文明出行的心得体会实用(大全12篇)

心得体会是对某一事件、经历或感悟进行总结和归纳的一种文字表达方式，它可以帮助我们更好地理解和把握人生的真谛，也是一个不断成长和进步的过程。写心得体会可以帮助我们总结经验教训，提高自身素质，从而更好地应对未来的挑战。心得体会是我们学习和工作中不可或缺的一部分，对于个人的成长和发展具有积极而深远的影响。心得体会的写作可以通过回顾过去的经历、思考问题的解决过程和总结所得到的启示，从而形成有效的思考和成长方式。写心得体会既是一种总结经验的过程，也是一个不断学习和改进的过程，它可以促使我们不断反思和反省，从而更好地提升自己的品质和水平。心得体会的写作也是一种自我调节和自我管理的过程，通过对过去的总结和对未来的展望，可以更好地认识自己，明确目标，做到有所为有所不为。写心得体会时，可以结合具体案例进行分析和总结。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。第一篇心得体会是关于自我认知和个人成长的，作者通过反思自己的学习和成长经历，得出了关于自我认知和个人成长的一些重要观点和体会。第二篇心得体会是关于沟通与人际关系的，作者通过总结自己的沟通经验和观察他人的交流方式，提出了一些沟通技巧和人际关系的建议。第三篇心得体会是关于领导力和团队合作的，作者从自己的团队协作经历中总结出了一些关于领导力和团队协作的得失和经验教训。第四篇心得体会是关于自我激励和目标管理的，作者通过个人目标的设定和追求，总结了一些自我激励和目标管理的实践经验。第五篇心得体会是关于创新与思维方式的，作者通过对创新思维和思维方式的研究和实践，总结了一些关于创新和思维方式的个人见解。第六篇心得体会是关于时间管理和效率提升的，作者通过总结个人时间管理和效率提升的经验，提出了一些关于时间管理和效率提升的建议。第七篇心得体会是关于学习方法和学习策略的，作者通过总结自己的学习经验和研究学习方法，提出了一些关于学习方法和学习策略的见解。第八篇心得体会是关于职业规划和发展的，作者通过对职业规划和职业发展的思考和实践，总结了一些关于职业规划和发展的建议。第九篇心得体会是关于解决问题和决策思维的，作者通过总结问题解决和决策思维的经验，提出了一些解决问题和决策思维的方法和技巧。第十篇心得体会是关于互联网时代和信息安全的，作者通过对互联网时代和信息安全的研究和实践，总结了一些关于互联网时代和信息安全的看法和建议。

文明出行的心得体会实用篇一

去年全世界交通事故死亡人数为五十万人，其中，中国交通事故死亡人数为十点四万人。交通是为“人”服务的`，而交通事故的发生又让人们清楚地看到了“人”对交通法规忽视的结果。交通是为人造福的，但却又带来这么多事故，它让无数的家庭破裂，带来了无数的妻离子散，我们能够说它是罪恶的吗?维护交通安全，关爱生命久远。我们面对这惊人的数字难道只有“兴叹”吗，知错就改，善莫大焉，我们要吸取教训，不让这种事情重演，我们要做到文明交通!让这些交通工具充分发挥他们的益处，为我们造福。

行文明路，倡树文明交通风尚。行路时不闯红灯、不乱穿马路、不翻越交通隔离设施，不违反交通信号指示通行、不妨碍机动车正常通行、自觉监督和推进文明交通环境的建设。文明交通靠大家。爱护生命，人人有责!礼让，中华民族的美德，行驶在路上，车主之间应该相互的尊重，礼让慢行，每一个小细节都会感动对方，我十分的尊重那些懂交通文明的人，夜晚，当一辆车与我相向而行，看到我后立刻减速并把远光灯换为近光灯时，我的心里是暖暖的。

我爸爸一直教导我在路上不要急。“快就是慢，慢就是快。”这句深奥的交通语言我现在懂了，在路上，彼此慢一点，不要争抢，慢点却是能平安的到达;欲速则不达，一旦因“快”而导致了一场交通事故的发生，就不仅只是“慢”了。

做文明人，积极参与文明交通志愿服务，主动劝阻不文明交通行为，经常引导和提醒家人、朋友以模范遵守交通法规为荣，以不遵守交通法规为耻;关爱自己和他人的生命，影响、带动更多的人遵章守纪、文明出行。

当人们攥紧文明交通的事项，它会默默地发出光芒，为我们保驾护航!

