篮球运球上篮的心得体会实用 实用的篮球运球技巧(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于篮球运球上篮的心得体会实用一

本课授课的对象是小学五年级的学生。教学的主要内容是篮球行进间运球、篮球运球接力比赛。篮球运动深受广大学生的喜爱。根据小学生的年龄特点，本次课的篮球教学是让学生学会一些最基本、最简单的动作，以便更好的锻炼身体，促进身体身心全面、健康发展。根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：

1、认知目标：使学生学会和掌握一些篮球基本知识、基本技能。

2、技能目标：通过教学，使学生的控球、运球能力得到提高。

3、情感目标：通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。根据以上的学习目标确定了本次课的学习内容为：

1、篮球运球过障碍物2、篮球运球接力

重点：用手的感觉控制球。练习时，要求学生抬头运球，提高手感控球的能力。

难点：手脚动作协调一致。强调运球时，用手拍按球的后上方和掌握运球时“哪手运球哪腿同时迈步”的节奏。

1、讲解示范：教师讲解示范是体育教学常用的方法之一，教师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和直观

正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

2、分层教学：尊重学生个体差异，实施分层教学。对于有困难的学生，教师要给予及时的关照与帮助，要鼓励他们主动参与体育活动，及时地肯定他们的点滴进步，从而增强他们爱好体育活动的兴趣和信心。

3、教学比赛：充分发挥学生潜能及参与的积极性，采取运球接力比赛，在基本掌握运球技术的基础上让他们适当竞争，这符合篮球本身的特点，使学生学习热情高涨，在比赛过程中既学习运球技术、锻练体能，又和同学团结合作，使学生在技术、素质、心理、生理上都得到提高。

1、体验：通过老师的启发和学生的自主练习，充分调动学生学习的兴趣，较好体现学生的主体作用。

2、个性化：完成和自己能力相适应的教学内容，充分展示学生个性化，发掘学生潜能。

3、兴趣：通过运球接力跑，体验到篮球的乐趣，发展学生力量素质，提高学生的练习兴趣。

1、热身部分。

按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤。

2、学习技能部分。

（1）讲解示范：通过教师的讲解示范，学生能学会基本的篮球原地运球和行进间运球的动作，确立正确的动作概念。

（2）尝试练习和分组练习：充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间，引导学生积极参与，主动学练。让学生在练习中熟悉球性，掌握基本篮球技术。

（3）运球接力：学生运用自己己掌握的动作进行比赛，通过学习和比赛使学生从中获取了掌握篮球的基本动作技能，提高学生篮球基本技术的形成。还可以培养学生的集体意识和勇于竞争的意识。

3、恢复身心部分。学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。本人安排了放松操这一内容，使学生身心得到恢复。

最后简要小结本次课的教学过程，感谢同学们与老师完成了一节丰富多彩的体育课，希望同学们在今后的生活中能应用到今天所学到的技能。

对于篮球运球上篮的心得体会实用二

在这秋高气爽乍暖还寒的时节，为增进新生间的沟通，丰富同学们的业余文化生活，增强同学之间的凝聚力，促进广大同学的身心健康，电子与信息工程学院团委学生会于20xx年x月x日组织迎新篮球比赛。在活动过程中，同学们团结一心、勇于拼搏。比赛中，球员们热情的挥洒着每一滴汗水，认真拼搏、不叫苦不叫累、相互配合、合力争分。场下的拉拉队成员也是准备充分，拉横幅、做海报，通过各种形式来为球队加油。拉拉队的高昂气势，也将比赛一次次推向了高潮。

这次活动得到了学院广大师生的大力支持。 由于团委学生会关怀、指导，体育部全体成员的配合，以及同学们的支持，这次篮球赛能顺利举行。这里还特别感谢各位裁判，他们对篮球赛的协助，支持和配合，使此次篮球赛有序地进行并取得了比较圆满的成功。现对本次比赛做简要。

首先，我们对此次比赛的定位就是旨在健身、娱乐，以达到增进同学之间的友谊，加强同学之间的交流，提高同学凝聚力的目的。在这一次的篮球赛中体现了我院同学对体育的兴趣和爱好！同学在比赛中也表现出“比赛第二，友谊第一”的精神。在比赛中同学们都能相互谅解。也体现了团结一心的精神，在比赛中每个同学都可以尽力地发挥自己的才能，展现自我。从中可以看出同学们高涨的热情，在频繁的比赛和紧张的学习当中，各篮球运动员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平，赛出风格，赛出成绩。

