克服急躁情绪的心得体会报告 工作中情绪急躁自我剖析(四篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐克服急躁情绪的心得体会报告一

一个月前，省委省政府高规格召开加快洛阳副中心城市建设工作推进会，出台支持洛阳发展新的《若干意见》。连日来，全市上下提振信心、鼓足干劲，以超常规的举措和力度，推动副中心城市建设加快落地。尤其是随着“强使命、找差距、明举措、勇担当”集中学习研讨活动的深入开展，大家已经形成强烈共识——制约洛阳发展的问题，从根子上讲，首先是干部的思想观念问题，一定要奋勇争先转观念，克服“自满”心态、强化进取精神，克服“等靠”心态、强化拼抢精神，克服“安逸”心态、强化攻坚精神，确保工作标准成效与副中心、增长极定位相匹配。

正如市委书记李亚在近日召开的全市重点工作推进会上强调的那样，在1.52万平方公里的河洛大地上，绝不给任何一个贪图安逸、碌碌无为的干部提供“养老院”“避风港”！

克服“自满”心态强化进取精神

“面对面”变为“屏对屏”，超千亿元项目“云签约”……今年牡丹文化节期间，我市将招商从线下转到线上，精彩不断。

签约形式虽然变了，但招商引资步伐不能停、势头不能减。市商务局党组书记、局长吕宗乐表示，当前我市开放度不够高，其原因就在于部分领导干部还存在“自满”心态，学习借鉴先进地区开放经验的意识不强，只求“过得去”，不求“过得硬”。

“在开放发展方面要想有大的突破，就必须放开思想束缚，充分看到自身的差距，克服自满心态。”吕宗乐表示，我市开放工作不仅在政策层面要有所突破，更要在行动上敢于作为。

“三种不良心态产生的根源是责任心不强，不愿意担当；强化三种精神，才有发展希望。纪检监察机关的责任就是要纠正这些不良心态，向那些碌碌无为的人大喝一声、猛击一掌，彻底警醒他们!”市纪委副书记、市监委副主任李文俊表示，全市各级纪检监察机关将聚焦加快建设副中心、致力打造增长极，靠前监督、全程监督、精准监督、有效监督，确保市委决策部署到哪里、监督检查就跟进到哪里，有效破除影响洛阳副中心城市建设的各种屏障和壁垒。

“加快建设副中心城市，对全市组织工作提出了新的更高要求，要克服‘小进’即满心态，时刻保持进取、拼抢、攻坚精神，为加快建设副中心、致力打造增长极提供坚强组织保障。”市委组织部常务副部长范永平表示，当前全市组织系统要紧盯加快副中心城市建设组织工作相关任务，谋思路、明举措、出实招、破难题、建机制，进一步抓好责任分解、细化落实举措，明确时间节点，咬定目标，久久为功，确保中央部署和省委、市委要求落地生根。

克服“等靠”心态强化拼抢精神

面对常态化疫情防控形势，我市广大企业不等不靠，发扬拼抢精神，积极主动复工复产，抢抓市场机遇，一系列新产业、新业态快速发展。

由洛阳银隆项目研发的18米长纯电动公交车正式“上岗运行”，中信重工研发的国内首个可自由回转的防疫喷雾消毒机器人已在抗疫一线发挥作用，洛阳石化、伊电集团、中航光电达产率达到100%……今年前两个月，我市成为全省唯一规模以上工业营业收入正增长省辖市，全市规模以上工业营业收入同比增长13.2%。这都是实打实拼出来、干出来的。

“蓝天白云不是等来的，是拼来的！”市生态环境局副局长韩海卿举例说，按照国家下达的指标任务，2019年至2020年秋冬季，我市pm2.5平均浓度同比应下降3%，重污染天数同比应减少1天，最终，我市pm2.5平均浓度同比下降了14%，重污染天数同比减少了20天，超额完成指标任务，这是拼的结果。他说：“我们将坚持方向不变、力度不减，一如既往地拼、抢，坚决打赢污染防治攻坚战，为洛阳副中心城市建设贡献力量。”

26日，“强使命、找差距、明举措、勇担当”集中学习研讨活动工作推进城市区片区会议召开，吉利区河阳街道党工委书记张瑛莹在会上发言。他说：“吉利区因厂而建、因产而兴，但一些干部仍然在等中石化的资金、等上级的政策，这种‘等靠’的思想要不得，我们要去争去闯去拼去干。”他表示，河阳街道将按照集中学习研讨活动的要求，持续做好“五个一”，即组织一个宣讲团、开展一次外出学习、编排一出好戏剧、组织一个突击队、成立一个督导组，让集中学习研讨成果在基层落地生根、开花结果。