文明出行的心得体会实用篇二

人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环境的。其中人为因素又可分为旅游者自身因素和他人因素。

1、人为因素带来的安全问题。

（1）冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故多发生在青壮年的旅游者身上。所以在你决定冒险探奇前千万要考虑装备设施、身体条件，不要用生命作代价。

（2）旅游中走失。旅游者走失一般出现在游览活动中或自由活动中。在游览活动中旅游者应留意导游每天通报全天的游览日程、游览用餐点的名称和地址、在各个点的抵达时间和逗留时间。在外出自由活动时，请先告知导游或领队你将要去哪里，大概何时回来，最好带上饭店的店徽，记下饭店的地址和电话，以便万一走失时可以与饭店和导游联系。

（3）发生治安事故。现在社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在，因此必要的思想准备和防范措施还是应该有的。

（4）发生火灾事故。为防止火灾的发生，旅游者应注意以下几点：

在客房内吸烟后，一定要将烟头熄灭，不要随地乱扔。因为饭店地面多为地毯，很容易燃着。

使用客房内电器时要科学，不要将电器烧坏而导致火灾。

不要使用自带的瓦数高的电器，以免超过整个酒店电压负荷后导致火灾。

到酒店后做好一些应付火灾的准备，如熟悉楼层的太平门、安全出口和安全楼梯；仔细阅读客房门后的线路图。

当遇到火灾时，要注意以下几点：

要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。

不要走电梯，要走安全楼梯。

如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。

如被大火和浓烟围困，而卫生间还没有被蔓延，可考虑呆在卫生间里，用湿毛巾捂住口鼻等待援救。

看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。

2、自然因素带来的问题。

（1）中毒。一方面要防止饮食方面的中毒，吃腐烂和不洁食物、饮用污染了的水等均可引起中毒；另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特别是到南方热带森林中去旅游更应注意有毒植物对人身的侵害。难以行走的原始次生林，旅游者不要一人走进林中。

（2）动物伤害。蛇是旅游意外伤害中最易发生和最容易遇到的小动物。为了防止被蛇咬伤，在草深林密的地方旅游时，最好穿长裤长袜，戴草帽或遮阳帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草丛赶跑蛇虫。旅游中遇到了蛇，最好的办法是沉着对付，千万不要惊慌、不能跑动，也不要理会它，只要你不伤害它，离它而去，也就相安无事了。万一被蛇咬伤，千万不要着急，要沉着冷静，只要不做剧烈运动，不会马上就有生命危险。要积极进行处置，首先结扎伤口上部肢体，千万不可用嘴去吸毒液，以防毒液进入口中。要用手一面挤压伤口，一面用水冲洗，涂蛇药粉于伤口处，速送医院进一步处理。

蛇以外的其他猛兽，在旅游风景区极少遇到，偶尔遇到也不必惊慌，悄悄地躲避开它就是了，一般这些猛兽很少主动袭击人。

旅游有助于身心健康，为了达到促进健康的目的，在旅游中需注意的一个问题就是防病。为此旅游前要做好各种准备，旅游中要积极进行自我保健，防止意外伤害和事故的发生，并学会防治一些小病和常见病，遇到事故要能做到处乱不惊，遇事不慌。

1、旅游前做好健康检查。

请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、旅游前必备药品的准备。

（1）抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。

（2）抗病毒药物，板蓝根等感冒咳嗽类药物。

（3）解热、镇痛类药物，如阿司匹林、去痛片等。

（4）消化系统常用药，如胃舒平、痢特灵等。

（5）呼吸系统常用药，如速效伤风胶囊、银翘解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（6）镇静安眠类药，如安定等。

（7）心脏血管类药，如硝酸甘油、心痛定等。

（8）防晕动病药物，如乘晕宁、晕海宁等。

（9）抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等。

（10）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

（11）外伤药，如正红花油、云南白药、碘酒、绷带等。

3、旅游常见病的防治。

（1）晕车晕船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部；把视线固定在一个远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为好；如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风；如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。

（2）旅途中腹泻怎么办。首先要注意饮食卫生，养成良好卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。

4、旅游中意外伤害及应急处理。

（1）对溺水者的抢救。在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救。若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。

（3）旅途中踝关节扭伤的治疗。

发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。

（4）路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前登，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。

（5）旅途中大小外伤的止血方法。旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。

1、登山运动。

登山时注意以下几点：

（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

（2）山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

（3）雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

（4）山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

（6）山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

（7）游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

（8）登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

（9）上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

（10）山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

（11）在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

（12）山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。

（13）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

2、水上运动。

水上运动包括游泳、划船、滑水、冲浪、跳水等，下面重点谈谈游泳的安全注意事项：

（1）在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。

（2）每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的`需要。

（3）下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。

3、滑雪运动。

滑雪时要注意的事项：

（1）要能识别并遵守滑雪场一切警告和提示的标志，对滑雪场的概貌应有初步的了解。

（2）切记要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住并能避开滑道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高一级的雪场。