通过这次篮球赛，我们取得了很重要的经验。比如拉拉队的作用非常大，赛场下拉拉队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，通过这次活动同学们的关系也迅速升温。因此，我们不定时地举行一下类似的活动是很有好处的。

我们通过精心策划、积极准备、合理安排，使本次篮球赛在有条不紊中体现了“公正、公平、友谊”。取得了理想效果，且各队在比赛中表现都很出色。

尽管如此，本届比赛仍存在一些不足之处：如由于没有秒表，工作人员常常在比赛前四处借手机计时，给比赛造成一定不便。

此次篮球联赛大大拉动了院篮球爱好者的兴趣，并使他们有充分的舞台去挥洒他们的实力与激情，并给所有的观众献上一道体育大餐。

电子与信息工程学院

团委学生会体育部

20xx年xx月xx日

对于篮球运球上篮的心得体会实用三

每个人都有自己的梦想，每个人的梦想也都是自己去选择的，你是否为自己的梦想去努力过呢，梦想即使在遥不可及，你终究会去尝试，今日，我就来和你们分享一下我的梦想。

在小学的时候，由于比较贪玩，为了不上早自习，就和班里的一些同学们一起参加了篮球队，而玩玩没想到，这一举动，让我有了这样的一个梦想。

起初，我们也只是在篮球场上看着大年级的哥哥们在场上打球，我们就负责给他们捡捡球，递递水什么的。可这样几个月下来，我们也都对于篮球渐渐地有了兴趣，不在只是去早上敷衍一下了，也开始慢慢的打球，可是毕竟小嘛。总想着投篮，不想练运球，而教练也只是让我们低年级的学生埋头运球，左手一千下，右手一千下的运。比赛和投篮什么的也只是高年级的学长练。这对于我们都过于枯燥了，我们也要投篮，也要酷酷的胯下运球。可教练就是不教给我们。

在练了几个月的运球后，我们也最终忍不住了，去问教师，为什么只让我们运球，不然我们上篮和投篮。教师什么都没说，只是把球给了我们，说：“只要你们能把球带过我，不用碰到篮筐，我就教你们。”

当然，结果就是，没有一个人成功。我们连球都拿不稳，就别说碰到篮筐了。这也极大的打击了我们，教师也不多说，撂下几个字“再去运2个月，每人去找个师傅，直到成功为止。”

于是我们就像他说的一样，每个人去找了一个高年级的学长，让他们带我们，每一天练习时刻也不放松，他们为了他们的比赛而努力，我们为了能够赢教师一次去拼搏。我们也不是仅仅在学校里练球，在体育课上，放学回家，周末和节假日里，都一向在苦练球技。

又过了几个月，是到了篮球比赛的日子了，我们也和教师一起去看了学长们的比赛，虽然我们是不能上场的，可是每次看到学长们在场上挥洒汗水，奋力奔跑，我们的心境也随他们调动起来。进球了，我们是好像比他们还开心，一向呼喊，教练也嫌我们吵。失误了，我们都不说话，可是教练却在那时候给他们打气加油。就这样，篮球对于我们又有了不一样的感觉……

比赛结束后，我们队也取得了十分好的成绩，可是好像，学长们打完这一届，就不打了，以后就要我们上场了，可是我们连投篮都不会，学长也看出了我们的焦虑，说：“下次就看你们的啦！好好努力，你们比我们以前练得还猛，相信你们会跟出色。”我们只是把目光看向了教练，他只是回了一句：“下次就你们上去丢脸了，看什么，去练球，能过我了？”这时学长也忍不住了，说：“当年你也是说我们下次会丢脸的，能不能给他们点鼓励呀，别总这样教。”可是学长说完这句话就灰溜溜的走了，他也是怕的类。

之后呢？教练和我们说，投篮是得分的方法，可如果，你连运球都不会，连球都过不了半场就被对面抢走了，那还怎样投篮，所以，仅有基本功是最重要的。

这无限的练习，就是为了我们的梦想，可是实现他，不能没有目的的去实现，这样也是没有用处的，要有计划的去实现，加上你的努力，即使没有那么成功，可是只要你为此去奋斗过，那就足够了！

对于篮球运球上篮的心得体会实用四

各位运动员、裁判员，各位同学们：

大家好!

