宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用 在宿舍怎么练瑜伽(六篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用一

为创造一个干净、畅通、宁静的住宿环境，确保酒店财物及人员的财产安全，特制定如下条例:

一、员工入住宿舍须经过经理或厨师长同意，并上交身份证原件。每晚12点之前必须回到寝室，如违反出现任何后果，则本店不负任何法律责任。

二、宿舍实行寝室长负责制，所有员工必须服从和配合寝室长的管理。

三、宿舍配置的财物设施不得随意搬迁和挪用，不得占为己有。不得向下水道和厕所内丢弃垃圾杂物，损坏财物设施和造成厕盆堵塞的费用有肇事者支付，如找不到肇事者，其费用由该宿舍员工共同承担。

四、讲究卫生，不随地吐痰，不随处倒水，不乱丢垃圾。员工宿舍物品应保持洁净，摆放有序，不得乱丢乱放。垃圾倒到指定地点。

五、严禁在宿舍区域乱涂、乱画、乱贴、乱钉钉子、乱拉绳索、吵闹、大声喧哗、放高声音响和从事商业性的活动。保持宿舍安静。

六、节约用水、用电、随手关闭水龙和电源开关，熄灯时间不得超过凌晨一点。

七、吸烟者不得影响别人身体健康，不得在公众场所和人员集中的地方吸烟。

八、宿舍实行男女分开，严禁男女混居或私自带外人入住。到异性宿舍探访须避嫌，不宜逗留过久。

九、离职员工限两天内搬离宿舍，否则本店有权驱逐并清理其所有物品而不作任何补偿。

十、有客人来访须经宿舍长同意方可进入。

十一、安全管理

1、外出锁好门窗，做好防火，防盗工作。

2、严禁乱拉乱接电线和更改线路，更换保险丝。

3、宿舍禁止开伙做饭，禁止使用煤油炉，煤气炉或电饭煲、电热棒、电炉等大功率电器。

4、严禁存放煤气、酒精、汽油、鞭炮、天那水、硫酸、qiāng支弹药、刀具等易燃易爆违禁物品。

5、严禁打架、赌博、偷盗、吸毒、酗酒闹事，观看和传播淫秽书刊、光盘。

6、违反安全管理，造成不良影响，发生意外的将实行罚款和追究当事人责任，情况严重者解雇并送公安机关处理。

十三、宿舍内他人物品未经本人同意不得随意使用。

附则

员工如有违反宿舍管理条例者，将视情节轻重予以20—200元的处罚，屡教不改或情况严重者将予以解雇处理，并承担由此带来的不良后果。知情不报者将与违规者相同的处罚。

宿舍存在的问题员工可直接告知宿舍长。

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用二

尊敬的老师：

您好!

我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对熄灯后还在讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在宿舍吵闹的决心。

我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在宿舍吵闹，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

其次，我在宿舍吵闹的这种行为也是一种对老师的工作不尊敬，对同学不负责任的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。

抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造成了不尊重老师，不尊重他人，不尊重他人劳动的恶劣影响。

作为一名当代中学生，一名正在接受教育的人来说，这种表现显然不符合社会对我们的要求。

再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相促进，纪律良好，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。

同时，也对学校形象造成了一定损害，我们应该去维护而不是去破坏它!对于这件事情，所造成的严重后果我做了深刻的反思。

错误发生已经，我遭到了您严肃的批评，我深感愧疚!我知道检讨的目的不在于惩罚，而是要深刻认清自己的错误，并且彻底地改正错误。

第一，我当然是应该努力改正像这种熄灯后讲话的违反纪律行为，坚决改掉这坏毛病，努力改正行为错误。

第二，深刻反省错误，并且从错误当中吸取经验教训，下不为例。

第三，我必须学会关系室友体贴同学，努力改正错误，争取学校方面的从宽处理。最后，我恳请您的原谅，我向您保证我今后一定要好好学习，遵守寝室纪律。

望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。

此致

敬礼!