（3）停留休息时要停在滑道的边上，不能妨碍别人，并要注意从上面滑下来的人，重新进入雪道或滑行时也应如此。

（4）滑降时，不得撞碰在前面雪道的人。

（5）在滑行中感到器材异常或前方滑行道不明时，应暂停下来。

（6）不要冒险，不要单独在森林或容易发生雪崩的地方滑雪，轻易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范围大的雪场滑雪，最好早归，绝对不可擅自超过雪场规定的界限，远离营地去滑雪，以防发生意外。

（7）平时应学习一些基本的保健知识和急救常识。

（8）在训练期间，滑雪者必须听从教练和雪场工作人员的安排和指挥。

（9）了解滑雪索道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐。以免发生冻伤事故。

中暑是人在较热的环境下，由于身体的热量不能散发出去，使体温失调而引起的一种疾病。其症状是体温升高面色苍白，脉搏细弱且快，血压降低，严重时会昏迷。预防中暑一般采用如下措施：

1、不要在强烈的阳光下曝晒。

2、注意室内通风，穿衣不能过多，捂的太严。

3、少量多次饮水，或饮点淡盐水为好。

4、运动量不要过大。

5、在户外要戴草帽。

6、带上人丹、藿香正气丸、十滴水、清凉油等防暑药品。

放风筝是人们特别喜爱的一项传统娱乐活动，对于开发智力、增强健康大有裨益。当然，放风筝同样要注意安全。

风筝的制作大小、形状要根据自身素质来定，青少年放太大的风筝，会发生体力不够而出现失控、摔跤等意外伤害。

放风筝的地点，要选择在宽阔的地方，如广场、田野、空地上，不能在小胡同里，尤其禁止在马路上、铁路上、大街上、桥上、屋顶上、电线杆或高压铁塔下放风筝，以防造成车祸、高空坠落、触电等人身伤亡事故。

如果风筝落在电线或高压线上，千万不要爬杆去取。

徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体。在旅途中要注意走路的技术和技巧。步幅迈得大比迈得小好，不仅可节省体力消耗，而且便于休息。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应前后摆动。迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓把重心逐渐转移到前脚掌上去。走路的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，选择较平坦的路面走。行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血液循环。睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。脚打泡后，可用消毒的缝衣针将水泡挑开，放出积液，穿进一根干净的线或头发，并注意防止感染。

外出旅游，免不了问路，问路要注意技巧：

1、要有礼貌，问路时必须面带笑容，口气谦和，以取得对方。

的好感。根据不同的对象用不同的称呼。

2、要选准对象。一是选当地人问路。二是选异性问路，从心理角度来说，选择异性，容易取得较好的效果。三是选择老年人和恋人问路。四是选择民警和学生问路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷阴或低头沉思的人或依依相偎的恋人问路。

3、问路记住位置和特征。听人介绍时，要抓住关键，如地名、地物、典型标志位置和基本特征。在对目标情况不明时，应多问几人，利用自己的经验和知识进行判断，从而达到问路的目的。

一条重要经验是：问路一定要讲普通话。

在不妨碍工作的条件下，抽出一定时间，作短期的自行车旅游，可以增强体质，增加见闻，欣赏祖国大好河山。出发前要把自行车保养好，特别是车胎不漏气，前、中、后轴状态良好，闸铃锁灵敏有效。随车最好带上一个小型打气筒和简单的修理工具。每天旅游结束，要认真检查车辆，发现问题及时处理。旅游者计划每天骑行的里数，最好不超过100公里，并间以适当的游览、休息，以便始终保持旺盛的精力。在逆风条件下，与其骑车前行，还不如下车推行。骑车的速度不宜过快，遇到交叉路口、桥堍或上下坡时，尤其要注意安全。

1、宿营地的选择。

（1）选择能防洪水、防塌方、防潮湿、防雷电、防火、防虫害袭击的地方。

（2）不能设在山岩脚下、悬崖下、冲积丘上以及可能发生雪崩的地方。

（3）不要设在针叶或干枯灌木丛林区、若失火，蔓延很快。

（4）附近要有水源。

宿营地最好选择在树林边或林中空地，还可选择在平地的小山丘顶、河边的山岗上。

2、对新开辟的水源要经过消毒或净化处理后才能使用。宿营地的污水必须进行排放，不能乱泼，否则会影响环境卫生容易滋生蚊蝇。污水处理设备或排污水沟，要求设在宿营地的下风侧，并保持适当的距离，这样可以摆脱臭气的滋扰。

