乒乓球启蒙训练心得体会及感悟 学乒乓球感悟(五篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐乒乓球启蒙训练心得体会及感悟一

因为这个游戏，我又打起了退堂鼓——我老是输，老是被罚。而且学乒乓球也没意思，天天练托球，无聊死了。

我给妈妈说了好几次，我不想打乒乓球了，可是妈妈每次都是顾左右而言他，不说同意也不说不同意。

直到前天早上，妈妈叫我起床，我迷迷糊糊的就开始闹不学打球了，甚至连床都不起。妈妈可能觉得问题严重了，说让我先起床，她和爸爸商量一下。

中午放学吃完饭，爸爸和妈妈说要带我出去玩，我一看拿着球拍就不乐意了，原来还是为了让我练球!爸爸觉察到我的不痛快，就让妈妈给我带上滑冰鞋，这可是我的最爱，因为天冷，我好长时间都没玩了，带上它出去，我可比谁跑得都快。

到了足球场，爸爸先教我发球，可是我一个也发不好，爸爸耐心的指导，说他小时候学打球也是这样。终于，有一个球在我的努力下飞向爸爸那边的球台，我的心也跟着飞起来，我成功了。而妈妈也连声叫“好!好!回家奖一个小红花。”

打了一会，妈妈让我们歇歇，说真的，我不想歇，我的劲头才刚上来呢。

“就教爸爸妈妈玩玩你们的游戏吧，看看我们会玩不?”看到妈妈恳求的眼神，我只好点头。

“我”“爱”“打”“乒”“乓”“球”，我们轮流一人说一个字玩起来，没轮两圈呢，妈妈就开始“抢词”了，她第一个被罚下蹲起。不一会，爸爸也被罚了。我的兴致越来越高，原来他们大人也老是出错啊，而且爸爸妈妈比我被罚的次数更多，我还帮妈妈挨了一次罚呢。到最后，妈妈做下蹲起做的起不来了，我和爸爸又开始打球。

“静雨，玩会滑冰吧，爸爸累了。”刚打不大会，妈妈又说。

……

“静雨，爸爸真的累了，自己滑会冰。”爸爸自己都开口了，我只好不情愿的穿上了滑冰鞋。

滑着冰，我心里还是想着球。“爸爸，再来，我看穿着滑冰鞋能打球不?”一个主意冒出来。我们再次拿起了球拍。很快上学时间到了，我没有玩够。

晚上，我早早的写完了作业，我们又向球场出发了。

昨天早上我一起床就问：“妈妈，爸爸今天有事吗?”

……

妈妈说我是潜力股，因为我已经能接三、四个球了。

现在，我是真的爱上了打乒乓球，我原来都不知道打乒乓球是这么的有意思。

为加强社区的凝聚力和向心力，增进居民之间的感情流，增强河东社区居民的归属感，营造社区和谐文化氛围，建设和谐河东。经河东社区两委研究，决定举办“和谐杯”端午乒乓球比赛。为确保活动顺利进行，特制订如下方案：

乒乓球个人赛

比赛时间：6月中旬端午前后，具体时间另行通知。

比赛地点：社区文体活动中心乒乓球活动室

河东社区辖区内乒乓球爱好者，年龄不限，性别不限。

以小区为单位组织报名，也可自行到河东社区文体活动中心报名。

1、竞赛办法：

①执行国家体育总局审定的《乒乓球竞赛规则》及有关规定;

②所有比赛均采用单淘汰赛(五局三胜11分制)，决出前3名;

③比赛使用“红双喜”40毫米乒乓球。比赛用乒乓球拍可自备也

可用公共球拍。

注：本次比赛制度和正式比赛积分赛制不尽相同，实行单循环淘汰制。

1、报名：5月20日开始，各小区上报比赛人员名单及联系方式，交至河东社区文体活动中心。

2、资格确认：

5月30日进行比赛人员资格确认。

3、抽签。比赛：6月12日上午8：40分工作人员。裁判员。运动员到河东社区服务中心集合进行抽签，于时不到视为自动放弃比赛资格。

9：00正式比赛。

4、比赛规则：

1、本次比赛坚持公平、公开、公正的原则进行，选手必须服从裁判裁决，如对当局比赛结果有疑异可上报到裁判委员会，由裁判委员会裁决(可换当局裁判)。严禁与裁判争吵、辱骂裁判等情况发生，否则除判输外还将根据情节严重情况进行处罚;