检讨人：xxx

20xx年x月x日

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用三

亲爱的各位老师：

我代表所有宿舍成员写下此检讨书，并承诺，以后绝对按要求打扫好宿舍卫生。

在宿舍成绩被评为0分之后，宿舍成员展开了激烈的讨论，究其原因我们总结为以下几点：

1值日制度不够完善，由于宿舍有六个人而只上五天课，所以值日相当混乱。

2生活杂乱，宿舍中绝大多数同学都是第一次住校，所以思想和行为上难免有些怠惰。

针对以上两点，我们已想出了切实可行的措施：

我们会在门后的小黑板上写下每周舍员干值日的顺序，而且舍长将负责提前提醒干值日的同学;时常清理桌面，整理床铺，力求干净整洁。

此致

年月日

全体xxx舍员：xxx

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用四

甲方(出租方)：

法定代表人：

住所：电话：

乙方(承租方)：

法定代表人： 身份证号码：

住所：

丙方(担保方)：

法定代表人：

住所：

根据《中华人民共和国民法典》及有关规定，甲、乙、丙三方在自愿、平等、互利的基础上就甲方将其合法拥有的厂房、宿舍楼、员工生活区租赁给乙方使用及丙方对此提供担保等事宜，三方达成以下协议：

第一条 甲方出租给乙方使用的厂房、宿舍楼及员工生活区等情况

1.1 甲方出租给乙方的厂房、宿舍楼及员工生活区座落在 市 镇。甲方出租上述厂房及宿舍楼总建筑面积 平方米，其中一栋四层厂房面

积 平方米，住宿楼一栋(除办公楼上方二层部分为甲方自用外)面积平方米，员工生活区(操场、绿地)面积 平方米，其平面图见本合同附件(一)。

1.2 甲方作为上述厂房、宿舍楼及员工生活区的所有权人(或使用权人)与乙方建立租赁关系。签订本合同前，甲方保证对出租的上述厂房、宿舍楼及员工生活区享有出租权及本合同约定的使用性质，上述厂房、宿舍楼及员工生活区土地使用证编号： ，(房地产权利证书： 、 )。

1.3 上述厂房、宿舍楼及员工生活区原规划设计的使用性质为 ;其现有装修、生产设备状况(由甲方无偿提供乙方使用)等，以及甲方书面同意乙方

自行装修和改变技术工艺或生产设施的内容、标准及需约定的其它有关事宜，由甲、乙双方在本合同附件(二)中加以列明。

1.4 甲、乙双方同意附件(一)及附件(二)作为甲方向乙方交付和合同终止时乙方返还上述厂房、宿舍楼、员工生活区、生产设备的验收依据。

第二条 租赁使用性质和用途

2.1 甲方已查验乙方的营业执照、相应生产经营资质证书或者拟从事的生产经营范围。乙方向甲方承诺，租赁该厂房及其设施设备严格按照经核准的生产经营范围和原规划设计的使用性质，用于从事 的产品生产，不得利用上述租赁物及其场所、设施进行非法生产、经营等活动;租赁的宿舍楼及员工生活区符合原有的用途。

2.2 乙方保证，在租赁期内未征得甲方书面同意，或未按规定经安全生产监管、消防等有关部门批准的情况下，不擅自改变上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其本合同附件(二)中约定的有关设施设备、生产设备的原有规划、设计及约定的使用性质，不擅自从事约定之外的其它活动。

第三条 交付日期和租赁期限

3.1 甲乙双方约定，甲方于 20xx 年 1 月 22 日前向乙方交付上述厂房、宿舍楼及员工生活区及本合同附件(二)中约定的有关设施设备(以下简称：有关设施设备)。租赁日期自 20 年 月 日起至 20 年 月 日止。