3、垃圾要进行焚烧或深埋。

4、厕所要设在宿营地的下风侧，粪便可请农民掏粪作施肥用或挖坑掩埋处理。

5、要检查篝火是否完全扑灭，然后再上路。

1、最安全的楼层是四五层，窃贼不易闯入，发生火灾也易逃脱。一些城市，消防设施无法达到高楼层。

2、如果有人送东西到你房间，应打电话向前台证实后再开门。

3、不要用你公司的名字预定房间，否则会增加被骚扰、绑架、偷窃的风险。

4、旅游者要保管好自己的房间钥匙，若钥匙丢失了必须告知前台服务员，不得私自将钥匙借给未登记的朋友使用。

5、当旅游者接到骚扰电话时，应当立即投诉，值班经理会通知总台找出主叫方。

在外旅游不要贪食特殊风味菜肴，用餐不要饱一顿饥一顿；为避免“生火”，少吃大鱼大肉等肥腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，多饮绿茶或白开水；少吃生冷食品，尤其不吃生鱼片，毛蚶之类菜肴；吃海鲜不要过多，多吃蒜，喝点酒，以防腹泻，肠胃不好的人千万要谨慎；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。对有些卫生较差的饭店，最好使用一次性杯筷和碗具，饭前饭后洗手。

旅行中携带物品要少而精，必要的物品要带齐，违禁物品不要带。

1、禁带物品。

（1）飞机禁带物品：可燃液体、压缩气体、腐蚀液体、易燃液体和固体、毒品、氧化剂、易聚合物质、磁性物质、放射性物质、有害或有刺激性物质以及可能损坏飞机结构或具有不适宜运输的物品、火器、刀剑和其他类似物品、动物。国家有关法律、政府规章和命令规定运输过程中禁止出入境或过境的物品。

（2）火车、轮船禁带物品：易燃、易爆、有毒、放射性等危险物品和政府限制运输的物品，妨碍公共卫生的物品、动物以及损坏污染车辆的物品。

2、财物的携带安全。

为了保证身上所带现金的安全，建议旅游者每日拿出所需的现金，放在易拿的地方，而把大部分的现金放在贴身安全处。不要向他人特别是陌生人提起。这样可分散风险，即使遭窃也能保住大部分的现金。也可携带信用卡进行旅游。用旅行支票代替现金也是一种方法。

当你身上有贵重物品时，不要将贵重物品连同一般物品进行托运，而应随身携带。在入住饭店后，也不要将贵重物品放在客房内。外出游览时，可以存放在饭店的贵重物品保管处或小保险箱内。

3、为保证财物安全，提醒你三句话：

（1）集小成大件数清。

（2）随时清点不乱放。

（3）离开不忘回头看。

4、财物丢失的应急处理。

（1）身份证丢失：由当地旅行社核实后开具证明，失者持证明到当地公安机关报失，经核实后开具身份证明，机场、安检人员才会核准放行。

（2）财物丢失：财物丢失后，要向导游或领队求助，告诉他们丢失物品的形状、特征、价值，回忆丢失物品可能的时间和地点，积极配合导游人员寻找。

由于我国旅游市场规范化程度不高，旅游购物往往是“几家欢喜几家愁”。因此在旅游购物时，要力戒四种易导致自己上当受骗的行为和心理。

（1）一戒随便开口。

（2）二戒以假作真。

（3）三戒贪图便宜。

（4）四戒冲动购物。

旅游活动多姿多彩，但作为一次活动过程，为防不测和万一，参加与旅游有关的保险是有益无害的。与旅游有关的保险有以下三种：

1、车船旅客意外伤害保险。凡搭乘长途客车、轮船，从验票进站或中途上车(船)，到到达旅程终点或下车、下船为保险有效期。根据发生的意外情况，给付保险金。保险费按标价的5%计算。

2、旅客人身意外伤害保险。在保险期限内，被保险人因意外伤害事故而致身残或丧失身体机能，按规定给付全数、半数或部分保险金额。

3、住宿旅客人身保险。保险期限15天，从住宿零时起开始算，满期可办理续保。一旦发生意外可根据客人人身伤害情况和财产损坏情况给付保险金。

文明出行的心得体会实用篇三

登山时注意以下几点：

（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

（2）山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

（3）雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

（4）山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

（6）山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

（7）游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

（8）登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

（9）上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

（10）山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

（11）在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

（12）山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。

（13）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

水上运动包括游泳、划船、滑水、冲浪、跳水等，下面重点谈谈游泳的安全注意事项：

（1）在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。

（2）每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。

（3）下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肢，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。

滑雪时要注意的事项：

（1）要能识别并遵守滑雪场一切警告和提示的标志，对滑雪场的概貌应有初步的了解。

（2）切记要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住并能避开滑道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高一级的`雪场。