2、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场比赛;

3、比赛采用每局11分制，到10平后先连续得2分者，当局获胜;

4、通过抽签决定对阵双方，若还剩一人，则该选手直接晋级下轮比赛;

5、通过抽签产生对阵，如任何一方在比赛中缺阵或构成弃权条件(特殊情况经裁判委员会决定)，则另一方不需经过比赛即可直接晋级下轮比赛;

6、初赛采用淘汰赛，每场5局3胜制，胜出者进入下一轮比赛;

7、通过初赛最后产生3名选手进入决赛;

8、决赛循环赛时，比赛结果必须经过选手本人签名确认;

9、决赛采取循环赛积分制，每场5局三胜制，每胜1场积2分，

若通过决赛3人积分相当，则根据每场比赛胜出3局总得分确定名次;

10、如对比赛规则有疑异，由裁判委员会进行裁决和解释。

5、乒乓球赛比赛细则

(一)发球权与选边的确定

比赛前双方通过猜硬币正反面来决定，猜中者有优先选择权，确定发球或者选边;

(二)换发球及换边

1、当每局比赛完后，双方进行换边，同时发球权也改变，

(三)重发球

若发球方将球击到球网后，球再到对方球桌面，则不计分，发球方重新发球;

(四)休息

1、每局比赛中双方可进行1次暂停，但时间不超过30秒;

2、每局比赛完后，双方有权要求休息，但时间不超过2分钟，

(五)得分

1、发球时，击球前球必须离手(球拋起高度不低于16厘米)，否则算违例，对方得分，

2、做了发球动作，但未击到球，算对方得分;

3、发球后球未过网或球过网但出界，对方得分;

4、接球、发球下网或者越过网后直接出界，对方得分

5、球绕过网的侧面到达对方桌上，已方得分;

6、球落在对方桌面棱线以内有效，若球越过网后擦在对方桌子侧面，已方得分;

7、发球方将发球到对方桌面，对方未接到球或者接球出界，发球方得分;

8、其它情况由当局裁判确定得分。

6、道具准备

提供公用球拍，比赛时由裁判员携带。

在按照乒乓球比赛规则的前提下，遵循“比赛第二，友谊第一”的"原则，讲究球风，赛出水平。

最终评出冠军、亚军、季军。根据奖项设定，颁发相应奖品。

一等奖2名;