3.2 租赁期满，乙方应如期、完整返还上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其附属设施和生产设备。乙方需继续承租的，则应于租赁期届满前_ 叁 个月向甲方提出续租书面要求。甲方如继续出租该厂房，同等条件下乙方享有优先承租权，如甲方不再出租该厂房，乙方应如期搬迁。租赁期间上述厂房、宿舍楼及员工生活区、设备等不计提任何折旧费用;但归还甲方时，若有损坏不能正常使用，乙方负有修复的义务。

第四条 担保金、租金、支付方式和限期

4.1 为保障乙方的生产经营不受甲方的债权债务干扰，甲乙双方共同委托 (丙方)对双方的租赁活动进行担保， 叁 年担保金共计人民币元整由乙方承担，乙方应在 20 年 月 日前一次性支付给丙方;

乙方采用银行转账方式转入丙方指定的银行账户(详见本合同附件三)。

4.2 甲、乙双方约定上述厂房、宿舍楼及员工生活区年租金总计为人民币 ，月租金为人民币 。租金支付方式均采用 银行转账方式转入甲、乙、丙三方指定的银行账户内(详见本合同附件三) 。

4.2 。1 租金由乙方支付给丙方，在本合同签订后叁日内乙方向丙方支付租金人民币叁拾万元整 ，剩余人民币肆拾万元整 ，乙方

在 20xx 年 2 月 8日前支付。每逾期一日，则乙方需另行按平均日租金的30 %支付违约金给甲方。 乙方采用银行转账方式转入丙方指定的个人账户(详见本合同附件三)_。

4.2 。2 自上述租赁物交付乙方之日起，丙方将四个月租金按月支付给甲方，当丙方支付到第四个月时，丙方不再支付租金给甲方，以后乙方按月将租金转入丙方，再由丙方转付甲方。丙方采用银行转账方式转入甲方指定的银行账户内(详见本合同附件三) 。乙方支付给丙方柒拾万元租金中剩余的肆拾陆万柒仟元整人民币自动转为乙方的履约保证金。

第五条 丙方责任与义务

5.1 丙方保证甲方能按时足额收到乙方支付的租金。

5.2 丙方保证在甲方违约的情况下乙方可获得相应的赔付(第十条10。3项下的赔偿不在丙方责任之内，该赔偿款没有上限)，赔付上限不超过柒拾万元整;

5.3 丙方保证乙方可以获得本合同第十条10。2项下的赔偿，丙方对乙方的赔付上限不超过柒拾万元整，同时将乙方交纳于丙方处的肆拾陆万柒仟元整人民币一同于乙方(不存在违约的情况下)无法正常承租使用之日起7日内退还给乙方。丙方采用银行转账方式转入乙方指定的个人账户(详见本合同附件三)。

5.4 丙方有义务在甲、乙双方的租赁活动中担任中间人、证明人，并承担由于乙方无法正常承租使用而需要另觅其它合适厂房的义务。

第六条 其他费用

6.1 租赁期间，乙方使用上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其设施设备所发生的水、电、煤气、电话、因本合同租赁而产生的税费等费用由乙方承担(甲方不承担租赁税)。乙方在收到缴款通知或缴款凭证后七天内缴付清楚。

第七条 使用要求和维修责任

7.1 租赁期间，生产、消防、特种设备安全问题由乙方负责，甲方有监督的权利;乙方应制定明确的生产、消防、特种设备安全管理职责。

7.2 租赁期间，乙方应合理使用并爱护上述厂房、宿舍楼、员工生活区、附属设施。租赁期间，上述厂房、宿舍楼及员工生活区及其附属设施若有损坏或发生故障的，乙方应负责维修，相关费用由乙方自行承担。乙方拒不维修，甲方可代为维修，维修后应及时将维修内容和费用凭证提交给乙方，其维修人工费、材料费由乙方承担。

7.3 租赁期间，甲方提供部分生产设备(详见附件二)，乙方不再支付任何租金，但甲方提供的生产设备维修及其费用由乙方承担;租赁到期后，乙方保证上述生产设备能正常使用且负有连同其余租赁物一同返还甲方的业务。