（3）停留休息时要停在滑道的边上，不能妨碍别人，并要注意从上面滑下来的人，重新进入雪道或滑行时也应如此。

（4）滑降时，不得撞碰在前面雪道的人。

（5）在滑行中感到器材异常或前方滑行道不明时，应暂停下来。

（6）不要冒险，不要单独在森林或容易发生雪崩的地方滑雪，轻易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范围大的雪场滑雪，最好早归，绝对不可擅自超过雪场规定的界限，远离营地去滑雪，以防发生意外。

（7）平时应学习一些基本的保健知识和急救常识。

（8）在训练期间，滑雪者必须听从教练和雪场工作人员的安排和指挥。

（9）了解滑雪索道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐。以免发生冻伤事故。

文明出行的心得体会实用篇四

徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体。在旅途中要注意走路的技术和技巧。步幅迈得大比迈得小好，不仅可节省体力消耗，而且便于休息。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应前后摆动。迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓把重心逐渐转移到前脚掌上去。走路的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，选择较平坦的路面走。行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血液循环。睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。脚打泡后，可用消毒的缝衣针将水泡挑开，放出积液，穿进一根干净的线或头发，并注意防止感染。

外出旅游，免不了问路，问路要注意技巧：

1、要有礼貌，问路时必须面带笑容，口气谦和，以取得对方的好感。根据不同的对象用不同的称呼。

2、要选准对象。一是选当地人问路。二是选异性问路，从心理角度来说，选择异性，容易取得较好的'效果。三是选择老年人和恋人问路。四是选择民警和学生问路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷阴或低头沉思的人或依依相偎的恋人问路。

3、问路记住位置和特征。听人介绍时，要抓住关键，如地名、地物、典型标志位置和基本特征。在对目标情况不明时，应多问几人，利用自己的经验和知识进行判断，从而达到问路的目的。

一条重要经验是：问路一定要讲普通话。

文明出行的心得体会实用篇五

在我们的生活中，交通一直是安全隐患之一。在去年交通事故一共发生了29750起，在这些案件中一共有186人丧失了宝贵的生命。一般交通事故一共发生了1813起，186人死亡，1867人受伤，直接损失259.2万。简易交通事故，发生了11370起，2475人受伤，直接损失704.8万。这些数字是很庞大的，现在看上去那些数字没啥理解，如果死的是亲人朋友，这些数字就会离我们很近。

交通事故中最主要的是酒驾。酒驾发生269起，29人死去，214人受伤，饮酒驾驶16起，128人受伤，醉酒事故203起，17人死亡。

这时候有的人就以为四个轮子不能喝酒，开车那两个轮子总可以了吧?但摩托车也属于机动车，所以摩托车也不能喝酒驾驶，摩托车酒驾144起，14人死亡，140人受伤。

当然有的时候不喝酒也会发生事故，开车玩手机发生事故的概率是平常的23倍，发信息比平常反应时间慢35%。别小瞧这些数字，有可能你刚发现那个人在你车旁边，但由于你发信息慢了一步，就已经毁坏了一个家庭。

无证驾驶也是比较多的，汽车无证驾驶有141起，24人死亡，171人受伤。摩托车无证驾驶15人死亡，125人受伤。

视野盲区也是很重要的，就比如大货车，货车不光有盲区，还有内轮差。站在路边的话，人会被撞倒在地，婴儿车被刮伤，自行车直接被货车开走。

这一例例的交通案子都在警告着我们，可我们何时听过?

道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪。

文明出行的心得体会实用篇六

文明出行的第一步是在出发之前做好准备工作。我们应提前规划行程，制定详细的时间表，并预留足够的时间来处理可能遇到的意外情况。同时，我们需要检查车辆状况，确保车辆正常运行，减少在路上发生交通故障的可能性。此外，我们应该收拾整齐、不过多的行李，以免影响他人乘坐的舒适度。

第二段：平稳驾驶，让文明伴随行程始终。

文明出行的第二步是平稳驾驶。无论面对多大的压力，都要保持冷静和耐心。在驾驶过程中要遵守交通规则和道路标志，尊重行人和其他车辆的权益。在处理交通状况时，我们应该谨慎驾驶，合理减速。此外，遵守限速和不超车的规定，不仅可以保证自己的安全，还能减少事故的发生率，确保其他驾驶员和行人的安全。

第三段：礼让行人，展现文明素质的细节。

文明出行的第三步是礼让行人。在行人通过人行道时，车辆应及时减速，并主动让行。即便是在没有交通信号灯的情况下，我们也应给予优先权给正在过马路的行人。同时，我们应该尽量避免在斑马线上停车，以免给其他车辆和行人带来困扰。恪守礼让行人的原则，不仅体现了一个人的文明素质，还能减少行人与车辆之间的摩擦和冲突，营造和谐的出行环境。