二等奖2名;三等奖2名，参与奖若干。

推荐乒乓球启蒙训练心得体会及感悟三

年轻无极限—社团联谊乒乓球赛

xx年4月18日

黄岭校区乒乓球场

1）丰富大学生的课余生活，活跃校园气氛，展示大学生的年轻与活力，调动大学生对运动的激情

（2）促进各个协会共同友好发展，同时也锻炼大家的合作能力

（3）给同学们提供一个交流场所，加强同学们之间的交流

（4）树立面对挑战的信心，让同学们敢于挑战，积极拼搏，展示年轻与活力

书画摄影协会、艺术协会、音乐舞蹈协会、心理协会

四大协会全体会员（500多人）

本次活动分为男单、女单、男女混双，活动开始前一周进行报名。其中男女混双可有两种方式：直接组合报名；男女分别报名若有意参加混双在随机抽签搭配组合

比赛规则采取三局两胜或五局三胜（看人数而定）

赛程：（1）根据报名人数进行抽签，每次安排九组（男单、女单、男女混双各三组）同时进行

（2）第一轮淘汰将不在进行第二轮比赛，第二轮由第一轮胜者进行抽签，直到前四强abcd被选出

（3）再将前四强抽签,例a_b_a、然后a_c、b_d产生第一名与第二名，b_d产生第三名

（4）最终分别确定出男单、女单、男女混双的前三强

比赛前一个周打出海报宣传，请其他协会打出横幅（到时由每个协会派出宣传部人员出海报）

首先由各大协会确定若干干事参与本次活动，然后将其分组工作

（1）每个协会派出一个人进行财务管理，并进行东西购买

（2）每个协会至少派出两人负责拉赞助

（3）每个协会派出两人在图书馆前设点报名（也可以打电话，发信息报名）

（4）在每个协会干事中寻找一个裁判，比赛规则由裁判宣布

（5）每个协会从各自宣传部中选出两人打海报，拉横幅

（6）拉赞助时间3.28-4.12

（7）；场地申请到便开始，到时出海报只提报名，不提其他，若拉得赞助在海报宣传

（8）以四大协会的名义申请场地；时间3.28

（1）场地申请到马上出海报报名（持续三天）

（2）若拉得赞助再出一张巨型海报宣传，并请其他协会写横幅，4.16——4.18（乒乓板自带）

（3）在4月15日下午进行抽签，屈辱、确定参赛人员

（4）4月18日正式进行活动，8：30签到，9：00正式进行，上午九点至十二点，下午两点至五点（具体安排看报名人数来确定）

（5）活动当天派几名干事点名签到，由宣传部写明签到地点，布置现场

（6）活动开始前由各桌裁判负责宣布比赛规则及记分处理，最终交给总裁判统计，确定出男单、女单、男女混双的前三名

（7）颁发奖品直接由电话通知

（8）结束后，由所有干事清理现场

男单/女单：第一名：50 第二名：30 第三名：10

混双：第一名：男女各30 第二名：男女各20 第三名：男女各10

预计水费：50

总计：450

各协会自己写一份总结

推荐乒乓球启蒙训练心得体会及感悟四

一、活动目的：

1、培养广大学生的团体合作精神

2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌

二、活动名称：xx初级中学乒乓球赛

三、比赛时间：20xx年11月16日开始

四、活动地点：初中乒乓球场

五、活动对象：初中全体学生

六、比赛形式：以班级为单位，每班派出男、女选手各3人。

七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己组织选拔男女队员各3名参赛，参赛名单于11月15日交到政教处。八、比赛赛程：

第一轮（11月16日）

小组淘汰赛

男女12支参赛队伍各按照年级分男女组，每组打淘汰赛。每组前三名进入冠亚季军的争夺赛。

第二轮（11月下旬，具体时间另定）

复赛

12支队伍决定出冠、亚、季军。

九、奖励对象：每组前三名。将个人得分计入冬运会团体总分。冠军8分，亚军6分，季军4分。

十、参赛须知：

1、本届比赛采取淘汰制预赛采取同年级抽男女签方式分成十二组，小组采取淘汰赛。

2、比赛的采用单打的形式。

3、初赛均采取五局三胜制，每局11分。

4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。

5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由领队持各队员胸卡或相关证件到记分台进行检录，并交上参赛人员上场的循序安排。

6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。

7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。

8、为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。

9、考虑到各班级的课程不同，赛程可能会有变动，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。

10、附报名情况表。

推荐乒乓球启蒙训练心得体会及感悟五

全校各二级工会:

为了加强校园精神文明建设，增强教职工身心健康，不断提升我校的精气神，备战湖北省高校第六届“教工杯”乒乓球比赛，根据校工会x年工作计划，经研究，决定举办xx大学x年教职工乒乓球比赛，现将有关事项通知如下:

一、比赛时间

x年11月5日(周六)、6日(周日)

二、比赛地点

工学部体育馆

三、参赛资格

1、参赛队员必须是xx大学在职教职工(资格认定见附件二说明);

2、体育部乒乓球专业毕业并从事教学的老师不参加比赛;

3、参赛队员必须身体健康。

四、比赛规程

1、采用国家体育总局最新审定的《乒乓球竞赛规则》;

2、比赛采用甲/乙级赛制，上届比赛前16名队(见附件一)

参加甲级赛，其他队参加乙级赛。

3、本次比赛采取运动员不兼项、男女混合团体赛。每场团体赛进行四场单打和一场双打比赛，次序为:男单、女单、混双、女单、男单。

4、每队上场队员6人(3男3女)，上场队员项目和次序由各参赛队在赛前自行排定，一经裁判确认不得变更。

5、赛制

比赛分二个阶段进行:第一阶段进行小组循环赛;第二阶段进行淘汰赛，决出名次。

队与队之间比赛采取五场三胜制;每场比赛采用三局二胜制，每局11分制。

6、比赛使用红双喜三星白色球。

7、比赛迟到15分钟视为自动弃权。

五、奖励办法

所有参赛队将按照赛出的不同名次给予适当的物资奖励。此外，甲级赛比赛的前三名颁发奖杯，第四至第八名颁发名次证书，第九名至第十六名颁发二等奖证书，同时第十三至第十六名降为乙级队;乙级赛比赛前四名升为甲级队，并颁发二等奖证书。