为了建设和谐校园，丰富校园文化生活，展现同学们的青春风采，我校特此举办本届xx篮球赛，历经xx天，xx场比赛，取得了圆满成功，今天将在这里落下帷幕。在此，我对赛事中付出艰辛劳动的裁判员、运动员，表示衷心的感谢，对取得优异成绩的队伍表示热烈的祝贺。同时本次篮球赛也取得了圆满成功。今天，我们在这里举办xx篮球赛闭幕式，出席闭幕式的领导有：

让我们以热烈的掌声，感谢各位领导的到来!下面，我们将为各支参赛队颁奖：获得xx篮球赛三等奖的球队是xx、xx和xx队;请xx为获得三等奖的球队颁奖，祝贺他们!

获得二等奖的球队是：xx和xx队;请xx为获得二等奖的球队颁奖!祝贺他们!

获得一等奖的球队是xx队。请xx为获得一等奖的球队颁奖，让我们用最热烈的掌声向他们表示祝贺!

在这一场有一场的比赛中，同学们用力与美诠释了篮球的精神，篮球的魅力。赛场上同学用拼搏的汗水、聪明的智慧抒写了一段段美丽的篇章，展现了电信学子们崭新的精神风貌，健壮的体魄。用自己的努力为人生日记留下一个个精彩的瞬间，永恒的回记。

没错，只有拼搏，才会有收获，希望同学们将这种奋勇拼搏的精神展现在我们人生的赛场上，为我们的人生绘制出一条条美丽的人生弧线，创造出一个个人生的赛点。最后，我宣布xx篮球赛胜利闭幕。

对于篮球运球上篮的心得体会实用五

活动主题：广东工业大学华立学院xx届新生篮球联赛

主办单位：广东工业大学华立学院团委

承办单位：广东工业大学华立学院社团联合会

一：活动前言：

1. 活动主题：新生联谊走进广东工业大学华立学院

2. 活动背景：随着军训生活与国庆假期的结束，广东工业大学华立学院10届新生逐渐适应了大学生活。

3.活动目的：为了让新生们拥有更精彩的课余生活，加强团队协作能力，社联将在10月中旬举办广东工业大学华立学院10届新生篮球联赛，希望各位新生积极参与。

4. 活动对象：广东工业大学华立学院全体新生，男女不限，分男子赛与女子赛

5. 活动地点：广东工业大学华立学院篮球场

6. 活动时间：

报名时间，10月12号至10月13号。 报名流程， 10月12号至10月13号，下午5点到6点，可到社联办公室报名，[email protected]/* */，必需有五名正式选手，替补选手不准超过六名。可以以队伍形式报名，也可以单人报名，但到时单人报名的人会统一聚在一起，自由组队。小组赛时间，10月16号与17号(周六日)，早上8点至十一点，下午4点30分至六点30分。

决赛时间待定。

7. 主办单位：广东工业大学华立学院团委

8. 承办单位：广东工业大学华立学院社团联合会

二：部门任务安排：

1. 主席团：负责指导各部门工作，监督与落实工作的实施进度.

2. 宣传部、文化部：负责10月9号把海报完成，并在9号后把商家信息推广工作做好。

3. 秘书处：负责此次活动的策划书及上班宣传，10月10号与10月11号(早修或晚修)到新生各班进行宣传，宣传的主要内容有：此次篮球联赛的目的、意义与特色，并说清楚活动规则以及活动奖励，带动新生们的积极性。

4.事务部：10月11号至10月12号，下午5点到6点，事务部派人到社联办公室负责登记报名，登记邮件报名，整理好报名名册，协调好单人报名的新生组队。负责组织把所有队伍通过抓阄决定小组赛与决赛对决的队伍。

5. 财务部：把外联部拉的赞助资金与物质协调分配。

7. 组织部：协同篮球协会派来的裁判员组织篮球联赛。

8. 外联部：拉赞助。

三：赛前准备

1.宣传：海报八张，教学楼正门前置牌坊张贴海报，通往饭堂或宿舍通道宣传栏张贴海报。4a纸800张(正面宣传篮球比赛，反面作广告)，以新生宿舍为单位，每宿舍一张，推广篮球比赛。

2. 工具：准备好比赛用球，哨子、计时器、计分器等工具(向学校申请借用所需体育器材)，确保比赛篮球场可用。

3. 药物：准备创可贴，活络油等。

4. 饮水：小组赛自备饮用水，社联只会提供决赛饮用水。

四：比赛规定：

1. 本次活动都采用单循环赛制，5vs5全场比赛，分小组赛与决赛。

2. 比赛分上下半场,分四节,每节12分钟

3. 上下半场之间15分钟,每节休息5分钟

4. 犯规:每节内,每队球员犯规累计5次,其后(第6次)犯规对方罚球.