7.4 租赁期间，安全问题由乙方负责。乙方保证上述厂房、宿舍楼、员工生活区、方式设施及甲方提供的生产设备处于正常的可使用和安全的状态;甲方有权予检查。甲方进行检查时，应提前 3 日通知乙方，乙方应予以配合，凡发现存在安全生产隐患的，甲方有权书面告知乙方，责令乙方进行整改，乙方应在3天内予整改。否则，甲方有权请人整改，相关费用由乙方承担。

7.5 乙方增设特种设备，或者另需装修、改变技术工艺或改造建筑主体结构和有关设施设备(包括电力设施)的，应事先征得甲方的书面同意(其中按规定必须报有关政府部门审批的，则还应报有关部门批准后可进行);由此产生的费用由乙方自行承担，合同到期后归甲方所有，甲方不负补偿的义务。

7.6 因乙方生产经营需要，甲方同意乙方在厂区不影响消防、安全、通行的情况下进行临时搭盖，费用由乙方承担，但所占用的地面空间乙方应予每平米人民币2元补偿甲方，租期届满或乙方违约退租，上述搭盖物归甲方所有且不予补偿，租金与房屋租金同时支付;甲方同意乙方将靠马路的墙体打掉改造为店面使用，乙方必须采取相关的安全的'防盗措施，所需的一切费用由乙方承担，租期届满或乙方违约退租，无偿归甲方所有，甲方不予补偿。

第八条 租赁物归还和转租

8.1 除甲方书面同意乙方续租外，乙方应在本合同的租期届满后的 七 日内完整地返还上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其附属设施和甲方提供的生产设备，甲方不收租金;超越上述期限返还的，每逾期一日，乙方应按原日平均租金

的二倍向甲方支付逾期期间的占用费。

8.2 乙方返还上述厂房、宿舍楼、员工生活区、其附属设施和甲方提供的生产设备，应能正常使用;否则，乙方应予修复，费用由乙方自行承担。返还时，甲方根据合同附件(一)、(二)的约定进行验收，并相互结清各自应当承担的费用。

8.3 除甲方已在本合同补充条款中同意乙方转租外，乙方在租赁期内，须事先征得甲方的书面同意，并征求获得丙方同意后，方可将上述厂房、宿舍楼及员工生活区及其附属设施部分或全部转租给他人(甲方无偿提供的生产设备除外)。

8.4 丙方在乙方归还厂房三日内将履约保证金汇入乙方指定的帐户。

第九条 解除本合同的条件

9.1 甲、乙双方同意在租赁期内，上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其附属设施有下列情形之一的，本合同终止，双方互不承担责任，甲方及丙方应将乙方多缴纳的租金退还乙方：