第四段：整洁车内，创造舒适体验的基础。

文明出行的第四步是保持车内整洁。我们应时刻保持车内环境的整洁干净，垃圾应当放置在特定的垃圾桶里。在出行过程中，我们应规范自己的行为，不在车内乱扔废弃物，不吸烟、嚼口香糖或在车内食用食物。保持车内整洁不仅是对自己的尊重，也是对其他乘车人的尊重，让大家共享一个舒适的出行环境。

第五段：文明宣言，号召共建和谐社会。

文明出行不仅仅是一种个人行为，更是一种社会责任。我们应当将文明出行的理念以正面的方式传递给更多的人。我们可以通过公益活动和社区教育来宣传如何文明出行，鼓励大家参与进来，共同建设和谐社会。同时，政府也应加大执法力度，加强交通安全管理，提高行车文明水平。

结尾：文明出行是我们每个人应当坚守的底线，也是社会发展的必然要求。无论身处何地，我们都应时刻保持文明的行为和举止，为创造更加安全、有序和和谐的出行环境作出贡献。只有每个人都能够从自己做起，从点滴细节中践行文明出行，整个社会才能实现持续发展和进步。

文明出行的心得体会实用篇七

生命是宝贵的，它只有一次，对于每个人来说它比什么都重要。

说完了闯红灯，再来说说醉酒驾驶吧!一位老奶奶准备过马路，而她的侧面却是一个醉汉驾驶着电三轮疾驰而来。醉汉看到老奶奶急忙躲闪，一个急转弯，可车速太快自己喝了酒控制不住，一下子撞倒路边护栏上。后面一辆巴士没想到他会急转弯，由于刹不住车又撞了一下。醉汉当场死亡。

这两次都付出了血的代价。闯红灯、醉酒驾驶这些都是最容易出现交通事故的。相反，如果你遵守交通规则就会平安无事，化险为夷。下面我来给你讲讲我的亲身经历吧。

有一回我和朋友上街买书。路过一个十字路口，是红灯，朋友说“反正这会没车，我们直接冲过去算了。”她刚想往前冲就被我拉住了，“你这样不行，闯红灯是很危险的。”话音刚落，紧跟我们后面的三轮车闯了过去，刚走到一半就被一辆摩托车给撞了。没有伤着人，但三轮车已面目全非。我不禁打了个寒颤，如果我们闯在前面，后果要比现在严重的多了。

生命是脆弱的，是短暂的，更是宝贵的。是用金钱买不来的，失去了就再也不能挽回的。为了不让我们受到伤害，也为了家人不再伤心，请大家一定要遵守交通规则。关爱生命，文明出行，不要把生命当做儿戏。

文明出行的心得体会实用篇八

随着社会的发展，人们的出行方式也越来越多样化和便捷化。然而在快节奏的都市生活中，很多人在出行过程中忽略了一点，那就是文明。在我的出行中，我深刻体会到了文明出行的重要性，通过不断摸索和学习，逐渐形成了自己的心得体会。

首先，文明应始于出行的准备。一个人的出行，往往需要提前做好各项准备工作，比如查看天气、查询交通信息等。只有准备充分，才能避免出行中出现不必要的麻烦。此外，文明出行还需注意选择合适的交通工具。在交通工具选择上，要尽量选择公共交通，减少私家车的使用，这样不仅能缓解交通压力，还能减少环境污染。

其次，文明出行要注重礼仪与素质。在公共场所，礼仪是文明人的底线，也是彰显文明的最基本表现。我曾经遇到过在地铁站排队时，有人插队的情况。这样的行为不仅会给他人带来困扰，也是对公共秩序的破坏。因此，我们应该遵守公共秩序，排队等候，让老人、儿童和孕妇先行。同时，还要遵守交通信号规则，不闯红灯、不占道行驶，遵守交通规则，确保自己和他人的安全。

有一次，我在公交车上看到有人在车厢里吃东西，不仅弄脏了座椅，还影响了其他乘客的正常出行。这让我感到十分气愤，因为这种行为不尊重他人，也是对公共设施的不负责。在出行时，我们应该保持公共场所的整洁，不随地吐痰、乱扔垃圾，养成良好的文明习惯。

再次，文明出行不仅限于出行本身，还包括与他人的交流与互动。在出行中，我们常常会遇到需要他人帮忙的情况，这时候的态度和方式就显得尤为重要。我记得有一次在地铁里，一个老人无法站稳，准备下车时差点摔倒，我第一时间伸出援手并主动问他是否需要帮助。老人非常感激地接受了我的帮助。这个经历让我深刻感受到了互助和友善的力量。出行中的人与人之间的互动，能够增进彼此的间的关系，营造出和谐的社会氛围。