5. 暂停:每队在每节只可请求1次暂停,第四节可请求2次暂停;加时赛各队有1次暂停.

6. 如果在规定的时间内双方比分相同,设置加时赛,每次加时5分钟,直至分出胜负.

7. 参赛队员要在比赛前10分钟到场，各队需大体统一着装，每场赛前请各队队长协调。

8. 所有球队通过抽签排定编号分组，具体赛程根据参赛对数而定。

9. 设置季亚冠军，仅奖励季亚冠军。

10. 男子赛与女子赛分别设置季亚冠军，季亚冠军队可获得奖励。

11. 男子赛前三对应与女子赛前三进行友谊赛，男子队派三人出场，女子队派五人出场，胜出队不再重复奖励，

五：注意事项：

1.本次活动规则参照国际篮联篮球协会的规则并根据实际情况作出改动。

2. 为了公平起见，邀请篮球协会会员为主裁判，或者社联体育部干事为主裁判，需要多少裁判根据实际情况而定，各队派出一名选手辅助主裁判记录。

3. 队员要遵从裁判的判决，不得顶撞裁判，需要协调时可向社联提出协调要求。

4. 参赛队员和观众要注意赛场文明与场地卫生。

5. 场上突发状况将由社联调解处理，如遇到天气或场地等无法抗拒的情况，社联有权更改比赛日程。

6. 若有人受伤严重，随时做好传呼荧屏车急救。

六：经费预算：

1. 冠军：男女冠军五门正式选手增城一日游。(5x120)x2=1200元。(向旅行社拉赞助，预算为旅行社赞助,旅行社不免费赞助的话，尽量折上折)

2. 亚军：篮球一个，为男女亚军五名选手提供一日团队聚餐(学校饭堂套餐)，午晚餐各提供一大罐可乐。篮球150x2=300元，团队聚餐(5x8x2+5x2)x2=180元，亚军奖励费用300+180=480元。(旅行社为亚军五名选手提供增城一日游4.8折优惠，不去的话，作罢。)

3. 季军：为男女季军五名选手提供一日团队聚餐(学校饭堂套餐)，午晚餐各提供一大罐可乐。季军奖励费用：(5x8x2+5x2)x2=180元。(旅行社为季军五名选手提供增城一日游5.8折优惠，想去增城一日游的，可享受七折优惠，不去的话，作罢。)

4. 宣传：海报8张：8x3=24元。4a纸宣传纸：800x0.1=80元。宣传费用总预算：24+80=104元。便条4800,0.05x4800=240元。

5. 饮用水：康师傅矿泉水20x9=180元。

6.男女冠亚季军各获得大张奖状一张：1x6=6

总预算为：1200+480+104+240+180+6=2210元

七：附录：以下是各部门工作负责人联系方式一览表

对于篮球运球上篮的心得体会实用六

20xx年12月7日。

学校篮球场。

治理1036班全体同学。

为了给大家营造一个活跃的生活氛围，丰富大家的课余生活。更重要的是以比赛为载体增强班级同学之间的联系，使得我们这个大家庭更加和谐，温馨，特意为同学们举办了班级篮球赛。

首先，我们对此次比赛的定位在于健身，娱乐，已达到增进同学之间的交流，加强同学之间的友谊，提高班级凝聚力的目的。在这一次的篮球赛中也体现出班级同学对篮球的热爱。同学们在比赛中也体现出友谊第一，比赛第二的精神。在比赛中可以互相谅解，各位同学相互团结，每位同学都能够尽自己最大的努力以取得己方最后的胜利。

比赛分为四节，均有不同男女生混合上场，比赛规定不可重复上场，得以让全班同学都有上场展示自己的机会。组织者对于篮球赛的分组也有较合理安排，考虑到同寝室交流多、不同寝室交流少，男女生交流少，性格活跃与内向，篮球技术高低等因素分队，促使同学们更多的交流，为己方出一份自己的力量。比赛奖品虽然较小，但同学们求胜的心情依然高涨。

通过这次比赛，我们也取得了很重要的经验，例如对同学们的分组以及拉拉队的力量。赛场下拉拉队的加油声是赛场上队员的精神力量，同学们的关系也迅速升温。因此，我们认为不定时的举办此类活动是很有意义的。

此次篮球赛不但大大激起了篮球爱好者的兴趣，更是让一部分原本不喜欢篮球的同学多了一个兴趣爱好，通过打篮球可以锻炼身体，减少上网时间，一举两得。同时激起同学对生活的热情，并将此种热情更加专注的投入到以后的学习中。