(一)该厂房因社会公共利益被依法征用的。

(二)该厂房因城市建设需要被依法列入房屋拆迁许可范围的。

(三)不可抗力

9.2 甲、乙双方同意，有下列情形之一的，一方可书面通知另一方解除本合同。违反合同的一方，应向另一方支付叁个月的租金作为违约金，违约金的收付由丙方全程担保：

(一)甲方未按时交付上述厂房、宿舍楼及员工生活区及其附属设施和生产设备，经乙方催告后 七 日内仍未交付的。

(二)甲方发现乙方未认真履行其管理职责，存在安全生产隐患，且书面告知乙方整改，乙方整改不力或逾期拒不整改的。

(三)乙方未征得甲方书面同意和相关部门的批准，擅自改变上述厂房、宿舍楼、员工生活区及其附属设施规划设计的生产使用性质或合同约定的用途，用于从事约定之外的活动。

(四)乙方未征得甲方书面同意和经安全生产监督、消防等有关政府部门的批准，增设、改造特种设备，或者生产、经营、运输、储存、使用危险物品或处置废弃危险化学品的。

甲方：

乙方：

时间：

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用五

为加强宿舍日常管理，维护宿舍整洁与卫生，规范员工住宿条件及行为，保障住宿人员人身及财产安全，特制订本制度。

本制度适用于公司所有员工。

1、人事行政部负责本制度的制订、执行、监督、完善。

2、人事行政部负责员工住宿的安排、分配、管理。

3、宿舍长全面负责本宿舍卫生、安全、纪律等方面的日常管理。

1、公司宿舍按员工职位级别划分为普通员工、主管、经理、高管四类级别标准，具体标准见下表：

2、公司宿舍房租费、物业管理费、供热费、有线电视费由公司承担；公司不承担宿舍的水电费（由宿舍成员均摊）、电话费、网络费、宿舍设施非正常损坏产生的费用。

3、原则上要求所有非天津本地的员工都要入住公司宿舍，特殊情况如需外宿的，必须提前一个月填写《员工外宿申请表》（见附件1）向人事行政部提出申请，经分管行政的副总经理批准后，可按级别标准享受公司住宿补贴。

4、公司聘用天津本地的员工不享受公司住宿补贴。

5、因个人违规被取消入住宿舍资格的，不能享受公司住宿补贴。

1、每个宿舍设宿舍长一名，由该宿舍内部成员投票产生，公司补贴宿舍长每人每月100元。

2、宿舍长负责制定本宿舍的《宿舍卫生轮值表》，宿舍成员必须服从宿舍长的管理，按《宿舍卫生轮值表》安排，自觉打扫宿舍卫生。

3、注意个人卫生，不得随地吐痰和乱扔垃圾；衣服、床单、被套等私人用品要经常换洗，保证干净无异味。

4、员工起床后，自觉把床上和宿舍内的私人物品整理好。

5、员工个人贵重物品如钱包、手机、电脑、银行卡等要妥善保管好，不得随意乱摆放。

6、爱护公物，不得有故意破坏行为，对丢失或非正常损坏公司财物的，要按价赔偿。

7、不准在宿舍地面、墙壁、门窗、床架上乱贴乱画，不准高空抛物。

8、保持卫生间清洁，定期清洗便池，便后必须冲水。

9、节约用水用电，注意用电安全，不准私自乱接拉电线及违规用电。

10、宿舍内不准大声喧哗、追逐取闹，晚上22点过后不可使用音量过大的音响设备，以免影响他人休息。

11、宿舍内不准赌博、打架、斗殴，不准有伤风化等违法行为。

12、宿舍内严禁私藏刀具、枪、毒等违法物品，一旦发现，公司将按国家法律法规交由公安司法机关处理。

13、如遇外出，晚上不回宿舍过夜的，必须在当晚22点之前通知宿舍长，并说明去向，由宿舍长进行登记。对未按规定通知宿舍长而又在外发生人身财产损失的，公司将追究当事人的责任。

14、最后离开宿舍的员工应检查确认关好水电开关、窗户，锁好门后方可离开，睡觉前必须对宿舍大门进行反锁。

15、宿舍公共设施出现故障，由宿舍长向人事行政部提出维修申请，如属人为故意破坏的，一经查实，维修费用由损坏者承担。

16、公司宿舍原则上不准留宿外来人员，如有特殊情况确需留宿的，必须得到公司领导批准方可。

17、遵守社会公德及宿舍小区管理规定，与邻舍和睦相处。

18、违反上述规定的，人事行政部将视具体情况进行通报、警告、罚款、取消入住宿舍资格的处理。

1、每月底由人事行政部组织本部门人员及所有宿舍长对宿舍进行检查，并依据《宿舍安全卫生检查表》（见附件2）项目对检查进行评分。

2、人事行政部于检查后第二天对检查评比结果予以公布，以示嘉勉和改善。对检查评分不合格的，则取消该宿舍长当月补贴100元。

3、参加宿舍检查的人员必须坚持公平公正的原则进行检查评分，不得弄虚作假、假公济私。

本制度由人事行政部负责制订、修订和解释。

本制度自20xx年12月11日起实施。

有关宿舍坚持做瑜伽的心得体会实用六

员工宿舍管理制度]