克服“安逸”心态强化攻坚精神

日前，我市集中开工一批文旅项目，其中栾川县有两个项目位列其中，分别是栾川竹海野生动物园公共服务及基础设施建设项目、鸡冠洞5a级景区综合提升项目。

“安逸的心态坚决不能有，思想不能留在过去，要一如既往地向前冲!”栾川县文化广电和旅游局局长李文超说，近年，栾川旅游业发展迅猛，已经成为一张名片。栾川县将全力打造全国知名旅游目的地，在示范引领伏牛山区生态旅游高质量发展上担当作为。

新安县磁涧镇礼河村的樱桃产业远近闻名，村党支部书记张三敏锐地捕捉到了村民的思想变化。“村民总觉得村子发展已经不错了，可以喘口气、歇歇脚，打打麻将、跳跳广场舞，殊不知过于安逸就是最大的危机。”张三说。

今年村里联系了淘宝、拼多多、新安惠同城、顺丰快递等电商物流app平台，主打“云销售”概念，扩大礼河樱桃乃至新安樱桃的品牌影响力，力争把村里的樱桃产业做得更大。

“跑都不行，感觉每天都在冲刺！”这是市政工程建设者、洛阳腾飞市政集团工作人员刘阳博的心声。前不久，他参与了聂泰路南段改造提升工程的施工，这是真切的感受。近日，我市启动城建重点项目“双月攻坚”行动，6月底前119项城建项目完工惠民，同时高标准新开工建设9大类77项城建项目，确保市委“抓节点抢工期、抓精细惠民生”要求落到实处。

“前所未有的挑战和千载难逢的机遇都摆在我们面前，唯有风雨无阻向前进，才能踏平坎坷攀高峰。”刘阳博说，作为一名市政工程建设者，他愿意每天冲刺，把手中的工作做扎实、做到位、做出彩，为洛阳日新月异的发展贡献力量！

推荐克服急躁情绪的心得体会报告二

俗话说的好“勤奋造就人才”，只有勤奋努力才能成功。而懒惰会让你失去好多东西，懒惰了就会落后，落后就要挨打，只有战胜了一切懒惰，那么我们就离成功很近了。

有句话这样说“只要功夫深，铁棒磨成针”。只有自己勤奋努力，为做一件事竭尽全力，一定会收获到很多令你意想不到。我认为只要竭尽全力加上勤奋努力就等于那可望而不可及的成功。

在我刚入学的几天里，白云在天空上密布着，火辣辣的太阳高高地挂在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太阳一个劲儿的烤着我的被子。“叮铃铃”这令人讨厌的声音打破了睡觉时的那一份宁静，闹钟被我无情的按了下去，继续趴在床上睡觉。此时已是六点半了，妈妈残酷的掀起我的被子把我从睡梦中带了回来。我就是这样每天都赖床不起。

时间飞逝，一场残酷而又恐怖的考试就要来临。卷子一张张传到我手上时，我傻眼了，该背的不背，老师说过要找时间背，晚上还要写作业，早上又要睡懒觉，课间还要补作业，看来我只有利用早上的时间来背书了。天下没有后悔药。铃声响起，开始收卷子了。我垂头丧气的离开了。当卷子飞速的改完时，我的心顿时的慌了。卷子发到我的手上时，我只是呆呆的看着，旁边的人想要看我考了多少，我迅速藏起来。我曾经以为这门学科是我的强项，才刚及格。

回到家时头也不回，饭也不吃的进入房间。伤心难过哭都没用，只是反省了一下自己，一直在问自己，我真的竭尽全力了吗，我真的努力了吗，我真的只有这水平吗，我真的考不过别人吗，我把这些问题的原因写在一张纸上，实际上的问题是懒。成天不用早上的大好时间读书却用在了睡觉。

我决定早上五点半起床读背不会的内容尤其是语文上的文言文，注释和问题还有译文，读背英语上的词组，课文和单词。如果早上不想起来时就想想成绩，受到刺激后就会立刻起身，拿起书开始读背。

经过这几十天的刻苦努力和勤奋，考试又如期来临，虽然恐怖但只要记得牢固就一定会战胜的。看到卷子后我感觉一身轻松，太简单了真想快点动笔。就这样考试过去了。卷子发下来时比上次明显好得多。主要原因是因为我战胜了懒惰。

俗话说得好“勤奋加努力加细心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懒惰了一定会走上成功。从此以后，我不再懒惰。

推荐克服急躁情绪的心得体会报告三

那是我上__年级时，我参加了每天的篮球体能训练。

参加的头几天，教练李老师给我们讲了几大要素：力量、速度、协调、耐力。前三项大家都还正常，第四项也是最后的考试了。本来第四项第一次是4圈，我们轻松地跑完了。接下来几天，则是8圈、10圈，相比前次，大家都有些受不了了!不能停止，不可慢步啊!头天中午，老师安排了12圈，我们都是勉强跑完的，休息了10分钟还有些累，那一天——我自己第一次超越极限，克服了困难!

