而过，我已进入了高三。高三是人生的重要驿站，我正处在人生的十字路口上，眼前有许多条道路，我在张望，昨天已经过去，我无法挽留；将来还没有到来，我无法预测。我唯有牢牢地把握高三。

“金榜要题名，努力今日始。”谁不想改变自已的命运？谁不想拥有完美的人生？我知道任何人都帮不了我，人生、命运都由我自己把握，不为别的，就只为了自己，我也应该在高三努力拼搏！

走进高三，我面对的是高考，是对人生的一次选择，我要时刻提醒自己为理想而战。所以，我不能对什么都念念不忘，一切与学习无关的都抛弃，惟独带上勇气、毅力和信心，让它们紧紧伴随我走过高三。

走进高三，我要鼓足勇气。路是靠勇气探出来，走出来，开出来的。在狂风暴雨的袭击下，我不能倒下，我要鼓足勇气，勇往直前。高三充满了竞争与挑战，前方有许多挫折和困难在向我扑来，我不怕，我要乐观、勇敢地面对眼前的一切。“世上无难事，只要肯登攀”！

走进高三，我要有坚韧的毅力。“滴水穿石”、“精卫填海”、“愚公移山”，他们最终都实现现了自己的梦想，因为他们执着，有毅力，有恒心，日夜拼搏。走进高三的我，就必须有一颗执着的心，让毅力与恒心永伴我前进。任何困难也阻挡不了我飞天的梦想；任何火焰也灼伤不了我出土的愿望；任何风雨也熄灭不了我内心的火光，因为我有一双雄鹰的翅膀，我要翱翔蓝天，飞得更高、更远！

走进高三，我要充满信心。学习中，总要越过险峻的高山，渡过茫茫的大海，而信心就是助你登山的云梯、渡水的飞舟。“天生我材必有用，千金散尽还复来”，对自己充满信心，没有越不过的坎儿，阳光总在风雨后！

我带着勇气、毅力和信心，载着我的理想走进高三。“让暴风雨来得更猛烈些吧！”我不畏惧，不退缩，大学的校门向我敞开着，进与退都由我把握，在高三这短短几个月内，我要奋斗！拼搏！为理想而战！