最后，文明出行需要持之以恒，使之成为自己的习惯。没有了文明就无法形成良好的公共秩序，也无法营造和谐的社会环境。因此，每个人都应该从自身做起，从点滴小事做起，自觉遵守规则，尊重他人，养成良好的出行习惯。只有每个人都能够自觉遵守规则，才能共同营造出文明出行的环境。

总之，在我多次的出行过程中，我深刻领悟到文明出行的重要性。准备充分、注重礼仪与素质、保持公共设施的整洁、与他人的交流与互动以及持之以恒，这些都是文明出行的重要体会。只有每个人都能够积极践行，才能真正营造出文明出行的氛围，推动社会的进步发展。我们每个人都应该成为文明出行的倡导者，为创造文明和谐的社会贡献自己的一份力量。

文明出行的心得体会实用篇九

这个星期的星期__，我们全校师生观看了《交通安全讲座》，这个讲座令我懂得了一定要注意交通安全。

这个讲座让我知道了一组又一组恐怖的数字。如：中国每年有16万人死于车祸，整整40万个家庭沉浸在失去亲人的悲痛中，全球总共有4000万人丧生在车轮下!而且，东莞每天发生的车祸里，有八成是中小学生，造成车祸的主要原因差不多都是不守交通规则所造成的。

大家还记得2007年7月23日的大巴车事故吗?那辆大巴车从数十米高地高架桥上坠入江中。大巴车上整整11个人啊。他们就这样永远地离开了这个世界。当大巴车被打捞上来的时候，车内全是尸体。其中有三个是一家人，是爸妈带着年仅10岁的儿子开开心心的想去内蒙古旅游。可他们都死于这场车祸，他们永远地睡着了，再也不会醒来。然而，酿成这场车祸的主要原因是司机为了避让一辆违规行驶的自行车!就是这一辆自行车，令11个人永远离开了这个世界。目前，这个人已经被判无期徒刑。

还有四个工厂员工，同样是丧身于车祸。他们四个正上完夜班，在大排档吃完夜宵后，他们横穿马路，去对面的宿舍。就在这时，一辆车飞驰而来，将四个人撞到，其中一个被撞出十多米远。就这样，四条不足二十岁年轻生命，就躺在路上，再也不会动了。

这一宗又一宗的车祸，都是因为人们不遵守交通规则而造成的。所以，我们以后一定要遵守交通规则，否则很容易酿成悲剧。

文明出行的心得体会实用篇十

为认真贯彻落实《四川省关于深入开展“文明交通行动计划”实施意见(20132015)》精神，不断健全宣传工作机制，创新思路，创新手段，增强交通安全宣传教育工作的科学性、有效性、针对性，努力提升学校广大师生的文明交通素养，进而增强我校师生的文明交通意识，提高学生的自我防护能力，减少交通事故的发生，为学生的健康成长创造一个良好的交通环境，我校全面实施“关爱生命文明出行”文明交通宣传教育。

一、建立健全了学校文明交通行动工作领导小组：组长：何刚。

副组长：苏中东、卢进军。

1、开展了交通安全宣传教育活动，广泛宣传交通安全法律法规、文明安全出行的基本常识，学校师生逐步养成文明交通行为习惯。师生的活动参与率达100%、学习教育率达100%、《道路交通安全法》及实施条例等相关法律法规的知晓率达到100%。

和减少学生道路交通事故的发生。

3、进一步充实了文明交通公园、长廊、文明交通展牌内容。学校内、周边交通安全设施齐备。

交通行为习惯更加规范。

1、促进学生养成养成遵守交规的良好习惯。

2、进一步深化了“小手牵大手”活动，使“三让”(即：“车让人，让出一份文明;人让车，让出一份秩序;车让车，让出一份安全”)的文明交通理念深入人心。

交通安全事故得到有效控制。

1、教师做到不酒后驾驶、超速行驶、疲劳驾驶、不闯红灯、强行超车、超员超载等危险驾驶行为。

2、师生发生交通安全事故为零。

3、确保顺利完成区、市、省的交通安全示范学校创建工作。四、活动措施：

(一)加强交通安全学习教育。我校要充分发挥教育职能优势，通过主题班会、手抄报、黑板报、知识竞赛、宣传橱窗、“校园之声”广播等多种形式，组织学生学习道路交通安全法律法规和交通安全基本常识等内容，提高他们的安全意识和防护能力。

1、每星期要一堂交通安全课。

2、每天放学前，老师要提醒学生注意道路交通安全。3、以班为单位每月举行一次交通安全主题班会。

4、为交通安全知识开辟宣传专栏，定期宣传交通安全常识。5、以交通安全为主题手抄报工作。

6、家校联系，共同做好文明交通安全教育工作，同时学校发放。

交通安全知识小册子、宣传单，让学生把交通安全知识带回家，传递到曹集乡的每一个角落，为构建平安乡镇奉献一份力量。

(二)宣传到位、制度保证。以告学生家长书、或一封信加大文明交通宣传力度。开展师生承诺制，与全体教职工签订责任状。把交通安全纳入了教学内容，将学生遵守道路交通安全法律、法规的情况纳入操行评定。

