羽毛球正手吊球心得体会范文 羽毛球正手吊球视频教程(2篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新羽毛球正手吊球心得体会范文一

为了促进我校老师之间的情感交流，丰富我校的文体活动，给大家营造一种运动氛围，加强体育锻炼，增强体质，为我们的学习打下良好的身体素质基，特举办本次羽毛球比赛。

逸夫教育集团体育项目组。

逸夫教育集团全体教师均可报名参加。

1、预赛时间：各年级自行决定。

2、决赛时间：20xx年4月9日上午8点30分正式开始。

谢叠山校区羽毛球场。

男单、女单、男双、女双、混双。（注：单打两边打内线，后场打外线。）

1、赛出风格、赛出水平、胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众；

2、讲文明、讲礼貌、讲卫生、守秩序；

3、在比赛规定时间前到达场地，不要大声喧哗。

4、坚绝服从裁判判罚，否则取消比赛成绩；迟到五分钟者，视为弃权！

5、选手可自带羽毛球拍，也可以用体育项目部准备的拍子。

1、每场比赛采取抽签淘汰方式，三局两胜制；

2、比赛采取21分制；

3、如果双方比分获胜一方需超过对手2分才算取胜；

4、如果双方比分打成25比25，则率先得到第26分的一方取胜；

5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

6、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出；

7、发球员的球拍必须先击中球托，发球必须要过对面的发球线；没过发球线则发球一方失分。

8、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内；如球落在线上算接球方输一球。

9、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始；

10、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备；

11、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束；

组长：应建华

组员：贝业萍、江玉婷、全继明、郑葵阳

裁判兼计分：江玉婷、郑葵阳

抽签、统分、汇总：全继明

各年级上报人员名单时间为：4月7日下午1点前，逾期不报，逸夫校区报贝业萍老师处，谢叠山校区报江玉婷老师处。

1、最后决出各项目一等奖1名，二等奖各3名，三等奖各5名。

2、并对获奖选手发放奖品。

体育项目组 20xx年3月

最新羽毛球正手吊球心得体会范文二

去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，因为高中时课余也经常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟悉的，深入学习后发现羽毛球并不是像我想象的那样简单。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜欢球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也锻炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。到大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐或者锻炼的目的。一些基本动作看似简单，但要做标准也并不容易。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必须对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开始放球。此时腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：

两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，准备击球。击球时，尽可能在规则允许的范围内提高击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。

除技术要领外，我还总结了几点心得：

1.虚心好学，不耻下问。积极主动向水平高的人学习，不要怕别人拒绝，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞快长进的。通常水平高的人，只要不是花很多时间，有人虚心向他求教，都会给予点拨的。

2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得善于观察和总结，认真思索和揣摩，才能领悟动作精华，避免是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。自己不打球时，多认真观看他人的比赛，细心揣摩别人的长处，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴他人的精华技术，有意尝试，逐步体会，最终化为己用。

4.乐意教学。其实，有很多技术动作，都是在不知不觉中形成的，很多人对它的理解都会有不同的，而在教他人练球时，就能温故知新，能细心感悟到技术动作的细节，通过他人的提问，还能挖掘出自己没在意的理念，从而更能体悟到技术动作更大的内涵，使自己的动作更加完美。

总而言之，通过这一年的学习与训练，我受益匪浅。羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目，每个人的情况不同，应该找到自己身体素质和技术上的缺陷，进行有针对性地练习。提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。