为了搞好员工宿舍，加强治安，保障员工有一个清洁、舒适、安静、秩序良好的住宿环境，特规定如下:

⑴入职员工由人事部统一安排房间、床位，凭人事部签发的住宿单到员工宿舍入住。

⑵离职人员务必在离职3天之内搬离宿舍，由舍监收回钥匙并开退宿证明后，再到人事部办理手续。

⑶已入住员工退宿须提前3天到人事部注销，否则按在住员工一样交纳各种杂费(水电)。

⑷未经人事部同意住宿员工不准私自调房、调床。公司员工宿舍管理制度。

⑸公司员工若带给钥匙及私配给非公司人员者，除取消其住宿资格外，另罚款处理，若哟失窃，并追究其职责。

⑹员工宿舍范围内若遇到非公司员工有义务询问其状况，以防盗贼混入宿舍内。

⑺各员工应自觉养成良好的社会公德和卫生习惯，自觉维护宿舍安全，搞好室内外卫生，按值日表轮流打扫卫生，以持续宿舍卫生

⑻严禁将垃圾等杂物投入下水道、厕所内和抛出窗外。

⑼自觉爱护宿舍的一切设施及房屋结构布局，不准擅自改动或拆卸，若有损坏照价赔偿，并追究职责。

⑽员工物品摆放整齐，不乱摆乱放，不占用人行道，不许将物品摆放在空床位上，以防损坏床板。员工严禁在宿舍内吸烟，违者罚款处理。

⑾爱护公物、节约能源，不在墙壁上乱写乱画、不浪费水电，注意白色污染和环境保护。公司员工宿舍管理制度。

⑿严禁将公司物品带回宿舍使用，公司将随时抽查员工床铺、衣箱等物件，若出现公司物品，罚款处理。重者将无薪解雇。

⒀来访人员要事先登记、并抵押有效证件，经管理人员同意后方可进入员工宿舍。被访员工上班后，来访人员不得在宿舍逗留，违者视其情节罚款处理。

⒁员工宿舍严禁留宿外来人员，严禁男女混居，晚0:00后外来人员务必离开宿舍。男女员工禁止窜房，违者罚款处理。

⒂为保证员工的正常休息，晚0:00后，白天14:00以前，宿舍谢绝会客。特殊状况，经宿舍管理员同意后，在宿舍外接待。

⒃为保证员工正常休息，夜0:00以后到白天14:00以前，严禁在宿舍进行任何形式的娱乐活动;杜绝活动及吸的违法行为，违者扭送公安机关处理。

⒄宿舍严禁以任何形式聚众赌博，违者没手赌具、赌资并罚款500元，情节严重者送交公安机关处理。

⒅未经同意不得私用别人物品、以免造成误会，引起不必要的纠纷。偷盗他人财务之行为，将受到开除并交公安机关。

⒆将社会公德，宿舍里不准大放收录机，出门关门应轻声，上下楼梯不准大声喧哗。若有同楼的人员投诉，将取消其住宿资格，严重者将无薪解雇。

⒇持续高度防火意识不准私拉乱接电线和使用高功率电器，宿舍内禁止煮饭，不准用电炉、电热器，并做到人走灯灭、风扇停，注意节约用水，发现火灾隐患及时通知管理人员。

火警:119匪警电话:110急救电话:120

3、员工宿舍消防管理制度。

⑴严禁在宿舍各出口堆放杂物，保障通道畅通。

⑵人人明白消防灭火器的位置，严禁随意挪放。

⑶人人明白公司疏散流程，最低限度可做到自救。

⑷严禁宿舍员工私拉电线插座及使用电饭锅、电炒锅、电热水等电器，一面引起电线短路失火。

⑸严禁宿舍员工做饭，并使用明火照明。

⑹人人做到人走灯关。

⑺工程部定期维修、保养宿舍电源开关设备。

⑻宿舍管理人员每隔3小时，查看一次宿舍状况。