(三)开展平安回家自护训练。学校聘请了交警担任校外法制辅导员，利用双休日和假期空闲时间，创建“少年警校”、“初中生义务护校队”等活动，帮助全体学生提高安全意识和自我保护能力。

(四)配合有关部门加强了校园周边交通环境及秩序的监督管理，进一步优化学校周围交通环境。

文明出行的心得体会实用篇十一

为倡导市民遵守交通法律法规，文明出行，我校组织学生积极参与第二届“青春志愿行，共创文明城”汕头市文明交通志愿服务。作为金山中学学生，我很荣幸参加此次活动，为营造汕头文明、安全、有序的交通环境作出贡献。早晨和煦的阳光照耀在同学们身上，朝气蓬勃的青年们为汕头文明交通构建贡献出自己的一份力量。我们深深感受到在一线工作的交警同志的辛苦，感受到了汕头人民对于文明交通的热切期盼。而文明城市的创建需要的不仅仅是交警同志的辛勤工作，更重要的是广大市民群众提高自身交通意识，自觉遵守交通法律法规，只有这样，汕头的交通环境才能真正做到文明、安全、有序。

为倡导市民遵守交通法律法规，文明出行，我校组织学生积极参与第二届“青春志愿行，共创文明城”汕头市文明交通志愿服务。作为金山中学学生，我很荣幸参加此次活动，为营造汕头文明、安全、有序的交通环境作出贡献。

七月六日上午7:20，同学们准时到达海滨-新兴路口集中，在带队老师的指引下，同学们在交警值班岗亭前换上了颜色鲜艳的马甲、绶带和帽子，并仔细聆听了交警同志对执勤工作的讲解，随后便走上了斑马线两侧进行值勤工作。

早晨和煦的阳光照耀在同学们身上，朝气蓬勃的青年们为汕头文明交通构建贡献出自己的一份力量。我们身穿马甲，手举红旗，面带微笑，为来往的市民进行交通指引。看着人流在指引下有序通行，我们感受到了作为一名交通志愿者的快乐。在值勤期间，有部分市民仍然缺乏交通法律法规意识，对于这些不遵守交通法规的市民，我们予以耐心讲解和劝告。在交警同志的带领下，同学们对于交通值勤工作有了更深层次的认识，对于汕头的交通现状也有了更深的了解。我们深深感受到在一线工作的交警同志的辛苦，感受到了汕头人民对于文明交通的热切期盼。而文明城市的创建需要的不仅仅是交警同志的辛勤工作，更重要的是广大市民群众提高自身交通意识，自觉遵守交通法律法规，只有这样，汕头的交通环境才能真正做到文明、安全、有序。

通过此次活动，同学们意识到了作为一个即将踏入大学的青年，肩负着创建文明交通的重任。在此后的学习、生活中，必将以身作则，增强个人交通意识，宣传交通法律法规，以实际行动倡导文明交通活动，为城市文明和谐贡献个人的力量!

文明出行的心得体会实用篇十二

这个星期六的早上，我早早地起了床，准备去杭二中对面参加杭州网小记者活动。

因为我太喜欢这次活动了，所以我和妈妈早早地出发了。到了那里，我们才发现太早了!于是，我和妈妈只好呆呆地等待活动的开始。

活动开始了，活动的主题是两个很常见的字：交通。这次活动的人数有9个，我们先分组，每组两个人，其中一个组有3个人。这次活动分为三大块，第一个是发关于交通安全卡片，第二个是询问路人，第三个是询问交警。每个组有大约30张的卡片。我是和胡雪露一组的。发卡片时，我们遇到了好几类的人：第一类：我们在介绍时，话都没说完，他们就抢一张走了;第二类：我们都还没说，就摆摆手走了;第三类：就算再怎么忙，也会停下脚步认真听我们说，我们说完了，他(她)才拿卡片……我们组发卡片费了九牛二虎之力，终于发完了，没想到我们组还是发得最快的哩。于是，我们就先去想问路人什么问题了。因为我们最快完成第一个“任务”，所以第二个“任务”和第三个“任务”也先开始做了。”于是我们就去问交警叔叔了。“交警叔叔，黄灯是用来干什么的?我问。交警叔叔回答说：“我都工作二十年了，都没有人问过这样的问题……(就回答起来了)”。

这次活动牢牢在我心中刻着，牢记在我心中……。