那天，太阳炙烤着大地，大家像往常一样来到场地，准备就绪。“今天不会跑14圈吧?”“应该比昨天少，今天好热······”“8圈?”李老师来了，“老师，今天跑多少——”老师举起了两个指头。“呀哈!只跑两圈——”“二十!”老师发话了，那语气好像是约我们喝下午茶一样随随便便。“让我看看你们的极限。”

“呃——”大家的脸色瞬间变得像青铁一样死青。最活跃的一人突然奔上跑道，大家“咚咚咚”地跟上了。“真不知道老师是怎样想的······”我无精打采地说道。

跟着“大部队”保持均速跑了八圈后，我们的脸上、身上都是热汗，太阳竟这么不识趣，愈发炎热，给我们火上加油。我的手往脸上一拂，汗如雨下。八圈来，两人脱队了，随着全身的疲乏，我们的速度更慢了。

“咦，你们在这儿啊!大家好啊!”我的某个同学喜气洋洋地蹦过来，面放红光：“知道么，我刚跑一千米跑赢了······”我突然想上去把他掐死，我一边擂他肩膀一边气喘吁吁地说：“知道、吗，我、们要跑、跑二十圈、整、整、四千米、啊、啊!你、跑个、五圈、瞎嚣张什、么、啊!”“不如我们赛跑吧!”他提出。我感觉头上的青筋要爆出来了，真是又好气又好笑，为他的天真。也许——我望着天，突然，我本能反应似的拍了拍他肩膀：“好、好，三、二、一、跑——噢!”我发疯似的和他一起冲了出去，将“大部队甩得远远的······我隐约地听见后面的声音：”他怎么了?“

开始赛跑，我的疲乏荡然无存。与他疯跑完整整十圈。十圈里，我根本不顾及任何事物，眼中只有跑、跑······汗融入了空气，十八圈，还剩两圈。突然，我发现自己是有多么的疲乏。全身似乎散架，汗水流入眼睛。我有些绝望了，近在咫尺的两圈对我说是多么的遥远。我感觉这个身体不是我的了······

”喂，你······“我看到他一阵无语。这小子铁打的吗?只见他擦擦汗，还颠儿颠儿地跳着跑。”我要赢了!“他喊道。”难道你不知道累么?“”累?不知道累不累，加油跑······“我感到绝望碎了，突然我看到了老师在前面对我在微笑，”啊!“呵呵，我又疯了，和他一起冲过了终点!

老师的微笑，同伴们继续努力的姿势，挑战者戏虐的目光都能成为自己前进的动力。其实，做人也是一样，你绝望时必须将所有东西做为成功的诱饵。他人的挑战、成功后的成就与优越感······这些，都能让你不断努力超越自我、克服困难。

推荐克服急躁情绪的心得体会报告四

1.勇气

上台演讲的时，勇气是不可缺少的。有了勇气，演讲就成功了的一半，自来狭路相逢勇者胜，而勇气是一种来自内心的动力，能够有效地缓解你的压力和紧张。

2.自信

自信是成功的基石，相信自己一定能做到，只要想做是没有做不到的事情，别人可以做的很好，自己也可以做得很好。自信的人是最迷人的，也是最让人欣赏的，多给自己一份自信心，一定可以克服紧张的情绪。

3.面对

既然演讲，就要学会面对，这是自己的事情，应该尽到自己的责任，学会面对，那么在心里就有底气了，面对是你个人的一种成长，是对自己的升华，勇敢地去面对，并努力去完成它。

4.深呼吸

演讲前，做几次深呼吸，可以有效地缓解紧张，可以帮助你放松紧张的情绪，让自己达到一种内心的平静，这样在演讲的时候，就不会紧张和出汗了。

5.记住演讲内容

将演讲的内容提前记好，这样在演讲的时候就不会因为一点紧张就忘词了，即使有一些紧张，也能及时调整，这一点对演讲来说非常重要。

6.刚上台

刚上台是最紧张的时刻，这个时候我们可以停一会，多熟悉舞台，然后自然的做一个简单的自我介绍，或者讲一个幽默的笑话，让自己尽快熟悉环境，进入演讲的氛围。

演讲时专注自己的演讲内容，有感情的去演讲，就像你是故事中的主角，专注可以让人忘记周遭的一切，不过这样的专注度是很难做到的，可以尽量让自己往这方面发展。