六、组队办法

1、原则上以二级工会为单位组队，人数较少难以单独组队的二级工会可与另一个人数少的二级工会联合组成一个参赛队。

2、每个队组成人员数≤10人，其中领队1人，教练1人，队员人数≤8人。

七、报名要求

1、报名时限:x年10月25日12:00时前，逾期不报视为放弃参赛，不予补报。

2、报名地点:校工会文体与女工部(联系人:张云花，电话:,传真:)

3、报名资料:提交加盖二级工会印章的《xx大学x年教职工乒乓球比赛报名表》及其参赛运动员资格认定附件(见附件二)。

八、领队会议

x年10月25日(周二)下午3:30在校工会召开领队会议，进行分组抽签(不另行通知)。

特此通知

附件一:《xx大学第三届教职工乒乓球比赛成绩公告》 x1018 []

附件二:《xx大学x年教职工乒乓球比赛报名表》

xx大学工会

x年十月十四日

推荐乒乓球启蒙训练心得体会及感悟六

一、活动介绍

(1)、新生杯篮球赛是以增强大一新生体育锻炼积极性，选拔优秀球员，培养团队精神为目的，在我院有广泛的影响力，也受到院内广大师生好评。

(2)、商学院在团委老师指导下，组建了各个球队，各球队在学生会体育部的统一协助下共同参与秋季联赛、五四杯各项赛事。新生杯篮球赛能为学院篮球球队储备人才，为球队的可持续发展打下基础，同时也让体育锻炼深入同学心里。

(3)、活动时间：_年9月26日-9月28日

(4)、活动地点：东校区乒乓球台前篮球场

二、活动流程

9月21日

1、在东校区粘贴“新生杯”宣传海报

1、利用晚点名时间通知各专业“新生杯”情况并填写新生杯球队报名表

9月23日

1、报名表收回整理、抽签分组、赛程安排

2、各专业上报球队负责人联系方式

3、公布赛程表，将比赛时间、比赛地点告知各专业球队负责人

9月24日

1、邀请4名篮球赛裁判、4名篮球队的老队员做观察员(现场可以挑选球队的后备球员)

2、桌椅租借

9月25日

1、确认所有物品都准备到位

2、联系各专业球队负责人和裁判确保其能准时到比赛场地

9月26日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点40分球队签到

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员、观察员就位

4、比赛过程中挑选优秀队员记下其联系方式赛后在签到处点名报到

9月27日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点40分球队签到

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员就位

9月28日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点30分球队签到

4、4点40分开始一分钟三分球和罚篮比赛

5、5点比赛开始，裁判、记分员就位

6、奖品奖状的颁发

三、比赛规则

1、比赛实行淘汰赛，只决出前3名并颁发奖状和奖品

2、比赛开始前五分钟未到视为弃权

以专业为单位组一个球队打全场(分男篮和女篮)，比赛分为上下半常上半场女生打10分钟，男生15分钟，紧接着下半场女生打10分钟，男生15分钟(中场无休息)

三分赛规则：每一位投手可邀请一名球员为其传递篮球，场上设5个投篮点(三分弧线两侧0度角、两侧45度角、圈顶)，每个点3个球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1名。如有进球数一样者，再赛

罚篮规则：男投手在罚球线自投自捡，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1男生名，如有进球数一样者，再赛。

女投手可邀请一人帮捡球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1女生名，如有进球数一样者，再赛。

四、比赛奖励

第一名：奖状+篮球一个，第二名：奖状+足球一个，第三名奖状+硬排球一个

罚篮和三分大赛只颁发第一名的奖状

五、活动分工

1、体育部：

(1)报名表的制作以及赛事的安排(负责人：何达旭)

(2)裁判、老队员的邀请(负责人：刘琪)

(3)通知各个专业球队负责人、裁判并确保准时到场(负责人：刘琪)

(4)向生活部申报购买桶水纸杯，药品种类和数量(负责人：李锐)

(5)新生杯赛事的总结(负责人：潘佩肖)

2、生活部：

(1)桌椅、篮球的租借(负责人：宋春生)

(2)药品、桶水和纸杯的购买并在比赛时及时送到比赛场地(负责人：王科)

(3)所需物品：哨子15个、桌子2张、凳子2张、海报3张、篮球20个、桶水纸杯3件

3、宣传部：

(1)商学院10级“新生杯”横幅的制作及悬挂(负责人：王韵)

(2)各个公告栏粘贴1张“新生杯”的宣传海报(负责人：徐晶)

(3)赛后新闻的发布(负责人：王韵)

六、活动总预算